153cm 標準体重・体型
51.5キロ
153cm ～ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ～ 51.5kg)の人のダイエット日記
115日目(2019.2.22) - mamiko
前日比 ＋0.4㎏睡眠 △昨日は夜中におなかすきすぎて、胃が痛くなってきたので何か食べようと、ふかし芋を食べてしまいました～～(・・;)当たり前ですが、おかげで体重は増(>_<)昨日の息子の誕生日ケー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245359.html
2/22金 - まるまるうさぎ
◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食ラーメンヨーグルト昨日は夜の会議で、その後の話が長くて、帰ると21時半。北海道のニュース見てビックリ。親戚一同のグループラインにもビックリ（笑）でも、ニュースの終わり...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245342.html
2/22 朝 - うさ
昨夜はお風呂にゆっくり浸かって、お風呂出てからマッサージとヨガとストレッチしてすっきり。夜、相変わらず仕事できないくせにプライドは高い嫌われ同僚からのLINEにイラッときたけど、余計な感情もつのもバカ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.5kg(-2kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2019/02/22/5245338.html
7キロ走った - 花かつお
10キロ走ろうと思ったが途中で雨が降ってきたので7キロで終了。帰宅後、花粉症のためくしゃみ連発(>_<)薬を飲んでから走ったけどダメだった(T_T) 追記今日、走っている途中に足を捻りそうになったが...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.3kg(-2.5kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244769.html
仕切り直し - とっぽ
やっぱりここの掲示板が一番良いな。諦めずに再挑戦しますので、よろしくお願いいたします！
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/01/07/5208999.html
間食し過ぎ - たけちゃん
かなり、サボっていました。49キロ前後を保っていたのが、菓子パン食べ過ぎ、お菓子食べ過ぎで、50キロ超え。また、記録しなきゃ！子供の卒業式までに、もう少し痩せたい！...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207635.html
正月太り - ハムスケ
実家に帰省して、たくさん美味しいものをいただきました。太ってしまったけど、楽しかったから良かった。今日からまた食事に気をつけてダイエット開始！美味しいもの色々食べたから悔いはないぞ〜！二月には同窓会が...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207285.html
今年初仕事 - りな梅
昼他人丼オムレツ卵のみソーセージさつまいも2きれ味噌汁夜お雑煮牛肉4枚きれほど
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/04/5206802.html
12.16 - とこん
こんなに急に減ってもきっとまた増えるパターンだろうなー。旦那には水分だろと言われました。はい。今日は保育園の申請書類書いてたから運動無し。子育て中の方は一体どの時間に運動してるんだろう。お昼寝のときか...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195240.html
記録 - たこ
朝 バナナ2本昼 鯖の味噌煮夜 ブロッコリーサラダ 味噌汁
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-0.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177133.html
2018-10-19 - みつき
骨格筋…26.7基礎代謝・1130
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.7kg(-5.3kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2018/10/19/5149095.html
ひゃー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ - お米さん
見事なまでのリバウンド（笑）ヤバくないですか（笑）ストレス=食欲増進転職してから楽しみがご飯とおやつしかないなくて( ´:ω:` )むしろずっと立ちっぱなしで週6で働いてるのになぜ痩せない( ´:ω:...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(+0.7kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144085.html
また50キロ台にもどった！！ - ともみ
緊急事態！48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/08/5138898.html
12日目 - えり
記録のみ
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.5kg(-1.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5120375.html
久しぶりの投稿です。 - みかりん
ついに51㎏前半になりました。
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5118133.html
謎の減量 - やゆ
久々にサイズ測定。ジムでもINBODY測定したら筋肉が減っていた…。筋肉を増やして体脂肪率を減らさなくてはならない。暫く筋トレを重点的に頑張ります。あと、朝は51.5キロだったのに、夜には51キロにな...
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 51kg(-12.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/11/5114964.html
2018/08/19 - あああ
朝:アイスコーヒー、シナモントースト昼:タイカレー夜:コーンサラダ、サンマ塩焼き1/2
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.3kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093656.html
連休～ - 柊
連休だから？家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう！！！スクワットは継続中！15時までで20回×4セット！次は腹筋も。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087869.html
ふたたび再開 - しおぶた
投稿忘れてましたが、ダイエットはひきつづきがんばってました！もうすぐで50キロ台ー>_<生理後なので今がチャンスなのにそんなに減らない。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079774.html
35.5 - 小恋
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065229.html
体重は気にしない - kyon
運動を始めてサイズが締まってきた！今のところ筋肉が付きはじめてるから体重はちょっと気にしにないでみよぉ！
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(-0.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061804.html
ダイエット再開 - えみ
しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058618.html
4日目 - もちどり
(朝ごはん)卯の花(昼ごはん)おかゆ浅漬けミートボール山菜の煮物さくらんぼ(夕ごはん)石焼き牛カルビまぐろ(間食)ソイミルクティーホットミルク食事の画像載せようと思ったけど、サイズ制限あるみたいで面倒...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.5kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/26/5044333.html
無題 - いじろりん
うわ、久しぶりに51切った朝と夜オートミール食べたせいか、エステの効果か？この調子で今月はもう50台で落ち着いて欲しいところ。
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.8kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040003.html
３０日目 - えみ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5036639.html
体重計 - りょう
今日新しく体重計が届いた！今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020542.html
今日の飯 - くわがた
朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005743.html
なかなか思うようにいかん - ルリ
今週はとても忙しく、食事もダイエット向きとは程遠い出来合いのもので済ませてしまっている。明日から旅に出るので、増量必至だな。帰ってきてからまたがんばろ。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971666.html
体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ
お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967472.html
筋トレ - まひ
スクワット頑張った
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/07/4967007.html