ダイエットクラブ

152cm 理想体重・体型

48.5キロ

152cm ~ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ~ 48.5kg)の人のダイエット日記

10.42km走った - 花かつお

久しぶりのガチユル走。ガチ走は吐きそうなくらいきつかった(>_<)違うメーカーのプロテインも試してみたくてディアナチュラのソイプロテインを飲んでみたが、ザバスが甘くて飲みやすかったので、ディアナチュラ...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-7.6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2020/10/24/5704106.html

48.5kg 28.9% - 3

生理前だったのと、気の緩みとで最近何も気にせず食べてる・・・笑しかも思ったより体重増えてなかったから、調子乗って食べ続けてたらリバウンドし始めた笑当たり前(°_°)笑ここで一旦見直さないと本当に元通り...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-2.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/10/21/5701335.html

またまた久々( ̄∇ ̄) - さと

短期間では、痩せなくなったな~(T^T)やる気も途切れるし(||゜Д゜)

Height
152cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/10/20/5701123.html

10/1 休み - まぁこ

★昼→しらす弁当、ジャスミン茶★夜→壮行会塩ホルモン、アルコール

Height
153cm
Weight
46.7kg(-1.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/10/01/5685615.html

記録 - nao

_φ(^_^)

Height
153cm
Weight
48.1kg(-3.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/10/01/5685572.html

明日 - なみ

明日は本番当日です。こんな時期に舞台にたたせて頂けることに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。痩せなかったけど・・・笑明日の夜は飲むぞ!クゥーッ!!”(*>∀<)o...

Height
152cm
Weight
46.5kg(-3.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2020/09/04/5663920.html

記録だけ - うり

飽きちゃった…

Height
153cm
Weight
47.7kg(-5.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2020/08/07/5640754.html

記録 - りなん

太腿R49L48

Height
153cm
Weight
47.7kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/07/29/5632664.html

低気圧 - 華

調子が悪くて辛い。ヨガも体操もできない。家事にも支障が出て、生活の質が落ちる。休むに休めず、生きることがしんどい。明日には回復する予報だが、心身を立て直すのに、また苦労する。...

Height
152cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/18/5598486.html

がんばれ〜 - ちな

もうすぐ目標達成だ〜

Height
152.5cm
Weight
48.2kg(-15.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/04/04/5541706.html

健康診断 - もっち

年に一度の健康診断。年々ジワジワ増え続けていた体重が、今回大きく減ったので測定者さんが驚いていた。血液検査も肺活量検査も、3年分若返ってて褒められた!食生活の改善は体重だけでなく、血液まで変えるんだな...

Height
152cm
Weight
46.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/02/14/5510746.html

ゆっくり - モモ

減らそう。そんなに食べてないんだどなあ…といいつつ、残業中の差し入れを飲んでしまった…。

Height
153cm
Weight
48.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/01/22/5494348.html

快便だから? - やま

昨日、便通がよかったからか、へってました。が!週末へって、平日ふえるのでここから勝負、、!朝昼抜いて!夜ご飯ドカ食いしてしまうんだな~。今日も頑張ろう。...

Height
153cm
Weight
46.3kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451516.html

2019.11.13 - らら

またダイエット再開。2月までに痩せる‼︎

Height
152cm
Weight
46.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/11/13/5449396.html

ダイエット記録 - みくり

◎今日の運動 Jessica Smith: Boost Metabolism and Muscle Strength Training for Women (下半身)

Height
152cm
Weight
48.4kg(-8.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/11/07/5445172.html

48kg - totoro

久しぶりにこのサイトで、ダイエット始めようと決意。いつのまにか、6キロ以上増加しちゃってた。まずは、3キロ痩せて、自分のこと大好きでいたい。痩せたい。頑張りたい。...

Height
152cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/13/5427884.html

映画館 - 果樹園

おっさんずラブ見てきましたーーー!映画館でお昼代わりに食べたのでハイカロリー飯……夜はそのまま外食( ˘ω˘ )鎌倉パスタのパン食べ放題!!食べ放題はデブの敵……...

Height
152cm
Weight
46.9kg(-0.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/09/04/5397877.html

再度 - のち

ある一時から45kgから落ちない!!!どうしよう!!!となってしまったので、また記録つけることにします!3ヶ月後には42kgに戻りたい!あわよくば40kgになりたい!やることとしては○筋トレ○通勤どち...

Height
153cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/21/5386357.html

身長 - うさぎ

体重

Height
152cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/08/05/5373715.html

★ - トラ

久しぶりに47kg台見たと思ったら……(笑)自分の全身写真見たら腕が、、太い!!頑張ろう。。

Height
153cm
Weight
48.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357426.html

* - しーこ

ゆるく糖質制限中

Height
152.8cm
Weight
46.6kg(-0.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/07/13/5355640.html

80日目 - Lala

80日目の記録

Height
152cm
Weight
46.6kg(-2.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/06/23/5343931.html

ゼロカロリーヨーグルトひとパック! - 月島グレイス

空腹が紛れる。

Height
152cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5324456.html

久しぶりに - 典子

久しぶりに

Height
153cm
Weight
46.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5311244.html

なし - あいな

なし

Height
152cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2019/05/14/5306238.html

記録 - みーや

記録

Height
153cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302100.html

順調 - ふみえ

1月15日に登録して始めるつもりが、ダラダラと伸びて4月1日から開始。登録した当時に52kgもあったことに、自分でもビックリ( ゚Д゚)4月1日開始当時は50kgで、2ヶ月半で2kg減。4月1日から1...

Height
153cm
Weight
47kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291375.html

食べたもの - 愛情たっぷりん

トマトおにぎりサラダフライドポテト白桃ソフトクリームドーナツグミ野菜ジュース ❤︎

Height
153cm
Weight
48.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/21/5289944.html

10日目 - はな

記録のみ。

Height
152cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/04/04/5277167.html

無題 - かな

今日からお菓子やめるのスタート!!今日は、バナナと枝豆を食べました〜コンビニでチキン買ったけど、まだお肉だから大丈夫…糖質とか添加物は取らないようにします!明日は、オーガニックのカフェに行ってきます!...

Height
152cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5273937.html