ダイエットクラブ

152cm 理想体重・体型

48.5キロ

152cm ~ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ~ 48.5kg)の人のダイエット日記

48.2kg 29.1% - とうこ

朝→バナナおやつ→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率

Height
152cm
Weight
48.2kg(-4.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/06/21/5038776.html

day81* - うさみる

全く食べなかった日より減ってるってどういうこと(。-∀-)まぁ減ってるからいいんだけど(´ω`)きっと一番食べた時間が早朝でそれ以降はあんまり食べないで暑い中着圧タイツ履いて外出歩いたからってのもある...

Height
152.5cm
Weight
46.7kg(-6.3kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2018/06/20/5037993.html

3日目 - 脱デブ活。

昨日食べた割には数字減ってた(^^)子供と公園、プランク2分、自転車こぎ、腿上げ、、、少し頑張った結果なのかな?明日ももっと減らすぞー(^-^)

Height
152cm
Weight
46.7kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/06/20/5037835.html

48.3kg 27.6% - 黒猫

熱っぽくて2時頃目が覚めた寒気がひどくて、絶対熱あるわーと思って測ったら36.2度だった平熱かよ・・・それからお隣のテレビの音がうるさくて眠れなくなった最悪今日は雨だからウォーキングはお休みだな体調も...

Height
153cm
Weight
48.3kg(-1.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/06/20/5037716.html

無題 - れれれ

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/06/11/5032364.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

66日目 - トラ

昨日3km

Height
153cm
Weight
48.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5018170.html

ダイエット方法 - ゆっこ

あってないかも

Height
153cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014558.html

70日目 - むちむち@産後6ヶ月

計量なし赤ちゃんかわいい授乳してる時が1番しあわせ(*´-`)

Height
153cm
Weight
47.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012425.html

17日目 - お米さん

記録

Height
153cm
Weight
47.7kg(-2.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/05/23/5010657.html

晴れ - ゆう

サイズ…おへそ70、二の腕25、太もも45今日は休みなので走る

Height
152cm
Weight
46.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/21/5007822.html

どこもかしこも - ちくわ

入院で、筋肉落ちてしまってどこもかしこもムチムチ、、、食事とバレエ・ビューティフルで頑張ろう。

Height
152cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/19/5006382.html

昨日の記録 - 葉月@絶賛増量中

昨日の夕飯どかぐい気味でした☆我慢できないーとか思ってたら今日から生理かよそりゃ食欲すごいはずだ 今週はキープを目指します【昨日食べたもの】朝:ご飯 一杯、春雨スープ昼:いくらおにぎり 一個、焼き鳥 ...

Height
152cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994993.html

55日目 - ぞっく

朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ!?今日は計る!恐らく…48キロ台かな(;゜∀゜)うー、食べたい気...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982797.html

77 - moru

またまたサボってしまって、一ヶ月ぶりの更新……(>_<)なんだかんだで歓迎会シーズンを経て、生理中なこともあり体重増加!心機一転、がんばるぞ!取り急ぎ、ゴールデンウィークに温泉旅行が控えているので、そ...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4982261.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

4/8 - あかさかな

:

Height
153cm
Weight
48.3kg(-3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/04/08/4967188.html

2018-3月16~31日 - まぜめん

久しぶりに記録(・ε・`*)2018.03.16(金) 47.4kg   摂取カロリー: 1377kca2018.03.17(土) 47.5kg   摂取カロリー: 1475kcal 2018.03....

Height
152cm
Weight
46.6kg(-17.8kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4960337.html

**** - りあ

相変わらずおなかすっきりせず(;A´▽`Aだけど体重は減ってくれてました************【bf】kcal オーガニッククッキー3枚豆せんべい?【lunch】kcal 【extra】kcal 【...

Height
152cm
Weight
47.1kg(-21.1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/03/29/4957990.html

D-8 (Day23) - ひょりん♡

朝 : 47.7㌔ / 26.5㌫3月もあと1週間程しかないのにこんな数字でどうするの..。週末に減るとは考えにくいし..。

Height
152cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/03/23/4953025.html

増えてるけどめげない - 惣田

飲みに行ったら増えるよねめげないめげない。【朝食】鶏もも(皮なし)のグリル【間食】ビスケット塩豆大福【昼食】551の肉まん✕2野菜生活の予定で朝からお肉と間食に甘味をがっつりとったけど昼食で営業さんが...

Height
153cm
Weight
47.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/03/4935294.html

1日目 - あぐり

体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。

Height
153cm
Weight
46.3kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/03/02/4934616.html

食べすぎ炭水化物 - みな

朝からパクパク食べて炭水化物ばかりたべた

Height
152.2cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/02/07/4914293.html

無題 - らら

痩せられないまま年を越してしまい今年ももぅ一月終わりました。 2018年は痩せなきゃ!どんどん服が着れなくなっていく……

Height
152cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/06/4913659.html

意思弱 - ラヴィ

意思弱いなぁ、私、お菓子についつい手が伸びて、止まらなくなってさ。かっこ悪いでも決めた。ダイエットの先生から言われて。ドカ食いしても、前向きになれるドカ食いならいいじゃないって。だからまえみたいに、罪...

Height
152cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905895.html

記録のみ - ゆみ吉

記録のみ

Height
153cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/01/25/4902472.html

48.5 - あやぽよ

なかなか減らないけど筋トレを毎日頑張ってます!足パカ100回、腹筋100回、プランク、スクワット100回頑張ってます!腕立て伏せも100回しました!!ご飯は17時までで終えています!...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895982.html

食べすぎた - みや

昼 納豆ごはん 堅あげポテト カントリーマアム チョコ 夜 ポーク卵おにぎり1個 堅あげポテト 竹輪4本 ...

Height
152.5cm
Weight
47.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888152.html

着実に増加(笑) - *たぷ*

もう安定期の月に入った。。早くもぐんぐん体重増えてます( ̄▽ ̄;)次からは転院先の病院へ。体重管理がんばろ。いまは引越し準備でバッタバタ!一歳半見ながらはかなり大変だ(; ゚゚)...

Height
152cm
Weight
48.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/01/09/4887786.html

はじめました - はるか

出産後どんどん太ってきたのを見ないふりしてましたが、この正月で増えてしまったので、ダイエットはじめました!とりあえず間食を減らす方向でがんばりますー。...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/01/05/4884728.html