ダイエットクラブ

142cm 体重とBMI・体型

身長142cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、142cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、142センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

142cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に142センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、142センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.42 × 1.42 = 44.4(kg)

この44.4kgが、142cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長142cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと142cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、142cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、142センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(142cm BMI18.5未満)

BMI16
32.3kg
BMI17
34.3kg
BMI18
36.3kg

普通(142cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
37.3kg
BMI19
38.3kg
BMI20
40.3kg
BMI21
42.3kg
BMI22
44.4kg ※142cmの標準体重
BMI23
46.4kg
BMI24
48.4kg

肥満度1(142cm BMI25~30未満)

BMI25
50.4kg
BMI26
52.4kg
BMI27
54.4kg
BMI28
56.5kg
BMI29
58.5kg

肥満度2(142cm BMI30~35未満)

BMI30
60.5kg
BMI31
62.5kg
BMI32
64.5kg
BMI33
66.5kg
BMI34
68.6kg

肥満度3(142cm BMI35~40未満)

BMI35
70.6kg
BMI36
72.6kg
BMI37
74.6kg
BMI38
76.6kg
BMI39
78.6kg

肥満度4(142cm BMI40~)

BMI40
80.7kg
BMI41
82.7kg
BMI42
84.7kg
BMI43
86.7kg
BMI44
88.7kg

142cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

絶対痩せる! - ミルク

今年入って62→69キロに(´;ω;`)彼氏さんにおっきくなったって言われたから今度は絶対小さくなったって言わせてやる!!今月の目標は65キロだ!!

Height
142cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/04/4590927.html

ダイエット - あや

また、少し痩せましたー( -`ω-)✧嬉しい(* ˘ ³˘)♡*

Height
142cm
Weight
32.9kg(-0.8kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2016/08/02/4304531.html

体調不良 - ありす

( ´-`).。oO(6月29日(水))✿朝ご飯マルシンハンバーグ(チーズ)白米味噌汁珈琲牛乳✿昼ご飯手作りお弁当無糖珈琲✿夜ご飯生野菜サラダジャガイモの煮物チキンの照り焼き✿おやつ❀今日した事○体幹...

Height
142cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/06/29/4255962.html

最スタート - メロ

本格的ダイエットは来月からだけどまずはその前に軽く準備❢

Height
142cm
Weight
55.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/20/4194130.html

スタート - しずか

今日から食事管理も合わせてダイエット!

Height
142cm
Weight
66.5kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/11/10/3922266.html

ごぶさた - あめり

一人暮らしはじめて4ヶ月。体重安定してきました(ノ)•ω•(ヾ)体脂肪が落ちたのがいちばんうれしい♩骨格筋率31.6%!立ち仕事パワーですな꒰꒪꒫꒪⌯꒱笑...

Height
142cm
Weight
38.1kg(-5.1kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2015/07/27/3757604.html

意識するだけでも - あにゃ

今までなにも考えずに食べたいものを好きなだけ食べていたので、今食べてるこれは○カロリー・・と頭で計算するだけでも違う気がする。昨日はカップ麺を食べてしまったからちょっとやってしまった感T^T...

Height
142cm
Weight
48.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/05/04/3603790.html

41.4 - ちっちゃいの

つわり。

Height
142cm
Weight
41.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2015/02/23/3491095.html

2日目 - さあちゃん

朝→酵素ドリンク昼→海藻サラダ、ミニのカップうどん夜→ほうれん草サラダ、焼きうどん夜食べ過ぎたT^T

Height
142cm
Weight
52.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/02/10/3467354.html

.おひさ - momo*

だいぶサボってしまった…約一年経つんですね(>_<)もうあれから3キロ減るどころか、増えてしまいました\(>_<)/なかなか体重が落ちない年齢になりました…しかし自分で自分の現在の体重にビックリしてし...

Height
142cm
Weight
44.3kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2015/02/01/3451290.html

久しぶりに計ったぁ - あゆーん

一週間後には36.5kgになるようにしてみょうとにかく果物や野菜を意識して摂取するようにするストレッチももちろんして体を柔らかくする&血流をよくしてむくみを少しはふせぐようにする35kg台に早くなりた...

Height
142cm
Weight
37.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/11/28/3347547.html

オオバコ - まりにゃん

オオバコばっかり食べてるかも…

Height
142cm
Weight
54.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/01/19/2713594.html

地元にできた?隠れ家的喫茶店でお昼食べたよ。 - なえまろ

朝焼きおにぎり茶漬け400kcal昼食クリスピーピザ紅茶ノンシュガー1000kcal夕食シチューご飯豆腐サラダサーモン入り800kcal残り物のおかずがのこってるともったいなくて食べちゃう.......

Height
142cm
Weight
41kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/16/2710561.html

ですうぃーく突入 - あめり

突然ですがあめりには"デスウィーク"というものが存在します。生理前のね 魔の1週間です。だいたいこの頃になるとPMSの症状がひどくなる(´・ω・`)今まで上手くいってたことが上手くいかなかったりちょっ...

Height
142cm
Weight
39.3kg(-0.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/08/22/2461244.html

Log:1 - るか

ダイエットログつけて行きます!笑さて、今週からダイエット開始しました( ^ω^ )どうなることやら...しっかり目標体重まで辿り着いて可愛いお洋服着たいです下半身がかなりおデブなので*コアリズム*ガー...

Height
142cm
Weight
41.7kg(0kg)
URL
/diaries/2013/06/22/2335521.html

ギリギリ…でも目標達成!! - mameQ

17にちまでに45kg!なんとかギリギリ達成しました!!本当にギリギリ(笑)しかも昨日はオールナイトだったのでちょっと増えてるかも…でもまあ、一応達成ということで、、(笑)そして次の目標。次は10日ま...

Height
142cm
Weight
44.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2013/02/17/2050159.html

−0.4kg↓ - ちび

40.5kg→40.1kg

Height
142cm
Weight
40.1kg(-0.9kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2013/02/04/2020451.html

4日目♡ - あよ

朝:41.1夜:*お昼ご飯*夕ご飯*運動

Height
142cm
Weight
41.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/01/27/2000567.html

☆ - 伽羅

キムチ 酢飯納豆ご飯 グラノーラ カフェオレ ミルクティー いももち 鳥軟骨からあげ ピザクッキー もやし1500

Height
142cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/01/16/1974915.html

(;ω;) - ぽん

久しぶりの更新~トータルしたら痩せてますが痩せた理由はノロウイルス!いまだ続く下痢・・・きつい・・・筋トレもできず筋力おちただろうし新陳代謝落ちただろうしこれからがんばらなくちゃ~...

Height
142cm
Weight
37.4kg(-1.7kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2012/11/30/1880049.html

c - 詩織

* Recording!ホットミルク苺ジャムパンクリームチーズペストリーもちっとポテトフォンデュ水柿みかん桜桃(缶詰)野菜ジュース(200ml)

Height
142cm
Weight
36.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/11/29/1877871.html

あちゃ - りーたん

パフェ食べた~☆

Height
142cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2012/11/23/1865134.html

おいしい季節・・ - mint

体重の増減をしっかり管理して・・油断して食べすぎませんように(>_<)*今日は・・・甘いものが多かった!(クリームパン、チョコレートタルト。。)・パン屋さんの食パンが美味しくって・・今後は買ってからす...

Height
142cm
Weight
37.6kg(+0.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/11/13/1841316.html

痩せた♪ - さたにゃん

今日はうんちが出た!一週間ぶり(>_<)おかげで0.5kg痩せた!朝は納豆ご飯!昼は焼きめし!夜は焼きめし半分と豚てん×2♪ピノを8こほど・・・。夜抜きにしたいけど誘惑に負けて食べてしまう・・・。おや...

Height
142cm
Weight
38kg(0kg)
URL
/diaries/2012/10/14/1763330.html

ww - cathymama

www

Height
142cm
Weight
42.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2012/06/02/1389482.html

朝ご飯 - あや

バナナ…のみ(; ̄ー ̄A

Height
142cm
Weight
51.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2012/05/14/1334030.html

またダイエットやり直ししよ - ちびまま

最近サボってました病む→暴食→吐く繰り返しの毎日でほんっっと自分が嫌い‥。朝→       えのき少し    フレンチトースト4口      燃焼系スープ少し           飴1粒      ...

Height
142cm
Weight
35.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/03/09/1155683.html

ありゃ!?\(~ロ\)(/ロ~)/ - 京介

やべぇ~(;_q)明らかにいけんわぁ~(T^T)かと言って今週ずっとって言うわけではないけどまたちび風邪で保育園休みだったからなんもできんかった~(;_q)来週から頑張っていきます♪そうそう(- -;...

Height
142cm
Weight
45.7kg(-5.3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2012/03/02/1135646.html

何日目? - まりにゃん

もうわかんなくなったけど、仕切り直しじゃ‼

Height
142cm
Weight
54kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2012/01/20/1008104.html

たべたもの - mimi◎*゚

ポテチ 363㌔かろじゅーす 112㌔かろもう今日はたべませんっ

Height
142cm
Weight
43kg(0kg)
URL
/diaries/2011/09/05/660014.html