ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満度1(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満度2(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満度3(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満度4(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

68.2kg 19% - 試験勉強中

ジム39日目

Height
173cm
Weight
68.2kg(-5.2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/11/22/4849617.html

3ヶ月目 11 - ひげポン♀

久しぶりに79kg台だー。でも前もここから戻って停滞したから、油断しないで頑張ろう。昨日の糖質23g。実際はもう少しとっていると思うけど、それでも30gはいってないような。これでいけるならそれでもいい...

Height
173cm
Weight
79.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849044.html

96日目 - 凛太朗

前日比−0.8キロ バズーカを発射したため79キロ台に再突入!とりあえずこのままキープしてくれること願います!今日も1日頑張りましょう(^ ^)

Height
173cm
Weight
79.5kg(-15.1kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2017/11/22/4849038.html

先週から - もも

良く食べてます(^_^;)食べ物の種類や食べ方で、自分の様子が良くわかります。先週まではお腹空いてなくても時間で食べる。お菓子がやたら食べたくなる。ジャンクフード率が上がる。と、アンバランスでした(>...

Height
173cm
Weight
102.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4848989.html

食欲の秋 - オカメインコ

減らないです!週末は実家に泊まったので、食べすぎました(^_^;)私のダイエット最大の敵である母は超料理上手なので、いつもご馳走を作ってくれます。本当、美味しいのよね、旬の食べ物。今日は寒かったからス...

Height
173cm
Weight
66.2kg(-0.5kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/11/20/4847662.html

70.3kg 20.4% - ころちゃん

運動お休み。お茶漬けからあげカツ丼からあげ味噌汁チーズ缶コーヒー

Height
173cm
Weight
70.3kg(-14.7kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2017/11/20/4846992.html

64kg 21.2% - なるほど

朝食 ご飯 煮豚 大根 ゆで卵2個 豆腐あんかけ 鯖缶少々昼食 ご飯少々 食パン1枚 ハム 源氏パイ2枚 夕食 なし運動 ウォーキング5キロ朝食と昼食を食べれば夕食の空腹は我慢できるレベル。朝食もしく...

Height
173cm
Weight
64kg(-6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2017/11/14/4841564.html

3日目 - hikaru

昼食は3日間、同じ感じのメニュー。今日からもずくスープをプラス。

Height
173cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836616.html

ひさびさに - じゅん

だいぶ減りました

Height
173cm
Weight
79.8kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820716.html

63日目 - よしっぽ

久しぶりです‼︎とりあえず体重はまあまあ落ちてます‼︎日記をつけなくてもやせれてるのでいいですね今週末は東京出張なので、プロテインダイエット持参で夜食はこれだけにする予定です90キロの目標は11月末に...

Height
173cm
Weight
95.4kg(-10.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/10/17/4816076.html

ボクササイズ始めました - toA

ぼちぼち減らせればって思って始めました

Height
173cm
Weight
69.8kg(+9.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/10/07/4811318.html

10月11日 - しっぽふりふり

朝 バームクーヘン1/2、バナナヨーグルトきなこはちみつ昼 キャベツ千切り、豚汁、ちくわ1本夕間食 豆菓子数粒

Height
173cm
Weight
59.8kg(-7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/10/11/4810414.html

83.5kg 24.3% - Noel.G

運動した

Height
173cm
Weight
83.5kg(-4.6kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/10/01/4799602.html

無題 - でい

腹囲95cm体重は停滞しているが、腹囲は減少気味。

Height
173cm
Weight
95.4kg(-4.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/20/4787001.html

久しぶりに再開 - ゆきちゃん

朝柿0.25個27kcalなし0.25個27kcalバナナ(グラムで入力)30g26kcalヨーグルト(脱脂/加糖)80g54kcalコーヒー(インスタント)1杯6kcal運動△35

Height
173cm
Weight
69.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/19/4786075.html

やば。 - まーすけ

初めてから1回も更新せずにいてしまいました…しかも体重も以前よりかなり増加結果、体のあちこちに異変が。続かないので母に相談してみたら1日の目標決めて、それが達成したらカレンダーにシール決めた数集まった...

Height
173cm
Weight
92.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775137.html

連日 - べるの

昨日から再開して、今日も30分だけ運動。夕飯がっつりシチュー食って、デザートに梨まで食べたから、減るわけがない。

Height
173cm
Weight
81.1kg(-2.9kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/09/05/4771103.html

仕事づきあい。。 - tdt

夜遅く食事しなきゃいけないのがめんどくさい。まぁ、減ってるしいいか。

Height
173cm
Weight
67.9kg(-6.6kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2017/08/31/4764944.html

中間報告 - トマチャン(~12/25)

中間目標の18日をすぎました。この時点での目標は62キロ台でしたので、目標達成ならず…でした。というのも、ここ1カ月ほどは運動をまったくしていないのです。(日常生活での消費のみ)がんばったのに目標達成...

Height
173cm
Weight
64kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753761.html

72時間 - とろみの臭い匂いを嗅ぎたい

最新のトレーニングのやり方は知らないけど私が知っている昔ながらのトレーニング理論だと筋肉痛になったら72時間筋肉を休ませる(部位による)超回復だか忘れたが休むのもトレーニングだみたいのがあって3日に1...

Height
173cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746350.html

ちょいと調整して - 燈

ちょっと増えてますが、取り戻せる量なので今日は運動多めに頑張ります!私は夕方に食べるとすぐ結果に表れるので夜を控えめにしないとね!

Height
173cm
Weight
69.1kg(-17.8kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/08/03/4733620.html

【3日目】節制 - クッパ

7月4日(水)筋トレ:0分朝:あんぱん、アイスコーヒー昼:唐揚げ・炊き込みご飯弁当夜:飲み会(焼鳥)他:サラダこの日は、急遽飲み会に行くことになりました(*´∀`)飲み会自体は良いのですが、ダイエット...

Height
173cm
Weight
78.5kg(+0.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/07/05/4701332.html

健康診断終 - うまうまたろう

今年度の健康診断が無事に終わった。いつもより3kgくらい痩せましたね、頑張ってますね。と言われた。近頃やってることはパレオダイエット食重視の生活にしていることくらい。ウエイトも肩の筋のばしてお休み中だ...

Height
173cm
Weight
92.6kg(-6.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/28/4692097.html

2017/06/26 - コウトク

少しやせた。腹が減ったらフルーツを食べる。

Height
173cm
Weight
66.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688651.html

aaa - yutan63

aaa

Height
173cm
Weight
69.9kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678460.html

うーん。腰を痛めてしまった。 - りー

しばらくは運動できないな。

Height
173cm
Weight
71.8kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/17/4677932.html

6月から心機一転 - たく

朝マック食べながらダイエットを考えている自分が嫌になるね( ゚ェ゚)・;’.、ゴフッ横から見たら普通にデブ!今日から頑張る!(何度目?)怠け者のめんどくさがりです。人の目があると変われるかな?一緒に...

Height
173cm
Weight
85kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4658624.html

痩せ型体型を目指して - やまぴー

標準体型だけど情けない体なので鍛えます。筋肉をつける前に一度脂肪を落としてみる、がんばろ

Height
173cm
Weight
66kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652662.html

ごはん - りょん

朝ビーフシチューキャベツおひたし目玉焼きごはん昼ごはん味噌汁魚フライ千切りキャベツおひたし夜鯖のみりん焼き2枚しいたけとネギ合わせ納豆レタスとトマトきゅうりと落花生のちくわ和えごはんごぼうと豆腐の味噌...

Height
173cm
Weight
69.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/05/16/4638633.html

無題 - マンザップ

朝 粥昼 白米無しのオカズだけ夜 スルー

Height
173cm
Weight
103kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4628367.html