ダイエットクラブ

176cm 理想体重・体型

65キロ

176cm ~ 177cm - 理想体重・体型(62kg ~ 65kg)の人のダイエット日記

64.6kg 12.2% - ゲジワラ

二日酔いで一日ダウン

Height
176cm
Weight
64.6kg(-0.5kg)
Fat
12.2%
URL
/diaries/2017/09/30/4799836.html

2日目(昨日) - Wolfram

食事11:30魚、納豆2つ、味噌汁、ご飯13:30カレー、ベーコンエッグ、サラダ、バナナヨーグルト16:00バナナ、リンゴ、プロテイン18:15ブドウ糖、プロテイン20:30鮭のちゃんちゃん焼き、胸肉...

Height
176cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/04/3242622.html

176日目 - clover

深夜ラーメン アイス 1200kcal朝エアロバイク70分プロテイン 100kcal昼シュークリーム 草大福 パン アイス 900kcal夜煮物 150kcalエアロバイク70分プロテ...

Height
176cm
Weight
63.8kg(-1.4kg)
Fat
15.3%
URL
/diaries/2014/06/25/3026406.html

減り続ける - ポカブ

特に無理もせず、決めた食生活を継続するだけなんだけど、体重が減り続けています。二の腕も細くなったよなー。ちょっと筋肉量減らしすぎだろうか。ウエストが87cm→71cm で16cmも細くなった。缶ビール...

Height
176cm
Weight
62.2kg(-13.3kg)
Fat
9.7%
URL
/diaries/2013/09/16/2509357.html

7月12日 - こまっきー

昨日は疲れて寝てしまいましたので、朝10km走ってきました。朝は正直ちょっとキツイ(>_<)けど継続しているおかげで、少しずつ減ってきました(^-^)

Height
176cm
Weight
64.2kg(-4.8kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2013/07/12/2378801.html

)^o^(② - はりー

朝ごはん卵焼き 二切れ豚肉間食アイスティムタム昼ごぼうと鶏肉のパスタミニパン 6個間食ロールケーキ 3個夜味噌汁納豆の油揚げつつみ ②ウィンナー 2つけもの...

Height
176.5cm
Weight
63.7kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2012/11/27/1872240.html

維持 - yancha

現状維持の日々が続いてます。そろそろストーンって落ちてくれないかなぁ。

Height
176cm
Weight
64.2kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2012/11/21/1859308.html

ジム - 神風

ジムでコンバットエクササイズやってきました。動きについていけなくて大変でした。

Height
176cm
Weight
62.8kg(+0.1kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2012/11/09/1831891.html

今日は… - kirinsan

今日はどか食いDAYだからいいのだ!…にしても食べ過ぎた過ぎた…(つд⊂)ゴシゴシゴシ

Height
177cm
Weight
64.9kg(+1.2kg)
Fat
12.9%
URL
/diaries/2012/10/14/1762735.html

ダイエットスタート!! - くま

今日からだいえっとスタートです。今日はお休みでした♪朝5時前に起きて50分間のウォーキング帰ってきてストレッチ★朝ごはんを食べてうかつにも寝てしまった!!明日も早起きして、ウォーキングに出かけよういろ...

Height
177cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2012/06/01/1386431.html

今日から - AZU

登録だけして放置でしたが今日から少しずつ参加していきたいなぁ~(*^O^*)実は…           かなりおデブでした(´-ω-`)まだ目標までたっしてないから頑張ります宜しくお願いします...

Height
176cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2012/04/29/1297658.html

一日目 - rose

はじめたよーん♪今日朝食パン、コーヒー昼お弁当《多めブランチュール夜ハヤシライス小肉団子食べ過ぎだね(T_T)書いたらよくわかるね。明日の朝は増えてそうだ。でもめげずにがんばる腹筋100カニ体操50ず...

Height
176cm
Weight
63.5kg(-0.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2011/11/15/841441.html

おふろ - ぶぅちゃん

いったよん

Height
176cm
Weight
64.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2011/02/11/143039.html

ファスティング3日目の朝 - ツイてるファスティング

今日は、これまでになく絶好調の朝です(^0^)/接客業なので、解毒による体臭が気になりますが・・・・2回目という事もあり大丈夫そうです。体がポカポカしてます。代謝が上がっているのが実感出来ます。凄いで...

Height
176.1cm
Weight
64.4kg(-0.3kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2010/11/06/59604.html

間はあいたけど - ひー

ダイエットは続けてました。その間、食中毒になったり色々ありました。近頃は筋トレメインでやっております。

Height
177cm
Weight
64.5kg(-25.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2010/06/22/25778.html

うぅぅぅ・・・ - ken

昨日は愛方と食事に行ったのですが・・・場所は居酒屋。まぁ、あるものと言えば、揚げ物やカロリーの高いもの。いくらセーブして食べようと思っても、酒が進むに連れ満腹中枢は崩壊していくばかり。・・・やらかしち...

Height
176cm
Weight
64kg(+1kg)
Fat
14.2%
URL
/diaries/2010/03/18/17534.html