ダイエットクラブ

145cm 平均体重・体型

145cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

145cm ~ 146cmの人のダイエット日記

計測 - ゆーり

計測

Height
145cm
Weight
53.6kg(-7.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2021/04/11/5815466.html

およおょ - 遥彼方

記録のみー

Height
145cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2021/03/05/5789973.html

188日目 - ゆり

◉朝◉◉チーズハニートースト1/2◉りんごヨーグルト◉ホットカフェオレおはようございます⑅◡̈*久しぶりに駄文の更新が出来ます〜(´;ω;`)上の子と一緒に風邪やらアレルギーやら蓄膿やらでアップダウン...

Height
146cm
Weight
57.4kg(-6.2kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2021/03/03/5788179.html

今日から - くまʕ•ᴥ•ʔ

1/7 47.6ストレッチ◯

Height
145cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751790.html

久々に見た数値 - ルー

44kg台いつぶりだろー?体調崩してたってのもあるだろうけど、それにしても嬉しい!♡

Height
145cm
Weight
44.6kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2020/09/16/5673433.html

運動。。 - amina

今日はちゃんと体重計に乗りました。これから運動します。。15kgくらい落とさなきゃだけど、本当に落とせるのかな。今まで5kgくらいしか落としたことがなくて自信がない。体重計が壊れていて体脂肪測れないし...

Height
145cm
Weight
61.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/09/10/5668510.html

徐々に - まりお

痩せました

Height
146cm
Weight
80.2kg(-5.8kg)
Fat
51.6%
URL
/diaries/2020/09/02/5662115.html

激痛!筋肉痛 - なおみん

コロナになり自宅に篭りがちになって更に増えてしまったぁ…昨日からまた再開(๑òωó๑)近くにジムができて入会した為、これを機に運動も頑張っていこうと思います(ー̀дー́)が!昨日のジムで今まで味わった...

Height
146cm
Weight
75.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/07/17/5622797.html

野菜が美味しい - akitinn

暑くなってきたからかサッパリとした野菜サラダが美味しいです。有機野菜のややプチサイズのトマトも甘くて美味しいです。トマトって常温で食べた方が甘いのね。冷蔵庫にしまった冷えたトマトは甘味が薄くなってしま...

Height
145cm
Weight
78.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/06/03/5585783.html

5/21(木) - しおり

夜中に少し食べちゃった...(泣)今なら吐けるかも、と拒食気味になってきてる。今日はウィダーゼリー飲んでその他食べないようにしたい...学校もあるから痩せれるかなぁ...がんばろ...

Height
145.5cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/21/5574455.html

計測 - Smile

身長145cmに対して…B85W69H85.5もも 右→50.5 左→50ふくらはぎ 右→33 左→32.5足首 右→20 左→20

Height
145cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552798.html

無題 - たー

今日はお腹が空いてないのになぜかめっちゃ食べちゃった。・゚・(ノД`)・゚・。焦って運動したけど、明日からは食べ過ぎも気をつけるぞ!!!

Height
146cm
Weight
47.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548836.html

20/04/12 - あり

この週末は生理前で完全にやる気だうん( ; ; )

Height
145cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/12/5546844.html

お出かけ - みさみさ

友達でかけて5キロ歩いたけど痩せない…

Height
146cm
Weight
45.6kg(0kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2020/03/18/5531157.html

リバウンド - aya

リバウンド街道まっしぐら〜なので、明日から頑張ります。

Height
146cm
Weight
45.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2020/03/09/5525540.html

順調です! - カホ

今日の夜は45.8kgまで増えたな、、半身浴前は45.6kg。くぅー。明日の朝までに45.0kgまで戻るかなー??

Height
146cm
Weight
45kg(-6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/02/02/5502136.html

生理3日目 - ぺんぎん

《朝》トマトジュースふりかけごはん80gバナナヨーグルト100g(はちみつ)黒豆(少し●計370キロカロリー《昼》台湾まぜそば(もやし、ねぎ、卵黄、きむち)●計640キロカロリー《間食》なし《夜》ごは...

Height
145cm
Weight
44.3kg(-2.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2020/01/18/5491659.html

夕方の記録 - 産後のさーちゃん

朝 43.0キロ  26.3%夕方 42.6キロ

Height
145cm
Weight
42.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/11/03/5442111.html

53.4kg 34.2% - ぽんぽん

頑張って落とすぞ。

Height
145.5cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/10/24/5435462.html

足首( ;∀;) - まみすけ

足首を傷めてしまって筋トレが思うように出来なくてつらい…けどじわじわ体重落ちてきて嬉しい〜!

Height
145cm
Weight
44.3kg(-2.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/13/5355496.html

おんなじ - ひろ

ずいぶん、あいてしまった。。体重が前のときといっしょ。からだって、正直。一回48kgになったのに、また、もとにもどった。。リバウンドだ。やっと、退院できたので。マイペースでが、がんばりましょう...

Height
145cm
Weight
62.5kg(+0.3kg)
Fat
44%
URL
/diaries/2019/07/12/5354188.html

カーブス体験 - ナミ

自己流ではなんともならない体重まで行ってしまったので、近所にあるカーブスへ入門!(笑)そこで、初めてまざまざと自分の醜さを垣間見る事に!体のサイズを計ってもらってんですが・・・もうそれはそれは恥ずかし...

Height
145cm
Weight
59.1kg(-1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2019/06/21/5338342.html

きろく - らん

きろく

Height
146cm
Weight
39.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334158.html

スカートが似合わない - もも

ロングスカート、グリーン系の今年買ったんだけど、はいたら残念な姿だった..。太ってからちゃんとおしゃれしてないから、改めてまん丸な自分を実感。で、そのあとちゃんとメイクもしてみたけど、こっちは大丈夫。...

Height
145cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315247.html

無題 - ぐーたらぶー

朝/お粥、大根菜と巻きふの味噌汁昼/とろろそば1/2、おにぎり小1、アイス夕食/モスハンバーグ、オニオンりんぐ、モスチキン、抹茶のショコラ、漬け物間食/白湯、コーヒー、ジャスミン茶、炭酸水、ミュー、フ...

Height
145cm
Weight
64.2kg(+0.6kg)
Fat
43.4%
URL
/diaries/2019/05/19/5310424.html

昨日は明らかに食べ過ぎですね! - みいな

昨日実家に帰ったら調子に乗って食べ過ぎちゃいました!アトピー に良くないものも大量に摂りました!だいたい食生活が乱れると、3日目くらいに症状が酷くなるんだよなぁ。また痒くなるの嫌だなぁ。リセットしたら...

Height
145cm
Weight
45.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/05/19/5309770.html

決意 - tokotoko

過去最高体重になり、ダイエットを決意したものの、朝からグダグダ~。運動しなくちゃいけないのに、このやる気のなさをどうにかしなくては!もう11時になってしまう。韓国ドラマを観てる場合じゃないよね~...

Height
145cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/19/5288390.html

無題 - しおり

昼サラダ(ゆで卵1個+サラダチキン半分)納豆夜 同じ(納豆なし)ゆで卵+1個ついにジム通い開始ー!20分走る→歩く→15分走る→歩く10分走る→歩く→5分走る→歩くってやって気づいたら70分以上動いて...

Height
145cm
Weight
57.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287114.html

無題 - むー

久しぶりの30キロ台だー

Height
146cm
Weight
39.9kg(-1.5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/03/23/5268617.html

もう少し - なつ

もう少しで

Height
146cm
Weight
81.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5267744.html