ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通体重(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満(1度)(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満(2度)(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満(3度)(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満(4度)(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

再開17日目 - はるきち

出張先で飲み会を企画して頂いた!お刺身美味しかった!明日も頑張ろう。

Height
173cm
Weight
84.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467579.html

81.0 - ぽんこ

就寝前81.5前日比(-0.3kg)トータル(-27kg)わたしだってできるんだがんばるのだよ(´・ω・ `)

Height
173cm
Weight
81kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467318.html

新生活2日目 - 新生活マン

2日連続投稿!そういうところ大事!朝:牛乳バナナ昼:カレー(ジャワ)夜:中華飲み会ここにきて中華で飲み会!脂肪と糖!油の多さ!紹興酒で流し込む!ハイボォォォーーール!!!フォォーーーーこれはね、もう、...

Height
173cm
Weight
75kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/12/10/5466685.html

リングフィット - 燈

リングフィットでダイエット!!毎日日課でやっております✨ウォーキングも一緒にやっているのでいい感じに痩せられるかなー

Height
173cm
Weight
77.5kg(-9.4kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2019/11/12/5448142.html

もっと - マス

がんばらねば。

Height
173cm
Weight
85kg(0kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2019/10/24/5435609.html

久しぶりに - もも

記録してみたら体重が変わっていないことにびっくり。人間の体ってすごい笑

Height
173cm
Weight
92.6kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2019/10/08/5423951.html

85.9kg 19.4% - Noel.G

ダイエット再開します。

Height
173cm
Weight
85.9kg(-2.2kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2019/08/22/5387313.html

76kg 26.3% - けわ

ガーミントレーナー+ウォーキング11km朝昼兼TKG+納豆、柿の種

Height
173cm
Weight
76kg(-2.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/08/04/5372725.html

目指せ ! - coco

リアルに、お盆休みまでマイナス5キロ!!

Height
173cm
Weight
65kg(-2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/27/5366314.html

やせてない? - たぬき

ちょっと、間食多かったかなぁー

Height
173cm
Weight
78.9kg(-1.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/07/19/5359899.html

今日の運動 - 焼肉食べたい

ジョギング1時間

Height
173cm
Weight
68.3kg(-0.7kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2019/07/04/5348786.html

体重が落ち着いたが、睡眠はひどいことに。 - shu

寝れないのでふらふらしている。明日授業があるんだけど、今から辛い。お昼:カレー1200kcal夜:ジャンバラヤ800kcal

Height
173cm
Weight
95kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/03/5347348.html

記録のみ - こうきんk

太り気味kana

Height
173cm
Weight
70kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/07/02/5346192.html

懐かしさに浸りながら - G-pyon

もうだいぶ前の更新のまま途絶えてしまい、それからやる気を失ってしまいました…。でも以前の雰囲気や、数少ないライバルさんとのやり取りが懐かしくて、ついつい戻ってみてしまいました。といっても、今は当時と雰...

Height
173cm
Weight
68.9kg(+0.5kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2019/06/11/5329236.html

- - 極タイタン

うーん駄目だ、今のままでは駄目だ駄目だあかん。そうだ旅に出よう。というわけで暫くここでの記入をおやすみします。今のやりかたのままでは痩せないんでまたなにか新しい事を考えついたら実践しに帰ってきます。し...

Height
173cm
Weight
108kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5324213.html

今日から - とも

健康診断の結果をみて焦って始めました。いや、体重は暫定で、夜ちゃんと測ってみる。とりあえずまずは2週間だけ!頑張ってみて。そこで、次の2週間どうするか考えてみる。名付けて超短期スパン!14日限定ダイエ...

Height
173cm
Weight
110kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308067.html

開始日 - Az

ちょっと前から運動始めてるけど今日から改めて頑張るぞー!

Height
173cm
Weight
64.8kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306404.html

ダイエット15日目 - いつか パパになる

息子の風邪が妻に移り、息子を実家に預けたら父と妹、姪に移り、最終的に俺まで風邪引いた(泣)ようやく治ったけど食欲が落ちていたから体重も減っていった。まだ胃もイマイチ調子が良くない。健康的に痩せないと意...

Height
173cm
Weight
101.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/04/26/5293617.html

いい感じです! - ユーノ

74.9kgに滑り込めました!お昼食べたらお散歩したり気を使った生活でいい成果が出てるようですれ

Height
173cm
Weight
74.9kg(-2.1kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/04/19/5288122.html

再開 - たいら

気づいたらかなり体重が増えてた。また今日から再開する。とりあえず毎日のように写真をアップする。スクワット150

Height
173cm
Weight
87kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/02/12/5237623.html

夕食 - Yotsuba3

ソーセージパスタビーフシチューパン チーズ今日も食べ過ぎ。

Height
173cm
Weight
69kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226582.html

#5 - くりとも

今日は朝と夜と走りました。体重は順調に減っています。土日でランニングの距離を伸ばしたいが雪なんでジムにでも行こうかな。

Height
173cm
Weight
79.3kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/01/25/5223505.html

減量141日目。前回比-0.9kg - 太っ腹母さん

減減減減減減減減減⤵️仕事復帰してから息子が不安定。昨日も学校に迎えに行った。そんなわけで気苦労痩せか。喜べないなー。。。早く落ち着くといいのだけど。。。っていってるそばから少年は発熱&reverse...

Height
173cm
Weight
64.4kg(-5.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/24/5222722.html

ジム行って筋トレ。上半身のプログラム全部。 - J

午前は2時間ジム行って、みっちり上半身の筋トレ。胸、腕、肩、背中、腹筋、背筋、体幹。全部盛り。脚は昨日攻め過ぎたから休養。脚の筋繊維はズタボロ。筋肉痛が全然取れない。...

Height
173cm
Weight
74.5kg(+4kg)
URL
/diaries/2019/01/06/5208127.html

体重未測定 m(_ _)m - miyu

逆ダイエッッター、行進中(/≧◇≦\)とても書けない、ダメダメっぷりです。それなのに、✨コメント✨くれて、本当に、支えられてるのを感じます❤️。゚( ゚இωஇ゚)゚うるうる✨ありがとう✨2年前からの事...

Height
173cm
Weight
68.8kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2018/12/20/5197878.html

43日目 - よしっぽ

勝っておごらず、負けて腐らず約束に向かってたんたんと己生を悩んで良い道みつける

Height
173cm
Weight
95.6kg(-5.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/11/26/5180009.html

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト 始めたったー - 野呂

今日から、30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトトレーニングプラン『お腹の脂肪を落とす』はじめました!!結構腹筋痛かった!でも、最後終わったら6分47秒しか経ってなかった・・・体感時間15分くら...

Height
173cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/25/5179021.html

ダイエット3ヶ月と18日目!【2018-11-25】 - モトゼンチ

停滞期という名の甘え期最近、炭水化物を食べてしまう頻度があがってますね。仕事とかで忙しくなるとついつい、いつもと違うものを食べてしまう系。。こういう時にせめて運動できればいいんですが、そのあたりの調整...

Height
173cm
Weight
78.5kg(-15.5kg)
URL
/diaries/2018/11/25/5178879.html

もうなんか惰性 - ゴブリン

やる気もない努力もしていない運動もしていない食ってダラダラしている空腹もなければ我慢もないサラダ生活にすっかり慣れてしまった卵、肉、ナッツ、菜っ葉毎日同じものを飽きもせずよく食うものだこのまま継続でき...

Height
173cm
Weight
107.3kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176958.html

今日の夜から頑張る - もみ

昼飲みをしてしまった。ぽっこりお腹が酷い。夕方から、里芋の煮物と味噌汁だけでお腹がすいて寝れない。いつもなら、食べてしまうが今日は頑張ってる!自分に自信をつけたい。我慢できる人って。...

Height
173cm
Weight
59.2kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/11/20/5175641.html