ダイエットクラブ

147cm 標準体重・体型

47.5キロ

147cm ~ 148cm - 標準体重・体型(45.4kg ~ 47.5kg)の人のダイエット日記

初めまして - クズ

今日からダイエットします。よろしくお願いします。

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463735.html

2019/11/19(火) - みに

(朝)雑穀米小盛、納豆、ヨーグルト、レーズン(昼)コンソメスープ、オートミール、ぶどう、レタスサラダ(夜)とろろご飯、蕎麦(間食)札幌農学校のクッキー、キャラメル中々痩せないなぁ筋肉がへってるのもある...

Height
148cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/11/19/5453088.html

11/18 - 意識低い白米

連日の疲れがドッと出て一日中何も出来なかったです…でも甘いもの食べてゆっくりしてたお陰で少しずつ回復してきたから夜はフラフープをやろうと思います。元気があればクラップダンスを再開…痩せ過ぎ注意ダンスは...

Height
148cm
Weight
47.3kg(+0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/11/18/5452523.html

5日目 - たぬ子

今日は趣味のスポーツ!ランニングや筋トレと違って、全身の色々な筋肉を鍛えられて満足!楽しんでできることもあり、リフレッシュできた。マンネリ気味だった筋トレ&ランニングのいい刺激になった!...

Height
148cm
Weight
46.3kg(-0.6kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/07/13/5355941.html

同伴 - ぴー

同伴で焼肉。今日はこの1食だけ。ただお酒は沢山飲みました。

Height
148cm
Weight
47.3kg(-1.5kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2019/07/04/5348423.html

今日からダイエット開始 - masaki

ゴールデンウイーク中に2キロ増

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/05/08/5301274.html

食事 - アレン

朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 2個 全部でおよそ2...

Height
147cm
Weight
45.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189400.html

色々あって - まりりん4649

転職が続いた2年。体重が驚くほど増えた。。。転職して一ヶ月。少し落ち着いてきたので、ダイエット再開。

Height
148cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5103461.html

49日目 - むぎ

あしたは早起きなので記録のみ!朝のお通じなかったのでふりだし(停滞期の体重)に戻る!戻る戻る!

Height
148cm
Weight
46.1kg(-5.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/12/19/4871885.html

再7日目 - ✳︎つかさ✳︎

◼︎朝・お味噌汁・ヨーグルトフルグラトッピング◼︎昼・オムハヤシ風オムレツ・唐揚げ・レタスとトマトのサラダ・びわゼリー◼︎夜・昼間の唐揚げの残り◼︎運動・なし食べ過ぎた。明日は固形物食べないようにしよ...

Height
147cm
Weight
47.5kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4785187.html

体重↑ 体脂肪↓ - ちび

ダイエット記録して2回目です(´-`)

Height
148cm
Weight
47.4kg(+3.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/06/15/4676590.html

久々 - おにく。

久しぶりに。毎回記録つけると決意して、太って嫌になって諦めてる。笑最近色々と試行錯誤を繰り返し、自分の食生活を見直してみたら、やっぱり食べすぎなんだということに気付いた!昔よりはるかにバランスの良い食...

Height
147cm
Weight
46.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670927.html

体の変化。 - ミニぷよ

体幹エクササイズ10日目。(昨日だけ、うっかり忘れ)顔と、首と、脚の形に変化が…!まず、頬~顎にかけて顔がすっきり。洗面所の鏡で横顔を見たとき、首から背中にかけての肉の厚みが減った。脚の形、まだまだ太...

Height
147cm
Weight
46kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4658859.html

まだまだ - cannogi

もう少しで元にもどる

Height
148cm
Weight
46.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618305.html

ファスティング2日目 - pipi

朝酵素ドリンク飲んでお昼も酵素ドリンク夜は抜きましたー仕事の間食はナッツと昆布減っててよかったー今日からお昼食べなきゃになるのかな?一応サラダ買ったけど…...

Height
148cm
Weight
45.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610489.html

これから頑張る - まりったん

絶賛リバウンド中。無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、結局リバウンド。今月中には44キロ台に戻りたいなあ8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キ...

Height
148cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608191.html

今日から - こころん

今年の年末年始でなんと5キロも太ってしまい、痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ、気付けばもう4月前……。この調子だとあっという間に夏がきちゃう!と思い、ダイエットすると決め食事制限、運動、エステに通うも全...

Height
148cm
Weight
46.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579826.html

プチ断食します。 - ぴっぴ

今日1日水分だけで過ごします!1週間前の体重は43.7kgでしたがイベントが続いてダイエットもしていなくて増えてしまいました( ˃_˂ഃ )明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたら...

Height
148cm
Weight
45.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571258.html

やっと46キロ代 - みー

最近昼も夜も食べてるなー。生理終わったのに1キロも痩せない。まっ食べてるからしょうがないか。がんばれ自分。

Height
147cm
Weight
46.8kg(-21.7kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4547278.html

ご飯記録 - ぽちゃまり

朝ごはんは卵お粥朝ごはん前に腹筋しました!15回!昨日と同じものを。筋トレの前にお水とチョコレート一粒食べました!そういえば昨日は間食ゼロ!あんまり動かないからと言ってだらだらはやめました!7時からま...

Height
147.5cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546544.html

無題 - ダヒョン

食べてしまう

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535848.html

減ったな - ちびデブ-

昨日の夜結局ナゲット2個とポテトだけ。家にカラーラって揚げないで揚げ物できる代物あるから油使わず!!まぢカラーラ神よ♡惣菜で買った揚げ物もカラーラさん使えば油も落ちるしカリッカリになるしね(*´艸`*...

Height
148cm
Weight
47.1kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481734.html

66日目 - めがね

測定なし。便通なし。本日実家にお泊まり中のため、測定は体重と体脂肪率のみ。昨夜ケーキ食べた割に、体重には反映されず!よっしゃっ!報恩講というお寺の冬のイベントで精進料理を出すため、ネットで色々調べ中(...

Height
148cm
Weight
46.5kg(-5.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/10/23/4409517.html

↑ - RINA♡

✱朝レタスサンド、R-1ヨーグルト✱昼朝バナナ✱夜豚しゃぶパスタサラダ、オニオンチーズスープ✱夜食チアシードクッキー

Height
147cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/10/18/4404700.html

今日のダイエット - ちび

今日は初めてのダイエットです!

Height
147cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4339813.html

無題 - ちゃーりー

8時以降食べないぞダイエット!!!脂肪燃焼スープもつくらんと!うおーやせよっ

Height
147cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/07/27/4296518.html

壊れました - とんゆい

朝はなし昼はスムージー間食クロワッサンミニここから、、、バイトから帰ってきてセブンのミルクロパン2袋、ファミマの豚汁、パルテナヨーグルト、鮭弁当半分、じゃがりこ半分、うまい棒4本、アルフォート2枚、チ...

Height
148cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/07/27/4295713.html

6days* - ninohoku*

朝☞昼☞夜☞ごはん 野菜天ぷら間食☞シフォンケーキ スティックパイストレッチ

Height
148cm
Weight
46.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/07/02/4260559.html

夕飯抜き生活5日目 - あいみ

先週日曜日のお昼にイタリアンをドカ食い。やってしまったと思い今週平日の夕飯を全て抜きに。ドカ食い日はあってもいいけど、その分夕飯は抜かなければいけないと思った。...

Height
147cm
Weight
46.3kg(-2.5kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2016/06/03/4217248.html

くたくた - ぐるこ

仕事忙しすぎて、ごはんも休憩も水分すらも取れなかった。ハーゲンダッツを食べて、夜中にコンビニで買ったレーメンを食べて体重はかったら、46.9kgで減ってたよ。なんで??夜中にカロリー取っちゃったから、...

Height
147cm
Weight
46.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/05/25/4200633.html