ダイエットクラブ

146cm 平均体重・体型

146cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

146cm ~ 147cmの人のダイエット日記

誕生日ケーキパーティー - なつ

甘味やってしまった

Height
146cm
Weight
81.9kg(-4.1kg)
Fat
52.4%
URL
/diaries/2019/02/23/5246406.html

花粉症(  >д<).;':ハックション! - みかん

朝体重:43.1kg(前日比:+0.5)夜体重:42.9kg<今日のワークアウト>ウォーキング30分とうとうきた!今朝起きてからくしゃみが止まらない。今日の予定はよもぎ蒸し⇒ジムだったけど、くしゃみが...

Height
146.5cm
Weight
41.8kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5246167.html

今日から - カホ

一度痩せても維持が難しい。。気が付いたらというか徐々に戻ってしまった。改めてダイエット開始!今度こそ痩せたら維持できるように頑張る。昨日の朝と比較して-0.4g昨日の夜の筋トレが良かったのかも。...

Height
146cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/23/5245961.html

リスタート‼︎ - はる

こんばんわー!昨日は体重を測れなかったので今日から再記録していきます。《運動》太ゴムを使用しながら〜足 上下10回 左右10回 後ろ10回座りながらドローイン10秒×5回《飲食》...

Height
147cm
Weight
70.6kg(+0.1kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2019/02/22/5245842.html

小さな幸せ - モカ

今日は月曜日の手術の事前説明のため、病院へ家族も同席必要てことだったので旦那さんにもお仕事早退で来てもらいました※よりにもよって、1年のうちでもトップに大事な仕事の日だったのですけど(;´∀`)わかり...

Height
147cm
Weight
47.3kg(-4.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/02/22/5245809.html

やせ活30日目夜 - えのき

みそ汁ダイエットが木になる…。

Height
147cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/02/17/5241266.html

112日目 - もん

昨日は日付が変わるまでチビが1時間おきに起きる…間食:チョコレート効果72%×5、チョコ蒸しケーキ×2(222キロカロリー)、サニーレタス×12、こんにゃく麺スクワット30日目約8.5kmスロージョ...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-13.1kg)
Fat
16.3%
URL
/diaries/2019/02/17/5240842.html

少しずつでも痩せてる - コロちゃん

また1キロ痩せました。57キロ。始めたときは67キロだったからマイナス10キロです。もっともっと痩せるぞ。

Height
147cm
Weight
57kg(-8kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239526.html

はあ。 - ちー

継続は力なり。分かっちゃいるけどね。

Height
147cm
Weight
57.4kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5232027.html

62.2kg - amy

足パカ3日目にして早くも筋肉痛...(´д`)昨日はトレーシーの腹筋メニューも半分追加でやったから、腹筋も痛い...(´д`)産後にこんなに筋肉が落ちてるなんて...元の体型に戻るまで道のりは遠いけど...

Height
147cm
Weight
62.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/01/09/5210550.html

☆58.3㎏☆ - ss

順調だー(●⁰౪⁰●)昨日ジムに行ったもののめちゃくちゃ運動めんどくさかったけど頑張ってよかった❗️❗️

Height
147cm
Weight
58.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207046.html

しらたきダイエット3日目 - め

月曜日からしらたきダイエット開始!1日目はミートパスタ風2日目はチャプチェ風3日目の今日はサラダラーメン風麺類大好きだからけっこー続けられそっ(笑)...

Height
146cm
Weight
46kg(-2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/12/12/5192518.html

食事 - アレン

朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 2個 全部でおよそ2...

Height
147cm
Weight
45.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189400.html

朝抜きがいいかも - つややっこ

朝抜きで体重、体脂肪も減ってきた。今日は久しぶりに11キロ1時間ラン

Height
147cm
Weight
41.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188838.html

やってしまった - 咲楽-Sakura-

一気に800gも増えてしまった・・・昨日,ついつい食べ過ぎちゃったよー

Height
147cm
Weight
44.5kg(+0.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171640.html

お久しぶりな日記です(≧▽≦) - ミユユ

娘の入籍と相手のご両親との対面もありでアワアワした日々でした~減量してて良かった瞬間がこれ!bあまり硬い正装ではなく(お酒も飲める会食なのでw)かと言って普段気ではね~(^-^; なご対面ですが それ...

Height
147cm
Weight
50.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/11/02/5160396.html

あと3日 - はる

今週の土曜日、仕事仲間の結婚式に呼ばれてるのに着ていく予定のドレスがきつい。。買ったときはさらっと着られてたのに。ファスナーはギリギリあがるけど、料理食べられるのか!?レベル。あと3日でちょっとくらい...

Height
147cm
Weight
59.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158960.html

日記3 - ヒライ

ネットの海でこのページが迷子になってました…でもダイエットは続けております!!徐々に復活していきます!

Height
147cm
Weight
85kg(-24kg)
URL
/diaries/2018/10/25/5153920.html

理想を掲げたが - stianhaakon

運動が必要だけど、まだ実践出来ず。

Height
146.5cm
Weight
62.1kg(-0.9kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2018/10/22/5151569.html

90日目 - kazuco

外食とも付き合いながら徐々に落ちてきた。停滞期だったのかなー

Height
146.5cm
Weight
43.4kg(-4.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/10/20/5149650.html

ふー - まんまる

夜外食たべて、ジム行ってないけど昨日と変わってない!てことは昨日はむくみ?!生理はじまったし〜痩せ期くるんじゃー!

Height
147cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148242.html

昨日の話 - イチコ

夫が誕生日でした。夫が仕事から帰ってきたタイミングで部屋真っ暗にしてケーキのロウソクに火を灯してのサプラーイズ!すごく喜んでくれた!付き合ってから7回目のお祝いですが、結婚してからは初のお祝いなので新...

Height
147cm
Weight
43.1kg(-1.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/10/18/5148152.html

やばい - Lena

最近は甘いものばっかり食べてご飯も甘いもので済ませてぽよんぽよん…変わらなきゃ☹️がんばる!

Height
146cm
Weight
49.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5145690.html

今日から - みーやん

10月スタート(o^^o)キリがいいから今日の体重から1ヶ月5キロダイエットしてみます(^O^)何キロ落ちるかなぁ〜?今まで運動ほとんどしてなかったから家で軽い運動もしてみようかなぁ?続けることをがん...

Height
147cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133129.html

ムクムク - 5050ぽんぽこ

食事制限と筋トレ、有酸素運動を続けているのに、順調に体重が増えてきています。なんとなく体がむくんでる感じがするし、生理が始まるのかな。めんどくさ〜...

Height
146cm
Weight
46.9kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130461.html

1日目 - グレママ

休みなのに仕事。楽しみがなきゃ、やっていけないと思い、どこかでランチを!と思ったのですが、結局、レンチン弁当を作りました。朝、昼は写真参照夜水餃子鍋焼きレバー白ぶどうのお酒...

Height
146cm
Weight
72.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112676.html

減りました、 - なつ

やったー

Height
146cm
Weight
83.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/13/5104296.html

第58週の3日目 - らぶぼこ

体重 60.8kg(前回比-0.2kg) 体脂肪率 40.7%(前回比-0.1%) 筋肉量 34.1kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1102kcal/日(前回比...

Height
147cm
Weight
60.8kg(-0.2kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2018/08/21/5095481.html

7日目!1週間! - ちゃんゆず

こんばんわ!今日で1週間です!三日坊主の私が続いていることにまず驚きです( °_° )そして、昨日の夜中にストレスでチーズを大量に食べすぎてしまいました(T_T)反省しています。今日は高校の全期末考査...

Height
146cm
Weight
42.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093838.html

食べ過ぎ - まー

今週ずっとずっと食べている。仕方ない。来週から、頑張ろう!今週は、仕方ない、昼も夜も外食。

Height
147cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089664.html