153cm 標準体重・体型
51.5キロ
153cm ～ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ～ 51.5kg)の人のダイエット日記
12/18 - スターゲイザー
編集中~(^▽^)/
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196593.html
実家に行く&体組成計 - とちひめ
おはようございます。ひとまず記録のみ実家に来たついでにモール（千葉県）へ行くと最新の体組成計があるから。。。そしたら一応乗るよね（笑）脚の筋肉もう少しつけば、完璧って言われた♫昨日乗んないとか言ってた...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196259.html
12/18火、増えた - まるまるうさぎ
◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食お弁当ヨーグルト鼻水やばー昨日も21時までお仕事頑張ったけど、結局終わらず今日に持ち越し。。金曜日の飲み会では、年下くんから気に入られたみたいで、即ご飯の約束…柏木王...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196228.html
4.1キロ＋1.7キロ走った - 花かつお
娘の塾の間に4.1キロ、塾が終わった後に娘と1.7キロ走った。なかなかしぶとい筋肉痛。いつになったら治るのかなぁ。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.3kg(-2.5kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195862.html
12.16 - とこん
こんなに急に減ってもきっとまた増えるパターンだろうなー。旦那には水分だろと言われました。はい。今日は保育園の申請書類書いてたから運動無し。子育て中の方は一体どの時間に運動してるんだろう。お昼寝のときか...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195240.html
12月14日 - アンパンマン
今日は仕事終わってネイルしてたら、何も出来んかった~~~( ¯•ω•¯ )やのに、お菓子いっぱい食べてしまったƪ(‾ε‾“)ʃ職場で貰ったやつと、ポテチ1袋(;ﾟДﾟ)!明日の夜は男性と食事に行く(∀...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.7kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193918.html
ショックすぎる。 - ゆうこさん
計測なし。式の写真、プロ撮ったやつきたけど。もう不細工すぎて、全然痩せてなくて嫌になる。自分の身体のラインがほんとに嫌い。はー。首も前に出て猫背も治ってない。なんかダイエットやめてしまいそう。頑張った...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.2kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/11/5191450.html
運動不足 - たけちゃん
子供達の用事で、外での運動が１週間出来ず…。ストレスがたまり爆発しそう。家で、ワイドスクワット、板のポーズダンベルするくらいでは、ダメだなあ～。唯一、ランニングは気分転換になったけれど、休日は食べ過ぎ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/26/5180053.html
記録 - たこ
朝 バナナ2本昼 鯖の味噌煮夜 ブロッコリーサラダ 味噌汁
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-0.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177133.html
10/26 - rai
朝食ヨーグルト(蜂蜜.ﾐｯｸｽﾅｯﾂ)コーヒー(ﾐﾙｸ.難デキ)昼食キムチチーズ丼夕食ビールワインザーサイと野菜のサラダドライカレー(ご飯なし)ビスケット柿の種間食豆乳ビスケットほうじ茶...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 49.3kg(-11.9kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154377.html
2018-10-19 - みつき
骨格筋…26.7基礎代謝・1130
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.7kg(-5.3kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2018/10/19/5149095.html
ひゃー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ - お米さん
見事なまでのリバウンド（笑）ヤバくないですか（笑）ストレス=食欲増進転職してから楽しみがご飯とおやつしかないなくて( ´:ω:` )むしろずっと立ちっぱなしで週6で働いてるのになぜ痩せない( ´:ω:...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(+0.7kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144085.html
また50キロ台にもどった！！ - ともみ
緊急事態！48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/08/5138898.html
12日目 - えり
記録のみ
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.5kg(-1.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5120375.html
久しぶりの投稿です。 - みかりん
ついに51㎏前半になりました。
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5118133.html
謎の減量 - やゆ
久々にサイズ測定。ジムでもINBODY測定したら筋肉が減っていた…。筋肉を増やして体脂肪率を減らさなくてはならない。暫く筋トレを重点的に頑張ります。あと、朝は51.5キロだったのに、夜には51キロにな...
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 51kg(-12.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/11/5114964.html
2018/08/19 - あああ
朝:アイスコーヒー、シナモントースト昼:タイカレー夜:コーンサラダ、サンマ塩焼き1/2
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.3kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093656.html
連休～ - 柊
連休だから？家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう！！！スクワットは継続中！15時までで20回×4セット！次は腹筋も。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087869.html
ふたたび再開 - しおぶた
投稿忘れてましたが、ダイエットはひきつづきがんばってました！もうすぐで50キロ台ー>_<生理後なので今がチャンスなのにそんなに減らない。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079774.html
35.5 - 小恋
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065229.html
体重は気にしない - kyon
運動を始めてサイズが締まってきた！今のところ筋肉が付きはじめてるから体重はちょっと気にしにないでみよぉ！
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(-0.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061804.html
ダイエット再開 - えみ
しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058618.html
4日目 - もちどり
(朝ごはん)卯の花(昼ごはん)おかゆ浅漬けミートボール山菜の煮物さくらんぼ(夕ごはん)石焼き牛カルビまぐろ(間食)ソイミルクティーホットミルク食事の画像載せようと思ったけど、サイズ制限あるみたいで面倒...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.5kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/26/5044333.html
無題 - いじろりん
うわ、久しぶりに51切った朝と夜オートミール食べたせいか、エステの効果か？この調子で今月はもう50台で落ち着いて欲しいところ。
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.8kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040003.html
３０日目 - えみ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5036639.html
体重計 - りょう
今日新しく体重計が届いた！今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020542.html
今日の飯 - くわがた
朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005743.html
なかなか思うようにいかん - ルリ
今週はとても忙しく、食事もダイエット向きとは程遠い出来合いのもので済ませてしまっている。明日から旅に出るので、増量必至だな。帰ってきてからまたがんばろ。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971666.html
体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ
お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967472.html
筋トレ - まひ
スクワット頑張った
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/07/4967007.html