153cm 美容体重・体型
46.8キロ
153cm ～ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ～ 46.8kg)の人のダイエット日記
ダメージあり - うさぎ
朝起きてもまだ気持ち悪い。(1番の原因は夜に友達から頂いた松坂牛を爆食いしたからです。その後ごめんなさい軽くラーメンも食べました。)今朝はR1ヨーグルトバナナブラックコーヒー(シナモン入)昼はお弁当に...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.5kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464767.html
278日目 - ma
朝・断食昼 11時30分・チーズ温玉キーマカレー・ごま油のスナック菓子・アップルティー・イチゴとピスタチオのケーキ夕 17時・ほうれん草・ブロッコリー・マックチキンナゲット3つ・焼き鳥3本・しじみネギ...
- Height
- 153.4cm
- Weight
- 45.4kg(-7.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464361.html
2019.12.6 - ふな
12日目、お通じ：〇・スタジオレッスン バレトン・筋トレ・トレッドミル11分・ステッパー15分×4・ウォーク10822歩体重は前日より150g増えて46.0Kg。チョコレートが食べたくなりダース6粒。...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 46kg(-2.6kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464343.html
主人の災難 - ケーキ
今朝仕事に行ってすぐに主人から電話がかかってきて事故った(--#)という内容だった昨日の仕事の帰りに雪で道路がツルツルでと話してたから私が運転してる車に乗って通勤したら？と話しても大丈夫だと言うから今...
- Height
- 153.6cm
- Weight
- 45kg(-3.9kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2019/11/21/5454605.html
快便だから？ - やま
昨日、便通がよかったからか、へってました。が！週末へって、平日ふえるのでここから勝負、、！朝昼抜いて！夜ご飯ドカ食いしてしまうんだな～。今日も頑張ろう。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/17/5451516.html
10月です。 - ｱｽﾞ
はやいものでもう10月。消費税も10％に。ずーっと続けているラジオ体操。習慣になると、家族も「今日も元気だねー」なんて見慣れた風景に。笑ラジオ体操を始めて、よく、痛くて回らなくなっていた首がちゃんと回...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/10/01/5418551.html
記録 - りなん
ささやかに減ったヾ(●´∇｀●)ﾉ
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.6kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5413680.html
、 - くまちゃん
、
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/22/5387177.html
徐々に、、！ - hinahina
ジム通い始めて、引き締まりつつ体重も減ってきた！食事はやっぱり糖質制限が合ってる気がする(^^)
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 45.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 20.6%
- URL
- /diaries/2019/08/22/5387156.html
再度 - のち
ある一時から45kgから落ちない！！！どうしよう！！！となってしまったので、また記録つけることにします！3ヶ月後には42kgに戻りたい！あわよくば40kgになりたい！やることとしては○筋トレ○通勤どち...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/21/5386357.html
4日目 - 采衣
段階①の目標、ギリギリ達成してた。それでもまだ、min値＋6kg。たった2か月で、6kg。欲を言えばもう少し落ちてて欲しかった。食べたものと浮腫みの分の重さが、もうちょっと多いと信じたかったのお金掛け...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.4kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/07/20/5360152.html
きろく - みー
きろく
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-3.4kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/06/03/5321714.html
健康診断… - れみ
久々の更新…で、増えてます(・_・;)最近モチベーション↓↓仕事バタバタでジムにも行けず(言い訳)ところで、ずっと153.5cmだと思ってた私。先日の健康診断で153.2cmであることが判明。昨年の診...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 44.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5310369.html
9日目 - にこ
昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 46kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5307822.html
少し痩せた - kan
とりあえず目標体重だけど昨日夕飯少ししか食べなかったせいというだけかもまだまだ朝食ミューズリー生活
- Height
- 154cm
- Weight
- 46kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5299995.html
痩せた - ゆっこ
自然になぜか。
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.2kg(-2.3kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/04/29/5295550.html
まだまだ頑張る - あんぱんまん
徐々に体重も落ちてきた！頑張ってた甲斐があったこれからも続けて頑張る！！
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271553.html
1年ぶり - ショコラ
２月からGWへ向けて１年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず…１ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、３食食べても極端に太らなくなった。大体4...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264907.html
スタート。 - あむりん333
間食を減らす！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/17/5216715.html
インフルダイエット - 浜ちゃん！
インフルだったからすぐ戻るだろうけど、久々に44kg台見れて嬉しい。マツコ会議の二瓶さん見てたらやっぱり筋肉つけなきゃなーと反省した〜〜やんなきゃなぁぁぁぁ〜〜...
- Height
- 153cm
- Weight
- 44.9kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208230.html
あけましておめでとうございます - ぺかり
今年はリバウンドしないよう頑張るです。
- Height
- 153cm
- Weight
- 45kg(-11.6kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/01/01/5204652.html
小麦断ち - ちか
小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな？パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな？3週間持てば...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168448.html
3日目 - めいに
朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141379.html
飲んだけど - 子ブタちゃん
飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.4kg(-5.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/09/10/5114603.html
わりといいかんじ - みみ
おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5110043.html
規制解除。 - kzk212
昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食＆出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/31/5105438.html
お久しぶりです☆ - yumire
今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064661.html
無題 - アユ
やばすぎ〜〜〜、本気出す！がんばって更新！(笑)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062086.html
何年ぶりかに - ごまあざらし
開始
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 46.5kg(-4.6kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5034559.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html