ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満度1(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満度2(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満度3(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満度4(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

無題 - 凛太朗

Height
173cm
Weight
74.9kg(-19.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/06/25/5042574.html

トレーニング休息日 - diet47

昨日食べすぎた。

Height
173cm
Weight
68.8kg(-1.2kg)
Fat
11.1%
URL
/diaries/2018/06/25/5042507.html

すこぶる体調が良い! - 白石達也

最近とても体調が良いです。体重が減ってきたことで身軽になった気もします。外で運動したり、家であれこれ家事をしたりと、体力を使うことでもあまり疲れなくなりました。大きな変化としては、ご飯を食べるとすぐに...

Height
173cm
Weight
63.5kg(-16.5kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2018/06/21/5039110.html

久しぶりに - もも

こちらに日記を書きました〜今はあすけんでチェックしてますがまた書こうっと(*´∇`*)

Height
173cm
Weight
94.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5038986.html

あと195日 スクワットマジックやる!^_^ - 燈

昨日からスクワットマジックをやりだしてます!少しやっても足がプルプルします!食事も豆腐を取り入れて減量に力を入れていきます!

Height
173cm
Weight
72kg(-14.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/06/21/5038750.html

70.9kg 19.3% - ころちゃん

水泳20分小倉トーストサラダ味噌汁サラダチーズもおおおおおお!最近、炭水化物を食べ過ぎで、自分で自分が嫌になってます。たんぱく質中心の食事ができたときにすごく気分が良くなるんだけど、あの気分をもう一度...

Height
173cm
Weight
70.9kg(-14.1kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2018/06/20/5037471.html

これでも - レイピア

腹筋 200回スクワット 200回jog 9kmしてるんですけどね。ちょっと、我慢できなくってカップめん食べてしまい。その分?いや、500gは増えすぎだから何かのタイミングなんだろうなぁ...

Height
173cm
Weight
60.8kg(-1.4kg)
Fat
15.3%
URL
/diaries/2018/06/16/5034091.html

66.7kg 18.3% - 試験勉強中

ジム77日目

Height
173cm
Weight
66.7kg(-6.7kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2018/06/12/5030562.html

【41日目】ついに念願の80キロ代! - オガワン

ここ一週間、停滞期でこんなに頑張ってるのに辛いなあなんて落ち込んでたら、ついに今日、行きました!念願の80キロ代に!スタートした41日前からすると10.5キロ減。すごい嬉しい...

Height
173cm
Weight
89.6kg(-10.3kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/10/5028781.html

まだまだ - kenp

もう落ちない

Height
173cm
Weight
77kg(-8.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/06/10/5028424.html

2日目 - よしっぽ

朝からカレーの誘惑に負けてしまった…だから夕方からジムに行き、調整しましたww気をつけましょう‼︎夢無き者に成功なし

Height
173cm
Weight
100.2kg(-0.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/06/09/5027572.html

きのう・きょうの食事 - たこあげ

5/10じゃがいも 素揚げ 2個 300kcal豆腐の素揚げ 一丁 200kcal納豆1パック 80kcal無糖カフェオレ×2(豆乳) 100kcal5/11無糖カフェオレ(豆乳) 50kcal燃えよ...

Height
173cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998696.html

マジやばい! - sa-to

体重全く減らない。筋トレとか走ったり以外に今日から朝はリンゴジュース昼は普通に食べる夜は炭水化物を減らせた料理ほんとにやばいから痩せるひさしぶりにあった仕事関連の仲間に太ったなぁって言われてちょーショ...

Height
173cm
Weight
72.4kg(+4.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/04/16/4975053.html

411 - まくまく

昼:マカロニサラダおやつ:アポロ何個か夜:お好み焼き半分、焼き鳥1本、アボカドサラダ、ナポリタンここ5日間名古屋にいて日記つけるタイミングがとれなかったとりあえず今日のなんか食べすぎたのかなって思うけ...

Height
173cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/11/4970015.html

ふとった - こうきん

desu

Height
173cm
Weight
72kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962866.html

今日の体重 - とも

今日から頑張ります

Height
173cm
Weight
86.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/03/23/4953295.html

産後ダイエット中 - ロンロン

妊娠前53kgで、出産退院後64kgせめてもあと4キロは減らして5月の連休を迎えたい❗

Height
173cm
Weight
58.7kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950965.html

81.7kg 26.7% - たいら

これから1日の運動や食事など、やったことをメモしていく自転車30分朝食 パン3口 コーヒー腕振り200回

Height
173cm
Weight
81.7kg(-10.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/03/15/4946118.html

はーい、久しぶり~~~\(o⌒∇⌒o)/ - どんぶらこ

太るよね~~~~www食べるからね(*≧m≦*)ププッ骨量  3.0kg基礎代謝1575kcal筋肉量 37.5kgTBW 55.1%▼骨量 骨全体に含まれる骨塩量を意味します。▼基礎代謝(きそた...

Height
173cm
Weight
80kg(-10kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/03/05/4937150.html

2日目 - でら

書くことはきちんと継続したいところ体重計が家になかった笑明日はジムいくぞう

Height
173cm
Weight
83kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925777.html

やらかしday - シゲ

薬◎

Height
173cm
Weight
67.4kg(-22kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/02/15/4921554.html

ダイエット再開。 - オカメインコ

年末から挫折したので再調整。夫に、4月の幼稚園入園式の日まで、私のお菓子は買わない宣言しました。62キロになったら大きい姿見を買おうと思います。昨日は寒い中自転車で往復1時間漕いで、公園にも行ったため...

Height
173cm
Weight
64.8kg(-1.9kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/02/06/4913360.html

豚肥える正月 - べるの

久しぶりにスーツ着たら、きついこときついこと。暴飲暴食の限りを尽くしましたからね。

Height
173cm
Weight
84kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/01/04/4883726.html

はじめまして - ダビデ

これからダイエット記録をつけることにしました。目標は1ヶ月後にマイナス三キロです、とりあえず

Height
173cm
Weight
90kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/25/4876469.html

本日の測定結果 - kazu

1日1食をスタートさせて、早2週間になります。途中、旅行などもあり、2食、3食の日もありました。目標まで続くかどうか。

Height
173cm
Weight
87.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/12/03/4858604.html

2日目 - まぁ

今日はご飯のおかわりの回数を減らしてみた。お昼は2杯食べてしまったが、朝と夜は1杯に収めることに成功した。この調子で行こうと思う。明日は節約のためにもお弁当を作ろう。...

Height
173cm
Weight
95.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852850.html

道半ば - まさっち

一時期ストレスで90kgまで増えてしまい、これはいけないと思い体を動かして73kgまで痩せられました今やりたいことはハーフマラソン以下の大会に継続的に参加することと、トレイルランニングを始めること少し...

Height
173cm
Weight
73kg(-12kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851830.html

64kg 21.2% - なるほど

朝食 ご飯 煮豚 大根 ゆで卵2個 豆腐あんかけ 鯖缶少々昼食 ご飯少々 食パン1枚 ハム 源氏パイ2枚 夕食 なし運動 ウォーキング5キロ朝食と昼食を食べれば夕食の空腹は我慢できるレベル。朝食もしく...

Height
173cm
Weight
64kg(-6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2017/11/14/4841564.html

3日目 - hikaru

昼食は3日間、同じ感じのメニュー。今日からもずくスープをプラス。

Height
173cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836616.html

ひさびさに - じゅん

だいぶ減りました

Height
173cm
Weight
79.8kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820716.html