151cm 理想体重・体型
47.9キロ
151cm ～ 152cm - 理想体重・体型(45.6kg ～ 47.9kg)の人のダイエット日記
6/26 有酸素 - アイス
☆運動 6300歩朝 あんこトースト、ヨーグルト、杏仁豆腐 400昼 ふりかけご飯、食パン、アーモンド 600夜 トマトきゅうりサラダ、ジャーマンポテト少し、ビール350mlお通じ ありじわじわ減って...
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 45.8kg(-10.2kg)
- Fat
- 21.3%
- URL
- /diaries/2019/06/26/5341456.html
ダイエット再開中 - ちゃんこ
色々あって49.5キロから2週間で今の体重に...これを機にまた自分磨き始めます！
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.1kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/08/5326684.html
ゼロカロリーヨーグルトひとパック！ - 月島グレイス
空腹が紛れる。
- Height
- 152cm
- Weight
- 47kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/06/5324456.html
46.3kg 27.4% - まめ
BMI 20.2内臓脂肪 2.0
- Height
- 151.7cm
- Weight
- 46.3kg(-4.7kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/06/04/5322949.html
やっと - さな
やっと少し落ちたぁ＼(^o^)／最近夜はおかずのみにしてるからかな！がんばろ☆
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.1kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/03/5322143.html
増えた - ちんあなご
ついに46キロ台へ。きっと毎日の間食が影響です。自業自得だー。朝おにぎり1野菜ジュース昼おにぎり1おかず間食チョコリング1袋カフェラテ1夜ヨーグルト青椒肉絲運動踏み台昇降20分筋トレ10分...
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 46kg(0kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311207.html
なし - あいな
なし
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.8kg(-3.2kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2019/05/14/5306238.html
無題 - ピンクピアノ
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/15/5285565.html
10日目 - はな
記録のみ。
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/04/04/5277167.html
無題 - かな
今日からお菓子やめるのスタート！！今日は、バナナと枝豆を食べました〜コンビニでチキン買ったけど、まだお肉だから大丈夫…糖質とか添加物は取らないようにします！明日は、オーガニックのカフェに行ってきます！...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/31/5273937.html
ジム！ - あや
今日はジムに行く日…と自分に甘くなり、朝食は先日のお高い食パン。オリーブオイル大さじ1をサラダとパンにつける用に。生理前だからか何なのか、朝食食べて昼食までの間、お腹がグーグー。今日は耐えきれずに途中...
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/03/13/5261248.html
3/6二日酔いの朝 - ズボラ
二日酔いだからだろうけど、痩せてる。笑前回の二日酔いの朝は46キロ台だったから、効果は出てるのかも。さ、頑張ろう！
- Height
- 151cm
- Weight
- 45.9kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255537.html
無題 - mocchi
2／１との比較体重 46.0㎏（ー0.5kg）体脂肪率 24.2%（ー0.5%）頬から頬の幅 13.5㎝（ー0.5㎝）エラからエラの幅 12.5㎝（ー0.5㎝）二の腕 26㎝（ー1㎝）バスト 85...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2019/03/02/5252213.html
痩せたい - kahokaho
がんばろ
- Height
- 151cm
- Weight
- 46kg(-6kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/02/27/5250117.html
おはようございます - すず
彼氏の夜勤の帰りをまってたら、おみやげにカップラーメン買ってきてくれて食べちゃった。自分に甘いなあ.. 今日はちゃんとダイエット。朝はココアだけ。...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.6kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157968.html
無題 - らら
今日の歩数 19961
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141309.html
2日目 - もも
今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます～
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123920.html
ダイエット26日目 - なみ
増えてました！水分というのとにしたいのとモチベーション下げないために体重の記録はしません笑 朝ブランシリアルナッツ豆乳ギリシャヨーグルトマーブルチョコケーキ昼もずく酢ひよこ豆とキノコのトマトカレーほう...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120947.html
よかったぁ - くっくん
今日は血便出なかった…！よかったよー(T ^ T)今日からようれいけんちゃ１杯ずつ飲もうかな。みらいのこうそも来たし夜置き換えもしよっかな✧ \( °∀° )/ ✧...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112149.html
ウォーキングの効果☆。.:＊・゜ - usakoc
30分ウォーキングの効果が1日ででました。継続は力なりで目標までちかづけたいです！
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/04/5108798.html
8/3メモ - なこ
m-/n-/a-測定なし
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.6kg(-9.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5080768.html
目標44kg！！！ - aria
一先ずは44kgまで戻したい！！マイナス3kg…1週間で戻るかな？今日からクレンズダイエット始めるよ！！昨日の夜から食べ物控えてるんだけど、今朝お通じしっかりあってびっくりした…やる気が出るぜぇ！！し...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079565.html
DAY3 - るる
体重記録。
- Height
- 152.3cm
- Weight
- 47.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065577.html
無題 - maa
。
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/29/5046927.html
３日目 - 脱デブ活。
昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク２分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな？明日ももっと減らすぞー(^-^)
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037835.html
筋トレ - さえ
腕と肩を鍛えました
- Height
- 151.1cm
- Weight
- 47.4kg(+2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/16/5034505.html
#0601 - こすも
記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます！糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました！7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 46.1kg(-5.8kg)
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019302.html
晴れ - ゆう
サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5007822.html
昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中
昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ 今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯 一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり 一個、焼き鳥 ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4994993.html
今日から - 鉄火巻
ダイエット始める！！！！！初めてのダイエット…意志が弱いから、頑張って痩せたい！痩せたら、水着着て、スナイデルの服を着るー！！！！！！！！！！...
- Height
- 151cm
- Weight
- 47.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4981469.html