188センチ体重とBMI・体型

身長188センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、188センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、188センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

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188センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類
18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に188センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、188センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.88 × 1.88 ＝ 77.8(kg)

この77.8kgが、188センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※188センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長188センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと188センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、188センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。188センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（188センチ BMI18.5未満）

BMI	体重
16	56.6kg
17	60.1kg
18	63.6kg

188cm × 低体重	56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

普通体重（188センチ BMI18.5～25未満）

BMI	体重
18.5	65.4kg
19	67.2kg ※188cmのモデル体重
20	70.7kg ※188cmの美容体重
20.6	72.9kg ※20代女性188cmの平均体重
21	74.2kg ※188cmの理想体重
22	77.8kg ※188cmの標準体重
23	81.3kg
24	84.8kg

188cm × 普通体重	66kg 67kg 68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg 75kg 76kg 77kg 78kg 79kg 80kg 81kg 82kg 83kg 84kg 85kg 86kg 87kg 88kg

肥満（1度）（188センチ BMI25～30未満）

BMI	体重
25	88.4kg
26	91.9kg
27	95.4kg
28	99kg
29	102.5kg

188cm × 肥満（1度）体重	89kg 90kg 91kg 92kg 93kg 94kg 95kg 96kg 97kg 98kg 99kg 100kg 101kg 102kg 103kg 104kg 105kg

肥満（2度）（188センチ BMI30～35未満）

BMI	体重
30	106kg
31	109.6kg
32	113.1kg
33	116.6kg
34	120.2kg

188cm × 肥満（2度）体重	106kg 107kg 108kg 109kg 110kg 111kg 112kg 113kg 114kg 115kg 116kg 117kg 118kg 119kg 120kg 121kg 122kg 123kg

肥満（3度）（188センチ BMI35～40未満）

BMI	体重
35	123.7kg
36	127.2kg
37	130.8kg
38	134.3kg
39	137.8kg

188cm × 肥満（3度）体重	124kg 125kg 126kg 127kg 128kg 129kg 130kg 131kg 132kg 133kg 134kg 135kg 136kg 137kg 138kg 139kg 140kg 141kg

肥満（4度）（188センチ BMI40～）

BMI	体重
40	141.4kg
41	144.9kg
42	148.4kg
43	152kg
44	155.5kg

188cm × 肥満（4度）体重	142kg 143kg 144kg 145kg 146kg 147kg 148kg 149kg 150kg 151kg 152kg 153kg 154kg 155kg 156kg 157kg 158kg

188センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

さて(*ﾟωﾟ)ﾉやります。 - ふぅ

台風の絡みのお仕事で、３日間千葉県に通いになりました。しっかりお仕事に集中して、食べる事を忘れちゃおう。ヾ(´∀｀*)ﾉ

Height: 188cm
Weight: 95.7kg(-9.3kg)
URL: /diaries/2019/10/15/5429029.html

しぇーい - 明日から本気だす

結局今日は筋トレだけで有酸素さぼり明日から大阪もっと運動できなくなりそうどうせ行くならうまいもんいっぱい食って帰ってきていっぱい運動しようそうしよう！！...

Height: 188cm
Weight: 102kg(-3.6kg)
URL: /diaries/2013/04/30/2214358.html

４４日目 - ミッチェル

お久しぶりです土日って何でたべちゃうんですかねぇ平日はちゃんとダイエット出来てるんですけどせっかく平日努力しても土日食い過ぎでリバウンドの繰り返し…また週末がきてしまぅ恐っ...

Height: 188cm
Weight: 116.4kg(-17.6kg)
Fat: 27.1%
URL: /diaries/2012/06/21/1441899.html

15日目 - 長身太郎

▼朝食パンコーヒー▼昼食おにぎり2個味噌汁ハンバーグ▼夕食ハンバーグご飯味噌汁

Height: 188cm
Weight: 79.6kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2012/03/30/1216974.html

午前様 - マサリン

得意先の担当者にご不幸がありそのお通夜に同業者と一緒に入間市というところまで行った。はじめて西武線に乗った。遠かったなあ。。お焼香を済まし、その帰りはお清めという名の飲み会になった。中野で終電まで・・...

Height: 188cm
Weight: 107.5kg(-2.5kg)
URL: /diaries/2011/06/30/475308.html

今日が初日。 - shinya

朝、麻婆豆腐。昼、カップラーメン。夜、天津丼とナスの漬け物。目標目指して頑張るぞ☆

Height: 188cm
Weight: 80kg(0kg)
URL: /diaries/2010/09/03/39259.html