151cm 標準体重・体型
50.2キロ
151cm ～ 152cm - 標準体重・体型(47.9kg ～ 50.2kg)の人のダイエット日記
産後115日目 二の腕筋トレ - アイス
【筋トレ】トレーシー 二の腕20分バックエクステンション 1分スクワット 50回足パカ 100回足上げ腹筋 60回朝 あんこトースト、ヨーグルト、アーモンド、みつまめ 400昼 外食ピザ 400夜 か...
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 49.6kg(-6.4kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2018/11/17/5173082.html
よく噛む強化週間7日目 - slim4ever
最終日にして、やっとよく噛むができるようになった。ダイエットまとめサイトで、必ず痩せる方法という記事を読んでいたら、1口を小さく、よく噛む。と書いてあった。さらに、よく噛むとお通じが良くなるとも書いて...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.4kg(-4.2kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2018/11/17/5172678.html
11/12（月） - つな＊
★ZUMBA 45分★ランニング 28分 4km今日も1日仕事後、夕食作って食べて…バタバタしたけどジムへ！久々のZUMBA楽しかった！よく食べた1日だったので体重測るの怖かったけどら恐る恐る乗ったら...
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.9kg(-10.7kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2018/11/12/5169305.html
久々 - mai
だいぶ放置になっちゃった仕事のストレスとか生活リズム変わって明らかに増えまくり。んー、難しい。
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/11/10/5167571.html
(*^^*) - ahha24
筋トレしなくては
- Height
- 151.8cm
- Weight
- 49.2kg(-5kg)
- Fat
- 31.2%
- URL
- /diaries/2018/11/03/5161115.html
モチベが… - チョコ
レコダイのみ！としていたものの、それさえもできてなかった_:(´ཀ`」 ∠):う〜、最近モチベが下がりまくっております〜(>_<)明日は近場の温泉に行くので、汗流して落としてきます！そのあと食べすぎた...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.8kg(-7.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/21/5124770.html
ご無沙汰 - チビぽちゃ
色々あって戻ってしまった体重～！またやり直し(´;ω;｀)みんなの日記を見ながら頑張るぞ！今日は生理前で腰が痛いからゴロゴロしています(T^T)
- Height
- 151cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/26/5100107.html
スタート - lucky
気づいたらこんな体重に…痩せたらまた画像を載せます…
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/08/05/5081275.html
じわじと - りあ
増えました(´；ω；`)50のボーダー越えかねないので、再び始めます【bf】130kcal orbisシェイク【lunch】kcal 【extra】kcal 【dinner】kcal 計： kcal
- Height
- 152cm
- Weight
- 49.6kg(-18.6kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/07/05/5052646.html
記録 - diet
のみ
- Height
- 152cm
- Weight
- 49.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/29/5047622.html
日記スタート - なおきゅー
妊娠して12kg増えて、産後4ヶ月で12kg戻りました。完母で授乳中なので、食べまくってるのを少し控えたらさらにやせるかなと思って日記始めてみました。4kg落とすのが目標。でもどっちかというと体重より...
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 49.9kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038494.html
20180619 - ひかり
0830白湯酵素ドリンク
- Height
- 151.2cm
- Weight
- 48.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5036996.html
-3ｋｇ減 - yuuki
開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら？体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動！とかはしていないけど。。。朝ロー...
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.2kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008016.html
どこもかしこも - ちくわ
入院で、筋肉落ちてしまってどこもかしこもムチムチ、、、食事とバレエ・ビューティフルで頑張ろう。
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/05/19/5006382.html
早くも - ぶーすか
DC始めて丸一年…一年前より約2キロは減ってるけど、まったく目標に辿り着く気配なし。一年後は45キロぐらいなってたら、自分に甘いけど自分を褒めよう✨笑...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4995185.html
あっという間に増えちゃう！ - チョコミント
気を抜いたら食べちゃう…そして顔が丸くなる(o^^o)有酸素ができない雨の日は、家で筋トレする日！回数はわざわざ数えないけど筋肉がピリピリっとするまでがんばるのがミント流♬(〃ω〃)...
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4983367.html
今日は - あい
今日は体重測定できず。快便ではありました！朝→スープ、ミルクパン昼→チーズ棒6つ、スクランブルエッグ夜→チャーハン間食→チョコ1個
- Height
- 151cm
- Weight
- 49kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/15/4974533.html
体脂肪が。 - ひめきぬ
いい感じ。
- Height
- 152cm
- Weight
- 50.1kg(+1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/10/4969943.html
急激に増えた体重、体脂肪。今日が初日記 - パグ
つい最近まで体重が増えても少しの調整で戻っていたのに休に戻らなくなった。年を取るということは恐ろしい・・・昨日はインターバルトレーニングを少ししたら筋肉痛になってしまい、体力、基礎代謝の低下を感じつつ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/04/09/4968779.html
忙しい - ちぃちゃん
平日のお休み…支払いやら手続きやら洗車やらで終わっちゃったー暴飲、暴食をあらためるぞー(*≧∀≦*)
- Height
- 152cm
- Weight
- 49.9kg(-5.1kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2018/03/28/4957547.html
ダイエットスタート＞ - sakura10
気持ち入れ替えて、頑張ります。
- Height
- 152cm
- Weight
- 49.2kg(0kg)
- Fat
- 30.8%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933643.html
47まで、 - 餅子
やる明日からは夜にその日１日の記録を更新できるようにしたい
- Height
- 151cm
- Weight
- 49.4kg(-3.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/02/14/4920451.html
意思弱 - ラヴィ
意思弱いなぁ、私、お菓子についつい手が伸びて、止まらなくなってさ。かっこ悪いでも決めた。ダイエットの先生から言われて。ドカ食いしても、前向きになれるドカ食いならいいじゃないって。だからまえみたいに、罪...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/29/4905895.html
食べすぎた - リン
今日の朝体重が減ったと油断して…夜8時アイスを食べてしまった
- Height
- 151.7cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/23/4900706.html
48.5 - あやぽよ
なかなか減らないけど筋トレを毎日頑張ってます！足パカ100回、腹筋100回、プランク、スクワット100回頑張ってます！腕立て伏せも100回しました！！ご飯は17時までで終えています！...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4895982.html
頑張ります - さとみ
今日、49キロになってしまいショック！
- Height
- 151cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/08/4887131.html
なんか病気か？ - 狸梅子
昨日50.2だったのに一気に減った…しかも仕事休んでたのに(´`:)これと言って運動もしてない。大腸検査した方がいいのかなぁ…
- Height
- 151.8cm
- Weight
- 48.8kg(-6.4kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2017/12/26/4876668.html
4 - おん
12月になってしまいました今年は手術があり 大学に入学し直し 引っ越しもありであっという間に時が過ぎて行きました体重も変わらず、むしろ減らないままじわじわ太っているような今日は新居のカギを受け取りに行...
- Height
- 152cm
- Weight
- 49.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/12/01/4857036.html
4日目 - まあ
体重増加が止まらない( ; ﾟДﾟ)今日から野菜スープ中心の食事を心掛けます。【朝】◎しめじ・キャベツ・卵の中華スープ、小魚アーモンド【昼】【夜】【おやつ】【運動】...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.3kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/11/21/4848325.html
無題 - ようかんこ
やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ！朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...
- Height
- 151cm
- Weight
- 48.5kg(-1.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/10/31/4828826.html