ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

糖質制限9日目 - ショコラ

昨日○

Height
154cm
Weight
45.2kg(-7kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/10/22/5151017.html

記録 - nao

_φ(・_・

Height
153cm
Weight
46.6kg(-5.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/10/22/5150964.html

2018.10.21 - ふな

13日目、お通じ:×・スタジオレッスン ヨガ・筋トレ・ステッパー20分、10分・ウォーク14132歩以前買っていてずっと使っていなかったステッパー。数日前から細々と使い始めた。ステッパーはあまり好きで...

Height
153.5cm
Weight
45.4kg(-3.2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/10/21/5150426.html

無題 - ぺかり

体脂肪やばい

Height
153cm
Weight
45.2kg(-11.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/10/21/5150158.html

大変なことに - トモ

先週ハーフマラソンに出場完走!その後お太り週間に突入してしまいました。何たべても吸収率高い。また明日は誕生日パーティーです。困った。来週は頑張ってダイエット週間にしなきゃ。今日も10キロランニングとジ...

Height
154cm
Weight
44.5kg(+1.5kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/10/20/5149667.html

3日目 - めいに

朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう

Height
153cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141379.html

地震からもうすぐ1ヶ月 - ケーキ

今も余震がきてドキドキしながら毎日を過ごしてる今月でトマトの仕事も終わり来月からは何しようかな半年間ゆっくり休んで又来年トマトに行こうかな色々考えながら1日1日を幸せな気持ちで暮らせていけたらいいな(...

Height
153.6cm
Weight
46.2kg(-2.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133306.html

5日目 - ha❤︎

Height
154cm
Weight
45.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130431.html

久しぶりの日記 - ひな

最近は彼とうまくいかず。ダイエットもうまくいかず。金銭トラブルもあり。うわあああああん。てなってました。でもいつまでもメソメソしてらんないですよね。彼と会うまであと2ヶ月ぐらいです。おそらくそれで終わ...

Height
154cm
Weight
46kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5119768.html

飲んだけど - 子ブタちゃん

飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و グッ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...

Height
153cm
Weight
46.4kg(-5.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5114603.html

わりといいかんじ - みみ

おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110043.html

規制解除。 - kzk212

昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食&出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/31/5105438.html

あと0.1キロ - 浜ちゃん!

もう少しで44キロに入ったのに〜見たかったなぁ、、今日飲み会なのになぁ、、

Height
153cm
Weight
45kg(-4.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/08/18/5092420.html

なぜか - のち

飲み会ラッシュの日々でもりもり食べてもりもり体重も増えてたのですがなぜか一日で1kg近く減るという。たしかにお通じは昨日すごくよかったけどそれのせいかな…?わからないけどラッキーということで!笑ーー...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085451.html

お久しぶりです☆ - yumire

今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/07/18/5064661.html

無題 - アユ

やばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)

Height
154cm
Weight
45.7kg(-0.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062086.html

何年ぶりかに - ごまあざらし

開始

Height
153.3cm
Weight
46.5kg(-4.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/17/5034559.html

無題 - れれれ

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/06/11/5032364.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

体脂肪率が減ったり増えたり - エリー

体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...

Height
153.5cm
Weight
44.7kg(-2.2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/05/29/5016677.html

【再開】98日目 - じんしゃん

◆朝食(8:10~8:30)・バナナ:(大)2本・トマトジュース:1缶◆昼食(12:20~13:30)・海鮮サラダ:1皿・白身魚と野菜のお粥:1皿◆夕食(19:10~19:40)・ベジタリアンブリトー...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-4.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/05/27/5014908.html

45キロ台にただいま! - りんご

断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い。゚(゚´ω`゚)゚。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/22/5008396.html

健康診断にて - なつみ

【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。生魚は面倒なので、コンビニの調理済みを便利に利用し...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/04/17/4976056.html

5/9までに42.5kgを目指す - なっち

頑張り中

Height
153cm
Weight
44.7kg(-1.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964801.html

03/16 - 痩せる

Height
153cm
Weight
45kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947313.html

年月を感じる。 - アズ

東北の冬も、ようやくゆるんで、春らしい日がやってきています(*^_^*)今年の冬は、とても厳しかった!雪、雪、雪の毎日。久しぶりに雪かきにおわれていました^^;でも、だからこそ、春の到来がうれしい♪さ...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/03/15/4946202.html

1日目 - あぐり

体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。

Height
153cm
Weight
46.3kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/03/02/4934616.html

セール品 - moca

もともとスカートやパンツはSサイズ。が・・太ってからは少しきつい。。一番困るのがセール品。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。イメー...

Height
153cm
Weight
44.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927570.html

ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ

半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/02/11/4918162.html

1ヶ月 - ゆず

痩せなきゃ!と正月明けに思ってからほぼ1ヶ月。食べ過ぎないことと空いた時間にダイエットすることあと、お風呂で代謝を上げることを意識してきました。成果がでたのかすこし体重は減ってきたので、引き続き気合い...

Height
154cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905982.html