150cm 標準体重・体型
49.5キロ
150cm ～ 151cm - 標準体重・体型(47.3kg ～ 49.5kg)の人のダイエット日記
継続中♡ - Margaret
作り置きもオクラ茶もアーモンドも続けてます〜〜 甘いものやら炭水化物も食べてるけどやっぱオクラ茶効果？カナダのメープルクッキー、とうとう無くなってしまう〜(◞‸◟)明日も友達と仕事の後集合あるから食べ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 49.4kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/17/5287613.html
インフルエンザB型 - チビぽちゃ
体調不良による体重減ですね。。。不健康。あー。ホントにB型はしつこい。。。熱のぶり返して辛い。お風呂３日入ってない！汚い！！(泣)
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287577.html
4/16 - あかん
【食事】朝:あん食パン、ごぼうパン昼:昨日の晩ごはん残り、ご飯夜:肉団子のすき焼き風煮、キャベツの無限サラダ間食:86%チョコ、かりんとう饅頭【運動】筋トレ…スクワット、お尻あげ、腹筋、お腹ひねりベビ...
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/16/5286126.html
グルテンフリー76日目 - くまこ
----------午前----------・白湯・ココナッツオイル入りコーヒー鳥モモ肉煮----------午後----------・ナッツ・ハンバーグ・ナッツ・ゆで豚、夏みかん・モラセスドリンク-...
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.4kg(-2.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/04/12/5283121.html
朝 - でぶ
記録
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.3kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/19/5265896.html
ジム！ - あや
今日はジムに行く日…と自分に甘くなり、朝食は先日のお高い食パン。オリーブオイル大さじ1をサラダとパンにつける用に。生理前だからか何なのか、朝食食べて昼食までの間、お腹がグーグー。今日は耐えきれずに途中...
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/03/13/5261248.html
16日 - タカト
BMI:21.1筋肉量:33.5内臓脂肪:4.5基礎代謝:1016
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2019/02/16/5240658.html
暴飲暴食反省 - flowery
朝ごはん普通 チョコパン、マックナゲット、ハンバーガー(名前忘れた)夜 お肉、お味噌汁、魚、キムチ、さつまいも、爽のチョコバニラくるみたくさん
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/15/5239857.html
再度 - マンボウ
朝昼ちゃんと食べて、夜軽くする‼
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.2kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2019/02/11/5236770.html
風邪 - (^o^)丿
先月末頃から風邪で体調崩してます。踏み台はあと少しお休み。健康第一です。
- Height
- 150cm
- Weight
- 49kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/03/5229693.html
20181126_１２日め - あずま
【記録】 体重 48.70kg 体脂肪率 31.3％ 筋肉量 31.70kg 骨量 1.8kg 基礎代謝 1,011kcal 体内年齢 35歳 内臓脂肪レベル 3.5【食事】＠12:00...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180647.html
２０日め▽ - あずま
【記録】 体重 49.10kg 体脂肪率 32.5％ 筋肉量 31.40kg 骨量 1.7kg 基礎代謝 1,006kcal 体内年齢 38歳 内臓脂肪レベル 4.0 【食事】＠13:3...
- Height
- 150cm
- Weight
- 49.1kg(-1.8kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2018/11/03/5161537.html
3年ぶり？！ - haruna
３年ぶりにダイエットクラブを思い出す笑笑大学１年生初々しい〜〜今は大学４年生で、就活も終わって、あとはもう卒論だけ 友達との旅行のために目の色変えてバイトをする毎日です笑大学1年から、全く体重変わらず...
- Height
- 150cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/06/5054095.html
引き締めなくちゃ - そらら
体重落として引き締めたい模索中
- Height
- 150.4cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/05/23/5011410.html
-3ｋｇ減 - yuuki
開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら？体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動！とかはしていないけど。。。朝ロー...
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.2kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008016.html
姉大爆笑 - はなぶさ
久しぶりに会った姉に、太ったと大爆笑されました。爆笑される太り方って…。やっぱり太ったのだなと痛感。特に顔が凄いらしい…(*_*)さてさて、ダイエット2日目！ダイエットメニューもザックリ作り、とりあえ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/12/4999537.html
あっという間に増えちゃう！ - チョコミント
気を抜いたら食べちゃう…そして顔が丸くなる(o^^o)有酸素ができない雨の日は、家で筋トレする日！回数はわざわざ数えないけど筋肉がピリピリっとするまでがんばるのがミント流♬(〃ω〃)...
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983367.html
リバウンド - キクラゲ
食べすぎ。しょっぱい物を。。絶食したのに一気に吸収したっぽい。今日は出勤時に1駅歩いた。多分1.5㎞位。ショックなことに目の前を太目の会社員（よく見たら男子高校生）が通ったので思わずチラ見したらすれ違...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.5kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983210.html
今日から - 鉄火巻
ダイエット始める！！！！！初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい！痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー！！！！！！！！！！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4981469.html
2/26 - キウイ
<一言> <筋トレ> 骨盤 : 〇×△ 腹筋 : 〇×△ 体幹 : 〇×△ <ダイエットに関係ない事> 家事 : 〇×△ 新聞 : 〇×△ 就寝時間 : 00:00
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/02/26/4930814.html
３日目（３） - mizuki
もやし卵味噌汁
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.9kg(-4.7kg)
- URL
- /diaries/2018/01/27/4904010.html
必死。笑 - may
ダイエットのためにいろんなものに手を出してしまう、、、笑騙されてると思いながらついつい買ってしまいますよね。。。
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/01/26/4902923.html
頑張ります - さとみ
今日、49キロになってしまいショック！
- Height
- 151cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/08/4887131.html
3日目 - うさ
減ってきた！この調子
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/12/03/4858362.html
作り置きと、今日の夜ご飯 - ☆y_diet☆
作り置き、載せるの忘れてた（笑）
- Height
- 150cm
- Weight
- 49.5kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/11/22/4849485.html
無題 - ようかんこ
やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ！朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.5kg(-1.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/10/31/4828826.html
新婚生活 - あい(産後)
おひさしぶりです♪大好きな人と結婚しました♥幸せいっぱいの毎日に感謝☆規則正しい生活をしているから過食せずにいられるから心がとっても満たされて落ち着いています♡これからは妊活もしていきたいからまずは健...
- Height
- 158cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/05/4804238.html
無題 - がるぼ
朝 ごはん 唐揚げ 筑前煮昼 ブランパンのサンドイッチ夜 oikosヨーグルトいちご今日はエステとカラオケ
- Height
- 150cm
- Weight
- 48kg(-6.3kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2017/09/27/4795782.html
今日から - rose
実際、明日からになるけど頑張れるかどうかはわからんけど、少しずつやれる時にやっていこうかな。。。
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/09/10/4776562.html
今日食べたもの - ハル
朝スイカ薄切り4切れりんご 半分ブルーベリー 15個くらいヨーグルト 100gマフィン 一個チーズ入りスクランブルエッグ 一個サラミ ３枚間食フルーツたくさんヨーグルト 250gお昼ソーセージ入り野菜...
- Height
- 150cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/25/4757792.html