ダイエットクラブ

148cm 理想体重・体型

46キロ

148cm ~ 149cm - 理想体重・体型(43.8kg ~ 46kg)の人のダイエット日記

祭り - まめごろ

イベントごとが重なって食べ過ぎてる筋肉量が足りないからか、食事制限だけじゃ痩せにくいのかもジョギングしようかな

Height
148cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/18/5093365.html

無題 - タナカ

ごはん食べへんくてこれやからこれ以上はもうちゃんと運動せーへんかったらあかんかな。゜(゜^o^゜)゜。

Height
149cm
Weight
44.8kg(-0.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/12/5087958.html

これからバイキング - あおやま

先週の激務のせいか、7月初めは46kgあった体重がへったな〜今日は、ホテルバイキングなので食べまくります!ってか、先週からお腹ゆるい。ストレスだ

Height
148cm
Weight
44.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/02/5078949.html

いよいよ富士五湖 - くまきち

今日は富士五湖ウルトラマラソン。71キロ、とりあえず完走。結果はついてくればいいかな?

Height
148cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980666.html

はじめてのハッピーセット - まぐたた

久しぶりの日記だー。体重は一進一退を繰り返し、大きな変動なし…。11月の後半は、できれば避けたいジャンキーな生活をしてました。…と言うのも、某マ○ドのハッピーセットにボードゲームがついてくると聞いて。...

Height
149cm
Weight
44.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868263.html

減り始めると - まりりん4649

嬉しくてやる気↑でも、油断大敵。目標まであと3.8㌔始めた時は53㌔だったから-7㌔気づいたら折り返してた!

Height
148cm
Weight
45.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4839906.html

無題 - 桜もち

夜ご飯は賄いでローストビーフプレート食べた。めっちゃ美味しかった……(泣)

Height
148cm
Weight
44kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836867.html

更新(*´∀`*) - もふもふ

相変わらず、46〜45キロを行ったり来たりのもふもふです(笑)母親に、下腹出てたのがスッキリしてきたね。と言われ下腹とウエスト測ってみました。ダイエット始めて2週間後の数値ウエスト…65センチ 下腹…...

Height
148cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722468.html

久々 - じゃっきい

暑くてアイス食べたり、いただいた自家製梅酒がおいしくてハマったりしてました。生理終わったので、気を取り直して頑張る!

Height
148cm
Weight
44.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650504.html

ファスティング2日目 - pipi

朝酵素ドリンク飲んでお昼も酵素ドリンク夜は抜きましたー仕事の間食はナッツと昆布減っててよかったー今日からお昼食べなきゃになるのかな?一応サラダ買ったけど…...

Height
148cm
Weight
45.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610489.html

これから頑張る - まりったん

絶賛リバウンド中。無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、結局リバウンド。今月中には44キロ台に戻りたいなあ8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キ...

Height
148cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608191.html

プチ断食します。 - ぴっぴ

今日1日水分だけで過ごします!1週間前の体重は43.7kgでしたがイベントが続いてダイエットもしていなくて増えてしまいました( ˃_˂ഃ )明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたら...

Height
148cm
Weight
45.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571258.html

生理前 - ゆっき

停滞期から脱せそう!と思ったのもつかの間、食生活も変えてないのにいきなりの1kg以上増えてる( ; ; )体脂肪もだから凹むな〜でも無理した食生活じゃないから、そこまでストレスになってない!きっと明...

Height
148.8cm
Weight
45.8kg(-7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/02/09/4531549.html

久しぶりに… - Snowgirl.

久しぶりに計ってみました…。ずっとダイエットサボってて、体重計に乗ることも忘れて過ごしていました。その結果がこれですね…ジョギングと筋トレ再開します。宣言。笑...

Height
149cm
Weight
44.4kg(-5.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/01/12/4497058.html

ホットアップルパイにはやっぱりアイスクリーム - みんちゃん

会社でくしゃみ鼻水が止まらなかったら困るので薬を持って出社。くしゃみ鼻水は大丈夫だったけど途中から喉が痛すぎて持ってきた薬を飲んだらなんとかなった。てか未だに両隣は風邪をひいてて咳き込んだり鼻かんだり...

Height
148cm
Weight
45kg(-4.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/01/10/4493603.html

はじめまして - あきら

リバウンドしたので、今日からまたダイエットをはじめます。実家で家族や子供がいるので極端な食事制限できないのが難点です。間食をやめるしかなさそうです。よろしくお願いします⭐︎...

Height
149cm
Weight
44kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/31/4483016.html

目指せ39kg - なな

初めて投稿する日記です。こういったSNSに登録が初めてて、右往左往しながらの参加となりますが、皆さまどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m誘惑が多いこの時期…どうにかスタート体重よりも増やすことな...

Height
148cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4482335.html

はじめまして! - ˙˚ʚモカɞ˚˙

今日から始めました!高3です❁ぜひ仲良くしてください

Height
149cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479820.html

減量五日目 - かーこ

五日目朝です。4日目の昨日は朝にジュースクレンズ、水、梅干し1つ。昼は水、梅干し1つ。夜は水のみでした。断食4日でマイナス3.2㌔。いいペース!!うーん…お腹空いた…油っこいものよりも、あまーいものが...

Height
149cm
Weight
46kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4443886.html

リバウンド対策 - cino

さつまいもダイエット始めました。満腹感あるから楽だし、カリウム、ビタミンC、B群、食物繊維も摂れる。2~3日試してみたけど合ってたから続行♡

Height
148cm
Weight
44kg(-6kg)
URL
/diaries/2016/11/05/4424781.html

あと7日 - りんちゃん

あと1週間で森田さんのカット✂︎少しでも綺麗になりたいので、ダイエットスタート(^O^)実際には2日前から始めてて、2キロ落ちてます( ; ; )この調子で頑張る!ご飯朝 パン夜 ピザ(4切れ)運動...

Height
148cm
Weight
44.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4376271.html

記録 - TaB

(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ

Height
149cm
Weight
44.2kg(-13.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/07/12/4274930.html

29日目 - あゆ

記録ー

Height
148cm
Weight
44.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2016/06/23/4247840.html

あ - りあ

久々の投稿

Height
149cm
Weight
44kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/05/27/4203760.html

5/25 - わたなべ

また食べまくってたけどわたし、今痩せないでいつ痩せんの?夏に痩せて意味あんの?冬に痩せて意味あんの?今すぐ痩せな意味ないやんて思った。頑張れ自分、頼むで自分!!!相変わらず続かぬ意識に嫌気がさすけど、...

Height
149cm
Weight
45.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/05/25/4201698.html

ご飯 - miyu

を雑穀米に変えた。朝ごはんを食べるようにした。生活習慣なおさなきゃ!

Height
148cm
Weight
45.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/05/17/4188584.html

1日目 - ゆい

朝→豆乳スムージー40分通勤徒歩で。

Height
148.5cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4175975.html

体脂肪 - アルゴン

体脂肪増えた。悲しい

Height
149cm
Weight
44.1kg(-0.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/04/07/4129595.html

3月28日 - のん♪

朝野菜パン昼カレー夜ピザ2枚チキン2本 小さめのやつヤングドーナツ駄菓子やばっ許容範囲を超えてしまい…制限します(>_<)

Height
149cm
Weight
44.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/03/28/4116504.html

今日から! - azukin

✎ 本日の記録前有内臓脂肪:1.5基礎代謝量:1062肉体年齢:18✎ 前日の記録ワークアウトヨガ10分二週間チャレンジ3セットお尻トレーニング色々ストレッチくびれ体操✓05:50キャベツコンソメスー...

Height
148cm
Weight
44.2kg(-0.2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2016/02/17/4057497.html