173cm 理想体重・体型
62.9キロ
173cm ～ 174cm - 理想体重・体型(59.9kg ～ 62.9kg)の人のダイエット日記
12/14分 - いちか
前日比+400g 間食 煎り大豆間食 魚肉ソーセージ朝昼兼用 みそ汁(豆腐、なめこ、ねぎ)間食 チョコケーキ ポテトフライ間食 さつまいもの煮物夜 煮干し ペヤング 納豆(からし、かつお節、ねぎ)間食...
- Height
- 174cm
- Weight
- 62.1kg(-26kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194230.html
うわぁぁぁぁぁぁ - レイピア
２４日はレースでした。嫁が、常にスマホで応援していてくれました。エイドにつくたび、新しい応援の写真が届いている❤無事、完走。怪我無く帰って来れました。心配かけたね。次の日は久しぶりに二人でデート。完走...
- Height
- 173cm
- Weight
- 62.3kg(+0.1kg)
- Fat
- 13.2%
- URL
- /diaries/2018/06/27/5045329.html
なかなか減らない - あも〜る
久しぶりの更新。風邪が治ったらランニング再開します。
- Height
- 173cm
- Weight
- 62.2kg(-2.1kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2017/02/14/4536913.html
抱負 - まこと
今年もあと2日！来年は必ずダイエット成功する！
- Height
- 173cm
- Weight
- 61kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/30/4482379.html
減量期を始めて1ヶ月 - ロック
10/11〜11/15 体重 62.3kg→61.5kg (-0.8kg) 体脂肪率 18.0%→15.2% (-2.8%)目標摂取カロリー 1,480kcal 週1~2日は好きに食...
- Height
- 173cm
- Weight
- 61.5kg(-2.9kg)
- Fat
- 15.2%
- URL
- /diaries/2016/11/15/4435316.html
少し - ゆうきboy
増量(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ 今日は休養日！明日は、マラソン〜
- Height
- 173cm
- Weight
- 62.4kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2016/10/01/4382412.html
記録 - 月子
痩せてきた
- Height
- 173cm
- Weight
- 60kg(-35kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2016/08/31/4340702.html
生理中の葛藤 - こーたん
生理始まったばっかりで食欲が酷い^_^;食べたくて仕方ない。でも食べたら止まらないから怖い。自分よく耐えた(*^^*)このまま夜勤がんばろう！♡今日のダイエット♡朝:酵素ドリンク＋豆乳昼:なし夜:なし...
- Height
- 174cm
- Weight
- 62kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/04/03/4124453.html
よっし！！ - まっちゃん
さぁダイエット頑張るで！！ほんと年末年始食べすぎた(*´д｀*)最近ほんまに過食気味…誰かののしってーー泣明日からご飯アップしていきまーす！
- Height
- 173cm
- Weight
- 62kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/01/09/3999801.html
- なつ
- Height
- 173.8cm
- Weight
- 62.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2015/12/20/3975674.html
Below700kcal - spinoza
駄目だ・・・体重が増え続けている・・・絶食に近い状態にして様子を見よう・・・カロリー抑えていてもほとんど運動をしないのだから・・・まだ多い・・・below700kcal/day or less ...
- Height
- 171.8cm
- Weight
- 62.2kg(+4.7kg)
- URL
- /diaries/2015/06/07/3665739.html
17 - Ｓａｋｕ
GWめっちゃ飲んだしﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰやら外食やらで記録すらしてなかった(>_<)ﾗﾝﾆﾝｸﾞ以外の運動はそれなりにしてたので体脂肪は問題なし!!美味かったなぁ…ﾗｰﾒﾝw...
- Height
- 173cm
- Weight
- 60.9kg(-1kg)
- Fat
- 11.1%
- URL
- /diaries/2015/05/09/3612091.html
いいわけ - さゆぷ
今日は家族のシフト変更のせいで体重を測るタイミングが食後に…だから１キロ以上増量してるよ。泣きそうだ(´；ω；`)ｳｩｩ
- Height
- 174cm
- Weight
- 61.8kg(+0.5kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2015/04/08/3562989.html
ダイエットの近道はプロテイン！ - coward~カウアード～
http://cowardstyle.blogspot.jp/ブログ更新しました！皆さんのお役に立てれば幸いです!(^^)!
- Height
- 173cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/03/03/3503899.html
今日はお休み - rach30
今日は仕事お休みの日。ちょっと精神的に疲れがたまってたので無理せずのんびりしようと思って昨日決めた。でも天気もいいし、せっかく平日自由に動けるのに何にもしないのもより落ち込みそうなので、クラシックを聴...
- Height
- 174cm
- Weight
- 62.4kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2015/02/20/3484671.html
今日から - るぴっちゃん
朝ごはんヨーグルト、スムージー昼サラダ、蕎麦、食パン、間食チョコアイス
- Height
- 173cm
- Weight
- 62.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2015/02/19/3483613.html
初投稿 - 清川める
今までファスティングばっかりやっては戻りを繰り返していましたが今度は食事方法を徹底的に変えて痩せたいと思い、始めました。今日から頑張っていこうと思います。...
- Height
- 173.5cm
- Weight
- 62kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2015/01/07/3406024.html
でぶったったー - ろこちん
暑さに負けてだらだらゴロゴロ、でも食欲は変わらず！なせいでみるみる肥えたよね(;_;)今日からお仕事中のおやつは減らしに減らした。小腹が減ったらグミまではOKということで…クッキーぱりぱりおせんべいボ...
- Height
- 173cm
- Weight
- 62.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2014/07/31/3108754.html
３日目 - sato
昨日は筋トレと踏み台30分。今日も張り切るぞ！
- Height
- 173cm
- Weight
- 62.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2014/05/27/2955629.html
いいお天気 - さき
6月に大好きな人とディズニーランド☻しかも、ディズニーランドホテルとったくれたミラコスタでないのが残念やけど…（´-`）.｡oO（てへへ✨けど、嬉しい（´-`）！好きな人に会えて、デート☻✨こんなスタ...
- Height
- 173.5cm
- Weight
- 61.8kg(0kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2014/03/04/2792023.html
生理4日目 - コメ
朝豆乳りんご鯖大根おろしブロッコリーおくら大根の味噌汁ゆで卵チーズ昼サンドイッチコーンスープレモンティー夜ベーコンとキノコのガレットコーンスープ珈琲明日の体重こわ（笑）...
- Height
- 173.1cm
- Weight
- 62.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2014/01/17/2710071.html
二週間ぶりに！ - おーくぼ
最近は半沢直樹にリーガルハイを見まくりでジム行ってなかた…久々に行くとやはり気持ちいいヽ(♡ ω、♡)ノ
- Height
- 173.5cm
- Weight
- 62.5kg(-4.5kg)
- Fat
- 18.8%
- URL
- /diaries/2013/10/22/2573888.html
体重↗＆風邪 - みあ吉
週末はりんご狩りに行ってきました。大量な（６０個！！）新鮮なリンゴが我が家にやってきました。さっそく以前友人から教えてもらったアップルケーキを焼いてみました。残り５７個。ご近所さんに配りつつ、ジューサ...
- Height
- 173cm
- Weight
- 62kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2013/10/21/2572514.html
ひさびさに見たら - ぴて
半年前から５キロも減ってた〜♡
- Height
- 173cm
- Weight
- 61.3kg(-5.1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2013/10/17/2566826.html
痩せる意味ってなんだろうかｗ - ミックスサンド
ふと、思うわけです。これ以上痩せなくてもいいじゃんかとそもそも、なぜ、痩せたいのか？と思うわけですね。痩せたら、奥さんが昔みたいに恋人に戻るわけじゃないですね。普通に夫婦仲良しではありますが、昔のよう...
- Height
- 173cm
- Weight
- 60.8kg(-9.2kg)
- Fat
- 13.8%
- URL
- /diaries/2013/08/18/2453033.html
久々(^^ )妊娠7か月なう - あーちゃん(ﾟεﾟ*)
ただいま妊娠中o(^▽^)o予定日は8月中旬です♡ダイエット中止ちゅう(;_;)おなかぽんぽこりんです(ﾉ^^)ﾉ
- Height
- 174cm
- Weight
- 61.6kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2013/05/18/2253940.html
今日から - geamu1youtube実況者
今日からスタート夏までに頑張って10落とすwとりあえず甘いものとか我慢するようにしてどうなるか様子見る
- Height
- 174cm
- Weight
- 60kg(0kg)
- URL
- /diaries/2013/04/04/2155919.html
やらかした - 冷凍みかん
今から半身浴！落ちなかったらランニングだな(笑)頑張る！
- Height
- 174cm
- Weight
- 60kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2013/04/01/2147474.html
明日からバイト！ - ぞうさん
夜サーモン刺身キャベツサラダごはん１杯イワシの塩焼き２匹みそ汁１杯お茶めちゃ健康的！１８時頃食べたから空腹になってきてるー笑筋トレして寝よっと(^-^)v...
- Height
- 174cm
- Weight
- 60.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2013/03/15/2110654.html
息子の体調が戻るまで - ふま
生活リズムが変わってしまい、なかなかパソコンのまえに座れず、DCにも顔を出せなくなってきました。息子の体調が戻るまで記録のみとします。すぐ戻れると思うのですがf^_^;)...
- Height
- 174cm
- Weight
- 61.5kg(-18.4kg)
- Fat
- 16.6%
- URL
- /diaries/2012/12/15/1912231.html