180センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

180センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に180センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、180センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.8 × 1.8 ＝ 71.3(kg)

この71.3kgが、180センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※180センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長180センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと180センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、180センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。180センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（180センチ BMI18.5未満）

普通体重（180センチ BMI18.5～25未満）

肥満（1度）（180センチ BMI25～30未満）

肥満（2度）（180センチ BMI30～35未満）

肥満（3度）（180センチ BMI35～40未満）

肥満（4度）（180センチ BMI40～）

180センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

目標の - アキト

80キロ切り到達っ！がんばりましたっ！あともう少し痩せたいー

Height

180cm

Weight

79.7kg(-43.3kg)

URL

/diaries/2021/11/07/5957373.html

き - まねきうし

き

Height

180cm

Weight

76.1kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2021/10/22/5947435.html

もどらない - さみみな

ちょっと体調がよくなかったり帰省してたりで食事や運動がうまくできてなかったので体重が増えてしまっていたのですがこれがなかなか下がらないわけです。ここらで挽回しないとまずそうなのでまたしっかりやらないと...

Height

180cm

Weight

102kg(-11kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2021/09/25/5929387.html

9月30日 - しょーた

今の体脂肪を維持します！

Height

180cm

Weight

72.5kg(+1kg)

Fat

11.9%

URL

/diaries/2021/08/30/5908265.html

Neuer GPS-Spoofing-Angriff - storejammer

https://www.jammer-store.de/handy-tragbare-storsender.htmlSeit 2012 wurde eine Reihe von datengesteu...

Height

180cm

Weight

70kg(+65kg)

Fat

5%

URL

/diaries/2021/07/03/5871879.html

再開 - 源六

第1日目。コロナ太りでリバウンドしてしまったので今日からまた取り組みます。

Height

180cm

Weight

75.1kg(0kg)

URL

/diaries/2021/03/06/5790084.html

77.3kg 15.9% - Ryuji

昨日から減量を始めた。ランニング中に左膝を痛めた。半月板が炎症を起こしているとの事。無荷重で膝の曲げ伸ばしをする筋トレを新たに加えた。ランニングを中止。キロ9分の強歩を実施。一定痛みも消えたので、キロ...

Height

180cm

Weight

77.3kg(+1.2kg)

Fat

15.9%

URL

/diaries/2020/06/03/5585299.html

83.1kg 25.7% - tk

カロリー合計出すのにアプリで管理しないと困難でした。とりあえず、以前使ってたあすけんに再登録しました。今度こそ継続したいです。朝ハンバーガー昼カップラーメン間チョコ夜ビール×2、ハイボール、唐揚げ、コ...

Height

180cm

Weight

83.1kg(-0.9kg)

Fat

25.7%

URL

/diaries/2020/02/12/5508316.html

ヨコバイ - 助三郎

内臓脂肪指数 12どこかで、もう一段落とすチャレンジをする予定です。

Height

180cm

Weight

78.1kg(-5.6kg)

Fat

23.5%

URL

/diaries/2020/01/23/5494876.html

2019.10.23 - もっさん

食べ過ぎDAY(☉｡☉)!

Height

180cm

Weight

85kg(0kg)

URL

/diaries/2019/10/23/5434891.html

start - papahei

start

Height

180cm

Weight

85.2kg(0kg)

URL

/diaries/2019/09/22/5411196.html

朝 - ぐるみ

なぜかわからんけどすこしへってる。

Height

180cm

Weight

94.3kg(-3.7kg)

URL

/diaries/2019/09/17/5407725.html

さらに - ぶーすか

増えた やばいね

Height

180cm

Weight

70kg(-5.5kg)

URL

/diaries/2019/08/30/5392954.html

86.5kg 26.6% - いち

何もしていないのに体重が落ちたたぶん暑さで溶けたんだな

Height

180cm

Weight

86.5kg(-10.6kg)

Fat

26.6%

URL

/diaries/2019/08/05/5373410.html

90 - hiroyuki131

90

Height

180cm

Weight

89kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/06/30/5344573.html

夜 - 蘭

ランニング後

Height

180cm

Weight

94.2kg(+11.4kg)

Fat

26.4%

URL

/diaries/2019/06/05/5323960.html

本日から - さくり

四年放置してたので今日から頑張る。

Height

180cm

Weight

84.5kg(-1.6kg)

Fat

25%

URL

/diaries/2018/09/07/5111661.html

筋トレ。。 - ももんがGT

筋トレで腹筋をし過ぎたら、腹筋が攣りました。。食事は出来るだけ、炭水化物を、取らないようにやっております。鳥と鯖と海藻サラダがほぼメインです。多少は炭水化物も取らないといけないので、卵も食べております...

Height

180cm

Weight

92.9kg(-2.1kg)

Fat

25.4%

URL

/diaries/2018/08/21/5095293.html

キャンプ中です - hub

美味しいもの食べてばかりでやばいです。キャンプ終わったら水泳クロール3000m泳ぎます。

Height

180cm

Weight

87.4kg(-24.9kg)

Fat

18.7%

URL

/diaries/2018/08/12/5087847.html

プールダイエット - 田中

記録用に。プールで歩くのもなれてきた今日このごろ。

Height

180cm

Weight

86kg(-4kg)

URL

/diaries/2018/07/19/5065810.html

ダイエットクラブ初日 - こいちゃん

昼はつけ麺大盛り夜はサムギョプサル（肉と野菜と味噌汁。ご飯なし。）

Height

180cm

Weight

79.9kg(0kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2018/05/28/5014876.html

２３日目 - ナオキング

-0.8kg体が軽くなってきたので軽くジョギング1時間。

Height

180cm

Weight

91kg(-4kg)

Fat

27.4%

URL

/diaries/2018/05/19/5006010.html

太ってきた。 - トモ

ちょっと最近食事内容がひどくて太ってきた。今日から気を付けます。あと腸内環境もよくしていきたいので納豆とヨーグルトを取り入れたいと思います。カロリーもあるのでそこも気を付けながら今日から続けてみようと...

Height

180cm

Weight

85.7kg(-14.3kg)

Fat

20.9%

URL

/diaries/2018/04/06/4965844.html

無題 - おからせんせい

Height

180cm

Weight

95.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2017/09/16/4783100.html

久しぶりに - ちくりん

78.40kg 18.9% 11.0 35age

Height

180cm

Weight

78.4kg(+2kg)

Fat

18.9%

URL

/diaries/2017/08/10/4742037.html

8月１日から筋トレ開始なのだが - チョッマテヨ

今から少しはじめてみようかなっておもう。お腹の膨らみとかも気になるし　腕の細さも恥ずかしい。とりあえず腕立て伏せと　腹筋　鉄アレイで３０回づつやってみる。...

Height

180cm

Weight

73kg(0kg)

URL

/diaries/2017/07/24/4722511.html

さて、今日から - 駄目ノ尉吝嗇元

本日、今、この時から、私の新しい人生が始まる。

Height

180cm

Weight

76.2kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2017/07/02/4696892.html

ダイエット1ヵ月 - まる

ダイエットを始めて1ヵ月。以前にこのサイト登録して即挫折したのを思い出し、再ログイン！１ヶ月前:92.9kg現在: 86.41ヵ月で6㌔。20代かつ男なので無理しても大丈夫かなーと思いやって来たこと↓...

Height

180cm

Weight

87kg(-5.9kg)

URL

/diaries/2017/05/19/4642203.html

無題 - ぽっこん太郎

なかなか・・・

Height

180cm

Weight

73.8kg(-2.8kg)

Fat

19.7%

URL

/diaries/2017/05/11/4631541.html

あ - うし

あ

Height

180cm

Weight

80.1kg(-12.9kg)

URL

/diaries/2017/05/07/4627193.html