180cm 体重とBMI・体型
身長180cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、180cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、180センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
180cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重
BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に180センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、180センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.8 × 1.8 ＝ 71.3(kg)
この71.3kgが、180cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長180cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと180cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、180cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、180センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（180cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 51.8kg
- BMI17
- 55.1kg
- BMI18
- 58.3kg
普通体重（180cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 59.9kg
- BMI19
- 61.6kg
- BMI20
- 64.8kg
- BMI21
- 68kg
- BMI22
- 71.3kg ※180cmの標準体重
- BMI23
- 74.5kg
- BMI24
- 77.8kg
肥満（1度）（180cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 81kg
- BMI26
- 84.2kg
- BMI27
- 87.5kg
- BMI28
- 90.7kg
- BMI29
- 94kg
肥満（2度）（180cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 97.2kg
- BMI31
- 100.4kg
- BMI32
- 103.7kg
- BMI33
- 106.9kg
- BMI34
- 110.2kg
肥満（3度）（180cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 113.4kg
- BMI36
- 116.6kg
- BMI37
- 119.9kg
- BMI38
- 123.1kg
- BMI39
- 126.4kg
肥満（4度）（180cm BMI40～）
- BMI40
- 129.6kg
- BMI41
- 132.8kg
- BMI42
- 136.1kg
- BMI43
- 139.3kg
- BMI44
- 142.6kg
180cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
49日目 - ちゃお
先ほど歩いてきましたが、ホント暑いです。5月だけどもう立派な夏ですねこれは。これから梅雨になるし、雨が強いときウォーキングどうしようかなと考えてます。室内でもできる有酸素運動とか調べようと思います。...
- Height
- 180cm
- Weight
- 81.4kg(-6.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/25/5315110.html
連休太りがなかなか - さみみな
一回増えたものはなかなか落ちないですね。それでも少し減ったのですがほぼほぼ停滞状態。しばらく+2 kg進行が続きそうです。
- Height
- 180cm
- Weight
- 91.8kg(-21.2kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314496.html
なかなか減った!! - 蘭
ゴールにはまだまだ遠いいけど93キロ代に突入このまま順調に落ちてくれるといいなぁ✨とりあえず誕生日までには80キロ代にしたい！欲を言うと80キロ代半ばまで行けたらなと思うけど焦らずゆっくり行こう！数字...
- Height
- 180cm
- Weight
- 93.6kg(+10.8kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314200.html
食後 - ぐるみ
ポテチの小さいサイズと魚肉ソーセージ二本たべてしまった。。
- Height
- 180cm
- Weight
- 98.3kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/05/23/5313625.html
ジム - 源六
昨日は夕方ジムに行く。ラットプルダウン、チェストプレス、バーベルスクワット、デッドリフト、ハンマーカール。糖質制限。
- Height
- 180cm
- Weight
- 71.1kg(-1.4kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2019/03/21/5266783.html
やばい ((+_+)) - 助三郎
あーあ。増えちゃった…どうすれば減るかなぁ内臓脂肪指数:13
- Height
- 180cm
- Weight
- 83.6kg(-0.1kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5214174.html
うーん - ぶーすか
やせた
- Height
- 180cm
- Weight
- 67.5kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2019/01/04/5206279.html
そろそろ何かします(たぶん) - いち
日々体組成計の記録を再開して１ヶ月半ちょっと経ちました特に何もしていませんが、なにやら91kg台で安定しているみたいですここ数日は遅い時間（寝る前とか）に食べないようにしてみたりしています体組成計のデ...
- Height
- 180cm
- Weight
- 90.6kg(-6.5kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123562.html
本日から - さくり
四年放置してたので今日から頑張る。
- Height
- 180cm
- Weight
- 84.5kg(-1.6kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111661.html
筋トレ。。 - ももんがGT
筋トレで腹筋をし過ぎたら、腹筋が攣りました。。食事は出来るだけ、炭水化物を、取らないようにやっております。鳥と鯖と海藻サラダがほぼメインです。多少は炭水化物も取らないといけないので、卵も食べております...
- Height
- 180cm
- Weight
- 92.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2018/08/21/5095293.html
キャンプ中です - hub
美味しいもの食べてばかりでやばいです。キャンプ終わったら水泳クロール3000m泳ぎます。
- Height
- 180cm
- Weight
- 87.4kg(-24.9kg)
- Fat
- 18.7%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087847.html
プールダイエット - 田中
記録用に。プールで歩くのもなれてきた今日このごろ。
- Height
- 180cm
- Weight
- 86kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065810.html
ダイエットクラブ初日 - こいちゃん
昼はつけ麺大盛り夜はサムギョプサル（肉と野菜と味噌汁。ご飯なし。）
- Height
- 180cm
- Weight
- 79.9kg(0kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5014876.html
２３日目 - ナオキング
-0.8kg体が軽くなってきたので軽くジョギング1時間。
- Height
- 180cm
- Weight
- 91kg(-4kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/05/19/5006010.html
太ってきた。 - トモ
ちょっと最近食事内容がひどくて太ってきた。今日から気を付けます。あと腸内環境もよくしていきたいので納豆とヨーグルトを取り入れたいと思います。カロリーもあるのでそこも気を付けながら今日から続けてみようと...
- Height
- 180cm
- Weight
- 85.7kg(-14.3kg)
- Fat
- 20.9%
- URL
- /diaries/2018/04/06/4965844.html
新年ダイエット - 太っちょ
2018年ダイエットスタート朝8km,ウォーキング黒酢とココア昼夜ご飯1合、キャベツメンチ、煮物、ガゼル
- Height
- 180cm
- Weight
- 82.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2018/01/02/4882417.html
無題 - おからせんせい
- Height
- 180cm
- Weight
- 95.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783100.html
久しぶりに - ちくりん
78.40kg 18.9% 11.0 35age
- Height
- 180cm
- Weight
- 78.4kg(+2kg)
- Fat
- 18.9%
- URL
- /diaries/2017/08/10/4742037.html
8月１日から筋トレ開始なのだが - チョッマテヨ
今から少しはじめてみようかなっておもう。お腹の膨らみとかも気になるし 腕の細さも恥ずかしい。とりあえず腕立て伏せと 腹筋 鉄アレイで３０回づつやってみる。...
- Height
- 180cm
- Weight
- 73kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/07/24/4722511.html
さて、今日から - 駄目ノ尉吝嗇元
本日、今、この時から、私の新しい人生が始まる。
- Height
- 180cm
- Weight
- 76.2kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2017/07/02/4696892.html
ダイエット1ヵ月 - まる
ダイエットを始めて1ヵ月。以前にこのサイト登録して即挫折したのを思い出し、再ログイン！１ヶ月前:92.9kg現在: 86.41ヵ月で6㌔。20代かつ男なので無理しても大丈夫かなーと思いやって来たこと↓...
- Height
- 180cm
- Weight
- 87kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2017/05/19/4642203.html
無題 - ぽっこん太郎
なかなか・・・
- Height
- 180cm
- Weight
- 73.8kg(-2.8kg)
- Fat
- 19.7%
- URL
- /diaries/2017/05/11/4631541.html
あ - うし
あ
- Height
- 180cm
- Weight
- 80.1kg(-12.9kg)
- URL
- /diaries/2017/05/07/4627193.html
17日目 - ao
昨日も夜中まで仕事でした。
- Height
- 180cm
- Weight
- 124.6kg(-2kg)
- Fat
- 35%
- URL
- /diaries/2017/03/15/4569912.html
71.3kg 16.4% - たつろー
順調に増量中。BIG3にはまってますo(^-^)oジムにスクワットラックが無いのが残念。。
- Height
- 180cm
- Weight
- 71.3kg(-8.8kg)
- Fat
- 16.4%
- URL
- /diaries/2017/02/05/4527964.html
5日目 - やっぴ
ランニング、筋トレ◯
- Height
- 180cm
- Weight
- 74.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/01/22/4509253.html
2017-01-01 - まるちゃん
90.3kg(1/19入力)
- Height
- 180cm
- Weight
- 90.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/01/01/4505453.html
今日から - デニム
ファスティングやるぞー。食べなきゃいいんだよな。我慢できるかな。一応ナチュラルヘルシースタンダードを飲んで、あとは水かお茶。普通は３日なんだよね。何日するんだろ。体調悪いのにこんなことしていいんだろう...
- Height
- 180cm
- Weight
- 72.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/01/11/4495458.html
やった！ - たかとび
体脂肪下がった
- Height
- 180cm
- Weight
- 77.1kg(+0.1kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2016/09/21/4368960.html
変化なし - ゴン汰
早く110kg台まで減らしたいです(。-∀-)
- Height
- 180cm
- Weight
- 112kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2016/07/25/4293289.html