ダイエットクラブ

146cm 理想体重・体型

44.8キロ

146cm ~ 147cm - 理想体重・体型(42.6kg ~ 44.8kg)の人のダイエット日記

+0.7【⚪︎】 - みかん (腹筋強化中)

09月22記録朝体重:44.0夜体重:43.6【朝食】・バナナ・シャインマスカット【昼食】・カルビクッパ・焼きそば・ビーフカレー・バターチキンカレー・ご飯少し<運動>・パーソナルトレーニング 50分□...

Height
146.5cm
Weight
43.9kg(-2.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2020/09/23/5679227.html

産後104日目 - イチコ(産後)

先日はももかのお祝いで使った鯛を鯛めしにしました( ੭ ・ᴗ・ )੭めちゃくちゃ美味しかった!二人とも、無事元気に100日をむかえてくれて母は嬉しいです。体重は全く減りません。なかなか、、...

Height
147cm
Weight
44.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2020/09/21/5677607.html

メモ - ゆじゅ(週1計測)

2/2 12:30 病院

Height
147cm
Weight
44kg(-14kg)
URL
/diaries/2020/01/20/5492765.html

やってしまった - 咲楽-Sakura-

一気に800gも増えてしまった・・・昨日,ついつい食べ過ぎちゃったよー

Height
147cm
Weight
44.5kg(+0.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171640.html

90日目 - kazuco

外食とも付き合いながら徐々に落ちてきた。停滞期だったのかなー

Height
146.5cm
Weight
43.4kg(-4.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/10/20/5149650.html

7日目!1週間! - ちゃんゆず

こんばんわ!今日で1週間です!三日坊主の私が続いていることにまず驚きです( °_° )そして、昨日の夜中にストレスでチーズを大量に食べすぎてしまいました(T_T)反省しています。今日は高校の全期末考査...

Height
146cm
Weight
42.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093838.html

ひっさびさ♪( ´▽`) - ちぃ

体重よりボディーメイクだ!セルライトオイルマッサージでつぶそ!笑ご飯は食べたい時に食べれる分だけ!無駄食いしなーい!

Height
147cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983690.html

体重が死死死 - さくらんぼ先生

正月太りしてしまいました12月はジムも1度も行かず……今年は40まで落とします!!体重が縁起の悪いかもしれない数字を出してるし今年は40まで落とします!(大切なので2回)野菜高くて買えないのよね〜なん...

Height
146.8cm
Weight
44.4kg(-15.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/01/05/4884251.html

自己紹介 - うさこ

初めましてうさこです。今年で25歳になるOLです。ダイエットを始めようと思ったきっかけは、10月に予定している結婚式です。身長146㎝で53キロもともとぽっちゃりの自覚はありましたが、ずっと目をつぶっ...

Height
146cm
Weight
44.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766411.html

頑張った٩(๑•̀ω•́๑)۶ - いくら

今日のお昼はフルグラ豆乳カップ二杯でした。バイトだったので食べないと頭が回らずミスばかりしてしまうのでバイトの前はしっかり食べます!バイトが終わり、直帰して朝の43.9キロを維持したくて筋トレ頑張りま...

Height
146cm
Weight
43.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4737406.html

ダイエット1日目 - 身長低めママ

昨日より体重、体脂肪が増えてる・・・ダイエット開始1日目なのに、やる気がない結果になってる(T_T)◆昨日のご飯◆朝ごはん:バナナ半分、パン、ハム、チーズ、コーヒーお昼ごはん:おにぎり、鮭、きゅうりと...

Height
147cm
Weight
43.2kg(+0.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/02/4732145.html

今日でばんかい - Aki

思ったよりは増えてない!でもやっぱり浮腫みが酷い(TT)今日は我慢な1日だ軽い断食☆頑張ります!

Height
147cm
Weight
44.3kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600013.html

食べたもの - かなこぉ⤴︎⤴︎

朝なしお昼 照り焼きマヨ丼、アイス、アップルパイ夜 グレープフルーツジュース、りんご、ヨーグルト

Height
146cm
Weight
43.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4582041.html

無題 - ほしこ

最近はまともに食べてなさ過ぎて体調が悪く。。慌てて鍋にたくさんスープ作ってお腹いっぱい食べました。体重は増えたけどまあ野菜スープだし問題なし!写真撮り忘れたけど、夜は舞茸チーズ焼き、エリンギと豚肉のオ...

Height
147cm
Weight
43kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4572619.html

食事 - マユミミズ

ぐはっ!体重、増えてる(T_T)でも、体脂肪が初めて減少(^O^☆♪夜中過食あり。朝)ウインナー、おにぎり、プルーン間食)飴2昼)ヨーグルト間食)飴2、チョコレート、チョコポッキー夜)鍋、雑炊...

Height
147cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/09/4531605.html

お昼 - あまたん

酢豚 少しヨーグルト

Height
147cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/11/03/4422450.html

少しずつ - もも

朝 青汁、バナナ昼 おにぎり 夜 野菜炒め おやつ チーズタルト 飴2個 アイスクリームどうしても間食がやめれない(T_T)ショッピングでちょっとだけ歩いた(^^)v防風通聖散のおかげか.徐々に減量...

Height
147cm
Weight
44.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/04/17/4145060.html

朝はまったり - スミ仔

温かいミルクティで♪でもお腹もすいたしあとで何か食べよー(*´ェ`*)

Height
147cm
Weight
43kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/04/07/4129760.html

今日から! - まいまい

今日からダイエット開始!去年が正月、バレンタイン、ホワイトデーとこの3ヶ月で5キロ太ったので今年こそは太らないようにするー!今日からダイエットだー!朝⇨納豆、ご飯昼⇨生ハム夜⇨焼き魚、ご飯、野菜スープ...

Height
146cm
Weight
43.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/02/05/4038694.html

【50日目】朝 - RIKO

昨日は久々に飲みました食べました本日はリセットデーにします◎

Height
146cm
Weight
44.4kg(-2.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2015/11/29/3948243.html

昨日のご飯と朝ごはん - Rちゃん

昨日はいっぱい食べてしもた12時に豚バラ丼17時におにぎり2個21時にからあげクンとヨーグルト夜にからあげクンはだめやで( ; ; )!ダイエット中なのもっと気にして!朝はグリーンスムージーつくるよ...

Height
147cm
Weight
44.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/11/22/3938266.html

朝 - みゆう

少し減ってる!

Height
147cm
Weight
43.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/08/22/3799053.html

やせてました!! - さくらんぼ

43kg台に!!!ちょっとしたことだけど嬉しい!!!

Height
146cm
Weight
43.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/06/29/3709666.html

落ち始めたーฅ(๑*д*๑)ฅ!! - かんちゃん

女子日だけど痩せるのがわたしのへんな体質♡。゚.(*♡´‿` 人´‿` ♡*)゚♡ °・でも昨日はいろいろ食べちゃってたけど体重測ったら痩せてた(∩❛ڡ❛∩)...

Height
147cm
Weight
43.4kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/03/03/3503495.html

減ってるー! - リンク

昨日は久しぶりの出勤で疲れて日記のことなんか完全に忘れてた…。笑朝昼は置き換えドリンクを持って行って、夜はお腹が減ったので普通に食べた。07:00 置き換えドリンク13:30置き換えドリンク17:00...

Height
147cm
Weight
44.6kg(-2.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2015/02/17/3478538.html

5日目 - ニケ

思ったよりキッチンの掃除に手間取ってます。流しの下はすっきり綺麗になったけど、備蓄の整理が終わらない。体重もぜんぜん減らないなぁ。実を言うと、先週1週間ほとんど食べては吐くを繰り返して、45kg→44...

Height
147cm
Weight
43.8kg(-0.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2015/02/13/3471944.html

夜 - 怜

野菜炒め(モヤシ、ピーマン、豚肉、キャベツ)、ご飯

Height
147cm
Weight
44.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/01/31/3449256.html

マイナス0.5kg - ぴんこ

◼︎昨日の食事◼︎ 朝。ヨーグルト、みかん 昼。お弁当、みかん、お味噌汁 間食。紅茶オレ2杯夜。茄子の煮浸し、あん肝ポン酢、その他おばんざい、ビール2杯、日本酒(美人姉妹、英勲)◼︎運動◼︎ 昨夜。な...

Height
147cm
Weight
44.2kg(0kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2015/01/28/3442939.html

3日目 - れーちゃん

✩朝バナナ1本ヨーグルトにハチミツ豆乳✩昼野菜漬物グミ3粒ぐーぴた1✩夜鍋キャベツもやしきのことうふ

Height
147cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/12/17/3378405.html

44.1kg - ゆめこ

間食---ココア、魚素揚げ夕食---シチュー350カロリー、ご飯、シャケのちゃんちゃん焼き間食---シュークリーム、くりのグラッセ、飴、ソフトキャンデー、ココア...

Height
147cm
Weight
44.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3319794.html