ダイエットクラブ

153cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

46.8キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

153cmのシンデレラ体重は46.3kgとなる。

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

5.7km走った - 花かつお

今日は頑張ったペースで5km走った。11年前に出した5kmの自己ベストに1秒及ばず(T_T)でも確実に減量効果はあると思う。カロリーに含まれていないが、空腹を紛らすために羊羹やらあたりめやらいろいろ食...

Height
153cm
Weight
46.3kg(-7.5kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2020/10/20/5701215.html

体重管理 - らら

18.19日にかけて旦那が誕生日だったので、Go toを使っていい旅館に泊まりに行ってきました!ここ最近胃痛がするので、夜ご飯は控えていたけれど、この二日間は朝昼晩がっつり美味しいものを堪能^ ^蜜を...

Height
153.6cm
Weight
44.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2020/10/20/5700948.html

10/1 休み - まぁこ

★昼→しらす弁当、ジャスミン茶★夜→壮行会塩ホルモン、アルコール

Height
153cm
Weight
46.7kg(-1.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/10/01/5685615.html

マリッジブルー? - ろせ

耐えろ

Height
154cm
Weight
45kg(-5kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5685085.html

この調子 - 桐生怜音

ご褒美の日まで減量頑張る

Height
153.8cm
Weight
45.9kg(-8.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2020/09/26/5681844.html

朝 - みい

最近忙しくてできなかったーーー。旅行で食べないようにしたから減った₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

Height
154cm
Weight
45.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/09/24/5680334.html

45.7kg 24.8% - まめ

BMI 19.5内臓脂肪 2.0

Height
153cm
Weight
45.7kg(-5.3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2020/09/21/5677621.html

朝イチ体重 - tantan57

生理終了

Height
153cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2020/08/01/5635161.html

記録 - プーさん

記録

Height
154cm
Weight
45.4kg(-9.6kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2020/07/23/5627663.html

心配はつきないけれど。。。 - アズ

かなりのご無沙汰です。。。改めて、健康第一!と思う日々です。感染者が毎日のように増えて、おびえてしまうこともありますが、自分の健康、家族の健康のために、こつこつと運動をして、ちょっと栄養を考える、でき...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/04/16/5549364.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
45.3kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2020/04/03/5540595.html

目指せ44kg! - sumire

しっかりとダイエットは続けてます!でも、ずっと同じところを行ったり来たりだったので、中々記入できず...(減った時しか書きたくない派)できることなら、この1週間で43kg代まで行きたい!!ので、頑張り...

Height
154cm
Weight
45.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/03/07/5524047.html

元気だけが取り柄だった - うさぎ

小中高大と病気知らずで皆勤賞の私。基本元気な人です!が、今年に入って調子が悪い。(前々回の日記にも体調悪いってかいてた)また先週から身体が怠くて一昨日、熱測ったら37.6(-_-)次の日には熱はさがっ...

Height
153cm
Weight
45.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/01/5501217.html

Restart. - なぁ

インフル疑い(多分陰性)だったり、胃腸炎なったりで1月は体調崩してしまったなぁ。無理しないように気をつけて、ダイエット再開〜今月はお金もないからなぁー...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-1.7kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2020/01/26/5496945.html

快便だから? - やま

昨日、便通がよかったからか、へってました。が!週末へって、平日ふえるのでここから勝負、、!朝昼抜いて!夜ご飯ドカ食いしてしまうんだな~。今日も頑張ろう。...

Height
153cm
Weight
46.3kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451516.html

徐々に、、! - hinahina

ジム通い始めて、引き締まりつつ体重も減ってきた!食事はやっぱり糖質制限が合ってる気がする(^^)

Height
153.5cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2019/08/22/5387156.html

再度 - のち

ある一時から45kgから落ちない!!!どうしよう!!!となってしまったので、また記録つけることにします!3ヶ月後には42kgに戻りたい!あわよくば40kgになりたい!やることとしては○筋トレ○通勤どち...

Height
153cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/21/5386357.html

4日目 - 采衣

段階①の目標、ギリギリ達成してた。それでもまだ、min値+6kg。たった2か月で、6kg。欲を言えばもう少し落ちてて欲しかった。食べたものと浮腫みの分の重さが、もうちょっと多いと信じたかったのお金掛け...

Height
153cm
Weight
45.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360152.html

きろく - みー

きろく

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/06/03/5321714.html

9日目 - にこ

昨日夜食べたから増えてる今日はウォーキングするぞ〜

Height
153.5cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5307822.html

痩せた - ゆっこ

自然になぜか。

Height
153cm
Weight
45.2kg(-2.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/29/5295550.html

まだまだ頑張る - あんぱんまん

徐々に体重も落ちてきた!頑張ってた甲斐があったこれからも続けて頑張る!!

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/03/27/5271553.html

1年ぶり - ショコラ

2月からGWへ向けて1年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず…1ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、3食食べても極端に太らなくなった。大体4...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264907.html

スタート。 - あむりん333

間食を減らす!

Height
153cm
Weight
46.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216715.html

あけましておめでとうございます - ぺかり

今年はリバウンドしないよう頑張るです。

Height
153cm
Weight
45kg(-11.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/01/01/5204652.html

小麦断ち - ちか

小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな?パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな?3週間持てば...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168448.html

3日目 - めいに

朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう

Height
153cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141379.html

飲んだけど - 子ブタちゃん

飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و グッ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...

Height
153cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5114603.html

わりといいかんじ - みみ

おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110043.html

規制解除。 - kzk212

昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食&出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/31/5105438.html