153cm 標準体重・体型
51.5キロ
153cm ～ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ～ 51.5kg)の人のダイエット日記
2018.6.21 随時追加 - みつき
☆
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.5kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2018/06/21/5038607.html
お菓子食べすぎ - さとこ@産後
土曜日に買った大容量チョココーティングチョコチップクッキー（３０００↑kcal）を食べ終わってしまった！食べすぎだー(￣◇￣;)でも、幸せ(￣▽￣)
- Height
- 153.8cm
- Weight
- 51.5kg(-5.1kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2018/06/21/5038525.html
6/20 - スターゲイザー
編集中（＾Ｏ＾）
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+3.4kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038510.html
夜ご飯 - nao
21時に牛丼( ⊙‿⊙) ７月中旬まで遅番多いから、ダイエットは今の体重キープを目標にした(甘い)笑
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 50.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038485.html
無題 - ゆー
背中1ℓ 9×3
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.9kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037573.html
44日目 - rai
記録のみ
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 50.4kg(-10.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037207.html
３０日目 - えみ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5036639.html
減ってる - 子ブタちゃん
昨日は幸せやった-(・∀・)色々なタイミングがいい方に向かったヽ(*´∀｀)ノ帰りご飯行ったけどきのこバターで我慢したら何とか体重減ってた(・∀・)明日夜休みになったし1日ゆっくり出来る♡♡早く明日に...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-2.6kg)
- Fat
- 30.8%
- URL
- /diaries/2018/06/17/5035278.html
産後うつかな - 彩香
何もやる気が起きない洗濯とか掃除とか買い物とか子供のお世話はしてるけど、それ以外はほとんどベッドかソファの上でぼーっとしてる毎日旦那の帰りが待ち遠しい早く帰って来ないかな旦那が分譲マンション買ってくれ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031462.html
？！ - いじろりん
いきなり体重が落ちた？？？オートミール効果なの？！？！！！？！！！ちょっとずつお通じ改善してきた気がする
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/13/5031251.html
記録 - りなん
ジムいこーっと
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.9kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/06/13/5030824.html
体重計 - りょう
今日新しく体重計が届いた！今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020542.html
今日から連休 - しおぶた
年に一度のリフレッシュ休暇〜旅行は明日からなので今日はのんびり用意して、水着にパットを縫わないと〜笑ヨガに行って、腹筋だけもう少し欲しいなと最後のあがき。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/05/29/5016197.html
今日の飯 - くわがた
朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005743.html
無題 - ぱんだ
朝とお昼は兼用。昨日のお鍋の残りで、おじや。
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/14/5001472.html
なかなか思うようにいかん - ルリ
今週はとても忙しく、食事もダイエット向きとは程遠い出来合いのもので済ませてしまっている。明日から旅に出るので、増量必至だな。帰ってきてからまたがんばろ。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971666.html
体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ
お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967472.html
筋トレ - まひ
スクワット頑張った
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/07/4967007.html
✩春～✩ - いちご
桜も咲いて、暖かなお天気です...春なのか。昨日めったに会う機会のない部長さんにお会いしまて...パートじゃなくて正社員にならなくていいのかなと尋ねられましたが、娘が中学生になるまではパートで...と...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4962719.html
なぜか - kyon
なぜか急に体脂肪だけ落ちてる？体重ふえてるのに。。不思議。。でも。少し嬉しいな
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(-1.4kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/03/19/4949739.html
3日目 - りな
朝 なし
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 49.5kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940416.html
2月18日までに - くまたろう
48.0kg。あと3.4kg。頑張ろう。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/30/4906868.html
無題 - ミナト⭐️夏には43kg ⭐️85
ジム行ってきました！(｀･ω･´)ゞランニング30分バイク30分手と足動かすやつ15分消費カロリー522ついたらタオル忘れたことに気づいてああぁー！！〣( ºΔº )〣ってなったけどこまめにティッシュ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.3kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/01/28/4904813.html
2日目 - ainoyume
昨日食べたもの朝：ハンバーグ(小さいやつ2つ) 白米、パウンドケーキ(一欠片) 爽健美茶昼：パウンドケーキ(一欠片) オロナミンC、からあげ棒夜：ささみとほうれん草...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(-0.4kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2018/01/26/4903043.html
今日から再ダイエット開始です - 乃音
朝:鶏手羽入り中華粥(白ごま、白髪ネギ、小口ネギ、ごま油、クコの実、キクラゲ、ザーサイ)昼:梅粥、ツナ卵サラダ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/01/17/4894951.html
1/14 - ごま
昼起き昼 白米 薄切りベーコン 3枚 目玉焼き アスパラ 一本 納豆間食 キットカット 一個夜 チキンカツサンド 321kcal運動 ジム 筋トレ 少し ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/15/4892509.html
2017年8月→今日 比較 - himaru
最近、試験勉強で忙しく全く日記を更新していませんがダイエットは続けています(´・ω・`)運動をする時間はとれないので、主に食事制限を中心に！今日は今年最後の体重測定をしました☆11月末のピークから−3...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.7kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2017/12/30/4880306.html
バイト - りさ
バイト終わり。いろいろもらって帰ってきたけど今日は我慢。帰ったらすぐ半身浴して寝よう〜〜
- Height
- 153cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/12/01/4857144.html
痩せた - み
来月新婚旅行だから痩せたい
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.2kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2017/12/01/4856956.html
4日目 - すもも
課題とバイトの追われて寝れたないからしんどーい。朝 焼きそば昼 トマトジュース 歌舞伎揚
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/11/17/4845091.html