153cm 美容体重・体型
46.8キロ
153cm ～ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ～ 46.8kg)の人のダイエット日記
浮腫みがひいた♪ - わか
今朝おっ♪足首 誕生したって思ったら 体重も落ちてた水分をよほど溜め込んでたんだな体脂肪率も正確な数値を示したな朝トレ 筋トレは続いてるけどなかなか 体脂肪率を落とせないな本日から沖縄へ 旅行です。く...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46kg(-3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/08/20/5095023.html
2018.8.20 - ふな
6日目、お通じ：〇・ウォーク21031歩今日は歩きすぎたかな。明日の体調にひびかないといいけど。
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 45.8kg(-2.8kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/08/20/5094599.html
あと0.1キロ - 浜ちゃん！
もう少しで44キロに入ったのに〜見たかったなぁ、、今日飲み会なのになぁ、、
- Height
- 153cm
- Weight
- 45kg(-4.7kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/08/18/5092420.html
なぜか - のち
飲み会ラッシュの日々でもりもり食べてもりもり体重も増えてたのですがなぜか一日で1kg近く減るという。たしかにお通じは昨日すごくよかったけどそれのせいかな…？わからないけどラッキーということで！笑ーー...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085451.html
お久しぶりです☆ - yumire
今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064661.html
無題 - アユ
やばすぎ〜〜〜、本気出す！がんばって更新！(笑)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062086.html
何年ぶりかに - ごまあざらし
開始
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 46.5kg(-4.6kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5034559.html
無題 - れれれ
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-5.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/06/11/5032364.html
増えすぎ - ナナミ
もう少し水分補給しないと！
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.7kg(+0.3kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2018/06/08/5026130.html
体脂肪率が減ったり増えたり - エリー
体脂肪率測って1分後に、また測ると2パーセント増えていたりして意味がわからない新しい体重計買った方がいいのかな…朝ゆで卵りんごグレープフルーツ昼ミスドカスタードオールドファッション混ぜそば夜キムチ肉じ...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 44.7kg(-2.2kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016677.html
【再開】９８日目 - じんしゃん
◆朝食（8:10~8:30）・バナナ：(大)2本・トマトジュース：1缶◆昼食（12:20~13:30）・海鮮サラダ：1皿・白身魚と野菜のお粥：1皿◆夕食（19:10~19:40）・ベジタリアンブリトー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014908.html
45キロ台にただいま！ - りんご
断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-7.5kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5008396.html
健康診断にて - なつみ
【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。生魚は面倒なので、コンビニの調理済みを便利に利用し...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.3kg(-3.7kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976056.html
5/9までに42.5ｋｇを目指す - なっち
頑張り中
- Height
- 153cm
- Weight
- 44.7kg(-1.5kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/04/05/4964801.html
1日目 食事 - tears
朝ごはん珈琲1杯マシュマロチョコ掛1つホワイトデーのマシュマロ。通常のより一回り大きくてじゅわっとした食感。ダークチョコを大きいマシュマロに掛けたときの味がした。そゆこと。昼ごはん月見そば(蕎麦、卵、...
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/17/4948258.html
03/16 - 痩せる
- Height
- 153cm
- Weight
- 45kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/16/4947313.html
年月を感じる。 - ｱｽﾞ
東北の冬も、ようやくゆるんで、春らしい日がやってきています(*^_^*)今年の冬は、とても厳しかった！雪、雪、雪の毎日。久しぶりに雪かきにおわれていました^^;でも、だからこそ、春の到来がうれしい♪さ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2018/03/15/4946202.html
1日目 - あぐり
体重-0.1㎏ウエスト-0.1㎝足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.3kg(-0.1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/03/02/4934616.html
セール品 - moca
もともとスカートやパンツはSサイズ。が・・太ってからは少しきつい。。一番困るのがセール品。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。イメー...
- Height
- 153cm
- Weight
- 44.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/22/4927570.html
ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ
半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.5kg(-0.7kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/02/11/4918162.html
1ヶ月 - ゆず
痩せなきゃ！と正月明けに思ってからほぼ1ヶ月。食べ過ぎないことと空いた時間にダイエットすることあと、お風呂で代謝を上げることを意識してきました。成果がでたのかすこし体重は減ってきたので、引き続き気合い...
- Height
- 154cm
- Weight
- 44.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/29/4905982.html
もやもや - ぺん
すぐ痩せれるってゆわれたけど痩せれんからこまってんねん！この身長と顔のデカさじゃ43でもデブいよねきっと
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/01/22/4899029.html
きろく - りお
朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 19.5%
- URL
- /diaries/2017/12/19/4871266.html
謎 - 空き缶
結構食べてたのに減ってる、嬉しい、
- Height
- 153cm
- Weight
- 46kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/12/12/4866192.html
明日からはじめていきます… - ヒマワリ
ダイエットするとかいいながら弟の誕生日でケーキを食べたりどんどん太ってしまいます
明日からしっかりやっていこうと思います！よろしくお願いします！...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 45.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865504.html
ごはん - みちゃん
朝 130kcal 豆乳バナナスムージー昼 224kcal 豆腐とひじきのサラダ夜 いっぱい スシロー付き合いでスシローに、、、いっぱい食べてしまった明日からまた頑張ろ！...
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.5kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/13/4841125.html
無題 - Erry
お通じ◎
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816924.html
食べたもの - mugi
◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/22/4790266.html
2017/9/11 - AT
朝 青汁、めかぶ、豚キムチブランデーケーキ３切れチョコ2枚カントリーマアム小3つマドレーヌ2つ昼 青汁、カボチャスープ 蒸し鶏サラダ、麻婆丼チョコレートヴィロンのパンうにきのこスパゲティどうし...
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2017/09/11/4777521.html
5日目 - しー
炒飯、アイス、玉子焼き、ソーセージ野菜とらないといけない！
- Height
- 153cm
- Weight
- 45.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/28/4763071.html