153cm 美容体重・体型
46.8キロ
153cm ～ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ～ 46.8kg)の人のダイエット日記
記録 - おばさん
体脂肪率は簡単に落ちないですね。【本日の運動】エアロバイク30分プランク腹筋スクワットバーピー詳しい名前が分からないので分かるものだけ
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 21.2%
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339810.html
2019.6.24 - ふな
3日目、お通じ：△・ウォーク11854歩体重は前日より50g増えて46.8Kg。今日は食欲旺盛。かぼちゃを結構食べてしまった。シュークリームが食べたかったけどそれは我慢できた。...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 46.8kg(-1.8kg)
- Fat
- 22.9%
- URL
- /diaries/2019/06/24/5339774.html
太腿 - ☆もずく☆
太腿を測ってみました。体重1キロにつき１ｃｍ太くなってました。今日の反省菓子パンとカップラーメンを食べてしまいました。
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 46kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/21/5336924.html
火曜日 - ｱｽﾞ
最近は、朝は４：３０ごろに起き、ＮＨＫﾗｼﾞｵを聴きながらご飯の支度などして、６：３０からのﾗｼﾞｵ体操をする、というのが日課に。ﾗｼﾞｵ体操も、しっかりやろうとすると、なかなか疲れる！体力つくといい...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334831.html
久しぶりです - ケーキ
最近忙しくてなかなか日記も書けないけど毎日元気に仕事してます(*^-^*)体重もやっと元に戻ってきて安心(^^;)やはりしっかり食べてしっかり動いてしっかり睡眠をとらないといけないですね...
- Height
- 153.6cm
- Weight
- 45.8kg(-3.1kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/06/06/5324759.html
きろく - みー
きろく
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-3.4kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/06/03/5321714.html
健康診断… - れみ
久々の更新…で、増えてます(・_・;)最近モチベーション↓↓仕事バタバタでジムにも行けず(言い訳)ところで、ずっと153.5cmだと思ってた私。先日の健康診断で153.2cmであることが判明。昨年の診...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 44.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5310369.html
9日目 - にこ
昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 46kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5307822.html
少し痩せた - kan
とりあえず目標体重だけど昨日夕飯少ししか食べなかったせいというだけかもまだまだ朝食ミューズリー生活
- Height
- 154cm
- Weight
- 46kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5299995.html
記録 - りなん
謎の減り
- Height
- 153cm
- Weight
- 44.7kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2019/05/01/5296813.html
痩せた - ゆっこ
自然になぜか。
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.2kg(-2.3kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/04/29/5295550.html
まだまだ頑張る - あんぱんまん
徐々に体重も落ちてきた！頑張ってた甲斐があったこれからも続けて頑張る！！
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271553.html
1年ぶり - ショコラ
２月からGWへ向けて１年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず…１ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、３食食べても極端に太らなくなった。大体4...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264907.html
スタート。 - あむりん333
間食を減らす！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/17/5216715.html
インフルダイエット - 浜ちゃん！
インフルだったからすぐ戻るだろうけど、久々に44kg台見れて嬉しい。マツコ会議の二瓶さん見てたらやっぱり筋肉つけなきゃなーと反省した〜〜やんなきゃなぁぁぁぁ〜〜...
- Height
- 153cm
- Weight
- 44.9kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208230.html
あけましておめでとうございます - ぺかり
今年はリバウンドしないよう頑張るです。
- Height
- 153cm
- Weight
- 45kg(-11.6kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/01/01/5204652.html
小麦断ち - ちか
小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな？パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな？3週間持てば...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168448.html
3日目 - めいに
朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141379.html
飲んだけど - 子ブタちゃん
飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.4kg(-5.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/09/10/5114603.html
わりといいかんじ - みみ
おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5110043.html
規制解除。 - kzk212
昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食＆出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/31/5105438.html
なぜか - のち
飲み会ラッシュの日々でもりもり食べてもりもり体重も増えてたのですがなぜか一日で1kg近く減るという。たしかにお通じは昨日すごくよかったけどそれのせいかな…？わからないけどラッキーということで！笑ーー...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085451.html
お久しぶりです☆ - yumire
今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064661.html
無題 - アユ
やばすぎ〜〜〜、本気出す！がんばって更新！(笑)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062086.html
何年ぶりかに - ごまあざらし
開始
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 46.5kg(-4.6kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5034559.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html
増えすぎ - ナナミ
もう少し水分補給しないと！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026130.html
体脂肪率が減ったり増えたり - エリー
体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 44.7kg(-2.2kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016677.html
【再開】９８日目 - じんしゃん
◆朝食（8:10~8:30）・バナナ：(大)2本・トマトジュース：1缶◆昼食（12:20~13:30）・海鮮サラダ：1皿・白身魚と野菜のお粥：1皿◆夕食（19:10~19:40）・ベジタリアンブリトー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014908.html
45キロ台にただいま！ - りんご
断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-7.5kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5008396.html