148cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

148cm ～ 149cmの人のダイエット日記

38.8㌔ 24.3㌫ - はる＠アルコール飲みながらダイエット

寝る前の体重★39.3㌔ 23.8㌫やっぱ寝つきが悪い(｡>ω<｡)23時半には寝る準備したのに寝付いたの3時(｡>ω<｡)代謝普通だね～(^_^;)痩せてるけど体脂肪が減ってないから。。。こりゃまた...

Height

148cm

Weight

38.8kg(-7.1kg)

Fat

24.3%

URL

/diaries/2018/08/21/5095383.html

8/21 記録のみ - りんごパイ

記録のみ

Height

148cm

Weight

62.4kg(-2.6kg)

Fat

35.9%

URL

/diaries/2018/08/21/5095226.html

2181日目。 - 凌

【朝】ー【昼】ー【夕】16:3563.8㎏48.1％【便通】◎【ヨガ】10分【ウォーキング】65分【足パカ・縦・横】各10回×1

Height

148cm

Weight

63.8kg(-4kg)

Fat

48.1%

URL

/diaries/2018/08/20/5094852.html

食欲抑えよう… - さとこ

明日から腹5分目位を心がける。

Height

148.6cm

Weight

52.4kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2018/08/20/5094746.html

day5 - zi-ma

【食事】朝: バナナ2本、青汁昼: 玄米の卵かけご飯(ネギたっぷり+シャケ)夜: 野菜スープ【運動】10:00〜ジム《有酸素運動》・エキサイトエアロ…45分・水泳→クロール+水中歩行…30分昨日撮った...

Height

148.5cm

Weight

76.1kg(-1.5kg)

Fat

48.8%

URL

/diaries/2018/08/20/5094708.html

ダイエット1,6日目 - さゆ

旅行中で計れず…暴飲暴食は避けてるけど、結構飲んでる笑笑今日から友達と旅行！夜はブッフェだからめっちゃ食べるな笑笑

Height

148.8cm

Weight

62.2kg(-4.3kg)

URL

/diaries/2018/08/20/5094522.html

159 - ボブ

今日から1週間絞ります。運動☆腕立てスクワット

Height

148.3cm

Weight

64.7kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2018/08/20/5093934.html

祭り - まめごろ

イベントごとが重なって食べ過ぎてる筋肉量が足りないからか、食事制限だけじゃ痩せにくいのかもジョギングしようかな

Height

148cm

Weight

45.8kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2018/08/18/5093365.html

8/17 - ぷーさん

なかなかウォーキングに行けず、進んでないなぁ。今朝はひさしぶりに涼しく、爽やかです。クーラーつけずに過ごせてます。窓を開けて掃除しよう〜

Height

149cm

Weight

73.8kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2018/08/17/5091936.html

草引き3時間 - satona

今日は草引きを頑張りました！汗だくに

Height

148cm

Weight

41.5kg(-4.5kg)

Fat

14%

URL

/diaries/2018/08/14/5089841.html

42日目 - 椰子

朝：トースト1枚半、ハム、目玉焼き、りんごジャム、アイスコーヒー昼：コロッケ1個、ナポリタン間：アイスコーヒー、シナモンロール1/2個晩：ササミカツ、ヒレカツ、トマトとアボカドのツナサラダ、レタス、大...

Height

149cm

Weight

56.5kg(0kg)

Fat

38%

URL

/diaries/2018/08/14/5089645.html

なぜー！ - mik!

こんにちは✩︎⡱転職して1ヶ月！それと同時に咳が出始めました毎日忘れずに薬も飲んでいるのに全然治りません逆に薬が合わないのか、咳をすると吐き気まであります⚡️風邪なのか喘息なのか肺炎なのか、、、よくわ...

Height

148cm

Weight

53.3kg(-1.5kg)

Fat

323%

URL

/diaries/2018/08/13/5088536.html

2日目 - しお

朝野菜ジュース昼弁当夜外食食べ過ぎた割に運動してない立ち仕事の消費カロリーじゃ足らんわ絶対

Height

148cm

Weight

52.7kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2018/08/11/5088127.html

無題 - タナカ

ごはん食べへんくてこれやからこれ以上はもうちゃんと運動せーへんかったらあかんかな。゜(゜^o^゜)゜。

Height

149cm

Weight

44.8kg(-0.5kg)

Fat

24.3%

URL

/diaries/2018/08/12/5087958.html

金曜日 - ふたり

職場の健診と月曜日に聞かされ、溜息。今の自分を戒めに健診して、９月のドックまで頑張ろー。

Height

148cm

Weight

60kg(-0.5kg)

Fat

39.5%

URL

/diaries/2018/08/08/5084551.html

今日からレコーディング - アキ

この一年食生活をほとんど変えないでウォーキングをメインにして43→41体脂肪30近く→20ちょいになりました。朝ごはん約150㌘納豆半パックきのこのお汁一杯昼サラダぎょうざ3こ夜生姜スープズッキーニの...

Height

148cm

Weight

41kg(-2kg)

URL

/diaries/2018/08/06/5082846.html

これからバイキング - あおやま

先週の激務のせいか、7月初めは46kgあった体重がへったな〜今日は、ホテルバイキングなので食べまくります！ってか、先週からお腹ゆるい。ストレスだ

Height

148cm

Weight

44.9kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2018/08/02/5078949.html

嘘じゃない！！ - さや

昨日の体重はまぐれではなかったみたいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)毎日体重を計ること。最初は痩せない痩せないってストレスだった。でも、今は何を食べたら体重が増えるのか。何をしたらいけないのか。体がどういう時期な...

Height

148cm

Weight

49.1kg(-6.7kg)

Fat

34.6%

URL

/diaries/2018/07/26/5071551.html

余裕がない - ユメノ

ダイエット頑張ってません。ここ数日51kg台になってました。で、正気に戻って50kg台になるよう調整。微々たる頑張り。これが大事ですよ、ね。体重のことばかり言ってると妹に怒られますが。分かってるよ体脂...

Height

148cm

Weight

50.8kg(-17.2kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2018/07/21/5067810.html

110日目 - ゆかぽん

微減。食事朝→生姜紅茶・チーズ昼→グリルチキン・サラダ・味噌汁夜→茄子とピーマン・焼き魚・ところてん間→カフェオレ・ビール運動✕お通じ✕

Height

148cm

Weight

42.2kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2018/07/19/5064939.html

休止 - ゆーかり

生理中のため休止

Height

149cm

Weight

49.3kg(-0.7kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2018/07/18/5064413.html

57日目 - くま娘

7:30 お弁当おかず残り12:40 キムチ、ポテサラ、チョコチップスティク3本、サラダ20:30 胸肉の大葉チーズフライ、サラダ、味噌汁、もやしとツナのサラダ夜体重56.3kg34.3%...

Height

148cm

Weight

56kg(-2.7kg)

Fat

34.5%

URL

/diaries/2018/07/14/5060467.html

夫、転勤 - あんぱんママ

先月末に辞令がでて、夫が転勤することになりました。前からそういうことがあれば単身赴任してもらう、と決めていたので、夫には頑張ってもらいます！でも、私も頑張ってると思う！来年には赤ちゃんを迎えるので、家...

Height

148cm

Weight

58.6kg(-8.4kg)

URL

/diaries/2018/07/09/5055798.html

今日は七夕… - Jus-min

こんにちは〜関東は雲は多いが雨は上がり蒸し暑さが戻ってきておるが…西の方はとんでもない事になっておるよな大阪などに友達がおるので地震の時にも連絡したが今回もしてみたがとりあえず大丈夫との事…ライバルの...

Height

148.5cm

Weight

47.7kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2018/07/07/5054703.html

ダイエットサプリ検証 - ゆっこ

体験でエステに行った際、たっかいサプリ購入してしまいました。。どうせなら記録していきたいと思います。よろしくお願いします。特に縛りはありません。1日4カプセル朝昼晩 食前30分前に飲むのがベスト。飲み...

Height

148cm

Weight

59.8kg(0kg)

Fat

35.5%

URL

/diaries/2018/07/06/5054140.html

風邪っぴき - なつこ

張り切りすぎたのか、子供の風邪が移ったのか体調不良・・・運動一旦休憩になりました。【食事】 朝：昆布ご飯昼：トースト夜：オムライス、ささみかつ【運動】 休憩中...

Height

149cm

Weight

63.4kg(-0.3kg)

Fat

40.1%

URL

/diaries/2018/07/05/5053885.html

一日目 - 美スマイル

12時まわる頃までハイボール飲んでた割には増えてなくて良かった。明日も、油断しないで頑張ろ

Height

149cm

Weight

61.3kg(-0.7kg)

Fat

40%

URL

/diaries/2018/07/05/5053153.html

生後7ヶ月娘ちゃん - ちーぶー

気管支炎で、酷くなり、入院してます！！

Height

149cm

Weight

42.3kg(-9.5kg)

URL

/diaries/2018/07/04/5052058.html

風邪 - ぁぉぃ

風邪をひいて一週間なかなか治らないし、声も枯れました

Height

148.5cm

Weight

38kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2018/07/01/5049142.html

10日目 - まふぃん

頑張らなくては‼️

Height

148cm

Weight

54.2kg(-4.3kg)

URL

/diaries/2018/06/28/5045824.html