ダイエットクラブ

176cm 標準体重・体型

68.1キロ

176cm ~ 177cm - 標準体重・体型(65kg ~ 68.1kg)の人のダイエット日記

リバウンド - shige

健康診断終わってちょっと食べる量もどしたらリバウンドしてきた。。((T_T))

Height
177cm
Weight
67.7kg(-12.3kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2019/02/25/5247817.html

27日 - Suica

朝…青汁昼…ご飯、味噌汁、目玉焼き2個、ウインナー3本、ベーコン2枚、のり3枚夜…カレー、サラダ、焼肉5枚

Height
177cm
Weight
67kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4583847.html

食事記録 - ショートケーキ

朝 何も食べない昼 サバ定食・生ビール間食 ケーキとポテチ夜 サンマとキムチとご飯と白ワイン

Height
176cm
Weight
66.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4534085.html

スタートライン - しゅう

きょうからがんばる。①夜9時以降は何も食べない飲み物はOK②1口30回噛む③お風呂上がったら少しでもいいから柔軟する

Height
176cm
Weight
66.2kg(+0.7kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/01/31/4520420.html

7日目-2400kcal - takuya.wb

朝 180kcalココナッツコーヒー20g(ノンカフェ)昼  果物を何種類か夜 たんぱく質のみ 塩分7g

Height
176cm
Weight
66.4kg(-2.6kg)
Fat
11.5%
URL
/diaries/2016/10/24/4410685.html

体重 - 会社員A

何とか体重は目標達成!今日の歩数 6879

Height
177cm
Weight
67.9kg(-3.4kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2016/08/24/4332760.html

あれ? - ゆういちろう

一日で戻ってしまった結局、2週間で体重500g減、体脂肪率不変。先は長い・・・

Height
176cm
Weight
67kg(-2.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2016/03/24/4110134.html

減った - にん

なんか体調悪目です(._.)

Height
176cm
Weight
65.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/02/09/4044912.html

1ヶ月ちょっとの体型 - NYOKKI

68.0kg 16.0%

Height
176cm
Weight
68kg(-5.4kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2015/09/01/3815966.html

今日は飲み会 - 湊

朝 シャケおにぎり今日は飲み会。抑え目で頑張る、目標は兎に角、飲み過ぎない!自分の場合、普段の生活は質素で太り要素がない気がする飲み会対策が有効か、、、飲み会ダイエットとかないのかな...

Height
176cm
Weight
66kg(-2kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2015/08/13/3785279.html

増えてしまいました - ほどり

夜中にうなぎ食べたらさすがに太るか。。。(笑)

Height
177cm
Weight
66kg(+0.2kg)
Fat
14.5%
URL
/diaries/2014/07/30/3105769.html

記録 - ちゃき

体重は今朝の記録は昨日の朝バナナ せんべい二枚ごはんチキン×3かぼちゃお昼豆腐そうめん納豆チョコ一粒夜みそ汁×2ジャリネア間食ヨーグルト運動ラン&ウォーク...

Height
176cm
Weight
66.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3056551.html

回復食2日目 - dt

オートミール20gとカップトマトスープヨーグルト100gトマトスープのオートミール粥がめちゃくちゃ美味しかった。

Height
176.5cm
Weight
67.1kg(-17.9kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2014/04/08/2853692.html

お久し振り - 頑張る人

また痩せましたね。

Height
176.5cm
Weight
66.9kg(-21.7kg)
Fat
10.5%
URL
/diaries/2013/08/03/2422998.html

前日比と変化なし・・・。 - ミーちゃん

  朝メニュー、グレープフルーツ80kal &トースト205kal&ゆで卵98kal&コーヒー4kal  昼メニュー、グレープフルーツ80kal&ゆで卵98kal&コーヒー4kal 夜メニュー、トマ...

Height
177cm
Weight
67.2kg(+0.9kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/07/13/2381819.html

Day 12 - はりゅ

朝 ご飯、鯖の塩焼き、切り干し大根、プリン昼 ご飯、チキン南蛮夜 タケノコご飯、コロッケ〈三個〉、角煮〈八個〉、ニラ玉間食 ポテチ、きょこくらんきー〈大量〉あー!食べ過ぎ!...

Height
177cm
Weight
67.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/05/24/2268883.html

65.4kg 11.1% - alex

仕事のためにジムに行けない1週間それも、体重増加傾向の強い東京で太りました情けない今日はジムに行けたので増加は抑えられているけど測定していない日に恐ろしい体重がマークされたのは確実ジムに行く重要性を再...

Height
177cm
Weight
65.4kg(-1.1kg)
Fat
11.1%
URL
/diaries/2012/12/04/1890607.html

リバウンド - モデルガール

60キロからあっちゅ~間に67キロに逆戻り⁽⁽(*꒪ั❥꒪ั*)⁾⁾自分に甘いんだよね~!分かっちゃいるけど、止められなかった食欲。今日からまた再出発・・2ヶ月後にディズニーリゾートに行くから!絶対痩...

Height
176cm
Weight
67kg(0kg)
URL
/diaries/2012/10/25/1792942.html

久々に - 礎のひと

最近つけてなかったら目標達成率が悪くなっている・・・

Height
177cm
Weight
67.5kg(-2.7kg)
Fat
15.1%
URL
/diaries/2012/08/07/1572790.html

3日目 - メタボおっさん的サワノ

本日はウォーキングのみ。

Height
176.5cm
Weight
66kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2012/04/10/1246801.html

やばいね - mmママ☆

一人目妊娠中の体重だ(-_-;)笑えない(T-T)何をすればいいのか…ずっと運動やってたから、ダイエットって未知の世界で、落ちないどころかメチャクチャ増えててへこみ中( ̄▽ ̄;)...

Height
177cm
Weight
65.4kg(+3.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2012/04/05/1233488.html

5日目 - 顔ぽちゃ

今日は友達と飲み会だ!朝 パン

Height
176cm
Weight
65.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2012/02/18/1095367.html

(・∀・) - あいり

初投稿\(^o^)/痩せてた!!やっぱり軽い食事制限が一番や

Height
177cm
Weight
66.2kg(-2.7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2012/02/07/1064031.html

昼と夜 - きゃりー

糖質ゼロダイエット初めましたー!糖質ゼロとは、夜ご飯の炭水化物の量を減らす!あとは、飲み会の時は炭水化物取らない!今日のお昼は魚唐揚げサラダだし巻きほうれん草ご飯少々夜ヘルシー野菜鍋だし巻き玉ねぎのお...

Height
176cm
Weight
67kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2012/02/04/1055795.html

だんだんと - 玲夜

無口になってきました。さあはやくダンベルを持ち上げる作業に戻るんだ!って古いか…(´・ω・`)-----------------------------------------------------...

Height
177cm
Weight
67kg(0kg)
URL
/diaries/2011/11/24/863815.html

あ - とってぃ

Height
176.5cm
Weight
67.6kg(-1.4kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2011/08/05/579604.html

今日から始めます! - のりぼう

食事制限とこまめな運動を心がけながら頑張る!

Height
177cm
Weight
66kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2011/08/01/569366.html

今日からスタート!~まずは筋トレから~ - お腹と顔のプヨプヨをなくすぞ!

いつまで続くのか!何度も2日くらいで断念してきたが、今回は頑張るつもり。今日は、初日ということで腹筋50回 背筋30回で終了。

Height
177cm
Weight
67.3kg(0kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2011/04/26/293323.html

ちょっと減った - OJ

週末に友人の結婚式に出席して暴飲暴食したわりに減っていた。会社で缶コーヒーをやめたのと、腰に巻いてブルブルやるやつの効果か?

Height
177cm
Weight
65.6kg(-2.4kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2010/06/01/23889.html