153cm 美容体重・体型
46.8キロ
153cm ～ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ～ 46.8kg)の人のダイエット日記
358日目(月曜断食50週344日目) - ma
不食日ですが変更朝 8時・無糖ヨーグルト昼 12時・糀みそ汁・ハイローラー夕 17時・セロリ+マヨネーズ・セロリ入り青椒肉絲・肉団子中華スープ・無糖ヨーグルト・40分ウォーキング・エアロバイク30分・...
- Height
- 153.4cm
- Weight
- 45.2kg(-7.3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/24/5516299.html
目指せ！44kg！ - sumire
今日は祝日ですが、なんの予定もなく暇なので半日断食しました！16時間食べないだけでこんなにも減るんだな嬉しかったからすぐに日記書いちゃったけど、この後結構食べちゃった笑...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/11/5508012.html
元気だけが取り柄だった - うさぎ
小中高大と病気知らずで皆勤賞の私。基本元気な人です！が、今年に入って調子が悪い。(前々回の日記にも体調悪いってかいてた)また先週から身体が怠くて一昨日、熱測ったら37.6(-_-)次の日には熱はさがっ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.7kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/01/5501217.html
そして一月が終わる。。。 - ｱｽﾞ
あっという間に年が明け、あっという間に一月が終わるという。。。寒くなると、なんだか体調が落ちてきて、毎年この時期はお医者へ通う。体をしっかりあたためて、免疫力をあげることが大事、とお医者さんにもいわれ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2020/01/29/5499178.html
Restart. - なぁ
インフル疑い（多分陰性）だったり、胃腸炎なったりで1月は体調崩してしまったなぁ。無理しないように気をつけて、ダイエット再開〜今月はお金もないからなぁー...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 25.3%
- URL
- /diaries/2020/01/26/5496945.html
_φ(･_･ - nao
転職＆風邪 体調崩して激減(＞人＜;)
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.2kg(-5.7kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2019/12/01/5460712.html
快便だから？ - やま
昨日、便通がよかったからか、へってました。が！週末へって、平日ふえるのでここから勝負、、！朝昼抜いて！夜ご飯ドカ食いしてしまうんだな～。今日も頑張ろう。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/17/5451516.html
記録 - りなん
ささやかに減ったヾ(●´∇｀●)ﾉ
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.6kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5413680.html
、 - くまちゃん
、
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/22/5387177.html
徐々に、、！ - hinahina
ジム通い始めて、引き締まりつつ体重も減ってきた！食事はやっぱり糖質制限が合ってる気がする(^^)
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 45.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 20.6%
- URL
- /diaries/2019/08/22/5387156.html
再度 - のち
ある一時から45kgから落ちない！！！どうしよう！！！となってしまったので、また記録つけることにします！3ヶ月後には42kgに戻りたい！あわよくば40kgになりたい！やることとしては○筋トレ○通勤どち...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/21/5386357.html
4日目 - 采衣
段階①の目標、ギリギリ達成してた。それでもまだ、min値＋6kg。たった2か月で、6kg。欲を言えばもう少し落ちてて欲しかった。食べたものと浮腫みの分の重さが、もうちょっと多いと信じたかったのお金掛け...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.4kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/07/20/5360152.html
きろく - みー
きろく
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-3.4kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2019/06/03/5321714.html
9日目 - にこ
昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 46kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5307822.html
少し痩せた - kan
とりあえず目標体重だけど昨日夕飯少ししか食べなかったせいというだけかもまだまだ朝食ミューズリー生活
- Height
- 154cm
- Weight
- 46kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5299995.html
痩せた - ゆっこ
自然になぜか。
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.2kg(-2.3kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/04/29/5295550.html
まだまだ頑張る - あんぱんまん
徐々に体重も落ちてきた！頑張ってた甲斐があったこれからも続けて頑張る！！
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271553.html
1年ぶり - ショコラ
２月からGWへ向けて１年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず…１ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、３食食べても極端に太らなくなった。大体4...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264907.html
スタート。 - あむりん333
間食を減らす！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/17/5216715.html
あけましておめでとうございます - ぺかり
今年はリバウンドしないよう頑張るです。
- Height
- 153cm
- Weight
- 45kg(-11.6kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2019/01/01/5204652.html
小麦断ち - ちか
小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな？パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな？3週間持てば...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168448.html
3日目 - めいに
朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141379.html
飲んだけど - 子ブタちゃん
飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.4kg(-5.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/09/10/5114603.html
わりといいかんじ - みみ
おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5110043.html
規制解除。 - kzk212
昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食＆出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/31/5105438.html
お久しぶりです☆ - yumire
今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064661.html
無題 - アユ
やばすぎ〜〜〜、本気出す！がんばって更新！(笑)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062086.html
何年ぶりかに - ごまあざらし
開始
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 46.5kg(-4.6kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5034559.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html
増えすぎ - ナナミ
もう少し水分補給しないと！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026130.html