ダイエットクラブ

153cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

153cmの標準体重

153cmの標準体重(BMI22で計算)

153cmの標準体重は51.5kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

153cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の153cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

153cm ~ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

5/26 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
50.9kg(+1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2022/05/26/6074539.html

今日からジム開始 - A qua

資格試験とジム通い、各種ボランティア、献血、子育て(子どものフォロー)を今年は頑張る。プランクや腹筋に効くマシン、上半身を鍛えるマシンを中心にやった。体脂肪が低く出た。家庭用より遥かに精度の高い機械を...

Height
153.8cm
Weight
51.4kg(+2.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2022/05/26/6074116.html

220525 - かんなさん

うんち クリームパンランチパックグラノーラポテトレモネードミニビットチョコレート検温 体脂肪 体重

Height
153cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2022/05/25/6073987.html

蓮根 - もっちー

お値引きされたレンコンを買ったので昨夜から灰汁抜きしてたの今日は煮付けを作るゾ。

Height
154cm
Weight
50.6kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2022/05/25/6073558.html

49.9kg - ルリ

ちょっとここのところ、オリンピックが終わってからもバタバタしている。日曜日が過ぎればヒマになる。3月に突入したことだし懸案事項も、ダイエットもコツコツがんばろー。2/28 49.9kg肩甲骨ストレッチ...

Height
153cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2022/03/01/6024116.html

ダイエット再開286日目 - にゃんこ

サボりまくりの日記(*_*)趣味ができたのでTwitterばかりやってました。でも地道に緩くダイエットは続けてます!体重が40kg台にやっとなり体脂肪率が目標だった28%になりました!やったぁぁぁー!...

Height
154cm
Weight
49.8kg(-14.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2022/02/10/6012611.html

日 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
50.9kg(-4.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/10/17/5944306.html

キープ - うぅかのまま

歳のせいか、上半身は痩せて…というかやつれてしまって。家系のせいもあるけど、下半身は太いまま。でも、この歳でこの体重まで落とすと周囲からは心配されるようにとりあえず、減らすことは止めて、下半身引き締め...

Height
154cm
Weight
49.8kg(-36.2kg)
URL
/diaries/2021/10/10/5939538.html

後ろ姿。 - にっこりさん。

腰周り、おしり、下半身が特に。巻き肩で背中も何だかおデブ〜自分に甘いとは分かってるけど育児第1だから、イライラたまらないようにゆるゆると、でも仕事復帰の2月までに足痩せたい!...

Height
154cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/10/07/5938228.html

無題 - りなん

再開

Height
153cm
Weight
49.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2021/08/20/5904107.html

雨上がって走る - masako

昨日雨の隙間を縫って10㎞まじめに走り今日は午前中に雨が上がったのでまたラン。ゆっくり20㎞くらいやろうと思ったけど、暑いのと昨日の足の疲労で全然走れず10㎞で終わった。今日のおやつはフレンチクルーラ...

Height
153.5cm
Weight
51.2kg(-1.3kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2021/08/15/5901120.html

休養 - mari

昨日は久々の晴れ間が覗き、今のうちにと8キロジョギングしようとおもったのですが暑い(;´д`)先月とは段違いの暑さに危険を感じて帰宅しました。3キロ位しか走られず。これからの季節は早朝でしたり、時間帯...

Height
153cm
Weight
49.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2021/07/04/5872062.html

このお肉はどこらからきたの - moca

朝ヤクルト1000チーズフォンデュフランスパン黒豆おせんべい 2枚間食ココア昼夜**今朝なんとなく背中に違和感を感じ、腰あたりに手を当ててみた。「!!!!!」つまめるなんてもんじゃないぜい肉がついてい...

Height
153cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2021/06/18/5861487.html

無題 - 菜の花

朝 アイスカフェラテ、  干し芋昼 坦々麺 干し芋夜 とうもろこし2本  りんご  するめ  チーズ明日の目標朝 アイスカフェラテ昼 アイスカフェラテ りんご夜 りんご...

Height
153cm
Weight
51.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/04/23/5823654.html

51.1 - 385

お願いだからこのまま下降線を描いてけ下降線をお願いだからお酒飲んだけど奇跡の減量を遂げてお願いだからこのまま…When You Wish Upon A Star〜星に願いを〜いやーまず星に願掛けする前...

Height
154cm
Weight
51.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805327.html

記録 - スイ

記録

Height
154cm
Weight
51.1kg(-1.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/03/23/5803302.html

記録 - naaaao

記録

Height
154cm
Weight
50.6kg(-9.4kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/12/26/5744715.html

記録 - むにに

2ヶ月同じところを行ったり来たりしてましたが、今朝50を切りました。

Height
153cm
Weight
49.7kg(-5.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/11/24/5725095.html

★ - なっふぁ

またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;

Height
154cm
Weight
50.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704844.html

49.4 - ま

49.4

Height
154cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/10/11/5694247.html

体重計届いた - さーな

<食事> 朝→明太子フランスパン昼→おくら&納豆、チーズ3個夜→お好み焼き(そばなし)その他→ ハーブティー+イージーファイバーダイエット、パイナップルジュース、2重焼き<やった事> ↟↟↟ ↟↟↟ ...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5684460.html

食べ過ぎてた - 文香

毎日暑いです。昨日は涼しいというか、お店の冷房が効きすぎるので、買い物に行くときは長袖カットソーにしてしまいました。そのせいかな、食べ過ぎてしまいました。夫とお買い物に行った際、お惣菜がかなり安くなっ...

Height
153cm
Weight
50.1kg(+1.2kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2020/09/02/5662097.html

糖質制限5日目! - しぃ姫

月曜日から始めた糖質制限!本日5日目になりました♪スタート時、50.6キロ 昨日と今日と49.5キロお通じあり1日70g以下の糖質を目指して調理しています!タンパク質を沢山取ることって案外大変です。乳...

Height
153cm
Weight
49.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5634355.html

3日目 - yamadori

減らない…

Height
154cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/07/5613989.html

56日目 前日比0.1kg うーん肉体改造中? - koko

体重増加。ダンス続けているし、課題の筋肉と柔らかさ 柔軟体操取り入れて見てます。朝食 御飯   サラダ   すもも   牛肉昼食 ざるそば   チョコパン夕食 カジキマグロソテートマト   ポテトサラ...

Height
154cm
Weight
50.4kg(-4.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/01/5609401.html

5日目 - kingjoe

日曜日はチートデイなので、太りますな笑結局土日は筋トレサボりとはいえ、2週間低糖お弁当をメインで食事をとってたおかげで、前より控えめなご飯でいけたかな?今日明日で戻して、明後日からまた、減らされるよう...

Height
154cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5601610.html

早く - ひなつ

早く40キロ代になりたい!

Height
154cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/05/15/5570076.html

7日 - rur

ちょっと減ったけど今停滞期だから分かんないな…

Height
154cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5564384.html

朝ごはん - うさこ

オートミールヨーグルトとフルーツ✨トッピング用にドライフルーツ いろいろ買ってこよう

Height
154cm
Weight
49.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5563717.html

今日から - ここしゃん

ダイエット開始です( ノД`)一年ぶりに乗った体重計。えっ!?言葉にならないくらいの数字。妊娠中のMAXの体重と同じ。(。´Д⊂)すごいショックそれを近くで見てた息子12歳「俺はデブは嫌い」ですよねー...

Height
154cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/08/5524832.html