ダイエットクラブ

146cm 標準体重・体型

46.9キロ

146cm ~ 147cm - 標準体重・体型(44.8kg ~ 46.9kg)の人のダイエット日記

お出かけ - みさみさ

友達でかけて5キロ歩いたけど痩せない…

Height
146cm
Weight
45.6kg(0kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2020/03/18/5531157.html

リバウンド - aya

リバウンド街道まっしぐら〜なので、明日から頑張ります。

Height
146cm
Weight
45.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2020/03/09/5525540.html

順調です! - カホ

今日の夜は45.8kgまで増えたな、、半身浴前は45.6kg。くぅー。明日の朝までに45.0kgまで戻るかなー??

Height
146cm
Weight
45kg(-6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/02/02/5502136.html

3日目 - あい

昨日は1000キロカロリー以上食べてしまった。今日は1000に抑えよう。

Height
147cm
Weight
45.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5306713.html

しらたきダイエット3日目 - め

月曜日からしらたきダイエット開始!1日目はミートパスタ風2日目はチャプチェ風3日目の今日はサラダラーメン風麺類大好きだからけっこー続けられそっ(笑)...

Height
146cm
Weight
46kg(-2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/12/12/5192518.html

食事 - アレン

朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 2個 全部でおよそ2...

Height
147cm
Weight
45.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189400.html

14日目 - ちゃまめ

久々の44キロ台。昨日の夜はお酒も飲んだのに、どうして減ったのか不思議。体脂肪増えたから、水分の関係かな…むくみが取れたのならいいけど。ずいぶん前に話題になたった腰で八の字を描くオチョダイエットとワイ...

Height
147cm
Weight
44.9kg(-3.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/05/20/5007007.html

今日から!! - dora

気合い入れて今日からファスティングの為の準備食にはいる!!朝は酵素昼も酵素夜はキノコオクラそばの予定そして今からホットヨガで体を温めまーす!...

Height
146cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756149.html

久々 - おにく。

久しぶりに。毎回記録つけると決意して、太って嫌になって諦めてる。笑最近色々と試行錯誤を繰り返し、自分の食生活を見直してみたら、やっぱり食べすぎなんだということに気付いた!昔よりはるかにバランスの良い食...

Height
147cm
Weight
46.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670927.html

体の変化。 - ミニぷよ

体幹エクササイズ10日目。(昨日だけ、うっかり忘れ)顔と、首と、脚の形に変化が…!まず、頬~顎にかけて顔がすっきり。洗面所の鏡で横顔を見たとき、首から背中にかけての肉の厚みが減った。脚の形、まだまだ太...

Height
147cm
Weight
46kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4658859.html

ダイエット日記9日目 - mina

今日の食事は朝 なし昼 なし夜 なし間 スルメ、ジュースです✨今日の食生活は最悪だー(笑)昨日は飲みでたくさーん飲み食いしたあとそのまま就寝昨日の日記を書いてないどころか、体重すらはかってませんそして...

Height
146cm
Weight
46.4kg(-0.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/19/4607740.html

1年ぶり - satomi02

1年ぶりの投稿!ダイエット続かない(><)朝 ご飯 からあげ ハムカツ 味噌汁昼、夜無し間食 チョコクッキー

Height
146cm
Weight
46.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564397.html

やっと46キロ代 - みー

最近昼も夜も食べてるなー。生理終わったのに1キロも痩せない。まっ食べてるからしょうがないか。がんばれ自分。

Height
147cm
Weight
46.8kg(-21.7kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4547278.html

無題 - ゆみ

朝食 なし昼食 さけるチーズ夕食 りんご一切れ

Height
147cm
Weight
45.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506963.html

辛いわー。 - あいちゃん

太りすぎてやばい。39キロに戻りたい。泣

Height
147cm
Weight
45.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4467031.html

↑ - RINA♡

✱朝レタスサンド、R-1ヨーグルト✱昼朝バナナ✱夜豚しゃぶパスタサラダ、オニオンチーズスープ✱夜食チアシードクッキー

Height
147cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/10/18/4404700.html

無題 - ちゃーりー

8時以降食べないぞダイエット!!!脂肪燃焼スープもつくらんと!うおーやせよっ

Height
147cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/07/27/4296518.html

夕飯抜き生活5日目 - あいみ

先週日曜日のお昼にイタリアンをドカ食い。やってしまったと思い今週平日の夕飯を全て抜きに。ドカ食い日はあってもいいけど、その分夕飯は抜かなければいけないと思った。...

Height
147cm
Weight
46.3kg(-2.5kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2016/06/03/4217248.html

45.8kg 30% - エムエット

久々の日記。ちょ~スローですがちょっとずつ減らしていきます(^^)

Height
146cm
Weight
45.8kg(-2.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/05/20/4193759.html

無題 - りんご

きろく!今日はご褒美デイ!なので、食べて良し!

Height
146cm
Weight
45.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/05/15/4185638.html

67 - ニャンちゅう

スイミング6回目

Height
146.9cm
Weight
46.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/04/23/4153562.html

今日は - ねこあるく

ジメジメしてるなかで30分の運動は汗が半端ない、快感30分の運動で消費カロリーが200ちょっと。。思ってる以上に少なっっ‼お菓子がわりの煮干し買いました...

Height
146cm
Weight
45.3kg(-0.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/04/23/4153071.html

年始から - chanmi

ダイエット再開して、ガチモードしてました\(^o^)/合わせる顔がないと思いながらも今年に入って、元の体重まで戻った✧*.プロテインダイエットで1日二食置き換え最初は辛かったけど、慣れたらプロテインす...

Height
147cm
Weight
45.4kg(-6.4kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/03/06/4082610.html

焼肉 - chihiro.

夜は会食で焼肉!

Height
146.3cm
Weight
45.7kg(-0.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/11/17/3930710.html

無題 - さやぴん

サボってたー途中痩せたけど、またもとどおりー

Height
147cm
Weight
45.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/11/05/3913548.html

再開 - つー

いったんへったものの…再開。

Height
147cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/27/3901037.html

45.3kg 25.4% - 楽しくやせる

やせないよ~ ストレスで食べ過ぎちゃう。やっぱり食べすぎかな。いけないとは思っていても、食べてしまい、食べた後に後悔する私。意思が弱いのかな。今日は歩くぞ~!...

Height
146cm
Weight
45.3kg(-0.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2015/08/31/3814284.html

ギリギリ… - ぷっちぃ

ギリギリ45キロ台。今日は夜花火見に行くから昼間セーブしなければ!昨日は買い物♪ってことで名古屋を歩き回りました(笑)今までなら地下鉄なところもダイエット&節約のため歩きで。でも途中赤福&ドトールで休...

Height
147cm
Weight
45.8kg(-2.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/08/14/3786723.html

置き換え4日め - kazu

夜食べないの慣れてきたけど、食べ物のことばかり考えちゃう~~

Height
147cm
Weight
46.6kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2015/07/10/3728407.html

昨日 - 夢見るチビ

食べ過ぎました。。やっぱはやく痩せな、って焦ると、、お菓子ばっか食べちゃう(´;ω;`)ノシうぅ。。気分を落ち着かせるために、ミスドでノートにもやもやを書き出してます。明日から実習再開やし、予習して準...

Height
147cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/05/10/3613597.html