ダイエットクラブ

152cm 平均体重・体型

152cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

152cm ~ 153cmの人のダイエット日記

10月17日 - ひじり

ジム行きました(*'ω'*)

Height
153cm
Weight
66kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147307.html

2キロ走った - 花かつお

レッスンの仕事の前に2キロ走った。明日はできればガチユル走をしたい。

Height
153cm
Weight
51.3kg(-2.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/10/17/5147288.html

8日目*総括 - 小倉みずぽん

こんばんは!今日の総括〜。朝昼から少しあけた時間に朝食。白湯バナナジュース 257kcal昼着く頃にはペコペコㅇㅁㅇ;;ステーキランチ&クレープ 1743kcal夜ヘルシーに湯豆腐だけ。湯豆腐 5...

Height
153cm
Weight
82.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147260.html

2,755日目(2018.10.17.Wed.) - ピーチ

朝)柿、ご飯+納豆、搾菜、玄米茶、昼)ご飯、海苔佃煮、ゆで卵、蒸しカボチャ、ちくわ+玉ねぎ+こんにゃく+しいたけ、晩)りんご+ヨーグルト、みそ汁、餅、プリッツ、せんべい、玄米茶、...

Height
152cm
Weight
49.8kg(-8.2kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/10/17/5147226.html

181017 - かんなさん

うんち ミニバームクーヘンゆでたまごミニドーナツチーズ春巻きスンドゥブ純豆腐チョコレートあられチョコもこ体重

Height
153cm
Weight
57.9kg(+3.8kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147203.html

記録 - okao

55分のウォーキング、筋トレ20分 ランチへ行く事に…夜は食べないぞ。今日すべき事は全て終了。サクサクこなそう(◦`꒳´◦)

Height
153cm
Weight
57.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147170.html

眠いわけではない - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:+200gたまにあるただただ寝たいだけの日。それが今日!寝たいわけではなく、ただただお布団に包まれる幸せを堪能していたいんだ...

Height
153cm
Weight
79.9kg(-7.4kg)
Fat
46.9%
URL
/diaries/2018/10/17/5147166.html

ジムデビュー! - マド助

今日からジムです。エアロビクスやってきたー!

Height
152cm
Weight
76.8kg(-9.2kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2018/10/17/5147159.html

無題 - m

ウインナー玄米ウインナー魚フライぶどうプチトマトナスの味噌汁モンブラン

Height
153cm
Weight
62.5kg(-4.3kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2018/10/17/5147072.html

仕事の日には。 - 真理子

 仕事ある日は痩せやすい。午前中にお茶碗1杯と海苔、ブラックコーヒー。それから18時までずっと食べないのがいいみたい。お弁当もご飯を薄~くひいて納豆1パック、それとミネラルウォーターだけだし。帰宅後は...

Height
152cm
Weight
52.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147026.html

10w3d - あや

やっとつわりがおさまってきた(*_*)

Height
153cm
Weight
53.3kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5147002.html

169日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 おから八つ橋 サツマイモ餡 (サツマイモ150g、小豆麹30g、きな粉、スキムミルク、シナモン)玄米茶 昼 酢玉納豆 (大根おろし)キャベツとレタスのマリネ (キャベツ、レタス、オ...

Height
153cm
Weight
46.7kg(-24.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/10/17/5146996.html

1016 - おちびさん

♡今日のレコ♡朝→カロリーメイト2本カフェラテ昼→かけうどん夜→すき焼きごはん漬け物たけのこの里白玉クリームぜんざい

Height
152.3cm
Weight
51.8kg(-3.6kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/10/16/5146995.html

2018-10-17(水) - なおみ

【朝】●ごはん●カリカリベーコン●温玉●ひきわり納豆●ひじきふりかけ●韓国海苔●鮭フレーク●こもちこんぶ●大学芋●野沢菜こんぶ●岩のり●クリーミーヨーグルト【間食】●アサイージュース●芋ようかん味見【...

Height
152cm
Weight
73.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146945.html

無題 - はっちゃん

体脂肪17.54kg

Height
152cm
Weight
56.4kg(+1.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2018/10/17/5146931.html

先ずは記録のみ - なりこ

先ずは記録のみ

Height
152.5cm
Weight
81.5kg(-11.1kg)
Fat
48.5%
URL
/diaries/2018/10/17/5146914.html

54日目 - くるみ

ゼロトレ。ラジオ体操。朝~白湯、玉ねぎヨーグルト、おでん色々、蓮根きんぴら、チキン南蛮、梅干し、ご飯、牛乳。間食~揚げ出し豆腐。昼~白湯、玉ねぎヨーグルト、おでん色々、チキン南蛮、オニオンスライス、ご...

Height
153cm
Weight
60.1kg(-4.9kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2018/10/17/5146885.html

10/17 48.9kg 24.6% - chibichibiayu

前日比:-2.6kg摂取カロリー341kcal消費カロリー1931kcalほらー!!みんな、言っただろー!!できたー!やったー!(⋈◍>◡<◍)。✧♡ あゆみってすごい (๑•̀ㅁ•́๑)✧なんなの。...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-8.1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/10/17/5146814.html

2018.10.17 - うみゆ

おはようございます。最近、朝晩冷えますね。外と中、気温が違うので、汗をかいたり、背中が冷たくなったりで、ホント、困ってます^^;昨日、久々に、おめでたいニュースが。岡田君とあおいちゃんにお子様誕生って...

Height
153cm
Weight
43kg(-6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/10/17/5146808.html

今日は - まめちゃん

喉がちょっと痛いかも、風邪ひくのかな?柚子茶作ろうかな~(о´∀`о)喉にいいらしい!ゆずジャム買ってこよ~(^^)/ゆずを切って作るのめんどうだし。用心しなきゃ。余ってたじゃがいも、食パンで、チーズ...

Height
153cm
Weight
73.8kg(-0.7kg)
Fat
47.5%
URL
/diaries/2018/10/17/5146772.html

46.4kg 28.2% - とうこ

朝→バナナおやつ→バナナ昼→バナナおやつ→唐揚、モンブラン(31アイスクリーム)夜→トマト、レタスとカニかま、ぬか漬け、ほうれん草のお浸し、豆腐と椎茸の味噌汁運動→ダーツ3時間   7789歩お通じ→...

Height
152cm
Weight
46.4kg(-6.7kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/10/17/5146651.html

記録 - nao

_φ(・_・

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/10/17/5146628.html

眠れない - rosina

困ったなぁー(´-`)10:00に早寝したのはいいけど12:00に起きてしまった。全然眠くないし、逆に冴えちゃってるし( ✧Д✧) カッ!!DCのアプリをたまたま発見したこれからはアプリから投稿しよっ...

Height
152.5cm
Weight
59.4kg(-0.4kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2018/10/17/5146567.html

77.8★ - ぶぅ

朝の体重は78.2キロ。◯朝ごはん青汁アボカド豆腐サラダ少々昼ごはん牡蛎ごはん弁当豆乳、ジュース夜ごはんサラダサバの水煮味のり今日はボウリングを6ゲームとウォーキング。いつものスーパーよりちょっと近い...

Height
153cm
Weight
77.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146521.html

2018/10/16 記録 - X

朝食→ダノンビオ昼食→チキンラーメン.サラダ夕食→生姜焼き少し.納豆.白米1/3キャビスパ 全身1hリンパマッサージ 全身30分今日は筋トレ出来なかったよ(´-`).。oO晩まで結構バタバタで晩はキャ...

Height
153cm
Weight
48.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146517.html

ダイエット4日目! - もここ

今日は妹に子供が生まれて会いに行ってきた♪ちっちゃくて可愛かったー!抱っこするのに緊張しまくった(笑)息子にもこんな時代があったなぁって懐かしくなった。元気に育ってくれたらいいなぁ(*´∇`)食事朝:...

Height
153cm
Weight
86.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146514.html

53.1kg - デブ乙女

私は置き換え&おやつ制限ダイエットをしてるわけですが、おやつはけっこう食べていたりします…なかでもおすすめなおやつを書きたいと思います。・カロリー0じゃないカップのゼリーカロリー0じゃないけどカロリー...

Height
153cm
Weight
53.1kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146465.html

53.4kg - ぃろは

53kgの壁はホントなかなかだな~!!!諦めず頑張ろうォ━━ヾ(o・∀・o)ノ゙━━オ!!

Height
152cm
Weight
53.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146461.html

努力… - ちーぷぅ

努力、努力、努力だぁー火曜から痩せていく週末キープできるようにが目標‼︎‼︎‼︎

Height
152cm
Weight
57.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146411.html

2018-10-16 - みつき

骨格筋・26.5基礎代謝量・1134

Height
153cm
Weight
51.1kg(-4.9kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/10/16/5146355.html