147cm 標準体重・体型
47.5キロ
147cm ～ 148cm - 標準体重・体型(45.4kg ～ 47.5kg)の人のダイエット日記
初めまして - クズ
今日からダイエットします｡よろしくお願いします｡
- Height
- 148cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/12/05/5463735.html
2019/11/19(火) - みに
(朝)雑穀米小盛、納豆、ヨーグルト、レーズン(昼)コンソメスープ、オートミール、ぶどう、レタスサラダ(夜)とろろご飯、蕎麦(間食)札幌農学校のクッキー、キャラメル中々痩せないなぁ筋肉がへってるのもある...
- Height
- 148cm
- Weight
- 46kg(0kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/11/19/5453088.html
11/18 - 意識低い白米
連日の疲れがドッと出て一日中何も出来なかったです…でも甘いもの食べてゆっくりしてたお陰で少しずつ回復してきたから夜はフラフープをやろうと思います。元気があればクラップダンスを再開…痩せ過ぎ注意ダンスは...
- Height
- 148cm
- Weight
- 47.3kg(+0.2kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/11/18/5452523.html
5日目 - たぬ子
今日は趣味のスポーツ！ランニングや筋トレと違って、全身の色々な筋肉を鍛えられて満足！楽しんでできることもあり、リフレッシュできた。マンネリ気味だった筋トレ＆ランニングのいい刺激になった！...
- Height
- 148cm
- Weight
- 46.3kg(-0.6kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/07/13/5355941.html
同伴 - ぴー
同伴で焼肉。今日はこの1食だけ。ただお酒は沢山飲みました。
- Height
- 148cm
- Weight
- 47.3kg(-1.5kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2019/07/04/5348423.html
今日からダイエット開始 - masaki
ゴールデンウイーク中に２キロ増
- Height
- 148cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/05/08/5301274.html
食事 - アレン
朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 ２個 全部でおよそ2...
- Height
- 147cm
- Weight
- 45.9kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/08/5189400.html
色々あって - まりりん4649
転職が続いた２年。体重が驚くほど増えた。。。転職して一ヶ月。少し落ち着いてきたので、ダイエット再開。
- Height
- 148cm
- Weight
- 47.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/30/5103461.html
49日目 - むぎ
あしたは早起きなので記録のみ！朝のお通じなかったのでふりだし(停滞期の体重)に戻る！戻る戻る！
- Height
- 148cm
- Weight
- 46.1kg(-5.3kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2017/12/19/4871885.html
再7日目 - ✳︎つかさ✳︎
◼︎朝・お味噌汁・ヨーグルトフルグラトッピング◼︎昼・オムハヤシ風オムレツ・唐揚げ・レタスとトマトのサラダ・びわゼリー◼︎夜・昼間の唐揚げの残り◼︎運動・なし食べ過ぎた。明日は固形物食べないようにしよ...
- Height
- 147cm
- Weight
- 47.5kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2017/09/17/4785187.html
体重↑ 体脂肪↓ - ちび
ダイエット記録して2回目です（´-`）
- Height
- 148cm
- Weight
- 47.4kg(+3.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2017/06/15/4676590.html
久々 - おにく。
久しぶりに。毎回記録つけると決意して、太って嫌になって諦めてる。笑最近色々と試行錯誤を繰り返し、自分の食生活を見直してみたら、やっぱり食べすぎなんだということに気付いた！昔よりはるかにバランスの良い食...
- Height
- 147cm
- Weight
- 46.4kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2017/06/11/4670927.html
体の変化。 - ミニぷよ
体幹エクササイズ10日目。(昨日だけ、うっかり忘れ)顔と、首と、脚の形に変化が…！まず、頬～顎にかけて顔がすっきり。洗面所の鏡で横顔を見たとき、首から背中にかけての肉の厚みが減った。脚の形、まだまだ太...
- Height
- 147cm
- Weight
- 46kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/06/01/4658859.html
まだまだ - cannogi
もう少しで元にもどる
- Height
- 148cm
- Weight
- 46.9kg(+1.9kg)
- URL
- /diaries/2017/04/28/4618305.html
ファスティング2日目 - pipi
朝酵素ドリンク飲んでお昼も酵素ドリンク夜は抜きましたー仕事の間食はナッツと昆布減っててよかったー今日からお昼食べなきゃになるのかな？一応サラダ買ったけど…...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.7kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/04/21/4610489.html
これから頑張る - まりったん
絶賛リバウンド中。無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、結局リバウンド。今月中には44キロ台に戻りたいなあ8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キ...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/04/19/4608191.html
今日から - こころん
今年の年末年始でなんと5キロも太ってしまい、痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ、気付けばもう4月前……。この調子だとあっという間に夏がきちゃう！と思い、ダイエットすると決め食事制限、運動、エステに通うも全...
- Height
- 148cm
- Weight
- 46.1kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/03/23/4579826.html
プチ断食します。 - ぴっぴ
今日1日水分だけで過ごします！1週間前の体重は43.7kgでしたがイベントが続いてダイエットもしていなくて増えてしまいました( ˃_˂ഃ )明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたら...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.6kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/16/4571258.html
やっと46キロ代 - みー
最近昼も夜も食べてるなー。生理終わったのに１キロも痩せない。まっ食べてるからしょうがないか。がんばれ自分。
- Height
- 147cm
- Weight
- 46.8kg(-21.7kg)
- URL
- /diaries/2017/02/21/4547278.html
ご飯記録 - ぽちゃまり
朝ごはんは卵お粥朝ごはん前に腹筋しました！15回！昨日と同じものを。筋トレの前にお水とチョコレート一粒食べました！そういえば昨日は間食ゼロ！あんまり動かないからと言ってだらだらはやめました！7時からま...
- Height
- 147.5cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/23/4546544.html
無題 - ダヒョン
食べてしまう
- Height
- 148cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/13/4535848.html
減ったな - ちびデブ-
昨日の夜結局ナゲット２個とポテトだけ。家にカラーラって揚げないで揚げ物できる代物あるから油使わず!!まぢカラーラ神よ♡惣菜で買った揚げ物もカラーラさん使えば油も落ちるしカリッカリになるしね(*´艸｀*...
- Height
- 148cm
- Weight
- 47.1kg(-4.6kg)
- URL
- /diaries/2016/12/29/4481734.html
66日目 - めがね
測定なし。便通なし。本日実家にお泊まり中のため、測定は体重と体脂肪率のみ。昨夜ケーキ食べた割に、体重には反映されず！よっしゃっ！報恩講というお寺の冬のイベントで精進料理を出すため、ネットで色々調べ中(...
- Height
- 148cm
- Weight
- 46.5kg(-5.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2016/10/23/4409517.html
↑ - RINA♡
✱朝レタスサンド、R-1ヨーグルト✱昼朝バナナ✱夜豚しゃぶパスタサラダ、オニオンチーズスープ✱夜食チアシードクッキー
- Height
- 147cm
- Weight
- 46.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2016/10/18/4404700.html
今日のダイエット - ちび
今日は初めてのダイエットです！
- Height
- 147cm
- Weight
- 47.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2016/08/30/4339813.html
無題 - ちゃーりー
8時以降食べないぞダイエット！！！脂肪燃焼スープもつくらんと！うおーやせよっ
- Height
- 147cm
- Weight
- 46.8kg(-3.2kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2016/07/27/4296518.html
壊れました - とんゆい
朝はなし昼はスムージー間食クロワッサンミニここから、、、バイトから帰ってきてセブンのミルクロパン2袋、ファミマの豚汁、パルテナヨーグルト、鮭弁当半分、じゃがりこ半分、うまい棒4本、アルフォート2枚、チ...
- Height
- 148cm
- Weight
- 47.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2016/07/27/4295713.html
6days* - ninohoku*
朝☞昼☞夜☞ごはん 野菜天ぷら間食☞シフォンケーキ スティックパイストレッチ
- Height
- 148cm
- Weight
- 46.4kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2016/07/02/4260559.html
夕飯抜き生活5日目 - あいみ
先週日曜日のお昼にイタリアンをドカ食い。やってしまったと思い今週平日の夕飯を全て抜きに。ドカ食い日はあってもいいけど、その分夕飯は抜かなければいけないと思った。...
- Height
- 147cm
- Weight
- 46.3kg(-2.5kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2016/06/03/4217248.html
くたくた - ぐるこ
仕事忙しすぎて、ごはんも休憩も水分すらも取れなかった。ハーゲンダッツを食べて、夜中にコンビニで買ったレーメンを食べて体重はかったら、46.9ｋｇで減ってたよ。なんで？？夜中にカロリー取っちゃったから、...
- Height
- 147cm
- Weight
- 46.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2016/05/25/4200633.html