181cm 体重とBMI・体型

181cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に181センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、181センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.81 × 1.81 ＝ 72.1(kg)

この72.1kgが、181cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長181cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと181cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、181cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、181センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ（181cm BMI18.5未満）

BMI16

52.4kg

BMI17

55.7kg

BMI18

59kg

普通（181cm BMI18.5～25未満）

BMI18.5

60.6kg

BMI19

62.2kg

BMI20

65.5kg

BMI21

68.8kg

BMI22

72.1kg ※181cmの標準体重

BMI23

75.4kg

BMI24

78.6kg

肥満度1（181cm BMI25～30未満）

BMI25

81.9kg

BMI26

85.2kg

BMI27

88.5kg

BMI28

91.7kg

BMI29

95kg

肥満度2（181cm BMI30～35未満）

BMI30

98.3kg

BMI31

101.6kg

BMI32

104.8kg

BMI33

108.1kg

BMI34

111.4kg

肥満度3（181cm BMI35～40未満）

BMI35

114.7kg

BMI36

117.9kg

BMI37

121.2kg

BMI38

124.5kg

BMI39

127.8kg

肥満度4（181cm BMI40～）

BMI40

131kg

BMI41

134.3kg

BMI42

137.6kg

BMI43

140.9kg

BMI44

144.1kg

181cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

さぁ2月だ。気持ちは前向き - 鬼副長

定例測定。うむ。2月1日　86.51月1日　85.412月1日　84.711月1日　83.8順調に毎月1㎏づつ増えとるやないか！ということで今日は早めに切り上げて久々にジムに行くかのう。そういえば、痩...

Height

181cm

Weight

86.5kg(-16.7kg)

Fat

29.1%

URL

/diaries/2019/02/01/5228580.html

ダイエット５日目 - もが2018

これまでいろんなダイエットしてきたけど、ほとんど成功しなかった。低炭水化物ダイエットとか、夜ごはん食べないダイエットとか、野菜だけ食べるダイエットとか、どれも食事面でのダイエット。だって、運動は大嫌い...

Height

181cm

Weight

79kg(-1kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2018/12/10/5190860.html

7日目 - ぬこ

来週も頑張る！！

Height

181cm

Weight

108kg(-3kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2018/11/25/5178944.html

11/22の記録 - ホトトギス

食事朝食　白米、卵焼き、ウィンナー、焼きとり、キムチ、明太子昼食　クラムチャウダー、サンドウィッチ(野菜多め)夕食　焼鳥、海藻サラダ、野菜スープ間食　おにぎり、プロテインバー酒　　なし運動　懸垂7:0...

Height

181cm

Weight

84kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2018/11/22/5176641.html

中々落ちない - coolgreen

97キロあたりをウロウロ

Height

181cm

Weight

96.8kg(-8.2kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2018/06/26/5043982.html

久しぶりすぎてもはや何日目か忘れたわ笑 - ぽちゃおじさん

記録のみ

Height

181cm

Weight

96.4kg(-3.8kg)

Fat

31.7%

URL

/diaries/2018/05/21/5009071.html

初投稿 - いろはす

ダイエット自体は始めて２年たつから目標の体重には到達できた感じ。あとは体脂肪を目標値までもっていきたいな～とは思うけどモチベは下がり気味

Height

181cm

Weight

74.2kg(-60.8kg)

Fat

11.5%

URL

/diaries/2018/05/01/4989644.html

目標設定 - さとし

大学の後輩達と会う2月2日までに、85キロへ。会社の同期と会う4月20日までに、78キロ。同窓会の夏までに、72キロになりたい。

Height

181cm

Weight

88kg(+6kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2018/01/17/4894444.html

88.5kg 23.4% - たろやん

今日は、お昼ご飯に自宅近くの割烹「勘吉」の日替わり定食を食べてきた。値段が800円の割りにはおかずも豊富でお得感タップリだった。

Height

181cm

Weight

88.5kg(-1kg)

Fat

23.4%

URL

/diaries/2017/12/02/4857827.html

記録のみ - PDCA

記録のみ

Height

181cm

Weight

78.1kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2017/09/27/4794648.html

14日目 - ぷぷ

朝　玄米ブラン昼　うどん夜　マグロの刺身、だし巻き卵、レンコンの煮物、ウインナーと野菜のスープ1時間半のウォーキング

Height

181cm

Weight

98.6kg(-2.6kg)

URL

/diaries/2017/09/20/4787855.html

記録 - ががが

今日からスタート

Height

181.6cm

Weight

80.4kg(-4.2kg)

Fat

20.4%

URL

/diaries/2017/08/24/4757553.html

【６日目】25時頃計測 - よっちゃん

土日は運動せず。今日は残業で運動出来ず。明日こそは！

Height

181cm

Weight

75.4kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2017/07/10/4707172.html

60.4 - ゆう

60.4

Height

181cm

Weight

60.4kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2017/06/26/4689012.html

無題 - おじゃり

停滞中

Height

181cm

Weight

74.7kg(-10.4kg)

URL

/diaries/2017/04/27/4617041.html

痩せない。 - りんさん

昨日の姉貴の ランチぶんが、増えている。

Height

181cm

Weight

75.2kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2017/02/16/4539399.html

無題 - ばるみの

連日飲みです(ｷΦдΦ)

Height

181cm

Weight

81.7kg(+3.2kg)

Fat

18.4%

URL

/diaries/2016/12/19/4472977.html

記録 - だい

油断した

Height

181cm

Weight

79.2kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2016/10/31/4418526.html

月見バーガー - じゃいあんのび太

マクドナルドに月見バーガーがやってきた。大変だ大変だーー

Height

181cm

Weight

68kg(0kg)

Fat

13%

URL

/diaries/2016/09/07/4351193.html

80.9kg - サンチェ

朝：糖質カットパンケーキ昼：ゆで卵2個、ピクルス、糖質カットパン（ウィンナー＆チーズ）おやつ：抹茶あずきバー夕：鶏ハム＆サラダ

Height

181cm

Weight

80.9kg(-2.6kg)

URL

/diaries/2016/06/14/4232521.html

とりあえず - ms2s6jka8d5ja4wsr

意識して食べていく

Height

181cm

Weight

86.5kg(-1.3kg)

Fat

23.4%

URL

/diaries/2016/05/30/4208509.html

4月後半 - おっどあい

体重に大きな変化はなし。この2週間も基本的には平日1回、土日のジム通い。平日ジムを増やしたいところだけど、なかなか仕事的に難しいんだよね。急激な変化を必要とはしていないので、ゆっくりやっていきましょう...

Height

181cm

Weight

81kg(0kg)

Fat

19%

URL

/diaries/2016/04/25/4156250.html

筋トレ納め - yuuu_ichi

体脂肪率が良い感じに減ってきた！筋トレ…もぅチョット追い込めたかな( ；´Д｀)また来年は更なる飛躍の筋トレを（笑）

Height

181cm

Weight

76.6kg(-6kg)

Fat

12.5%

URL

/diaries/2015/12/29/3985815.html

マイナス12キロ - yuki0123

ダイエットしてから、はじめて風邪ひいた。今日は栄養のあるものを食べる。

Height

181cm

Weight

91kg(-12kg)

URL

/diaries/2015/12/16/3970980.html

一日一食＠二日目 - ujou

松屋、ガリバタ＋スナック菓子

Height

181cm

Weight

79.4kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2015/08/05/3773172.html

ラスト一回は、真剣勝負 - ノース

朝食 食パン2枚、コーンスープ、フルーツヨーグルト(キウイ)昼食 魚の揚げたヤツ、煮物、サラダ、ご飯(小)夕食 野菜炒め、鯖の煮物、ご飯(2杯) 今日の筋トレ朝、腹筋→懸垂→バーベル帰りの...

Height

181cm

Weight

74.3kg(+0.1kg)

Fat

18.3%

URL

/diaries/2015/07/09/3727991.html

スタートです。 - ぽんこつ

ぽんこつから脱却するぞ！

Height

181cm

Weight

120kg(0kg)

Fat

36.4%

URL

/diaries/2015/06/14/3680892.html

最後に撮った写真3月19日 - タカソン

細いです。頑張ります！

Height

181cm

Weight

66kg(0kg)

URL

/diaries/2015/05/12/3617766.html

今週からチャリ通勤開始ー。 - しぐの

やはり継続。それにしてもご飯かまうまい。いくらでも入る。。。

Height

181cm

Weight

88.8kg(-0.8kg)

Fat

21.2%

URL

/diaries/2014/11/13/3323033.html

1日目 - 大ちゃん

昨日からブログ開始しました時間があれば毎日更新したいと思います体重は朝の体重で行動は前日の結果になります食事朝　ご飯1杯　味噌汁　納豆昼　ご飯1杯　生キャベツ山盛り　コロッケ１つ　塩パン夜　ダイエット...

Height

181cm

Weight

113.4kg(-3.6kg)

Fat

34.4%

URL

/diaries/2014/11/08/3312630.html