ダイエットクラブ

180cm 体重とBMI・体型

身長180cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、180cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、180センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

180cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に180センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、180センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.8 × 1.8 = 71.3(kg)

この71.3kgが、180cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長180cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと180cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、180cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、180センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(180cm BMI18.5未満)

BMI16
51.8kg
BMI17
55.1kg
BMI18
58.3kg

普通(180cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
59.9kg
BMI19
61.6kg
BMI20
64.8kg
BMI21
68kg
BMI22
71.3kg ※180cmの標準体重
BMI23
74.5kg
BMI24
77.8kg

肥満度1(180cm BMI25~30未満)

BMI25
81kg
BMI26
84.2kg
BMI27
87.5kg
BMI28
90.7kg
BMI29
94kg

肥満度2(180cm BMI30~35未満)

BMI30
97.2kg
BMI31
100.4kg
BMI32
103.7kg
BMI33
106.9kg
BMI34
110.2kg

肥満度3(180cm BMI35~40未満)

BMI35
113.4kg
BMI36
116.6kg
BMI37
119.9kg
BMI38
123.1kg
BMI39
126.4kg

肥満度4(180cm BMI40~)

BMI40
129.6kg
BMI41
132.8kg
BMI42
136.1kg
BMI43
139.3kg
BMI44
142.6kg

180cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

健康診断の結果。 - トモ

会社の健康診断で今日結果が出た。前回の体重が104㎏ 今回86㎏。どちらも服を着たうえでの体重だが去年の自分と比べると18㎏減っていた。前回は脂肪肝と高脂血症、尿酸値も高値でBMIも32で散々。今回は...

Height
180cm
Weight
84.6kg(-15.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/10/14/4813213.html

スタートライン - 蘭

退職し、田舎から帰ってきてから体重が増え続け97まで行って焦ったとりあえず先月の29日からアルコールを抜いている食事にも気をつけて、運動も少しずつ取り入れてる✨とりあえず数ヶ月前のスタートラインまで戻...

Height
180cm
Weight
93kg(+10.2kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801484.html

無題 - おからせんせい

Height
180cm
Weight
95.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783100.html

久々の日記 - いち

2週間ぶりぐらいでしょうか?少し時間が出来たので久々にパソコンを立ち上げましたいろいろありましてダイエット生活できていません…体組成計に乗ることもできていません…おそらく体重増加していると思います…い...

Height
180cm
Weight
86.8kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777435.html

久しぶりに - ちくりん

78.40kg 18.9% 11.0 35age

Height
180cm
Weight
78.4kg(+2kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2017/08/10/4742037.html

8月1日から筋トレ開始なのだが - チョッマテヨ

今から少しはじめてみようかなっておもう。お腹の膨らみとかも気になるし 腕の細さも恥ずかしい。とりあえず腕立て伏せと 腹筋 鉄アレイで30回づつやってみる。...

Height
180cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722511.html

さて、今日から - 駄目ノ尉吝嗇元

本日、今、この時から、私の新しい人生が始まる。

Height
180cm
Weight
76.2kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696892.html

ダイエット1ヵ月 - まる

ダイエットを始めて1ヵ月。以前にこのサイト登録して即挫折したのを思い出し、再ログイン!1ヶ月前:92.9kg現在: 86.41ヵ月で6㌔。20代かつ男なので無理しても大丈夫かなーと思いやって来たこと↓...

Height
180cm
Weight
87kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4642203.html

無題 - ぽっこん太郎

なかなか・・・

Height
180cm
Weight
73.8kg(-2.8kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/05/11/4631541.html

あ - うし

Height
180cm
Weight
80.1kg(-12.9kg)
URL
/diaries/2017/05/07/4627193.html

17日目 - ao

昨日も夜中まで仕事でした。

Height
180cm
Weight
124.6kg(-2kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/03/15/4569912.html

71.3kg 16.4% - たつろー

順調に増量中。BIG3にはまってますo(^-^)oジムにスクワットラックが無いのが残念。。

Height
180cm
Weight
71.3kg(-8.8kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/02/05/4527964.html

2月です - さみみな

少し体を動かし始めたいです。最初は何が効果的なんでしょうね、無理なく続けられるようにしたいです。

Height
180cm
Weight
108.5kg(-4.5kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/01/4520722.html

5日目 - やっぴ

ランニング、筋トレ◯

Height
180cm
Weight
74.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509253.html

2017-01-01 - まるちゃん

90.3kg(1/19入力)

Height
180cm
Weight
90.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4505453.html

今日から - デニム

ファスティングやるぞー。食べなきゃいいんだよな。我慢できるかな。一応ナチュラルヘルシースタンダードを飲んで、あとは水かお茶。普通は3日なんだよね。何日するんだろ。体調悪いのにこんなことしていいんだろう...

Height
180cm
Weight
72.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495458.html

今日の結果 - 本気でやります君

変わらず

Height
180cm
Weight
88kg(-1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/11/08/4428129.html

やった! - たかとび

体脂肪下がった

Height
180cm
Weight
77.1kg(+0.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2016/09/21/4368960.html

変化なし - ゴン汰

早く110kg台まで減らしたいです(。-∀-)

Height
180cm
Weight
112kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/07/25/4293289.html

膝を痛めました - アキト

とうとう膝を痛めてしまった・・・。もうこの際、中途半端にやめるのはよそうと思ったので近くのジムで少し休めの回数券がキャンペーンでやってたので買ってみましたプールと筋トレメインで脂肪燃焼目指します...

Height
180cm
Weight
95.5kg(-27.5kg)
URL
/diaries/2016/07/21/4288445.html

Aryzta Food North America - vike vuar

“While serial restoration in North America inherent sales continues, underlying sales growth fell by...

Height
180cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/01/4212635.html

135日目 75.8kg 22.1% - そまや

前日の食事朝ごはん 600ウインナー 120ポテト 100卵 80昼なし夜鉄板焼 1500(推定)ごはん 500ビール×3 483酎ハイ 160焼酎 150昨日の消費カロリー1891+1802ホントは...

Height
180cm
Weight
75.8kg(-0.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2016/05/16/4186497.html

ベジミックスビューティ飲むぞ - ベジミックス88

おはようございます。今日もベジミックスビューティ飲んでダイエットするぞー。みんなもベジミックスビューティ飲もぉー

Height
180cm
Weight
90kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/10/4177896.html

もう5月 - ごにわら

もう5月今月の目標は93kg台頑張ろう

Height
180cm
Weight
97kg(-11kg)
URL
/diaries/2016/05/05/4170210.html

【16日目】 運動だけでは限界か。。。 - 空岡 一世

大量に食べることはそのままに、運動だけ痩せようかと思いましたが、どうやらダメみたいです。昨日はウエイトトレーニング1時間今日は散歩1時間20分

Height
180cm
Weight
102.4kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2016/04/23/4153990.html

久しぶりに記録日記書きます。 - ゆーや@沖縄

ダイエット日記をかなり久しぶりです。最近まで怠け気味で、体重も特に前回と変わってないかと思います。体重は今日の最低体重で105.3kgです。当面の間の目標として、最低体重が103kg台を5日連続を目指...

Height
180cm
Weight
105.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/04/10/4134318.html

アブフレックス?? - 小山康行 こやまやすゆき

引き締まった体に憧れますよね。ボディービルダーなみの体までとは言いませんが、一昔前注目された細マッチョというやつに、今更ながら憧れます。自分的には、腹筋が割れているのが理想です。通販でよくあるあの器具...

Height
180cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/11/4091534.html

ラーメン - ふじ

野菜炒め

Height
180cm
Weight
86.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/03/08/4086942.html

MEC食 - lovecola

炭水化物を抜いてにくたまごちーずばかりの食事に変えて126kgoverからはじめたのはいつしか117.8になりました。2か月たってないくらいです。カロリーじゃないのかたまさか自分にあってたのかどうかは...

Height
180cm
Weight
117.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2016/02/09/4044295.html

体重計に乗るのが怖い - トビウオ

こんばんは。二回目の日記になります。お題早く早速、、、体重計に乗るのが怖い。です。現実を見るのがとても怖い。勇気を見る振り絞って体重計に乗ると体重が増えている。なんでだろう。以前よりは確実に食事の量は...

Height
180cm
Weight
89kg(+1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/02/08/4043452.html