ダイエットクラブ

150cm 標準体重・体型

49.5キロ

150cm ~ 151cm - 標準体重・体型(47.3kg ~ 49.5kg)の人のダイエット日記

11/12(月) - つな*

★ZUMBA 45分★ランニング 28分 4km今日も1日仕事後、夕食作って食べて…バタバタしたけどジムへ!久々のZUMBA楽しかった!よく食べた1日だったので体重測るの怖かったけどら恐る恐る乗ったら...

Height
151cm
Weight
48.9kg(-10.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/11/12/5169305.html

あと4キロ - マンボウ

減らすぞー‼

Height
150cm
Weight
49.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166794.html

20日め▽ - あずま

【記録】 体重   49.10kg 体脂肪率 32.5% 筋肉量  31.40kg 骨量   1.7kg  基礎代謝 1,006kcal 体内年齢 38歳 内臓脂肪レベル 4.0 【食事】@13:3...

Height
150cm
Weight
49.1kg(-1.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/11/03/5161537.html

記録 - ムラサキ

今日はなんだか頭が痛かった。生理痛もあるし、ダイエットお休みかなーって思ってたけどそもそも食欲がなくて体重が減ってた(´-`)嬉しいけど早く元気になりたい、、このまま食べる量減らしていこう...

Height
150cm
Weight
49kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/11/01/5159920.html

42weeks/2018 - Margaret

先週は炭水化物祭りだったけど週末の調整がかなり効いてくれたよう♡食べ過ぎた時は一旦体の中から糖質除去作戦すればそりゃ効くよねもう食べ過ぎも怖くないわ٩(^‿^)۶...

Height
150cm
Weight
48.3kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145561.html

今日の食事 - ピエール

朝サラダ、ウィンナー、目玉焼き、舞茸スープ、クルミ食パンりんご昼野菜たっぷりちゃんぽん(麺1/3)バナナ夜豚汁、枝豆ぜんぜん運動出来てないー(*_*)...

Height
150cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/10/11/5142114.html

ご無沙汰 - チビぽちゃ

色々あって戻ってしまった体重~!またやり直し(´;ω;`)みんなの日記を見ながら頑張るぞ!今日は生理前で腰が痛いからゴロゴロしています(T^T)

Height
151cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/26/5100107.html

二の腕痩せ - 紗凪

鏡を見て少しは細くなったかなと思ってましたが家族に撮ってもらった写真を見てびっくり(^◇^;)二の腕が思っていた以上に太いし顔もまだ丸い他撮りでも細く見えるようにならないとなあ。脚ばかり気にしてました...

Height
150cm
Weight
47.7kg(-2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/08/16/5091338.html

➖0.4 - ゆきら

もーこれでも嬉しい!明日からね朝ウォーキング始めようと思って計画立ててる絶対楽しいそう!

Height
150.5cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062521.html

3年ぶり?! - haruna

3年ぶりにダイエットクラブを思い出す笑笑大学1年生初々しい〜〜今は大学4年生で、就活も終わって、あとはもう卒論だけ 友達との旅行のために目の色変えてバイトをする毎日です笑大学1年から、全く体重変わらず...

Height
150cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/06/5054095.html

記録 - mami

朝豆乳コーヒーとり天二個野菜炒めキャベツ納豆豆腐旨辛たこワカメ青じそ     混ぜ混ぜ昼明太パスタもどき(糸こんにゃく)・糸こんにゃく・ゆで卵・青じそ・マヨネーズ少量・バター少量・めんつゆ少量・塩コシ...

Height
150cm
Weight
47.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5050597.html

引き締めなくちゃ - そらら

体重落として引き締めたい模索中

Height
150.4cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/05/23/5011410.html

-3kg減 - yuuki

開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら?体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動!とかはしていないけど。。。朝ロー...

Height
151cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008016.html

姉大爆笑 - はなぶさ

久しぶりに会った姉に、太ったと大爆笑されました。爆笑される太り方って…。やっぱり太ったのだなと痛感。特に顔が凄いらしい…(*_*)さてさて、ダイエット2日目!ダイエットメニューもザックリ作り、とりあえ...

Height
150cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999537.html

あっという間に増えちゃう! - チョコミント

気を抜いたら食べちゃう…そして顔が丸くなる(o^^o)有酸素ができない雨の日は、家で筋トレする日!回数はわざわざ数えないけど筋肉がピリピリっとするまでがんばるのがミント流♬(〃ω〃)...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983367.html

リバウンド - キクラゲ

食べすぎ。しょっぱい物を。。絶食したのに一気に吸収したっぽい。今日は出勤時に1駅歩いた。多分1.5㎞位。ショックなことに目の前を太目の会社員(よく見たら男子高校生)が通ったので思わずチラ見したらすれ違...

Height
150cm
Weight
48.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983210.html

今日から - 鉄火巻

ダイエット始める!!!!!初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい!痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー!!!!!!!!!!...

Height
151cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981469.html

今日は - あい

今日は体重測定できず。快便ではありました!朝→スープ、ミルクパン昼→チーズ棒6つ、スクランブルエッグ夜→チャーハン間食→チョコ1個

Height
151cm
Weight
49kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/15/4974533.html

2/26 - キウイ

<一言> <筋トレ> 骨盤 : 〇×△ 腹筋 : 〇×△ 体幹 : 〇×△ <ダイエットに関係ない事> 家事 : 〇×△ 新聞 : 〇×△ 就寝時間 : 00:00

Height
150cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/02/26/4930814.html

47まで、 - 餅子

やる明日からは夜にその日1日の記録を更新できるようにしたい

Height
151cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/02/14/4920451.html

3日目(3) - mizuki

もやし卵味噌汁

Height
150cm
Weight
48.9kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4904010.html

必死。笑 - may

ダイエットのためにいろんなものに手を出してしまう、、、笑騙されてると思いながらついつい買ってしまいますよね。。。

Height
150cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/01/26/4902923.html

頑張ります - さとみ

今日、49キロになってしまいショック!

Height
151cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/08/4887131.html

3日目 - うさ

減ってきた!この調子

Height
150cm
Weight
48.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/03/4858362.html

作り置きと、今日の夜ご飯 - ☆y_diet☆

作り置き、載せるの忘れてた(笑)

Height
150cm
Weight
49.5kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849485.html

無題 - ようかんこ

やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ!朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...

Height
151cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/31/4828826.html

新婚生活 - あい(産後)

おひさしぶりです♪大好きな人と結婚しました♥幸せいっぱいの毎日に感謝☆規則正しい生活をしているから過食せずにいられるから心がとっても満たされて落ち着いています♡これからは妊活もしていきたいからまずは健...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804238.html

無題 - がるぼ

朝 ごはん 唐揚げ 筑前煮昼 ブランパンのサンドイッチ夜 oikosヨーグルトいちご今日はエステとカラオケ

Height
150cm
Weight
48kg(-6.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/09/27/4795782.html

今日から - rose

実際、明日からになるけど頑張れるかどうかはわからんけど、少しずつやれる時にやっていこうかな。。。

Height
150cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4776562.html

今日食べたもの - ハル

朝スイカ薄切り4切れりんご 半分ブルーベリー 15個くらいヨーグルト 100gマフィン 一個チーズ入りスクランブルエッグ 一個サラミ 3枚間食フルーツたくさんヨーグルト 250gお昼ソーセージ入り野菜...

Height
150cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4757792.html