ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

2018.12.15 - ふな

22日目、お通じ:×・ステッパー10分・ウォーク13941歩ドラマ大恋愛が終わった。寂しくなるな。今日はしゃぶしゃぶ。

Height
153.5cm
Weight
45.4kg(-3.2kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2018/12/15/5194391.html

仕事納め - ケーキ

今年の仕事は今日で終わり来年はいつから仕事かな来年も元気に働けますように

Height
153.6cm
Weight
46kg(-2.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/12/15/5194339.html

体脂肪が - ぺかり

なんでだ?!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-11kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/12/14/5193659.html

記録 - nao

_φ(・_・

Height
153cm
Weight
46.7kg(-5.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/12/13/5192602.html

ひと段落。 - 浜ちゃん!

明日で大きい仕事が終わる〜。最近は徹夜なりなんなりでちゃんとご飯も食べれてないな。疲れもピークだ。自分お疲れ。

Height
153cm
Weight
45.2kg(-4.5kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/12/08/5189118.html

【ケロッグ】フルーツグラノラ脂質1/2くちどけカカオ450g - ショコラ

1食当たり:208Kcal 価格(450g): 537円(やまや)フリーズドライのカカオキューブ、ベルギー産のカカオを使ったグラノラ、酸味の強いラズベリーとブルーベリーチョコ好きにはたまらない。シリア...

Height
154cm
Weight
45.6kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/11/23/5183729.html

記録 - りなん

寝ひら前は47.2夜中トイレ

Height
153cm
Weight
46.7kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5182992.html

びっくり - アズ

どれだけここに来ていなかったのか!!!!毎日、時間に追われる生活をしているためか、体重などは変わりませんが、体力がめっきりなくなり。。。朝活をはじめたいと考えているアズです。1月からお姉の受験が本格...

Height
154cm
Weight
44.5kg(-0.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/11/28/5181812.html

増えました! - トモ

誕生日から良くたべていたら2キロくらい増えてしまいました。ここで食い止めないとやばいです。またあすから頑張ります!42キロまでもどします!

Height
154cm
Weight
44.5kg(+1.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/11/19/5174725.html

小麦断ち - ちか

小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな?パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな?3週間持てば...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168448.html

3日目 - めいに

朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう

Height
153cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141379.html

5日目 - ha❤︎

Height
154cm
Weight
45.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130431.html

久しぶりの日記 - ひな

最近は彼とうまくいかず。ダイエットもうまくいかず。金銭トラブルもあり。うわあああああん。てなってました。でもいつまでもメソメソしてらんないですよね。彼と会うまであと2ヶ月ぐらいです。おそらくそれで終わ...

Height
154cm
Weight
46kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5119768.html

飲んだけど - 子ブタちゃん

飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و グッ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...

Height
153cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5114603.html

わりといいかんじ - みみ

おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110043.html

規制解除。 - kzk212

昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食&出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/31/5105438.html

なぜか - のち

飲み会ラッシュの日々でもりもり食べてもりもり体重も増えてたのですがなぜか一日で1kg近く減るという。たしかにお通じは昨日すごくよかったけどそれのせいかな…?わからないけどラッキーということで!笑ーー...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085451.html

お久しぶりです☆ - yumire

今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/07/18/5064661.html

無題 - アユ

やばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)

Height
154cm
Weight
45.7kg(-0.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062086.html

何年ぶりかに - ごまあざらし

開始

Height
153.3cm
Weight
46.5kg(-4.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/17/5034559.html

無題 - れれれ

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/06/11/5032364.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

体脂肪率が減ったり増えたり - エリー

体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...

Height
153.5cm
Weight
44.7kg(-2.2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/05/29/5016677.html

【再開】98日目 - じんしゃん

◆朝食(8:10~8:30)・バナナ:(大)2本・トマトジュース:1缶◆昼食(12:20~13:30)・海鮮サラダ:1皿・白身魚と野菜のお粥:1皿◆夕食(19:10~19:40)・ベジタリアンブリトー...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-4.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/05/27/5014908.html

45キロ台にただいま! - りんご

断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い。゚(゚´ω`゚)゚。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/22/5008396.html

健康診断にて - なつみ

【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。生魚は面倒なので、コンビニの調理済みを便利に利用し...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/04/17/4976056.html

5/9までに42.5kgを目指す - なっち

頑張り中

Height
153cm
Weight
44.7kg(-1.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964801.html

03/16 - 痩せる

Height
153cm
Weight
45kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947313.html

1日目 - あぐり

体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。

Height
153cm
Weight
46.3kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/03/02/4934616.html

セール品 - moca

もともとスカートやパンツはSサイズ。が・・太ってからは少しきつい。。一番困るのがセール品。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。イメー...

Height
153cm
Weight
44.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927570.html