ダイエットクラブ

152cm 理想体重・体型

48.5キロ

152cm ~ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ~ 48.5kg)の人のダイエット日記

寒い - あいな

昨日は友達とクリスマス会でした!久々にいっぱい笑って楽しかった~(*^^*)沢山色々なもの食べました!でも飲み物はお茶で頑張りました(笑)夜は夜で外食してしまったので、できるだけ炭水化物少なめにしてみ...

Height
152cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/12/18/4871086.html

2017.12.18 - ふな

6日目、お通じ:〇・ステッパー15分・ウォーク45分録画しておいた金スマの体幹リセットダイエットをみた。一日たった5分の運動で比企理恵さんが3か月か4か月で11Kgも痩せられていた。月曜日できりがいい...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-2.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4870927.html

体重 - たんちゃん

測定

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/12/17/4870254.html

だめだこりゃ - ゆみ吉

朝:胚芽マフィン1個  かまぼこ  さやえんどう  レトルトのコーンスープ1杯  400キロカロリー  昼:さつまいも 400g  600キロカロリー  間食:コーヒーフレッシュ入りコーヒー   50...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/12/16/4869774.html

無題 - ゆー

ママ忘年会。鍋刺し盛りカルパッチョ唐揚げピザエビチリアイスノンアル2杯

Height
153cm
Weight
48.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4869249.html

停滞中 - ちぃちゃん

寒い⛄朝 生姜紅茶昼 お弁当間食 飴沢山、ガム数個、チョコ数個夜 うどん、ハンバーグ

Height
152cm
Weight
47.8kg(-7.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/12/13/4867196.html

2017/12/05 - のり

昨日は体調がとっても悪くて夜にバイト終わってから結構食べ物を口にしましたが、ここ数日はずっと46.0kgだったのであまり増えませんでした。貧血を何度も起こしたのでさすがに最近の食生活はよくなかったなと...

Height
152cm
Weight
46.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4860334.html

再び食べづわり - *たぷ*

痩せたけど、仕方ない(笑)2人目希望して懐妊してすぐ吐きづわりが始まったらもう急に食べづわりで一気に増えてます···前回妊娠時も、食べづわりで3ヶ月で7キロ増えて先生に要注意ハンコ押されたなぁ←でも残...

Height
152cm
Weight
46.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859410.html

4日目 - まあ

体重増加が止まらない( ; ゚Д゚)今日から野菜スープ中心の食事を心掛けます。【朝】◎しめじ・キャベツ・卵の中華スープ、小魚アーモンド【昼】【夜】【おやつ】【運動】...

Height
152cm
Weight
48.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848325.html

49→48.4 - あやぽよ

ダイエット6日目。土曜日。すこーしやせた。おとついサーモンフライ、昨日はタルタルパン、ステーキにした。ステーキ食べたらやせた。わかめのお味噌汁もよかったのかな?ミネラルやタンパクをバランスよく食べたら...

Height
152cm
Weight
48.4kg(-0.6kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/11/18/4845841.html

久しぶりに - りなん

ショック…

Height
153cm
Weight
47.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841028.html

2日目 - こゆり

朝食 チョコレート 5粒昼食 そば 半分 フライドチキン夕食 菓子パン ホッケ プロテイン旦那さんが出張中のため、自炊全くせずバランス最悪。エアロバイクはしっかり漕ぎました。...

Height
153cm
Weight
48kg(-0.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/11/08/4836234.html

再スタート8日目 - chiro

前日比 (-0.1) (+0.3)朝食 トースト(チョコクリーム)昼食 うまかっちゃんラーメン夕食 照り焼きハンバーガー間食 エビグラタンのクレープ アイス

Height
153cm
Weight
47.2kg(-5.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/10/30/4828005.html

10月22日 - なみ

お菓子欲が酷い((((;゜Д゜)))義実家からたくさん頂いたお菓子。毎日おいしく食べちゃってるよね。旦那が進んで食べてくれたらいいんだけど、ご飯でお腹いっぱいだから中々食べてくれなくて結局わたしが食べ...

Height
152cm
Weight
46.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821652.html

再開! - 浜ちゃん!

サボってた本当にデブだってよくわかったウエスト細くなりたい細いパンツ履きたい短いスカート履きたい二の腕も出したい頑張れ20代前半の今やらないでいつやるんだ、、、これがラストチャンスだろ好きな服きて化粧...

Height
152.4cm
Weight
47.5kg(-2.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/10/03/4801054.html

痩せなーい! - にゃお

おはようございます☆朝からよく降る東京下町っ運動量が減ってるのが致命的ですが、ほんと、痩せにくくなってきたわ年齢もあるのかな_φ( ̄ー ̄ )コツコツやらなくちゃー‼️...

Height
153cm
Weight
47.9kg(-7.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/28/4796062.html

最近 - りり

ほぼ一年ぶりの日記!早すぎます〜(´△`)↓ずっとダイエットから遠ざかっていました><最近は、昔ほど食べすぎることもなく、そんなに体重が増えることもなく。年齢もあるのかもですが、去年少しダイエットした...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790974.html

最近 - ひつじ

モチベーション下がって体重測ってなかったけど、100g減ってただけでまたやる気が出てきた!笑がんばろー

Height
152.5cm
Weight
48.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783412.html

2017/9/11 - AT

朝 青汁、めかぶ、豚キムチブランデーケーキ3切れチョコ2枚カントリーマアム小3つマドレーヌ2つ昼 青汁、カボチャスープ 蒸し鶏サラダ、麻婆丼チョコレートヴィロンのパンうにきのこスパゲティどうし...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/11/4777521.html

クレンズダイエット - misuky

記録までに。クレンズダイエット昨日で最終日。4日前にバーベキュー。次の日1キロ以上増え38.4キロに…翌日から、3日間のクレンズダイエットに挑戦!!今日の朝の結果は44.8キロ♡早速今日から外食の予定...

Height
152.4cm
Weight
48kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750089.html

ふたたび - ゴマ

意思が弱いけどダイエット開始急激に痩せることはできないので、月−1キロで確実に痩せることを目指そう…心と身体に無理をしないでダイエットを目指します。とりあえず本日は…◉仕事(о´∀`о)◉エステ探し(...

Height
152cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/08/14/4746281.html

八十七日目(納豆) - ゴロゴロ

朝食トーストゆで玉子野菜ジュース昼食お魚定食夕食ご飯納豆トマトヨーグルト歩数10625歩

Height
152cm
Weight
46.7kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4707900.html

何度目? - ゆな

何度目かしら・・・マイナス10kg目指してがんばろう!

Height
152cm
Weight
47.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703353.html

20日 - だっさん

ノーマル腹筋70回スクワット40回夏バテでわずかに食欲減ってきた

Height
153cm
Weight
47.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702193.html

久々☆ - ピーチ

ほんの2ヶ月前まで人生の中で一番ふとって54キロまで増えて、4月から一人暮らしと仕事始めて8キロも落ちた笑

Height
152cm
Weight
46.3kg(-7.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/06/20/4682531.html

ときめきが - ユウキ

朝:唐揚げ、白米昼:白米、唐揚げ夜:カレーライス、サラダ、クリームコロッケときめきがなさすぎるので5→9のDVD引っ張り出してきて観てます(好きすぎてBOX買った)あなたは可愛い怒ってるあなたも涙を流...

Height
152cm
Weight
47.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682476.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

diet 2日目 レコーディング - diet girl

6.9.FRI朝ごはん スムージー昼ごはん サラダ カレー風野菜スープ夜 アイス半分ミルクティー1杯白い恋人2つチョコ3つ白いたい焼きサラダ豚汁ホイコーロ...

Height
152.5cm
Weight
47.9kg(-0.2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/06/09/4669654.html

(^^)v - chiro

[朝食] 372kcal優光泉20ml、だし巻き玉子[間食] 70kcal三ツ矢サイダーレモン250ml[昼食] 301kcalサラダ、ノンオイルドレッシング、鶏の照り焼き、スープ春雨[間食] 93k...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669223.html

朝ごはん - みぃこ

ミスド2個、コーヒー豆乳割り、ノニジュース昨日プチ断食したけどあんまりお腹減ってないなぁ〜!夜ご飯兼昼ごはん早めに食べまーす。

Height
153cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652400.html