ダイエットクラブ

153cm 標準体重・体型

51.5キロ

153cm ~ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

もう - ゆっこ

病気だ。きっと。生理止まったし。なんでたべなくても太るの。

Height
153cm
Weight
49.6kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145290.html

10/15 49.6kg 25.7% - chibichibiayu

前日比-0.6kg摂取カロリー1167kcal消費カロリー1403kcalんー。多分、昨日の夜の高温反復浴で減った。でもやっと49kg台。そしてきっと明日はまた50kg台に戻る予感。写真は金曜日。酔っ...

Height
153cm
Weight
49.6kg(-7.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2018/10/15/5144933.html

ま、 - ゆうこさん

お寿司にカレーにケーキなので。便秘気味だし。3日間毎日50分走れたのはよかった!今日からまた食事改善〜10月終わりまでには50切る!じゃないと間に合いません...

Height
154cm
Weight
51kg(-2.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/14/5144842.html

久々の51kg - さとこ@産後

最近の食べすぎでまた増量中(^^;)生理前なのか、食べたい欲が強い。最近はもう1ヶ月お菓子代1000円縛りはしていない( ̄▽ ̄)だから増える( ̄^ ̄)

Height
153.8cm
Weight
51.5kg(-5.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/10/15/5144751.html

ひゃー。゚(゚´ω`゚)゚。 - お米さん

見事なまでのリバウンド(笑)ヤバくないですか(笑)ストレス=食欲増進転職してから楽しみがご飯とおやつしかないなくて( ´:ω:` )むしろずっと立ちっぱなしで週6で働いてるのになぜ痩せない( ´:ω:...

Height
153cm
Weight
51kg(+0.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/14/5144085.html

隠れ肥満 - たけちゃん

InBodyで、やや肥満から➡隠れ肥満へ。。。う~ん、全然隠れてないんだけどなぁ。適正の評価になるには程遠い...。厳しい現実。結構泳いで疲れた。

Height
154cm
Weight
49.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/10/12/5143172.html

また50キロ台にもどった!! - ともみ

緊急事態!48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう

Height
154cm
Weight
50.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5138898.html

10月初旬InBody測定&パーソナルトレーニング♪ - 虚像ちゃん

月初めの恒例InBody測定してきました!おうち測定で49.6までいったのですが少し増えてしまい50キロジャストとなりましたㅇㅁㅇ;;がしかし!!体重こそ700gダウン程度でしたが前回比で筋肉量が回復...

Height
153cm
Weight
50kg(-11.3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/10/03/5135025.html

12日目 - えり

記録のみ

Height
154cm
Weight
51.5kg(-1.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/09/14/5120375.html

久しぶりの投稿です。 - みかりん

ついに51㎏前半になりました。

Height
154cm
Weight
51.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5118133.html

謎の減量 - やゆ

久々にサイズ測定。ジムでもINBODY測定したら筋肉が減っていた…。筋肉を増やして体脂肪率を減らさなくてはならない。暫く筋トレを重点的に頑張ります。あと、朝は51.5キロだったのに、夜には51キロにな...

Height
153.3cm
Weight
51kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5114964.html

2018/08/19 - あああ

朝:アイスコーヒー、シナモントースト昼:タイカレー夜:コーンサラダ、サンマ塩焼き1/2

Height
153cm
Weight
50.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093656.html

連休~ - 柊

連休だから?家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう!!!スクワットは継続中!15時までで20回×4セット!次は腹筋も。...

Height
154cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/12/5087869.html

ふたたび再開 - しおぶた

投稿忘れてましたが、ダイエットはひきつづきがんばってました!もうすぐで50キロ台ー>_<生理後なので今がチャンスなのにそんなに減らない。。

Height
153cm
Weight
51.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079774.html

35.5 - 小恋

Height
153cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065229.html

体重は気にしない - kyon

運動を始めてサイズが締まってきた!今のところ筋肉が付きはじめてるから体重はちょっと気にしにないでみよぉ!

Height
154cm
Weight
50kg(-0.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/15/5061804.html

7/14 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
50.1kg(-11.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/14/5060603.html

ダイエット再開 - えみ

しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。

Height
154cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/07/11/5058618.html

4日目 - もちどり

(朝ごはん)卯の花(昼ごはん)おかゆ浅漬けミートボール山菜の煮物さくらんぼ(夕ごはん)石焼き牛カルビまぐろ(間食)ソイミルクティーホットミルク食事の画像載せようと思ったけど、サイズ制限あるみたいで面倒...

Height
153cm
Weight
51.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/26/5044333.html

無題 - いじろりん

うわ、久しぶりに51切った朝と夜オートミール食べたせいか、エステの効果か?この調子で今月はもう50台で落ち着いて欲しいところ。

Height
153cm
Weight
50.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040003.html

30日目 - えみ

記録

Height
154cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036639.html

体重計 - りょう

今日新しく体重計が届いた!今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/02/5020542.html

今日の飯 - くわがた

朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ

Height
153cm
Weight
49.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005743.html

無題 - ぱんだ

朝とお昼は兼用。昨日のお鍋の残りで、おじや。

Height
154cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5001472.html

なかなか思うようにいかん - ルリ

今週はとても忙しく、食事もダイエット向きとは程遠い出来合いのもので済ませてしまっている。明日から旅に出るので、増量必至だな。帰ってきてからまたがんばろ。...

Height
153cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4971666.html

体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ

お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...

Height
153cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/04/08/4967472.html

筋トレ - まひ

スクワット頑張った

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/07/4967007.html

✩春~✩ - いちご

桜も咲いて、暖かなお天気です...春なのか。昨日めったに会う機会のない部長さんにお会いしまて...パートじゃなくて正社員にならなくていいのかなと尋ねられましたが、娘が中学生になるまではパートで...と...

Height
154cm
Weight
50.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962719.html

2月18日までに - くまたろう

48.0kg。あと3.4kg。頑張ろう。

Height
153cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4906868.html

無題 - ミナト⭐️夏には43kg ⭐️85

ジム行ってきました!(`・ω・´)ゞランニング30分バイク30分手と足動かすやつ15分消費カロリー522ついたらタオル忘れたことに気づいてああぁー!!〣( ºΔº )〣ってなったけどこまめにティッシュ...

Height
154cm
Weight
50.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904813.html