152cm 理想体重・体型
48.5キロ
152cm ～ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ～ 48.5kg)の人のダイエット日記
48.2kg 29.1% - とうこ
朝→バナナおやつ→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.2kg(-4.9kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2018/06/21/5038776.html
day81＊ - うさみる
全く食べなかった日より減ってるってどういうこと(。-∀-)まぁ減ってるからいいんだけど(´ω`)きっと一番食べた時間が早朝でそれ以降はあんまり食べないで暑い中着圧タイツ履いて外出歩いたからってのもある...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 46.7kg(-6.3kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037993.html
３日目 - 脱デブ活。
昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク２分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな？明日ももっと減らすぞー(^-^)
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037835.html
48.3kg 27.6% - 黒猫
熱っぽくて２時頃目が覚めた寒気がひどくて、絶対熱あるわーと思って測ったら36.2度だった平熱かよ・・・それからお隣のテレビの音がうるさくて眠れなくなった最悪今日は雨だからウォーキングはお休みだな体調も...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-1.4kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037716.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html
増えすぎ - ナナミ
もう少し水分補給しないと！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026130.html
66日目 - トラ
昨日3km
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/31/5018170.html
ダイエット方法 - ゆっこ
あってないかも
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014558.html
70日目 - むちむち@産後6ヶ月
計量なし赤ちゃんかわいい授乳してる時が1番しあわせ(*´-`)
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-7.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/25/5012425.html
17日目 - お米さん
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-2.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/05/23/5010657.html
晴れ - ゆう
サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/21/5007822.html
どこもかしこも - ちくわ
入院で、筋肉落ちてしまってどこもかしこもムチムチ、、、食事とバレエ・ビューティフルで頑張ろう。
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2018/05/19/5006382.html
昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中
昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ 今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯 一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり 一個、焼き鳥 ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4994993.html
５５日目 - ぞっく
朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ！？今日は計る！恐らく…４８キロ台かな(；゜∀゜)うー、食べたい気...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4982797.html
77 - moru
またまたサボってしまって、一ヶ月ぶりの更新……(>_<)なんだかんだで歓迎会シーズンを経て、生理中なこともあり体重増加！心機一転、がんばるぞ！取り急ぎ、ゴールデンウィークに温泉旅行が控えているので、そ...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.5kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4982261.html
20日目 - グゥ
【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.5kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/13/4971990.html
4/8 - あかさかな
:
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967188.html
2018-3月16～31日 - まぜめん
久しぶりに記録(･ε･`*)2018.03.16(金) 47.4kg 摂取カロリー： 1377kca2018.03.17(土) 47.5kg 摂取カロリー： 1475kcal 2018.03....
- Height
- 152cm
- Weight
- 46.6kg(-17.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/31/4960337.html
**** - りあ
相変わらずおなかすっきりせず(;A´▽｀Aだけど体重は減ってくれてました************【bf】kcal オーガニッククッキー３枚豆せんべい？【lunch】kcal 【extra】kcal 【...
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.1kg(-21.1kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/03/29/4957990.html
D-8 (Day23) - ひょりん♡
朝 : 47.7㌔ / 26.5㌫3月もあと1週間程しかないのにこんな数字でどうするの..｡週末に減るとは考えにくいし..｡
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/03/23/4953025.html
増えてるけどめげない - 惣田
飲みに行ったら増えるよねめげないめげない。【朝食】鶏もも（皮なし）のグリル【間食】ビスケット塩豆大福【昼食】551の肉まん✕２野菜生活の予定で朝からお肉と間食に甘味をがっつりとったけど昼食で営業さんが...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/03/4935294.html
1日目 - あぐり
体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-0.1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/03/02/4934616.html
食べすぎ炭水化物 - みな
朝からパクパク食べて炭水化物ばかりたべた
- Height
- 152.2cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2018/02/07/4914293.html
無題 - らら
痩せられないまま年を越してしまい今年ももぅ一月終わりました。 2018年は痩せなきゃ！どんどん服が着れなくなっていく……
- Height
- 152cm
- Weight
- 47.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913659.html
意思弱 - ラヴィ
意思弱いなぁ、私、お菓子についつい手が伸びて、止まらなくなってさ。かっこ悪いでも決めた。ダイエットの先生から言われて。ドカ食いしても、前向きになれるドカ食いならいいじゃないって。だからまえみたいに、罪...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/29/4905895.html
記録のみ - ゆみ吉
記録のみ
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(+0.2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/01/25/4902472.html
48.5 - あやぽよ
なかなか減らないけど筋トレを毎日頑張ってます！足パカ100回、腹筋100回、プランク、スクワット100回頑張ってます！腕立て伏せも100回しました！！ご飯は17時までで終えています！...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/01/18/4895982.html
食べすぎた - みや
昼 納豆ごはん 堅あげポテト カントリーマアム チョコ 夜 ポーク卵おにぎり1個 堅あげポテト 竹輪４本 ...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 47.3kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/10/4888152.html
着実に増加(笑) - *たぷ*
もう安定期の月に入った。。早くもぐんぐん体重増えてます(￣▽￣;)次からは転院先の病院へ。体重管理がんばろ。いまは引越し準備でバッタバタ！一歳半見ながらはかなり大変だ(; ﾟﾟ)...
- Height
- 152cm
- Weight
- 48.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/01/09/4887786.html
はじめました - はるか
出産後どんどん太ってきたのを見ないふりしてましたが、この正月で増えてしまったので、ダイエットはじめました！とりあえず間食を減らす方向でがんばりますー。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/01/05/4884728.html