145cm 標準体重・体型
46.3キロ
145cm ～ 146cm - 標準体重・体型(44.2kg ～ 46.3kg)の人のダイエット日記
しらたきダイエット3日目 - め
月曜日からしらたきダイエット開始！1日目はミートパスタ風2日目はチャプチェ風3日目の今日はサラダラーメン風麺類大好きだからけっこー続けられそっ(笑)...
- Height
- 146cm
- Weight
- 46kg(-2kg)
- Fat
- 28.2%
- URL
- /diaries/2018/12/12/5192518.html
１１月１日 - ちぃ
今日からダイエット始めます！目標39キロ！
- Height
- 145cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/01/4829818.html
自己紹介 - うさこ
初めましてうさこです。今年で25歳になるOLです。ダイエットを始めようと思ったきっかけは、10月に予定している結婚式です。身長146㎝で53キロもともとぽっちゃりの自覚はありましたが、ずっと目をつぶっ...
- Height
- 146cm
- Weight
- 44.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/09/01/4766411.html
今日から！！ - dora
気合い入れて今日からファスティングの為の準備食にはいる！！朝は酵素昼も酵素夜はキノコオクラそばの予定そして今からホットヨガで体を温めまーす！...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/23/4756149.html
運動記録 - junjun
腹筋2種類10回×2背筋10回×2ジョギング20分半身浴30分
- Height
- 145cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/05/04/4624989.html
44.9kg 23.9% - でぶりん
一時間半身浴したら。。。0.5kg痩せたーー！！
- Height
- 145cm
- Weight
- 44.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2017/04/08/4596477.html
1年ぶり - satomi02
1年ぶりの投稿！ダイエット続かない(><)朝 ご飯 からあげ ハムカツ 味噌汁昼、夜無し間食 チョコクッキー
- Height
- 146cm
- Weight
- 46.3kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/03/10/4564397.html
無題 - ゆみ
朝食 なし昼食 さけるチーズ夕食 りんご一切れ
- Height
- 147cm
- Weight
- 45.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/01/20/4506963.html
45.8kg 30% - エムエット
久々の日記。ちょ～スローですがちょっとずつ減らしていきます(^^)
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2016/05/20/4193759.html
無題 - りんご
きろく！今日はご褒美デイ！なので、食べて良し！
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.4kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2016/05/15/4185638.html
1日目 - EM
朝:りんご4分の1,食パン2分の1,カカオ701枚昼:お弁当夜:カカオ701枚,サラダ,ハム1パック,食パン2枚 ヨーグルト,アイス,クラッカー1袋夜に食べまくってしまううう、、、このままじゃ痩せ...
- Height
- 145.9cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/04/27/4160021.html
今日は - ねこあるく
ジメジメしてるなかで30分の運動は汗が半端ない、快感30分の運動で消費カロリーが200ちょっと。。思ってる以上に少なっっ‼お菓子がわりの煮干し買いました...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.3kg(-0.8kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2016/04/23/4153071.html
土曜日 - rinngo
今日、12キロ走りました。朝食も昼食も控えた。でも、酒飲み過ぎかも！お菓子も！
- Height
- 145cm
- Weight
- 45kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2016/03/05/4082217.html
【50日目】朝 - RIKO
昨日は久々に飲みました食べました本日はリセットデーにします◎
- Height
- 146cm
- Weight
- 44.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2015/11/29/3948243.html
減った！！！ - 美也子
減ったって言っても晩ご飯食べる前だけの一瞬しか出ない数値なんだろうけど、それでも嬉しい＼(^O^)／でも今日はおやつにシュークリーム食べちゃったから多分また増えてる／(^o^)＼好きな人にどうやったら...
- Height
- 145.5cm
- Weight
- 45.6kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2015/09/22/3849037.html
45.3kg 25.4% - 楽しくやせる
やせないよ～ ストレスで食べ過ぎちゃう。やっぱり食べすぎかな。いけないとは思っていても、食べてしまい、食べた後に後悔する私。意思が弱いのかな。今日は歩くぞ～！...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.3kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2015/08/31/3814284.html
また振り出しに戻る - I want to change
今日は珍しく夜にカレーだったのでお米を食べてしまいました(笑)やっぱり少しでも食生活を変えると体重が変わってしまうから、まだ全然体が安定してないんだなーと反省です(._.)...
- Height
- 145.5cm
- Weight
- 44.2kg(0kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2015/08/04/3772423.html
7.3 - りんりん
書き忘れてた。体重46前半きた(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧昨日もスタバにお菓子に沢山たべたのに
- Height
- 145cm
- Weight
- 46.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2015/07/04/3717886.html
1日目 - ちびでぶ
これから、8月までにがんばる！最近仕事のストレスからか食べ過ぎ飲み過ぎ。。ストレス発散のためにたまにはいいかって思って今日もいろいろ買い物もしてしまったけど、癖にならないように気をつけよう...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.8kg(-0.8kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2015/04/24/3588782.html
16日目 - ぴこたん
朝 サラダ(キャベツレタストマト)昼 野菜塩ラーメン夜 卵かけご飯 みそ汁 茶碗蒸
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.3kg(-5.9kg)
- URL
- /diaries/2015/03/27/3542565.html
無題 - ratan*
朝ロールパン1個ランチBOX海苔とチーズのちくわ巻きピーマンおかか和えブロッコリー/プチトマト雑穀わかめごはん炒りたまご間食ブランチュール 223Calコーヒー...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.7kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2015/03/25/3539571.html
卒園式 - あゆ
昨日卒園式だったー(;´д｀)太りすぎてスーツパンパン！入学式までに痩せなきゃーでもそんなに痩せれないーお酒もやめれないー肉をたらふく食べたいー...
- Height
- 145cm
- Weight
- 44.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2015/03/18/3528109.html
18日夜と19日朝 - あると
昨日の夜は旦那とラーメン外食( ´ ▽ ` )つけ麺ウマウマー1玉を少し旦那に食べてもらって付け合せは味玉ともやし。なかなかの量だったけど旦那の協力で食べ過ぎは防ぎ(｀･ω･´)かわりに旦那が超満腹だ...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2015/02/19/3482832.html
でぶ - なあ
でぶ復活リバウンド
- Height
- 145cm
- Weight
- 46.2kg(0kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2015/01/28/3444149.html
一年ぶり - あず
一年ぶりの日記です高校に入って彼氏ができましてその彼氏さんのためになんやかんやで結構痩せました！でもまだまだ痩せ型には遠い、、、もっと頑張ります！...
- Height
- 146cm
- Weight
- 45.3kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2015/01/07/3405968.html
ｷｬーーー - ﾐﾐｨ
ダイエット続かないから習慣づけることから始めます(´・ω・｀)
- Height
- 145.6cm
- Weight
- 45.9kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2014/12/27/3391788.html
夕ごはんメモ - Yuri☆Yuri#64
時間16時45分〜アイス １個キムチ鍋 少しベビーチーズ １個
- Height
- 146cm
- Weight
- 46kg(0kg)
- URL
- /diaries/2014/12/01/3352857.html
ふぁー - むちむち
ちょっと増えた。実家はダメね。
- Height
- 145cm
- Weight
- 44.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2014/10/28/3289481.html
初日記 - まりな
浜田ブリトニーが痩せたというベジタブルライフを最近買いました！最初の一週間で1キロ痩せたかなーと思ったけどそこまで激変はない感じです。今のとこはね（笑）一ヶ月前は生理中は基本46キロ普段は45キロでし...
- Height
- 146cm
- Weight
- 44.4kg(-0.1kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2014/09/10/3193635.html
0825 体脂肪率って．．． - neko
体脂肪率を計る度に、上がったり下がったり、かなりの乱高下です。自PCでもデータを記録して、「体重×体肪率」で脂肪の量を計算してみているのですが、１日で1kg近い差がでることもあり．．．私の身体は、いっ...
- Height
- 145cm
- Weight
- 45.5kg(-1kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2014/08/25/3159538.html