ダイエットクラブ

144cm 平均体重・体型

144cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

144cm ~ 145cmの人のダイエット日記

✎ - む 。

Height
145cm
Weight
63kg(-1kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2020/07/09/5616115.html

6月終わり - ルー

もう半年が終わりだなんて早いなあ(´・ω・)痩せ期なのにも関わらず結局大幅に減ることはなく、、明日からはもっと頑張ろうと思う!!♡♡10月までに43kg目指したいな(*´ω`*)...

Height
145cm
Weight
46.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/30/5608848.html

(;´Д`)ゲロゲロ - v

飲みすぎた~

Height
144cm
Weight
47.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/06/21/5600781.html

計測 - ゆーり

暑いよ〜身体がおもい

Height
145cm
Weight
57.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/06/04/5586868.html

野菜が美味しい - akitinn

暑くなってきたからかサッパリとした野菜サラダが美味しいです。有機野菜のややプチサイズのトマトも甘くて美味しいです。トマトって常温で食べた方が甘いのね。冷蔵庫にしまった冷えたトマトは甘味が薄くなってしま...

Height
145cm
Weight
78.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/03/5585783.html

とりあえず - ふじこ

少しずつ出来ることからはじめます!朝の初めは白湯を飲むこと運動はストレッチを気がついたころに夜ご飯は炭水化物を出来るだけとらない間食も3時のおやつだけこれからストレス溜まらない程度にルール増やしていき...

Height
144.5cm
Weight
70.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/05/5562669.html

計測 - Smile

身長145cmに対して…B85W69H85.5もも 右→50.5 左→50ふくらはぎ 右→33 左→32.5足首 右→20 左→20

Height
145cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552798.html

20/04/12 - あり

この週末は生理前で完全にやる気だうん( ; ; )

Height
145cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546844.html

生理3日目 - ぺんぎん

《朝》トマトジュースふりかけごはん80gバナナヨーグルト100g(はちみつ)黒豆(少し●計370キロカロリー《昼》台湾まぜそば(もやし、ねぎ、卵黄、きむち)●計640キロカロリー《間食》なし《夜》ごは...

Height
145cm
Weight
44.3kg(-2.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2020/01/18/5491659.html

夕方の記録 - 産後のさーちゃん

朝 43.0キロ  26.3%夕方 42.6キロ

Height
145cm
Weight
42.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/11/03/5442111.html

んんん - mao

減らない。ちょっと食べ過ぎた。。今日は控えめにして、運動もちゃんとする!!

Height
144cm
Weight
47.8kg(-1.5kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2019/09/14/5405479.html

足首( ;∀;) - まみすけ

足首を傷めてしまって筋トレが思うように出来なくてつらい…けどじわじわ体重落ちてきて嬉しい〜!

Height
145cm
Weight
44.3kg(-2.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/13/5355496.html

おんなじ - ひろ

ずいぶん、あいてしまった。。体重が前のときといっしょ。からだって、正直。一回48kgになったのに、また、もとにもどった。。リバウンドだ。やっと、退院できたので。マイペースでが、がんばりましょう...

Height
145cm
Weight
62.5kg(+0.3kg)
Fat
44%
URL
/diaries/2019/07/12/5354188.html

カーブス体験 - ナミ

自己流ではなんともならない体重まで行ってしまったので、近所にあるカーブスへ入門!(笑)そこで、初めてまざまざと自分の醜さを垣間見る事に!体のサイズを計ってもらってんですが・・・もうそれはそれは恥ずかし...

Height
145cm
Weight
59.1kg(-1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2019/06/21/5338342.html

スカートが似合わない - もも

ロングスカート、グリーン系の今年買ったんだけど、はいたら残念な姿だった..。太ってからちゃんとおしゃれしてないから、改めてまん丸な自分を実感。で、そのあとちゃんとメイクもしてみたけど、こっちは大丈夫。...

Height
145cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315247.html

無題 - ぐーたらぶー

朝/お粥、大根菜と巻きふの味噌汁昼/とろろそば1/2、おにぎり小1、アイス夕食/モスハンバーグ、オニオンりんぐ、モスチキン、抹茶のショコラ、漬け物間食/白湯、コーヒー、ジャスミン茶、炭酸水、ミュー、フ...

Height
145cm
Weight
64.2kg(+0.6kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2019/05/19/5310424.html

昨日は明らかに食べ過ぎですね! - みいな

昨日実家に帰ったら調子に乗って食べ過ぎちゃいました!アトピー に良くないものも大量に摂りました!だいたい食生活が乱れると、3日目くらいに症状が酷くなるんだよなぁ。また痒くなるの嫌だなぁ。リセットしたら...

Height
145cm
Weight
45.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/05/19/5309770.html

うん・・・ - ぐー

糖質制限かなりゆるくやってるもんなぁ( ・д・)運動量は週3のジムで増えてると思うし、筋肉痛もなるし。毎日の通勤35分の自転車だし。週3じゃ、足りないってこと?まだまだ食べすぎってことか(^_^;)や...

Height
144.5cm
Weight
61kg(+1kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2019/04/20/5288931.html

決意 - tokotoko

過去最高体重になり、ダイエットを決意したものの、朝からグダグダ~。運動しなくちゃいけないのに、このやる気のなさをどうにかしなくては!もう11時になってしまう。韓国ドラマを観てる場合じゃないよね~...

Height
145cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/19/5288390.html

無題 - しおり

昼サラダ(ゆで卵1個+サラダチキン半分)納豆夜 同じ(納豆なし)ゆで卵+1個ついにジム通い開始ー!20分走る→歩く→15分走る→歩く10分走る→歩く→5分走る→歩くってやって気づいたら70分以上動いて...

Height
145cm
Weight
57.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287114.html

6日目(53.1kg)↓ - しらたま

①ご飯1杯肉味噌漬物玉子入りお味噌汁のり

Height
144cm
Weight
53.1kg(-0.8kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2019/04/03/5276654.html

退院後 - そち

1週間の入院をきっかけにダイエット開始です。

Height
144cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/03/13/5261141.html

出戻りです - ち~

お久しぶりです。あれからママになって出戻りました。今度は二人目に出会うために再びダイエットを頑張ろうと思います!どうぞよろしくお願いします☆...

Height
144.5cm
Weight
71.9kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5221245.html

3日目 - にゃ

キャンプー

Height
145cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/03/5205700.html

tesuto - 金魚

てすと

Height
144cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/13/5116585.html

2日目⭐ - マメ

リセットダイエット始めた1週間でがんばる

Height
144cm
Weight
55.6kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110351.html

プレミアムフライデー - kensaku

今日は仕事。朝、犬の散歩行って、給料日だったので色々振り分け。朝食いすぎてたら、ダイエット中じゃ・・・と家族から突っ込みがが・・プレ金だそうで、飲食業だけど、お客さん増えるわけじゃないのに、サービスだ...

Height
145cm
Weight
74.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5013004.html

記録 - さき

ストレッチや筋トレしてるけど、なかなか脂肪が落ちないから、マッサージの本を買いに行ってきた。お腹のお肉や太もも痛いし、手が疲れる。なんかいい方法はないのかな?朝 カフェオレ休憩 キャラメルラテ昼 なし...

Height
145cm
Weight
46.5kg(-3.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995088.html

記録 - まる子

起床 8:30朝食 9:00・野菜ジュース・バランスパワー夕食 19:30・ご飯・豚汁・すり身揚げ・スズキの刺身・イカ間食 ・とんがりコーン・茎わかめ花粉症?なのか朝と夜はクシャミと鼻づまりが酷いなの...

Height
144cm
Weight
56kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2018/03/27/4956558.html

ファスティング終了 - もてぃ

ファスティングして、3kg落ちました!これからもこれをキープしつつ減量していきます!ファスティングの良さを知ったので、これからも週末はミニファスティングしていこうと思います!...

Height
145cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/03/27/4956298.html