147cm 理想体重・体型
45.4キロ
147cm ～ 148cm - 理想体重・体型(43.2kg ～ 45.4kg)の人のダイエット日記
はあ - イチコ(産後)
朝っぱらから暴食してしまった。寝不足とストレス。言い訳なのは分かってるさ〜意志の弱い自分。お腹空いてないのに食べてしまう
- Height
- 147cm
- Weight
- 45.3kg(-8.7kg)
- URL
- /diaries/2020/11/29/5728276.html
今日から登録 - 凪子
お菓子をむちゃ食いした自己嫌悪から何か始めたいと思った。まずは間食、特に甘いものを食べる癖をやめる。
- Height
- 147cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/10/26/5705421.html
メモ - ゆじゅ(週1計測)
2/2 12:30 病院
- Height
- 147cm
- Weight
- 44kg(-14kg)
- URL
- /diaries/2020/01/20/5492765.html
久々 - miyu
久しぶりに見て、トレーニングすると決める
- Height
- 148cm
- Weight
- 43.5kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/20/5453988.html
3日目 - あい
昨日は1000キロカロリー以上食べてしまった。今日は1000に抑えよう。
- Height
- 147cm
- Weight
- 45.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/05/15/5306713.html
あと0.5 - sakura
リバウンドしないようにがんばるぞー！
- Height
- 147.5cm
- Weight
- 44.9kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/04/24/5292102.html
やってしまった - 咲楽-Sakura-
一気に800gも増えてしまった・・・昨日,ついつい食べ過ぎちゃったよー
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.5kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171640.html
無題 - みみん
焼肉を食べたごはんは控えたけど、アイスを食べてしまった
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.1kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148931.html
ただの日記2 - mint
職場で、心の疲労骨折者が出てしまいました。元々のメンタル面でも難しかったけど、この時期補充なしだとこのまま年末突入する。とりあえず引っ越しを済ませておいて良かった。...
- Height
- 147.5cm
- Weight
- 43.6kg(-9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144681.html
16日目 - まめごろ
運動 ジョギング10分食事 朝 オムライス昼オムライス夜 するめ
- Height
- 148cm
- Weight
- 45kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/23/5098009.html
糖質制限4日目 - はな
あと3.9キロ
- Height
- 147.1cm
- Weight
- 43.9kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/22/5039544.html
14日目 - ちゃまめ
久々の44キロ台。昨日の夜はお酒も飲んだのに、どうして減ったのか不思議。体脂肪増えたから、水分の関係かな…むくみが取れたのならいいけど。ずいぶん前に話題になたった腰で八の字を描くオチョダイエットとワイ...
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.9kg(-3.1kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/05/20/5007007.html
ひっさびさ♪( ´▽｀) - ちぃ
体重よりボディーメイクだ！セルライトオイルマッサージでつぶそ！笑ご飯は食べたい時に食べれる分だけ！無駄食いしなーい！
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983690.html
いよいよ富士五湖 - くまきち
今日は富士五湖ウルトラマラソン。７１キロ、とりあえず完走。結果はついてくればいいかな？
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.5kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4980666.html
無題 - 桜もち
夜ご飯は賄いでローストビーフプレート食べた。めっちゃ美味しかった……(泣)
- Height
- 148cm
- Weight
- 44kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/08/4836867.html
なんでーー...>_< - taki
この辺の体重になってくると減らなくなってきます。昨日は 朝 りんご トマト 太鼓せんべい おかき 昼 野菜中心のお弁当 ハム おでん 夜 千切りキャベツ...
- Height
- 147.8cm
- Weight
- 44.4kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/09/26/4794165.html
再開１日目 - まどか
さぼってたので再開！！
- Height
- 147.8cm
- Weight
- 43.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/28/4761979.html
30日チャレンジ - まる子
3日目スクワット30回筋肉痛。。。
- Height
- 148cm
- Weight
- 43.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2017/08/17/4750477.html
ダイエット１日目 - 身長低めママ
昨日より体重、体脂肪が増えてる・・・ダイエット開始１日目なのに、やる気がない結果になってる（Ｔ_Ｔ）◆昨日のご飯◆朝ごはん：バナナ半分、パン、ハム、チーズ、コーヒーお昼ごはん：おにぎり、鮭、きゅうりと...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.2kg(+0.1kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2017/08/02/4732145.html
更新(*´∀｀*) - もふもふ
相変わらず、46〜45キロを行ったり来たりのもふもふです（笑）母親に、下腹出てたのがスッキリしてきたね。と言われ下腹とウエスト測ってみました。ダイエット始めて2週間後の数値ウエスト…65センチ 下腹…...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/07/24/4722468.html
久々 - じゃっきい
暑くてアイス食べたり、いただいた自家製梅酒がおいしくてハマったりしてました。生理終わったので、気を取り直して頑張る！
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/05/26/4650504.html
リバウンド中 - しゃん
ほんとに食欲が止まらないなにか食べてないと満たされない…生理前って言い訳してどんどん食べてるだめだなぁーだんだん暖かくなってきて肌の露出も増えるからかわいい服着れるようにがんばろ！...
- Height
- 147.5cm
- Weight
- 45.3kg(-2.2kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/04/27/4617718.html
今日でばんかい - Aki
思ったよりは増えてない！でもやっぱり浮腫みが酷い(TT)今日は我慢な１日だ軽い断食☆頑張ります！
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.3kg(+2.8kg)
- URL
- /diaries/2017/04/12/4600013.html
食事 - マユミミズ
ぐはっ！体重、増えてる(Ｔ＿Ｔ）でも、体脂肪が初めて減少（＾Ｏ＾☆♪夜中過食あり。朝)ウインナー、おにぎり、プルーン間食)飴2昼)ヨーグルト間食)飴2、チョコレート、チョコポッキー夜)鍋、雑炊...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/02/09/4531605.html
目指せ39kg - なな
初めて投稿する日記です。こういったSNSに登録が初めてて、右往左往しながらの参加となりますが、皆さまどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m誘惑が多いこの時期…どうにかスタート体重よりも増やすことな...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/30/4482335.html
辛いわー。 - あいちゃん
太りすぎてやばい。39キロに戻りたい。泣
- Height
- 147cm
- Weight
- 45.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2016/12/14/4467031.html
リバウンド対策 - cino
さつまいもダイエット始めました。満腹感あるから楽だし、カリウム、ビタミンC、B群、食物繊維も摂れる。2～3日試してみたけど合ってたから続行♡
- Height
- 148cm
- Weight
- 44kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2016/11/05/4424781.html
お昼 - あまたん
酢豚 少しヨーグルト
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2016/11/03/4422450.html
あと7日 - りんちゃん
あと1週間で森田さんのカット✂︎少しでも綺麗になりたいので、ダイエットスタート(^O^)実際には2日前から始めてて、2キロ落ちてます（ ; ; ）この調子で頑張る！ご飯朝 パン夜 ピザ（4切れ）運動...
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/09/26/4376271.html
29日目 - あゆ
記録ー
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.8kg(-11.2kg)
- URL
- /diaries/2016/06/23/4247840.html