151cm 美容体重・体型
45.6キロ
151cm ～ 152cm - 美容体重・体型(43.3kg ～ 45.6kg)の人のダイエット日記
暴食の後始末 - ユキ
先週の暴食の後始末が、やっと終わってきた感じ。もう、ほんとやめてよ自分、って思う。今日はお昼に、セブンイレブンの生ハムチーズクリームサンドと、ナチュラルローソンのカボチャスープを食べた。この２つは、わ...
- Height
- 151.2cm
- Weight
- 44.4kg(-8kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336855.html
109日目 - ma
朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯昼・梅こんぶおむすび・餃子と野菜の中華スープ・砂肝から揚げ間・あんこ夕・ミニトマト、セロリ、きゅうり+マヨネーズ・納豆・ゆで卵・温玉テリヤキチキン午後・腕立て伏せ50...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.2kg(-7.3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336608.html
50日チャレンジDay38 - めぐ
-記載中-昨日は夜にお通じありで、でも夜ご飯しっかり食べてしまったので体重はそのまま。【今日のチャレンジ】 食事記録（） お通じ（） 水分（○） 運動（） 【食事記録】◼︎朝:青汁プロテイン◼︎昼:う...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.2kg(-1.4kg)
- Fat
- 44.2%
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336563.html
少しぶり - みぃ子
今は生理前で食欲半端ないから体重はかってなかったんだけれど、測ってみた。毎日プール行ってるから食べてもなんとかって感じだ！生理になっちゃえば食欲なくなるから頑張ろう！...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.2kg(-7.1kg)
- Fat
- 20.1%
- URL
- /diaries/2019/05/24/5313872.html
4th day - Suu♡
Break fastチリソースドック麦茶Lunchペペロンチーノ麦茶Dinner麻婆茄子ナムルご飯麦茶フルーツタルトダイエット中だけどせっかく旦那さんがケーキ買ってきてくれたから食べちゃった(๑'ڡ'...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.3kg(-0.5kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/17/5309014.html
4/28朝 - 321
43.8/24.7
- Height
- 151cm
- Weight
- 43.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/04/28/5294603.html
残り21日 - kokotofu
残り21日で3キロ減目標。あすけん使ってて栄養バランスはいいけどカロリーも多くなってしまってうまくいかなかった。職場変わってから帰るのが遅くなって晩御飯も遅くなった。ジムにも行けなくなった。ストレスで...
- Height
- 151.9cm
- Weight
- 44.1kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/10/5281839.html
５日目 - nano
BMI19.7/筋肉量32㎏(0.6↑)○/内臓脂肪レベル2.0/代謝1055(22↑)○お通じ○朝食 ウィダーインゼリー(180kcal)計:180kcal 昼食(お弁当) ご飯(160kcal) ...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/02/13/5238131.html
悩める女子たちにおすすめ - ray
グレープフルーツは痩せます。数字が証拠です。おすすめはサラダの上に盛り付けて好きなドレッシングで食べることです。下にうどん忍ばせてめんつゆかけてサラダうどんでもよいかと思いまする。是非お試しあれ！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.2kg(-12.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/12/01/5183978.html
金曜日 - ねのひ
10時 セブン 1／2日分の野菜！8品目のサラダスープ 161kcalカフェラテ 201kcal15時半 セブンたまごサラダパン 349kcal
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172343.html
ハードルが高い - 志緒
何ってゼロトレが。やり方が難しいとかではなく…。いつどこでやるのかが、私にとってはハードルが高いのだ。寝る前に布団の上で…が1番やりやすいのだけど、下がちょっと柔らかいと思うのね。ヨガマットひくとなる...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/11/06/5163986.html
減りません。。。 - パン粉ちゃん
仕事中は外食ばかり一日中座りっぱなし。減りません。
- Height
- 152cm
- Weight
- 45kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005742.html
久しぶりにログイン - なぁちゃん
41キロ目指します
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/13/4999919.html
たべすぎた - すず
朝くっきー × ８昼てりたまチーズバーガーセット夜オムライスエビマヨ間納豆うん。食べすぎ。あしたからきをつけます、
- Height
- 151cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/08/4939278.html
2018/02/25 - なの
やっとパスワード思い出したので更新最近ゆるく糖質制限してます
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/02/25/4930193.html
無題 - づーめ
今日朝 紅茶 バナナチップス 味噌汁昼 エンガディーナ 紅茶
- Height
- 152cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/20/4847694.html
無題 - Vuuu
誘惑に負けた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)45キロから抜け出せない…:;(∩´﹏`∩);:
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2017/11/07/4835498.html
んー。。 - ちっち
最近増えたり減ったり、、。ストレスのせいかな〜なんでやろ。そんな食事の量は増えたりしてないねんけどなー。(°_°)
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4811141.html
２日目 - はるひ
8：00起床【朝】356㌔㌍9：00カフェオレ200、カステラ156ここからは予定【昼】620㌔㌍12：00サラダチキンハーブ124、味付き半熟ゆで卵64、ポテトＳ232、カフェオレ200【間食】㌔㌍...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19.9%
- URL
- /diaries/2017/09/27/4795337.html
9/17★レコダイ - 春風雫
0、1落ちた、順調！！
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/17/4785267.html
摂取カロリー - あかね
高いなあ(´°ω°`)そんな食べてるつもりないんだけど。まだまだダイエットには程遠いな
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/31/4765558.html
170日目 - 沙織
朝青汁+牛乳57kcalバナナ(中)72kcal昼クラムチャウダー111kcalサラダチキン(レモン)半分57kcal16時バナナ(小)30kcal夜サラダチキン半分57kcalサラダ(青じそドレ)6...
- Height
- 151cm
- Weight
- 44.1kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2017/08/30/4764283.html
物欲 - はる
やばい。欲しいものありすぎる…。
- Height
- 151cm
- Weight
- 45kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/29/4763319.html
何かペースダウン - mia
腹筋ローラー20回コアリズム30分懸垂の気持ち腕あげれる(ほぼぶら下がってるだけ？)10回なんでか、二の腕が見た目大きくなった気がします。お腹は相変わらずで、脂肪におおわれています。早く腹筋見えないか...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.5kg(-7.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/07/04/4699877.html
6/11 - ゆかふう
生理記録のみ
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 45kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/06/11/4671105.html
スタート - kitri
自分にカツを入れるためダイエット日記始めます
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 45.2kg(0kg)
- Fat
- 17.3%
- URL
- /diaries/2017/05/31/4656569.html
わー - みなり
プール後の体重だからちょっとずるした1km泳げた〜やっと！来週の目標は1.5kmちなみに1km泳ぐのに30分もかかった、、
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.4kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2017/03/15/4570471.html
1日目 - 直美
今日からダイエットします。目標42キロ 朝梅おにぎり187ベリースムージー129
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.5kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/01/4553674.html
３３２ - しば
体脂肪２３％代久しぶり。
- Height
- 151.2cm
- Weight
- 43.7kg(-2kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2017/01/31/4519461.html
21 - まり
朝ごはん トースト、ヨーグルト、鍋の残り少し昼ごはん 弁当夜ごはん メロンパン、鍋の残り写真少々、ヤクルト今日は生理のせいか、お腹が痛く家に帰ってからは頭痛と吐き気に襲われてました(+。+)吐いちゃっ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.3kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2017/01/30/4519236.html