176cm 標準体重・体型
68.1キロ
176cm ～ 177cm - 標準体重・体型(65kg ～ 68.1kg)の人のダイエット日記
リバウンド - shige
健康診断終わってちょっと食べる量もどしたらリバウンドしてきた。。((T_T))
- Height
- 177cm
- Weight
- 67.7kg(-12.3kg)
- Fat
- 17.8%
- URL
- /diaries/2019/02/25/5247817.html
27日 - Suica
朝…青汁昼…ご飯、味噌汁、目玉焼き2個、ウインナー3本、ベーコン2枚、のり3枚夜…カレー、サラダ、焼肉5枚
- Height
- 177cm
- Weight
- 67kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2017/03/28/4583847.html
食事記録 - ショートケーキ
朝 何も食べない昼 サバ定食・生ビール間食 ケーキとポテチ夜 サンマとキムチとご飯と白ワイン
- Height
- 176cm
- Weight
- 66.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/12/4534085.html
スタートライン - しゅう
きょうからがんばる。①夜9時以降は何も食べない飲み物はOK②1口30回噛む③お風呂上がったら少しでもいいから柔軟する
- Height
- 176cm
- Weight
- 66.2kg(+0.7kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2017/01/31/4520420.html
7日目－2400kcal - takuya.wb
朝 180kcalココナッツコーヒー20g(ノンカフェ)昼 果物を何種類か夜 たんぱく質のみ 塩分7g
- Height
- 176cm
- Weight
- 66.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 11.5%
- URL
- /diaries/2016/10/24/4410685.html
体重 - 会社員A
何とか体重は目標達成！今日の歩数 6879
- Height
- 177cm
- Weight
- 67.9kg(-3.4kg)
- Fat
- 18.8%
- URL
- /diaries/2016/08/24/4332760.html
あれ？ - ゆういちろう
一日で戻ってしまった結局、２週間で体重500g減、体脂肪率不変。先は長い・・・
- Height
- 176cm
- Weight
- 67kg(-2.2kg)
- Fat
- 20.1%
- URL
- /diaries/2016/03/24/4110134.html
減った - にん
なんか体調悪目です(._.)
- Height
- 176cm
- Weight
- 65.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2016/02/09/4044912.html
１ヶ月ちょっとの体型 - NYOKKI
68.0kg 16.0％
- Height
- 176cm
- Weight
- 68kg(-5.4kg)
- Fat
- 16%
- URL
- /diaries/2015/09/01/3815966.html
今日は飲み会 - 湊
朝 シャケおにぎり今日は飲み会。抑え目で頑張る、目標は兎に角、飲み過ぎない！自分の場合、普段の生活は質素で太り要素がない気がする飲み会対策が有効か、、、飲み会ダイエットとかないのかな...
- Height
- 176cm
- Weight
- 66kg(-2kg)
- Fat
- 17%
- URL
- /diaries/2015/08/13/3785279.html
増えてしまいました - ほどり
夜中にうなぎ食べたらさすがに太るか。。。（笑）
- Height
- 177cm
- Weight
- 66kg(+0.2kg)
- Fat
- 14.5%
- URL
- /diaries/2014/07/30/3105769.html
記録 - ちゃき
体重は今朝の記録は昨日の朝バナナ せんべい二枚ごはんチキン×3かぼちゃお昼豆腐そうめん納豆チョコ一粒夜みそ汁×2ジャリネア間食ヨーグルト運動ラン＆ウォーク...
- Height
- 176cm
- Weight
- 66.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2014/07/08/3056551.html
回復食2日目 - dt
オートミール20gとカップトマトスープヨーグルト100gトマトスープのオートミール粥がめちゃくちゃ美味しかった。
- Height
- 176.5cm
- Weight
- 67.1kg(-17.9kg)
- Fat
- 18.4%
- URL
- /diaries/2014/04/08/2853692.html
お久し振り - 頑張る人
また痩せましたね。
- Height
- 176.5cm
- Weight
- 66.9kg(-21.7kg)
- Fat
- 10.5%
- URL
- /diaries/2013/08/03/2422998.html
前日比と変化なし・・・。 - ミーちゃん
朝メニュー、グレープフルーツ80kal ＆トースト205kal＆ゆで卵98kal＆コーヒー4kal 昼メニュー、グレープフルーツ80kal＆ゆで卵98kal＆コーヒー4kal 夜メニュー、トマ...
- Height
- 177cm
- Weight
- 67.2kg(+0.9kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2013/07/13/2381819.html
Day 12 - はりゅ
朝 ご飯、鯖の塩焼き、切り干し大根、プリン昼 ご飯、チキン南蛮夜 タケノコご飯、コロッケ〈三個〉、角煮〈八個〉、ニラ玉間食 ポテチ、きょこくらんきー〈大量〉あー！食べ過ぎ！...
- Height
- 177cm
- Weight
- 67.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2013/05/24/2268883.html
65.4kg 11.1% - alex
仕事のためにジムに行けない1週間それも、体重増加傾向の強い東京で太りました情けない今日はジムに行けたので増加は抑えられているけど測定していない日に恐ろしい体重がマークされたのは確実ジムに行く重要性を再...
- Height
- 177cm
- Weight
- 65.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 11.1%
- URL
- /diaries/2012/12/04/1890607.html
リバウンド - モデルガール
60キロからあっちゅ～間に67キロに逆戻り⁽⁽(*꒪ั❥꒪ั*)⁾⁾自分に甘いんだよね～！分かっちゃいるけど、止められなかった食欲。今日からまた再出発・・2ヶ月後にディズニーリゾートに行くから！絶対痩...
- Height
- 176cm
- Weight
- 67kg(0kg)
- URL
- /diaries/2012/10/25/1792942.html
久々に - 礎のひと
最近つけてなかったら目標達成率が悪くなっている・・・
- Height
- 177cm
- Weight
- 67.5kg(-2.7kg)
- Fat
- 15.1%
- URL
- /diaries/2012/08/07/1572790.html
3日目 - メタボおっさん的サワノ
本日はウォーキングのみ。
- Height
- 176.5cm
- Weight
- 66kg(-7.1kg)
- URL
- /diaries/2012/04/10/1246801.html
やばいね - mmママ☆
一人目妊娠中の体重だ(-_-;)笑えない(T-T)何をすればいいのか…ずっと運動やってたから、ダイエットって未知の世界で、落ちないどころかメチャクチャ増えててへこみ中(￣▽￣;)...
- Height
- 177cm
- Weight
- 65.4kg(+3.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2012/04/05/1233488.html
５日目 - 顔ぽちゃ
今日は友達と飲み会だ！朝 パン
- Height
- 176cm
- Weight
- 65.8kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2012/02/18/1095367.html
初
(･∀･) - あいり
初投稿＼(^o^)／痩せてた!!やっぱり軽い食事制限が一番や
- Height
- 177cm
- Weight
- 66.2kg(-2.7kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2012/02/07/1064031.html
昼と夜 - きゃりー
糖質ゼロダイエット初めましたー！糖質ゼロとは、夜ご飯の炭水化物の量を減らす！あとは、飲み会の時は炭水化物取らない！今日のお昼は魚唐揚げサラダだし巻きほうれん草ご飯少々夜ヘルシー野菜鍋だし巻き玉ねぎのお...
- Height
- 176cm
- Weight
- 67kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2012/02/04/1055795.html
だんだんと - 玲夜
無口になってきました。さあはやくダンベルを持ち上げる作業に戻るんだ！って古いか…(´･ω･｀)-----------------------------------------------------...
- Height
- 177cm
- Weight
- 67kg(0kg)
- URL
- /diaries/2011/11/24/863815.html
あ - とってぃ
い
- Height
- 176.5cm
- Weight
- 67.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 20.1%
- URL
- /diaries/2011/08/05/579604.html
今日から始めます！ - のりぼう
食事制限とこまめな運動を心がけながら頑張る！
- Height
- 177cm
- Weight
- 66kg(0kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2011/08/01/569366.html
今日からスタート！～まずは筋トレから～ - お腹と顔のプヨプヨをなくすぞ！
いつまで続くのか！何度も２日くらいで断念してきたが、今回は頑張るつもり。今日は、初日ということで腹筋５０回 背筋３０回で終了。
- Height
- 177cm
- Weight
- 67.3kg(0kg)
- Fat
- 18.8%
- URL
- /diaries/2011/04/26/293323.html
ちょっと減った - OJ
週末に友人の結婚式に出席して暴飲暴食したわりに減っていた。会社で缶コーヒーをやめたのと、腰に巻いてブルブルやるやつの効果か？
- Height
- 177cm
- Weight
- 65.6kg(-2.4kg)
- Fat
- 15%
- URL
- /diaries/2010/06/01/23889.html