150cm 理想体重・体型
47.3キロ
150cm ～ 151cm - 理想体重・体型(45kg ～ 47.3kg)の人のダイエット日記
２０日目 - りょう
●食事 朝〇 昼〇 夜×●運動 × ●入浴 〇 20分 ●睡眠 〇 ６時間 お正月は運動も体重測定もせずダラダラ過ごしましたやっぱり体重増えるよね( ﾟДﾟ)...
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.2kg(+0.6kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/01/05/5208462.html
20190105朝 - ズボラ
正月太り…。。。今日からラン再開します。。
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.7kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207355.html
妊婦さんみたいと言われた - タカト
朝：シラタキ昼：おにぎりコーンスーププロセスチーズ夜：漬物サバ缶(2/3)牛乳黒酢
- Height
- 150cm
- Weight
- 45kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195908.html
うひゃー - ゆち
増えすぎーーー！これから増える時期なのに～
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193714.html
無題 - 皐月
なし
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.2kg(-8.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192559.html
悩める女子たちにおすすめ - ray
グレープフルーツは痩せます。数字が証拠です。おすすめはサラダの上に盛り付けて好きなドレッシングで食べることです。下にうどん忍ばせてめんつゆかけてサラダうどんでもよいかと思いまする。是非お試しあれ！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.2kg(-12.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/12/01/5183978.html
あと少しで - 紗凪
目標の体重までいけそうです。年内で45キロ達成しよう(*ﾟ▽ﾟ*)
- Height
- 150cm
- Weight
- 45.6kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/19/5174385.html
記録のみ！ - はむ＊
排便なしそんなに食事量は変わらないのに増える体重生理のためありがたいことに眠い
- Height
- 150cm
- Weight
- 47kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/11/05/5163089.html
おはようございます - すず
彼氏の夜勤の帰りをまってたら、おみやげにカップラーメン買ってきてくれて食べちゃった。自分に甘いなあ.. 今日はちゃんとダイエット。朝はココアだけ。...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157968.html
正確には10/1～スタート - こでぶちゃん
10/2 朝：サラダチキン（糖質カットされている物） 48㎉カフェオレ 100㎉昼：梅こんぶ（糖質カットされている物）1袋ペロリ 100㎉夜：（現在予定）豆乳鍋具材：お豆腐 半丁 お野菜カット袋 1袋...
- Height
- 150cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/02/5134103.html
2日目 - もも
今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます～
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123920.html
今日はbacknumber！ - ひさりん
一昨日の夜娘の友達が5人泊まりに来ましたリクエストでオムハヤシを作ったんだけど家族も含めて9人分って量がよくわからず…とてもいい子達で私も楽しかったわみんな写メ撮って”美味しい～”って言ってくれたでも...
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.8kg(-8.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/08/11/5086657.html
自炊 - koi
ピクルス作った！美味しくできたよー
- Height
- 150cm
- Weight
- 45.3kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062283.html
7/12 - ちい
昨日はスペアリブを230円でゲットできたので帰宅して速攻お料理♪味付けは醤油、酢、エリスリトール☆夕食はスペアリブ二本とスナオアイス半分、それからお風呂上がりにアイスボックスを娘と分けて食べた☆筋トレ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.7kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059018.html
#0601 - こすも
記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます！糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました！7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.1kg(-5.8kg)
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019302.html
久しぶりにログイン - なぁちゃん
41キロ目指します
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/13/4999919.html
始めてみます - mi*
登録だけしていたものの全く使ってなかったので(そもそも登録してたことすら忘れてた)活用してみようと思います。レコーディングも兼ねて。書き出すと自分の摂取カロリーが把握できていいですね。少し意識が高まり...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.8kg(-3.2kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971893.html
2日目 - ソラ
朝 ご飯 レトルトボンカレー チーズ もずく トマトジュースウーロン茶 コーヒー昼 サバ おから コンビニのロールケーキ ブロッコリー もやしのキムチ炒め チョコ少し コーヒー...
- Height
- 150.8cm
- Weight
- 45.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940408.html
たべすぎた - すず
朝くっきー × ８昼てりたまチーズバーガーセット夜オムライスエビマヨ間納豆うん。食べすぎ。あしたからきをつけます、
- Height
- 151cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/08/4939278.html
47kg - なつみ◆ダイエット歴10年目
日記
- Height
- 151cm
- Weight
- 47kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2018/02/28/4932560.html
超久々の記録 - 筋トレ女子
携帯には記録してるけど、こっちには殆ど記録してませんでした(^_^;)以前はシャワーばかりでしたが、入浴剤入り（バブが主）湯船につかって、湯上りは脚をリンパマッサージしてます。微妙に効果が出てきたかな...
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.7kg(-1.4kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2017/12/22/4876985.html
お腹すきました - 未来
こんばんは。修論と入社前研修で気が休まりません…先ほど22時ごろ帰宅をしまして、とても疲れております… 写真1枚目は土曜のお昼ご飯です。作り置き料理が尽きている土曜は、家にある食材でなんとかしのぎます...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.9kg(-7.7kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2017/12/18/4871208.html
12/10 - Tui
モーニング朝食Lunch :栄養バー夕飯: チキン、ご飯、ミネストローネ、緑茶
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/12/10/4864539.html
無題 - ゆうな
12月にHey! Say! JUMPのコンサート参戦するため！頑張るよー！推しにあうために！！
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2017/11/12/4840324.html
抑えきれなかった - ナオミ
やりきれなくて、過食わかっていたけどやっぱり辛いでも、どんな時も体重書いてちゃんと管理したい。負けたくない。ブスなんだから、努力しないと。誰も助けてくれない。いつだって自分で切り開く...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2017/11/09/4837942.html
無題 - あいり
お通じ◯甘いもの食べすぎなのに全然お腹空いちゃうからほんとやばい( ；´Д｀)あ〜がんばろう！！>_<
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.9kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2017/11/07/4835925.html
6日目 - あーみ
今日は、気がゆるんでラーメンに手をつけてしまった夜は、スクワットと腹筋！オートミールまた明日から食べるぞ〜‼︎
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2017/11/04/4832011.html
痩せ期 - LAN
すてき
- Height
- 150cm
- Weight
- 45.5kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/30/4828188.html
無題 - ミニマム
朝の体重→46.2
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.4kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/27/4825492.html
摂取カロリー - あかね
高いなあ(´°ω°`)そんな食べてるつもりないんだけど。まだまだダイエットには程遠いな
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/31/4765558.html