ダイエットクラブ

150cm 標準体重・体型

49.5キロ

150cm ~ 151cm - 標準体重・体型(47.3kg ~ 49.5kg)の人のダイエット日記

無題 - 皐月

記録さぼりまくった

Height
150cm
Weight
47.8kg(-7.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/12/17/4870462.html

12/17(日)ジムお風呂後 - つな*

★朝・ランニング15分2km★夜・ランニング20分3km朝、夕食のハヤシライスとお昼のちゃんぽんの具を作っておいて10時にジムへ。15分走って帰って昼食後、マドレーヌを焼きました。その後、次女のリハー...

Height
151cm
Weight
49kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870439.html

維持期 - Margaret

相変わらず食べては調整の繰り返しの毎日です♡(๑>◡<๑)オレオのアイスクリームケーキ、クリスマスキャラメルポップコーン、いろんなお土産で甘いものばかりが増えては消えるこの時期、、、サーモス粥ランチが...

Height
150cm
Weight
47.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4861981.html

3日目 - うさ

減ってきた!この調子

Height
150cm
Weight
48.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/03/4858362.html

作り置きと、今日の夜ご飯 - ☆y_diet☆

作り置き、載せるの忘れてた(笑)

Height
150cm
Weight
49.5kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849485.html

糖質制限4日目 - mai

1日記入忘れ。朝 モンスターエナジー昼 ブランチーズハムパン1つ、チキン、コーヒー夜 サラダ、ほうれん草とベーコンのソテー、軟骨唐揚げ(ジョナ)、お鍋 全て少しずつプロテイン間食 ゼロシュガーチョコ1...

Height
151cm
Weight
49.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846287.html

無題 - ようかんこ

やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ!朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...

Height
151cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/31/4828826.html

登録してみました - 筋トレ女子

Applewatchの消費カロリーの記録:269昨日、下半身の筋トレを頑張ったので、内転筋群が筋肉痛に。夕方、30分ほどウォーキング。ふつうに歩いているだけなのに、右足首が痛くなる。骨盤が歪んでいると...

Height
150cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808304.html

新婚生活 - あい

おひさしぶりです♪大好きな人と結婚しました♥幸せいっぱいの毎日に感謝☆規則正しい生活をしているから過食せずにいられるから心がとっても満たされて落ち着いています♡これからは妊活もしていきたいからまずは健...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804238.html

無題 - がるぼ

朝 ごはん 唐揚げ 筑前煮昼 ブランパンのサンドイッチ夜 oikosヨーグルトいちご今日はエステとカラオケ

Height
150cm
Weight
48kg(-6.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/09/27/4795782.html

記録のみ - saru chan

記録のみ

Height
150cm
Weight
49.5kg(+1.5kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/09/14/4781014.html

今日から - rose

実際、明日からになるけど頑張れるかどうかはわからんけど、少しずつやれる時にやっていこうかな。。。

Height
150cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4776562.html

今日食べたもの - ハル

朝スイカ薄切り4切れりんご 半分ブルーベリー 15個くらいヨーグルト 100gマフィン 一個チーズ入りスクランブルエッグ 一個サラミ 3枚間食フルーツたくさんヨーグルト 250gお昼ソーセージ入り野菜...

Height
150cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4757792.html

150なので… - にゃみみゃみゃ

初の投稿です!ちびなのでがんばります昼間は外回りでチャリを漕いでいて朝と昼はバランス良く食べれません夜は子供に合わせて18時には食べてます。25歳で4歳のママです(`・ω・´)ノストレッチとリンパマッ...

Height
150cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/24/4757381.html

停滞期 - はる

この位の体重になると、必ず痩せなくなる。メンタルを強く保たねば

Height
151cm
Weight
47.5kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/10/4742065.html

無題 - ミウ

腰痛がだんだん治ってきたので今日から本調子で運動!リバウンドしてしまったけど引き続き8/31までに45キロ台になるよう頑張ります

Height
150cm
Weight
48.9kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736256.html

無題 - 東雲

Height
151cm
Weight
48.8kg(+0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/08/05/4735882.html

抑えれない食欲は運動でカバー! - rinako

昨日は1日仕事でくたくた。たくさん寝て、今日は久しぶりにジムにいった\( ˆoˆ )/ 生理前で抑えれなくて食べちゃったぶんは運動で消費('ω')48キロ台よし。...

Height
150cm
Weight
48kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734288.html

48.9 - へなちょこ力也

メモのみ運動なし買い物で歩き回って水分の関係で数字は減った。

Height
151cm
Weight
48.9kg(-8.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/27/4726344.html

記録 - なたん

記録

Height
150cm
Weight
47.9kg(-10.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/14/4675184.html

無題 - 紗和

生理終わって体重減ったけど体脂肪やば(笑)あんまり気にしないでおこう。。うちの体重計古いし。。^^;

Height
150cm
Weight
48.8kg(-6.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665363.html

結婚式まで - かな

あと3日!

Height
150cm
Weight
48.1kg(-5.8kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/05/31/4657447.html

夜 - *an*

Height
150.1cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4594202.html

再開 - 餅子

先生、有村架純に生まれたいです

Height
151cm
Weight
48.9kg(-3.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/03/29/4584963.html

記録 - はるちゃん

スタート時の目標の48キロ達成しました\(^o^)/なので、目標変更☆欲を出してあと−3キロ、45キロを目指します!

Height
150cm
Weight
47.9kg(-10.7kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/03/24/4579294.html

お菓子コーナーの葛藤 - アーリー

最近、ゴリゴリに忙しいのですが、家事、とくに食事を作らないわけにはいけませんよね。買い物にいく立場の皆様、お菓子売り場やデザートコーナーとかで葛藤しちゃいませんか?あ、あとお惣菜コーナーとか。誘惑が多...

Height
150.3cm
Weight
48.4kg(-2.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/03/21/4576823.html

リバウンド - ほやんち

45キロまで痩せたのでジョギングを辞めました。するとPMS悪化で、ドカ食い睡眠を続けてしまいました(涙)プラスすっぱい物も欲し、ピュレグミ復活。。しばらくすると体が重く疲れやすくなりました。PMSもも...

Height
151cm
Weight
49kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/03/13/4567005.html

無題 - りんご

昨日の夜は急な吐き気で夕飯を少ししか食べられなかった。それにもかかわらず、体重がそれほど変化してない( ; ; )笑

Height
151cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4562284.html

久しぶり - キウイの注射

しばらくさぼってましたー日記もダイエットもね。臨地実習でそれどころじゃないし。いろいろ考えて、ある結論に達しました。今の自分の体重に満足して、目標体重も下げよう…と。無理に高い目標を掲げるからしんどい...

Height
150cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542580.html

① - Mi

◆朝食10:00 バナナ1/2 豆乳牛乳150ml 150㌍◆昼食12:40 さんま・きんぴら・かぶ煮・ご飯1/2 450㌍◆夕食 豚肉にらもやし・卵ほうれん草・高野豆腐1/2・モンブラン 600は...

Height
150cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537001.html