186センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長186センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、186センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、186センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
難波のパーソナルトレーニングジム PR
難波の料金が安いパーソナルトレーニングジム9選を一挙ご紹介!
186センチの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重(男女で共通)
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類
BMI | 肥満度分類 |
---|---|
18.5未満 | 低体重 |
18.5~25 | 普通体重 |
25~30 | 肥満(1度) |
30~35 | 肥満(2度) |
35~40 | 肥満(3度) |
40~ | 肥満(4度) |
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に186センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、186センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.86 × 1.86 = 76.1(kg)
この76.1kgが、186センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※186センチの中学生・高校生の平均体重はこちら
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長186センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと186センチの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、186センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。186センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重(186センチ BMI18.5未満)
BMI | 体重 |
---|---|
16 | 55.4kg |
17 | 58.8kg |
18 | 62.3kg |
186cm × 低体重 |
---|
普通体重(186センチ BMI18.5~25未満)
BMI | 体重 |
---|---|
18.5 | 64kg |
19 | 65.7kg ※186cmのモデル体重 |
20 | 69.2kg ※186cmの美容体重 |
20.6 | 71.4kg ※20代女性186cmの平均体重 |
21 | 72.7kg ※186cmの理想体重 |
22 | 76.1kg ※186cmの標準体重 |
23 | 79.6kg |
24 | 83kg |
186cm × 普通体重 |
---|
肥満(1度)(186センチ BMI25~30未満)
BMI | 体重 |
---|---|
25 | 86.5kg |
26 | 89.9kg |
27 | 93.4kg |
28 | 96.9kg |
29 | 100.3kg |
186cm × 肥満(1度)体重 |
---|
肥満(2度)(186センチ BMI30~35未満)
BMI | 体重 |
---|---|
30 | 103.8kg |
31 | 107.2kg |
32 | 110.7kg |
33 | 114.2kg |
34 | 117.6kg |
186cm × 肥満(2度)体重 |
---|
肥満(3度)(186センチ BMI35~40未満)
BMI | 体重 |
---|---|
35 | 121.1kg |
36 | 124.5kg |
37 | 128kg |
38 | 131.5kg |
39 | 134.9kg |
186cm × 肥満(3度)体重 |
---|
肥満(4度)(186センチ BMI40~)
BMI | 体重 |
---|---|
40 | 138.4kg |
41 | 141.8kg |
42 | 145.3kg |
43 | 148.8kg |
44 | 152.2kg |
186cm × 肥満(4度)体重 |
---|
186センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)
久しぶりに - ykosaka
一時期ダイエットがストップしていたのですが先週からまた運動を始めました。
- Height
- 186cm
- Weight
- 91.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2021/08/29/5910007.html
チートデイ! - なか卯
2ヶ月間糖質制限して来ましたのと誘惑に負けたので、一度がっつり糖質を解禁します。それとチートデイとして体重×45kcalくらいのカロリーを取りかつ炭水化物中心とのことで、1日食べたかったものを食べます...
- Height
- 186cm
- Weight
- 90.7kg(-5.5kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2016/07/24/4292296.html
久々の更新 - アラフォーおやじ
半年ぶりの更新・・・いくらなんでも放ったらかし過ぎですね、、、このままフェードアウト、というのもアレだなぁ・・・と近状報告がてらの更新となります。体重は82~78で維持、という生活で落ち着いています。...
- Height
- 186cm
- Weight
- 79.3kg(-25.7kg)
- Fat
- 12.6%
- URL
- /diaries/2016/04/28/4161181.html
ならば! これでどうだ! - 春風輝
おはようございます^^チアシードが届くまで待っていたら今日になってしまいました。そして体重も1キロ増えていました(TT)1キロ増えた理由はできない理由を探してサボってしまったことです。命がかかってるの...
- Height
- 186cm
- Weight
- 102kg(+1kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2015/06/05/3661303.html
4日目(-1.1kg) - あき
朝:卵焼き シフォンケーキ昼:夜:やはり前日の昼飯抜きが効いているのか-1.1kg卵焼き&シフォンケーキ完食!
- Height
- 186cm
- Weight
- 75.6kg(-1.1kg)
- Fat
- 19.3%
- URL
- /diaries/2015/03/19/3529406.html
新居生活 - RYU-Z
昨日新居に引越して、気分転換。ダイエットにも今以上に力を入れていこうと思います。今まで、バイクで通勤だったのを徒歩に変え食事も炭水化物を極力控える。誰にでも出来ることを一つずつやっていきます。...
- Height
- 186cm
- Weight
- 111.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2015/02/26/3494975.html
15日目 - ぽんこつ
朝ご飯200チョリソー350昼寿司1000間食ジュース200いやー疲れた。忙しい時の充実感は好きだけど、体力には限界がありますね。で、明日からのバイトが無くなって3日間も休みだよ。暇は嫌だー。と、言い...
- Height
- 186cm
- Weight
- 83.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2014/08/31/3171772.html
就活と相まって - tony
説明会やら面接やら激務最近日記書けませんでしたそれでも運動と食事制限はやってました!元々太ってたから痩せやすいけどここからが勝負かな!皆さん応援しててください!PS夕飯どーしましょ、...
- Height
- 186cm
- Weight
- 90.6kg(-9.4kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2014/03/16/2813406.html
ひさび - サカタデブ
やせた
- Height
- 186cm
- Weight
- 76.5kg(-5.5kg)
- Fat
- 19.5%
- URL
- /diaries/2013/10/28/2583877.html
引っ越し2 - みそ
引っ越しの第2段。前回の引っ越しでは運びきれなかった荷物を運ぶ。ゆかさん家のBBQを断って、結局家で待機。昼過ぎくらいにももこからのHELPがあって、亀戸まで電車で移動、からのレンタカーを借りる。その...
- Height
- 186cm
- Weight
- 78kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2013/08/24/2471935.html
あかん - ノリオ
やせん
- Height
- 186cm
- Weight
- 107.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2013/06/25/2341836.html
◎2012/12/02(日) 1日目 - 眠れるドラゴン…
初めまして、こんばんは♪(^0^ノ私、「眠れるドラゴン…」と申します。琵琶湖で有名な、滋賀県に住んでいます♪日頃からダイエットしたいな~と思い、他の人はどうやってダイエットしてるんだろうと、ダイエット...
- Height
- 186cm
- Weight
- 148.6kg(0kg)
- Fat
- 37.5%
- URL
- /diaries/2012/12/02/1885731.html
まずはアルコール接種減らしたら - 肉ヘラ市隊
アルコール摂取量(ビールの量)を減らしました、微妙に体重が減りました。
- Height
- 186cm
- Weight
- 102.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2012/09/12/1671125.html
昨日 - shin68
昨日朝 グラノーラ昼 レタスサラダ夜 天やの天丼トレーニング一時間半トレーニング後になにも入れないのはやはり身体によくないのでサプリメントでもとろうかな。...
- Height
- 186cm
- Weight
- 111.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2012/07/24/1535254.html
/ - 福神 大吉
sabottemasita
- Height
- 186cm
- Weight
- 82kg(-3kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2012/06/09/1408076.html
カロリーメイトでダイエット - koharu55
順調にダイエット出来てます。。
- Height
- 186cm
- Weight
- 97kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2011/09/07/666394.html
食事の考え方 - J
以前は食事は 『腹いっぱい食べる』 が前提でした。特に ”ごはん” をたくさん食べる事が一つの目的で、おかずは少しでよく、”ごはん食い” と称された事も。最近は少し考え方が代わって、”必要な分だけ食べ...
- Height
- 186cm
- Weight
- 98.9kg(-16.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2010/07/07/27512.html
四日目 - fan
やばい...用事が多すぎて運動する時間がない...
- Height
- 186cm
- Weight
- 101.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2009/05/15/1065.html
ダイエット決意 - デンキネコ
ダイエットします
- Height
- 186cm
- Weight
- 86.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2009/04/11/998.html