ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

明日は休み - ケーキ

4勤してやっと明日は休みそろそろ暖かくなってきたから来週辺りから忙しいなるかな?でも人件費削減で会社も早く帰したいからとにかくフル回転で機械を回すからもう皆くたくた(/--)/体がもちませんと言う声が...

Height
153.6cm
Weight
46.4kg(-2.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/06/20/5038222.html

2018.6.20 - ふな

1日目、お通じ:〇・ウォーク10708歩生理来た。甘いものが食べたくて間食に278Kcalのデザート。今日は雨のためウォーキングはしなかったが用事での外出だけで1万歩クリアできた。...

Height
153.5cm
Weight
46kg(-2.6kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/06/20/5038134.html

日本☆やったね 記録のみ - わか

日本やりましたね。日本戦始まる前に旦那さんとシックスパックアプリ完了体カルピスぐびぐびしてからやったせいかおなかちゃぽちゃぽで気持ち悪くなってしまった 金曜はバーベキューそれまでには体調万全にしなきゃ...

Height
154cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/06/19/5037408.html

何年ぶりかに - ごまあざらし

開始

Height
153.3cm
Weight
46.5kg(-4.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/06/17/5034559.html

もう少し! - 浜ちゃん!

あと少しで44kg台だったのに、、ただ水分で減ってるだけだけどさ(。-∀-)今日飲み会だからまた増える〜〜

Height
153cm
Weight
45kg(-4.7kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/06/15/5033457.html

無題 - れれれ

Height
153cm
Weight
46.3kg(-5.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/06/11/5032364.html

増えすぎ - ナナミ

もう少し水分補給しないと!

Height
153cm
Weight
46.7kg(+0.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/06/08/5026130.html

体脂肪率が減ったり増えたり - エリー

体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...

Height
153.5cm
Weight
44.7kg(-2.2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/05/29/5016677.html

【再開】98日目 - じんしゃん

◆朝食(8:10~8:30)・バナナ:(大)2本・トマトジュース:1缶◆昼食(12:20~13:30)・海鮮サラダ:1皿・白身魚と野菜のお粥:1皿◆夕食(19:10~19:40)・ベジタリアンブリトー...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-4.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/05/27/5014908.html

45キロ台にただいま! - りんご

断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い。゚(゚´ω`゚)゚。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/22/5008396.html

肺炎だいぶ良くなった - ショコラ

肺炎による高熱が続いていて、日記もお休みしてました。ここ数日ずっと、お菓子を過食気味で(しかも夜(^_^;))暫く体重測るの怖かったけど、思い切って測ってみた。肺炎による高熱も収まり、会社へ行ける様に...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/05/19/5005866.html

健康診断にて - なつみ

【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。生魚は面倒なので、コンビニの調理済みを便利に利用し...

Height
153cm
Weight
45.3kg(-3.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/04/17/4976056.html

5/9までに42.5kgを目指す - なっち

頑張り中

Height
153cm
Weight
44.7kg(-1.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964801.html

1日目 食事 - tears

朝ごはん珈琲1杯マシュマロチョコ掛1つホワイトデーのマシュマロ。通常のより一回り大きくてじゅわっとした食感。ダークチョコを大きいマシュマロに掛けたときの味がした。そゆこと。昼ごはん月見そば(蕎麦、卵、...

Height
154cm
Weight
44.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/03/17/4948258.html

03/16 - 痩せる

Height
153cm
Weight
45kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947313.html

年月を感じる。 - アズ

東北の冬も、ようやくゆるんで、春らしい日がやってきています(*^_^*)今年の冬は、とても厳しかった!雪、雪、雪の毎日。久しぶりに雪かきにおわれていました^^;でも、だからこそ、春の到来がうれしい♪さ...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/03/15/4946202.html

1日目 - あぐり

体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。

Height
153cm
Weight
46.3kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/03/02/4934616.html

セール品 - moca

もともとスカートやパンツはSサイズ。が・・太ってからは少しきつい。。一番困るのがセール品。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。イメー...

Height
153cm
Weight
44.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4927570.html

ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ

半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/02/11/4918162.html

1ヶ月 - ゆず

痩せなきゃ!と正月明けに思ってからほぼ1ヶ月。食べ過ぎないことと空いた時間にダイエットすることあと、お風呂で代謝を上げることを意識してきました。成果がでたのかすこし体重は減ってきたので、引き続き気合い...

Height
154cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905982.html

もやもや - ぺん

すぐ痩せれるってゆわれたけど痩せれんからこまってんねん!この身長と顔のデカさじゃ43でもデブいよねきっと

Height
153cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/01/22/4899029.html

きろく - りお

朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...

Height
154cm
Weight
46.1kg(-0.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/12/19/4871266.html

謎 - 空き缶

結構食べてたのに減ってる、嬉しい、

Height
153cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866192.html

明日からはじめていきます… - ヒマワリ

ダイエットするとかいいながら弟の誕生日でケーキを食べたりどんどん太ってしまいます明日からしっかりやっていこうと思います!よろしくお願いします!...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865504.html

. - まいまい

昨日はタコパでいっぱい飲んで食べました

Height
153.3cm
Weight
46.4kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846440.html

ごはん - みちゃん

朝 130kcal 豆乳バナナスムージー昼 224kcal 豆腐とひじきのサラダ夜 いっぱい スシロー付き合いでスシローに、、、いっぱい食べてしまった明日からまた頑張ろ!...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841125.html

無題 - Erry

お通じ◎

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816924.html

食べたもの - mugi

◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)

Height
154cm
Weight
45.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790266.html

2017/9/11 - AT

朝 青汁、めかぶ、豚キムチブランデーケーキ3切れチョコ2枚カントリーマアム小3つマドレーヌ2つ昼 青汁、カボチャスープ 蒸し鶏サラダ、麻婆丼チョコレートヴィロンのパンうにきのこスパゲティどうし...

Height
153cm
Weight
46.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/11/4777521.html

5日目 - しー

炒飯、アイス、玉子焼き、ソーセージ野菜とらないといけない!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4763071.html