186センチ体重とBMI・体型

身長186センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、186センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、186センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

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186センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類
18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に186センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、186センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.86 × 1.86 ＝ 76.1(kg)

この76.1kgが、186センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※186センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長186センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと186センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、186センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。186センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（186センチ BMI18.5未満）

BMI	体重
16	55.4kg
17	58.8kg
18	62.3kg

186cm × 低体重	55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg

普通体重（186センチ BMI18.5～25未満）

BMI	体重
18.5	64kg
19	65.7kg ※186cmのモデル体重
20	69.2kg ※186cmの美容体重
20.6	71.4kg ※20代女性186cmの平均体重
21	72.7kg ※186cmの理想体重
22	76.1kg ※186cmの標準体重
23	79.6kg
24	83kg

186cm × 普通体重	64kg 65kg 66kg 67kg 68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg 75kg 76kg 77kg 78kg 79kg 80kg 81kg 82kg 83kg 84kg 85kg 86kg

肥満（1度）（186センチ BMI25～30未満）

BMI	体重
25	86.5kg
26	89.9kg
27	93.4kg
28	96.9kg
29	100.3kg

186cm × 肥満（1度）体重	87kg 88kg 89kg 90kg 91kg 92kg 93kg 94kg 95kg 96kg 97kg 98kg 99kg 100kg 101kg 102kg 103kg

肥満（2度）（186センチ BMI30～35未満）

BMI	体重
30	103.8kg
31	107.2kg
32	110.7kg
33	114.2kg
34	117.6kg

186cm × 肥満（2度）体重	104kg 105kg 106kg 107kg 108kg 109kg 110kg 111kg 112kg 113kg 114kg 115kg 116kg 117kg 118kg 119kg 120kg

肥満（3度）（186センチ BMI35～40未満）

BMI	体重
35	121.1kg
36	124.5kg
37	128kg
38	131.5kg
39	134.9kg

186cm × 肥満（3度）体重	121kg 122kg 123kg 124kg 125kg 126kg 127kg 128kg 129kg 130kg 131kg 132kg 133kg 134kg 135kg 136kg 137kg 138kg

肥満（4度）（186センチ BMI40～）

BMI	体重
40	138.4kg
41	141.8kg
42	145.3kg
43	148.8kg
44	152.2kg

186cm × 肥満（4度）体重	139kg 140kg 141kg 142kg 143kg 144kg 145kg 146kg 147kg 148kg 149kg 150kg 151kg 152kg 153kg 154kg 155kg

186センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

久しぶりに - ykosaka

一時期ダイエットがストップしていたのですが先週からまた運動を始めました。

Height: 186cm
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Height: 186cm
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Height: 186cm
Weight: 102kg(+1kg)
Fat: 28.8%
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４日目(-1.1ｋｇ) - あき

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Height: 186cm
Weight: 75.6kg(-1.1kg)
Fat: 19.3%
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Height: 186cm
Weight: 111.8kg(-1.2kg)
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Height: 186cm
Weight: 83.9kg(-2.1kg)
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就活と相まって - tony

説明会やら面接やら激務最近日記書けませんでしたそれでも運動と食事制限はやってました！元々太ってたから痩せやすいけどここからが勝負かな！皆さん応援しててください！PS夕飯どーしましょ、...

Height: 186cm
Weight: 90.6kg(-9.4kg)
Fat: 21.6%
URL: /diaries/2014/03/16/2813406.html

ひさび - サカタデブ

やせた

Height: 186cm
Weight: 76.5kg(-5.5kg)
Fat: 19.5%
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引っ越し2 - みそ

引っ越しの第2段。前回の引っ越しでは運びきれなかった荷物を運ぶ。ゆかさん家のBBQを断って、結局家で待機。昼過ぎくらいにももこからのHELPがあって、亀戸まで電車で移動、からのレンタカーを借りる。その...

Height: 186cm
Weight: 78kg(-10kg)
URL: /diaries/2013/08/24/2471935.html

あかん - ノリオ

やせん

Height: 186cm
Weight: 107.7kg(-2.3kg)
URL: /diaries/2013/06/25/2341836.html

◎2012/12/02（日）　１日目　 - 眠れるドラゴン…

初めまして、こんばんは♪（＾０＾ノ私、「眠れるドラゴン…」と申します。琵琶湖で有名な、滋賀県に住んでいます♪日頃からダイエットしたいな～と思い、他の人はどうやってダイエットしてるんだろうと、ダイエット...

Height: 186cm
Weight: 148.6kg(0kg)
Fat: 37.5%
URL: /diaries/2012/12/02/1885731.html

まずはアルコール接種減らしたら - 肉ヘラ市隊

アルコール摂取量（ビールの量）を減らしました、微妙に体重が減りました。

Height: 186cm
Weight: 102.5kg(-1.5kg)
URL: /diaries/2012/09/12/1671125.html

昨日 - shin68

昨日朝グラノーラ昼レタスサラダ夜天やの天丼トレーニング一時間半トレーニング後になにも入れないのはやはり身体によくないのでサプリメントでもとろうかな。...

Height: 186cm
Weight: 111.8kg(-2.2kg)
URL: /diaries/2012/07/24/1535254.html

/ - 福神　大吉

sabottemasita

Height: 186cm
Weight: 82kg(-3kg)
Fat: 18%
URL: /diaries/2012/06/09/1408076.html

カロリーメイトでダイエット - koharu55

順調にダイエット出来てます。。

Height: 186cm
Weight: 97kg(-8kg)
URL: /diaries/2011/09/07/666394.html

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以前は食事は『腹いっぱい食べる』が前提でした。特に ”ごはん” をたくさん食べる事が一つの目的で、おかずは少しでよく、”ごはん食い” と称された事も。最近は少し考え方が代わって、”必要な分だけ食べ...

Height: 186cm
Weight: 98.9kg(-16.2kg)
Fat: 23.7%
URL: /diaries/2010/07/07/27512.html

四日目 - fan

やばい...用事が多すぎて運動する時間がない...

Height: 186cm
Weight: 101.4kg(-0.6kg)
Fat: 27.7%
URL: /diaries/2009/05/15/1065.html

ダイエット決意 - デンキネコ

ダイエットします

Height: 186cm
Weight: 86.4kg(+0.4kg)
Fat: 28.9%
URL: /diaries/2009/04/11/998.html