ダイエットクラブ

152cm 理想体重・体型

48.5キロ

152cm ~ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ~ 48.5kg)の人のダイエット日記

46.2kg 28.3% - とうこ

朝→無しおやつ→バナナ昼→バナナ、唐揚げ、栄養強化型野菜ジュース、ロイヤルミルクティーチーズタルトおやつ→夜→運動→ダーツ3時間お通じ→去年の体重と体脂肪率...

Height
152cm
Weight
46.2kg(-6.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/11/17/5172873.html

2018/11/16(金) - 貘

【朝】チャーハン/玉子スープ/午後の紅茶(ミルクティー)【昼】あん塩パン/コーラ(280ml)【夜】海鮮丼/玉子スープ/クラフトボス

Height
153cm
Weight
48.5kg(+0.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/11/16/5172548.html

よく噛む強化週間5日目 - slim4ever

強化週間も中日を過ぎたけど、まだまだ、よく噛めない。噛むと顎がゴリゴリいうのが気になって、よく噛めない。ずっとお気に入りだったけど、年齢的に手放すか迷っていたワンピースを着た写真をとって見た。自己イメ...

Height
152cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/11/15/5171260.html

記録 - りなん

生理前でかな?

Height
153cm
Weight
46.9kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170562.html

小麦断ち - ちか

小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな?パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな?3週間持てば...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168448.html

久々 - mai

だいぶ放置になっちゃった仕事のストレスとか生活リズム変わって明らかに増えまくり。んー、難しい。

Height
152cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/11/10/5167571.html

休日 - nao

ドリアとパフェとネイル(^_^)

Height
153cm
Weight
47.1kg(-4.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/09/5166065.html

久々の記録 - ゆっこ

変わらないけどね

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/06/5163550.html

89日目 - むちむち@産後11ヶ月

食事制限はあまりしてないけど滝汗28のおかげかお腹がひきしまってきた!1番痩せてほしいお尻脚は見た目の違いがイマイチわからないけど筋肉痛はあるから引き締まってきているはず!最近はココアにホイップ乗せる...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152056.html

2018/10/21 記録 - X

朝食→スクランブルエッグ.トースト1/2昼食→ミニ小龍方2つ夕食→焼肉ガッツリ←反復浴 10分4setはい!やはり焼肉いきましたよー( ◠‿◠ )ガッツリ食べまくりましたー( ◠‿◠ )でも久しぶりだ...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150727.html

173日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 オートミールバナナパンケーキティラミス風 (オートミールバナナパンケーキ1/2、水切りヨーグルト、焼きヨーグルト、スキムミルク、純ココア、コーヒー)ほうじ茶...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-23.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/10/21/5150033.html

3日目 - めいに

朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう

Height
153cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141379.html

無題 - らら

今日の歩数 19961

Height
152cm
Weight
47.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141309.html

ダイエット26日目 - なみ

増えてました!水分というのとにしたいのとモチベーション下げないために体重の記録はしません笑 朝ブランシリアルナッツ豆乳ギリシャヨーグルトマーブルチョコケーキ昼もずく酢ひよこ豆とキノコのトマトカレーほう...

Height
152cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120947.html

飲んだけど - 子ブタちゃん

飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و グッ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...

Height
153cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5114603.html

無題 - ゆー

はじめての全部「適正」!夜お腹が減ってなくても、このグラフが適正になるよう頑張って食べてるけど、それによって体が満たされてることで、体重が減りやすくなってるのかな?...

Height
153cm
Weight
47.8kg(-1.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/09/09/5112828.html

スタート - lucky

気づいたらこんな体重に…痩せたらまた画像を載せます…

Height
152cm
Weight
48.3kg(-2.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/08/05/5081275.html

無題 - トラ

Height
153cm
Weight
47.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079937.html

目標44kg!!! - aria

一先ずは44kgまで戻したい!!マイナス3kg…1週間で戻るかな?今日からクレンズダイエット始めるよ!!昨日の夜から食べ物控えてるんだけど、今朝お通じしっかりあってびっくりした…やる気が出るぜぇ!!し...

Height
152cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079565.html

うーん - NoB

食べたり食べなかったりが続くせいか、体重が不自然に減ってる…。経験的に、太る前兆だから気をつけないと…。運動も関節痛でいまいちやる気がないのでいよいよサポーターを注文。たけぇ…。...

Height
152.5cm
Weight
48.1kg(-2.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/08/02/5078938.html

day113* - うさみる

少しの間お休みします(-_-)zzzなかなか生理が始まらず体は不調で体重増えるしむくむしだるくて運動もやる気になれずへこむばっかりで今記録を続けても意味ないと思いました。最近順調だっただけに悔しい(T...

Height
152.5cm
Weight
46.4kg(-6.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/07/22/5068113.html

48.2kg 26.9% - 黒猫

ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・

Height
153cm
Weight
48.2kg(-1.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/06/30/5047629.html

無題 - maa

Height
152cm
Weight
46.9kg(-1.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/29/5046927.html

3日目 - 脱デブ活。

昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク2分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな?明日ももっと減らすぞー(^-^)

Height
152cm
Weight
46.7kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/20/5037835.html

無題 - れれれ

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/06/11/5032364.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

晴れ - ゆう

サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る

Height
152cm
Weight
46.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5007822.html

どこもかしこも - ちくわ

入院で、筋肉落ちてしまってどこもかしこもムチムチ、、、食事とバレエ・ビューティフルで頑張ろう。

Height
152cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/19/5006382.html

昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中

昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ 今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯 一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり 一個、焼き鳥 ...

Height
152cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994993.html

55日目 - ぞっく

朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ!?今日は計る!恐らく…48キロ台かな(;゜∀゜)うー、食べたい気...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982797.html