ダイエットクラブ

173cm 体重とBMI・体型

身長173cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、173cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、173センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

173cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に173センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、173センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.73 × 1.73 = 65.8(kg)

この65.8kgが、173cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長173cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと173cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、173cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、173センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(173cm BMI18.5未満)

BMI16
47.9kg
BMI17
50.9kg
BMI18
53.9kg

普通(173cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
55.4kg
BMI19
56.9kg
BMI20
59.9kg
BMI21
62.9kg
BMI22
65.8kg ※173cmの標準体重
BMI23
68.8kg
BMI24
71.8kg

肥満度1(173cm BMI25~30未満)

BMI25
74.8kg
BMI26
77.8kg
BMI27
80.8kg
BMI28
83.8kg
BMI29
86.8kg

肥満度2(173cm BMI30~35未満)

BMI30
89.8kg
BMI31
92.8kg
BMI32
95.8kg
BMI33
98.8kg
BMI34
101.8kg

肥満度3(173cm BMI35~40未満)

BMI35
104.8kg
BMI36
107.7kg
BMI37
110.7kg
BMI38
113.7kg
BMI39
116.7kg

肥満度4(173cm BMI40~)

BMI40
119.7kg
BMI41
122.7kg
BMI42
125.7kg
BMI43
128.7kg
BMI44
131.7kg

173cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2/20(水) - アシュタンギ

【食事】朝食:ナッツバナナ昼食:のり弁夕食:ナッシュゼロビール完食:なんか食べた【プラクティス&歩数】なし4521歩【今日のアサナ】【今日のフィードバック】ーーーーー...

Height
173cm
Weight
72.8kg(-1.2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/02/20/5243895.html

67.4kg 18.7% - けけ

ジム105日目

Height
173cm
Weight
67.4kg(-6kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2019/02/19/5243374.html

再開 - たいら

気づいたらかなり体重が増えてた。また今日から再開する。とりあえず毎日のように写真をアップする。スクワット150

Height
173cm
Weight
87kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/02/12/5237623.html

夕食 - Yotsuba3

ソーセージパスタビーフシチューパン チーズ今日も食べ過ぎ。

Height
173cm
Weight
69kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226582.html

#5 - くりとも

今日は朝と夜と走りました。体重は順調に減っています。土日でランニングの距離を伸ばしたいが雪なんでジムにでも行こうかな。

Height
173cm
Weight
79.3kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/01/25/5223505.html

減量141日目。前回比-0.9kg - 太っ腹母さん

減減減減減減減減減⤵️仕事復帰してから息子が不安定。昨日も学校に迎えに行った。そんなわけで気苦労痩せか。喜べないなー。。。早く落ち着くといいのだけど。。。っていってるそばから少年は発熱&reverse...

Height
173cm
Weight
64.4kg(-5.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/24/5222722.html

ジム行って筋トレ。上半身のプログラム全部。 - J

午前は2時間ジム行って、みっちり上半身の筋トレ。胸、腕、肩、背中、腹筋、背筋、体幹。全部盛り。脚は昨日攻め過ぎたから休養。脚の筋繊維はズタボロ。筋肉痛が全然取れない。...

Height
173cm
Weight
74.5kg(+4kg)
URL
/diaries/2019/01/06/5208127.html

体重未測定 m(_ _)m - miyu

逆ダイエッッター、行進中(/≧◇≦\)とても書けない、ダメダメっぷりです。それなのに、✨コメント✨くれて、本当に、支えられてるのを感じます❤️。゚( ゚இωஇ゚)゚うるうる✨ありがとう✨2年前からの事...

Height
173cm
Weight
68.8kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2018/12/20/5197878.html

↑ - エット

Height
173cm
Weight
69.9kg(-1.6kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/12/01/5184640.html

43日目 - よしっぽ

勝っておごらず、負けて腐らず約束に向かってたんたんと己生を悩んで良い道みつける

Height
173cm
Weight
95.6kg(-5.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/11/26/5180009.html

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト 始めたったー - 野呂

今日から、30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトトレーニングプラン『お腹の脂肪を落とす』はじめました!!結構腹筋痛かった!でも、最後終わったら6分47秒しか経ってなかった・・・体感時間15分くら...

Height
173cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/25/5179021.html

ダイエット3ヶ月と18日目!【2018-11-25】 - モトゼンチ

停滞期という名の甘え期最近、炭水化物を食べてしまう頻度があがってますね。仕事とかで忙しくなるとついつい、いつもと違うものを食べてしまう系。。こういう時にせめて運動できればいいんですが、そのあたりの調整...

Height
173cm
Weight
78.5kg(-15.5kg)
URL
/diaries/2018/11/25/5178879.html

もうなんか惰性 - ゴブリン

やる気もない努力もしていない運動もしていない食ってダラダラしている空腹もなければ我慢もないサラダ生活にすっかり慣れてしまった卵、肉、ナッツ、菜っ葉毎日同じものを飽きもせずよく食うものだこのまま継続でき...

Height
173cm
Weight
107.3kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176958.html

今日の夜から頑張る - もみ

昼飲みをしてしまった。ぽっこりお腹が酷い。夕方から、里芋の煮物と味噌汁だけでお腹がすいて寝れない。いつもなら、食べてしまうが今日は頑張ってる!自分に自信をつけたい。我慢できる人って。...

Height
173cm
Weight
59.2kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/11/20/5175641.html

10月1日スタート - ストトルパ

ダイエットが始まり1ヶ月で6.6キロ減。この調子でがんばる!

Height
173cm
Weight
78kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/08/5165980.html

運動後の体重 - まぬる猫

運動後の体重

Height
173cm
Weight
89.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/11/04/5162037.html

ジム - Faliss

平泳ぎ 2時間ウォーキング 30分

Height
173cm
Weight
107kg(-9.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/11/04/5162008.html

70.6kg 18.3% - ころちゃん

運動お休みご飯ギョーザにぼしラーメンご飯ツナ缶コーヒー

Height
173cm
Weight
70.6kg(-14.4kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2018/10/08/5149801.html

無題 - まさっち

朝はしっかりと炭水化物を摂取

Height
173cm
Weight
73.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2018/10/09/5139985.html

おはようございます^ ^ - しもん

私は朝起きてトイレに行ってから体重を測ってます。以前は夜風呂に入る前でしたが、その日の食事や運動量によって変動が大きいので、朝一に切り替えました。やはり大事なのは体組成計に乗るのをルーティンにする事。...

Height
173cm
Weight
84.4kg(-2.1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/10/02/5133659.html

え、、、( ˙-˙ ) - りな

めっちゃ体重増えたなんで!?あ、出てないからか( ˙-˙ )

Height
173cm
Weight
58.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/29/5131774.html

久々に - 凛太朗

ライバルさん達の頑張りを見て自分も今日は朝からジムへ…チェストプレス60キロ10回3セット50キロ10回3セット。アブドミナルクランチ80キロ10回10セット。ロータリートーソ40キロ左右10回2セッ...

Height
173cm
Weight
75kg(-19.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/14/5118395.html

近況 - sa-to

仕事終わり帰ってから、嫁とウォーキング。今日、あったことなどを話ながらたのしくできるのがいい。(気づいたら時間が経過してたり)もう少し、食べるものを変えられたらいいけど嫁の負担になることはしたくない。...

Height
173cm
Weight
70.4kg(+2.4kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2018/09/12/5116267.html

筋トレ - kabukimono

胸と肩の筋トレを実施その後エアロバイクで30分有酸素運動。

Height
173cm
Weight
70.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5116251.html

筋トレをしようと思ったきっかけ - 白石達也

筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...

Height
173cm
Weight
66kg(-14kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2018/09/05/5109742.html

2日目 - そば茶

朝スープ、ゆで卵3個 食パン コーヒー牛乳昼ウィダー夜おにぎり一つ 唐揚げ3つ バナナ牛乳間食スタバ

Height
173cm
Weight
96.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/08/29/5103189.html

39/40/41日目 とにかく自然に - くおん

39/40/41日目 前日比 -0.9kg最近は92.5〜91.6を行ったり来たり停滞気味であります。まあそのうちブレイクスルーがくるでしょう。そういえば最近はストレス対策に力を入れております。自覚で...

Height
173cm
Weight
91.5kg(-5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/08/20/5094235.html

お盆休み中に80kg切るぞーって頑張ったが - pink-corvette

流石に無理だった。普段、運動ゼロ、通勤時間ゼロ、ほぼ座ったままの仕事で、今年7/23時点で85kgだったので、順調に減っているから、まあいいか。自分の減量法は、運動のみ。室内にてZwift(仮想サイク...

Height
173cm
Weight
81.4kg(-3.6kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5090061.html

【100日目】-17.1キロ&-12% - オガワン

最近仕事が忙しくてログインしてませんでした。なんとか日々のダイエットを続けていくのでなけなしの自由時間が無くなっていくという。とりあえず順調に続いてまして、スコアも順調に推移しています。8月末までは現...

Height
173cm
Weight
82.8kg(-17.1kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2018/08/08/5084866.html

✖ - シゲ

朝 青汁昼 たまごかけご飯 ツナサラダ りんご すめかぶ夜 ごはん まぐろ刺身 サラダ りんご ブロッコリーすろじょぐ1時

Height
173cm
Weight
78.1kg(-4.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/07/21/5067800.html