150cm 標準体重・体型
49.5キロ
150cm ～ 151cm - 標準体重・体型(47.3kg ～ 49.5kg)の人のダイエット日記
ぬなぁ - 餅子
先に計測だけ
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.2kg(-3.3kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2019/01/14/5214162.html
Week2 作り置き追加 - Margaret
やはり作り置きは私には相性が良いダイエットかも♡今のところ順調に減量中♡しかも、夕飯は赤ワインで低糖おかず、週末は炭水化物も食べているから今のところストレスフリー♡⭐︎春雨サラダ⭐︎パプリカナムル↑お...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213868.html
久しぶりに - スリィ
先月半ばにひどい捻挫して、2週間ギプス生活だった、、運動も何もできなくて、ただ食べるだけの生活(-_-;)体重は思ったほど増えてなくてよかったまだしばらく安静だけど、早く治して運動いっぱいしよう！...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.4kg(-0.2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2019/01/08/5209333.html
晩ごはん - マンボウ
朝かなり食べて昼は炭水化物少なめ晩ごはんは、かなり少なめ減りました
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.3kg(-4.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195123.html
20181126_１２日め - あずま
【記録】 体重 48.70kg 体脂肪率 31.3％ 筋肉量 31.70kg 骨量 1.8kg 基礎代謝 1,011kcal 体内年齢 35歳 内臓脂肪レベル 3.5【食事】＠12:00...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.7kg(-1.3kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2018/11/27/5180647.html
２０日め▽ - あずま
【記録】 体重 49.10kg 体脂肪率 32.5％ 筋肉量 31.40kg 骨量 1.7kg 基礎代謝 1,006kcal 体内年齢 38歳 内臓脂肪レベル 4.0 【食事】＠13:3...
- Height
- 150cm
- Weight
- 49.1kg(-1.8kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2018/11/03/5161537.html
今日の食事 - ピエール
朝サラダ、ウィンナー、目玉焼き、舞茸スープ、クルミ食パンりんご昼野菜たっぷりちゃんぽん(麺1／3)バナナ夜豚汁、枝豆ぜんぜん運動出来てないー(*_*)...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/10/11/5142114.html
ご無沙汰 - チビぽちゃ
色々あって戻ってしまった体重～！またやり直し(´;ω;｀)みんなの日記を見ながら頑張るぞ！今日は生理前で腰が痛いからゴロゴロしています(T^T)
- Height
- 151cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100107.html
➖0.4 - ゆきら
もーこれでも嬉しい！明日からね朝ウォーキング始めようと思って計画立ててる絶対楽しいそう！
- Height
- 150.5cm
- Weight
- 47.6kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062521.html
3年ぶり？！ - haruna
３年ぶりにダイエットクラブを思い出す笑笑大学１年生初々しい〜〜今は大学４年生で、就活も終わって、あとはもう卒論だけ 友達との旅行のために目の色変えてバイトをする毎日です笑大学1年から、全く体重変わらず...
- Height
- 150cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/06/5054095.html
引き締めなくちゃ - そらら
体重落として引き締めたい模索中
- Height
- 150.4cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/05/23/5011410.html
-3ｋｇ減 - yuuki
開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら？体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動！とかはしていないけど。。。朝ロー...
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.2kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008016.html
姉大爆笑 - はなぶさ
久しぶりに会った姉に、太ったと大爆笑されました。爆笑される太り方って…。やっぱり太ったのだなと痛感。特に顔が凄いらしい…(*_*)さてさて、ダイエット2日目！ダイエットメニューもザックリ作り、とりあえ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/12/4999537.html
あっという間に増えちゃう！ - チョコミント
気を抜いたら食べちゃう…そして顔が丸くなる(o^^o)有酸素ができない雨の日は、家で筋トレする日！回数はわざわざ数えないけど筋肉がピリピリっとするまでがんばるのがミント流♬(〃ω〃)...
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983367.html
リバウンド - キクラゲ
食べすぎ。しょっぱい物を。。絶食したのに一気に吸収したっぽい。今日は出勤時に1駅歩いた。多分1.5㎞位。ショックなことに目の前を太目の会社員（よく見たら男子高校生）が通ったので思わずチラ見したらすれ違...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.5kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983210.html
今日から - 鉄火巻
ダイエット始める！！！！！初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい！痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー！！！！！！！！！！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4981469.html
2/26 - キウイ
<一言> <筋トレ> 骨盤 : 〇×△ 腹筋 : 〇×△ 体幹 : 〇×△ <ダイエットに関係ない事> 家事 : 〇×△ 新聞 : 〇×△ 就寝時間 : 00:00
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/02/26/4930814.html
３日目（３） - mizuki
もやし卵味噌汁
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.9kg(-4.7kg)
- URL
- /diaries/2018/01/27/4904010.html
必死。笑 - may
ダイエットのためにいろんなものに手を出してしまう、、、笑騙されてると思いながらついつい買ってしまいますよね。。。
- Height
- 150cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/01/26/4902923.html
頑張ります - さとみ
今日、49キロになってしまいショック！
- Height
- 151cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/08/4887131.html
3日目 - うさ
減ってきた！この調子
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/12/03/4858362.html
作り置きと、今日の夜ご飯 - ☆y_diet☆
作り置き、載せるの忘れてた（笑）
- Height
- 150cm
- Weight
- 49.5kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/11/22/4849485.html
無題 - ようかんこ
やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ！朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.5kg(-1.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/10/31/4828826.html
新婚生活 - あい(産後)
おひさしぶりです♪大好きな人と結婚しました♥幸せいっぱいの毎日に感謝☆規則正しい生活をしているから過食せずにいられるから心がとっても満たされて落ち着いています♡これからは妊活もしていきたいからまずは健...
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/05/4804238.html
無題 - がるぼ
朝 ごはん 唐揚げ 筑前煮昼 ブランパンのサンドイッチ夜 oikosヨーグルトいちご今日はエステとカラオケ
- Height
- 150cm
- Weight
- 48kg(-6.3kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2017/09/27/4795782.html
今日から - rose
実際、明日からになるけど頑張れるかどうかはわからんけど、少しずつやれる時にやっていこうかな。。。
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/09/10/4776562.html
今日食べたもの - ハル
朝スイカ薄切り4切れりんご 半分ブルーベリー 15個くらいヨーグルト 100gマフィン 一個チーズ入りスクランブルエッグ 一個サラミ ３枚間食フルーツたくさんヨーグルト 250gお昼ソーセージ入り野菜...
- Height
- 150cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/25/4757792.html
150なので… - にゃみみゃみゃ
初の投稿です！ちびなのでがんばります昼間は外回りでチャリを漕いでいて朝と昼はバランス良く食べれません夜は子供に合わせて18時には食べてます。25歳で4歳のママです(｀･ω･´)ﾉストレッチとリンパマッ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2017/08/24/4757381.html
停滞期 - はる
この位の体重になると、必ず痩せなくなる。メンタルを強く保たねば
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.5kg(0kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2017/08/10/4742065.html
無題 - ミウ
腰痛がだんだん治ってきたので今日から本調子で運動！リバウンドしてしまったけど引き続き8/31までに45キロ台になるよう頑張ります
- Height
- 150cm
- Weight
- 48.9kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/05/4736256.html