ダイエットクラブ

144cm 理想体重・体型

43.5キロ

144cm ~ 145cm - 理想体重・体型(41.5kg ~ 43.5kg)の人のダイエット日記

3日目 - にゃ

キャンプー

Height
145cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/03/5205700.html

調理実習 - みここ♫

調理実習で回鍋肉と肉まん作った!美味しかったー!!お姉ちゃんにも持って帰ってあげた!!

Height
144.5cm
Weight
42.3kg(-2.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2017/05/09/4629956.html

6日目! - もこ

<朝>焼きそばスープ<昼>サラダバービュッフェ<間>りんごエクレア<夜>野菜スープこんにゃく麺

Height
145cm
Weight
42.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/07/25/4293337.html

20切り - ぽむ

やっと42kgを切った。そしてBMIもギリギリの19.9。筋肉が落ちたのか、内臓脂肪が落ちたのか…とにかく下半身の筋トレとタンパク質!そしてマッサージ!やっとダイエットが始まったー!...

Height
145cm
Weight
41.8kg(-3.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2016/03/16/4098893.html

食べたもの - くりお

朝、ご飯茶碗一杯と卵焼き、昼、某店のハンバーグ半分、 おいしくなかったーから、ちーさな焼売二個と卵焼きとご飯茶碗一杯夜、DHCのドリンクココア味と子供の残した肉じゃがをほーーんの少しやめられないグリコ...

Height
145cm
Weight
42kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/11/18/3933293.html

停滞期 - あかね

体重減らない..今日の朝ごはんはブルーベリーソースとハチミツをかけたヨーグルトでした!あとゆで卵2つにマヨたっぷりかけてしまったorz

Height
145cm
Weight
42.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2015/09/10/3830239.html

RD❤︎2日目 - すず

朝:一口サイズのスイートポテト2つ昼:ナッツ10粒くらい夜:なし

Height
145cm
Weight
41.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/04/18/3579306.html

ちょっとの油断 - ミッキートッコ

42キロ代をキープできていたからほんのちょっと夕飯を食べ過ぎたと言うより、夫の帰宅が遅かったので夕飯の時間が9時を回ってしまったのが2日も続いたらまたまた43キロに逆戻り~たかだか200グラム300グ...

Height
145cm
Weight
43.2kg(-1.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2015/02/06/3460420.html

-1 - mai0621

今日はダメ。夕飯を一緒に食べたい。でも痩せたい。朝昼軽くすれば平気かな??

Height
145cm
Weight
42.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/01/27/3442973.html

初めての日記 - オレオちゃん

朝:かぼちゃの煮物、おじや、りんご昼:ミスド夜:棒棒鶏サラダやっぱり我慢しすぎのダイエットは良くないなーー。意識変えるとこんなにもイライラしなくなるんだ!クリスマスの暴飲暴食でまだこの体重引きずってる...

Height
144.5cm
Weight
43.2kg(0kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2014/12/28/3393079.html

12.12 - 美結

朝 回転焼き1つ昼 ご飯 マカロニサラダ 肉じゃが 夜 きつねうどん 肉炒め少し 完食 チョコレート3つ

Height
145cm
Weight
43kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/12/3370775.html

お魚弁当 - YUZU

カロリー明記のないお弁当を完食。ヘルシーな見た目だけど、600kcalくらいありそう。そろそろお米を抜いて落としていきたいところだけど…

Height
144cm
Weight
42.6kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2014/11/27/3345864.html

途中経過 - shiawasenofukei

途中経過

Height
145cm
Weight
42.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2014/09/12/3196505.html

あと6日 - つばさ

昨日朝なし昼生ハムカマンベールチーズきゅうりの浅漬け柿ピー夜きゅうりとなすの浅漬け運動12000歩

Height
144cm
Weight
42.4kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2014/07/16/3075726.html

順調♪ - まあ

43.0㎏(-0.3)25.5%(-0.1)朝 フレンチトースト、サラダ、ゆで 卵、コーヒー昼 おにぎり、唐揚げ、夜 パン、メロンまた炭水化物たくさんとっちゃった(´д`|||)体重はち...

Height
145cm
Weight
43kg(-1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/07/06/3052307.html

えーっ! - 萌にゃん

体脂肪が1日2日で3、4%の増減するのって案外普通なのー?体重ゎ変動してないのに。もう何年も前の体重計だし体重計を買い直した方がいいのかそれとも普通なのか…。あー、痩せたーい!彼氏の帰宅に合わせてご飯...

Height
145cm
Weight
43.4kg(+0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/02/18/2767949.html

1日目 - ぬう

数ヶ月前のデータで登録したら思ってたよりまた増えてた(´・_・`)これはやばい。年末年始はいっぱい食べるから咀嚼頑張ります!

Height
145cm
Weight
42.7kg(+0.7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2013/12/30/2681690.html

(((o(*゚▽゚*)o))) - kurumi

久しぶりだ

Height
145cm
Weight
41.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/12/07/2649245.html

あががが - ゆたそ

昨日はお泊まりでお菓子パーティー夜食してしまった(´・ω・`)アウアウ今日から調整朝はプレート皿にハンバーグ一個レタスチャーハンんでスナックパン半分50kcal朝はがっつり派(。-`ω´-)!...

Height
145cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2013/07/24/2402469.html

一日目。 - ai38

体重計無いので正確にわからないけど数日前ビッグカメラで測った際このぐらいでした。

Height
144cm
Weight
42.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/07/18/2391548.html

◎13日目 - (`・ωp☆Leon★q

  ◎ << 7月13日(土)  ▼mooring << 10:00  ゴールデンキウイ(2個)  ▼lunch << 12:30  プラムトマト(2個)  アロエヨーグルト(85g)  ▼n...

Height
145cm
Weight
42.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/07/13/2381178.html

今日から - Kobudebu

朝 酵素昼 煮物 おにぎり夜 パン二個夜中 酵素ウォーキングはじめるかな

Height
145cm
Weight
42kg(-1.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2013/06/24/2339483.html

START - まいっち♪♪

初めまして(o^^o)まいっち♪♪です中3、15歳ですッバスケやってます☆でも、動く以上に食べてます痩せてちょっとでも可愛くなれるように頑張ります!とりあえず、おやつを我慢します(>_<)あと、お米も...

Height
145cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/11/2235964.html

記録 - チャミ

朝/酵素☆昼/◯☆夜/オルビスプチシェイク☆運動/トレイシーメゾット60分☆

Height
145cm
Weight
41.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/03/22/2125979.html

2012-12-21 - すいか

数値のみ記録

Height
145cm
Weight
42.9kg(-1.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2012/12/21/1928952.html

*1日目* - remi-

今日から頑張っていきたいと思います!(*´∀`*)*朝食*・ジャムトースト 200カロリー・その他もろもろ 100カロリー (アイスちょっととご飯ちょっと)*昼食*・給食 650カロリー*おやつ*ブラ...

Height
145cm
Weight
43kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/17/1916900.html

今日のごはん - ゆぴたん **

  朝 ・パン ・ヨーグルト ・ミルクティー  昼 ・おいなりさん2こ ・チキン南蛮  夜 ・海藻サラダ ・味噌汁  間食 ・ちっちゃいスナック菓子...

Height
144cm
Weight
43kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/01/1882447.html

お腹いっぱい - カーシェ

今日は仕事に追われ気味でお昼とれず。晩ご飯は、回転寿司でお腹いっぱい

Height
145cm
Weight
41.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2012/08/30/1633025.html

8/26 - なる

朝…おにぎり(355)お昼…パフェ(357)夜…パフェ(477)食べすぎー(T_T)

Height
145cm
Weight
42.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/08/26/1620293.html

痩せた~\(^o^)/ - Ka( ^ω^ )NaE

45キロくらいあった体重が41.9キロになったよ(^○^)がんばろーっと!

Height
145cm
Weight
41.9kg(-3.1kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2012/08/09/1578730.html