ダイエットクラブ

151cm 理想体重・体型

47.9キロ

151cm ~ 152cm - 理想体重・体型(45.6kg ~ 47.9kg)の人のダイエット日記

32日目 - mai

記録のみ

Height
152cm
Weight
47.4kg(-2.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/09/23/5126167.html

47.8kg 29.8% - とうこ

朝→バナナおやつ→バナナ昼→バナナ、サラダチキンおやつ→バナナ夜→キャベツ、トマト、レタス、茄子と椎茸の味噌汁、冷奴、コロッケ運動→13533歩お通じ→去年の体重と体脂肪率46.1kg 25.3%...

Height
152cm
Weight
47.8kg(-5.3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/09/23/5125644.html

リセット - slim4ever

生理まえから、食べたいムズムズが出てきてしまったのでリセット。明日からは1200kcal 強化週間。1100kcal 〜1200kcalを守る。

Height
152cm
Weight
46.1kg(-6.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/22/5124967.html

2日目 - もも

今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます~

Height
151cm
Weight
46.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123920.html

目標達成 - ぺかり

あとはリバウンドを避けるため頑張るのみ

Height
152cm
Weight
45.8kg(-10.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/09/19/5122215.html

生理再開 - *たぷ*

はや。。産後2ヶ月で来てしまった。仕方ない完ミだもん。(´△`)こないだ悪露がおわったばかりなのに←どおりで2、3日前にすごい涙もろくて産後うつになりだしたのかな?って日があった。PMSだったみたい。...

Height
152cm
Weight
46.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121992.html

ダイエット26日目 - なみ

増えてました!水分というのとにしたいのとモチベーション下げないために体重の記録はしません笑 朝ブランシリアルナッツ豆乳ギリシャヨーグルトマーブルチョコケーキ昼もずく酢ひよこ豆とキノコのトマトカレーほう...

Height
152cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120947.html

よかったぁ - くっくん

今日は血便出なかった…!よかったよー(T ^ T)今日からようれいけんちゃ1杯ずつ飲もうかな。みらいのこうそも来たし夜置き換えもしよっかな✧ \( °∀° )/ ✧...

Height
152cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/08/5112149.html

順調? - ray

パスタとか食べちゃってるのに体重へってて良かった。体脂肪率は相変わらず緩やかだけど。

Height
151cm
Weight
46.4kg(-11kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/09/07/5111643.html

ウォーキングの効果☆。.:*・゜ - usakoc

30分ウォーキングの効果が1日ででました。継続は力なりで目標までちかづけたいです!

Height
152cm
Weight
45.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/09/04/5108798.html

8/3メモ - なこ

m-/n-/a-測定なし

Height
151.3cm
Weight
46.6kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080768.html

目標44kg!!! - aria

一先ずは44kgまで戻したい!!マイナス3kg…1週間で戻るかな?今日からクレンズダイエット始めるよ!!昨日の夜から食べ物控えてるんだけど、今朝お通じしっかりあってびっくりした…やる気が出るぜぇ!!し...

Height
152cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079565.html

20180721朝 - ズボラ

女の子もあって、一瞬47まで戻ってしまい、本気でダイエット決意。日中の間食はガムと茎わかめ、飲みのない日は遅くても帰ってから走る、を実施。いい調子!...

Height
151cm
Weight
46kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5068433.html

DAY3 - るる

体重記録。

Height
152.3cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065577.html

無題 - maa

Height
152cm
Weight
46.9kg(-1.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/29/5046927.html

3日目 - 脱デブ活。

昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク2分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな?明日ももっと減らすぞー(^-^)

Height
152cm
Weight
46.7kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/20/5037835.html

筋トレ - さえ

腕と肩を鍛えました

Height
151.1cm
Weight
47.4kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/06/16/5034505.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます!糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました!7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…!...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019302.html

晴れ - ゆう

サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る

Height
152cm
Weight
46.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5007822.html

夜ごはん - すず

お味噌汁ごはんもやし炒めキムチ

Height
151cm
Weight
46.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/05/16/5003653.html

昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中

昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ 今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯 一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり 一個、焼き鳥 ...

Height
152cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994993.html

47.4kg 30.7% - まめ

BMI 20.6内臓脂肪 2.5

Height
151.7cm
Weight
47.4kg(-3.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/05/02/4990339.html

今日から - 鉄火巻

ダイエット始める!!!!!初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい!痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー!!!!!!!!!!...

Height
151cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981469.html

始めてみます - mi*

登録だけしていたものの全く使ってなかったので(そもそも登録してたことすら忘れてた)活用してみようと思います。レコーディングも兼ねて。書き出すと自分の摂取カロリーが把握できていいですね。少し意識が高まり...

Height
151cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/04/12/4971893.html

2018-3月16~31日 - まぜめん

久しぶりに記録(・ε・`*)2018.03.16(金) 47.4kg   摂取カロリー: 1377kca2018.03.17(土) 47.5kg   摂取カロリー: 1475kcal 2018.03....

Height
152cm
Weight
46.6kg(-17.8kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4960337.html

お菓子 - ララ

食べちゃうなー

Height
151cm
Weight
46.1kg(-11.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/03/26/4955604.html

D-8 (Day23) - ひょりん♡

朝 : 47.7㌔ / 26.5㌫3月もあと1週間程しかないのにこんな数字でどうするの..。週末に減るとは考えにくいし..。

Height
152cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/03/23/4953025.html

なし - あいな

記録のみ

Height
152cm
Weight
45.7kg(-4.3kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/03/15/4946105.html

47kg - なつみ◆ダイエット歴10年目

日記

Height
151cm
Weight
47kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932560.html

お腹すきました - 未来

こんばんは。修論と入社前研修で気が休まりません…先ほど22時ごろ帰宅をしまして、とても疲れております… 写真1枚目は土曜のお昼ご飯です。作り置き料理が尽きている土曜は、家にある食材でなんとかしのぎます...

Height
151cm
Weight
45.9kg(-7.7kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/12/18/4871208.html