ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

無題 - アユ

ずーっとはかってなかったし、絶対めちゃめちゃやばい!と思ってたけどそんなにや!晩ご飯も結構食べたのに!なーぜー!わからんけど、とりあえず木曜からまた本気出す〜。増えてなくてよかったー(*´ω`*)...

Height
154cm
Weight
44.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4821888.html

2017.10.23 - ふな

11日目、お通じ:△・ウォーク3.3Km、3.1Km、3.3Km、3.5Km・プランク70秒×3・腹筋3種10回×3・スクワット80回スクワットがきつくてなかなかできない。せっかくスクワットチャレンジ...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-2.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/10/23/4821742.html

10/23(月) - らん

【青汁】   ⚪【プロテイン】⚪【乳大豆】  ⚪【夕食時間】 △【水分】   ⚪【薬】    ⚪ ❀❀今週の目標❀❀【スクワット】⚪【断捨離】  ×皆さまお住まいの地域は台風被害は大丈夫でしたでしょう...

Height
154cm
Weight
44.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821559.html

2017.10.23 - うみゆ

おはようございます。台風一過~、晴れてますが、風がピューピュー凄いです。飛ばされそう(笑)電車が止まってるから、まだ仕事行く気にならないですね。早朝ウォーキング、サボりましたわ。今日も頑張ります。...

Height
153cm
Weight
45kg(-4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/10/23/4821221.html

無題 - Erry

お通じ◎

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816924.html

きろく - りお

朝ツナマヨおにぎりコーヒー昼昆布のおにぎり豆乳夜豆腐唐揚げ2こ偏ってる( ´,_ゝ`)最近サロンシャンプーばっか使ってたら皮脂増えた気が今日はいつもの!...

Height
154cm
Weight
46.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4816142.html

きろく - ayaka

きろく

Height
153cm
Weight
44.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4810628.html

2ヶ月ぶり。 - アズ

ずいぶんと更新をしていなかったと改めて^^;もう、すっかり涼しくなって、東北は秋。夏ばてもせず過ごせましたが、肩こりと首の痛みがとれません(-_-;)整体にちょっと通っています。チビは元気にサッカー...

Height
154cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/10/03/4801662.html

問題点まとめ - tears

「気になるところ」顔 髪の毛の艶をよくしたい おでこがぼこぼこ? 二重が重くなったような 鼻筋通したい 団子鼻改善したい 頬の赤み リフトアップ 口角下がりぎみ 顎のできもの 丸顔に肉付き手 爪のきれ...

Height
154cm
Weight
44.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4794663.html

やったー☆★ - みか

ダイエットの方は全然やったー☆★じゃないけどwバイト先の苦手な人ともう関わらなくても良いっぽい!。・゚・(ノД`)・゚・。♥そして、代わりに新たに入って来はった人とは上手くやれそうな気がする♡直感やけ...

Height
154cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794337.html

食べたもの - mugi

◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)

Height
154cm
Weight
45.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790266.html

2017/9/11 - AT

朝 青汁、めかぶ、豚キムチブランデーケーキ3切れチョコ2枚カントリーマアム小3つマドレーヌ2つ昼 青汁、カボチャスープ 蒸し鶏サラダ、麻婆丼チョコレートヴィロンのパンうにきのこスパゲティどうし...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/11/4777521.html

5日目 - しー

炒飯、アイス、玉子焼き、ソーセージ野菜とらないといけない!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4763071.html

ダメダメ - 黒猫

あーダメだ食欲抑えられない(T_T)どうしたらいいんだろう

Height
153cm
Weight
45.5kg(-4.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/08/27/4760438.html

食事の見直し&ライブ - まぃ*

最近、食生活が荒れてるからその見直しに(^ω^;);););)好きなもの食べるし飲むけどちゃんとバランスよくを心がけて✨そして無理をしない!!45~43kgくらいをキープするぞ(ง •̀ω•́)ง✧そ...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4759491.html

新たな試み♡ - もこ。

体重クリアということで今日から、新たな試みをスタート!*納豆1日1パック*1日10回はハンドクリーム*寝る前にヘッドマッサージ*1日15分は走る*新たな漢字10個ずつ覚えるまず1ヶ月後♡どのくらい変わ...

Height
154cm
Weight
44.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4750904.html

1日目 - かほ

めまいがして、食欲0

Height
154cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740258.html

目標まであと1.5キロ! - きい

基礎代謝量がアップしたせいか少し食べ過ぎても増えなくなった!

Height
154cm
Weight
44.5kg(-6.5kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/08/02/4733094.html

起きたら - ふぁぃと一発

体重減ってた朝ごはん食べずにジム行こ♪朝ってか昼やけどwご飯の支度してジムにGo!!!

Height
154cm
Weight
44.6kg(-1.7kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4703988.html

お役に立てれば - チェリー

痩せようと決意したのが、一年半前の56歳、65キロ。息子の結婚式での悲惨な黒留姿に打ちのめされた時です。今、45〜46キロをとりあえずキープしています。何回もダイエットに挫折してきました。今回なぜうま...

Height
154cm
Weight
45kg(-20kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691779.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

久しぶり - あちゅ

再スタートします。昔の記録見たら体脂肪すご!今はだいたい20以下。やっぱ筋トレ効果すごいね!もう少しトレーニングがんばろう!

Height
153.6cm
Weight
45.4kg(0kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/06/08/4667195.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

無題 - 小恋

ついに44キロにきました!頑張ります!

Height
153cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4625659.html

16日目 - おーみ

朝→腕10秒×3set

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/03/4623706.html

無題 - myu

旅行から帰ってきたら、またすごく増えるだろうけど。・゚・(ノД`)・゚・。そしたらまた地道にがんばろう!土曜日に戻ってきて、リセットするぞ!またがんばろう、と思えればいいけど。結構増えてて、あーあ。水...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616307.html

久しぶりに… - まるこ

再開です。ここ数ヶ月ずっと病み病みで、ダイエットどころではなく…ストレス過食がひどく49kgくらいまでいっていました。ここ数日でなんとかストレスとうまく付き合うことができ、ゆっくりゆっくりと45kgま...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601940.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

無題 - みきゃん

後2日で-0.6㌔痩せれるかなぁ( ⌯᷄௰⌯᷅ )

Height
153.5cm
Weight
45.1kg(-3.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/16/4570926.html