ダイエットクラブ

148cm 平均体重・体型

148cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

148cm ~ 149cmの人のダイエット日記

Day62 - zi-ma

【食事】-13:00-生酵素、白米、むね肉のたらこアスパラ巻、サラダ(キャベツ、トマト、カイワレ、ドレッシング)-16:00-ポッキー-19:20-お好み焼き(キャベツたっぷり、薄力粉、卵、ソース、一...

Height
148.5cm
Weight
60.2kg(-17.4kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2019/04/26/5293773.html

2430日目。 - 凌

【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】○

Height
148cm
Weight
65.8kg(-2kg)
Fat
46.1%
URL
/diaries/2019/04/26/5293754.html

4月26日(金) - まぁのすけ

記録のみ

Height
148cm
Weight
70.2kg(0kg)
Fat
45.5%
URL
/diaries/2019/04/26/5293384.html

とりあえずBMI22を目指して - ゆう

夜食だいすき!晩酌だいすき!の生活を送ってて狸のような見た目に…(かわいい狸と自分を一緒にするなんておこがましいですね)とりあえず、運動と腹筋をして絞れたらと思ってます。今のBMIは23.7です。がん...

Height
148cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/26/5293347.html

無題 - さとこ

18:00 ネギ塩豚肩ロース丼0:00 サーモンチーズパン1:45 野菜鍋ファンタ6:45 抹茶白玉ラテ、サーモンおにぎり、ナスとベーコンのトマトパスタ14:00 ポテトL、コーラM20:30 ねぎ塩...

Height
148.6cm
Weight
48.4kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2019/04/24/5292345.html

早寝重要 - まふぃん

早寝重要です✌️夜ご飯は納豆ご飯とサラダ‼️満腹になるけど、太らない‼️

Height
148cm
Weight
55kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/04/24/5291867.html

あと少し - ぽんこつでぶ

初めての日記です。3月の26日から始めて、あと少しで7キロ減です。7キロ減ってもまだデブです。身長伸びればいいのに。無理だから痩せるしかない。41キロ目指してそのあとは38まで落としたい!!今までその...

Height
148cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288654.html

白だしぃー♥ - 桃凛

最近夜は質素だったけど今夜は無性に色々食べたくなったので暴食気味…鮭が食べたい!!!そうだ!ホイル蒸しにしよう(^o^)最近お魚グリル使うのにハマっている食パンはグリルで焼くし♪白菜とぶなしめじも入れ...

Height
148cm
Weight
61.3kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287108.html

4/17 - ぷーさん

ウォーキングも休みがちなので、へらないよね。昨日は1時間ほど頑張りました。今日も行こう!雨もなんとか大丈夫そうやし^_^

Height
149cm
Weight
69kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5286889.html

41.8㌔ 26.6㌫ - はる@アルコール飲みながらダイエット

いい加減、再ダイエットしなきゃ!!!寒い冬の間にデブった(。>ω<。)体脂肪が凄い事になってるΣ(゚Д゚ノ)ノ最後の記録(11/22)40.3㌔ 24.0㌫1.5㌔増 体脂肪は2.6㌫増原因はお仕事帰...

Height
148cm
Weight
41.8kg(-4.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/04/17/5286827.html

2日目 - サチ

今日は早出で帰って直ぐに体重計ってみた。昨日より-0.4㎏♪でも夜は 外食の予定 食べすぎないようにしなきゃ(>_<)

Height
149cm
Weight
56.5kg(-0.4kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/04/16/5286098.html

筋トレ③ - ごま

彼氏宅泊まりなのでスクワットだけ。スクワット25×3

Height
149cm
Weight
44.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/04/13/5283951.html

217日目 - ひよこ

ギリギリ41キロ代…。最終試着までに40キロ代なる!とか思ってたけど、あと3日。むしろ41キロ代をいかに保つかが問題に…!笑今日会社帰り歩こうかな…。...

Height
149cm
Weight
41.9kg(-7.4kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/04/07/5279247.html

何ダイエットする? - 笑

3日目 夜ご飯心太とお野菜

Height
148cm
Weight
63kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/04/03/5277418.html

記録! - しぃちゃん

朝食ブランパンサラダ目玉焼きヨーグルト昼食玄米マンナンご飯チリコンカーンブロッコリーとチキンサラダ夕食外食 スナップエンドウアジフライ

Height
149cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/23/5268980.html

無題 - ボルコ・ロッソ(紅の豚)

夜はミネストローネ風スープにして体重増加を防いでます

Height
149cm
Weight
70.5kg(-3.5kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2019/03/22/5267867.html

ちょっと - みかんラブ

やせてた。遅く起きて、朝と昼を一緒に食パンを食べて3時にお菓子を1本満足食べて、ポテチを一口食べた。紅茶を4杯くらい飲んで、夕飯をホイコーローと唐揚げ2こ食べた。...

Height
148cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267511.html

20日目 - くま娘

7:00 フルグラ+ヨーグルト14:45 汁なし坦々麺20:00 ホッケ、ほうれん草の胡麻和え、トマト、ご飯(少量)、味噌汁、イチゴ間食 ボーロ小袋、サッポロポテト小袋食べすぎです、はい。...

Height
148cm
Weight
53.2kg(-5.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/03/21/5267447.html

微増… - あんぱんママ

低月齢の育児に加え、年度末のバタバタ、新年度の準備でなかなか書き込めないでいます。だいぶミルクに頼っていた混合授乳ですが、少しずつではありますが、母乳の割合が増えてきました。上の子たちを母乳のみで育て...

Height
148cm
Weight
55.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265936.html

ダイエット日記再開 - となりのトトロ☆

こんにちは。しばらく、携帯の、調子が、悪く見れてなかったのですが、再び、ダイエット日記を再開することにしました。スマホに変えたから、食べ物の写真も投稿できます朝ミートスパゲティー昼食ツナサンド、クリー...

Height
148cm
Weight
63.7kg(+2kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2019/03/19/5265723.html

今日からスタート! - めいりお

春休み明けに垢抜けるように綺麗になりたい頑張るぞ

Height
148.6cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/09/5257876.html

☆1日目☆ - きなこ

夜が少し食べ過ぎてしまったー!お腹が空いたら食べる!そんな当たり前の事を自然と出来る様に❗️徐々に習慣にして行くぞ!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Height
148.6cm
Weight
43.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/08/5257417.html

維持 - ユメノ

ここに記入してませんが、相変わらず強弱つけながら筋トレと食事管理してます。維持でいいやーと思うと心理的な負担が減って逆に調子がいいです。

Height
148cm
Weight
49.6kg(-18.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/03/06/5255600.html

食べすぎたのでその分動く - 茶葉

今日は、食べすぎましたーその分!!フィットボクシングとお散歩でしっかり動きました。

Height
149cm
Weight
55.9kg(+0.5kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2019/03/03/5253206.html

3月スタート - May

お菓子断ち5日目○ 1日目57.1kg 2日目57.1kg 3日目56.7kg 4日目56.4kg 5日目56.3kg

Height
148cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2019/03/01/5251919.html

少し減った - むー

少し減ったけどやっと元に戻っただけなので、気を引き締めて続ける。とりあえずは自転車で買い物などに行く。昼ごはんは少な目に‼

Height
149cm
Weight
51.7kg(-1.2kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/02/27/5249448.html

今日から糖質制限と長生き味噌汁 &アルコール摂取量控えます。 - onchan

更年期真っ只中で食べなくても太っていく負のスパイラルに陥り、この1ヶ月であっという間に3キロ増ワイン好きで毎日晩酌は欠かせなかったけど今日からは1日起きにする事を決意(さすがに禁酒は無理。。。)朝 1...

Height
149cm
Weight
58.7kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/02/20/5243433.html

僅かだけど! - かにさん

僅かだけど減りましたよー!!たかが200g、されど200gです!!!明日も元気に頑張って行きましょう!!!!!

Height
148.2cm
Weight
43.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5242106.html

とりあえず - ゆか

体重入力だけ(*´∇`)

Height
148cm
Weight
61.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5241463.html

やばい‼️ - yuppy40

太り過ぎ!本当に何とかしなければ

Height
148cm
Weight
52.9kg(+1.9kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/02/12/5237544.html