ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満度1(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満度2(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満度3(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満度4(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

187日目 - 凛太朗

前日比−0.1キロ 中々落ちない´д` ;今日も頑張ろ(^ω^)

Height
173cm
Weight
76.1kg(-18.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/02/21/4926042.html

2/20(火) - ヨガリーマン

朝73.1kg朝:なし昼:お椀ヌードルセブンチャーハン夜:刺身系居酒屋、馬刺し系居酒屋、ハブ歩数:15691運動:ウォーキング2時間酒量:ビール1杯、サワー2杯、ハイボール6杯お酒の量も管理しようっと...

Height
173cm
Weight
72.5kg(-2.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/02/20/4925932.html

220 - まくまく

昼:モッツァレラのトマトパスタ、辛子明太子のおにぎり夜:手羽元、キャベツときゅうりの千切りお皿1つ分、ごはん1杯、玉子焼き、ナムル(もやし、キャベツ、レタス、にんじん、きゅうり)どんぶり1杯分お野菜た...

Height
173cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4925850.html

67.8kg 19.2% - 試験勉強中

ジム54日目

Height
173cm
Weight
67.8kg(-5.6kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2018/02/20/4925803.html

2日目 - でら

書くことはきちんと継続したいところ体重計が家になかった笑明日はジムいくぞう

Height
173cm
Weight
83kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925777.html

73kg 21.4% - ころちゃん

運動お休み。ご飯からあげ味噌汁スパゲッティチャーハンパンサンドイッチ麦チョコカルパスご飯ツナ味噌汁

Height
173cm
Weight
73kg(-12kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2018/02/19/4924122.html

メジロとウグイス - もも

歩いてたら梅が綺麗に咲いててそこにウグイス色の鳥ウグイスだ!風流!なんて思って友人に写真送ったら「それ、メジロですよ」って巷でウグイス認定されてるメジロ多いみたいですね初めて違いを知りました春ですね〜...

Height
173cm
Weight
97.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922126.html

やらかしday - シゲ

薬◎

Height
173cm
Weight
67.4kg(-22kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/02/15/4921554.html

ダイエット再開。 - オカメインコ

年末から挫折したので再調整。夫に、4月の幼稚園入園式の日まで、私のお菓子は買わない宣言しました。62キロになったら大きい姿見を買おうと思います。昨日は寒い中自転車で往復1時間漕いで、公園にも行ったため...

Height
173cm
Weight
64.8kg(-1.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/02/06/4913360.html

1日目(再) - よしっぽ

3ヶ月ぶりに復帰します‼️3ヶ月前に体調不良になってから、栄養不足も原因かと思い、普通以上に食べていたら元に戻っちゃいました(笑)今日からまた頑張りますよ...

Height
173cm
Weight
103kg(-3kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/01/29/4905835.html

あと、-10kg! - 燈

目標体重まであと-10kgです!とても大きい壁ですが、絶対痩せたいです!

Height
173cm
Weight
66kg(-20.9kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/01/23/4900052.html

豚肥える正月 - べるの

久しぶりにスーツ着たら、きついこときついこと。暴飲暴食の限りを尽くしましたからね。

Height
173cm
Weight
84kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/01/04/4883726.html

はじめまして - ダビデ

これからダイエット記録をつけることにしました。目標は1ヶ月後にマイナス三キロです、とりあえず

Height
173cm
Weight
90kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/25/4876469.html

本日の測定結果 - kazu

1日1食をスタートさせて、早2週間になります。途中、旅行などもあり、2食、3食の日もありました。目標まで続くかどうか。

Height
173cm
Weight
87.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/12/03/4858604.html

2日目 - まぁ

今日はご飯のおかわりの回数を減らしてみた。お昼は2杯食べてしまったが、朝と夜は1杯に収めることに成功した。この調子で行こうと思う。明日は節約のためにもお弁当を作ろう。...

Height
173cm
Weight
95.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852850.html

色々見直し - ひげポン♀

12月から職場を異動するので、しばらくはそちらに慣れることを優先。介護のパートなんだけど、人手不足すぎて今の部署が休止での異動・・・。でも、次の部署はおそらく立ちっぱなし、動きっぱなしだし、食事も規則...

Height
173cm
Weight
78.8kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852613.html

道半ば - まさっち

一時期ストレスで90kgまで増えてしまい、これはいけないと思い体を動かして73kgまで痩せられました今やりたいことはハーフマラソン以下の大会に継続的に参加することと、トレイルランニングを始めること少し...

Height
173cm
Weight
73kg(-12kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851830.html

64kg 21.2% - なるほど

朝食 ご飯 煮豚 大根 ゆで卵2個 豆腐あんかけ 鯖缶少々昼食 ご飯少々 食パン1枚 ハム 源氏パイ2枚 夕食 なし運動 ウォーキング5キロ朝食と昼食を食べれば夕食の空腹は我慢できるレベル。朝食もしく...

Height
173cm
Weight
64kg(-6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2017/11/14/4841564.html

3日目 - hikaru

昼食は3日間、同じ感じのメニュー。今日からもずくスープをプラス。

Height
173cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836616.html

ひさびさに - じゅん

だいぶ減りました

Height
173cm
Weight
79.8kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820716.html

ボクササイズ始めました - toA

ぼちぼち減らせればって思って始めました

Height
173cm
Weight
69.8kg(+9.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/10/07/4811318.html

10月11日 - しっぽふりふり

朝 バームクーヘン1/2、バナナヨーグルトきなこはちみつ昼 キャベツ千切り、豚汁、ちくわ1本夕間食 豆菓子数粒

Height
173cm
Weight
59.8kg(-7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/11/4810414.html

83.5kg 24.3% - Noel.G

運動した

Height
173cm
Weight
83.5kg(-4.6kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/10/01/4799602.html

無題 - でい

腹囲95cm体重は停滞しているが、腹囲は減少気味。

Height
173cm
Weight
95.4kg(-4.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/20/4787001.html

久しぶりに再開 - ゆきちゃん

朝柿0.25個27kcalなし0.25個27kcalバナナ(グラムで入力)30g26kcalヨーグルト(脱脂/加糖)80g54kcalコーヒー(インスタント)1杯6kcal運動△35

Height
173cm
Weight
69.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786075.html

仕事づきあい。。 - tdt

夜遅く食事しなきゃいけないのがめんどくさい。まぁ、減ってるしいいか。

Height
173cm
Weight
67.9kg(-6.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2017/08/31/4764944.html

中間報告 - トマチャン(~12/25)

中間目標の18日をすぎました。この時点での目標は62キロ台でしたので、目標達成ならず…でした。というのも、ここ1カ月ほどは運動をまったくしていないのです。(日常生活での消費のみ)がんばったのに目標達成...

Height
173cm
Weight
64kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753761.html

72時間 - とろみの臭い匂いを嗅ぎたい

最新のトレーニングのやり方は知らないけど私が知っている昔ながらのトレーニング理論だと筋肉痛になったら72時間筋肉を休ませる(部位による)超回復だか忘れたが休むのもトレーニングだみたいのがあって3日に1...

Height
173cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746350.html

【3日目】節制 - クッパ

7月4日(水)筋トレ:0分朝:あんぱん、アイスコーヒー昼:唐揚げ・炊き込みご飯弁当夜:飲み会(焼鳥)他:サラダこの日は、急遽飲み会に行くことになりました(*´∀`)飲み会自体は良いのですが、ダイエット...

Height
173cm
Weight
78.5kg(+0.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/07/05/4701332.html

健康診断終 - うまうまたろう

今年度の健康診断が無事に終わった。いつもより3kgくらい痩せましたね、頑張ってますね。と言われた。近頃やってることはパレオダイエット食重視の生活にしていることくらい。ウエイトも肩の筋のばしてお休み中だ...

Height
173cm
Weight
92.6kg(-6.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/28/4692097.html