148cm 平均体重・体型

148cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

148cm ～ 149cmの人のダイエット日記

*67日目* (m◎ｪ◎)mﾋｪｪ - ふまらぶ

--------苦しみから抜けた今日は、だいぶすっきり!! 最低値更新で〜すヽ(｀>ω<)ノ運動頑張ったから??水分抜けたから??体脂肪•••33%台通り越しました!!《朝7:40》　∟白湯-----...

Height

148cm

Weight

53.4kg(-6.5kg)

Fat

32.9%

URL

/diaries/2021/05/15/5839031.html

2021年5月17日 - まぁのすけ

記録のみ

Height

148cm

Weight

72.7kg(+2.5kg)

Fat

47%

URL

/diaries/2021/05/17/5838810.html

12日の記録 - Jus-min

こんばんは〜 今日もお疲れ様でした ☪︎*｡꙳今日も予想外の展開が〜 (((;꒪ꈊ꒪;)))今夜は帰りが遅いかも知れないと言っていたので夕食は別々やから今日こそは....と気合いを入れたんやけど夕方...

Height

148.5cm

Weight

46.3kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2021/05/13/5836568.html

体重測定 - ねこたろう

一月以上ぶりに測りました〜。想像してたより増えてなかった！48キロくらいになってるかと思ってた。。し、体脂肪率は減ってたからよかった。。

Height

148cm

Weight

46.6kg(+0.6kg)

Fat

26.8%

URL

/diaries/2021/04/18/5819984.html

ファスティング - 恋

昨日から2日間ファスティングです。57.7kg(-0.8)kg38.1%(-0.6%)ぼちぼちです。明日には56kgも見えるかも

Height

149cm

Weight

57.7kg(-7.8kg)

Fat

38.1%

URL

/diaries/2021/04/05/5811385.html

ダイエット再開ー2 - minaka

○朝食ーオートミールお茶漬け○昼食ーご飯・豚肉とコーンアスパラ炒め・野菜スープ○夕食ーMDシリアル・蒸しキャベツ△間食ーカフェオレ・饅頭なかなか心がざわついていて落ち着かないですが、食事に影響出ないよ...

Height

149cm

Weight

62.3kg(-1.7kg)

Fat

41.9%

URL

/diaries/2021/03/24/5804318.html

大リバウンド - もんきち

頑張って52キロまで落としたけど大リバウンドまたがんばります

Height

149cm

Weight

76.2kg(+0.2kg)

Fat

46%

URL

/diaries/2021/03/16/5796474.html

健康診断まであと1日 - まふぃん

昨日トンカツ食べてしまいました

Height

148cm

Weight

55kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2021/03/14/5795423.html

少しずつ頑張ろう。 - yukako

大分春の陽気が、近づいてきました。適度な運動、バランスの良い食事をとって、一歩ずつ、ゆっくりと、頑張ろう(*^^*)朝食パン二枚牛乳昼鶏肉ご飯カリフラワーなどです。運動ウォーキング30分...

Height

148cm

Weight

63kg(0kg)

Fat

38%

URL

/diaries/2021/02/22/5783076.html

久しぶりに再開 - とろトン

なかなか減量できないつらい

Height

148cm

Weight

59.8kg(-1.9kg)

Fat

27.3%

URL

/diaries/2021/02/16/5778554.html

体重のみ - あおやま

体重のみ

Height

148cm

Weight

45.8kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2021/02/14/5777274.html

体脂肪。 - えりか

体重は少し増えたけど、体脂肪が減った( *´艸｀)引き続き頑張るぞ✨

Height

148cm

Weight

82.9kg(-1.1kg)

Fat

49.9%

URL

/diaries/2021/02/10/5774479.html

48.2kg 31.9% - みんちゃん

朝食レタスときゅうりと水菜のサラダコーヒー蜂蜜ヨーグルト昼食大豆のミネストローネバナナ蜂蜜ヨーグルト夕食ほろよいぶどう半分世界の山ちゃんベビースタードデカイラーメン半分スライスきゅうり+味噌マヨチーズ...

Height

148cm

Weight

48.2kg(+1.2kg)

Fat

31.9%

URL

/diaries/2021/01/31/5767407.html

結果が出るまで持続！ - ちび華奢

ファスティング5日目週末も気を引き締めて行かないと意味ない！がんばるぞ。

Height

148cm

Weight

50.4kg(-0.3kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2021/01/22/5760945.html

数年ぶりの再スタート - ぷにこ

頑張っていきたいところですが今日から生理のため体重計にはあまり乗らず食べすぎず生理終わるまで暖かく過ごします。ストレッチなどはしていきます( ᷇࿀ ᷆ )みなさんの食生活を参考にしたいです～。...

Height

148cm

Weight

64.5kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2021/01/18/5758429.html

最近食べれません(´×ω×`) - まこ

ここ3日で2.6kg減。ほんとは家族が止めなきゃがっつりなんも食べたくないんだけど、家族が心配してくれるから少しずつ栄養取ってます。とりあえず昨日のご飯朝卵かけご飯少し昼千代保の牛串1本夜スープデリ(...

Height

148cm

Weight

55.6kg(-5.3kg)

Fat

38.2%

URL

/diaries/2020/12/30/5746571.html

no45 - ami★

すごく久しぶりで。元気にしております(｡☌ᴗ☌｡)ダイエットも続けているけど、なかなか今年中に目標達成は難しそぅ(；´ｪ｀)コロナの影響も相変わらず・・・というか、前よりキツイけど。U君とも変わらず仲...

Height

148cm

Weight

62.5kg(-5.5kg)

URL

/diaries/2020/12/24/5743543.html

おひさしぶりです - まんまるまるまる

沼っぽい生活続いています。体調が悪くってどうにもならない時もあるものですから、更新頻度もとても悪いのですが、久しぶりに真面目に計測しました。結果はやっと念願の95kg代キープしてました！やったね♪実は...

Height

148cm

Weight

95.1kg(-2.9kg)

URL

/diaries/2020/12/19/5740986.html

191日目【12月目標 ⇒ 58kg】あと−1.8kg - さゆ

1週間どころか１ヶ月日記になってる笑笑微妙に増えてるし_:(´◇` 」∠ ):_食に制限無さすぎてやばかった…年末年始のために心入れ替えよ｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡ここ最近トムヤムクンに野菜たっぷり入れて...

Height

148cm

Weight

59.8kg(-6.7kg)

Fat

37.5%

URL

/diaries/2020/12/17/5739451.html

６日目 - なみ

朝野菜ジュース60kcalワッフルとパン一口ずつ 120kcal昼チャンポンすーぷ130kcalアロエヨーグルト118kcalクッキー150kcal

Height

148cm

Weight

47kg(0kg)

URL

/diaries/2020/12/07/5733468.html

23日目 - ねここ

生理2日目ということで絶賛大不調です…しかも今晩友達夫婦とイタリアン…

Height

149cm

Weight

46.4kg(+0.3kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2020/12/05/5732222.html

ピンチを乗り切る方法 - 桃色小豚

今日の食事　朝：昨夜のサーモンと鶏たたきの残りを漬けにしたもの　みかん半分　　　らっきょうもずく　糠漬け　　　　鶏団子と野菜のスープ（セロリ、玉ねぎ、人参、パプリカ、キャベツ）　昼：スペアリブと大根の...

Height

148cm

Weight

49.3kg(-0.2kg)

Fat

39.8%

URL

/diaries/2020/11/01/5709825.html

記録のみ - リノ

人間ドックまで25日あと3キロ落とす！

Height

149cm

Weight

52kg(-6kg)

Fat

23.5%

URL

/diaries/2020/10/17/5698819.html

見直し - まいけるまむ

今日は仕事お休み。郵便局に用事があったので、雨の中頑張って遠くの局まで歩いて行きました。食事の面では、しばらくは主要な炭水化物抜きでいくことにしました。これで体重減らなかったら全体的な食事量を減らさな...

Height

148cm

Weight

53.2kg(+0.8kg)

Fat

34.2%

URL

/diaries/2020/10/08/5691551.html

無題 - タナカ

体重へった

Height

149cm

Weight

45.6kg(+0.3kg)

Fat

25%

URL

/diaries/2020/09/24/5679432.html

47.2kg - rino

8月10日　47.2kg　START8月11日〜8月18日　46kg8月18日〜8月25日　45kg8月25日〜8月31日　44kg9月1日　44kg　START9月1日〜9月11日　43kg9月11...

Height

149cm

Weight

47.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2020/08/10/5643557.html

暑いですね - みるきー

書くのもダイエットもさぼりがちですが、暑くて汗かいてちょっと痩せた朝オートミール昼パンまいたけいためもずくスープ夜野菜炒めしゃけサラダごはん...

Height

148cm

Weight

49kg(-3.1kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2020/07/30/5633644.html

お寿司おいしい - ぽよ美

最近「魚米」さんにはまってる。おいしいお寿司が110円♪昔じゃ考えられないなぁ。。朝：食べられなかった昼：お寿司(いわし・たらこマヨ・ハマチ・鉄火巻)夜：TKG・鶏肉・きゅうりの漬物・牛肉コロッケプチ...

Height

148cm

Weight

50kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2020/07/21/5626204.html

再開１日目 - 沙夜

寝坊したので、朝兼昼飯。ご飯、野菜ジュース、金胡麻豆腐、チキンナゲット、ヨーグルト。夕飯。ご飯、チキンナゲット、手羽先、しらす納豆。ここずっと、１日の塩分量を6.5g以内にするのを最優先にしてたら、１...

Height

148cm

Weight

81kg(+12.1kg)

Fat

53.5%

URL

/diaries/2020/07/13/5619689.html

3日目 - みい

朝ごはんのみ自宅

Height

149cm

Weight

54.3kg(-1.5kg)

Fat

37.4%

URL

/diaries/2020/07/08/5615085.html