145cm 美容体重シンデレラ体重・体型

42.1キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典：“たかの友梨式”5つの黄金法則

145cmのシンデレラ体重は41.7kgとなる。

145cm ～ 146cm - 美容体重・体型(39.9kg ～ 42.1kg)の人のダイエット日記

5/21(木) - しおり

夜中に少し食べちゃった...(泣)今なら吐けるかも、と拒食気味になってきてる。今日はウィダーゼリー飲んでその他食べないようにしたい...学校もあるから痩せれるかなぁ...がんばろ...

Height: 145.5cm
Weight: 42kg(0kg)
URL: /diaries/2020/05/21/5574455.html

きろく - らん

きろく

Height: 146cm
Weight: 39.9kg(-3.1kg)
URL: /diaries/2019/06/17/5334158.html

無題 - むー

久しぶりの30キロ台だー

Height: 146cm
Weight: 39.9kg(-1.5kg)
Fat: 29.1%
URL: /diaries/2019/03/23/5268617.html

だんだん減ってきた(´；ω；｀) - りぃ

マイペースにコツコツ！食べたいものは食べて動く！

Height: 145.6cm
Weight: 40.1kg(-2.7kg)
URL: /diaries/2018/08/05/5081936.html

無題 - yukari ✲*ﾟ

さやとウォーキング

Height: 146cm
Weight: 42kg(+1.5kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2018/05/11/4999003.html

高カロリーやっちまった - プリン体予備軍

朝ヨーグルト食パン昼鮭焼売弁当夜ケンタッキー.. プロテイン夜 1時間筋トレ&コアリズム

Height: 146cm
Weight: 41.3kg(-9.7kg)
Fat: 23.5%
URL: /diaries/2017/05/22/4644895.html

ふくらはぎ - hk

ふくらはぎ33cm(28cmになりたいからあと-5cm!)朝食ベルタ酵素トマト豚肉角煮

Height: 145cm
Weight: 40.1kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2016/09/26/4374426.html

20切り - ぽむ

やっと42kgを切った。そしてBMIもギリギリの19.9。筋肉が落ちたのか、内臓脂肪が落ちたのか…とにかく下半身の筋トレとタンパク質！そしてマッサージ！やっとダイエットが始まったー！...

Height: 145cm
Weight: 41.8kg(-3.6kg)
Fat: 22.8%
URL: /diaries/2016/03/16/4098893.html

食べたもの - くりお

朝、ご飯茶碗一杯と卵焼き、昼、某店のハンバーグ半分、おいしくなかったーから、ちーさな焼売二個と卵焼きとご飯茶碗一杯夜、DHCのドリンクココア味と子供の残した肉じゃがをほーーんの少しやめられないグリコ...

Height: 145cm
Weight: 42kg(+0.4kg)
URL: /diaries/2015/11/18/3933293.html

メニュー - 有栖川めう

朝菓子パン 349kcalお味噌汁 29kcal

Height: 146cm
Weight: 42kg(0kg)
URL: /diaries/2015/09/03/3818560.html

体重記録のみ - kazumama

体重記録のみ

Height: 146cm
Weight: 40.6kg(-4.2kg)
URL: /diaries/2015/07/30/3762606.html

食べ過ぎたけど。 - はる

0.2キロ減った〜！でも、夜ご飯食べ過ぎたからまた戻っちゃうな。明日から一週間、脂肪燃焼スープダイエット始める！！

Height: 145.8cm
Weight: 40.3kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2015/06/29/3709600.html

無題 - 37㎏目標。

この調子て明日も減ってたらいいけどちょっと不安＿ﾉ乙(､ﾝ､)_

Height: 145.5cm
Weight: 41.5kg(-3.2kg)
Fat: 20.2%
URL: /diaries/2015/05/26/3643463.html

RD❤︎2日目 - すず

朝：一口サイズのスイートポテト２つ昼：ナッツ10粒くらい夜：なし

Height: 145cm
Weight: 41.7kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2015/04/18/3579306.html

スタート！ - びーもー

今日から39キロを目標にのんびり頑張ります（＾Ｏ＾）

Height: 146cm
Weight: 41.2kg(0kg)
URL: /diaries/2015/04/11/3567551.html

１日目 - エリナ

昨日の夜。バイト終わりに帰宅。食べたもの→味噌汁湯船にも浸かった。入浴後、脚＆顔に効くマッサージをして就寝。夜食を我慢しただけで体重が１kg落ちていると言うことは、普段たっぷり夜食を食べていると言うこ...

Height: 145cm
Weight: 41.1kg(-1.2kg)
Fat: 25.9%
URL: /diaries/2015/03/03/3502947.html

目安日 - にく

測定日がきてしまった。40kg未満が目標だったが調整できず。これからしばらくドカ食い期間。

Height: 145cm
Weight: 40.6kg(-7.4kg)
Fat: 20.2%
URL: /diaries/2015/02/13/3472308.html

－１ - mai0621

今日はダメ。夕飯を一緒に食べたい。でも痩せたい。朝昼軽くすれば平気かな？？

Height: 145cm
Weight: 42.1kg(+0.1kg)
URL: /diaries/2015/01/27/3442973.html

始めてみた - momoka

昨日から始めてみたけれどなかなかいい結果は望めないゆっくりと続けていこうかな

Height: 145cm
Weight: 40.9kg(+0.9kg)
URL: /diaries/2015/01/05/3402400.html

停滞気。。 - ちびしろ

今停滞気で全然落ちない。。けど頑張るぞ！

Height: 145cm
Weight: 41kg(0kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2014/12/31/3396177.html

ヽ(^o^)丿 - うみ

やっぱり夜食べないとへるー！

Height: 145cm
Weight: 41.4kg(-3.6kg)
Fat: 21.6%
URL: /diaries/2014/09/27/3227874.html

やった - しー

頑張ろう！

Height: 146cm
Weight: 41.7kg(-3.3kg)
URL: /diaries/2014/09/18/3208102.html

、 - ちやか

、

Height: 146cm
Weight: 41.8kg(-3kg)
URL: /diaries/2014/09/16/3205078.html

運動 - えくれあ。

踏み台20分

Height: 146cm
Weight: 40.8kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2014/08/24/3157839.html

お久しぶり - a.

おっ！減っとるーーーっ！うはうはー

Height: 146cm
Weight: 41.2kg(-5kg)
URL: /diaries/2014/04/02/2842839.html

ねむい(-_-)zzz - ぴまこ

無駄に目が覚めちゃった。

Height: 145cm
Weight: 40.5kg(-1.2kg)
Fat: 14.7%
URL: /diaries/2014/02/07/2747650.html

(((o(ﾟ▽ﾟ)o))) - kurumi

久しぶりだ

Height: 145cm
Weight: 41.6kg(-1kg)
URL: /diaries/2013/12/07/2649245.html

1024 - しいちゃん

停滞期！けどテストは終わった(*´ω`*)生理前豆乳ダイエットやってるんだけど生理がこない〜〜昨日も今日もお腹痛くなったのにな(´･ω･`)痩せ期はよ〜...

Height: 145.5cm
Weight: 41.8kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2013/10/24/2577300.html

あががが - ゆたそ

昨日はお泊まりでお菓子パーティー夜食してしまった(´・ω・｀)ｱｳｱｳ今日から調整朝はプレート皿にハンバーグ一個レタスチャーハンんでスナックパン半分50kcal朝はがっつり派(。-`ω´-)！...

Height: 145cm
Weight: 42kg(0kg)
URL: /diaries/2013/07/24/2402469.html

no.1 - まちゃ

昨夜から体重かわりません。これが停滞期なの(;_;)？バイト夜番だと食べるタイミングおかしいし十分に眠れないしうーん。どうするべきか

Height: 146cm
Weight: 41.3kg(0kg)
Fat: 23%
URL: /diaries/2013/06/28/2349611.html