153cm 標準体重・体型
51.5キロ
153cm ～ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ～ 51.5kg)の人のダイエット日記
チョコチップクッキーたくさん - さとこ@産後
たくさんチョコチップクッキー焼いてたくさん食べたら増えた(T_T)まだあるから、今週は減らせないかも？(⌒-⌒; )減らせなくても、増やさないようにしたい(´ω`)...
- Height
- 153.8cm
- Weight
- 51.2kg(-5.4kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/08/15/5089781.html
30日目 - けいこ
簡単に1日で500グラムも増えた(´･ω･`)
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.2kg(-1.8kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2018/08/14/5089457.html
ケーキ - たけちゃん
旦那が、桃のロールケーキを買ってきた。たまには、食べてもいいよね‼明日から、頑張ろう‼
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2018/08/13/5088820.html
連休～ - 柊
連休だから？家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう！！！スクワットは継続中！15時までで20回×4セット！次は腹筋も。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087869.html
無題 - 彩
やっと50kg台嬉しいー！昨日は運動してないから、今日からちゃんとやらないと！スクワット30回ワイドスクワット30回腹筋30回、腕立て30回フラフープ20分頑張る！...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2018/08/08/5084394.html
51.2kg - みつき
一昨日は花火大会で、昨日はバーベキューでした。楽しかった♪夏休み前半に、イベントが集中した感じです。後半はイベントが全然ない（笑）。今日から「現状維持ダイエット」再開です。8月末まで、50キロ前半を維...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.2kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/05/5082020.html
4日目 - お米さん
朝ご飯 バナナ 1本昼ご飯夜ご飯
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/08/04/5080420.html
今月末までに45キロ代に - ともみ
なりたい。
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.6kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079932.html
ふたたび再開 - しおぶた
投稿忘れてましたが、ダイエットはひきつづきがんばってました！もうすぐで50キロ台ー>_<生理後なので今がチャンスなのにそんなに減らない。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079774.html
無題 - ゆー
ビタミンCが基準値に達しました〜♪朝ごはんのミニトマトも良かったかな？ただ、鉄分が一度も基準に届きません…ひじき食べた日も足りなかった…鉄分、難題です…昨日、ひさびさに片足スクワット各10×2をやった...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.4kg(-0.3kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/07/26/5072265.html
35.5 - 小恋
あ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.3kg(-1.7kg)
- Fat
- 24.8%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065229.html
体重は気にしない - kyon
運動を始めてサイズが締まってきた！今のところ筋肉が付きはじめてるから体重はちょっと気にしにないでみよぉ！
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(-0.3kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061804.html
7/14 - rai
記録のみ
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 50.1kg(-11.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/07/14/5060603.html
ダイエット再開 - えみ
しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/07/11/5058618.html
4日目 - もちどり
(朝ごはん)卯の花(昼ごはん)おかゆ浅漬けミートボール山菜の煮物さくらんぼ(夕ごはん)石焼き牛カルビまぐろ(間食)ソイミルクティーホットミルク食事の画像載せようと思ったけど、サイズ制限あるみたいで面倒...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.5kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/26/5044333.html
無題 - いじろりん
うわ、久しぶりに51切った朝と夜オートミール食べたせいか、エステの効果か？この調子で今月はもう50台で落ち着いて欲しいところ。
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.8kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/22/5040003.html
３０日目 - えみ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5036639.html
体重計 - りょう
今日新しく体重計が届いた！今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/06/02/5020542.html
今日の飯 - くわがた
朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005743.html
無題 - ぱんだ
朝とお昼は兼用。昨日のお鍋の残りで、おじや。
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/14/5001472.html
なかなか思うようにいかん - ルリ
今週はとても忙しく、食事もダイエット向きとは程遠い出来合いのもので済ませてしまっている。明日から旅に出るので、増量必至だな。帰ってきてからまたがんばろ。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971666.html
体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ
お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967472.html
筋トレ - まひ
スクワット頑張った
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/07/4967007.html
✩春～✩ - いちご
桜も咲いて、暖かなお天気です...春なのか。昨日めったに会う機会のない部長さんにお会いしまて...パートじゃなくて正社員にならなくていいのかなと尋ねられましたが、娘が中学生になるまではパートで...と...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4962719.html
2月18日までに - くまたろう
48.0kg。あと3.4kg。頑張ろう。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/30/4906868.html
無題 - ミナト⭐️夏には43kg ⭐️85
ジム行ってきました！(｀･ω･´)ゞランニング30分バイク30分手と足動かすやつ15分消費カロリー522ついたらタオル忘れたことに気づいてああぁー！！〣( ºΔº )〣ってなったけどこまめにティッシュ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.3kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/01/28/4904813.html
2日目 - ainoyume
昨日食べたもの朝：ハンバーグ(小さいやつ2つ) 白米、パウンドケーキ(一欠片) 爽健美茶昼：パウンドケーキ(一欠片) オロナミンC、からあげ棒夜：ささみとほうれん草...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(-0.4kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2018/01/26/4903043.html
今日から再ダイエット開始です - 乃音
朝:鶏手羽入り中華粥(白ごま、白髪ネギ、小口ネギ、ごま油、クコの実、キクラゲ、ザーサイ)昼:梅粥、ツナ卵サラダ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/01/17/4894951.html
1/14 - ごま
昼起き昼 白米 薄切りベーコン 3枚 目玉焼き アスパラ 一本 納豆間食 キットカット 一個夜 チキンカツサンド 321kcal運動 ジム 筋トレ 少し ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/01/15/4892509.html
2017年8月→今日 比較 - himaru
最近、試験勉強で忙しく全く日記を更新していませんがダイエットは続けています(´・ω・`)運動をする時間はとれないので、主に食事制限を中心に！今日は今年最後の体重測定をしました☆11月末のピークから−3...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.7kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2017/12/30/4880306.html