ダイエットクラブ

152cm 平均体重・体型

152cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

152cm ~ 153cmの人のダイエット日記

無題 - りん

朝 なし昼 セブンの野菜炒め (糖質16くらい/150kcalくらい)間食 ゆでたまご1つ(糖質0.6/64kcal)、アーモンド15粒夜 サラダチキン(糖質0.6/107kcal)、厚焼き玉子(糖質...

Height
152cm
Weight
63.9kg(-2.5kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/07/17/5358631.html

大柴胡湯がほしかったけど。 - 美海夜

もういい加減防風通聖散を飲み飽きて、体重も停滞してるし、行きつけの内科で、気分転換に大柴胡湯に変えてくださいって頼んだら、ダメだった。私には防風通聖散しか出せないらしい。私は今、まだ肥満体重だが、先生...

Height
153cm
Weight
58.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358623.html

記録のみ - 花かつお

記録のみ

Height
153cm
Weight
52.8kg(-1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358617.html

2日目 - 采衣

今日も過食せずにいられた。夕食が糖質メインのメニューなことが予め決まってたけど、自棄にならず調整していけた気がしてる。この調子、だね。少しでもこの身体の恥ずかしさと居たたまれなさを軽減したくてメリロー...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358612.html

24日目 - りんご☆

朝食:ヨーグルト、オレンジ1/2昼食:ラタトゥイユ、納豆キムチ豆腐、ほっけ1/4、西瓜夕食:ラタトゥイユ、ヨーグルト間食:カシューナッツ10粒、カマンベールチーズ1/6、プルーン1粒昨晩ラタトゥイユ鍋...

Height
152cm
Weight
61.2kg(-4.8kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5358609.html

3,028日目(2019.7.17.Wed.) - ピーチ

朝)ヨーグルト+バナナ+グラノラ、緑茶、昼)バナナ、ピクルス、焼きそば(キャベツ+エビ)、緑茶、間)バナナ、晩)ところてん+ピクルス+トマト、スルメ、ピーナッツせんべい、チューハイ、☆スイム(クロール...

Height
152cm
Weight
51.5kg(-6.5kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/07/17/5358557.html

記録のみ - パピコ

★運動★二の腕と足のストレッチゴキブリ体操3分仕事中にこっそり誰も見てない所で、二の腕後ろでバイバイをしてたら、久々に二の腕筋肉痛になりました。なので、今日はこっそり仕事中に二の腕ストレッチ。...

Height
152cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5358554.html

献血! - Ko_koro

ちゃおっすー ココロです♪今日は夜勤明けにだんだん♪ダンスしてきました楽しいので体力さえあればずっと続けたい!でも激しすぎていつもバテバテw 仕事後のダンスはすごいストレス発散になります!そのあと献血...

Height
153cm
Weight
52kg(-3.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/07/16/5358539.html

31日目 - つぶあん

おやつ→→蒟蒻マンゴープリン(50カロリー)夕飯は炭水化物抜き

Height
152.5cm
Weight
62.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358520.html

190717 - かんなさん

うんち 堂島ドーナツオイコスヨーグルトプロテインピノアイス3粒ピーナッツ甘栗体重 57.8

Height
153cm
Weight
57.8kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358498.html

ブラック人材 - どこかのさにわ

エアロバイク:計100分体重前日比:-200g先週欠勤した人がまた今日も欠勤(-"-)なんで二人しかいないってわかってる日に出勤30分前とかいう直前で連絡してくんの? お顔の皮かなりお厚くできてますね...

Height
153cm
Weight
81kg(-6.3kg)
Fat
47.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358478.html

136日目 - ma

朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯・マルチビタミン1/2昼・パプリカ1/2+温玉・蒸し鶏とザーサイ・焼き鳥もも塩・もち麦タコライスおむすび間・ロカボナッツ・ラングドシャロール2本・お粥少量夕・パプリカ...

Height
152cm
Weight
45kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358474.html

ラーメンか。 - victory k

溜め込み開始!

Height
153cm
Weight
61kg(-11kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2019/07/17/5358412.html

無題 - m

サラダ44カレーライスチョコクレープ253先輩と外食ガパオライスパッタイ春雨サラダフライドチキンカロリーボリューム共に高め

Height
153cm
Weight
64.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358386.html

反省 - 悠見

昨日は、夜にアイスとカレーライスを食べたからか体重が増えてた…。カレーは仕方ないとしても、アイスは余計やったな。反省…。今日も、15分ウォーキングした。後で、また10分くらいしよう。お昼ご飯は、置き換...

Height
153cm
Weight
75.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358374.html

10日目 - もっち

消費kcal−摂取kcal=152kcalたんぱく質が足りていない。ステーキ肉は日本の5分の1の値段なのに、豆や魚は倍以上の価格!どうしたものか…

Height
152cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/07/16/5358371.html

無題 - はっちゃん

17.53/35.91

Height
152cm
Weight
53.4kg(-3.6kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358289.html

昨日は夜… - ネイビー

ご飯をしっかり食べた。日中はお菓子を食べず、暑いのもあって水をよく飲んで、過ごした。夜はね、白米を食べて、おかずもしっかり食べたよ。まぁ、体重は減ってるからいいんだけど、油断するとまたリバウンドする。...

Height
153cm
Weight
78.6kg(-3.8kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2019/07/17/5358263.html

今日は - まめちゃん

朝からキウイはちみつヨーグルト(砂糖不使用だからはちみつ入れた)食べた(*≧∀≦)お腹いーっぱい(^w^)今日は変な天気だな。ウォーキング行けるかな?今日も、ヘルシーを目標に\(^^)/頑張ります‼(...

Height
153cm
Weight
74.7kg(+0.2kg)
Fat
47.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5358119.html

2019.7.17 - うみゆ

記録のみ

Height
153cm
Weight
41.5kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/07/17/5358079.html

0717 - 正宗

Height
153cm
Weight
61.2kg(-5.1kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5357974.html

0716 - ポンポン山

糖質オフ2日目

Height
153cm
Weight
67kg(-1kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2019/07/17/5357934.html

48.4kg 27.6% - とうこ

朝→バナナ昼→栄養強化型野菜ジュース、ミルクプロテイン、アーモンド、胡桃、落花生、チョコレート効果cacao72%、86%、95%夜→だん家 イタリアンコース運動→ダーツ3時間12434歩お通じ→有り...

Height
152cm
Weight
48.4kg(-4.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/07/17/5357926.html

77.3キロ - 今回は本気です

停滞期と中だるみが一気に来てちょっと辛かったけどやっと脱できたかな。明日の朝体重測るの楽しみっ!【朝】バナナ キムチ納豆 クリームチーズ【昼】セブンイレブンのチャンポンスープ【夜】コメダ珈琲のハム...

Height
153cm
Weight
77.3kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357916.html

火曜 31.9kg --.-% - うるり

記録のみ

Height
153cm
Weight
31.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357814.html

ダイエット記録 - みくり

◎今日の運動筋トレ 15分踏み台昇降 30分早歩き 30分

Height
152cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357806.html

2019年7月16日 - ゆうり

1週間横ばいとぼやいたら体重計が空気読んだのか久しぶりに減ったw昨日大量に麦茶を飲みすぎたなって思ったけどティパックの煮だし麦茶を飲みすぎでは?って思うぐらい飲むと翌日はたいがい体重減の日が多い。逆に...

Height
152cm
Weight
71.4kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357747.html

おデブなアイドルと同じ体型 - なりこ

昨夜、中居の番組でおデブなアイドルの悩み相談みたいなのをやっていた156センチで80キロフリフリのワンピースを着た巨漢私と同じぐらいの数値だ(;゜ロ゜)えっ私も同じような体型なの???数値が同じなら、...

Height
152.5cm
Weight
81.1kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357702.html

★ - トラ

久しぶりに47kg台見たと思ったら……(笑)自分の全身写真見たら腕が、、太い!!頑張ろう。。

Height
153cm
Weight
48.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357426.html

77日チャレンジDay64 - めぐ

昨日、オシャレな街のオシャレなカフェレストラン行って、オシャレなトイレ行ったら、周りが綺麗な人ばかり。。。鏡に映った自分をみて思わずショボーン(´・ω・`)これから毎週末あの鏡に映ってモチベ上げる作戦...

Height
152cm
Weight
43.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357344.html