ダイエットクラブ

195センチ 体重とBMI・体型

身長195センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、195センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、195センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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195センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に195センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、195センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.95 × 1.95 = 83.7(kg)

この83.7kgが、195センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。195センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長195センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと195センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、195センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。195センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(195センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1660.8kg
1764.6kg
1868.4kg
195cm × 低体重

普通体重(195センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.570.3kg
1972.2kg ※195cmのモデル体重
2076.1kg ※195cmの美容体重
20.678.4kg
※20代女性195cmの平均体重
2179.9kg ※195cmの理想体重
2283.7kg ※195cmの標準体重
2387.5kg
2491.3kg
195cm × 普通体重

肥満(1度)(195センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2595.1kg
2698.9kg
27102.7kg
28106.5kg
29110.3kg
195cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(195センチ BMI30~35未満)

BMI体重
30114.1kg
31117.9kg
32121.7kg
33125.5kg
34129.3kg
195cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(195センチ BMI35~40未満)

BMI体重
35133.1kg
36136.9kg
37140.7kg
38144.5kg
39148.3kg
195cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(195センチ BMI40~)

BMI体重
40152.1kg
41155.9kg
42159.7kg
43163.5kg
44167.3kg
195cm × 肥満(4度)体重

195センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2015/10/15 - まこチ

Diet【1日目】 ✔お通じ ○✔朝食  ○ ✔昼食 ○+パン ✔夜食 ...

Height
195cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/15/3883584.html