ダイエットクラブ

145cm 標準体重・体型

46.3キロ

145cm ~ 146cm - 標準体重・体型(44.2kg ~ 46.3kg)の人のダイエット日記

どどーん - かたおもい

夜の体重は、45.5お腹すいたー。あはははは耐えれば体重減るもん!!!

Height
146cm
Weight
45.7kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/06/10/5028653.html

11月1日 - ちぃ

今日からダイエット始めます!目標39キロ!

Height
145cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829818.html

自己紹介 - うさこ

初めましてうさこです。今年で25歳になるOLです。ダイエットを始めようと思ったきっかけは、10月に予定している結婚式です。身長146㎝で53キロもともとぽっちゃりの自覚はありましたが、ずっと目をつぶっ...

Height
146cm
Weight
44.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766411.html

今日から!! - dora

気合い入れて今日からファスティングの為の準備食にはいる!!朝は酵素昼も酵素夜はキノコオクラそばの予定そして今からホットヨガで体を温めまーす!...

Height
146cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756149.html

運動記録 - junjun

腹筋2種類10回×2背筋10回×2ジョギング20分半身浴30分

Height
145cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/04/4624989.html

44.9kg 23.9% - でぶりん

一時間半身浴したら。。。0.5kg痩せたーー!!

Height
145cm
Weight
44.9kg(-1.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/04/08/4596477.html

1年ぶり - satomi02

1年ぶりの投稿!ダイエット続かない(><)朝 ご飯 からあげ ハムカツ 味噌汁昼、夜無し間食 チョコクッキー

Height
146cm
Weight
46.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564397.html

無題 - ゆみ

朝食 なし昼食 さけるチーズ夕食 りんご一切れ

Height
147cm
Weight
45.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506963.html

45.8kg 30% - エムエット

久々の日記。ちょ~スローですがちょっとずつ減らしていきます(^^)

Height
146cm
Weight
45.8kg(-2.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/05/20/4193759.html

無題 - りんご

きろく!今日はご褒美デイ!なので、食べて良し!

Height
146cm
Weight
45.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/05/15/4185638.html

1日目 - EM

朝:りんご4分の1,食パン2分の1,カカオ701枚昼:お弁当夜:カカオ701枚,サラダ,ハム1パック,食パン2枚 ヨーグルト,アイス,クラッカー1袋夜に食べまくってしまううう、、、このままじゃ痩せ...

Height
145.9cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/27/4160021.html

今日は - ねこあるく

ジメジメしてるなかで30分の運動は汗が半端ない、快感30分の運動で消費カロリーが200ちょっと。。思ってる以上に少なっっ‼お菓子がわりの煮干し買いました...

Height
146cm
Weight
45.3kg(-0.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/04/23/4153071.html

土曜日 - rinngo

今日、12キロ走りました。朝食も昼食も控えた。でも、酒飲み過ぎかも!お菓子も!

Height
145cm
Weight
45kg(+2kg)
URL
/diaries/2016/03/05/4082217.html

【50日目】朝 - RIKO

昨日は久々に飲みました食べました本日はリセットデーにします◎

Height
146cm
Weight
44.4kg(-2.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2015/11/29/3948243.html

減った!!! - 美也子

減ったって言っても晩ご飯食べる前だけの一瞬しか出ない数値なんだろうけど、それでも嬉しい\(^O^)/でも今日はおやつにシュークリーム食べちゃったから多分また増えてる/(^o^)\好きな人にどうやったら...

Height
145.5cm
Weight
45.6kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2015/09/22/3849037.html

45.3kg 25.4% - 楽しくやせる

やせないよ~ ストレスで食べ過ぎちゃう。やっぱり食べすぎかな。いけないとは思っていても、食べてしまい、食べた後に後悔する私。意思が弱いのかな。今日は歩くぞ~!...

Height
146cm
Weight
45.3kg(-0.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2015/08/31/3814284.html

また振り出しに戻る - I want to change

今日は珍しく夜にカレーだったのでお米を食べてしまいました(笑)やっぱり少しでも食生活を変えると体重が変わってしまうから、まだ全然体が安定してないんだなーと反省です(._.)...

Height
145.5cm
Weight
44.2kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2015/08/04/3772423.html

7.3 - りんりん

書き忘れてた。体重46前半きた(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧昨日もスタバにお菓子に沢山たべたのに

Height
145cm
Weight
46.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/07/04/3717886.html

1日目 - ちびでぶ

これから、8月までにがんばる!最近仕事のストレスからか食べ過ぎ飲み過ぎ。。ストレス発散のためにたまにはいいかって思って今日もいろいろ買い物もしてしまったけど、癖にならないように気をつけよう...

Height
146cm
Weight
45.8kg(-0.8kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2015/04/24/3588782.html

16日目 - ぴこたん

朝 サラダ(キャベツレタストマト)昼 野菜塩ラーメン夜 卵かけご飯 みそ汁 茶碗蒸

Height
146cm
Weight
45.3kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2015/03/27/3542565.html

無題 - ratan*

朝ロールパン1個ランチBOX海苔とチーズのちくわ巻きピーマンおかか和えブロッコリー/プチトマト雑穀わかめごはん炒りたまご間食ブランチュール 223Calコーヒー...

Height
146cm
Weight
45.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/03/25/3539571.html

卒園式 - あゆ

昨日卒園式だったー(;´д`)太りすぎてスーツパンパン!入学式までに痩せなきゃーでもそんなに痩せれないーお酒もやめれないー肉をたらふく食べたいー...

Height
145cm
Weight
44.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/03/18/3528109.html

18日夜と19日朝 - あると

昨日の夜は旦那とラーメン外食( ´ ▽ ` )つけ麺ウマウマー1玉を少し旦那に食べてもらって付け合せは味玉ともやし。なかなかの量だったけど旦那の協力で食べ過ぎは防ぎ(`・ω・´)かわりに旦那が超満腹だ...

Height
146cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/02/19/3482832.html

でぶ - なあ

でぶ復活リバウンド

Height
145cm
Weight
46.2kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/01/28/3444149.html

一年ぶり - あず

一年ぶりの日記です高校に入って彼氏ができましてその彼氏さんのためになんやかんやで結構痩せました!でもまだまだ痩せ型には遠い、、、もっと頑張ります!...

Height
146cm
Weight
45.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2015/01/07/3405968.html

キャーーー - ミミィ

ダイエット続かないから習慣づけることから始めます(´・ω・`)

Height
145.6cm
Weight
45.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/12/27/3391788.html

夕ごはんメモ - Yuri☆Yuri#64

時間16時45分〜アイス 1個キムチ鍋 少しベビーチーズ 1個

Height
146cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/01/3352857.html

ふぁー - むちむち

ちょっと増えた。実家はダメね。

Height
145cm
Weight
44.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/28/3289481.html

初日記 - まりな

浜田ブリトニーが痩せたというベジタブルライフを最近買いました!最初の一週間で1キロ痩せたかなーと思ったけどそこまで激変はない感じです。今のとこはね(笑)一ヶ月前は生理中は基本46キロ普段は45キロでし...

Height
146cm
Weight
44.4kg(-0.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/09/10/3193635.html

0825 体脂肪率って... - neko

体脂肪率を計る度に、上がったり下がったり、かなりの乱高下です。自PCでもデータを記録して、「体重×体肪率」で脂肪の量を計算してみているのですが、1日で1kg近い差がでることもあり...私の身体は、いっ...

Height
145cm
Weight
45.5kg(-1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2014/08/25/3159538.html