ダイエットクラブ

152cm 美容体重・体型

46.2キロ

152cm ~ 153cm - 美容体重・体型(43.9kg ~ 46.2kg)の人のダイエット日記

*** - りあ

【bf】kcal 【lunch】kcal 【extra】kcal 【dinner】kcal 計: kcal

Height
152cm
Weight
45.9kg(-22.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/12/18/4870808.html

45.4kg 24.7% - とうこ

朝→バナナおやつ→バナナ昼→納豆、サラダチキン、栄養強化型野菜ジュース、ココナッツサブレ

Height
152cm
Weight
45.4kg(-7.7kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4870624.html

謎 - 空き缶

結構食べてたのに減ってる、嬉しい、

Height
153cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866192.html

無題 - づーめ

今日朝 紅茶 バナナチップス 味噌汁昼 エンガディーナ 紅茶

Height
152cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847694.html

ごはん - みちゃん

朝 130kcal 豆乳バナナスムージー昼 224kcal 豆腐とひじきのサラダ夜 いっぱい スシロー付き合いでスシローに、、、いっぱい食べてしまった明日からまた頑張ろ!...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841125.html

無題 - Vuuu

誘惑に負けた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)45キロから抜け出せない…:;(∩´﹏`∩);:

Height
152cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/11/07/4835498.html

14. - 嶺緒

きょうもなんとか暴食せずにすんだと思う(。•ㅅ•。)♡お昼くらいまで寝てしまった。。アプリゲームでは、ロキ様バグマが完成した♪笑ガンダムバーサスもたくさん勝てたし、ゲーム楽しかったb明日からまた一週間...

Height
152.5cm
Weight
44.8kg(-0.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/10/29/4827161.html

式まで1ヶ月 - うさぎ

久々にジムへ筋トレと30分のランニングを^_^お昼からIKEAへ行き休憩にシナモンロール等←笑 食べました。。日曜日に引っ越しなので食材を買い込めないのでバランスの悪い食事になりそうですがダイエット...

Height
153cm
Weight
43.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/10/25/4823723.html

んー。。 - ちっち

最近増えたり減ったり、、。ストレスのせいかな〜なんでやろ。そんな食事の量は増えたりしてないねんけどなー。(°_°)

Height
152cm
Weight
43.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811141.html

2日目 - はるひ

8:00起床【朝】356㌔㌍9:00カフェオレ200、カステラ156ここからは予定【昼】620㌔㌍12:00サラダチキンハーブ124、味付き半熟ゆで卵64、ポテトS232、カフェオレ200【間食】㌔㌍...

Height
152cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/09/27/4795337.html

むだい - tacoo

数字を気にしなくなったので、クラブでの測定も止めちゃった。体重も、増えようが、減ろうがいいわwwwってなんかいろいろとメンドクサクなった。やる気が出ない時期ーーー。自分は、やはりもくもくと孤独にやって...

Height
152.5cm
Weight
44.8kg(-8.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/09/25/4793060.html

9/17★レコダイ - 春風雫

0、1落ちた、順調!!

Height
152cm
Weight
44.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4785267.html

5日目 - しー

炒飯、アイス、玉子焼き、ソーセージ野菜とらないといけない!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4763071.html

ダメダメ - 黒猫

あーダメだ食欲抑えられない(T_T)どうしたらいいんだろう

Height
153cm
Weight
45.5kg(-4.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/08/27/4760438.html

食事の見直し&ライブ - まぃ*

最近、食生活が荒れてるからその見直しに(^ω^;);););)好きなもの食べるし飲むけどちゃんとバランスよくを心がけて✨そして無理をしない!!45~43kgくらいをキープするぞ(ง •̀ω•́)ง✧そ...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4759491.html

ダイエット始めました! - かずえ

ダイエット日記始めてみました!まだ使い方とかよく分かってないけれど、みなさんと一緒に頑張りたいです(´ω`)!今日はわりと朝ごはん野菜多めに出来て良かった✨お昼は置き換え、夜も少なめにできたのでOK(...

Height
152.2cm
Weight
43.9kg(0kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/08/25/4758677.html

暑い☀ - ようちゃん

今日も炎天下☀35度近く何にもする気がしない、、でも食欲はある。、動かないから食べるのもせめて間食くらいは止めないとね、、食べたきゃ運動しなくちゃ!!...

Height
152.5cm
Weight
44.3kg(-0.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/08/24/4757496.html

何かペースダウン - mia

腹筋ローラー20回コアリズム30分懸垂の気持ち腕あげれる(ほぼぶら下がってるだけ?)10回なんでか、二の腕が見た目大きくなった気がします。お腹は相変わらずで、脂肪におおわれています。早く腹筋見えないか...

Height
152cm
Weight
44.5kg(-7.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/04/4699877.html

久々の更新 - 永ハムさん

地道に痩せてるけどこの頃停滞期かな…(/ _ ; )ウエスト細いけど脚はまだ太い、やっぱ脚は痩せづらいなぁ_:(´ཀ`」 ∠):モデルとかどうなってんだろ、どうか脂肪吸引しててほしい。今日はジムが月末...

Height
153cm
Weight
44kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657472.html

落ちてるな - 44キロになる

朝モヤシ入り豚ミンチハンバーグチーズ2納豆おから入り茹で玉子ハムサラダバターコーヒー

Height
152.6cm
Weight
46.1kg(-2.5kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/05/27/4651960.html

無題 - 小恋

ついに44キロにきました!頑張ります!

Height
153cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4625659.html

ランニング再開 - 志緒

北国にも遅い春‥ってことで、公園ランニング再開。桜はもう一息で、陽当たりの良いところがちらほらと。来週は咲いてるかな。晴れるといいな

Height
152cm
Weight
44.5kg(-1.8kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2017/04/30/4620535.html

無題 - myu

旅行から帰ってきたら、またすごく増えるだろうけど。・゚・(ノД`)・゚・。そしたらまた地道にがんばろう!土曜日に戻ってきて、リセットするぞ!またがんばろう、と思えればいいけど。結構増えてて、あーあ。水...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616307.html

30日目 - 愛莉

朝 玄米 サラダ たくあん ヨーグルト プロテイン昼 玄米 鮭ムニエル ゆで卵 きんぴらごぼう ピーマンの塩昆布炒め 南瓜の煮物 煮干し入味噌汁17:00 カフェオレ ドーナツ(200kcal)20:...

Height
152cm
Weight
46kg(-0.8kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/03/15/4569820.html

1日目 - 直美

今日からダイエットします。目標42キロ 朝梅おにぎり187ベリースムージー129

Height
152cm
Weight
45.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553674.html

バレンタイン - sayu

少しだけチョコ食べました♡

Height
152cm
Weight
45.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537374.html

21 - まり

朝ごはん トースト、ヨーグルト、鍋の残り少し昼ごはん 弁当夜ごはん メロンパン、鍋の残り写真少々、ヤクルト今日は生理のせいか、お腹が痛く家に帰ってからは頭痛と吐き気に襲われてました(+。+)吐いちゃっ...

Height
152cm
Weight
45.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519236.html

(´・ω・`) - mitokondorian81100aa

朝 8枚切り食パン 1枚(130)  ジャム大1(40)  ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20)  コーヒー (豆乳100ml)(50) 合計240 昼 ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515606.html

2017.1.25 - shi_427

8時間ダイエット3日目♡■体重+0.2■体脂肪−0.8●7:00 ヨーグルト、バナナ、クッキー、煎餅、青汁●13:30 キムチ鍋(小)、山盛りサラダ、おからの唐揚げ、生クリームアンパン、チョコ、...

Height
153cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/25/4513139.html

いぇい - あぃ

減ってた〜(๑>◡<๑)

Height
153cm
Weight
44.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/12/26/4478959.html