ダイエットクラブ

180cm 体重とBMI・体型

身長180cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、180cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、180センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

180cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に180センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、180センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.8 × 1.8 = 71.3(kg)

この71.3kgが、180cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長180cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと180cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、180cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、180センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(180cm BMI18.5未満)

BMI16
51.8kg
BMI17
55.1kg
BMI18
58.3kg

普通体重(180cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
59.9kg
BMI19
61.6kg
BMI20
64.8kg
BMI21
68kg
BMI22
71.3kg ※180cmの標準体重
BMI23
74.5kg
BMI24
77.8kg

肥満(1度)(180cm BMI25~30未満)

BMI25
81kg
BMI26
84.2kg
BMI27
87.5kg
BMI28
90.7kg
BMI29
94kg

肥満(2度)(180cm BMI30~35未満)

BMI30
97.2kg
BMI31
100.4kg
BMI32
103.7kg
BMI33
106.9kg
BMI34
110.2kg

肥満(3度)(180cm BMI35~40未満)

BMI35
113.4kg
BMI36
116.6kg
BMI37
119.9kg
BMI38
123.1kg
BMI39
126.4kg

肥満(4度)(180cm BMI40~)

BMI40
129.6kg
BMI41
132.8kg
BMI42
136.1kg
BMI43
139.3kg
BMI44
142.6kg

180cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

記録 - ちゃお

記録

Height
180cm
Weight
69.9kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5468247.html

炭水化物抜きdiet 継続中。 - 助三郎

11/27(水)七号食diet 終了後、炭水化物抜きdiet 継続中。最初は、月曜断食diet に以降予定だったが、こぶし大の食事量というルールが難しいので、やめてみる。金曜日に缶チューハイ4本飲み、...

Height
180cm
Weight
77.6kg(-6.1kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/12/04/5462967.html

2019.10.23 - もっさん

食べ過ぎDAY(☉。☉)!

Height
180cm
Weight
85kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/23/5434891.html

start - papahei

start

Height
180cm
Weight
85.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/22/5411196.html

朝 - ぐるみ

なぜかわからんけどすこしへってる。

Height
180cm
Weight
94.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/09/17/5407725.html

さらに - ぶーすか

増えた やばいね

Height
180cm
Weight
70kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/08/30/5392954.html

86.5kg 26.6% - いち

何もしていないのに体重が落ちたたぶん暑さで溶けたんだな

Height
180cm
Weight
86.5kg(-10.6kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/08/05/5373410.html

夏いです - さみみな

連日33度だの34度だのと。おかげですっかりだれてしまいまして。増えていた分が少し戻ってきましたね。こんな中運動したら大変なことになりそうなので簡単な筋トレとストレッチでしのいでいます。まず身体が大事...

Height
180cm
Weight
91.5kg(-21.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/08/02/5371374.html

90 - hiroyuki131

90

Height
180cm
Weight
89kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344573.html

夜 - 蘭

ランニング後

Height
180cm
Weight
94.2kg(+11.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/06/05/5323960.html

ジム - 源六

昨日は夕方ジムに行く。ラットプルダウン、チェストプレス、バーベルスクワット、デッドリフト、ハンマーカール。糖質制限。

Height
180cm
Weight
71.1kg(-1.4kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2019/03/21/5266783.html

本日から - さくり

四年放置してたので今日から頑張る。

Height
180cm
Weight
84.5kg(-1.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/07/5111661.html

筋トレ。。 - ももんがGT

筋トレで腹筋をし過ぎたら、腹筋が攣りました。。食事は出来るだけ、炭水化物を、取らないようにやっております。鳥と鯖と海藻サラダがほぼメインです。多少は炭水化物も取らないといけないので、卵も食べております...

Height
180cm
Weight
92.9kg(-2.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/08/21/5095293.html

キャンプ中です - hub

美味しいもの食べてばかりでやばいです。キャンプ終わったら水泳クロール3000m泳ぎます。

Height
180cm
Weight
87.4kg(-24.9kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2018/08/12/5087847.html

プールダイエット - 田中

記録用に。プールで歩くのもなれてきた今日このごろ。

Height
180cm
Weight
86kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065810.html

ダイエットクラブ初日 - こいちゃん

昼はつけ麺大盛り夜はサムギョプサル(肉と野菜と味噌汁。ご飯なし。)

Height
180cm
Weight
79.9kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/05/28/5014876.html

23日目 - ナオキング

-0.8kg体が軽くなってきたので軽くジョギング1時間。

Height
180cm
Weight
91kg(-4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/05/19/5006010.html

太ってきた。 - トモ

ちょっと最近食事内容がひどくて太ってきた。今日から気を付けます。あと腸内環境もよくしていきたいので納豆とヨーグルトを取り入れたいと思います。カロリーもあるのでそこも気を付けながら今日から続けてみようと...

Height
180cm
Weight
85.7kg(-14.3kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2018/04/06/4965844.html

新年ダイエット - 太っちょ

2018年ダイエットスタート朝8km,ウォーキング黒酢とココア昼夜ご飯1合、キャベツメンチ、煮物、ガゼル

Height
180cm
Weight
82.2kg(-0.8kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/01/02/4882417.html

無題 - おからせんせい

Height
180cm
Weight
95.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783100.html

久しぶりに - ちくりん

78.40kg 18.9% 11.0 35age

Height
180cm
Weight
78.4kg(+2kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2017/08/10/4742037.html

8月1日から筋トレ開始なのだが - チョッマテヨ

今から少しはじめてみようかなっておもう。お腹の膨らみとかも気になるし 腕の細さも恥ずかしい。とりあえず腕立て伏せと 腹筋 鉄アレイで30回づつやってみる。...

Height
180cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722511.html

さて、今日から - 駄目ノ尉吝嗇元

本日、今、この時から、私の新しい人生が始まる。

Height
180cm
Weight
76.2kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696892.html

ダイエット1ヵ月 - まる

ダイエットを始めて1ヵ月。以前にこのサイト登録して即挫折したのを思い出し、再ログイン!1ヶ月前:92.9kg現在: 86.41ヵ月で6㌔。20代かつ男なので無理しても大丈夫かなーと思いやって来たこと↓...

Height
180cm
Weight
87kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4642203.html

無題 - ぽっこん太郎

なかなか・・・

Height
180cm
Weight
73.8kg(-2.8kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/05/11/4631541.html

あ - うし

Height
180cm
Weight
80.1kg(-12.9kg)
URL
/diaries/2017/05/07/4627193.html

17日目 - ao

昨日も夜中まで仕事でした。

Height
180cm
Weight
124.6kg(-2kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/03/15/4569912.html

71.3kg 16.4% - たつろー

順調に増量中。BIG3にはまってますo(^-^)oジムにスクワットラックが無いのが残念。。

Height
180cm
Weight
71.3kg(-8.8kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/02/05/4527964.html

5日目 - やっぴ

ランニング、筋トレ◯

Height
180cm
Weight
74.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509253.html

2017-01-01 - まるちゃん

90.3kg(1/19入力)

Height
180cm
Weight
90.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4505453.html