ダイエットクラブ

148cm 理想体重・体型

46キロ

148cm ~ 149cm - 理想体重・体型(43.8kg ~ 46kg)の人のダイエット日記

脂肪コース④ - Jus-min

こんばんは〜今日もお疲れ様でした ☪︎*。꙳結果は変わらず...でした兎に角、コツコツやるっきゃないよね〜って戻す前にまた週末になってもーたやない あきまへん ヽ(´□`。)ノ・゚そうそう筋トレ...

Height
148.5cm
Weight
44.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616486.html

やっと終わったゴールデンウィーク - tsugumama

ごめんね、旦那様(笑)やっとゴールデンウィーク終わったって思っちゃったよ(笑)単身赴任中のあなたが帰って来てると作って食べちゃうからダイエット出来ないのよ(笑)朝 お寿司昼 コロッケ ポテト 唐揚げ ...

Height
149cm
Weight
44.7kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/06/5563254.html

測定 - ごま

2週間ほど続いた不正出血、やっと一昨日終わりました。よかった。ちょうどピル1シート分くらいの間だったから、やっぱりある程度身体が慣れるまでは時間かかるんだなーと思った。そして、1ヶ月ほど運動も何もでき...

Height
149cm
Weight
44.6kg(-0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/02/08/5506061.html

2019/11/19(火) - みに

(朝)雑穀米小盛、納豆、ヨーグルト、レーズン(昼)コンソメスープ、オートミール、ぶどう、レタスサラダ(夜)とろろご飯、蕎麦(間食)札幌農学校のクッキー、キャラメル中々痩せないなぁ筋肉がへってるのもある...

Height
148cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/11/19/5453088.html

本気 - まみ

今日から真剣o(・`д・´。)朝食...♪*゚ホットコーヒー昼食...♪*゚せんキャベゆで卵1個プチトマト3個チキンサラダ1個夕飯...♪*゚ゆで卵1個プチトマト1個ビール35缶×2本( ˊᵕˋ ;)...

Height
148.5cm
Weight
45.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/22/5362237.html

12日目 - Snowgirl.

やってしまった正月太り。今日から戻そう。部屋で筋トレ。朝:おにぎり1個、昼:おにぎり1個菓子パン1個、夜:肉そば

Height
149cm
Weight
44.5kg(-5.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/01/07/5209115.html

無題 - みみん

焼肉を食べたごはんは控えたけど、アイスを食べてしまった

Height
148cm
Weight
45.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148931.html

16日目 - まめごろ

運動 ジョギング10分食事 朝 オムライス昼オムライス夜 するめ

Height
148cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/08/23/5098009.html

いよいよ富士五湖 - くまきち

今日は富士五湖ウルトラマラソン。71キロ、とりあえず完走。結果はついてくればいいかな?

Height
148cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980666.html

はじめてのハッピーセット - まぐたた

久しぶりの日記だー。体重は一進一退を繰り返し、大きな変動なし…。11月の後半は、できれば避けたいジャンキーな生活をしてました。…と言うのも、某マ○ドのハッピーセットにボードゲームがついてくると聞いて。...

Height
149cm
Weight
44.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868263.html

無題 - 桜もち

夜ご飯は賄いでローストビーフプレート食べた。めっちゃ美味しかった……(泣)

Height
148cm
Weight
44kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836867.html

更新(*´∀`*) - もふもふ

相変わらず、46〜45キロを行ったり来たりのもふもふです(笑)母親に、下腹出てたのがスッキリしてきたね。と言われ下腹とウエスト測ってみました。ダイエット始めて2週間後の数値ウエスト…65センチ 下腹…...

Height
148cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722468.html

久々 - じゃっきい

暑くてアイス食べたり、いただいた自家製梅酒がおいしくてハマったりしてました。生理終わったので、気を取り直して頑張る!

Height
148cm
Weight
44.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650504.html

ファスティング2日目 - pipi

朝酵素ドリンク飲んでお昼も酵素ドリンク夜は抜きましたー仕事の間食はナッツと昆布減っててよかったー今日からお昼食べなきゃになるのかな?一応サラダ買ったけど…...

Height
148cm
Weight
45.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610489.html

これから頑張る - まりったん

絶賛リバウンド中。無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、結局リバウンド。今月中には44キロ台に戻りたいなあ8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キ...

Height
148cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608191.html

プチ断食します。 - ぴっぴ

今日1日水分だけで過ごします!1週間前の体重は43.7kgでしたがイベントが続いてダイエットもしていなくて増えてしまいました( ˃_˂ഃ )明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたら...

Height
148cm
Weight
45.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571258.html

生理前 - ゆっき

停滞期から脱せそう!と思ったのもつかの間、食生活も変えてないのにいきなりの1kg以上増えてる( ; ; )体脂肪もだから凹むな〜でも無理した食生活じゃないから、そこまでストレスになってない!きっと明...

Height
148.8cm
Weight
45.8kg(-7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/02/09/4531549.html

はじめまして - あきら

リバウンドしたので、今日からまたダイエットをはじめます。実家で家族や子供がいるので極端な食事制限できないのが難点です。間食をやめるしかなさそうです。よろしくお願いします⭐︎...

Height
149cm
Weight
44kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/31/4483016.html

目指せ39kg - なな

初めて投稿する日記です。こういったSNSに登録が初めてて、右往左往しながらの参加となりますが、皆さまどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m誘惑が多いこの時期…どうにかスタート体重よりも増やすことな...

Height
148cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4482335.html

はじめまして! - ˙˚ʚモカɞ˚˙

今日から始めました!高3です❁ぜひ仲良くしてください

Height
149cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479820.html

減量五日目 - かーこ

五日目朝です。4日目の昨日は朝にジュースクレンズ、水、梅干し1つ。昼は水、梅干し1つ。夜は水のみでした。断食4日でマイナス3.2㌔。いいペース!!うーん…お腹空いた…油っこいものよりも、あまーいものが...

Height
149cm
Weight
46kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4443886.html

リバウンド対策 - cino

さつまいもダイエット始めました。満腹感あるから楽だし、カリウム、ビタミンC、B群、食物繊維も摂れる。2~3日試してみたけど合ってたから続行♡

Height
148cm
Weight
44kg(-6kg)
URL
/diaries/2016/11/05/4424781.html

あと7日 - りんちゃん

あと1週間で森田さんのカット✂︎少しでも綺麗になりたいので、ダイエットスタート(^O^)実際には2日前から始めてて、2キロ落ちてます( ; ; )この調子で頑張る!ご飯朝 パン夜 ピザ(4切れ)運動...

Height
148cm
Weight
44.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4376271.html

記録 - TaB

(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ

Height
149cm
Weight
44.2kg(-13.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/07/12/4274930.html

29日目 - あゆ

記録ー

Height
148cm
Weight
44.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2016/06/23/4247840.html

あ - りあ

久々の投稿

Height
149cm
Weight
44kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/05/27/4203760.html

5/25 - わたなべ

また食べまくってたけどわたし、今痩せないでいつ痩せんの?夏に痩せて意味あんの?冬に痩せて意味あんの?今すぐ痩せな意味ないやんて思った。頑張れ自分、頼むで自分!!!相変わらず続かぬ意識に嫌気がさすけど、...

Height
149cm
Weight
45.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/05/25/4201698.html

1日目 - ゆい

朝→豆乳スムージー40分通勤徒歩で。

Height
148.5cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4175975.html

体脂肪 - アルゴン

体脂肪増えた。悲しい

Height
149cm
Weight
44.1kg(-0.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/04/07/4129595.html

3月28日 - のん♪

朝野菜パン昼カレー夜ピザ2枚チキン2本 小さめのやつヤングドーナツ駄菓子やばっ許容範囲を超えてしまい…制限します(>_<)

Height
149cm
Weight
44.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/03/28/4116504.html