ダイエットクラブ

151cm 標準体重・体型

50.2キロ

151cm ~ 152cm - 標準体重・体型(47.9kg ~ 50.2kg)の人のダイエット日記

産後115日目 二の腕筋トレ - アイス

【筋トレ】トレーシー 二の腕20分バックエクステンション 1分スクワット 50回足パカ 100回足上げ腹筋 60回朝 あんこトースト、ヨーグルト、アーモンド、みつまめ 400昼 外食ピザ 400夜 か...

Height
151.5cm
Weight
49.6kg(-6.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/11/17/5173082.html

よく噛む強化週間7日目 - slim4ever

最終日にして、やっとよく噛むができるようになった。ダイエットまとめサイトで、必ず痩せる方法という記事を読んでいたら、1口を小さく、よく噛む。と書いてあった。さらに、よく噛むとお通じが良くなるとも書いて...

Height
152cm
Weight
48.4kg(-4.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/11/17/5172678.html

11/12(月) - つな*

★ZUMBA 45分★ランニング 28分 4km今日も1日仕事後、夕食作って食べて…バタバタしたけどジムへ!久々のZUMBA楽しかった!よく食べた1日だったので体重測るの怖かったけどら恐る恐る乗ったら...

Height
151cm
Weight
48.9kg(-10.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/11/12/5169305.html

久々 - mai

だいぶ放置になっちゃった仕事のストレスとか生活リズム変わって明らかに増えまくり。んー、難しい。

Height
152cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/11/10/5167571.html

(*^^*) - ahha24

筋トレしなくては

Height
151.8cm
Weight
49.2kg(-5kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/11/03/5161115.html

モチベが… - チョコ

レコダイのみ!としていたものの、それさえもできてなかった_:(´ཀ`」 ∠):う〜、最近モチベが下がりまくっております〜(>_<)明日は近場の温泉に行くので、汗流して落としてきます!そのあと食べすぎた...

Height
152cm
Weight
48.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124770.html

ご無沙汰 - チビぽちゃ

色々あって戻ってしまった体重~!またやり直し(´;ω;`)みんなの日記を見ながら頑張るぞ!今日は生理前で腰が痛いからゴロゴロしています(T^T)

Height
151cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/26/5100107.html

スタート - lucky

気づいたらこんな体重に…痩せたらまた画像を載せます…

Height
152cm
Weight
48.3kg(-2.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/08/05/5081275.html

じわじと - りあ

増えました(´;ω;`)50のボーダー越えかねないので、再び始めます【bf】130kcal orbisシェイク【lunch】kcal 【extra】kcal 【dinner】kcal 計: kcal

Height
152cm
Weight
49.6kg(-18.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052646.html

記録 - diet

のみ

Height
152cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047622.html

日記スタート - なおきゅー

妊娠して12kg増えて、産後4ヶ月で12kg戻りました。完母で授乳中なので、食べまくってるのを少し控えたらさらにやせるかなと思って日記始めてみました。4kg落とすのが目標。でもどっちかというと体重より...

Height
151.5cm
Weight
49.9kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038494.html

20180619 - ひかり

0830白湯酵素ドリンク

Height
151.2cm
Weight
48.5kg(-0.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036996.html

-3kg減 - yuuki

開始時より3キロ減自覚は全くないけど、サイクリングしてるからかしら?体脂肪計がいまいち調子がよくないのではかっていないけど少しは基礎代謝量があがったのだろうか特に運動!とかはしていないけど。。。朝ロー...

Height
151cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5008016.html

どこもかしこも - ちくわ

入院で、筋肉落ちてしまってどこもかしこもムチムチ、、、食事とバレエ・ビューティフルで頑張ろう。

Height
152cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/19/5006382.html

早くも - ぶーすか

DC始めて丸一年…一年前より約2キロは減ってるけど、まったく目標に辿り着く気配なし。一年後は45キロぐらいなってたら、自分に甘いけど自分を褒めよう✨笑...

Height
153cm
Weight
49kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995185.html

あっという間に増えちゃう! - チョコミント

気を抜いたら食べちゃう…そして顔が丸くなる(o^^o)有酸素ができない雨の日は、家で筋トレする日!回数はわざわざ数えないけど筋肉がピリピリっとするまでがんばるのがミント流♬(〃ω〃)...

Height
151cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983367.html

今日は - あい

今日は体重測定できず。快便ではありました!朝→スープ、ミルクパン昼→チーズ棒6つ、スクランブルエッグ夜→チャーハン間食→チョコ1個

Height
151cm
Weight
49kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/15/4974533.html

体脂肪が。 - ひめきぬ

いい感じ。

Height
152cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/10/4969943.html

急激に増えた体重、体脂肪。今日が初日記 - パグ

つい最近まで体重が増えても少しの調整で戻っていたのに休に戻らなくなった。年を取るということは恐ろしい・・・昨日はインターバルトレーニングを少ししたら筋肉痛になってしまい、体力、基礎代謝の低下を感じつつ...

Height
152cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/09/4968779.html

忙しい - ちぃちゃん

平日のお休み…支払いやら手続きやら洗車やらで終わっちゃったー暴飲、暴食をあらためるぞー(*≧∀≦*)

Height
152cm
Weight
49.9kg(-5.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/03/28/4957547.html

ダイエットスタート> - sakura10

気持ち入れ替えて、頑張ります。

Height
152cm
Weight
49.2kg(0kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/03/01/4933643.html

47まで、 - 餅子

やる明日からは夜にその日1日の記録を更新できるようにしたい

Height
151cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/02/14/4920451.html

意思弱 - ラヴィ

意思弱いなぁ、私、お菓子についつい手が伸びて、止まらなくなってさ。かっこ悪いでも決めた。ダイエットの先生から言われて。ドカ食いしても、前向きになれるドカ食いならいいじゃないって。だからまえみたいに、罪...

Height
152cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905895.html

食べすぎた - リン

今日の朝体重が減ったと油断して…夜8時アイスを食べてしまった

Height
151.7cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/23/4900706.html

48.5 - あやぽよ

なかなか減らないけど筋トレを毎日頑張ってます!足パカ100回、腹筋100回、プランク、スクワット100回頑張ってます!腕立て伏せも100回しました!!ご飯は17時までで終えています!...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895982.html

頑張ります - さとみ

今日、49キロになってしまいショック!

Height
151cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/08/4887131.html

なんか病気か? - 狸梅子

昨日50.2だったのに一気に減った…しかも仕事休んでたのに(´`:)これと言って運動もしてない。大腸検査した方がいいのかなぁ…

Height
151.8cm
Weight
48.8kg(-6.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/12/26/4876668.html

4 - おん

12月になってしまいました今年は手術があり 大学に入学し直し 引っ越しもありであっという間に時が過ぎて行きました体重も変わらず、むしろ減らないままじわじわ太っているような今日は新居のカギを受け取りに行...

Height
152cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857036.html

4日目 - まあ

体重増加が止まらない( ; ゚Д゚)今日から野菜スープ中心の食事を心掛けます。【朝】◎しめじ・キャベツ・卵の中華スープ、小魚アーモンド【昼】【夜】【おやつ】【運動】...

Height
152cm
Weight
48.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848325.html

無題 - ようかんこ

やばい。夕方食べ過ぎたああああ(^◇^;) ナッツだけにしようと思ってたけど、釣られて次の日用のたらこクリームパスタにまで手を出してしまったよおおお馬鹿あああ!朝もナッツ食べたくて買いに行こうとしたん...

Height
151cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/31/4828826.html