145cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
標準体重のBMIを22として計算
145センチの標準体重は46.3キロです。標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 140cm | 43.1kg | 49kg |
| 141cm | 43.7kg | 49.7kg |
| 142cm | 44.4kg | 50.4kg |
| 143cm | 45kg | 51.1kg |
| 144cm | 45.6kg | 51.8kg |
| 145cm | 46.3kg | 52.6kg |
| 146cm | 46.9kg | 53.3kg |
| 147cm | 47.5kg | 54kg |
| 148cm | 48.2kg | 54.8kg |
| 149cm | 48.8kg | 55.5kg |
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
神戸三宮のパーソナルトレーニングジム PR
145cm ～ 146cm - 標準体重・体型(44.2kg ～ 46.3kg)の人のダイエット日記
お出かけ - みさみさ
友達でかけて5キロ歩いたけど痩せない…
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.6kg(0kg)
- Fat
- 34.6%
- URL
- /diaries/2020/03/18/5531157.html
リバウンド - aya
リバウンド街道まっしぐら〜なので、明日から頑張ります。
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.4kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2020/03/09/5525540.html
順調です！ - カホ
今日の夜は45.8kgまで増えたな、、半身浴前は45.6kg。くぅー。明日の朝までに45.0kgまで戻るかなー？？
- Height
- 146cm
- Weight
- 45kg(-6kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2020/02/02/5502136.html
生理3日目 - ぺんぎん
《朝》トマトジュースふりかけごはん80gバナナヨーグルト100g(はちみつ)黒豆(少し●計370キロカロリー《昼》台湾まぜそば(もやし、ねぎ、卵黄、きむち)●計640キロカロリー《間食》なし《夜》ごは...
- Height
- 145cm
- Weight
- 44.3kg(-2.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2020/01/18/5491659.html
足首( ；∀；) - まみすけ
足首を傷めてしまって筋トレが思うように出来なくてつらい…けどじわじわ体重落ちてきて嬉しい〜！
- Height
- 145cm
- Weight
- 44.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/07/13/5355496.html
昨日は明らかに食べ過ぎですね！ - みいな
昨日実家に帰ったら調子に乗って食べ過ぎちゃいました！アトピー に良くないものも大量に摂りました！だいたい食生活が乱れると、3日目くらいに症状が酷くなるんだよなぁ。また痒くなるの嫌だなぁ。リセットしたら...
- Height
- 145cm
- Weight
- 45.4kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5309770.html
決意 - tokotoko
過去最高体重になり、ダイエットを決意したものの、朝からグダグダ～。運動しなくちゃいけないのに、このやる気のなさをどうにかしなくては！もう11時になってしまう。韓国ドラマを観てる場合じゃないよね～...
- Height
- 145cm
- Weight
- 46kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288390.html
しらたきダイエット3日目 - め
月曜日からしらたきダイエット開始！1日目はミートパスタ風2日目はチャプチェ風3日目の今日はサラダラーメン風麺類大好きだからけっこー続けられそっ(笑)...
- Height
- 146cm
- Weight
- 46kg(-2kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192518.html
１１月１日 - ちぃ
今日からダイエット始めます！目標39キロ！
- Height
- 145cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/01/4829818.html
自己紹介 - うさこ
初めましてうさこです。今年で25歳になるOLです。ダイエットを始めようと思ったきっかけは、10月に予定している結婚式です。身長146㎝で53キロもともとぽっちゃりの自覚はありましたが、ずっと目をつぶっ...
- Height
- 146cm
- Weight
- 44.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/09/01/4766411.html
今日から！！ - dora
気合い入れて今日からファスティングの為の準備食にはいる！！朝は酵素昼も酵素夜はキノコオクラそばの予定そして今からホットヨガで体を温めまーす！...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4756149.html
運動記録 - junjun
腹筋2種類10回×2背筋10回×2ジョギング20分半身浴30分
- Height
- 145cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/05/04/4624989.html
44.9kg 23.9% - でぶりん
一時間半身浴したら。。。0.5kg痩せたーー！！
- Height
- 145cm
- Weight
- 44.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2017/04/08/4596477.html
1年ぶり - satomi02
1年ぶりの投稿！ダイエット続かない(><)朝 ご飯 からあげ ハムカツ 味噌汁昼、夜無し間食 チョコクッキー
- Height
- 146cm
- Weight
- 46.3kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/03/10/4564397.html
無題 - ゆみ
朝食 なし昼食 さけるチーズ夕食 りんご一切れ
- Height
- 147cm
- Weight
- 45.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/01/20/4506963.html
45.8kg 30% - エムエット
久々の日記。ちょ～スローですがちょっとずつ減らしていきます(^^)
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2016/05/20/4193759.html
無題 - りんご
きろく！今日はご褒美デイ！なので、食べて良し！
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.4kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2016/05/15/4185638.html
1日目 - EM
朝:りんご4分の1,食パン2分の1,カカオ701枚昼:お弁当夜:カカオ701枚,サラダ,ハム1パック,食パン2枚 ヨーグルト,アイス,クラッカー1袋夜に食べまくってしまううう、、、このままじゃ痩せ...
- Height
- 145.9cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/04/27/4160021.html
今日は - ねこあるく
ジメジメしてるなかで30分の運動は汗が半端ない、快感30分の運動で消費カロリーが200ちょっと。。思ってる以上に少なっっ‼お菓子がわりの煮干し買いました...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.3kg(-0.8kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2016/04/23/4153071.html
土曜日 - rinngo
今日、12キロ走りました。朝食も昼食も控えた。でも、酒飲み過ぎかも！お菓子も！
- Height
- 145cm
- Weight
- 45kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2016/03/05/4082217.html
【50日目】朝 - RIKO
昨日は久々に飲みました食べました本日はリセットデーにします◎
- Height
- 146cm
- Weight
- 44.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2015/11/29/3948243.html
減った！！！ - 美也子
減ったって言っても晩ご飯食べる前だけの一瞬しか出ない数値なんだろうけど、それでも嬉しい＼(^O^)／でも今日はおやつにシュークリーム食べちゃったから多分また増えてる／(^o^)＼好きな人にどうやったら...
- Height
- 145.5cm
- Weight
- 45.6kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2015/09/22/3849037.html
45.3kg 25.4% - 楽しくやせる
やせないよ～ ストレスで食べ過ぎちゃう。やっぱり食べすぎかな。いけないとは思っていても、食べてしまい、食べた後に後悔する私。意思が弱いのかな。今日は歩くぞ～！...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.3kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2015/08/31/3814284.html
また振り出しに戻る - I want to change
今日は珍しく夜にカレーだったのでお米を食べてしまいました(笑)やっぱり少しでも食生活を変えると体重が変わってしまうから、まだ全然体が安定してないんだなーと反省です(._.)...
- Height
- 145.5cm
- Weight
- 44.2kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2015/08/04/3772423.html
7.3 - りんりん
書き忘れてた。体重46前半きた(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧昨日もスタバにお菓子に沢山たべたのに
- Height
- 145cm
- Weight
- 46.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2015/07/04/3717886.html
1日目 - ちびでぶ
これから、8月までにがんばる！最近仕事のストレスからか食べ過ぎ飲み過ぎ。。ストレス発散のためにたまにはいいかって思って今日もいろいろ買い物もしてしまったけど、癖にならないように気をつけよう...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.8kg(-0.8kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2015/04/24/3588782.html
16日目 - ぴこたん
朝 サラダ(キャベツレタストマト)昼 野菜塩ラーメン夜 卵かけご飯 みそ汁 茶碗蒸
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.3kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2015/03/27/3542565.html
無題 - ratan*
朝ロールパン1個ランチBOX海苔とチーズのちくわ巻きピーマンおかか和えブロッコリー/プチトマト雑穀わかめごはん炒りたまご間食ブランチュール 223Calコーヒー...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.7kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2015/03/25/3539571.html
卒園式 - あゆ
昨日卒園式だったー(;´д｀)太りすぎてスーツパンパン！入学式までに痩せなきゃーでもそんなに痩せれないーお酒もやめれないー肉をたらふく食べたいー...
- Height
- 145cm
- Weight
- 44.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2015/03/18/3528109.html
18日夜と19日朝 - あると
昨日の夜は旦那とラーメン外食( ´ ▽ ` )つけ麺ウマウマー1玉を少し旦那に食べてもらって付け合せは味玉ともやし。なかなかの量だったけど旦那の協力で食べ過ぎは防ぎ(｀･ω･´)かわりに旦那が超満腹だ...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2015/02/19/3482832.html