ダイエットクラブ

145cm 平均体重・体型

145cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

145cm ~ 146cmの人のダイエット日記

維持期間 - aya

最近、食べる事が多いし、ダイエットに対する意識も低くて、、、体重増加。ヤバイです。今日も、ランチの約束が12月は、週末も全部埋まってしまってるし、、今日の夜から、また気合い入れて頑張らなきゃな...

Height
146cm
Weight
42.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2019/12/09/5465917.html

やばいんじゃない - まりお

減りすぎ

Height
146cm
Weight
79.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/12/08/5465126.html

夕方の記録 - 産後のさーちゃん

朝 43.0キロ  26.3%夕方 42.6キロ

Height
145cm
Weight
42.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/11/03/5442111.html

53.4kg 34.2% - ぽんぽん

頑張って落とすぞ。

Height
145.5cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/10/24/5435462.html

妊娠5ヵ月 - ルー

早いもので、妊娠5ヵ月突入。体重がみるみる増えてきてるから、最近からまた夜は白米抜きを意識。次の検診まで体重管理頑張ろう( >Д<;)

Height
145cm
Weight
46.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410474.html

足首( ;∀;) - まみすけ

足首を傷めてしまって筋トレが思うように出来なくてつらい…けどじわじわ体重落ちてきて嬉しい〜!

Height
145cm
Weight
44.3kg(-2.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/13/5355496.html

おんなじ - ひろ

ずいぶん、あいてしまった。。体重が前のときといっしょ。からだって、正直。一回48kgになったのに、また、もとにもどった。。リバウンドだ。やっと、退院できたので。マイペースでが、がんばりましょう...

Height
145cm
Weight
62.5kg(+0.3kg)
Fat
44%
URL
/diaries/2019/07/12/5354188.html

カーブス体験 - ナミ

自己流ではなんともならない体重まで行ってしまったので、近所にあるカーブスへ入門!(笑)そこで、初めてまざまざと自分の醜さを垣間見る事に!体のサイズを計ってもらってんですが・・・もうそれはそれは恥ずかし...

Height
145cm
Weight
59.1kg(-1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2019/06/21/5338342.html

きろく - らん

きろく

Height
146cm
Weight
39.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334158.html

スカートが似合わない - もも

ロングスカート、グリーン系の今年買ったんだけど、はいたら残念な姿だった..。太ってからちゃんとおしゃれしてないから、改めてまん丸な自分を実感。で、そのあとちゃんとメイクもしてみたけど、こっちは大丈夫。...

Height
145cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315247.html

だよねー - akitinn

リバッた。そりゃそうだ、昨日の夜のうどん。加えてかしわ天。さすがに今朝も朝ごはん食べたくないくらいお腹に残っていた。しょうがないので仕事に行く途中スーパーに寄り、パンを買う。ランチパックのたまご、だけ...

Height
145cm
Weight
76.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313621.html

無題 - ぐーたらぶー

朝/お粥、大根菜と巻きふの味噌汁昼/とろろそば1/2、おにぎり小1、アイス夕食/モスハンバーグ、オニオンりんぐ、モスチキン、抹茶のショコラ、漬け物間食/白湯、コーヒー、ジャスミン茶、炭酸水、ミュー、フ...

Height
145cm
Weight
64.2kg(+0.6kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2019/05/19/5310424.html

昨日は明らかに食べ過ぎですね! - みいな

昨日実家に帰ったら調子に乗って食べ過ぎちゃいました!アトピー に良くないものも大量に摂りました!だいたい食生活が乱れると、3日目くらいに症状が酷くなるんだよなぁ。また痒くなるの嫌だなぁ。リセットしたら...

Height
145cm
Weight
45.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/05/19/5309770.html

GW終わり⋯ - なおみん

恐る恐る体重計に乗った(°д°)やはりな!何だかんだでGWは気持ちが緩み食べまくってました(笑)お祭り、飲み、外食外食外食❗️気持ち切り替えて今日から再スタートです⋯...

Height
146cm
Weight
70kg(-1.1kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2019/05/07/5300501.html

決意 - tokotoko

過去最高体重になり、ダイエットを決意したものの、朝からグダグダ~。運動しなくちゃいけないのに、このやる気のなさをどうにかしなくては!もう11時になってしまう。韓国ドラマを観てる場合じゃないよね~...

Height
145cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/19/5288390.html

無題 - しおり

昼サラダ(ゆで卵1個+サラダチキン半分)納豆夜 同じ(納豆なし)ゆで卵+1個ついにジム通い開始ー!20分走る→歩く→15分走る→歩く10分走る→歩く→5分走る→歩くってやって気づいたら70分以上動いて...

Height
145cm
Weight
57.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287114.html

無題 - むー

久しぶりの30キロ台だー

Height
146cm
Weight
39.9kg(-1.5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/03/23/5268617.html

もう少し - なつ

もう少しで

Height
146cm
Weight
81.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5267744.html

なんと! - カホ

40kg台にギリギリ本当にギリギリだけど戻りました!!やっぱりお昼に定食食べると夜お腹空かないわー笑

Height
146cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/02/5252058.html

3日目 - にゃ

キャンプー

Height
145cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/03/5205700.html

しらたきダイエット3日目 - め

月曜日からしらたきダイエット開始!1日目はミートパスタ風2日目はチャプチェ風3日目の今日はサラダラーメン風麺類大好きだからけっこー続けられそっ(笑)...

Height
146cm
Weight
46kg(-2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/12/12/5192518.html

整理終了 - ちっぷ

整理終了しました!区切りよく明日からダイエット開始じゃ!☆パン全般NG☆ジュースNG☆19時以降炭水化物NGo(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

Height
145.6cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5171027.html

やばい - Lena

最近は甘いものばっかり食べてご飯も甘いもので済ませてぽよんぽよん…変わらなきゃ☹️がんばる!

Height
146cm
Weight
49.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145690.html

ムクムク - 5050ぽんぽこ

食事制限と筋トレ、有酸素運動を続けているのに、順調に体重が増えてきています。なんとなく体がむくんでる感じがするし、生理が始まるのかな。めんどくさ〜...

Height
146cm
Weight
46.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130461.html

1日目 - グレママ

休みなのに仕事。楽しみがなきゃ、やっていけないと思い、どこかでランチを!と思ったのですが、結局、レンチン弁当を作りました。朝、昼は写真参照夜水餃子鍋焼きレバー白ぶどうのお酒...

Height
146cm
Weight
72.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112676.html

始めます - ゆき

今日からダイエット始めます。10kg太ってしまったので戻したい。がんばります!

Height
145.5cm
Weight
55.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109775.html

減りました、 - なつ

やったー

Height
146cm
Weight
83.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/13/5104296.html

7日目!1週間! - ちゃんゆず

こんばんわ!今日で1週間です!三日坊主の私が続いていることにまず驚きです( °_° )そして、昨日の夜中にストレスでチーズを大量に食べすぎてしまいました(T_T)反省しています。今日は高校の全期末考査...

Height
146cm
Weight
42.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093838.html

体脂肪率がなぁ - ニャンズの母

55歳という現実か42.2なのに体脂肪多すぎだし夜ルームウォーカーで30分歩いてるのになぁ

Height
145.6cm
Weight
42.2kg(-1.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/08/11/5086802.html

だんだん減ってきた(´;ω;`) - りぃ

マイペースにコツコツ!食べたいものは食べて動く!

Height
145.6cm
Weight
40.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5081936.html