173cm 標準体重・体型
65.8キロ
173cm ～ 174cm - 標準体重・体型(62.9kg ～ 65.8kg)の人のダイエット日記
64.9kg 14.7% - ころちゃん
6月の24日頃から炭水化物抜きダイエットをあきらめて昔ながらのカロリー計算ダイエットを開始。長～～～～～～く、70㎏前後をうろうろしてましたが、65㎏というキリのいい数字を切る事ができました。このカロ...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.9kg(-20.1kg)
- Fat
- 14.7%
- URL
- /diaries/2020/07/19/5623910.html
外食続きだったので - なち
ここ２週間外食の頻度が多かったので、ここ３日は質素にお家ごはんを食べました。お家で料理するときは極力油や調味料も使わず素材そのものの味をいかした料理ばかり作るので、あまり浮腫まなくなります。(無理して...
- Height
- 173.5cm
- Weight
- 63.4kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2020/03/09/5525402.html
目指せ ！ - coco
リアルに、お盆休みまでマイナス5キロ！！
- Height
- 173cm
- Weight
- 65kg(-2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/07/27/5366314.html
開始日 - Az
ちょっと前から運動始めてるけど今日から改めて頑張るぞー！
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/14/5306404.html
減量141日目。前回比-0.9kg - 太っ腹母さん
減減減減減減減減減⤵️仕事復帰してから息子が不安定。昨日も学校に迎えに行った。そんなわけで気苦労痩せか。喜べないなー。。。早く落ち着くといいのだけど。。。っていってるそばから少年は発熱&reverse...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.4kg(-5.6kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222722.html
お洒落だ‼️ - jun
太ってるときには興味もなかったお洒落に手を出してみた(●´ω｀●)ヘアーメイクしてもらいパーティ出席、人前にでたら驚かれるので楽しい
- Height
- 174cm
- Weight
- 64kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120543.html
再スタート - ごう
久しぶりにまたダイエット始めるよ。目標は2018年11月末までに61kg。必ずクリアする。
- Height
- 174cm
- Weight
- 65kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112482.html
少しずつ - あさひ
8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー
- Height
- 174cm
- Weight
- 64kg(-4kg)
- Fat
- 14.6%
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100177.html
ダイエット再開。 - オカメインコ
年末から挫折したので再調整。夫に、4月の幼稚園入園式の日まで、私のお菓子は買わない宣言しました。62キロになったら大きい姿見を買おうと思います。昨日は寒い中自転車で往復1時間漕いで、公園にも行ったため...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913360.html
昨日は極寒の中 - くまくま
新潟までボードに行ってきた。午前中みっちり滑ったけど段々踏ん張りが効かなくなってしまいケガをする前に早々に家路についた( ^ω^ )
- Height
- 174cm
- Weight
- 64.6kg(-12.4kg)
- Fat
- 12.7%
- URL
- /diaries/2018/01/26/4903018.html
64kg 21.2% - なるほど
朝食 ご飯 煮豚 大根 ゆで卵２個 豆腐あんかけ 鯖缶少々昼食 ご飯少々 食パン１枚 ハム 源氏パイ２枚 夕食 なし運動 ウォーキング５キロ朝食と昼食を食べれば夕食の空腹は我慢できるレベル。朝食もしく...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64kg(-6kg)
- Fat
- 21.2%
- URL
- /diaries/2017/11/14/4841564.html
10月2日 - ビフォーアフター
減り続き
- Height
- 174cm
- Weight
- 63kg(-8kg)
- Fat
- 15.5%
- URL
- /diaries/2017/10/02/4800522.html
中間報告 - トマチャン（～12/25）
中間目標の18日をすぎました。この時点での目標は62キロ台でしたので、目標達成ならず…でした。というのも、ここ1カ月ほどは運動をまったくしていないのです。（日常生活での消費のみ）がんばったのに目標達成...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2017/08/21/4753761.html
また久しぶりの更新 - みよん
また久しぶりになってしまった先週は土日はイベントで普通に食べてしまいました…その他の日は順調かな~という感じですやっぱり打ち上げとかあるとついつい普通に食べてしまう…目の前に来るご飯を我慢できません(...
- Height
- 174cm
- Weight
- 64.1kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2016/11/07/4425901.html
ダイエット再開！ - みらいかこ
気持ち新たに頑張る！
- Height
- 174cm
- Weight
- 63.2kg(-6.8kg)
- URL
- /diaries/2016/03/31/4119508.html
65.4kg - 武丸
なし
- Height
- 174cm
- Weight
- 65.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2016/03/11/4092767.html
63kg - もこ
朝/なし昼/スムージー夜/ちゃんぽん 餃子
- Height
- 174cm
- Weight
- 64kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2016/03/12/4090941.html
始めまして - bbnote
初めての使ってみます
- Height
- 174cm
- Weight
- 65kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/03/09/4087819.html
無題 - みなみん
形から入るタイプなのでジム探しand食事トレーニングメニューづくり✌︎
- Height
- 173cm
- Weight
- 65kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/01/16/4009515.html
目標60㌔ - Quro
今日もと言うか二日前から何も食べてない(笑)ビタミンmixとビタミンＣ、ヘム鉄のお陰かお腹はすくけど体調は良好✨今日は夜にサラダだけ食べよう
- Height
- 173cm
- Weight
- 65kg(0kg)
- URL
- /diaries/2015/12/11/3964530.html
無題 - ねむこ
お菓子の誘惑にめっちゃ負けてる。。。あかんーーー！！！
- Height
- 174cm
- Weight
- 64.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2015/11/02/3910367.html
寒い - もん
最近起きてからが寒い。冷えてるからかな。筋肉つけないと
- Height
- 173cm
- Weight
- 63.6kg(-0.8kg)
- Fat
- 29.9%
- URL
- /diaries/2015/09/04/3820184.html
3日目 - なお
昨日と体重変化なし。今、昼は好きなもの食べて、朝夜を控えめにしてるけど、このダイエット方法で、大丈夫なのかな。明日から夜は、DHCのプロテインに置き換え予定。今日届いてやる気アップ。食べたもの朝(27...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.2kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2015/06/30/3711548.html
筋トレ記録 - KAKU
自転車５０ｋｍ
- Height
- 174cm
- Weight
- 64.7kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2015/05/23/3637104.html
56日目 - ピオ
昨日は夜に外ランしようと思ったけど、ちょっと寒かったからトレッドミルで。もうちょっと暖かくなってほしいなー。朝 ＤＨＣプロテインダイエット昼 ＤＨＣプロテインダイエット 春雨ヌードル...
- Height
- 173cm
- Weight
- 63.4kg(-3.6kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2015/03/31/3548697.html
戻りつつある - ちょこ
やっぱり食べ出すと戻るなー。でもこの二日間、深夜に食べたからいけないのかも。今日は彼氏とお寿司ランチ行くから、夜は食べないでジムいこー(´･Д･)」...
- Height
- 174cm
- Weight
- 64.8kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2015/03/20/3531214.html
20キロ完走！ - まあ
体重は大して減ってなかった（笑）結構長い距離もはしれようになってきて嬉しい(^_^)明日も頑張ろう！
- Height
- 174cm
- Weight
- 65.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2015/02/25/3494081.html
64.3kg - スイ
今週の土曜日までの短期目標として、63.5キロまで減らすと宣言しているのでちょっと短期集中です。あわよくば短期集中が続けばいいかな、なんて。前日からナッツがものすごく食べたくなって。調べたら少量ならば...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.3kg(-1.2kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2014/10/29/3291933.html
１日目 - あんこ
＜朝＞ご飯、ネギと油揚げの味噌汁、玉ねぎとソーセージの卵とじ＜昼＞豆乳（コーヒー味）＜夜＞野菜スープ（鶏肉入り）＜おやつ＞カフェオレ（砂糖なし）４杯 おまんじゅう１こ...
- Height
- 173cm
- Weight
- 63.2kg(0kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2014/10/23/3281629.html
記録 - ゆーこ
記録だけ
- Height
- 173cm
- Weight
- 63.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2014/10/20/3276046.html