151cm 理想体重・体型

47.9キロ

151cm ～ 152cm - 理想体重・体型(45.6kg ～ 47.9kg)の人のダイエット日記

32日目 - mai

記録のみ

Height: 152cm
Weight: 47.4kg(-2.6kg)
Fat: 27.4%
URL: /diaries/2018/09/23/5126167.html

47.8kg 29.8% - とうこ

朝→バナナおやつ→バナナ昼→バナナ、サラダチキンおやつ→バナナ夜→キャベツ、トマト、レタス、茄子と椎茸の味噌汁、冷奴、コロッケ運動→１３５３３歩お通じ→去年の体重と体脂肪率46.1kg　25.3％...

Height: 152cm
Weight: 47.8kg(-5.3kg)
Fat: 29.8%
URL: /diaries/2018/09/23/5125644.html

リセット - slim4ever

生理まえから、食べたいムズムズが出てきてしまったのでリセット。明日からは1200kcal 強化週間。1100kcal 〜1200kcalを守る。

Height: 152cm
Weight: 46.1kg(-6.5kg)
Fat: 25%
URL: /diaries/2018/09/22/5124967.html

2日目 - もも

今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます～

Height: 151cm
Weight: 46.3kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2018/09/20/5123920.html

目標達成 - ぺかり

あとはリバウンドを避けるため頑張るのみ

Height: 152cm
Weight: 45.8kg(-10.8kg)
Fat: 26%
URL: /diaries/2018/09/19/5122215.html

生理再開 - たぷ

はや。。産後2ヶ月で来てしまった。仕方ない完ミだもん。(´△｀)こないだ悪露がおわったばかりなのに←どおりで2、3日前にすごい涙もろくて産後うつになりだしたのかな？って日があった。PMSだったみたい。...

Height: 152cm
Weight: 46.8kg(-5.2kg)
URL: /diaries/2018/09/18/5121992.html

ダイエット26日目 - なみ

増えてました！水分というのとにしたいのとモチベーション下げないために体重の記録はしません笑朝ブランシリアルナッツ豆乳ギリシャヨーグルトマーブルチョコケーキ昼もずく酢ひよこ豆とキノコのトマトカレーほう...

Height: 152cm
Weight: 46.3kg(-3.7kg)
URL: /diaries/2018/09/17/5120947.html

よかったぁ - くっくん

今日は血便出なかった…！よかったよー(T ^ T)今日からようれいけんちゃ１杯ずつ飲もうかな。みらいのこうそも来たし夜置き換えもしよっかな✧ \( °∀° )/ ✧...

Height: 152cm
Weight: 46.1kg(-0.9kg)
Fat: 25%
URL: /diaries/2018/09/08/5112149.html

順調? - ray

パスタとか食べちゃってるのに体重へってて良かった。体脂肪率は相変わらず緩やかだけど。

Height: 151cm
Weight: 46.4kg(-11kg)
Fat: 29.7%
URL: /diaries/2018/09/07/5111643.html

ウォーキングの効果☆。.:＊・゜ - usakoc

30分ウォーキングの効果が1日ででました。継続は力なりで目標までちかづけたいです！

Height: 152cm
Weight: 45.9kg(-1.1kg)
URL: /diaries/2018/09/04/5108798.html

8/3メモ - なこ

m-/n-/a-測定なし

Height: 151.3cm
Weight: 46.6kg(-9.4kg)
URL: /diaries/2018/08/03/5080768.html

目標44kg！！！ - aria

一先ずは44kgまで戻したい！！マイナス3kg…1週間で戻るかな？今日からクレンズダイエット始めるよ！！昨日の夜から食べ物控えてるんだけど、今朝お通じしっかりあってびっくりした…やる気が出るぜぇ！！し...

Height: 152cm
Weight: 47.6kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2018/08/03/5079565.html

20180721朝 - ズボラ

女の子もあって、一瞬47まで戻ってしまい、本気でダイエット決意。日中の間食はガムと茎わかめ、飲みのない日は遅くても帰ってから走る、を実施。いい調子！...

Height: 151cm
Weight: 46kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2018/07/21/5068433.html

DAY3 - るる

体重記録。

Height: 152.3cm
Weight: 47.1kg(-2.9kg)
URL: /diaries/2018/07/19/5065577.html

無題 - maa

。

Height: 152cm
Weight: 46.9kg(-1.1kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2018/06/29/5046927.html

３日目 - 脱デブ活。

昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク２分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな？明日ももっと減らすぞー(^-^)

Height: 152cm
Weight: 46.7kg(-0.8kg)
Fat: 26%
URL: /diaries/2018/06/20/5037835.html

筋トレ - さえ

腕と肩を鍛えました

Height: 151.1cm
Weight: 47.4kg(+2.1kg)
URL: /diaries/2018/06/16/5034505.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます！糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました！7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…！...

Height: 151cm
Weight: 46.1kg(-5.8kg)
URL: /diaries/2018/06/01/5019302.html

晴れ - ゆう

サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る

Height: 152cm
Weight: 46.5kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2018/05/21/5007822.html

夜ごはん - すず

お味噌汁ごはんもやし炒めキムチ

Height: 151cm
Weight: 46.2kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2018/05/16/5003653.html

昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中

昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり一個、焼き鳥 ...

Height: 152cm
Weight: 47.8kg(0kg)
URL: /diaries/2018/05/07/4994993.html

47.4kg 30.7% - まめ

BMI 20.6内臓脂肪 2.5

Height: 151.7cm
Weight: 47.4kg(-3.6kg)
Fat: 30.7%
URL: /diaries/2018/05/02/4990339.html

今日から - 鉄火巻

ダイエット始める！！！！！初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい！痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー！！！！！！！！！！...

Height: 151cm
Weight: 47.7kg(0kg)
URL: /diaries/2018/04/23/4981469.html

始めてみます - mi*

登録だけしていたものの全く使ってなかったので(そもそも登録してたことすら忘れてた)活用してみようと思います。レコーディングも兼ねて。書き出すと自分の摂取カロリーが把握できていいですね。少し意識が高まり...

Height: 151cm
Weight: 46.8kg(-3.2kg)
Fat: 27.6%
URL: /diaries/2018/04/12/4971893.html

2018-3月16～31日 - まぜめん

久しぶりに記録(･ε･`*)2018.03.16(金)　47.4kg　　　摂取カロリー： 1377kca2018.03.17(土)　47.5kg　　　摂取カロリー： 1475kcal 2018.03....

Height: 152cm
Weight: 46.6kg(-17.8kg)
URL: /diaries/2018/03/31/4960337.html

お菓子 - ララ

食べちゃうなー

Height: 151cm
Weight: 46.1kg(-11.1kg)
Fat: 25.1%
URL: /diaries/2018/03/26/4955604.html

D-8 (Day23) - ひょりん♡

朝 : 47.7㌔ / 26.5㌫3月もあと1週間程しかないのにこんな数字でどうするの..｡週末に減るとは考えにくいし..｡

Height: 152cm
Weight: 47.7kg(-0.8kg)
Fat: 26.5%
URL: /diaries/2018/03/23/4953025.html

なし - あいな