181cm 体重とBMI・体型
身長181cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、181cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、181センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
181cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重（男女で共通）
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に181センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、181センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.81 × 1.81 ＝ 72.1(kg)
この72.1kgが、181cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長181cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと181cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、181cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、181センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（181cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 52.4kg
- BMI17
- 55.7kg
- BMI18
- 59kg
普通体重（181cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 60.6kg
- BMI19
- 62.2kg
- BMI20
- 65.5kg
- BMI21
- 68.8kg
- BMI22
- 72.1kg ※181cmの標準体重
- BMI23
- 75.4kg
- BMI24
- 78.6kg
肥満（1度）（181cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 81.9kg
- BMI26
- 85.2kg
- BMI27
- 88.5kg
- BMI28
- 91.7kg
- BMI29
- 95kg
肥満（2度）（181cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 98.3kg
- BMI31
- 101.6kg
- BMI32
- 104.8kg
- BMI33
- 108.1kg
- BMI34
- 111.4kg
肥満（3度）（181cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 114.7kg
- BMI36
- 117.9kg
- BMI37
- 121.2kg
- BMI38
- 124.5kg
- BMI39
- 127.8kg
肥満（4度）（181cm BMI40～）
- BMI40
- 131kg
- BMI41
- 134.3kg
- BMI42
- 137.6kg
- BMI43
- 140.9kg
- BMI44
- 144.1kg
181cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
83.1 - あろの介
昨日の食事朝 生甘酒(24） 納豆半分(50）ごぼうスープ（28）昼 シリアル牛乳x2(200＋138 x2） プロテインバー(194） 夕 納豆半分(50）、プロテインバー2本(386） ...
- Height
- 181cm
- Weight
- 83.1kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2020/04/05/5541954.html
食事制限2-1 - Rokka
なんか急に寒くなってきたような気がします 巷ではマスクが品薄だそうですね、花粉症の友人が転売ヤーにご立腹でした。なかなか思ったように体重は下がらないものですね。上がって下がって上がって～さて、そんなわ...
- Height
- 181cm
- Weight
- 88.2kg(-4.9kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2020/02/07/5505752.html
88.1kg 21.8% - たろやん
夕べは結局たくさん食べてしまった。
- Height
- 181cm
- Weight
- 88.1kg(-1.4kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2019/09/25/5413949.html
今日食べたもの - いも
朝、目玉焼き、ウインナー、グリーンスムージー、オムライスおにぎり昼、（タイミング合わず無し）夕方 ラーメン…からのモスチーズバーガー＆モスチキン夜 オールフリー１本、冬瓜の煮物＜今日１日を振り返って...
- Height
- 181cm
- Weight
- 97.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/09/10/5402869.html
記録用に - オッシャ
今まで何度も挫折。記録をして公開することで少しでも意識が高まることを期待して。糖質制限、烏龍茶、ランニング、からスタート。筋トレはウエイトダウンしてから。...
- Height
- 181cm
- Weight
- 90kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2019/06/06/5324675.html
さぁ2月だ。気持ちは前向き - 鬼副長
定例測定。うむ。2月1日 86.51月1日 85.412月1日 84.711月1日 83.8順調に毎月1㎏づつ増えとるやないか！ということで今日は早めに切り上げて久々にジムに行くかのう。そういえば、痩...
- Height
- 181cm
- Weight
- 86.5kg(-16.7kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2019/02/01/5228580.html
ダイエット５日目 - もが2018
これまでいろんなダイエットしてきたけど、ほとんど成功しなかった。低炭水化物ダイエットとか、夜ごはん食べないダイエットとか、野菜だけ食べるダイエットとか、どれも食事面でのダイエット。だって、運動は大嫌い...
- Height
- 181cm
- Weight
- 79kg(-1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/12/10/5190860.html
7日目 - ぬこ
来週も頑張る！！
- Height
- 181cm
- Weight
- 108kg(-3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/11/25/5178944.html
11/22の記録 - ホトトギス
食事朝食 白米、卵焼き、ウィンナー、焼きとり、キムチ、明太子昼食 クラムチャウダー、サンドウィッチ(野菜多め)夕食 焼鳥、海藻サラダ、野菜スープ間食 おにぎり、プロテインバー酒 なし運動 懸垂7:0...
- Height
- 181cm
- Weight
- 84kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5176641.html
中々落ちない - coolgreen
97キロあたりをウロウロ
- Height
- 181cm
- Weight
- 96.8kg(-8.2kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/06/26/5043982.html
久しぶりすぎてもはや何日目か忘れたわ笑 - ぽちゃおじさん
記録のみ
- Height
- 181cm
- Weight
- 96.4kg(-3.8kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2018/05/21/5009071.html
初投稿 - いろはす
ダイエット自体は始めて２年たつから目標の体重には到達できた感じ。あとは体脂肪を目標値までもっていきたいな～とは思うけどモチベは下がり気味
- Height
- 181cm
- Weight
- 74.2kg(-60.8kg)
- Fat
- 11.5%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989644.html
目標設定 - さとし
大学の後輩達と会う2月2日までに、85キロへ。会社の同期と会う4月20日までに、78キロ。同窓会の夏までに、72キロになりたい。
- Height
- 181cm
- Weight
- 88kg(+6kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/01/17/4894444.html
記録のみ - PDCA
記録のみ
- Height
- 181cm
- Weight
- 78.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/09/27/4794648.html
14日目 - ぷぷ
朝 玄米ブラン昼 うどん夜 マグロの刺身、だし巻き卵、レンコンの煮物、ウインナーと野菜のスープ1時間半のウォーキング
- Height
- 181cm
- Weight
- 98.6kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2017/09/20/4787855.html
記録 - ががが
今日からスタート
- Height
- 181.6cm
- Weight
- 80.4kg(-4.2kg)
- Fat
- 20.4%
- URL
- /diaries/2017/08/24/4757553.html
【６日目】25時頃計測 - よっちゃん
土日は運動せず。今日は残業で運動出来ず。明日こそは！
- Height
- 181cm
- Weight
- 75.4kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/07/10/4707172.html
60.4 - ゆう
60.4
- Height
- 181cm
- Weight
- 60.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2017/06/26/4689012.html
無題 - おじゃり
停滞中
- Height
- 181cm
- Weight
- 74.7kg(-10.4kg)
- URL
- /diaries/2017/04/27/4617041.html
痩せない。 - りんさん
昨日の姉貴の ランチぶんが、増えている。
- Height
- 181cm
- Weight
- 75.2kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2017/02/16/4539399.html
無題 - ばるみの
連日飲みです(ｷΦдΦ)
- Height
- 181cm
- Weight
- 81.7kg(+3.2kg)
- Fat
- 18.4%
- URL
- /diaries/2016/12/19/4472977.html
記録 - だい
油断した
- Height
- 181cm
- Weight
- 79.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2016/10/31/4418526.html
月見バーガー - じゃいあんのび太
マクドナルドに月見バーガーがやってきた。大変だ大変だーー
- Height
- 181cm
- Weight
- 68kg(0kg)
- Fat
- 13%
- URL
- /diaries/2016/09/07/4351193.html
80.9kg - サンチェ
朝：糖質カットパンケーキ昼：ゆで卵2個、ピクルス、糖質カットパン（ウィンナー＆チーズ）おやつ：抹茶あずきバー夕：鶏ハム＆サラダ
- Height
- 181cm
- Weight
- 80.9kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2016/06/14/4232521.html
とりあえず - ms2s6jka8d5ja4wsr
意識して食べていく
- Height
- 181cm
- Weight
- 86.5kg(-1.3kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2016/05/30/4208509.html
4月後半 - おっどあい
体重に大きな変化はなし。この2週間も基本的には平日1回、土日のジム通い。平日ジムを増やしたいところだけど、なかなか仕事的に難しいんだよね。急激な変化を必要とはしていないので、ゆっくりやっていきましょう...
- Height
- 181cm
- Weight
- 81kg(0kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2016/04/25/4156250.html
筋トレ納め - yuuu_ichi
体脂肪率が良い感じに減ってきた！筋トレ…もぅチョット追い込めたかな( ；´Д｀)また来年は更なる飛躍の筋トレを（笑）
- Height
- 181cm
- Weight
- 76.6kg(-6kg)
- Fat
- 12.5%
- URL
- /diaries/2015/12/29/3985815.html
マイナス12キロ - yuki0123
ダイエットしてから、はじめて風邪ひいた。今日は栄養のあるものを食べる。
- Height
- 181cm
- Weight
- 91kg(-12kg)
- URL
- /diaries/2015/12/16/3970980.html
一日一食＠二日目 - ujou
松屋、ガリバタ＋スナック菓子
- Height
- 181cm
- Weight
- 79.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2015/08/05/3773172.html
ラスト一回は、真剣勝負 - ノース
朝食 食パン2枚、コーンスープ、フルーツヨーグルト(キウイ)昼食 魚の揚げたヤツ、煮物、サラダ、ご飯(小)夕食 野菜炒め、鯖の煮物、ご飯(2杯) 今日の筋トレ朝、腹筋→懸垂→バーベル帰りの...
- Height
- 181cm
- Weight
- 74.3kg(+0.1kg)
- Fat
- 18.3%
- URL
- /diaries/2015/07/09/3727991.html