ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

記録 - おばさん

体脂肪率は簡単に落ちないですね。【本日の運動】エアロバイク30分プランク腹筋スクワットバーピー詳しい名前が分からないので分かるものだけ

Height
154cm
Weight
44.7kg(-0.3kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2019/06/24/5339810.html

2019.6.24 - ふな

3日目、お通じ:△・ウォーク11854歩体重は前日より50g増えて46.8Kg。今日は食欲旺盛。かぼちゃを結構食べてしまった。シュークリームが食べたかったけどそれは我慢できた。...

Height
153.5cm
Weight
46.8kg(-1.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/06/24/5339774.html

太腿 - ☆もずく☆

太腿を測ってみました。体重1キロにつき1cm太くなってました。今日の反省菓子パンとカップラーメンを食べてしまいました。

Height
153.2cm
Weight
46kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5336924.html

火曜日 - アズ

最近は、朝は4:30ごろに起き、NHKラジオを聴きながらご飯の支度などして、6:30からのラジオ体操をする、というのが日課に。ラジオ体操も、しっかりやろうとすると、なかなか疲れる!体力つくといい...

Height
154cm
Weight
45.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/06/18/5334831.html

久しぶりです - ケーキ

最近忙しくてなかなか日記も書けないけど毎日元気に仕事してます(*^-^*)体重もやっと元に戻ってきて安心(^^;)やはりしっかり食べてしっかり動いてしっかり睡眠をとらないといけないですね...

Height
153.6cm
Weight
45.8kg(-3.1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/06/06/5324759.html

きろく - みー

きろく

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/06/03/5321714.html

健康診断… - れみ

久々の更新…で、増えてます(・_・;)最近モチベーション↓↓仕事バタバタでジムにも行けず(言い訳)ところで、ずっと153.5cmだと思ってた私。先日の健康診断で153.2cmであることが判明。昨年の診...

Height
153.2cm
Weight
44.7kg(-3.3kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2019/05/19/5310369.html

9日目 - にこ

昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜

Height
153.5cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5307822.html

少し痩せた - kan

とりあえず目標体重だけど昨日夕飯少ししか食べなかったせいというだけかもまだまだ朝食ミューズリー生活

Height
154cm
Weight
46kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/05/06/5299995.html

記録 - りなん

謎の減り

Height
153cm
Weight
44.7kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2019/05/01/5296813.html

痩せた - ゆっこ

自然になぜか。

Height
153cm
Weight
45.2kg(-2.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/29/5295550.html

まだまだ頑張る - あんぱんまん

徐々に体重も落ちてきた!頑張ってた甲斐があったこれからも続けて頑張る!!

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271553.html

1年ぶり - ショコラ

2月からGWへ向けて1年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず…1ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、3食食べても極端に太らなくなった。大体4...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264907.html

スタート。 - あむりん333

間食を減らす!

Height
153cm
Weight
46.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216715.html

インフルダイエット - 浜ちゃん!

インフルだったからすぐ戻るだろうけど、久々に44kg台見れて嬉しい。マツコ会議の二瓶さん見てたらやっぱり筋肉つけなきゃなーと反省した〜〜やんなきゃなぁぁぁぁ〜〜...

Height
153cm
Weight
44.9kg(-4.8kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2019/01/06/5208230.html

あけましておめでとうございます - ぺかり

今年はリバウンドしないよう頑張るです。

Height
153cm
Weight
45kg(-11.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/01/01/5204652.html

小麦断ち - ちか

小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな?パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな?3週間持てば...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168448.html

3日目 - めいに

朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう

Height
153cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141379.html

飲んだけど - 子ブタちゃん

飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و グッ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...

Height
153cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5114603.html

わりといいかんじ - みみ

おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110043.html

規制解除。 - kzk212

昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食&出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/31/5105438.html

なぜか - のち

飲み会ラッシュの日々でもりもり食べてもりもり体重も増えてたのですがなぜか一日で1kg近く減るという。たしかにお通じは昨日すごくよかったけどそれのせいかな…?わからないけどラッキーということで!笑ーー...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085451.html

お久しぶりです☆ - yumire

今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/07/18/5064661.html

無題 - アユ

やばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)

Height
154cm
Weight
45.7kg(-0.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062086.html

何年ぶりかに - ごまあざらし

開始

Height
153.3cm
Weight
46.5kg(-4.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/17/5034559.html

無題 - れれれ

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/06/11/5032364.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

体脂肪率が減ったり増えたり - エリー

体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...

Height
153.5cm
Weight
44.7kg(-2.2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/05/29/5016677.html

【再開】98日目 - じんしゃん

◆朝食(8:10~8:30)・バナナ:(大)2本・トマトジュース:1缶◆昼食(12:20~13:30)・海鮮サラダ:1皿・白身魚と野菜のお粥:1皿◆夕食(19:10~19:40)・ベジタリアンブリトー...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-4.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/05/27/5014908.html

45キロ台にただいま! - りんご

断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い。゚(゚´ω`゚)゚。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/22/5008396.html