ダイエットクラブ

152cm 標準体重・体型

50.8キロ

152cm ~ 153cm - 標準体重・体型(48.5kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

2,789日目(2018.11.20.Tue.) - ピーチ

朝)ヨーグルト+りんご+グラノラ、トースト+ジャム、コーヒー、昼)ご飯、野菜カレー、ゆで卵、蒸しカボチャ、間)チョコアイス、大福、晩)柿、プリッツ、みそ汁、玄米茶、...

Height
152cm
Weight
49.8kg(-8.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2018/11/20/5175475.html

*20日更新 月まんなかのInBody測定 - 虚像ちゃん

測定してたもののなかなか更新できず(›´-`‹ )今更ながら過去日記更新しますー汗前回からは体重体脂肪率共にわずかながら落ちて筋肉量が回復しました!毎日のおうち測定では48キロと49キロを行ったり来た...

Height
153cm
Weight
48.8kg(-12.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/11/15/5175382.html

吐く - 真理子

 昨日、焼酎のゼロサイダー割りを飲み過ぎてげぇーっ!しちゃったのよね。なんで51キロ切っちゃった。またすぐ戻るんだけどね。あと5日だわ。ダイエット後のご褒美が楽しみで仕方ない・・・。この私がリバウンド...

Height
152cm
Weight
50.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5175197.html

ダイエット開始! - たこ

こんばんは^ ^去年から今年にかけて、お腹の肉付きがとってもよく、しかも落ちなくなりました。みなさんと一緒に、日々ダイエットの記録をつけて、励ましあえたらいいなぁと思います!ちなみに、人生初☆養命酒を...

Height
153cm
Weight
50.2kg(0kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/11/19/5174670.html

無題 - ハムスケ

昨日は実家でお寿司を食べた。久しぶりのお米!!ドキドキだったけど、増えてなくて一安心。昨晩下の子が6歩歩いた。嬉しい。

Height
153cm
Weight
49.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/11/19/5174411.html

まさかの!! - vinushka76

昨日お腹の張りがすごかったし、おからスコーン作って、調子に乗って食べてしまったというのに!この調子でどんどんがんばりたいです!来週の火曜は地元のおまつりなので、それまでの調整をしたいと思います!...

Height
152cm
Weight
50.6kg(-1.6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171599.html

食べ過ぎ - Mikana

仕事のストレスでここ3日過食気味...多分1日3000kal以上取っている

Height
153cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/30/5157997.html

2018-10-19 - みつき

骨格筋…26.7基礎代謝・1130

Height
153cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/10/19/5149095.html

無題 - あこちん

Height
152cm
Weight
50.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148567.html

☆ - 流れ星

今日からまじ痩せるぽっちゃりじゃ誰もが認めるほんまに可愛い子にはなれない!

Height
152cm
Weight
50.2kg(-3.8kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5131015.html

モチベが… - チョコ

レコダイのみ!としていたものの、それさえもできてなかった_:(´ཀ`」 ∠):う〜、最近モチベが下がりまくっております〜(>_<)明日は近場の温泉に行くので、汗流して落としてきます!そのあと食べすぎた...

Height
152cm
Weight
48.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124770.html

体脂肪率-5%目指して‼ - ゆり

気がつけば49キロ近くまで体重が増えてしまったので今日から本腰をいれてダイエットします。①なるべく階段使う②お菓子は和菓子かナッツ類(洋菓子避ける)③毎日スクワット最低30回続ける体力ついてきたら運動...

Height
152.5cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/21/5124676.html

2018/08/19 - あああ

朝:アイスコーヒー、シナモントースト昼:タイカレー夜:コーンサラダ、サンマ塩焼き1/2

Height
153cm
Weight
50.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093656.html

記録 - tsk.

何年振りだろうこの体重。痩せるともっと気合いはいる!

Height
152.7cm
Weight
50.8kg(-7.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/07/22/5067875.html

おやおや。 - 下半身を!痩せる!

今夜はオールナイッ☆からの明日の午前中から運動しに行くので、一旦帰って体重測るタイミングが無いのと、お昼くらいに生理きたのでここでもう1回日記書いておく。朝ごはんは・ネギ入り卵かけご飯(米は半膳分)・...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-0.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/21/5067737.html

35.5 - 小恋

Height
153cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065229.html

今夜もビール…! - らむ

朝:ヨーグルトドリンク昼:カレーうどん(社食)夜:ビアガーデン今週は仕事が忙しくてソイジョイすら食べる時間がないので、コンビニで小さいヨーグルトドリンク買って飲んでます。...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059946.html

じわじと - りあ

増えました(´;ω;`)50のボーダー越えかねないので、再び始めます【bf】130kcal orbisシェイク【lunch】kcal 【extra】kcal 【dinner】kcal 計: kcal

Height
152cm
Weight
49.6kg(-18.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052646.html

記録 - diet

のみ

Height
152cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047622.html

再開 - なっちゃん

気楽に再開

Height
152cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047149.html

無題 - いじろりん

うわ、久しぶりに51切った朝と夜オートミール食べたせいか、エステの効果か?この調子で今月はもう50台で落ち着いて欲しいところ。

Height
153cm
Weight
50.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040003.html

体重計 - りょう

今日新しく体重計が届いた!今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/02/5020542.html

今日の飯 - くわがた

朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ

Height
153cm
Weight
49.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005743.html

早くも - ぶーすか

DC始めて丸一年…一年前より約2キロは減ってるけど、まったく目標に辿り着く気配なし。一年後は45キロぐらいなってたら、自分に甘いけど自分を褒めよう✨笑...

Height
153cm
Weight
49kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995185.html

5/7 1日目 - ちな

朝♡酵素豆乳割り,バナナ昼♡ローストビーフ丼,スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995093.html

無題 - hummy

リンパマッサージ。便3回昇降運動水分○

Height
152.2cm
Weight
49.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990885.html

スタート - まいこ

恥を捨てて本気でダイエット挑みます。

Height
152.5cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/30/4988957.html

10日目 - 鮫島

今日も1日お疲れさま! 体重(Kg)    : 48.9体脂肪(%)   : 27.5 内臓脂肪(レベル): 3 骨格筋(%)   : 28.5 基礎代謝(Kcal) : 1118 BMI      ...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/04/27/4986342.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

体脂肪が。 - ひめきぬ

いい感じ。

Height
152cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/10/4969943.html