ダイエットクラブ

152cm 標準体重・体型

50.8キロ

152cm ~ 153cm - 標準体重・体型(48.5kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

146日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 オーバーナイトオーツ(豆乳ヨーグルト100g、オートミール20g、スキムミルク、小豆麹、きな粉)サイリウム餅 (ほうじ茶)昼 黒大豆 酢玉納豆 (大根おろし)カボチャの煮物×2おか...

Height
153cm
Weight
49kg(-22.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/09/24/5126800.html

2,731日目(2018.9.23.Sun.) - ピーチ

朝)バナナ、ご飯+納豆、キムチ、ナス味噌炒め、玄米茶、昼)ご飯、大根葉炒め、ゆで卵、蒸しさつま芋、ちくわ+こんにゃく+玉ねぎ+しめじ、クッキー、晩)ところてん、ピクルス、豆腐、ヨーグルト+オレンジ、ス...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-7.5kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/09/23/5126227.html

190日目 - うらら

スーパーのお惣菜の天ぷら、そのまま食べると油がきつい。面倒臭がらずにトースターで温めて食べれば良かったな〜

Height
152.6cm
Weight
50.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125824.html

9/22 50.2kg 26.5% - chibichibiayu

前日比+0.7摂取カロリー1401kcal消費カロリー1727kcal食ったなー!!!昨日!食ったなー!と思いきや、そんなでもないかな?でもね、久しぶりに日本酒も飲んだよ☆なんて美味しかったんだろう☆...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-6.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/09/22/5125089.html

モチベが… - チョコ

レコダイのみ!としていたものの、それさえもできてなかった_:(´ཀ`」 ∠):う〜、最近モチベが下がりまくっております〜(>_<)明日は近場の温泉に行くので、汗流して落としてきます!そのあと食べすぎた...

Height
152cm
Weight
48.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124770.html

体脂肪率-5%目指して‼ - ゆり

気がつけば49キロ近くまで体重が増えてしまったので今日から本腰をいれてダイエットします。①なるべく階段使う②お菓子は和菓子かナッツ類(洋菓子避ける)③毎日スクワット最低30回続ける体力ついてきたら運動...

Height
152.5cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/21/5124676.html

もうすぐ50キロ代脱せるか!? - 虚像ちゃん

朝のおうち測定で50.1キロになっていました( ˊᵕˋ )ここ2、3日の減少率がはんぱない、、!落とせるうちに落とすぞ~!お通じあまり良くないので便秘改善のためにオールブランのオリゴグラノラタイプをお...

Height
153cm
Weight
50.1kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124550.html

無題 - らら

今日の歩数 1335歩

Height
152cm
Weight
48.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/09/20/5123842.html

2018.9.1 - みつき

9月です!9月に入ってからダイエット再開する、と書きましたが諸々でちょっと忙しく。9月10日(月)から開始しようと思ってます。10日から、食事日記つけて、48キロ台になるべく、頑張ろうと思ってます。再...

Height
153cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/09/01/5105883.html

2018/08/19 - あああ

朝:アイスコーヒー、シナモントースト昼:タイカレー夜:コーンサラダ、サンマ塩焼き1/2

Height
153cm
Weight
50.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093656.html

記録 - りなん

記録

Height
153cm
Weight
49.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090214.html

4日目 - お米さん

朝ご飯 バナナ 1本昼ご飯夜ご飯

Height
153cm
Weight
49.2kg(-1.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/08/04/5080420.html

記録 - tsk.

何年振りだろうこの体重。痩せるともっと気合いはいる!

Height
152.7cm
Weight
50.8kg(-7.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/07/22/5067875.html

おやおや。 - 下半身を!痩せる!

今夜はオールナイッ☆からの明日の午前中から運動しに行くので、一旦帰って体重測るタイミングが無いのと、お昼くらいに生理きたのでここでもう1回日記書いておく。朝ごはんは・ネギ入り卵かけご飯(米は半膳分)・...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-0.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/21/5067737.html

35.5 - 小恋

Height
153cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065229.html

今夜もビール…! - らむ

朝:ヨーグルトドリンク昼:カレーうどん(社食)夜:ビアガーデン今週は仕事が忙しくてソイジョイすら食べる時間がないので、コンビニで小さいヨーグルトドリンク買って飲んでます。...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059946.html

じわじと - りあ

増えました(´;ω;`)50のボーダー越えかねないので、再び始めます【bf】130kcal orbisシェイク【lunch】kcal 【extra】kcal 【dinner】kcal 計: kcal

Height
152cm
Weight
49.6kg(-18.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052646.html

記録 - diet

のみ

Height
152cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047622.html

再開 - なっちゃん

気楽に再開

Height
152cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047149.html

無題 - いじろりん

うわ、久しぶりに51切った朝と夜オートミール食べたせいか、エステの効果か?この調子で今月はもう50台で落ち着いて欲しいところ。

Height
153cm
Weight
50.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040003.html

体重計 - りょう

今日新しく体重計が届いた!今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/02/5020542.html

今日の飯 - くわがた

朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ

Height
153cm
Weight
49.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005743.html

早くも - ぶーすか

DC始めて丸一年…一年前より約2キロは減ってるけど、まったく目標に辿り着く気配なし。一年後は45キロぐらいなってたら、自分に甘いけど自分を褒めよう✨笑...

Height
153cm
Weight
49kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995185.html

5/7 1日目 - ちな

朝♡酵素豆乳割り,バナナ昼♡ローストビーフ丼,スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995093.html

無題 - hummy

リンパマッサージ。便3回昇降運動水分○

Height
152.2cm
Weight
49.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990885.html

スタート - まいこ

恥を捨てて本気でダイエット挑みます。

Height
152.5cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/30/4988957.html

10日目 - 鮫島

今日も1日お疲れさま! 体重(Kg)    : 48.9体脂肪(%)   : 27.5 内臓脂肪(レベル): 3 骨格筋(%)   : 28.5 基礎代謝(Kcal) : 1118 BMI      ...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/04/27/4986342.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

体脂肪が。 - ひめきぬ

いい感じ。

Height
152cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/10/4969943.html

急激に増えた体重、体脂肪。今日が初日記 - パグ

つい最近まで体重が増えても少しの調整で戻っていたのに休に戻らなくなった。年を取るということは恐ろしい・・・昨日はインターバルトレーニングを少ししたら筋肉痛になってしまい、体力、基礎代謝の低下を感じつつ...

Height
152cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/09/4968779.html