152cm 理想体重・体型
48.5キロ
152cm ～ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ～ 48.5kg)の人のダイエット日記
46.2kg 28.3% - とうこ
朝→無しおやつ→バナナ昼→バナナ、唐揚げ、栄養強化型野菜ジュース、ロイヤルミルクティーチーズタルトおやつ→夜→運動→ダーツ3時間お通じ→去年の体重と体脂肪率...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.2kg(-6.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/11/17/5172873.html
2018/11/16(金) - 貘
【朝】チャーハン/玉子スープ/午後の紅茶(ミルクティー)【昼】あん塩パン/コーラ(280ml)【夜】海鮮丼/玉子スープ/クラフトボス
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172548.html
よく噛む強化週間5日目 - slim4ever
強化週間も中日を過ぎたけど、まだまだ、よく噛めない。噛むと顎がゴリゴリいうのが気になって、よく噛めない。ずっとお気に入りだったけど、年齢的に手放すか迷っていたワンピースを着た写真をとって見た。自己イメ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.9kg(-4.7kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171260.html
記録 - りなん
生理前でかな？
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.9kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170562.html
小麦断ち - ちか
小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな？パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな？3週間持てば...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168448.html
久々 - mai
だいぶ放置になっちゃった仕事のストレスとか生活リズム変わって明らかに増えまくり。んー、難しい。
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.9kg(-2.1kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/11/10/5167571.html
休日 - nao
ドリアとパフェとネイル（＾_＾）
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-4.8kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/11/09/5166065.html
久々の記録 - ゆっこ
変わらないけどね
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/06/5163550.html
89日目 - むちむち@産後11ヶ月
食事制限はあまりしてないけど滝汗28のおかげかお腹がひきしまってきた！1番痩せてほしいお尻脚は見た目の違いがイマイチわからないけど筋肉痛はあるから引き締まってきているはず！最近はココアにホイップ乗せる...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152056.html
2018/10/21 記録 - X
朝食→スクランブルエッグ.トースト1/2昼食→ミニ小龍方2つ夕食→焼肉ガッツリ←反復浴 10分4setはい！やはり焼肉いきましたよー( ◠‿◠ )ガッツリ食べまくりましたー( ◠‿◠ )でも久しぶりだ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.3kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150727.html
173日目 - ミケ汰
朝 足湯 お白湯 オートミールバナナパンケーキティラミス風 (ｵｰﾄﾐｰﾙﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ1/2､水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ､焼きﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｽｷﾑﾐﾙｸ､純ｺｺｱ､ｺｰﾋｰ)ほうじ茶...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(-23.6kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150033.html
3日目 - めいに
朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141379.html
無題 - らら
今日の歩数 19961
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141309.html
ダイエット26日目 - なみ
増えてました！水分というのとにしたいのとモチベーション下げないために体重の記録はしません笑 朝ブランシリアルナッツ豆乳ギリシャヨーグルトマーブルチョコケーキ昼もずく酢ひよこ豆とキノコのトマトカレーほう...
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120947.html
飲んだけど - 子ブタちゃん
飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.4kg(-5.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/09/10/5114603.html
無題 - ゆー
はじめての全部「適正」！夜お腹が減ってなくても、このグラフが適正になるよう頑張って食べてるけど、それによって体が満たされてることで、体重が減りやすくなってるのかな？...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/09/09/5112828.html
スタート - lucky
気づいたらこんな体重に…痩せたらまた画像を載せます…
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.3kg(-2.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/08/05/5081275.html
無題 - トラ
！
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079937.html
目標44kg！！！ - aria
一先ずは44kgまで戻したい！！マイナス3kg…1週間で戻るかな？今日からクレンズダイエット始めるよ！！昨日の夜から食べ物控えてるんだけど、今朝お通じしっかりあってびっくりした…やる気が出るぜぇ！！し...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079565.html
うーん - NoB
食べたり食べなかったりが続くせいか、体重が不自然に減ってる…。経験的に、太る前兆だから気をつけないと…。運動も関節痛でいまいちやる気がないのでいよいよサポーターを注文。たけぇ…。...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 48.1kg(-2.2kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2018/08/02/5078938.html
day113＊ - うさみる
少しの間お休みします(-_-)zzzなかなか生理が始まらず体は不調で体重増えるしむくむしだるくて運動もやる気になれずへこむばっかりで今記録を続けても意味ないと思いました。最近順調だっただけに悔しい(T...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 46.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/07/22/5068113.html
48.2kg 26.9% - 黒猫
ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047629.html
無題 - maa
。
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/29/5046927.html
３日目 - 脱デブ活。
昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク２分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな？明日ももっと減らすぞー(^-^)
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037835.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html
増えすぎ - ナナミ
もう少し水分補給しないと！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026130.html
晴れ - ゆう
サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5007822.html
どこもかしこも - ちくわ
入院で、筋肉落ちてしまってどこもかしこもムチムチ、、、食事とバレエ・ビューティフルで頑張ろう。
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/05/19/5006382.html
昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中
昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ 今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯 一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり 一個、焼き鳥 ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4994993.html
５５日目 - ぞっく
朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ！？今日は計る！恐らく…４８キロ台かな(；゜∀゜)うー、食べたい気...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4982797.html