148cm 理想体重・体型
46キロ
148cm ～ 149cm - 理想体重・体型(43.8kg ～ 46kg)の人のダイエット日記
筋トレ③ - ごま
彼氏宅泊まりなのでスクワットだけ。スクワット25×3
- Height
- 149cm
- Weight
- 44.4kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/13/5283951.html
12日目 - Snowgirl.
やってしまった正月太り。今日から戻そう。部屋で筋トレ。朝:おにぎり1個、昼:おにぎり1個菓子パン1個、夜:肉そば
- Height
- 149cm
- Weight
- 44.5kg(-5.2kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/01/07/5209115.html
すた丼 - あおやま
昨日、一日一食だったけど（栄養はちゃんと補給すた丼食べちゃったから、増えた肉うまし
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/30/5183205.html
無題 - みみん
焼肉を食べたごはんは控えたけど、アイスを食べてしまった
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.1kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/19/5148931.html
16日目 - まめごろ
運動 ジョギング10分食事 朝 オムライス昼オムライス夜 するめ
- Height
- 148cm
- Weight
- 45kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/23/5098009.html
いよいよ富士五湖 - くまきち
今日は富士五湖ウルトラマラソン。７１キロ、とりあえず完走。結果はついてくればいいかな？
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.5kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/22/4980666.html
はじめてのハッピーセット - まぐたた
久しぶりの日記だー。体重は一進一退を繰り返し、大きな変動なし…。11月の後半は、できれば避けたいジャンキーな生活をしてました。…と言うのも、某マ○ドのハッピーセットにボードゲームがついてくると聞いて。...
- Height
- 149cm
- Weight
- 44.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/12/14/4868263.html
無題 - 桜もち
夜ご飯は賄いでローストビーフプレート食べた。めっちゃ美味しかった……(泣)
- Height
- 148cm
- Weight
- 44kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/08/4836867.html
更新(*´∀｀*) - もふもふ
相変わらず、46〜45キロを行ったり来たりのもふもふです（笑）母親に、下腹出てたのがスッキリしてきたね。と言われ下腹とウエスト測ってみました。ダイエット始めて2週間後の数値ウエスト…65センチ 下腹…...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/07/24/4722468.html
久々 - じゃっきい
暑くてアイス食べたり、いただいた自家製梅酒がおいしくてハマったりしてました。生理終わったので、気を取り直して頑張る！
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/05/26/4650504.html
ファスティング2日目 - pipi
朝酵素ドリンク飲んでお昼も酵素ドリンク夜は抜きましたー仕事の間食はナッツと昆布減っててよかったー今日からお昼食べなきゃになるのかな？一応サラダ買ったけど…...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.7kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/04/21/4610489.html
これから頑張る - まりったん
絶賛リバウンド中。無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、結局リバウンド。今月中には44キロ台に戻りたいなあ8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キ...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/04/19/4608191.html
プチ断食します。 - ぴっぴ
今日1日水分だけで過ごします！1週間前の体重は43.7kgでしたがイベントが続いてダイエットもしていなくて増えてしまいました( ˃_˂ഃ )明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたら...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.6kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/16/4571258.html
生理前 - ゆっき
停滞期から脱せそう！と思ったのもつかの間、食生活も変えてないのにいきなりの1kg以上増えてる（ ; ; ）体脂肪もだから凹むな〜でも無理した食生活じゃないから、そこまでストレスになってない！きっと明...
- Height
- 148.8cm
- Weight
- 45.8kg(-7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2017/02/09/4531549.html
ホットアップルパイにはやっぱりアイスクリーム - みんちゃん
会社でくしゃみ鼻水が止まらなかったら困るので薬を持って出社。くしゃみ鼻水は大丈夫だったけど途中から喉が痛すぎて持ってきた薬を飲んだらなんとかなった。てか未だに両隣は風邪をひいてて咳き込んだり鼻かんだり...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45kg(-4.6kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2017/01/10/4493603.html
はじめまして - あきら
リバウンドしたので、今日からまたダイエットをはじめます。実家で家族や子供がいるので極端な食事制限できないのが難点です。間食をやめるしかなさそうです。よろしくお願いします⭐︎...
- Height
- 149cm
- Weight
- 44kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/31/4483016.html
目指せ39kg - なな
初めて投稿する日記です。こういったSNSに登録が初めてて、右往左往しながらの参加となりますが、皆さまどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m誘惑が多いこの時期…どうにかスタート体重よりも増やすことな...
- Height
- 148cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/30/4482335.html
はじめまして！ - ˙˚ʚモカɞ˚˙
今日から始めました！高３です❁ぜひ仲良くしてください
- Height
- 149cm
- Weight
- 45.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/27/4479820.html
減量五日目 - かーこ
五日目朝です。4日目の昨日は朝にジュースクレンズ、水、梅干し１つ。昼は水、梅干し１つ。夜は水のみでした。断食4日でマイナス3.2㌔。いいペース！！うーん…お腹空いた…油っこいものよりも、あまーいものが...
- Height
- 149cm
- Weight
- 46kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2016/11/23/4443886.html
リバウンド対策 - cino
さつまいもダイエット始めました。満腹感あるから楽だし、カリウム、ビタミンC、B群、食物繊維も摂れる。2～3日試してみたけど合ってたから続行♡
- Height
- 148cm
- Weight
- 44kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2016/11/05/4424781.html
あと7日 - りんちゃん
あと1週間で森田さんのカット✂︎少しでも綺麗になりたいので、ダイエットスタート(^O^)実際には2日前から始めてて、2キロ落ちてます（ ; ; ）この調子で頑張る！ご飯朝 パン夜 ピザ（4切れ）運動...
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/09/26/4376271.html
記録 - TaB
(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ
- Height
- 149cm
- Weight
- 44.2kg(-13.8kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2016/07/12/4274930.html
29日目 - あゆ
記録ー
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.8kg(-11.2kg)
- URL
- /diaries/2016/06/23/4247840.html
あ - りあ
久々の投稿
- Height
- 149cm
- Weight
- 44kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2016/05/27/4203760.html
5/25 - わたなべ
また食べまくってたけどわたし、今痩せないでいつ痩せんの？夏に痩せて意味あんの？冬に痩せて意味あんの？今すぐ痩せな意味ないやんて思った。頑張れ自分、頼むで自分！！！相変わらず続かぬ意識に嫌気がさすけど、...
- Height
- 149cm
- Weight
- 45.8kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2016/05/25/4201698.html
ご飯 - miyu
を雑穀米に変えた。朝ごはんを食べるようにした。生活習慣なおさなきゃ！
- Height
- 148cm
- Weight
- 45.8kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2016/05/17/4188584.html
1日目 - ゆい
朝→豆乳スムージー40分通勤徒歩で。
- Height
- 148.5cm
- Weight
- 44.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2016/05/09/4175975.html
体脂肪 - アルゴン
体脂肪増えた。悲しい
- Height
- 149cm
- Weight
- 44.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2016/04/07/4129595.html
3月28日 - のん♪
朝野菜パン昼カレー夜ピザ2枚チキン2本 小さめのやつヤングドーナツ駄菓子やばっ許容範囲を超えてしまい…制限します(>_<)
- Height
- 149cm
- Weight
- 44.5kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2016/03/28/4116504.html
今日から！ - azukin
✎ 本日の記録前有内臓脂肪:1.5基礎代謝量:1062肉体年齢:18✎ 前日の記録ワークアウトヨガ10分二週間チャレンジ3セットお尻トレーニング色々ストレッチくびれ体操✓05:50キャベツコンソメスー...
- Height
- 148cm
- Weight
- 44.2kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2016/02/17/4057497.html