ダイエットクラブ

178センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

178センチの体重とBMI

身長178センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、178センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、178センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

178cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の178cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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178センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に178センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、178センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.78 × 1.78 = 69.7(kg)

この69.7kgが、178センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。178センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長178センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと178センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、178センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。178センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(178センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1650.7kg
1753.9kg
1857kg
178cm × 低体重

普通体重(178センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.558.6kg
1960.2kg ※178cmのモデル体重
2063.4kg ※178cmの美容体重
20.665.4kg
※20代女性178cmの平均体重
2166.5kg ※178cmの理想体重
2269.7kg ※178cmの標準体重
2372.9kg
2476kg
178cm × 普通体重

肥満(1度)(178センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2579.2kg
2682.4kg
2785.5kg
2888.7kg
2991.9kg
178cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(178センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3095.1kg
3198.2kg
32101.4kg
33104.6kg
34107.7kg
178cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(178センチ BMI35~40未満)

BMI体重
35110.9kg
36114.1kg
37117.2kg
38120.4kg
39123.6kg
178cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(178センチ BMI40~)

BMI体重
40126.7kg
41129.9kg
42133.1kg
43136.2kg
44139.4kg
178cm × 肥満(4度)体重

178センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

66.8kg 15% - dameo0973

昨日、柿ピー500g摂取したから減るはずがない

Height
178cm
Weight
66.8kg(-0.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2022/03/28/6039611.html

明日から本気出す - すずめじろ

食事内容を少し意識する程度で、ほぼなにもしなかったw明日はプチ断食する予定

Height
178cm
Weight
89.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2022/03/18/6034282.html

11月 - yoshi

記録のみ

Height
178cm
Weight
107.6kg(-26.4kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2021/11/30/5971245.html

久々に! - ゆぅちゃ

頑張りますか!

Height
178cm
Weight
74.9kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/09/01/5932317.html

スタート - バンビーナ

しまってあった体重計をだしてきた

Height
178cm
Weight
87kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2021/08/18/5903121.html

love doll is not for sex - oksexdoll

Modest love doll is not generally for sexAlbeit the first motivation behind sex dolls is for sex, th...

Height
178cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
8.9%
URL
/diaries/2021/07/19/5882960.html

第二目標達成 - TAKE

ようやく75kgを切った……長かった。次の目標は72kgにしておこう。

Height
178cm
Weight
74.8kg(-12kg)
URL
/diaries/2021/03/23/5803123.html

魚米 - prin85

魚米美味しい。いわし、チカの天ぷら、えびめんたいマヨ、たらこ軍艦を食べた。あとシュークリームとチョコレートいっぱい。

Height
178cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2021/02/02/5769082.html

そろそろ - あの頃に戻るぞう

健康診断が迫ってきた。今年の健康診断はコロナの影響でなんとお盆明けの初日。。。なんて日に決まったんだー!!

Height
178cm
Weight
71.5kg(-27.7kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637471.html

まじやばい - わあお

全てがやばいバターコーヒープロテインバー2

Height
178cm
Weight
84.3kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/08/03/5637140.html

リスタート12日目 - はしるねこ

昨日の夕食を食べすぎたせいか、体重は増量。反省して今日は多めのウォーキングです。ついでに半分は軽くジョギングして運動量を上乗せ。夜は少し筋トレしてお腹周りも引き締めたいな。...

Height
178cm
Weight
75.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5570118.html

あけましておめでとうございます。 - おらふ

あけましておめでとうございます。新年ということでダイエットがんばります。重いからだをひきずってジムに入会してきました。いろいろインストラクターさんに教えてもらいながらだったので何をどれだけというメモが...

Height
178cm
Weight
103.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/01/5480173.html

連休スタート - いのしし

朝:たらこパスタ、納豆、卵(めかぶ、ネギ)朝からパスタ食ってしまった。。。ばかたれジムウォーニング、バイク昼:レトルトカレー、ゆで卵、サラダチキンおなか減らない。。...

Height
178cm
Weight
99kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/28/5477803.html

減った - 63630

血圧 145-105

Height
178cm
Weight
88.1kg(-1.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/12/03/5462094.html

第2段階15kg目標達成 - 健康第一

次からは5kg単位で目標設定してモチベーション維持を図る…年内に100kg切りたい!https://mobile.twitter.com/diet_70kg/

Height
178cm
Weight
106.6kg(-15kg)
URL
/diaries/2019/11/22/5455076.html

とりあえず - さとし

またダイエット始めたので付け始める。今回はぶるぶる振動マシン!

Height
180cm
Weight
107.8kg(+10.6kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5453902.html

再開します - のっぽ

食事制限をやめた途端、リバウンド。あの時に頑張ったのはどこへやら?とはいえ、リバウンドはしたけれど、以前の体重を超えなくてよかったのかな。今度はどうしても痩せなくてはならなくなったので、最後のダイエッ...

Height
178cm
Weight
93.5kg(0kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2019/11/06/5444108.html

96kg - のりまき

別でダイエット目的に絞ったグループライン主催しています。

Height
178cm
Weight
96kg(-22kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/11/03/5442335.html

本日のトレーニング - Taka

今日は朝アポがあったので昼アポ終わってからジムに行ってトレーニングして来ました!スクワットバーのみ 15回30キロ 15回40キロ 15回 × 4セットインナーサイ42キロ 15回 ×3セットアウター...

Height
178cm
Weight
94kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/09/18/5408839.html

記録 - のんた

記録

Height
178cm
Weight
86.1kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325674.html

5月23日 - 目標-36kg サバス

朝 ベーコンとブロッコリーのパスタ昼 オートミール、えだまめ、たまご、鯖缶、ブロッコリー夜 うどん、えのき、ニラ、わかめ、ハンバーグ1個

Height
178cm
Weight
85.8kg(-20.2kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313633.html

今日からまた再開します - トモ太郎

タイトル通り気づいたらめちゃデブって80キロくらいになっていたので水曜日くらいにジム再契約してまたジム毎日いきますめざせ、三代目ボディー!戦略・ジム・プロテイン・ささみ以上...

Height
178cm
Weight
80kg(+4.8kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195146.html

180日目 - 出戻りガニ

Height
178cm
Weight
86.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2018/11/23/5177163.html

しょにち - munuoff

痩せたい。男はそう呟いた。彼の名はmunuoff。ダイエットへの一歩目を歩き始めた若人の1人。目標告白されるほどの美体

Height
178cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/17/5173066.html

また落ちた - たき

順調!

Height
178cm
Weight
84.1kg(-0.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/10/26/5154891.html

今日の体重 - kmdb-f

就寝前測定。運動(草刈り、集草)カップアイス×2(mow)、セブンプレミアムアイス×1アイス食べ過ぎた。

Height
178cm
Weight
85.9kg(-13.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/10/08/5139526.html

はじめました! - カイワレ29

お盆休みに初めてみました〜ジムを休んで2日目そろそろいかんと〜と思いつつも、DVD三昧しかも今日は格闘技の練習の日!!!がんばっていこうと思うが、、、、サボりの邪念が。。。ふつふつと。食事は、朝は、昨...

Height
178cm
Weight
105kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/08/15/5090266.html

今月内に2桁へ復帰したい。 - ぷるるん男爵

ダイエットスタートが121キロでした。そこから、食事制限中心でこの体重まで落とせました。筋肉の方から落ちているのでそこを修正しつつ、アスリート体型まで変化させます。腹筋を割って、自分の理想へ戻ります。...

Height
178cm
Weight
105.2kg(-16kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/08/06/5082047.html

やばい - たっち

人生MAXの体重かも

Height
178cm
Weight
99.9kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5004515.html

87kg - こうじ犬

踏み台昇降40分しました。水、途中で飲んでテレビ見ながらこうなりたい

Height
178cm
Weight
87kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939868.html