ダイエットクラブ

151cm 理想体重・体型

47.9キロ

151cm ~ 152cm - 理想体重・体型(45.6kg ~ 47.9kg)の人のダイエット日記

定点観測 - もっち

クリスマスシーズン、年末年始で若干体重増加。運動は、毎日のランニングを隔日に減らし、かわりにSwitchソフトのリングフィットアドベンチャーを購入。筋トレに役立っています...

Height
152cm
Weight
46.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485838.html

肌荒れだから水を - ちゃな

たくさん飲んで半身浴デトックス。今日は体操の子たちにバレエを教えた。明日はスタバの暖房で肌バッリバリになりそうだなあ、パックして寝よう

Height
152cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2019/12/18/5472050.html

2019.11.13 - らら

またダイエット再開。2月までに痩せる‼︎

Height
152cm
Weight
46.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/11/13/5449396.html

映画館 - 果樹園

おっさんずラブ見てきましたーーー!映画館でお昼代わりに食べたのでハイカロリー飯……夜はそのまま外食( ˘ω˘ )鎌倉パスタのパン食べ放題!!食べ放題はデブの敵……...

Height
152cm
Weight
46.9kg(-0.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/09/04/5397877.html

身長 - うさぎ

体重

Height
152cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/08/05/5373715.html

お久しぶりです - ray

好きな人と連絡があんまりとれなくてモチベ下がってます…

Height
151cm
Weight
47.6kg(-9.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/07/30/5368994.html

80日目 - Lala

80日目の記録

Height
152cm
Weight
46.6kg(-2.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/06/23/5343931.html

ダイエット再開中 - ちゃんこ

色々あって49.5キロから2週間で今の体重に...これを機にまた自分磨き始めます!

Height
151cm
Weight
47.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/06/08/5326684.html

ゼロカロリーヨーグルトひとパック! - 月島グレイス

空腹が紛れる。

Height
152cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5324456.html

やっと - さな

やっと少し落ちたぁ\(^o^)/最近夜はおかずのみにしてるからかな!がんばろ☆

Height
152cm
Weight
46.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/06/03/5322143.html

増えた - ちんあなご

ついに46キロ台へ。きっと毎日の間食が影響です。自業自得だー。朝おにぎり1野菜ジュース昼おにぎり1おかず間食チョコリング1袋カフェラテ1夜ヨーグルト青椒肉絲運動踏み台昇降20分筋トレ10分...

Height
151.5cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2019/05/20/5311207.html

なし - あいな

なし

Height
152cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2019/05/14/5306238.html

10日目 - はな

記録のみ。

Height
152cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/04/04/5277167.html

無題 - かな

今日からお菓子やめるのスタート!!今日は、バナナと枝豆を食べました〜コンビニでチキン買ったけど、まだお肉だから大丈夫…糖質とか添加物は取らないようにします!明日は、オーガニックのカフェに行ってきます!...

Height
152cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5273937.html

ジム! - あや

今日はジムに行く日…と自分に甘くなり、朝食は先日のお高い食パン。オリーブオイル大さじ1をサラダとパンにつける用に。生理前だからか何なのか、朝食食べて昼食までの間、お腹がグーグー。今日は耐えきれずに途中...

Height
151cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/03/13/5261248.html

3/6二日酔いの朝 - ズボラ

二日酔いだからだろうけど、痩せてる。笑前回の二日酔いの朝は46キロ台だったから、効果は出てるのかも。さ、頑張ろう!

Height
151cm
Weight
45.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255537.html

無題 - mocchi

2/1との比較体重 46.0㎏(ー0.5kg)体脂肪率 24.2%(ー0.5%)頬から頬の幅 13.5㎝(ー0.5㎝)エラからエラの幅 12.5㎝(ー0.5㎝)二の腕 26㎝(ー1㎝)バスト 85...

Height
152cm
Weight
46.1kg(-0.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2019/03/02/5252213.html

痩せたい - kahokaho

がんばろ

Height
151cm
Weight
46kg(-6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/02/27/5250117.html

おはようございます - すず

彼氏の夜勤の帰りをまってたら、おみやげにカップラーメン買ってきてくれて食べちゃった。自分に甘いなあ.. 今日はちゃんとダイエット。朝はココアだけ。...

Height
151cm
Weight
46.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/30/5157968.html

2日目 - もも

今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます~

Height
151cm
Weight
46.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123920.html

ダイエット26日目 - なみ

増えてました!水分というのとにしたいのとモチベーション下げないために体重の記録はしません笑 朝ブランシリアルナッツ豆乳ギリシャヨーグルトマーブルチョコケーキ昼もずく酢ひよこ豆とキノコのトマトカレーほう...

Height
152cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120947.html

よかったぁ - くっくん

今日は血便出なかった…!よかったよー(T ^ T)今日からようれいけんちゃ1杯ずつ飲もうかな。みらいのこうそも来たし夜置き換えもしよっかな✧ \( °∀° )/ ✧...

Height
152cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/08/5112149.html

ウォーキングの効果☆。.:*・゜ - usakoc

30分ウォーキングの効果が1日ででました。継続は力なりで目標までちかづけたいです!

Height
152cm
Weight
45.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/09/04/5108798.html

目標44kg!!! - aria

一先ずは44kgまで戻したい!!マイナス3kg…1週間で戻るかな?今日からクレンズダイエット始めるよ!!昨日の夜から食べ物控えてるんだけど、今朝お通じしっかりあってびっくりした…やる気が出るぜぇ!!し...

Height
152cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079565.html

DAY3 - るる

体重記録。

Height
152.3cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065577.html

無題 - maa

Height
152cm
Weight
46.9kg(-1.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/29/5046927.html

3日目 - 脱デブ活。

昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク2分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな?明日ももっと減らすぞー(^-^)

Height
152cm
Weight
46.7kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/20/5037835.html

筋トレ - さえ

腕と肩を鍛えました

Height
151.1cm
Weight
47.4kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/06/16/5034505.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます!糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました!7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…!...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019302.html

晴れ - ゆう

サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る

Height
152cm
Weight
46.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5007822.html