ダイエットクラブ

148cm 標準体重・体型

48.2キロ

148cm ~ 149cm - 標準体重・体型(46kg ~ 48.2kg)の人のダイエット日記

久々 - あおやま

明日から旅行のため増加するだろうな。

Height
148cm
Weight
46kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/09/17/5674566.html

47.2kg - rino

8月10日 47.2kg START8月11日〜8月18日 46kg8月18日〜8月25日 45kg8月25日〜8月31日 44kg9月1日 44kg START9月1日〜9月11日 43kg9月11...

Height
149cm
Weight
47.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/08/10/5643557.html

47kg 30.7% - みんちゃん

ハンドクラップダンス30分

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/06/24/5603797.html

お久しぶり - チョコミント

お久しぶりです。とうとう48kgになりました!服もユルユルです!でもまだ体脂肪率は高いのでもう少しダイエット頑張ります!

Height
148cm
Weight
48.1kg(-19.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/06/05/5587619.html

記録 - ユミ

記録

Height
149cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/05/09/5565700.html

一日の約束 - サリー

10時に寝る朝 青汁仕事から帰ったら直ぐお風呂に入るインターバル✖️2トレッド20分お風呂に入る青汁と納豆   あとは自由

Height
149cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/03/5481113.html

初めまして - クズ

今日からダイエットします。よろしくお願いします。

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463735.html

2019/11/19(火) - みに

(朝)雑穀米小盛、納豆、ヨーグルト、レーズン(昼)コンソメスープ、オートミール、ぶどう、レタスサラダ(夜)とろろご飯、蕎麦(間食)札幌農学校のクッキー、キャラメル中々痩せないなぁ筋肉がへってるのもある...

Height
148cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/11/19/5453088.html

11/18 - 意識低い白米

連日の疲れがドッと出て一日中何も出来なかったです…でも甘いもの食べてゆっくりしてたお陰で少しずつ回復してきたから夜はフラフープをやろうと思います。元気があればクラップダンスを再開…痩せ過ぎ注意ダンスは...

Height
148cm
Weight
47.3kg(+0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/11/18/5452523.html

2019/10/30(水) - 田中

プール行った久しぶり

Height
148.5cm
Weight
47.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439436.html

5日目 - たぬ子

今日は趣味のスポーツ!ランニングや筋トレと違って、全身の色々な筋肉を鍛えられて満足!楽しんでできることもあり、リフレッシュできた。マンネリ気味だった筋トレ&ランニングのいい刺激になった!...

Height
148cm
Weight
46.3kg(-0.6kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/07/13/5355941.html

同伴 - ぴー

同伴で焼肉。今日はこの1食だけ。ただお酒は沢山飲みました。

Height
148cm
Weight
47.3kg(-1.5kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2019/07/04/5348423.html

今日からダイエット開始 - masaki

ゴールデンウイーク中に2キロ増

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/05/08/5301274.html

色々あって - まりりん4649

転職が続いた2年。体重が驚くほど増えた。。。転職して一ヶ月。少し落ち着いてきたので、ダイエット再開。

Height
148cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5103461.html

急に - ニコ

全然減らなくなってたのに急に落ちたバナナと鶏肉はいいね〜

Height
149cm
Weight
47.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/03/14/4945102.html

11日目 腹痛の正体 - まり

便秘と下痢の繰り返しで、まあお腹が痛くて痛くて。生理のとき必ずお腹がゆるむんですけれど、どうもそれだけではなさそうな痛みが続きました。ちなみに今朝測ったときは便秘マックス時の体重です。明日はたぶん減っ...

Height
149cm
Weight
46.1kg(+0.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/12/19/4872002.html

49日目 - むぎ

あしたは早起きなので記録のみ!朝のお通じなかったのでふりだし(停滞期の体重)に戻る!戻る戻る!

Height
148cm
Weight
46.1kg(-5.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/12/19/4871885.html

アタックフェーズ2日目 - ありーな

■朝食 お味噌汁■昼食 煎り大豆、スタバティーラテ(豆乳)■夕食 お味噌汁、蒸し鶏と青梗菜のオイスターソース風味■ウォーキング 3キロ、体幹

Height
149cm
Weight
47.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849675.html

無題 - ハル

ヤッター!減ってる!

Height
148.5cm
Weight
46.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/15/4843318.html

-3day- - Pom

morning: riceball ×2snack: Jagarico Lsize, icecream, Kinokonoyamalunch: nothingdinner: Tonteki, sarada, poteto

Height
148.6cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/07/10/4706302.html

体重↑ 体脂肪↓ - ちび

ダイエット記録して2回目です(´-`)

Height
148cm
Weight
47.4kg(+3.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/06/15/4676590.html

まだまだ - cannogi

もう少しで元にもどる

Height
148cm
Weight
46.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618305.html

46㌔~47㌔の壁を抜けれない… - ゆっきー

うーーーむ。。。毎日運動はしてるし、食事制限もしてるんだけど、なかなか46㌔の壁を打破出来ない。。。ちと忙しく生活してると毎日は日記かけないけど、こうやってたまに日記書くとリフレッシュ&見直しになりま...

Height
149cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4601604.html

減った - シュー

昨日より減ったけど油断してはならない、とりあえず48に戻らないように食事制限して、47㌔をキープだ、お腹がでてるから脂肪落としたい

Height
148cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/05/4592999.html

今日から - こころん

今年の年末年始でなんと5キロも太ってしまい、痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ、気付けばもう4月前……。この調子だとあっという間に夏がきちゃう!と思い、ダイエットすると決め食事制限、運動、エステに通うも全...

Height
148cm
Weight
46.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579826.html

再開 - HAKUMAI

デブの私には前回続けられなかった…けどまた太ったし変わりたいと思ったので再開したいと思います。ジョギングと筋トレ(スクワット、腕立て伏せ)を続けたいと思ってるので明日からジョギングを毎日と筋トレ2日に...

Height
148cm
Weight
48kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552861.html

ストレスは敵…? - のむらい

ダイエットしててストレスは最大の敵だと思ってたんだけど、そうでも無かったらしい。というのも、ストレス爆発して最近連日ドカ食いしたのに何故か体重減り始めたという…停滞期を脱するために沢山食べると良いって...

Height
148cm
Weight
48kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536752.html

無題 - ダヒョン

食べてしまう

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535848.html

5日目 - まる

雪溶けて良かった!今日はエステで発汗してもらいましたー!お店の体重計だと施術前が47,3Kgで家ではかった時よりもちょい軽いですーまぁ微々たるもんですけどねー!今日は1日1食。16時に小豆カレーを食べ...

Height
148cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503168.html

減ったな - ちびデブ-

昨日の夜結局ナゲット2個とポテトだけ。家にカラーラって揚げないで揚げ物できる代物あるから油使わず!!まぢカラーラ神よ♡惣菜で買った揚げ物もカラーラさん使えば油も落ちるしカリッカリになるしね(*´艸`*...

Height
148cm
Weight
47.1kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481734.html