152cm 理想体重・体型
48.5キロ
152cm ～ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ～ 48.5kg)の人のダイエット日記
32日目 - mai
記録のみ
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126167.html
47.8kg 29.8% - とうこ
朝→バナナおやつ→バナナ昼→バナナ、サラダチキンおやつ→バナナ夜→キャベツ、トマト、レタス、茄子と椎茸の味噌汁、冷奴、コロッケ運動→１３５３３歩お通じ→去年の体重と体脂肪率46.1kg 25.3％...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.8kg(-5.3kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5125644.html
久々の雨 - nao
おはようございます！１週間ぶりに？46kg台（＾_＾）v
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.8kg(-5.1kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124938.html
2018/9/20 記録 - X
※自宅帰るまで体重不明の巻。朝食→ふりかけおにぎり1/2.ハッシュポテト昼食→いちごクレープ夕食→ししゃも.エリンギ.白米1/2✴︎30日チャレンジ✴︎スクワット 180回プランク 150秒3set足...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5124522.html
生理再開 - *たぷ*
はや。。産後2ヶ月で来てしまった。仕方ない完ミだもん。(´△｀)こないだ悪露がおわったばかりなのに←どおりで2、3日前にすごい涙もろくて産後うつになりだしたのかな？って日があった。PMSだったみたい。...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/18/5121992.html
ダイエット26日目 - なみ
増えてました！水分というのとにしたいのとモチベーション下げないために体重の記録はしません笑 朝ブランシリアルナッツ豆乳ギリシャヨーグルトマーブルチョコケーキ昼もずく酢ひよこ豆とキノコのトマトカレーほう...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120947.html
飲んだけど - 子ブタちゃん
飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.4kg(-5.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/09/10/5114603.html
無題 - ゆー
はじめての全部「適正」！夜お腹が減ってなくても、このグラフが適正になるよう頑張って食べてるけど、それによって体が満たされてることで、体重が減りやすくなってるのかな？...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/09/09/5112828.html
81日目 - むちむち@産後10ヶ月
すぐダイエットの気なくしてるそしてそこそこ長く続けた玄米食をやめる最近実家に帰ってないから実家の無農薬玄米手に入らない(T-T)でも近所のスーパーでビタバァレー買ったので明日からそれ混ぜて食べてみる玄...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2018/09/06/5110108.html
なに？ - ゆっこ
なにが起きた？
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/17/5091623.html
スタート - lucky
気づいたらこんな体重に…痩せたらまた画像を載せます…
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/08/05/5081275.html
無題 - トラ
！
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079937.html
目標44kg！！！ - aria
一先ずは44kgまで戻したい！！マイナス3kg…1週間で戻るかな？今日からクレンズダイエット始めるよ！！昨日の夜から食べ物控えてるんだけど、今朝お通じしっかりあってびっくりした…やる気が出るぜぇ！！し...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079565.html
うーん - NoB
食べたり食べなかったりが続くせいか、体重が不自然に減ってる…。経験的に、太る前兆だから気をつけないと…。運動も関節痛でいまいちやる気がないのでいよいよサポーターを注文。たけぇ…。...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 48.1kg(-2.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/08/02/5078938.html
day113＊ - うさみる
少しの間お休みします(-_-)zzzなかなか生理が始まらず体は不調で体重増えるしむくむしだるくて運動もやる気になれずへこむばっかりで今記録を続けても意味ないと思いました。最近順調だっただけに悔しい(T...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 46.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/07/22/5068113.html
48.2kg 26.9% - 黒猫
ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047629.html
無題 - maa
。
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/29/5046927.html
３日目 - 脱デブ活。
昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク２分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな？明日ももっと減らすぞー(^-^)
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037835.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html
増えすぎ - ナナミ
もう少し水分補給しないと！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026130.html
晴れ - ゆう
サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5007822.html
どこもかしこも - ちくわ
入院で、筋肉落ちてしまってどこもかしこもムチムチ、、、食事とバレエ・ビューティフルで頑張ろう。
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/05/19/5006382.html
昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中
昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ 今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯 一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり 一個、焼き鳥 ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4994993.html
５５日目 - ぞっく
朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ！？今日は計る！恐らく…４８キロ台かな(；゜∀゜)うー、食べたい気...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4982797.html
20日目 - グゥ
【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.5kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/13/4971990.html
4/8 - あかさかな
:
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967188.html
2018-3月16～31日 - まぜめん
久しぶりに記録(･ε･`*)2018.03.16(金) 47.4kg 摂取カロリー： 1377kca2018.03.17(土) 47.5kg 摂取カロリー： 1475kcal 2018.03....
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.6kg(-17.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/31/4960337.html
D-8 (Day23) - ひょりん♡
朝 : 47.7㌔ / 26.5㌫3月もあと1週間程しかないのにこんな数字でどうするの..｡週末に減るとは考えにくいし..｡
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/03/23/4953025.html
増えてるけどめげない - 惣田
飲みに行ったら増えるよねめげないめげない。【朝食】鶏もも（皮なし）のグリル【間食】ビスケット塩豆大福【昼食】551の肉まん✕２野菜生活の予定で朝からお肉と間食に甘味をがっつりとったけど昼食で営業さんが...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/03/4935294.html
1日目 - あぐり
体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-0.1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/03/02/4934616.html