153cm 美容体重・体型
46.8キロ
153cm ～ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ～ 46.8kg)の人のダイエット日記
2018.12.15 - ふな
22日目、お通じ：×・ステッパー10分・ウォーク13941歩ドラマ大恋愛が終わった。寂しくなるな。今日はしゃぶしゃぶ。
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 45.4kg(-3.2kg)
- Fat
- 19.9%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194391.html
仕事納め - ケーキ
今年の仕事は今日で終わり来年はいつから仕事かな来年も元気に働けますように
- Height
- 153.6cm
- Weight
- 46kg(-2.9kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2018/12/15/5194339.html
体脂肪が - ぺかり
なんでだ？！
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.6kg(-11kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193659.html
記録 - nao
_φ(･_･
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(-5.2kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2018/12/13/5192602.html
ひと段落。 - 浜ちゃん！
明日で大きい仕事が終わる〜。最近は徹夜なりなんなりでちゃんとご飯も食べれてないな。疲れもピークだ。自分お疲れ。
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.2kg(-4.5kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2018/12/08/5189118.html
【ケロッグ】フルーツグラノラ脂質1/2くちどけカカオ450g - ショコラ
1食当たり：208Kcal 価格(450g)： 537円(やまや)フリーズドライのカカオキューブ、ベルギー産のカカオを使ったグラノラ、酸味の強いラズベリーとブルーベリーチョコ好きにはたまらない。シリア...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.6kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5183729.html
記録 - りなん
寝ひら前は47.2夜中トイレ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/30/5182992.html
びっくり - ｱｽﾞ
どれだけここに来ていなかったのか！！！！毎日、時間に追われる生活をしているためか、体重などは変わりませんが、体力がめっきりなくなり。。。朝活をはじめたいと考えているｱｽﾞです。1月からお姉の受験が本格...
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2018/11/28/5181812.html
増えました！ - トモ
誕生日から良くたべていたら２キロくらい増えてしまいました。ここで食い止めないとやばいです。またあすから頑張ります！42キロまでもどします！
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/11/19/5174725.html
小麦断ち - ちか
小麦断ちを昨日から始めました。食べ物にすごく悩むね…ポッキーの日だからって迂闊に食べれないけどいつもと比べて便通が良くなってるかな？パンもうどんやパスタもシリアルもダメ…いつまで続くかな？3週間持てば...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/11/5168448.html
3日目 - めいに
朝 46.1夜 47夜に餃子とチャーハンこれはいかん1日の中で1キロの変動が自分の中でつらいが頑張ろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5141379.html
5日目 - ha❤︎
♡
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.8kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130431.html
久しぶりの日記 - ひな
最近は彼とうまくいかず。ダイエットもうまくいかず。金銭トラブルもあり。うわあああああん。てなってました。でもいつまでもメソメソしてらんないですよね。彼と会うまであと2ヶ月ぐらいです。おそらくそれで終わ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5119768.html
飲んだけど - 子ブタちゃん
飲みすぎた分食べてなかったから減ってた( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!でも今日の夜は色々食べてしまったなぁ月末までに後2キロ痩せたいな-明日から調整頑張るぞ会える日を目標に頑張ろーっと...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.4kg(-5.9kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/09/10/5114603.html
わりといいかんじ - みみ
おひる300くらい夜370くらい間食200くらいtotal870 帰ってからはあまり食べないようにしよ270消費今のところ差し引き600
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5110043.html
規制解除。 - kzk212
昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食＆出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/31/5105438.html
なぜか - のち
飲み会ラッシュの日々でもりもり食べてもりもり体重も増えてたのですがなぜか一日で1kg近く減るという。たしかにお通じは昨日すごくよかったけどそれのせいかな…？わからないけどラッキーということで！笑ーー...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085451.html
お久しぶりです☆ - yumire
今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064661.html
無題 - アユ
やばすぎ〜〜〜、本気出す！がんばって更新！(笑)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062086.html
何年ぶりかに - ごまあざらし
開始
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 46.5kg(-4.6kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5034559.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html
増えすぎ - ナナミ
もう少し水分補給しないと！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026130.html
体脂肪率が減ったり増えたり - エリー
体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 44.7kg(-2.2kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016677.html
【再開】９８日目 - じんしゃん
◆朝食（8:10~8:30）・バナナ：(大)2本・トマトジュース：1缶◆昼食（12:20~13:30）・海鮮サラダ：1皿・白身魚と野菜のお粥：1皿◆夕食（19:10~19:40）・ベジタリアンブリトー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014908.html
45キロ台にただいま！ - りんご
断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-7.5kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5008396.html
健康診断にて - なつみ
【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。生魚は面倒なので、コンビニの調理済みを便利に利用し...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-3.7kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976056.html
5/9までに42.5ｋｇを目指す - なっち
頑張り中
- Height
- 153cm
- Weight
- 44.7kg(-1.5kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/04/05/4964801.html
03/16 - 痩せる
- Height
- 153cm
- Weight
- 45kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/16/4947313.html
1日目 - あぐり
体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-0.1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/03/02/4934616.html
セール品 - moca
もともとスカートやパンツはSサイズ。が・・太ってからは少しきつい。。一番困るのがセール品。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。イメー...
- Height
- 153cm
- Weight
- 44.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/22/4927570.html