ダイエットクラブ

152cm 標準体重・体型

50.8キロ

152cm ~ 153cm - 標準体重・体型(48.5kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

0425 - おちびさん

♡今日のレコ♡朝→青汁×ホワイトチアシード×豆乳×バナナまるごとストロベリーホワイトおせんべいカフェラテ昼→雑穀米焼き肉サラダキャベツの酢漬けお味噌汁間→バナナ1本野菜ジュース夜→サラダ×玄米グラノー...

Height
152.3cm
Weight
49.8kg(-5.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/04/26/4984612.html

一週間経過 - りんご

チャレンジを始めて一週間!内容はなかなかきつくなってきたけど、ここまで継続できてるのは嬉しいヾ(๑´∀`)ノもう少し数字や見た目に変化が表れてほしいところ。~7日目~☑︎プランク45s☑︎スクワット8...

Height
153cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/04/25/4984416.html

2,580日目(2018.4.25.Wed.) - ピーチ

朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、間)オレンジジュース、ヨーグルト+マンゴー、昼)インスタントヌードル、ゆで卵、間)干しイチジク、コーヒー、柿ピー、オレンジジュース、晩)りんご、トースト+ジャ...

Height
152cm
Weight
50.2kg(-7.8kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/04/25/4984274.html

day25* - うさみる

いい感じで減ってきた(*^ω^*)見た目がもちろん大事だけど数字で表れるのも嬉しい(*´꒳`*)パンツ一丁で測定\(^o^)/水曜日は買い物行きたい日だけど雨強すぎるから止むの待ってる(´・ω・`)先...

Height
152.5cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/04/25/4984120.html

20184.25. 随時追加 - みつき

☆朝食☆玄米おにぎり☆昼食☆玄米 1膳味噌汁(しめじ・えのき・ごぼう・油揚げ)牛肉・玉ねぎ・ニンニクの芽のコチュジャン炒め☆運動☆踏み台昇降 30分...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983576.html

6日目 - ゆかてん

またメモし忘れました泣今日は、ご飯用に食パンを袋買いしたら何枚も食べてしまいました一回美味しいもの食べ始めるとしばらく辞められないんですよお菓子とか、菓子パンとか、アイスとか、、、どうしたらこの衝動食...

Height
152cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983412.html

8日目 - 鮫島

今日も1日お疲れさま! 体重(Kg)    : 48.8 体脂肪(%)   : 27.2 内臓脂肪(レベル): 3 骨格筋(%)   : 28.7 基礎代謝(Kcal) : 1117 BMI     ...

Height
153cm
Weight
48.8kg(-1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/04/24/4983257.html

無題 - れれれ

Height
152.5cm
Weight
49.6kg(-2.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/04/24/4983002.html

プランクチャレンジ終了/よく噛む②10日目 - hanako*

プランクチャレンジ終了!最終日だけ、5分でとても長かった。最終日だから膝をつかないでやりきった!かなり腰が落ちてしまったけど、かなりの達成感があった。ウキウキしながら写真を取って、ビフォーアフターを作...

Height
152cm
Weight
48.9kg(-3.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/04/24/4982498.html

77 - moru

またまたサボってしまって、一ヶ月ぶりの更新……(>_<)なんだかんだで歓迎会シーズンを経て、生理中なこともあり体重増加!心機一転、がんばるぞ!取り急ぎ、ゴールデンウィークに温泉旅行が控えているので、そ...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982261.html

アプリ! - りんか

これのアプリあるなんて知らなかったー!これで毎日続くかしら…(´・_・`)朝は酵素!昨日食べれなかったから久々パン昼食!就活の暗記物があるから、でかけるのは諦めよーかと思っている。。↓覚えられない(´...

Height
152cm
Weight
50.7kg(-8.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/04/21/4979991.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

4/12(木) - 彩香

久々に50kg台!体内年齢が実年齢に追い付いた♪17日に予定が出来そうだから、それまでに少しでも痩せたい!

Height
153cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971594.html

体脂肪が。 - ひめきぬ

いい感じ。

Height
152cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/10/4969943.html

前日 - goiyougota

食事 食4回分 発泡酒500ml 徒歩45分 

Height
152cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/04/10/4969114.html

急激に増えた体重、体脂肪。今日が初日記 - パグ

つい最近まで体重が増えても少しの調整で戻っていたのに休に戻らなくなった。年を取るということは恐ろしい・・・昨日はインターバルトレーニングを少ししたら筋肉痛になってしまい、体力、基礎代謝の低下を感じつつ...

Height
152cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/09/4968779.html

体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ

お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...

Height
153cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/04/08/4967472.html

忙しい - ちぃちゃん

平日のお休み…支払いやら手続きやら洗車やらで終わっちゃったー暴飲、暴食をあらためるぞー(*≧∀≦*)

Height
152cm
Weight
49.9kg(-5.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/03/28/4957547.html

水分足りない - ゆうたろう

コーヒーばかり飲んでる。

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/03/21/4951588.html

ダイエットスタート> - sakura10

気持ち入れ替えて、頑張ります。

Height
152cm
Weight
49.2kg(0kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/03/01/4933643.html

明日 - ぶーすか

あしたはディズニー♡ついつい食べ過ぎちゃうから、気を付けよう。今日もマックとか食べてしまった…最近緩んでる(-ω-;)

Height
152cm
Weight
48.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920783.html

48.5 - あやぽよ

なかなか減らないけど筋トレを毎日頑張ってます!足パカ100回、腹筋100回、プランク、スクワット100回頑張ってます!腕立て伏せも100回しました!!ご飯は17時までで終えています!...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895982.html

1/14 - ごま

昼起き昼 白米 薄切りベーコン 3枚 目玉焼き アスパラ 一本 納豆間食 キットカット 一個夜 チキンカツサンド 321kcal運動 ジム 筋トレ 少し ...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4892509.html

バイト - りさ

バイト終わり。いろいろもらって帰ってきたけど今日は我慢。帰ったらすぐ半身浴して寝よう〜〜

Height
153cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857144.html

4 - おん

12月になってしまいました今年は手術があり 大学に入学し直し 引っ越しもありであっという間に時が過ぎて行きました体重も変わらず、むしろ減らないままじわじわ太っているような今日は新居のカギを受け取りに行...

Height
152cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857036.html

4日目 - すもも

課題とバイトの追われて寝れたないからしんどーい。朝 焼きそば昼 トマトジュース 歌舞伎揚

Height
153cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4845091.html

11 16 - ジタン

記録

Height
152.2cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844234.html

今日からはじめます! - くるみ

食べたもの朝→今川焼昼→ソーセージ、おかき夜→柿、りんご、野菜スープ、ヨーグルト今19時40分ですが、今日はもう絶対食べない!!

Height
153cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841318.html

Day 46 - あいち

朝: 48.9朝: 卵シラス丼移動中: ロイヤルミルクティ昼: ベーグルサンドポテトクラムチャウダーサラダおやつ: 焼き菓子 プリン夜: クッキー 大根 ナムル 味噌汁夜計り忘れ...

Height
153cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4830855.html

むくみ - り

朝 ベーコン、たまご昼 肉まん アイス夜 鍋茶碗2ノンアル2

Height
153cm
Weight
50.7kg(-0.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/10/26/4824148.html