ダイエットクラブ

188センチ 体重とBMI・体型

身長188センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、188センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、188センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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188センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に188センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、188センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.88 × 1.88 = 77.8(kg)

この77.8kgが、188センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。188センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長188センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと188センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、188センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。188センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(188センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1656.6kg
1760.1kg
1863.6kg
188cm × 低体重

普通体重(188センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.565.4kg
1967.2kg ※188cmのモデル体重
2070.7kg ※188cmの美容体重
20.672.9kg
※20代女性188cmの平均体重
2174.2kg ※188cmの理想体重
2277.8kg ※188cmの標準体重
2381.3kg
2484.8kg
188cm × 普通体重

肥満(1度)(188センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2588.4kg
2691.9kg
2795.4kg
2899kg
29102.5kg
188cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(188センチ BMI30~35未満)

BMI体重
30106kg
31109.6kg
32113.1kg
33116.6kg
34120.2kg
188cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(188センチ BMI35~40未満)

BMI体重
35123.7kg
36127.2kg
37130.8kg
38134.3kg
39137.8kg
188cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(188センチ BMI40~)

BMI体重
40141.4kg
41144.9kg
42148.4kg
43152kg
44155.5kg
188cm × 肥満(4度)体重

188センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

さて(*゚ω゚)ノやります。 - ふぅ

台風の絡みのお仕事で、3日間千葉県に通いになりました。しっかりお仕事に集中して、食べる事を忘れちゃおう。ヾ(´∀`*)ノ

Height
188cm
Weight
95.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429029.html

しぇーい - 明日から本気だす

結局今日は筋トレだけで有酸素さぼり明日から大阪もっと運動できなくなりそうどうせ行くならうまいもんいっぱい食って帰ってきていっぱい運動しようそうしよう!!...

Height
188cm
Weight
102kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2013/04/30/2214358.html

44日目 - ミッチェル

お久しぶりです土日って何でたべちゃうんですかねぇ平日はちゃんとダイエット出来てるんですけどせっかく平日努力しても土日食い過ぎでリバウンドの繰り返し…また週末がきてしまぅ恐っ...

Height
188cm
Weight
116.4kg(-17.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2012/06/21/1441899.html

15日目 - 長身太郎

▼朝食パンコーヒー▼昼食おにぎり2個味噌汁ハンバーグ▼夕食ハンバーグご飯味噌汁

Height
188cm
Weight
79.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2012/03/30/1216974.html

午前様 - マサリン

得意先の担当者にご不幸がありそのお通夜に同業者と一緒に入間市というところまで行った。はじめて西武線に乗った。遠かったなあ。。お焼香を済まし、その帰りはお清めという名の飲み会になった。中野で終電まで・・...

Height
188cm
Weight
107.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2011/06/30/475308.html

今日が初日。 - shinya

朝、麻婆豆腐。昼、カップラーメン。夜、天津丼とナスの漬け物。目標目指して頑張るぞ☆

Height
188cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2010/09/03/39259.html