ダイエットクラブ

151cm 美容体重・体型

45.6キロ

151cm ~ 152cm - 美容体重・体型(43.3kg ~ 45.6kg)の人のダイエット日記

暴食の後始末 - ユキ

先週の暴食の後始末が、やっと終わってきた感じ。もう、ほんとやめてよ自分、って思う。今日はお昼に、セブンイレブンの生ハムチーズクリームサンドと、ナチュラルローソンのカボチャスープを食べた。この2つは、わ...

Height
151.2cm
Weight
44.4kg(-8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/06/20/5336855.html

109日目 - ma

朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯昼・梅こんぶおむすび・餃子と野菜の中華スープ・砂肝から揚げ間・あんこ夕・ミニトマト、セロリ、きゅうり+マヨネーズ・納豆・ゆで卵・温玉テリヤキチキン午後・腕立て伏せ50...

Height
152cm
Weight
45.2kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336608.html

50日チャレンジDay38 - めぐ

-記載中-昨日は夜にお通じありで、でも夜ご飯しっかり食べてしまったので体重はそのまま。【今日のチャレンジ】 食事記録() お通じ() 水分(○) 運動() 【食事記録】◼︎朝:青汁プロテイン◼︎昼:う...

Height
152cm
Weight
44.2kg(-1.4kg)
Fat
44.2%
URL
/diaries/2019/06/20/5336563.html

少しぶり - みぃ子

今は生理前で食欲半端ないから体重はかってなかったんだけれど、測ってみた。毎日プール行ってるから食べてもなんとかって感じだ!生理になっちゃえば食欲なくなるから頑張ろう!...

Height
152cm
Weight
44.2kg(-7.1kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/05/24/5313872.html

4th day - Suu♡

Break fastチリソースドック麦茶Lunchペペロンチーノ麦茶Dinner麻婆茄子ナムルご飯麦茶フルーツタルトダイエット中だけどせっかく旦那さんがケーキ買ってきてくれたから食べちゃった(๑'ڡ'...

Height
152cm
Weight
44.3kg(-0.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/17/5309014.html

4/28朝 - 321

43.8/24.7

Height
151cm
Weight
43.8kg(-0.2kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/04/28/5294603.html

残り21日 - kokotofu

残り21日で3キロ減目標。あすけん使ってて栄養バランスはいいけどカロリーも多くなってしまってうまくいかなかった。職場変わってから帰るのが遅くなって晩御飯も遅くなった。ジムにも行けなくなった。ストレスで...

Height
151.9cm
Weight
44.1kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/04/10/5281839.html

5日目 - nano

BMI19.7/筋肉量32㎏(0.6↑)○/内臓脂肪レベル2.0/代謝1055(22↑)○お通じ○朝食 ウィダーインゼリー(180kcal)計:180kcal 昼食(お弁当) ご飯(160kcal) ...

Height
151cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/02/13/5238131.html

悩める女子たちにおすすめ - ray

グレープフルーツは痩せます。数字が証拠です。おすすめはサラダの上に盛り付けて好きなドレッシングで食べることです。下にうどん忍ばせてめんつゆかけてサラダうどんでもよいかと思いまする。是非お試しあれ!...

Height
151cm
Weight
45.2kg(-12.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/12/01/5183978.html

金曜日 - ねのひ

10時 セブン 1/2日分の野菜!8品目のサラダスープ 161kcalカフェラテ 201kcal15時半 セブンたまごサラダパン 349kcal

Height
152cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172343.html

ハードルが高い - 志緒

何ってゼロトレが。やり方が難しいとかではなく…。いつどこでやるのかが、私にとってはハードルが高いのだ。寝る前に布団の上で…が1番やりやすいのだけど、下がちょっと柔らかいと思うのね。ヨガマットひくとなる...

Height
152cm
Weight
45.2kg(-1.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/11/06/5163986.html

減りません。。。 - パン粉ちゃん

仕事中は外食ばかり一日中座りっぱなし。減りません。

Height
152cm
Weight
45kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005742.html

久しぶりにログイン - なぁちゃん

41キロ目指します

Height
151cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/13/4999919.html

たべすぎた - すず

朝くっきー × 8昼てりたまチーズバーガーセット夜オムライスエビマヨ間納豆うん。食べすぎ。あしたからきをつけます、

Height
151cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939278.html

2018/02/25 - なの

やっとパスワード思い出したので更新最近ゆるく糖質制限してます

Height
152cm
Weight
43.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/02/25/4930193.html

無題 - づーめ

今日朝 紅茶 バナナチップス 味噌汁昼 エンガディーナ 紅茶

Height
152cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847694.html

無題 - Vuuu

誘惑に負けた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)45キロから抜け出せない…:;(∩´﹏`∩);:

Height
152cm
Weight
45.6kg(-0.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/11/07/4835498.html

んー。。 - ちっち

最近増えたり減ったり、、。ストレスのせいかな〜なんでやろ。そんな食事の量は増えたりしてないねんけどなー。(°_°)

Height
152cm
Weight
43.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811141.html

2日目 - はるひ

8:00起床【朝】356㌔㌍9:00カフェオレ200、カステラ156ここからは予定【昼】620㌔㌍12:00サラダチキンハーブ124、味付き半熟ゆで卵64、ポテトS232、カフェオレ200【間食】㌔㌍...

Height
152cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/09/27/4795337.html

9/17★レコダイ - 春風雫

0、1落ちた、順調!!

Height
152cm
Weight
44.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4785267.html

摂取カロリー - あかね

高いなあ(´°ω°`)そんな食べてるつもりないんだけど。まだまだダイエットには程遠いな

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765558.html

170日目 - 沙織

朝青汁+牛乳57kcalバナナ(中)72kcal昼クラムチャウダー111kcalサラダチキン(レモン)半分57kcal16時バナナ(小)30kcal夜サラダチキン半分57kcalサラダ(青じそドレ)6...

Height
151cm
Weight
44.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764283.html

物欲 - はる

やばい。欲しいものありすぎる…。

Height
151cm
Weight
45kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/29/4763319.html

何かペースダウン - mia

腹筋ローラー20回コアリズム30分懸垂の気持ち腕あげれる(ほぼぶら下がってるだけ?)10回なんでか、二の腕が見た目大きくなった気がします。お腹は相変わらずで、脂肪におおわれています。早く腹筋見えないか...

Height
152cm
Weight
44.5kg(-7.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/04/4699877.html

6/11 - ゆかふう

生理記録のみ

Height
151.5cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671105.html

スタート - kitri

自分にカツを入れるためダイエット日記始めます

Height
151.5cm
Weight
45.2kg(0kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2017/05/31/4656569.html

わー - みなり

プール後の体重だからちょっとずるした1km泳げた〜やっと!来週の目標は1.5kmちなみに1km泳ぐのに30分もかかった、、

Height
151cm
Weight
45.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4570471.html

1日目 - 直美

今日からダイエットします。目標42キロ 朝梅おにぎり187ベリースムージー129

Height
152cm
Weight
45.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553674.html

332 - しば

 体脂肪23%代久しぶり。 

Height
151.2cm
Weight
43.7kg(-2kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/01/31/4519461.html

21 - まり

朝ごはん トースト、ヨーグルト、鍋の残り少し昼ごはん 弁当夜ごはん メロンパン、鍋の残り写真少々、ヤクルト今日は生理のせいか、お腹が痛く家に帰ってからは頭痛と吐き気に襲われてました(+。+)吐いちゃっ...

Height
152cm
Weight
45.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519236.html