ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通体重(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg ※173cmのモデル体重
BMI20
59.9kg ※173cmの美容体重
BMI21
62.9kg ※173cmの理想体重
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満(1度)(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満(2度)(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満(3度)(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満(4度)(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

減量期 - hide

増量期から減量期に切り替えました。前回の減量期では腹全面の脂肪を大幅に落としたけれど、横面と背面はまだたっぷり残ってて、今回の減量期では残った脂肪も落としてみます。目指せ!体脂肪8%!くっきりはっきり...

Height
173cm
Weight
66.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2021/01/14/5756088.html

週末ランニング - でぶでぶウイルス

この土日は2日続けて20km走りました。昨日は、金曜日走っていなかったので結構体が動きました。今日は、昨日の疲れが残っていたのか、昨日ほど走ることができませんでした。頑張ったおかげで体重は落ちてきまし...

Height
173cm
Weight
87.1kg(-1.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/01/10/5753456.html

ダイエット開始 - あかね

とりあえず、駅から会社を歩く→早歩き電車内→座らないお茶を一時間に一回はおかわりする

Height
173cm
Weight
60.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/02/5730220.html

ありゃ! - 燈

折角体重が79kgに入ったと思ったら戻ってしまった夜眠れなかったのも原因かなー

Height
173cm
Weight
80.4kg(-6.5kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2020/10/12/5694405.html

2日限定 - ザッキ

86~88kgが3週間続いたので、土曜の夜から人生初の断食(水分は取ってます。) ウオーキング量は変えず、いい感じです。モチベーションは明日昼の焼肉...

Height
173cm
Weight
84.2kg(-2.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2020/09/21/5677460.html

ここからが本番 - FALCON

3月で105kgから88kgまでおとしましたがここからは少しずつしかおちないので、1日6食にして細かくたんぱく質を取っています。

Height
173cm
Weight
88kg(-17kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/09/03/5662948.html

お昼にジョナサン - sa-to

朝は朝活行くから低糖質のパン食べて昼はジョナサンに久しぶりにハンバーグとチキン千切りキャベツたっぷり食べたけど痩せてた!よかった( ͡ ͜ ͡ )...

Height
173cm
Weight
70.3kg(-4.7kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2020/08/16/5647996.html

64.9kg 14.7% - ころちゃん

6月の24日頃から炭水化物抜きダイエットをあきらめて昔ながらのカロリー計算ダイエットを開始。長~~~~~~く、70㎏前後をうろうろしてましたが、65㎏というキリのいい数字を切る事ができました。このカロ...

Height
173cm
Weight
64.9kg(-20.1kg)
Fat
14.7%
URL
/diaries/2020/07/19/5623910.html

一日目 - sou

体重は少し減っているが、食べてるからすぐ戻るだろうな

Height
173cm
Weight
72.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/06/08/5590349.html

コロナ - piyo piyo

休みの時は太るな、、

Height
173cm
Weight
77.6kg(-0.4kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2020/05/25/5578305.html

ひさびさ - hgt

数年ぶりに書き込み1年に1キロずつ増えていき、最近71キロまで戻してしまう。これは相当ヤバイので本気をいれて食事制限をはじめ1カ月半でなんとあ66.5まで回復...

Height
173cm
Weight
66.5kg(-26.5kg)
URL
/diaries/2020/05/17/5571357.html

ジョギング継続中 - toshi

ここのところジョギングが続いている。しかもジョグ

Height
173cm
Weight
77.2kg(-1.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/04/15/5548681.html

34日目 前日比-0.1kg - 目標はGWまでに-12㌔

昨日の記録。◆筋トレ ○◆constipation ○

Height
173cm
Weight
66.6kg(-4.8kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2020/02/21/5514589.html

アウチ - 新生活マン

人生色々やね。山あり谷ありで楽しい。もう少し今を楽しんで。。本当の新生活はもう少し後なのかな。頑張るぞい!

Height
173cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5505001.html

再開72日目&73日目 - はるきち

ちょっとしばし、日記をお休み。出張に行くことになったので。帰ってきたら再開しよ。出張中もダイエットするぞぉ。どれくらい痩せれるかしら、楽しみ。...

Height
173cm
Weight
75.2kg(-14.8kg)
URL
/diaries/2020/02/05/5504236.html

再スタート1日目 - よしっぽ

デブって戻ってきてしまいました…途中90キロまで行ったのに、転職を期にストレスで激太り…もうちょっとで30歳本当にどうにかしないとと思い、再スタートです以下を自分に約束・週1回以上のジム・食事に毎回気...

Height
173cm
Weight
104.6kg(0kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/01/26/5497202.html

1/23 - たこす

食べたもの朝卵かけごはんタマネギとえのきの味噌汁昼サラダサラダチキンおにぎり1こ754円 388kcal夜おにぎり(昼残った分)1こタマネギとえのきの味噌汁もやしととたまねぎの味噌マヨ炒め運動昇降台運...

Height
173cm
Weight
77.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/24/5495203.html

★14日目☆ミ - ぶたちゃん

★14日目☆ミそろそろ、女の子の日。( -_・)?昨日の反省で、久々の断食。成り行き、時間がないので、断食だから、まぁまぁ。

Height
173cm
Weight
81.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2020/01/19/5492388.html

もっと - マス

がんばらねば。

Height
173cm
Weight
85kg(0kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2019/10/24/5435609.html

久しぶりに - もも

記録してみたら体重が変わっていないことにびっくり。人間の体ってすごい笑

Height
173cm
Weight
92.6kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2019/10/08/5423951.html

85.9kg 19.4% - Noel.G

ダイエット再開します。

Height
173cm
Weight
85.9kg(-2.2kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2019/08/22/5387313.html

76kg 26.3% - けわ

ガーミントレーナー+ウォーキング11km朝昼兼TKG+納豆、柿の種

Height
173cm
Weight
76kg(-2.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/08/04/5372725.html

目指せ ! - coco

リアルに、お盆休みまでマイナス5キロ!!

Height
173cm
Weight
65kg(-2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/27/5366314.html

やせてない? - たぬき

ちょっと、間食多かったかなぁー

Height
173cm
Weight
78.9kg(-1.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/07/19/5359899.html

今日の運動 - 焼肉食べたい

ジョギング1時間

Height
173cm
Weight
68.3kg(-0.7kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2019/07/04/5348786.html

体重が落ち着いたが、睡眠はひどいことに。 - shu

寝れないのでふらふらしている。明日授業があるんだけど、今から辛い。お昼:カレー1200kcal夜:ジャンバラヤ800kcal

Height
173cm
Weight
95kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/03/5347348.html

記録のみ - こうきんk

太り気味kana

Height
173cm
Weight
70kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/07/02/5346192.html

懐かしさに浸りながら - G-pyon

もうだいぶ前の更新のまま途絶えてしまい、それからやる気を失ってしまいました…。でも以前の雰囲気や、数少ないライバルさんとのやり取りが懐かしくて、ついつい戻ってみてしまいました。といっても、今は当時と雰...

Height
173cm
Weight
68.9kg(+0.5kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2019/06/11/5329236.html

今日から - とも

健康診断の結果をみて焦って始めました。いや、体重は暫定で、夜ちゃんと測ってみる。とりあえずまずは2週間だけ!頑張ってみて。そこで、次の2週間どうするか考えてみる。名付けて超短期スパン!14日限定ダイエ...

Height
173cm
Weight
110kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308067.html

開始日 - Az

ちょっと前から運動始めてるけど今日から改めて頑張るぞー!

Height
173cm
Weight
64.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306404.html