149cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
149cmの美容体重（BMI20で計算）
149cmの美容体重は44.4kgです。
「自分の身長（149cm）から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは？」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重（＝BMI22）はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重（＝BMI20前後）を目標とする美容エステなどがあります。
なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。149cmのシンデレラ体重は44kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
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149cm ～ 150cm - 美容体重・体型(42.2kg ～ 44.4kg)の人のダイエット日記
生理備忘 - りえこ
何か１ヶ月早いわーー。やっと太ももの筋肉が戻って来た気がする。ありがたやーーーマッスルメモリー。生理中は腕と背中中心にゴリゴリ目指す。最近、ずっと「あんこ中毒」毎日毎日あんこが食べたい。大好きなチョコ...
- Height
- 149cm
- Weight
- 42.7kg(-15.7kg)
- Fat
- 19.3%
- URL
- /diaries/2022/05/22/6072407.html
呑みメニューとパート弁当 - りん
昨夜の呑みメニュー旦那と２人ご飯でした。イカチリ&ほうれん草ソテー豚ガツブラックペッパー多め炒めマグカップのは油揚げの中に卵落としてめんつゆでレンチンしたやつピーマン肉詰めチーズ入り雲白肉白滝ごぼう豚...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071573.html
5/2記録 - しずく
無理なく、でも確実に食べ過ぎは減らせてる。付き合いは普通に。それ以外は軽く。甘いものも我慢しすぎない。
- Height
- 150cm
- Weight
- 42.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.9%
- URL
- /diaries/2022/05/02/6059950.html
痩！ - momo
朝ごはん焼き芋半分 豆乳昼ごはんマグロとごはんちょっと夜ご飯(3時)煮物 豆腐炒め
- Height
- 150cm
- Weight
- 42.5kg(-1.7kg)
- Fat
- 18.5%
- URL
- /diaries/2020/05/21/5574394.html
無題 - しま
【食べ物】鳥ももネギ塩だれ （画像半分）茹で卵 サラダ水菜ガーリック炒め
- Height
- 149cm
- Weight
- 43kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/05/18/5572700.html
276日目 - ひよこ
ひたすら筋トレしてます。あとウォーキング。旅行前までに41kg代まで落としたいです。
- Height
- 149cm
- Weight
- 42.2kg(-7.1kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2019/06/05/5323754.html
5/23 - as
朝青汁豆乳昼職場の給食夜トマトインスタント味噌汁豆腐、漬物、ネギゆでたまごパン2口↑彼氏からのお裾分け体重測定なし(´・ω・｀)
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.3kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/24/5314373.html
太った〜〜 - **Lisa**
同棲し始めてから向こうの帰宅に合わせてご飯食べてて、それで太ってきてる気がする人のせいにはできないけど……。わたしはどうしても我慢できない時以外は野菜中心のおかずだけ食べようっと。。...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43kg(-0.6kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2018/11/30/5183413.html
ケトン体4日目 - まこ
大きく体重の変化なく横ばいです(*_*)明日から運動してみます❗️朝無調整豆乳200ml白湯400ml昼カニカマとレタスとゆで卵とサラダチキンのサラダ豆腐の味噌汁サガリ150gウインナー3本白湯400...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159815.html
記録 - うに
■朝：無し■昼：無し■晩：無し■間食：龍角散数粒朝嘔吐した際に再び出血。先日のように酸化した血液でなく鮮血なので今回は胃等からではなさそう。口蓋垂が腫れているのでおそらくそこからの出血。喉が痛くて唾も...
- Height
- 150cm
- Weight
- 44.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5126721.html
下の娘 - ちーぶー
気管支喘息で入院中ー６日目。。かなり疲れがでてきました
- Height
- 149cm
- Weight
- 43kg(-8.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/15/5119140.html
4日目 - YK
体内脂肪レベル2BMI 19.2骨格筋率26.5%朝 エア縄跳び 下肢ストレッチ少し夜 半身浴 リンパマッサージ（下肢顔ストレッチ 筋トレ仕事後、空腹に負け白米一膳、おかずも普通に食べてし...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.4kg(-1.7kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/02/25/4930220.html
ダイエットしてます(^.^) - な～
こちら記入ずいぶん、ごぶさたでした。ダイエットは忘れず、変わらず継続中です昨年11月からブログ書き込みしていたので、つい記入できませんてました。ダイエット他ブログ良ければ覗いてまてね。https://...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.9kg(-27.1kg)
- Fat
- 30.8%
- URL
- /diaries/2018/02/24/4929309.html
脚やせ(ᵔᴥᵔ) - にこみ
寝るときに使ってるメディキュット。朝起きたときの足の軽さが全然違います✧むくみがなくなるすてきアイテム〜◝(⁰▿⁰)◜最近脚やせに気合い入れてます！ボディスクラブでマッサージもプラスしようと思い、ハウ...
- Height
- 150cm
- Weight
- 42.2kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/02/20/4924972.html
メモ 18:07 - にに
だいぶサボってしまってました…エアロバイク 一時間造顔マッサージ
- Height
- 150cm
- Weight
- 44kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/22/4899649.html
すっごい久しぶりに - りすこ
太った(><) 意地で痩せる！
- Height
- 150cm
- Weight
- 43kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4811486.html
階段上り - アキラ
14✖️20段計280段達成
- Height
- 150cm
- Weight
- 42.6kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/28/4761860.html
1日目 - ryyyna
朝→りんご1/4 ぶどう3粒 お茶
- Height
- 150cm
- Weight
- 44.3kg(-1.8kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2017/07/06/4701507.html
ダイエット296日目 - ちょび
昨日はランチがあったけど、野菜たっぷりメニューに５０円プラスして低糖質のパンにしてもらい、ヘルシーにしたせいか体重減っていた！でも、暑すぎてプランクチャレンジ出来なかった…ちょっとイライラが募りつつあ...
- Height
- 149cm
- Weight
- 42.3kg(-1.8kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2017/07/04/4699660.html
でぶ - ゆん
痩せられなかった食べる量減らしたらさらに吸収しやすくなった気がする
- Height
- 150cm
- Weight
- 42.5kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/03/27/4583343.html
モチベダウン気味 - mayu
やばい。、あしたまでに41キロ台が目標だったのに。それどころか増えてる。モチベ〜ション下がりまくり。気合い入れなおそう〜〜〜〜
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.2kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2017/03/02/4554967.html
(><) - おちびかあちゃん
体をしっかりやすめよう
- Height
- 149cm
- Weight
- 42.5kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/02/25/4549189.html
まず頑張ること - しずく
彼氏とうまくいかないストレスから過食が止まらなくなり、体重がぐんぐん上昇中です。仕事を2つしていて、2つ目の仕事でまかないを食べて帰ってからのコンビニ食いが癖になっているので治したい…ひとまずは夜の食...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/01/12/4497073.html
はじめまして - あきら
リバウンドしたので、今日からまたダイエットをはじめます。実家で家族や子供がいるので極端な食事制限できないのが難点です。間食をやめるしかなさそうです。よろしくお願いします⭐︎...
- Height
- 149cm
- Weight
- 44kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/31/4483016.html
食欲不振、まさか… - りっこ
食欲不振が続いて短期的に体重が…高温期だから？それか、もしかして風邪？(´□｀;)今日は式場に打ち合わせ！甲状腺が良くないから赤ちゃんは難しいかなと思ってたら思いの外早くお腹に宿ってくれて\(◦´-`...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2016/12/17/4469303.html
無題 - レモン
日記もご無沙汰続きですが、毎日何かしら動くようにしています(^^)夏が過ぎて、食事量は増えていますが…しっかり食べるという事は筋肉も付きやすいという事…。今日は唯一の女子トレーニング仲間と、22時から...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.1kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2016/09/17/4363366.html
再開！ - みーのん
久々にダイエット再開です！痩せてかわいい洋服たくさん着たいな
- Height
- 150cm
- Weight
- 44kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2016/07/27/4296220.html
記録 - TaB
(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ
- Height
- 149cm
- Weight
- 44.2kg(-13.8kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2016/07/12/4274930.html
無題 - ゆーこ
わっほー増えすぎー！最近気抜いてたからだ(;_;)自分に喝！＊こっからどうでもいい話。痩せる時、どこのパーツから痩せてくのかと気になりまして。お腹は痩せにくいとはよく聞くけど私の場合痩せたのがお腹から...
- Height
- 150cm
- Weight
- 44kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2016/07/06/4266534.html
体脂肪！！ - しょこらｏ(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･:*@痩せたい盛り。
昨日、夕飯はなしで、とりあえず、ヨーグルトだけ食べて寝ましたらば、朝の体重が減っておりました！！やった？！と思ったら体脂肪ドーンΣ(･ω･;|||！！これは単なる水分不足かな。。ちぇー。そして今日はお...
- Height
- 150cm
- Weight
- 43.6kg(-0.8kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2016/06/29/4256198.html