ダイエットクラブ

152cm 標準体重・体型

50.8キロ

152cm ~ 153cm - 標準体重・体型(48.5kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

0210 - みと

記録

Height
152.2cm
Weight
49.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/02/10/5507119.html

2/7 金 16w1d - アイス

☆運動 スクワット少し朝 りんごヨーグルト昼 おにぎり、卵焼き、ソーセージ 1/2、きんぴら、シュウマイ夜 キムチ雑炊お通じ あり少し減ったー。検診では、体重のこと何も言われなかったし増えてもあんま気...

Height
152cm
Weight
50.4kg(-5.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2020/02/07/5505650.html

無題 - ピンクピアノ

Height
152cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494400.html

半日断食 - ひめきぬ

まだ、試して数日だけど、もともと朝は食べる時間遅いからやりやすい。いい感じかも。

Height
152cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491597.html

50.6kg 30.1% - とうこ

生理が来た

Height
152cm
Weight
50.6kg(-2.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/01/17/5490446.html

49キロ台‼ - ちな

がんばれ〜

Height
152.5cm
Weight
49.9kg(-14.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2020/01/13/5487516.html

食欲 - ちお

食べないとそりゃあへるな、と感じる日々。おなか周りがだいぶすっきりしてきたように感じる。

Height
153cm
Weight
49.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/12/01/5460579.html

2019/09/21 - のり

久しぶりにログイン。他のアプリでも管理はしてるから体重とかは記録してるけど、ここみたいに日記は書いてないので、、、就職して体重は微増が止まらず。前にここで書いた時より3kgぐらい増えてる…最近はやばい...

Height
152cm
Weight
49.1kg(-4.9kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2019/09/21/5410880.html

一からやり直し。 - sakura10

今日から気合入れてダイエット頑張ります。

Height
152cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2019/09/07/5400224.html

しばらく帰省。 - lulu*

只今、新幹線移動中。今日から、3日ほど子供達が居る関西へ。息子の進路三者面談やらetc.で。あーっ、どんな話になることやら(@ ̄ρ ̄@)それから私と夫の実家帰省をして自宅に戻ります。あっ、この時は子供...

Height
152cm
Weight
49.9kg(-3.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/08/02/5371279.html

7/18 - うさ

最近夏風邪&激務で全然ジョギングできてないけど、通勤時間でなるべく歩くようにしたり食べる量気にしてるからか体重増えてない。良かった~。

Height
153cm
Weight
49kg(-3.5kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/07/18/5359100.html

1日目の記録 - うり

運動量増やしたいなぁと考えつつ休みだからとだらだらゴロゴロしておりました( ̄▽ ̄;)今日は雨…家で出来る運動試してみます。

Height
153cm
Weight
48.7kg(+0.1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2019/06/07/5325803.html

今日の体重。 - tomtom

朝の体重。夜にまた測る。朝から最悪の体重を目にして絶望…。いや、ここでへこたれたらいけない。頑張る。

Height
152cm
Weight
49.6kg(-2.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/05/07/5300536.html

22日目 - キノコ

 ここ数日50キロ超え(*_*)これでGWへ突入だなんて(笑)

Height
152cm
Weight
50.2kg(+0.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291702.html

朝 - ゆめか

お刺身の残りロールパン1個チョコ

Height
153cm
Weight
49kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/07/5256146.html

更新遅くなってしまったけれど(›´-`‹ ) - 虚像ちゃん

月初めのInBody測定結果!先月後半に測った(更新しそびれてしまったのですが汗)測定結果と比較すると体重は増えてしまいましたが筋肉量アップ脂肪減少しており体脂肪率が25%切りました!!体脂肪率がダイ...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-12.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/12/04/5190003.html

記録 - たこ

朝 バナナ2本昼 鯖の味噌煮夜 ブロッコリーサラダ 味噌汁

Height
153cm
Weight
49.7kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/11/22/5177133.html

まさかの!! - vinushka76

昨日お腹の張りがすごかったし、おからスコーン作って、調子に乗って食べてしまったというのに!この調子でどんどんがんばりたいです!来週の火曜は地元のおまつりなので、それまでの調整をしたいと思います!...

Height
152cm
Weight
50.6kg(-1.6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171599.html

食べ過ぎ - Mikana

仕事のストレスでここ3日過食気味...多分1日3000kal以上取っている

Height
153cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/30/5157997.html

☆ - 流れ星

今日からまじ痩せるぽっちゃりじゃ誰もが認めるほんまに可愛い子にはなれない!

Height
152cm
Weight
50.2kg(-3.8kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5131015.html

体脂肪率-5%目指して‼ - ゆり

気がつけば49キロ近くまで体重が増えてしまったので今日から本腰をいれてダイエットします。①なるべく階段使う②お菓子は和菓子かナッツ類(洋菓子避ける)③毎日スクワット最低30回続ける体力ついてきたら運動...

Height
152.5cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/21/5124676.html

記録 - tsk.

何年振りだろうこの体重。痩せるともっと気合いはいる!

Height
152.7cm
Weight
50.8kg(-7.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/07/22/5067875.html

おやおや。 - 下半身を!痩せる!

今夜はオールナイッ☆からの明日の午前中から運動しに行くので、一旦帰って体重測るタイミングが無いのと、お昼くらいに生理きたのでここでもう1回日記書いておく。朝ごはんは・ネギ入り卵かけご飯(米は半膳分)・...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-0.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/21/5067737.html

35.5 - 小恋

Height
153cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065229.html

じわじと - りあ

増えました(´;ω;`)50のボーダー越えかねないので、再び始めます【bf】130kcal orbisシェイク【lunch】kcal 【extra】kcal 【dinner】kcal 計: kcal

Height
152cm
Weight
49.6kg(-18.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052646.html

記録 - diet

のみ

Height
152cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047622.html

再開 - なっちゃん

気楽に再開

Height
152cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047149.html

体重計 - りょう

今日新しく体重計が届いた!今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/02/5020542.html

今日の飯 - くわがた

朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ

Height
153cm
Weight
49.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005743.html

5/7 1日目 - ちな

朝♡酵素豆乳割り,バナナ昼♡ローストビーフ丼,スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995093.html