150cmの理想体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
150cmの理想体重（BMI21で計算）
150cmの理想体重は47.3kgです。
理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
渋谷のパーソナルトレーニングジム PR
150cm ～ 151cm - 理想体重・体型(45kg ～ 47.3kg)の人のダイエット日記
出張/1603 - すばるん
今日は出張。いつもより気持ち早い出勤。7:08出発、7:50出勤。朝イチで上司に昨日の件を報告。とりあえず謝るしかない。今日の勤務はそこから夕方まで出先。出先では上司から電話でやりとり。パパも保険屋と...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.7kg(-8.8kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2022/05/26/6074622.html
5/26 16分 - もぐぺこ
ヨガメニュー 16分
- Height
- 150cm
- Weight
- 45.7kg(-9.3kg)
- URL
- /diaries/2022/05/26/6074421.html
良かった！ - ゆち
昨日増えすぎたから減ってて良かったヽ(=´▽`=)ﾉ
- Height
- 150cm
- Weight
- 47kg(-0.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2022/05/24/6073034.html
仕事 - りんご
仕事も大事な運動の一つ。むしろ筋トレよりカロリー消費してるかも(笑)
- Height
- 151cm
- Weight
- 47kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2022/05/11/6065008.html
そういえば…キラキラ期だ - かな
いつもはダイエット終わるとどっと疲れが出てくる感じだが今回は調子が良いです。そういえば今キラキラ肌初めてキラキラってしてる気がする笑食べてるものをメモっててみると間食が毎日している、ただおやつでも今は...
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/04/24/6055565.html
体重にとらわれず見た目重視で - るい
今日の体
- Height
- 150cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/04/18/6051917.html
5日目 - ちょこみんと
増えてた！！しかもマック食べた〜〜罪滅ぼしに寝る前に痩せすぎダンス×3プランク30秒×2後ろ腕立て20回とかしたよーー！！！明日の朝体重こわい、、入園式まで後5日ヽ(°∀｡)ﾉ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2022/04/03/6043071.html
ささみともやし。 - miiku
今日はささみともやしをゆでたやつで、合計400calぐらいのランチです。タンパク質もとれるし、カロリー低いしOKかと。関係ないけど、父親がはげてきたので、おすすめの育毛剤教えてください。https:/...
- Height
- 150cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/09/23/5927926.html
7ヶ月続けて10kg近く落としました - えみっち
過去の記録が残るので記録していきたいです
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.3kg(-8.2kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2021/08/06/5895516.html
よく寝た - くまこ
すべてを忘れて12時間睡眠。自然、そのあいだは食事抜きだから、体重は減りますわな。わたしは現実世界では家族としか会話せず。夢の中にて他人と会話する。夢の中で出会う、見知らぬ人々もふくめて。もう夢の中で...
- Height
- 150cm
- Weight
- 45.8kg(-4.3kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2021/07/03/5871886.html
無題 - こん
生理になったので浮腫が取れて元気になったので再開食べたもの→かっぱえびせん プロテインお菓子しばらく辞めます
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.2kg(-15.8kg)
- URL
- /diaries/2021/04/11/5815614.html
独り言 - あーちゃん
お久しぶりです。約１ヶ月ぶりにここに来ました。ダイエットってホント自分との戦い数値見ての通り。この１ヶ月もぅ何も気にせず食べたいもの食べまくってやったストレスかな…あんなけ頑張って痩せたのに、戻るのな...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2020/09/23/5679084.html
day 81 - emma
食事内容ーーーーーーーーーー 朝：蒸し鶏 鳥胸肉 1個.クリームチーズ 2p昼：グレープフルーツ 1玉 フライドチキン 2個 冷凍食品 トースト(シュガーバター) 食パン(6枚切).バ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2020/07/15/5621178.html
記録のみ - まーち
少し痩せた
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.5kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2020/04/23/5554053.html
＊8 - hina
完食をやめる…！！お菓子を作る仕事をしてると誘惑が多くて…(~_~;)1日だけでも頑張ってみよう_:(´ཀ`」 ∠):
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.3kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/03/03/5521680.html
頑張ります - Maa
痩せるために筋トレしました。
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 20.7%
- URL
- /diaries/2020/03/02/5520964.html
手術の次の日 - コロマル
手術当日は飲まず食わず今日は、昼にソバ2口、ゼリー1個煮物、秋刀魚の煮物、お茶、コーヒー(ガムシロ、ミルク入り)
- Height
- 150cm
- Weight
- 46kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5414002.html
初 - yuri
やっと妊娠中初めて検診に行った時と同じ体重に戻った（；＿；）嬉しい（；＿；）とはいえ、あの頃も痩せたい痩せたいと思っていた数値だから、あと2.5kg頑張ろう(*'ω'*)目標体重が3kg切ってるって嬉...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/07/06/5350081.html
順調 - マンボウ
久々の47♪
- Height
- 150cm
- Weight
- 47kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/06/5349743.html
ダイエット再開中 - ちゃんこ
色々あって49.5キロから2週間で今の体重に...これを機にまた自分磨き始めます！
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.1kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/08/5326684.html
少し軽くなってきた - マム
少しずつ贅肉が落ち、からだが軽くなってきた(*´ー｀*)目標までまだまだだけど、そんな無理する事なく体重も減ってきてるし、行方不明だった鎖骨も現れ(笑)、服も前よりは着やすくなった(*^^*)ムチムチ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.7kg(-3kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/06/06/5324146.html
痩せたい - kahokaho
がんばろ
- Height
- 151cm
- Weight
- 46kg(-6kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/02/27/5250117.html
５日目 - nano
BMI19.7/筋肉量32㎏(0.6↑)○/内臓脂肪レベル2.0/代謝1055(22↑)○お通じ○朝食 ウィダーインゼリー(180kcal)計:180kcal 昼食(お弁当) ご飯(160kcal) ...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/02/13/5238131.html
無題 - 皐月
なし
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.2kg(-8.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192559.html
あと少しで - 紗凪
目標の体重までいけそうです。年内で45キロ達成しよう(*ﾟ▽ﾟ*)
- Height
- 150cm
- Weight
- 45.6kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/11/19/5174385.html
記録のみ！ - はむ＊
排便なしそんなに食事量は変わらないのに増える体重生理のためありがたいことに眠い
- Height
- 150cm
- Weight
- 47kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/11/05/5163089.html
おはようございます - すず
彼氏の夜勤の帰りをまってたら、おみやげにカップラーメン買ってきてくれて食べちゃった。自分に甘いなあ.. 今日はちゃんとダイエット。朝はココアだけ。...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157968.html
正確には10/1～スタート - こでぶちゃん
10/2 朝：サラダチキン（糖質カットされている物） 48㎉カフェオレ 100㎉昼：梅こんぶ（糖質カットされている物）1袋ペロリ 100㎉夜：（現在予定）豆乳鍋具材：お豆腐 半丁 お野菜カット袋 1袋...
- Height
- 150cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/02/5134103.html
2日目 - もも
今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます～
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123920.html
今日はbacknumber！ - ひさりん
一昨日の夜娘の友達が5人泊まりに来ましたリクエストでオムハヤシを作ったんだけど家族も含めて9人分って量がよくわからず…とてもいい子達で私も楽しかったわみんな写メ撮って”美味しい～”って言ってくれたでも...
- Height
- 150cm
- Weight
- 46.8kg(-8.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/08/11/5086657.html