ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

2017.12.18 - ふな

6日目、お通じ:〇・ステッパー15分・ウォーク45分録画しておいた金スマの体幹リセットダイエットをみた。一日たった5分の運動で比企理恵さんが3か月か4か月で11Kgも痩せられていた。月曜日できりがいい...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-2.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4870927.html

だめだこりゃ - ゆみ吉

朝:胚芽マフィン1個  かまぼこ  さやえんどう  レトルトのコーンスープ1杯  400キロカロリー  昼:さつまいも 400g  600キロカロリー  間食:コーヒーフレッシュ入りコーヒー   50...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/12/16/4869774.html

謎 - 空き缶

結構食べてたのに減ってる、嬉しい、

Height
153cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866192.html

明日からはじめていきます… - ヒマワリ

ダイエットするとかいいながら弟の誕生日でケーキを食べたりどんどん太ってしまいます明日からしっかりやっていこうと思います!よろしくお願いします!...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865504.html

12/10(日) - らん

【D-茶】  ×【プロテイン】×【乳大豆】  ⚪【夕食時間】 ×【水分】   ×【薬】    ⚪❀❀今月の目標❀❀【ストレッチ】×【Dスープ】 ×急激に寒くなりましたが、皆さま体調崩されていませんかっ...

Height
154cm
Weight
44.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864646.html

. - まいまい

昨日はタコパでいっぱい飲んで食べました

Height
153.3cm
Weight
46.4kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846440.html

ごはん - みちゃん

朝 130kcal 豆乳バナナスムージー昼 224kcal 豆腐とひじきのサラダ夜 いっぱい スシロー付き合いでスシローに、、、いっぱい食べてしまった明日からまた頑張ろ!...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841125.html

無題 - Erry

お通じ◎

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816924.html

2ヶ月ぶり。 - アズ

ずいぶんと更新をしていなかったと改めて^^;もう、すっかり涼しくなって、東北は秋。夏ばてもせず過ごせましたが、肩こりと首の痛みがとれません(-_-;)整体にちょっと通っています。チビは元気にサッカー...

Height
154cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/03/4801662.html

問題点まとめ - tears

「気になるところ」顔 髪の毛の艶をよくしたい おでこがぼこぼこ? 二重が重くなったような 鼻筋通したい 団子鼻改善したい 頬の赤み リフトアップ 口角下がりぎみ 顎のできもの 丸顔に肉付き手 爪のきれ...

Height
154cm
Weight
44.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4794663.html

食べたもの - mugi

◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)

Height
154cm
Weight
45.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790266.html

2017/9/11 - AT

朝 青汁、めかぶ、豚キムチブランデーケーキ3切れチョコ2枚カントリーマアム小3つマドレーヌ2つ昼 青汁、カボチャスープ 蒸し鶏サラダ、麻婆丼チョコレートヴィロンのパンうにきのこスパゲティどうし...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/11/4777521.html

5日目 - しー

炒飯、アイス、玉子焼き、ソーセージ野菜とらないといけない!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4763071.html

ダメダメ - 黒猫

あーダメだ食欲抑えられない(T_T)どうしたらいいんだろう

Height
153cm
Weight
45.5kg(-4.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/08/27/4760438.html

食事の見直し&ライブ - まぃ*

最近、食生活が荒れてるからその見直しに(^ω^;);););)好きなもの食べるし飲むけどちゃんとバランスよくを心がけて✨そして無理をしない!!45~43kgくらいをキープするぞ(ง •̀ω•́)ง✧そ...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4759491.html

新たな試み♡ - もこ。

体重クリアということで今日から、新たな試みをスタート!*納豆1日1パック*1日10回はハンドクリーム*寝る前にヘッドマッサージ*1日15分は走る*新たな漢字10個ずつ覚えるまず1ヶ月後♡どのくらい変わ...

Height
154cm
Weight
44.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4750904.html

1日目 - かほ

めまいがして、食欲0

Height
154cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740258.html

目標まであと1.5キロ! - きい

基礎代謝量がアップしたせいか少し食べ過ぎても増えなくなった!

Height
154cm
Weight
44.5kg(-6.5kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/08/02/4733094.html

起きたら - ふぁぃと一発

体重減ってた朝ごはん食べずにジム行こ♪朝ってか昼やけどwご飯の支度してジムにGo!!!

Height
154cm
Weight
44.6kg(-1.7kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4703988.html

お役に立てれば - チェリー

痩せようと決意したのが、一年半前の56歳、65キロ。息子の結婚式での悲惨な黒留姿に打ちのめされた時です。今、45〜46キロをとりあえずキープしています。何回もダイエットに挫折してきました。今回なぜうま...

Height
154cm
Weight
45kg(-20kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691779.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

久しぶり - あちゅ

再スタートします。昔の記録見たら体脂肪すご!今はだいたい20以下。やっぱ筋トレ効果すごいね!もう少しトレーニングがんばろう!

Height
153.6cm
Weight
45.4kg(0kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/06/08/4667195.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

無題 - 小恋

ついに44キロにきました!頑張ります!

Height
153cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4625659.html

16日目 - おーみ

朝→腕10秒×3set

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/03/4623706.html

無題 - myu

旅行から帰ってきたら、またすごく増えるだろうけど。・゚・(ノД`)・゚・。そしたらまた地道にがんばろう!土曜日に戻ってきて、リセットするぞ!またがんばろう、と思えればいいけど。結構増えてて、あーあ。水...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616307.html

久しぶりに… - まるこ

再開です。ここ数ヶ月ずっと病み病みで、ダイエットどころではなく…ストレス過食がひどく49kgくらいまでいっていました。ここ数日でなんとかストレスとうまく付き合うことができ、ゆっくりゆっくりと45kgま...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601940.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

無題 - みきゃん

後2日で-0.6㌔痩せれるかなぁ( ⌯᷄௰⌯᷅ )

Height
153.5cm
Weight
45.1kg(-3.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/16/4570926.html