ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満度1(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満度2(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満度3(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満度4(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

塩抜きダイエット中の昼ごはんは菓子パンばかり。 - J

ものすごく塩分が恋しくなる瞬間。高校生の頃とかは、むしろ菓子パンの方が良かったのだけどな〜。味覚の好みって変わるもんだな。

Height
173cm
Weight
68.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123632.html

減量19日目。前日比+0.1kg - 太っ腹母さん

2日連続増。これはもう晩酌をやめるしか。。。( ;∀;)今日は自宅の撮影で来客があるので掃除を頑張ります。もちろんジムも!!

Height
173cm
Weight
69.2kg(-0.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/09/20/5123294.html

ダイエット1ヶ月と13日目(修正)!【2018-09-20】 - モトゼンチ

今日は昨日と大体同じ!主殿にそろそろ運動させたいのですが、なかなか時間がとれず…。

Height
173cm
Weight
84.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123053.html

66.2kg 17.7% - けけ

ジム93日目

Height
173cm
Weight
66.2kg(-7.2kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2018/09/18/5121960.html

68.6kg 20.1% - ころちゃん

運動お休みカップラーメンパンジャガビーコッペパンおにぎりご飯うなぎ缶コーヒー

Height
173cm
Weight
68.6kg(-16.4kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/09/14/5121580.html

ジム - Faliss

平泳ぎ 2時間ウォーキング 30分

Height
173cm
Weight
110kg(-6.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2018/09/16/5119881.html

久しぶりに - diet47

久しぶりにジョギングしてきたら、全然持久力もなく。自分でもビックリ‼️でも、筋トレでなんとか体重増加を防止してたんでまだマシ。

Height
173cm
Weight
67.9kg(-2.1kg)
Fat
16.2%
URL
/diaries/2018/09/16/5119692.html

久々に - 凛太朗

ライバルさん達の頑張りを見て自分も今日は朝からジムへ…チェストプレス60キロ10回3セット50キロ10回3セット。アブドミナルクランチ80キロ10回10セット。ロータリートーソ40キロ左右10回2セッ...

Height
173cm
Weight
75kg(-19.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/14/5118395.html

近況 - sa-to

仕事終わり帰ってから、嫁とウォーキング。今日、あったことなどを話ながらたのしくできるのがいい。(気づいたら時間が経過してたり)もう少し、食べるものを変えられたらいいけど嫁の負担になることはしたくない。...

Height
173cm
Weight
70.4kg(+2.4kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2018/09/12/5116267.html

筋トレ - kabukimono

胸と肩の筋トレを実施その後エアロバイクで30分有酸素運動。

Height
173cm
Weight
70.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5116251.html

筋トレをしようと思ったきっかけ - 白石達也

筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...

Height
173cm
Weight
66kg(-14kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2018/09/05/5109742.html

2日目 - そば茶

朝スープ、ゆで卵3個 食パン コーヒー牛乳昼ウィダー夜おにぎり一つ 唐揚げ3つ バナナ牛乳間食スタバ

Height
173cm
Weight
96.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/08/29/5103189.html

39/40/41日目 とにかく自然に - くおん

39/40/41日目 前日比 -0.9kg最近は92.5〜91.6を行ったり来たり停滞気味であります。まあそのうちブレイクスルーがくるでしょう。そういえば最近はストレス対策に力を入れております。自覚で...

Height
173cm
Weight
91.5kg(-5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/08/20/5094235.html

お盆休み中に80kg切るぞーって頑張ったが - pink-corvette

流石に無理だった。普段、運動ゼロ、通勤時間ゼロ、ほぼ座ったままの仕事で、今年7/23時点で85kgだったので、順調に減っているから、まあいいか。自分の減量法は、運動のみ。室内にてZwift(仮想サイク...

Height
173cm
Weight
81.4kg(-3.6kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5090061.html

【100日目】-17.1キロ&-12% - オガワン

最近仕事が忙しくてログインしてませんでした。なんとか日々のダイエットを続けていくのでなけなしの自由時間が無くなっていくという。とりあえず順調に続いてまして、スコアも順調に推移しています。8月末までは現...

Height
173cm
Weight
82.8kg(-17.1kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2018/08/08/5084866.html

6日目 - Y

はい‼️金曜日の飲み会で2キロ近く体重増です(≧∇≦)まああれくらいの飲みで太るって事は、痩せていたのではなく、暑さで水分が足りていなかっただけってことなんでしょうね(笑)今週は東京に行きますが、誘惑...

Height
173cm
Weight
98.4kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/07/22/5068464.html

✖ - シゲ

朝 青汁昼 たまごかけご飯 ツナサラダ りんご すめかぶ夜 ごはん まぐろ刺身 サラダ りんご ブロッコリーすろじょぐ1時

Height
173cm
Weight
78.1kg(-4.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/07/21/5067800.html

暑さで - もも

体重が減るのはいいけど水分摂ると戻ります(*´∀`*)

Height
173cm
Weight
92.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/07/18/5064083.html

再開 - komath

リバウンドしているので再開しましょう

Height
173cm
Weight
99.8kg(-26.2kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062218.html

うわぁぁぁぁぁぁ - レイピア

24日はレースでした。嫁が、常にスマホで応援していてくれました。エイドにつくたび、新しい応援の写真が届いている❤無事、完走。怪我無く帰って来れました。心配かけたね。次の日は久しぶりに二人でデート。完走...

Height
173cm
Weight
62.3kg(+0.1kg)
Fat
13.2%
URL
/diaries/2018/06/27/5045329.html

更新 - kenp

更新

Height
173cm
Weight
76kg(-9.8kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2018/06/26/5044353.html

あと190日! - 燈

朝 キャベ卵炒め、ハンバーグ、春菊、めかぶ、ヨーグルト

Height
173cm
Weight
72.2kg(-14.7kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/06/26/5043761.html

きのう・きょうの食事 - たこあげ

5/10じゃがいも 素揚げ 2個 300kcal豆腐の素揚げ 一丁 200kcal納豆1パック 80kcal無糖カフェオレ×2(豆乳) 100kcal5/11無糖カフェオレ(豆乳) 50kcal燃えよ...

Height
173cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998696.html

411 - まくまく

昼:マカロニサラダおやつ:アポロ何個か夜:お好み焼き半分、焼き鳥1本、アボカドサラダ、ナポリタンここ5日間名古屋にいて日記つけるタイミングがとれなかったとりあえず今日のなんか食べすぎたのかなって思うけ...

Height
173cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/11/4970015.html

ふとった - こうきん

desu

Height
173cm
Weight
72kg(+4kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962866.html

今日の体重 - とも

今日から頑張ります

Height
173cm
Weight
86.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/03/23/4953295.html

産後ダイエット中 - ロンロン

妊娠前53kgで、出産退院後64kgせめてもあと4キロは減らして5月の連休を迎えたい❗

Height
173cm
Weight
58.7kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950965.html

81.7kg 26.7% - たいら

これから1日の運動や食事など、やったことをメモしていく自転車30分朝食 パン3口 コーヒー腕振り200回

Height
173cm
Weight
81.7kg(-10.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/03/15/4946118.html

はーい、久しぶり~~~\(o⌒∇⌒o)/ - どんぶらこ

太るよね~~~~www食べるからね(*≧m≦*)ププッ骨量  3.0kg基礎代謝1575kcal筋肉量 37.5kgTBW 55.1%▼骨量 骨全体に含まれる骨塩量を意味します。▼基礎代謝(きそた...

Height
173cm
Weight
80kg(-10kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/03/05/4937150.html

2日目 - でら

書くことはきちんと継続したいところ体重計が家になかった笑明日はジムいくぞう

Height
173cm
Weight
83kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925777.html