ダイエットクラブ

152cm 平均体重・体型

152cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

152cm ~ 153cmの人のダイエット日記

運動 菓子 - goiyougota

徒歩1時間30分 食パン厚切り3枚+はちみつ+あんこ粉

Height
152cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/12/16/4869521.html

サイズダウン - パピコ

☆体組織☆ ★体重 51.1kg(-0.2)★体脂肪 23.4%(-0.3)★筋肉量 36.9(+0.5)★内臓脂肪レベル 4.0(±0)★基礎代謝量1116(+10)★体内年齢 実年齢-9歳アチコ...

Height
152cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/12/16/4869520.html

28日目 - むちむち

最近食べすぎ(-_-)

Height
153cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869512.html

なかなか運動ができない - あいな

炭水化物抜きダイエットをしてるので、体重はわりと落ちますが、体脂肪がなかなか減りません(;´_ゝ`)運動しなきゃなあと思うのですが、しても散歩だけ…生理が終わったら運動しよう!!☆前日ご飯☆朝:グレフ...

Height
152cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/12/16/4869493.html

1215 - おちびさん(千晃ちゃんの体型目指す♡)

♡今日のレコ♡朝→ソイラテ酵素液原液昼→胚芽米×雑穀米ハンバーグキャベツ×ピエトロドレッシング夜→カレーライス白菜の漬け物ブロッコリー×マヨネーズチョコ2つカルピスマシュマロ間→りんご...

Height
152.3cm
Weight
54.6kg(-0.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/12/15/4869448.html

2017-12-16 - なおみ

【朝】●クリーミーヨーグルト2コ【昼】●フレンチトースト はちみつ バター●ごはん●大根とじゃこのふりかけ●ひきわり納豆●韓国海苔●キムチ

Height
152cm
Weight
72.2kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869433.html

生理一週間前 - はるちゃん

ルナルナさんから毎月通知が来ます。豆乳飲んでますよー(^_^)ノ☆毎日体重が気になって仕方ない。。(笑)ストレスにならないようにしないと(T_T)昨日は飲み会! あんまり食べずに飲んだからまだ残ってる...

Height
152cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/12/16/4869402.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869368.html

12.16✍77日目 - わしも

[朝]100.1㌔・ウエイトダウンプロテイン[昼]・置き換えシェイク 黒ゴマミルク味[夜][間食][運動]

Height
153cm
Weight
100.1kg(-17.5kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869310.html

12/16(月) - あや

順調に落ちてる(*^^*)体内年齢23歳でやっと実年齢+1歳まで追いついて嬉しい(^o^)この調子で今月中に49kg頑張ろう!

Height
153cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/12/16/4869260.html

無題 - ゆー

ママ忘年会。鍋刺し盛りカルパッチョ唐揚げピザエビチリアイスノンアル2杯

Height
153cm
Weight
48.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4869249.html

停滞期脱出⁈ - 豚山豚子

ここずっと減らなかった体重がやっと落ちてくれました(;ω;)2000kcal以内に抑えた食事制限(計算てきとー)一時間の自転車通勤仕事場でちょこちょこ貰うお菓子の間食をセーブ深夜の友人とのウォーキング...

Height
152cm
Weight
62.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869229.html

諦めムード - どこかのさにわ

エアロバイク:計120分体重前日比:+200g中旬分は-1kg無理そうorz

Height
153cm
Weight
71.6kg(-15.7kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2017/12/16/4869227.html

今日は - まめちゃん

事務所へ行く日!あるアプリで、糖質とか塩分とかが多いと気づいた‼(/o\)ありゃりゃ。糖質制限&塩分調節しなきゃ~( ´-ω-)月曜からまた調節する!写真1→アプリ、昨日の栄養~お昼→セブンの鮭おにぎ...

Height
153cm
Weight
73.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869184.html

45.2kg 23.5% - とうこ

朝→バナナおやつ→バナナ昼→ミニトマト、サラダチキン、ゆで卵、ホット・セイボリーパイ5種の野菜&チキン(@ミスタードーナツ)おやつ→ポン・デ・リング(@ミスタードーナツ)夜→運動→お通じ→去年の体重と...

Height
152cm
Weight
45.2kg(-7.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/12/16/4869107.html

2017.12.16 - ふな

3日目、お通じ:〇・ステッパー20分・ウォーク53分、54分夜、チョコの過食。前回過食したのが12月1日。だんだん間隔が狭くなってきている。夫が飲み会の日が危ない。今日は理性がぶっとんだ。できれば明日...

Height
153cm
Weight
46kg(-2.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/12/16/4869068.html

45日目 - めー

昨日ょり−0.3kg♡しかしCMでグラコロ見たら食べたくなってしまいました…なのでマックへ‼︎しかも2セット‼︎夜ゎせめてもの罪滅ぼしにジムでしっかり運動してきました‼︎グループグルーヴ楽しかった♡♡...

Height
152cm
Weight
81kg(-2.5kg)
Fat
48.4%
URL
/diaries/2017/12/15/4869030.html

1.7キロ走った - 花かつお

娘と走った。不登校なのに友達がクリスマスパーティーに誘ってくれたので、プレゼントを買いにショッピングセンターへ。かわいい入浴剤があったのでいくつか組み合わせてセットにして包装してもらった。誘ってくれる...

Height
153cm
Weight
51.9kg(-1.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/12/15/4868985.html

2017.12.15 - みつき

目覚め 青汁 朝食 寝かせ玄米  二分の一膳 ショウガパウダー・寒天入り紅茶 昼食寝かせ玄米 1膳 味噌汁(しめじ・油揚げ・ネギ)鶏肉蒸し焼きレモンがけ(約150グラム)おやつ寝かせ玄米おにぎり酒 ビ...

Height
153cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868968.html

クローディア - 遥か

一週間のクローディア効果を書き込みます。4日の月曜日測った記録です。体重測定53.5kg➡55.3kg バスト90.5cm➡94cm アンダーバスト68cm➡67cm お腹64cm➡63cm 腕27....

Height
153cm
Weight
55.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868961.html

2,449日目(2017.12.15.Fri.) - ピーチ

朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、昼)ご飯+鮭フレーク、ゆで卵、こんにゃく、さつま揚げ、レンコン炒め、クッキー(小2枚)、晩)りんご、ハタハタ汁、かりんとう、コーヒー、...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-7.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/12/15/4868921.html

酒 - てりちゃん

昨日は久々に酒飲みませんでした。今日スーパーで買いそうになりましたが、痩せ期だけは我慢しようと思います

Height
153cm
Weight
62kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868914.html

引き続きやっちまった - ゆみ吉

食べ過ぎにもほどがあるわ・・・。朝:クロワッサン3個    計 600キロカロリー昼:アーモンドチョコレート1箱  ポッキー小袋1  ばかうけ小袋1  サッポロポテト小袋1  計 950キロカロリー夜...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/12/15/4868891.html

171214 - かんなさん

うんち 炊飯器でホットケーキ焼きそばピノアイスチップスターショコラミニドーナツチョコ棒体重

Height
153cm
Weight
55.9kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868702.html

マイクロダイエット2ヶ月20日 - ちーぷぅ

朝マイクロドリンク昼マイクロドリンク夜ローストポーク、ピザ、たまねぎ炒めワイン お風呂入る前は54.4でしたあはは…٩(๑‾ ꇴ ‾๑)۶

Height
152cm
Weight
54.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868641.html

無題 - みっちょ

少しずつだけど減ってる。生理後にもっと落ちると良いな。ウォーキングをしたいんだけど15分ほど歩くと体が温まると同時に脚がものすごくかゆくなって家に帰って掻きむしってしまう…長風呂が日課だけどお風呂の後...

Height
152cm
Weight
60.5kg(-0.5kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2017/12/15/4868575.html

無題 - はっちゃん

15.27/37.77

Height
152cm
Weight
53kg(+1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/12/15/4868519.html

何日目かわすれちやった - ミルク

すごくお久しぶりです。おばあちゃんの体調が悪くてずっとおばあちゃんの家にいます。体重計がなくて測れなかったのですが、久しぶりに計ったら減ってました~(๑•̀ㅂ•́)و✧少しだけど… で...

Height
152cm
Weight
60.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868350.html

12月14日(木) - De豚mama∮澪

69kgの数字が見たいっ

Height
153cm
Weight
70.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868167.html

記録 - たん

昨日は筋トレ全メニューやりました!筋トレ表も新しく更新してしきりなおし!

Height
152cm
Weight
72kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867958.html