180cm 体重とBMI・体型

身長180cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、180cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、180センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

180cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に180センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、180センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.8 × 1.8 ＝ 71.3(kg)

この71.3kgが、180cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長180cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと180cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、180cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、180センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（180cm BMI18.5未満）

BMI16: 51.8kg
BMI17: 55.1kg
BMI18: 58.3kg

普通体重（180cm BMI18.5～25未満）

BMI18.5: 59.9kg
BMI19: 61.6kg
BMI20: 64.8kg
BMI21: 68kg
BMI22: 71.3kg ※180cmの標準体重
BMI23: 74.5kg
BMI24: 77.8kg

肥満（1度）（180cm BMI25～30未満）

BMI25: 81kg
BMI26: 84.2kg
BMI27: 87.5kg
BMI28: 90.7kg
BMI29: 94kg

肥満（2度）（180cm BMI30～35未満）

BMI30: 97.2kg
BMI31: 100.4kg
BMI32: 103.7kg
BMI33: 106.9kg
BMI34: 110.2kg

肥満（3度）（180cm BMI35～40未満）

BMI35: 113.4kg
BMI36: 116.6kg
BMI37: 119.9kg
BMI38: 123.1kg
BMI39: 126.4kg

肥満（4度）（180cm BMI40～）

BMI40: 129.6kg
BMI41: 132.8kg
BMI42: 136.1kg
BMI43: 139.3kg
BMI44: 142.6kg

180cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

記録 - ちゃお

記録

Height: 180cm
Weight: 69.9kg(-18.4kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5468247.html

炭水化物抜きdiet 継続中。 - 助三郎

11/27（水）七号食diet 終了後、炭水化物抜きdiet 継続中。最初は、月曜断食diet に以降予定だったが、こぶし大の食事量というルールが難しいので、やめてみる。金曜日に缶チューハイ4本飲み、...

Height: 180cm
Weight: 77.6kg(-6.1kg)
Fat: 25.7%
URL: /diaries/2019/12/04/5462967.html

2019.10.23 - もっさん

食べ過ぎDAY(☉｡☉)!

Height: 180cm
Weight: 85kg(0kg)
URL: /diaries/2019/10/23/5434891.html

start - papahei

start

Height: 180cm
Weight: 85.2kg(0kg)
URL: /diaries/2019/09/22/5411196.html

朝 - ぐるみ

なぜかわからんけどすこしへってる。

Height: 180cm
Weight: 94.3kg(-3.7kg)
URL: /diaries/2019/09/17/5407725.html

さらに - ぶーすか

増えたやばいね

Height: 180cm
Weight: 70kg(-5.5kg)
URL: /diaries/2019/08/30/5392954.html

86.5kg 26.6% - いち

何もしていないのに体重が落ちたたぶん暑さで溶けたんだな

Height: 180cm
Weight: 86.5kg(-10.6kg)
Fat: 26.6%
URL: /diaries/2019/08/05/5373410.html

夏いです - さみみな

連日33度だの34度だのと。おかげですっかりだれてしまいまして。増えていた分が少し戻ってきましたね。こんな中運動したら大変なことになりそうなので簡単な筋トレとストレッチでしのいでいます。まず身体が大事...

Height: 180cm
Weight: 91.5kg(-21.5kg)
Fat: 22%
URL: /diaries/2019/08/02/5371374.html

90 - hiroyuki131

Height: 180cm
Weight: 89kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2019/06/30/5344573.html

夜 - 蘭

ランニング後

Height: 180cm
Weight: 94.2kg(+11.4kg)
Fat: 26.4%
URL: /diaries/2019/06/05/5323960.html

ジム - 源六

昨日は夕方ジムに行く。ラットプルダウン、チェストプレス、バーベルスクワット、デッドリフト、ハンマーカール。糖質制限。

Height: 180cm
Weight: 71.1kg(-1.4kg)
Fat: 18%
URL: /diaries/2019/03/21/5266783.html

本日から - さくり

四年放置してたので今日から頑張る。

Height: 180cm
Weight: 84.5kg(-1.6kg)
Fat: 25%
URL: /diaries/2018/09/07/5111661.html

筋トレ。。 - ももんがGT

筋トレで腹筋をし過ぎたら、腹筋が攣りました。。食事は出来るだけ、炭水化物を、取らないようにやっております。鳥と鯖と海藻サラダがほぼメインです。多少は炭水化物も取らないといけないので、卵も食べております...

Height: 180cm
Weight: 92.9kg(-2.1kg)
Fat: 25.4%
URL: /diaries/2018/08/21/5095293.html

キャンプ中です - hub

美味しいもの食べてばかりでやばいです。キャンプ終わったら水泳クロール3000m泳ぎます。

Height: 180cm
Weight: 87.4kg(-24.9kg)
Fat: 18.7%
URL: /diaries/2018/08/12/5087847.html

プールダイエット - 田中

記録用に。プールで歩くのもなれてきた今日このごろ。

Height: 180cm
Weight: 86kg(-4kg)
URL: /diaries/2018/07/19/5065810.html

ダイエットクラブ初日 - こいちゃん

昼はつけ麺大盛り夜はサムギョプサル（肉と野菜と味噌汁。ご飯なし。）

Height: 180cm
Weight: 79.9kg(0kg)
Fat: 28.8%
URL: /diaries/2018/05/28/5014876.html

２３日目 - ナオキング

-0.8kg体が軽くなってきたので軽くジョギング1時間。

Height: 180cm
Weight: 91kg(-4kg)
Fat: 27.4%
URL: /diaries/2018/05/19/5006010.html

太ってきた。 - トモ

ちょっと最近食事内容がひどくて太ってきた。今日から気を付けます。あと腸内環境もよくしていきたいので納豆とヨーグルトを取り入れたいと思います。カロリーもあるのでそこも気を付けながら今日から続けてみようと...

Height: 180cm
Weight: 85.7kg(-14.3kg)
Fat: 20.9%
URL: /diaries/2018/04/06/4965844.html

新年ダイエット - 太っちょ

2018年ダイエットスタート朝8km,ウォーキング黒酢とココア昼夜ご飯1合、キャベツメンチ、煮物、ガゼル

Height: 180cm
Weight: 82.2kg(-0.8kg)
Fat: 28.9%
URL: /diaries/2018/01/02/4882417.html

無題 - おからせんせい

Height: 180cm
Weight: 95.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2017/09/16/4783100.html

久しぶりに - ちくりん

78.40kg 18.9% 11.0 35age

Height: 180cm
Weight: 78.4kg(+2kg)
Fat: 18.9%
URL: /diaries/2017/08/10/4742037.html

8月１日から筋トレ開始なのだが - チョッマテヨ

今から少しはじめてみようかなっておもう。お腹の膨らみとかも気になるし　腕の細さも恥ずかしい。とりあえず腕立て伏せと　腹筋　鉄アレイで３０回づつやってみる。...

Height: 180cm
Weight: 73kg(0kg)
URL: /diaries/2017/07/24/4722511.html

さて、今日から - 駄目ノ尉吝嗇元

本日、今、この時から、私の新しい人生が始まる。

Height: 180cm
Weight: 76.2kg(-4.1kg)
URL: /diaries/2017/07/02/4696892.html

ダイエット1ヵ月 - まる

ダイエットを始めて1ヵ月。以前にこのサイト登録して即挫折したのを思い出し、再ログイン！１ヶ月前:92.9kg現在: 86.41ヵ月で6㌔。20代かつ男なので無理しても大丈夫かなーと思いやって来たこと↓...

Height: 180cm
Weight: 87kg(-5.9kg)
URL: /diaries/2017/05/19/4642203.html

無題 - ぽっこん太郎

なかなか・・・

Height: 180cm
Weight: 73.8kg(-2.8kg)
Fat: 19.7%
URL: /diaries/2017/05/11/4631541.html

あ - うし

あ

Height: 180cm
Weight: 80.1kg(-12.9kg)
URL: /diaries/2017/05/07/4627193.html

17日目 - ao

昨日も夜中まで仕事でした。

Height: 180cm
Weight: 124.6kg(-2kg)
Fat: 35%
URL: /diaries/2017/03/15/4569912.html

71.3kg 16.4% - たつろー

順調に増量中。BIG3にはまってますo(^-^)oジムにスクワットラックが無いのが残念。。

Height: 180cm
Weight: 71.3kg(-8.8kg)
Fat: 16.4%
URL: /diaries/2017/02/05/4527964.html

5日目 - やっぴ

ランニング、筋トレ◯

Height: 180cm
Weight: 74.5kg(-0.5kg)
URL: /diaries/2017/01/22/4509253.html

2017-01-01 - まるちゃん

90.3kg(1/19入力)

Height: 180cm
Weight: 90.3kg(0kg)
URL: /diaries/2017/01/01/4505453.html