ダイエットクラブ

150cm 理想体重・体型

47.3キロ

150cm ~ 151cm - 理想体重・体型(45kg ~ 47.3kg)の人のダイエット日記

7/21(土) - つな*

★ボクシング 45分★プール 30分昨日(7/20(金))外ランニング30分+筋トレ5分。入力しながら寝落ち。今日はジムのプールに初めて行ってみたー!!泳ぎ初めは楽しく感じたけど徐々に腕が痛くなり30...

Height
151cm
Weight
47.3kg(-12.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/07/21/5067872.html

自炊 - koi

ピクルス作った!美味しくできたよー

Height
150cm
Weight
45.3kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062283.html

7/12 - ちい

昨日はスペアリブを230円でゲットできたので帰宅して速攻お料理♪味付けは醤油、酢、エリスリトール☆夕食はスペアリブ二本とスナオアイス半分、それからお風呂上がりにアイスボックスを娘と分けて食べた☆筋トレ...

Height
150cm
Weight
46.7kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059018.html

無題 - 皐月

眠い

Height
150cm
Weight
46.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058641.html

20180630朝 - ズボラ

女の子終わっても体重そのまま…今月は飲みと旅行が多すぎた…(;_;)

Height
151cm
Weight
46.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047926.html

☆ - ピンクピアノ

やったーーーいい感じ?

Height
150cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/06/13/5032232.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます!糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました!7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…!...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019302.html

夜ごはん - すず

お味噌汁ごはんもやし炒めキムチ

Height
151cm
Weight
46.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/05/16/5003653.html

久しぶりにログイン - なぁちゃん

41キロ目指します

Height
151cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/13/4999919.html

体重! - はむ*

ちょっと増えた‼

Height
150cm
Weight
46.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987364.html

始めてみます - mi*

登録だけしていたものの全く使ってなかったので(そもそも登録してたことすら忘れてた)活用してみようと思います。レコーディングも兼ねて。書き出すと自分の摂取カロリーが把握できていいですね。少し意識が高まり...

Height
151cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/04/12/4971893.html

お菓子 - ララ

食べちゃうなー

Height
151cm
Weight
46.1kg(-11.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/03/26/4955604.html

2日目 - ソラ

朝 ご飯 レトルトボンカレー チーズ もずく トマトジュースウーロン茶 コーヒー昼 サバ おから コンビニのロールケーキ ブロッコリー もやしのキムチ炒め チョコ少し コーヒー...

Height
150.8cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/09/4940408.html

たべすぎた - すず

朝くっきー × 8昼てりたまチーズバーガーセット夜オムライスエビマヨ間納豆うん。食べすぎ。あしたからきをつけます、

Height
151cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939278.html

47kg - なつみ◆ダイエット歴10年目

日記

Height
151cm
Weight
47kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932560.html

超久々の記録 - 筋トレ女子

携帯には記録してるけど、こっちには殆ど記録してませんでした(^_^;)以前はシャワーばかりでしたが、入浴剤入り(バブが主)湯船につかって、湯上りは脚をリンパマッサージしてます。微妙に効果が出てきたかな...

Height
150cm
Weight
46.7kg(-1.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/12/22/4876985.html

お腹すきました - 未来

こんばんは。修論と入社前研修で気が休まりません…先ほど22時ごろ帰宅をしまして、とても疲れております… 写真1枚目は土曜のお昼ご飯です。作り置き料理が尽きている土曜は、家にある食材でなんとかしのぎます...

Height
151cm
Weight
45.9kg(-7.7kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/12/18/4871208.html

12/10 - Tui

モーニング朝食Lunch :栄養バー夕飯: チキン、ご飯、ミネストローネ、緑茶

Height
151cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864539.html

無題 - ゆうな

12月にHey! Say! JUMPのコンサート参戦するため!頑張るよー!推しにあうために!!

Height
151cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840324.html

抑えきれなかった - ナオミ

やりきれなくて、過食わかっていたけどやっぱり辛いでも、どんな時も体重書いてちゃんと管理したい。負けたくない。ブスなんだから、努力しないと。誰も助けてくれない。いつだって自分で切り開く...

Height
151cm
Weight
46.6kg(+0.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/11/09/4837942.html

無題 - あいり

お通じ◯甘いもの食べすぎなのに全然お腹空いちゃうからほんとやばい( ;´Д`)あ〜がんばろう!!>_<

Height
151cm
Weight
46.9kg(-0.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/07/4835925.html

6日目 - あーみ

今日は、気がゆるんでラーメンに手をつけてしまった夜は、スクワットと腹筋!オートミールまた明日から食べるぞ〜‼︎

Height
150cm
Weight
46.4kg(-1.6kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/11/04/4832011.html

痩せ期 - LAN

すてき

Height
150cm
Weight
45.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4828188.html

7 - ひなた

昨日はずっと食べたかったタコライスを食べに少しだけ遠出(o^^o)♪初めて食べたけどおいしかった!そして当たり前のように体重は増えてるけどこのくらいなら許容範囲ということで...(;´ω`)今日からま...

Height
150cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826621.html

無題 - ミニマム

朝の体重→46.2

Height
150cm
Weight
46.4kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/27/4825492.html

摂取カロリー - あかね

高いなあ(´°ω°`)そんな食べてるつもりないんだけど。まだまだダイエットには程遠いな

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765558.html

物欲 - はる

やばい。欲しいものありすぎる…。

Height
151cm
Weight
45kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/29/4763319.html

ジムトレ - nuts

今日は酷暑の中、仕事終わりにジムへ。バイク15分サンドバッグ3R筋トレ3種×3Rミット×5Rストレッチあーもう疲れて帰れない。笑

Height
150cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756226.html

増えたり減ったり〜(°_°) - はるまま

平日はきちんと3食、間食なしで管理出来てても週末になると甘いものを欲してしまう〜( ̄∀ ̄)甘えが出る〜〜…夏バテって何ですか?食欲モリモリなんですがΣ( ̄。 ̄ノ)ノ娘の離乳食も始まり、息子夏休みでなん...

Height
150cm
Weight
46kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736266.html

今日から - ぷりん

スタート★産後減った体重がまた3キロ増えた…戻さなきゃ(汗)

Height
151cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725044.html