153cm 標準体重・体型
51.5キロ
153cm ～ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ～ 51.5kg)の人のダイエット日記
12/14 - スターゲイザー
記録のみです。(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469393.html
食べすぎ - マルコ
実家でアジフライをたべたのに、夜、旦那が天ぷらをテイクアウトしてきた。昼と夜揚げ物ってやばいよー（笑）
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.9kg(-9.1kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469238.html
12/13金、目標48kg - まるまるうさぎ
前夜:ハンバーグ、ポトフ、紅茶体重:50.0kg運動:なし朝:食パン、豆乳、麦茶昼:外ランチ昨日はお野菜たっぷりのフォーを食べました。そして、友達から誕生日プレゼントも、可愛いのをいただきました♡最近...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468666.html
過去最高の歩数だって - ゆず
土曜に平等院行ってきましたずっと宇治川やら山の方やら歩いてたら昼からなのに27000歩アプリから 過去最高ですって連絡がきた。食べ歩きがたくさんできるいいとこだったランチは茶蕎麦♪平等院の夜のライトア...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(+1kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/11/25/5457286.html
スープ2日目 - よつ
スープ、ブロッコリー
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-4.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/11/14/5449939.html
怠けを解消 - 桐生怜音
運動運動
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/03/5442312.html
最小値更新！ - ゆうこさん
昨夜50.0少しずつですねー
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-4.3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/08/26/5411484.html
6／30産まれました^_^ - はいぢ 36歳
みなさん、ご無沙汰しております^_^6/30に息子が無事産まれまして育児でバタバタしておりました出産もあっとゆーまに終わって❤️とてつもなく安産でした！へその緒が普通の人より短くうまく出てこないため看...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/08/5400654.html
おわった - ろせ
liveおわった４時間ぐらいたちっぱ、歩数は6000ﾀﾞﾖ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/20/5385660.html
早起きは三文の徳 - moru （もる ）
寝ることが何よりも好きなので、時間が許す限り寝ていたいだから前日ちょっと疲れた時とか、翌日はお昼まで寝ちゃう自分にとってはそれが幸せなんですけど、確実に自分のためにはなってない_(:3」∠)_ なので...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/28/5367125.html
食べたもの - にっこりさん。
夜勤明け夜勤中はせんべいやらお菓子食べました目玉焼き×2ベーコン目玉焼き×2キムチ 納豆 チーズ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/07/21/5362222.html
朝ごはん - すん
きのこのお吸い物(28kcal)シャケおにぎり(160kcal)
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334497.html
減 - k.s
朝ごはん 野菜炒め筋トレ2分 スクワット1セット
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.2kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5325624.html
ライザップライフ - ぱるふぇ
私はfitbitって活動量計を使っているんですが、charge HR型からcharge ３に新しく買い替えました！！今日届きました。スタンバイオッケー！明日から動くゾ〜^ ^最近気に入ってる豆乳ヨーグ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.8kg(-6.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/31/5320007.html
なかなか - ころぽんた
昨日は久しぶりに焼肉を食べた。おやつは控え目にしてるけどやっぱり食べちゃうな。朝 パン、コーヒー、みそ汁昼 小倉トースト、サラダ、ゆで卵夜 焼肉...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/12/5304416.html
50kg - Rose parfait amour
あと3週間で5キロやせる。今週は断食week.がんばるー
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289274.html
4月11日 - そらにゃん
朝:コーヒー昼:おにぎり夕:ビビンバ、ハイボール、キムチ盛り合わせーーーーーーーーーーーーーーーここ2日間食べ過ぎたので、今日は我慢しました。食欲が凄かったのです。。そしたら昨日の夜から女の子の日にな...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282431.html
仕切り直し - とっぽ
やっぱりここの掲示板が一番良いな。諦めずに再挑戦しますので、よろしくお願いいたします！
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/01/07/5208999.html
間食し過ぎ - たけちゃん
かなり、サボっていました。49キロ前後を保っていたのが、菓子パン食べ過ぎ、お菓子食べ過ぎで、50キロ超え。また、記録しなきゃ！子供の卒業式までに、もう少し痩せたい！...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207635.html
正月太り - ハムスケ
実家に帰省して、たくさん美味しいものをいただきました。太ってしまったけど、楽しかったから良かった。今日からまた食事に気をつけてダイエット開始！美味しいもの色々食べたから悔いはないぞ〜！二月には同窓会が...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207285.html
今年初仕事 - りな梅
昼他人丼オムレツ卵のみソーセージさつまいも2きれ味噌汁夜お雑煮牛肉4枚きれほど
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/04/5206802.html
12.16 - とこん
こんなに急に減ってもきっとまた増えるパターンだろうなー。旦那には水分だろと言われました。はい。今日は保育園の申請書類書いてたから運動無し。子育て中の方は一体どの時間に運動してるんだろう。お昼寝のときか...
- Height
- 153.2cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/12/16/5195240.html
記録 - たこ
朝 バナナ2本昼 鯖の味噌煮夜 ブロッコリーサラダ 味噌汁
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-0.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/11/22/5177133.html
また50キロ台にもどった！！ - ともみ
緊急事態！48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/10/08/5138898.html
12日目 - えり
記録のみ
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.5kg(-1.2kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5120375.html
久しぶりの投稿です。 - みかりん
ついに51㎏前半になりました。
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5118133.html
謎の減量 - やゆ
久々にサイズ測定。ジムでもINBODY測定したら筋肉が減っていた…。筋肉を増やして体脂肪率を減らさなくてはならない。暫く筋トレを重点的に頑張ります。あと、朝は51.5キロだったのに、夜には51キロにな...
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 51kg(-12.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/11/5114964.html
2018/08/19 - あああ
朝:アイスコーヒー、シナモントースト昼:タイカレー夜:コーンサラダ、サンマ塩焼き1/2
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.3kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/19/5093656.html
連休～ - 柊
連休だから？家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう！！！スクワットは継続中！15時までで20回×4セット！次は腹筋も。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087869.html
ふたたび再開 - しおぶた
投稿忘れてましたが、ダイエットはひきつづきがんばってました！もうすぐで50キロ台ー>_<生理後なので今がチャンスなのにそんなに減らない。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.1kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079774.html