ダイエットクラブ

153cm 標準体重・体型

51.5キロ

153cm ~ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

医学生himaruのダイエット日記DAY10 - himaru

☆朝食:キャベツたっぷり炒飯☆昼食:白米、パプリカひき肉炒め、ポテトサラダ(玉ねぎ、きゅうり入り)☆夕食:ココア、バナナ(230㌘)☆間食:りんご、チーズひとかけ、あめ☆運動:美脚エクササイズ×2、ウ...

Height
154cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815291.html

ストレスフリー - りんご

わーーー試験終わったーーー!もうなんでもできそう!!!勉強とダイエットの両立は私にはやはりできなかったのでこの1ヶ月存分に食べました〜昨日まで毎日2500kcalくらいは摂っていたのでは…?しかも2週...

Height
154cm
Weight
50.1kg(-3kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/10/16/4815133.html

無題 - やゆ

Height
153.3cm
Weight
50.9kg(-12.9kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4814770.html

生理4日目 - り

朝 朝マック昼 (14時)寿司間 スタバホワイトモカ

Height
153cm
Weight
50.9kg(-0.2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/10/15/4813608.html

10/11水、目標48kg - まるまるうさぎ

*朝食食パン1/4豆乳昨日忘れ物しちゃったがために、今日は早起きして朝から寄り道…pqでも、朝苦手な私にとって、珍しく朝早いのは新鮮だし、なんか気持ちいい昨日は早くも遅くもない帰り。でも、欲しかったも...

Height
154cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4809874.html

つかれたな - ビッグマミー

きのうはぶどう狩りに行ってきました。バーベキューもして食べまくりました。食べ過ぎてお腹をこわしたので思ったより増えなかった(笑)今日から食事量を調整してすぐ元の体重に戻します!!今日は次男(年中)のお...

Height
153cm
Weight
51kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809110.html

休日 - あずさ

朝なし昼なし夜焼肉の予定!昨日パンやらアイスやらビールやら摂取したから心配だったけど、たくさん歩いたからか大丈夫だった。今日の焼肉がどうなるかだな…...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802791.html

出産で - saya1983

今年3月に出産をし、母乳で痩せました!でも、まだまだ、ポッチャリなんで、ダイエットを継続していきたいと思います!

Height
153cm
Weight
51.3kg(-16kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800797.html

どうでもいい - ゆし

なんかなにもするきになれない

Height
153cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/10/01/4799536.html

無題 - えーな

今日から日記も付けてみる!今日で生理も終わりだし明日以降もう少し痩せていくといいなーーー!!

Height
153cm
Weight
50.3kg(+0.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/09/14/4781196.html

減塩は果たして効果があるのか。 - コジコジ

体重:49.2kg体脂肪:26.6%水分量:52.6%筋肉量:37.6%基礎代謝:1203kcal++++++++ 食事 (๑و•̀Δ•́)و Fight!! +++++++朝ドリンク:生姜湯朝ごはん...

Height
153cm
Weight
49.2kg(-1.5kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/09/05/4771191.html

一週間 - oiai

糖質制限一週間。フルーツが食べられない以外は、そんなにつらさを感じない。今日からプーアール茶をプラス。便通が順調かも~。

Height
153cm
Weight
50.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770867.html

無題 - ぶーちゃん

アプリとったら4年前のじぶ

Height
153cm
Weight
50.9kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4756408.html

1日目。 - 水卜ちゃん似からの脱出

レコーディングダイエット的なことしてみてる。後悔が大きくなった。見直せるからいいかも。

Height
154cm
Weight
50.5kg(-0.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/23/4755341.html

8/10 - おしん

最近食べ過ぎてる‥。 自覚を持たなくちゃ。これじゃ万年ダイエッター。

Height
154cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742764.html

ログインしないうちに - mari

昨年の11月より、本格的に減量を開始しました。スタート時は62kg。現在は50.5kgまで減量することができました。目標体重は48kgを予定していましたが、もう少し欲張って47kgに変更します。現在具...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740723.html

今日の体重 - あぐ

今日は子供にイライラしてお米とアイス食べちゃったあと義母さんからもらった甘いハニーアーモンド一袋半分食べちゃった…でも暴食がこれだけで済んでまだよかった!明日からまた本気ダイエット!...

Height
153cm
Weight
49.3kg(-1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/07/4739493.html

後23日*.+゚ - yuka

んー体脂肪増えてる…久々にサイズを測ってみました。3ヶ月前と比べると体重-2.7kgウエスト-5cm太もも-3cm二の腕-2.5cmと、少しだけど確実に細くなってる*.+゚当初は3ヶ月で5kgくらい簡...

Height
154cm
Weight
49.2kg(-5.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/29/4728234.html

▷▷3日目 - hito

▷▷体重朝 50.5kg ?%夜 ✕▷▷食事朝ご飯ロールケーキ2切れ昼ご飯ラーメン半分サラダ夜ご飯✕▷▷運動✕

Height
153cm
Weight
50.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726891.html

玄米の日 - さっちゃん

朝、脂肪燃焼スープ昼、なし夕、脂肪燃焼スープ、キムチリゾット0.5合炊いて食べたのですが、またまた感動しました(*゚▽゚*)✨✨噛み応えもあるし、お腹一杯感がこの1週間の中で一番ありました明日の朝の体...

Height
153cm
Weight
50.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4724989.html

変わらず - key

水着買ったらmサイズでお尻が凄いことになってもう痩せるしかない(ノД`)

Height
153cm
Weight
49.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/07/25/4722900.html

49.5kg 29.6% - m...

昨日もジムいったのに一気に増えた( ; ; )笑やっぱりバグってたのかな( ; ; )地道にやってこう〜!

Height
153cm
Weight
49.5kg(-0.7kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/07/20/4717410.html

1日目 - エメさん

朝 スティックパン2本 168kcal昼 スティックパン、336kcal  サラダ 79kcal ご飯、100おかず45夜 はんぺんチーズ150kcal湯豆腐80抹茶ミルク150ウエハース40明太ご飯...

Height
154cm
Weight
49.3kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/07/18/4715703.html

7月13日 - ぷにっこ

あっという間に13日…早いなぁ。。息子が熱が出て下がったと思ったら次は娘が。。。熱がこれ以上上がりませんように(>_<) もうそろそろ生理かな?!イライラしちゃう(*_*)...

Height
154cm
Weight
51.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710593.html

二週間そろそろなのに平行線 - ちむら

うーん。痩せにくいなぁー。でも昨日練習したあとは49.9kgやった。久々に見たよ、40kg台。今日明日もお昼は食べてやる。昨日食べたもの9時青汁12時激辛カレー青汁23時ささみオクラナス缶ビール350...

Height
153cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710292.html

初日記 - ゆまぴ

今日から登録し始めて、こちらで記録していくことについ気を抜くとふらーっと太りがち今日はジム行ってきた女子の日前で減らすのは難しいけど、溜め込まないように気を付ける!!...

Height
153cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4708268.html

痩せよう - 里梨

最近またお腹が垂れてきました( ´-` )

Height
153cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4699587.html

(´▽`)ホッ - ゆうき

昨日はチーズ食べたから少し心配だったんだけど。。。

Height
153cm
Weight
51.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695541.html

42日目 - tokiha

昨日の記録学校へ\( ¨̮ )/朝はゆかりおにぎり、さつまいも、ココア昼はソイジョイ、やきそば夜はサラダ、さつまいも、チョコパイさつまいものおかげか便秘が解消されました(﹡ˆˆ﹡)...

Height
153cm
Weight
49.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/30/4694320.html

2日目 - ショコラ

朝: ツナマヨおにぎり青汁 220kcal 昼: 醤油ラーメンちくわの天ぷら484 kcal 間食:0kcal 羊羹夜: こんにゃく 1/2枚 納豆 1パック キムチ 発泡酒255kcal 運動: な...

Height
154cm
Weight
49.2kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4692033.html