177cm 標準体重・体型

177cm ~ 178cm - 標準体重・体型(65.8kg ~ 68.9kg)の人のダイエット日記

  • yuuta

    yuutaさんが日記に「67.1kg 12%」を追加しました。

    内臓脂肪 6.5ウィークデー週末、落ちかけてたけど、土日でやっぱ食べ過ぎちゃったか。腰は少しずつよくなりつつある。

    177.7cm 67.1kg(-11.7kg) 12% 12月09日 23:13
  • げん

    げんさんが日記に「250日目」を追加しました。

    記録のみ

    178cm 68.1kg(-31.6kg) 10% 10月01日 08:42
  • 孤月

    孤月さんが日記に「尿管結石」を追加しました。

    血尿が出たらすぐに病院へ。尿管結石と診断され死ぬ思いでした。突然の腹痛、まさに七転八倒。皆さんも気をつけてください。

    177.5cm 66kg(-6.8kg) 08月30日 08:59
  • メル

    メルさんが日記に「ようやくスタートラインに」を追加しました。

    ついたーq(^-^q)

    177cm 66.7kg(-1.3kg) 17.2% 08月29日 15:01
  • ばにらん

    ばにらんさんが日記に「花火大会と31」を追加しました。

    昨日は近所の小さい花火大会行ってきました(≧∇≦)/道もほとんど混むこともなく 駐車場も空いていて楽ちん!遅くいってもかなりのんびり観れましたなこれで今月4度目の花火だったりw そして明日は兵庫に行く...

    177cm 67.6kg(-32.4kg) 18.4% コメント:5件 1 08月01日 11:26
  • ほどり

    ほどりさんが日記に「増えてしまいました」を追加しました。

    夜中にうなぎ食べたらさすがに太るか。。。(笑)

    177cm 66kg(+0.2kg) 14.5% 07月30日 14:54
  • Phil-in-china

    Phil-in-chinaさんが日記に「68.3kg 19%」を追加しました。

    体脂肪ダウンで、体重UPです。なかなか順調。除脂肪体重は 金曜日の 54.4kg ⇒ 55.3kg へ。目標除脂肪体重 63.7kg なので あと 8.4kgやっぱり食生活って大事だな。肉だけ食べても...

    177cm 68.3kg(-1.7kg) 19% 1 07月14日 12:59
  • なおみ

    なおみさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昨日の登山で、減りました。

    178cm 67kg(-1kg) 05月26日 13:22
  • アラ

    アラさんが日記に「2/6」を追加しました。

    コミュまで作ってスタートダッシュに掛けたのにガッカリやわ。何?この体脂肪率のV字回復・・orz何がロケットスタートやねん!笑かっしょんなあ!ホンマ今日こそドカン!!と行くで!とりあえず、ストレッチだけ...

    177cm 68.5kg(-1.1kg) 15.5% コメント:3件 02月06日 09:09
  • どむ

    どむさんが日記に「記録」を追加しました。

    内臓脂肪レベル6 骨格筋率37.5基礎代謝1610

    178cm 67.6kg(-30.2kg) 17.9% コメント:1件 01月07日 06:32
  • ミーちゃん

    ミーちゃんさんが日記に「前日比と変化なし・・・。」を追加しました。

      朝メニュー、グレープフルーツ80kal &トースト205kal&ゆで卵98kal&コーヒー4kal  昼メニュー、グレープフルーツ80kal&ゆで卵98kal&コーヒー4kal 夜メニュー、トマ...

    177cm 67.2kg(+0.9kg) 23% 07月13日 20:43
  • 2013

    2013さんが日記に「台湾」を追加しました。

    言葉が通じないのでメシをたべるのも億劫になってきた。たぶんめっちゃ痩せてる

    178cm 66.5kg(-7.5kg) コメント:1件 1 06月26日 16:22
  • どおくまんぷろ

    どおくまんぷろさんが日記に「如実に」を追加しました。

    体脂肪率が落ちるね、運動すると今日は12キロ走ったママチャリでな辛い が 慣れそうな気配も

    178cm 67.8kg(-12.2kg) 13.5% 06月20日 20:20
  • はりゅ

    はりゅさんが日記に「Day 12」を追加しました。

    朝 ご飯、鯖の塩焼き、切り干し大根、プリン昼 ご飯、チキン南蛮夜 タケノコご飯、コロッケ〈三個〉、角煮〈八個〉、ニラ玉間食 ポテチ、きょこくらんきー〈大量〉あー!食べ過ぎ!...

    177cm 67.3kg(-0.7kg) 05月24日 20:57
  • あぶりん

    あぶりんさんが日記に「体重と体脂肪率から察するとレスラー?(ミッキー・ローク!?)」を追加しました。

    献立だけでも更新させて!(;A´▽`A汗っつ《朝食:395kcal》○生チョコ(215kcal/45g)○トリュフ(180kcal/30g)《昼食:550kcal》○野菜サンドイッチ(550kcal/...

    178cm 68.1kg(+1kg) 5% コメント:1件 02月16日 14:38
  • カズキ

    カズキさんが日記に「アプリ開始!1日目~」を追加しました。

    パソコンでダイエットのこと調べてたら携帯アプリでもやってます的なサイトを見まして、結果このアプリを登録しました!ということでまぁダイエット開始しますね。身長177㎝に対して68㎏だから、標準体重なんで...

    177cm 68.5kg(0kg) 02月09日 20:53
  • 123

    123さんが日記に「24日目」を追加しました。

    ウォーキング30分昼:インスタントラーメン夕:チゲうどん

    178cm 67kg(-1kg) 19.8% 01月26日 21:09
  • masa

    masaさんが日記に「今日の運動」を追加しました。

    歩数12273歩ジテ通7km

    178cm 67kg(-1kg) 14% 11月01日 10:03
  • masa

    masaさんが日記に「オムロンの体重体組成計について」を追加しました。

    オムロンの体重体組成計 カラダスキャン HBF-214-Wを使用していますが、毎朝決まった時間に計測しても体脂肪率の示す値はバラバラです。こんなもんなのかなぁ?...

    178cm 68.8kg(0kg) 17% 08月31日 09:43
  • 礎のひと

    礎のひとさんが日記に「久々に」を追加しました。

    最近つけてなかったら目標達成率が悪くなっている・・・

    177cm 67.5kg(-2.7kg) 15.1% 08月07日 00:26
  • ユーキャン

    ユーキャンさんが日記に「タバコ吸いたし」を追加しました。

    タバコ吸いたし三十路かな。うちのコは一歳かな。今日はキクマサピンを1㍑くらい呑んだのかな。今日からここがオレのツイッター。

    177.6cm 65.9kg(-16.9kg) コメント:3件 05月24日 00:51
  • あいり

    あいりさんが日記に「(・∀・)」を追加しました。

    初投稿\(^o^)/痩せてた!!やっぱり軽い食事制限が一番や

    177cm 66.2kg(-2.7kg) 24.5% コメント:1件 02月07日 19:13
  • マダオ

    マダオさんが日記に「2日目」を追加しました。

    明日から不安…

    177cm 68.6kg(-0.4kg) 12月31日 08:08
  • 玲夜

    玲夜さんが日記に「だんだんと」を追加しました。

    無口になってきました。さあはやくダンベルを持ち上げる作業に戻るんだ!って古いか…(´・ω・`)-----------------------------------------------------...

    177cm 67kg(0kg) コメント:2件 11月24日 22:46
  • Literacy

    Literacyさんが日記に「9月14日」を追加しました。

    朝食:カロリーメイト、飲むヨーグルト昼食:30品目バランス弁当、麦茶間食:リッツ、チップスター夕食:ご飯、けんちん汁、もずく酢、マグロ刺身...

    178cm 66.1kg(-0.9kg) 23.8% 09月15日 00:47
  • のりぼう

    のりぼうさんが日記に「今日から始めます!」を追加しました。

    食事制限とこまめな運動を心がけながら頑張る!

    177cm 66kg(0kg) 20% 08月01日 14:19
  • えりぶぅ

    えりぶぅさんが日記に「」を追加しました。

    昨日から生理こんぶご飯おにぎり 170ホットケーキ2枚 361

    177.4cm 68kg(0kg) 05月14日 06:17
  • お腹と顔のプヨプヨをなくすぞ!

    お腹と顔のプヨプヨをなくすぞ!さんが日記に「今日からスタート!~まずは筋トレから~」を追加しました。

    いつまで続くのか!何度も2日くらいで断念してきたが、今回は頑張るつもり。今日は、初日ということで腹筋50回 背筋30回で終了。

    177cm 67.3kg(0kg) 18.8% コメント:1件 04月26日 23:02