173cm 体重とBMI・体型
身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
173cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重
BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に173センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.73 × 1.73 ＝ 65.8(kg)
この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（173cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 47.9kg
- BMI17
- 50.9kg
- BMI18
- 53.9kg
普通体重（173cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 55.4kg
- BMI19
- 56.9kg
- BMI20
- 59.9kg
- BMI21
- 62.9kg
- BMI22
- 65.8kg ※173cmの標準体重
- BMI23
- 68.8kg
- BMI24
- 71.8kg
肥満（1度）（173cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 74.8kg
- BMI26
- 77.8kg
- BMI27
- 80.8kg
- BMI28
- 83.8kg
- BMI29
- 86.8kg
肥満（2度）（173cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 89.8kg
- BMI31
- 92.8kg
- BMI32
- 95.8kg
- BMI33
- 98.8kg
- BMI34
- 101.8kg
肥満（3度）（173cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 104.8kg
- BMI36
- 107.7kg
- BMI37
- 110.7kg
- BMI38
- 113.7kg
- BMI39
- 116.7kg
肥満（4度）（173cm BMI40～）
- BMI40
- 119.7kg
- BMI41
- 122.7kg
- BMI42
- 125.7kg
- BMI43
- 128.7kg
- BMI44
- 131.7kg
173cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
－ - 極タイタン
よし、今日は朝食べるぞ！朝食はキャベツの千切り50カロリー、たまご100カロリー、納豆100カロリー、ポトフ400カロリー。昼食は豆腐のグラタン200カロリー。夕飯はかいわれレタスサラダ200カロリー...
- Height
- 173cm
- Weight
- 108kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/23/5313335.html
今日から - とも
健康診断の結果をみて焦って始めました。いや、体重は暫定で、夜ちゃんと測ってみる。とりあえずまずは2週間だけ！頑張ってみて。そこで、次の2週間どうするか考えてみる。名付けて超短期スパン！14日限定ダイエ...
- Height
- 173cm
- Weight
- 110kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308067.html
開始日 - Az
ちょっと前から運動始めてるけど今日から改めて頑張るぞー！
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/14/5306404.html
悔しい(*`ｪ´*) - 燈
結婚後リバウンドしてしまい、仕事家庭のストレスが多い中私のおなかを自腹なのか妊娠しているのかといわれるのがとってもむかつきます！痩せたいし、仕事やめたいし、ひとまず目先の痩せる方から頑張ります！...
- Height
- 173cm
- Weight
- 77kg(-9.9kg)
- Fat
- 36.3%
- URL
- /diaries/2019/05/14/5306198.html
ダイエット15日目 - いつか パパになる
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- Height
- 173cm
- Weight
- 101.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2019/04/26/5293617.html
いい感じです！ - ユーノ
74.9kgに滑り込めました！お昼食べたらお散歩したり気を使った生活でいい成果が出てるようですれ
- Height
- 173cm
- Weight
- 74.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 35.9%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288122.html
再開 - たいら
気づいたらかなり体重が増えてた。また今日から再開する。とりあえず毎日のように写真をアップする。スクワット１５０
- Height
- 173cm
- Weight
- 87kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/12/5237623.html
夕食 - Yotsuba3
ソーセージパスタビーフシチューパン チーズ今日も食べ過ぎ。
- Height
- 173cm
- Weight
- 69kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/30/5226582.html
#5 - くりとも
今日は朝と夜と走りました。体重は順調に減っています。土日でランニングの距離を伸ばしたいが雪なんでジムにでも行こうかな。
- Height
- 173cm
- Weight
- 79.3kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223505.html
減量141日目。前回比-0.9kg - 太っ腹母さん
減減減減減減減減減⤵️仕事復帰してから息子が不安定。昨日も学校に迎えに行った。そんなわけで気苦労痩せか。喜べないなー。。。早く落ち着くといいのだけど。。。っていってるそばから少年は発熱&reverse...
- Height
- 173cm
- Weight
- 64.4kg(-5.6kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/01/24/5222722.html
ジム行って筋トレ。上半身のプログラム全部。 - J
午前は2時間ジム行って、みっちり上半身の筋トレ。胸、腕、肩、背中、腹筋、背筋、体幹。全部盛り。脚は昨日攻め過ぎたから休養。脚の筋繊維はズタボロ。筋肉痛が全然取れない。...
- Height
- 173cm
- Weight
- 74.5kg(+4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208127.html
体重未測定 m(_ _)m - miyu
逆ダイエッッター、行進中(/≧◇≦＼)とても書けない、ダメダメっぷりです。それなのに、✨コメント✨くれて、本当に、支えられてるのを感じます❤️｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟうるうる✨ありがとう✨2年前からの事...
- Height
- 173cm
- Weight
- 68.8kg(-12.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/20/5197878.html
↑ - エット
- Height
- 173cm
- Weight
- 69.9kg(-1.6kg)
- Fat
- 30.8%
- URL
- /diaries/2018/12/01/5184640.html
43日目 - よしっぽ
勝っておごらず、負けて腐らず約束に向かってたんたんと己生を悩んで良い道みつける
- Height
- 173cm
- Weight
- 95.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/11/26/5180009.html
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト 始めたったー - 野呂
今日から、30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトトレーニングプラン『お腹の脂肪を落とす』はじめました！！結構腹筋痛かった！でも、最後終わったら6分47秒しか経ってなかった・・・体感時間15分くら...
- Height
- 173cm
- Weight
- 70kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/25/5179021.html
ダイエット3ヶ月と18日目！【2018-11-25】 - モトゼンチ
停滞期という名の甘え期最近、炭水化物を食べてしまう頻度があがってますね。仕事とかで忙しくなるとついつい、いつもと違うものを食べてしまう系。。こういう時にせめて運動できればいいんですが、そのあたりの調整...
- Height
- 173cm
- Weight
- 78.5kg(-15.5kg)
- URL
- /diaries/2018/11/25/5178879.html
もうなんか惰性 - ゴブリン
やる気もない努力もしていない運動もしていない食ってダラダラしている空腹もなければ我慢もないサラダ生活にすっかり慣れてしまった卵、肉、ナッツ、菜っ葉毎日同じものを飽きもせずよく食うものだこのまま継続でき...
- Height
- 173cm
- Weight
- 107.3kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/22/5176958.html
今日の夜から頑張る - もみ
昼飲みをしてしまった。ぽっこりお腹が酷い。夕方から、里芋の煮物と味噌汁だけでお腹がすいて寝れない。いつもなら、食べてしまうが今日は頑張ってる！自分に自信をつけたい。我慢できる人って。...
- Height
- 173cm
- Weight
- 59.2kg(0kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175641.html
10月１日スタート - ストトルパ
ダイエットが始まり１ヶ月で6.6キロ減。この調子でがんばる！
- Height
- 173cm
- Weight
- 78kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/08/5165980.html
運動後の体重 - まぬる猫
運動後の体重
- Height
- 173cm
- Weight
- 89.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/11/04/5162037.html
ジム - Faliss
平泳ぎ 2時間ウォーキング 30分
- Height
- 173cm
- Weight
- 107kg(-9.2kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2018/11/04/5162008.html
70.6kg 18.3% - ころちゃん
運動お休みご飯ギョーザにぼしラーメンご飯ツナ缶コーヒー
- Height
- 173cm
- Weight
- 70.6kg(-14.4kg)
- Fat
- 18.3%
- URL
- /diaries/2018/10/08/5149801.html
無題 - まさっち
朝はしっかりと炭水化物を摂取
- Height
- 173cm
- Weight
- 73.9kg(-11.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/09/5139985.html
おはようございます^ ^ - しもん
私は朝起きてトイレに行ってから体重を測ってます。以前は夜風呂に入る前でしたが、その日の食事や運動量によって変動が大きいので、朝一に切り替えました。やはり大事なのは体組成計に乗るのをルーティンにする事。...
- Height
- 173cm
- Weight
- 84.4kg(-2.1kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/10/02/5133659.html
え、、、( ˙-˙ ) - りな
めっちゃ体重増えたなんで！？あ、出てないからか( ˙-˙ )
- Height
- 173cm
- Weight
- 58.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/29/5131774.html
久々に - 凛太朗
ライバルさん達の頑張りを見て自分も今日は朝からジムへ…チェストプレス60キロ１０回3セット５０キロ１０回3セット。アブドミナルクランチ80キロ１０回10セット。ロータリートーソ40キロ左右１０回2セッ...
- Height
- 173cm
- Weight
- 75kg(-19.6kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5118395.html
近況 - sa-to
仕事終わり帰ってから、嫁とウォーキング。今日、あったことなどを話ながらたのしくできるのがいい。（気づいたら時間が経過してたり）もう少し、食べるものを変えられたらいいけど嫁の負担になることはしたくない。...
- Height
- 173cm
- Weight
- 70.4kg(+2.4kg)
- Fat
- 20.6%
- URL
- /diaries/2018/09/12/5116267.html
筋トレ - kabukimono
胸と肩の筋トレを実施その後エアロバイクで30分有酸素運動。
- Height
- 173cm
- Weight
- 70.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/12/5116251.html
筋トレをしようと思ったきっかけ - 白石達也
筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...
- Height
- 173cm
- Weight
- 66kg(-14kg)
- Fat
- 13%
- URL
- /diaries/2018/09/05/5109742.html
2日目 - そば茶
朝スープ、ゆで卵3個 食パン コーヒー牛乳昼ウィダー夜おにぎり一つ 唐揚げ3つ バナナ牛乳間食スタバ
- Height
- 173cm
- Weight
- 96.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/29/5103189.html