ダイエットクラブ

146cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

42.6キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

146cmのシンデレラ体重は42.2kgとなる。

146cm ~ 147cm - 美容体重・体型(40.5kg ~ 42.6kg)の人のダイエット日記

145日目 - もん

久々の計測、病的に減っただけだからダメだ昨日も朝から頭と体が痛くて動けなかった…完治してない旦那と義母にヘルプ食事:水約1.5Lのみ

Height
147cm
Weight
42.1kg(-13.2kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2019/03/22/5267943.html

朝抜きがいいかも - つややっこ

朝抜きで体重、体脂肪も減ってきた。今日は久しぶりに11キロ1時間ラン

Height
147cm
Weight
41.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188838.html

無題 - yukari ✲*゚

さやとウォーキング

Height
146cm
Weight
42kg(+1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/05/11/4999003.html

高カロリーやっちまった - プリン体予備軍

朝 ヨーグルト 食パン 昼 鮭焼売弁当 夜 ケンタッキー.. プロテイン夜 1時間筋トレ&コアリズム

Height
146cm
Weight
41.3kg(-9.7kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/05/22/4644895.html

達成♡ - Miiiiiiiiiika

ついに目標体重になりました(*^^*)嬉しい〜‼︎維持&さらなる減少へ!健康的に食べて痩せよう♡

Height
147cm
Weight
41kg(-6kg)
URL
/diaries/2016/03/15/4096713.html

朝計り忘れたから - チビ乃助

計測( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )っていっても夕ご飯まだだからなー食べようか悩み中(´°ω°)チーンそれにしても生理は辛い(´°ω°)チーン体幹トレーニング済

Height
146cm
Weight
42.5kg(-0.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/01/20/4015492.html

初投稿です - あさり

 あさりといいます、誰も読まないかも知れませんが 地道にやっていきたいと思います♪ 1枚目の写真は昨日の朝ご飯なのですが 見事なカロリーのかたまり。。 友達が買ってきてくれました。 普段コンビニなど行...

Height
147cm
Weight
40.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/04/3912792.html

メニュー - 有栖川めう

朝菓子パン 349kcalお味噌汁 29kcal

Height
146cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/03/3818560.html

2日目 - 目標ガリ子

朝41.1kg夜42.2kg朝ごはんご飯1杯ナス焼き肉味噌のせ(1本)玉子焼き2切れ昼ごはん食べる暇なくお菓子を少し…ポテチ少量おやつカルパス(10円の)3本間食?ごはん2杯肉味噌夜ごはん冷しゃぶサラ...

Height
146.5cm
Weight
42.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/08/30/3812832.html

体重記録のみ - kazumama

体重記録のみ

Height
146cm
Weight
40.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2015/07/30/3762606.html

2日目☆ - ちー

今日は仕事後半、資料探しで本屋へ♪もちろん歩いて行きました*\(^o^)/*夜は帰宅後、バレビューのベーシックを50分!これ、地味にきつい!(。-_-。)

Height
147cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2015/06/15/3683428.html

スタート! - びーもー

今日から39キロを目標にのんびり頑張ります(^O^)

Height
146cm
Weight
41.2kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/11/3567551.html

ハイ!!そろそろ赤ランプ~!警戒注意だ。 - れれつん

リバウンドで上昇しまくりんぐ~。42.2キロ。体脂肪25.5%バスツアーで出先で緊張した影響か2ヵ月半ぶりにお通じがなかった&旅先で食べまくりだったので、いっきに増えちゃいました。言い訳1、生理が12...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-7.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/01/13/3418412.html

久しぶりです。 - ひなモン

久しぶりにここにきましたよ。受験生だから、勉強しないとねww 朝 サラダ 60カロリー昼 手作り弁当 50カロリー夜 水餃子? 300カロリー間食 0カロリーゼリー&コーラ...

Height
147cm
Weight
40.5kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2014/12/16/3376651.html

やった - しー

頑張ろう!

Height
146cm
Weight
41.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2014/09/18/3208102.html

、 - ちやか

Height
146cm
Weight
41.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2014/09/16/3205078.html

41kg台突入☆ - ☆mayu☆

やったぁ♪♪最近、食べる量は、減ったかも。すぐお腹いっぱいになるし、間食もしてない。コーヒーは、3杯ぐらい飲んでしまうけど…。ちゃんと栄養もとらないとな。筋トレはしよ!!健康的に痩せなきゃ(O_O)...

Height
146.1cm
Weight
41.8kg(-4.6kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/09/10/3192921.html

運動 - えくれあ。

踏み台20分

Height
146cm
Weight
40.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/08/24/3157839.html

昨日からダイエット - aroma

いくつかの目標ができたのでダイエット開始します!体重/体脂肪率も記録予定。

Height
147cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/02/2969955.html

42.2kg - cho

あと5キロ!!

Height
146cm
Weight
42.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/05/12/2921296.html

お久しぶり - a.

おっ!減っとるーーーっ!うはうはー

Height
146cm
Weight
41.2kg(-5kg)
URL
/diaries/2014/04/02/2842839.html

あぁ(;´∀`) - みぃの助

最近サボってるー(;´・ω・)食べたいもの食べて、運動してないからかなりやばめ><はぁーー。どうやったらやる気でるのかな(´・ω・`)太もも、お腹痩せたい!!...

Height
147cm
Weight
41.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/02/25/2779873.html

減ってる~♪ - ルンヒャン♡

やっぱり私は夜控えめ(早め)にしてっていう当たり前かもしれないけどこの方法があってるみたい!朝ゆっくりできたおかげで調子もいいししばらくこれでキープしよう(^^)...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/12/21/2669893.html

1ヶ月間 - あやはら

1ヶ月の成果

Height
147cm
Weight
40.8kg(-4.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2013/12/16/2661995.html

無題 - (き๑•ᴗ•๑ち)♡

今日は、明日のためにお菓子づくりー♡クッキー45枚もつくった(;゚д゚)ェ…テスト勉強しなきゃだけど、お菓子作ってるとお腹空かなくなるから便利ー笑地道たけど、痩せるぞー♪...

Height
147cm
Weight
42.6kg(0kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2013/10/11/2555696.html

今日から酵素ダイエットー - ぴっぴ

朝アイス、パン昼なし夜酵素ドリンク

Height
146.5cm
Weight
41.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/06/29/2351119.html

no.1 - まちゃ

昨夜から体重かわりません。これが停滞期なの(;_;)?バイト夜番だと食べるタイミングおかしいし十分に眠れないしうーん。どうするべきか

Height
146cm
Weight
41.3kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/06/28/2349611.html

うーん - ちびっこまゆ。

今日はゆで卵とチー鱈をちょっと(-ω-)気をつけねば最近ダイエットが苦痛ぢゃなくなってきた

Height
147cm
Weight
42.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/06/21/2334216.html

あーあ - Aya

今日から6月2日まで身体にいいものしか食べんとこと思ったのにお昼ごはん、一平ちゃん焼きそば明太子味とかあほすぎて笑える焼きそばとかただの炭水化物やん身体に毒でしかないやんもーばかー!!...

Height
146.6cm
Weight
41.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/05/21/2261151.html

糖質ダイエット - bebiya4ever

昨日の夕食は、とまと、豆腐、納豆のみ!!今日は間食をしない!皆さん、頑張りましょー!!!

Height
146cm
Weight
42.5kg(-0.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2013/05/16/2248720.html