ダイエットクラブ

153cm 標準体重・体型

51.5キロ

153cm ~ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

チョコチップクッキーたくさん - さとこ@産後

たくさんチョコチップクッキー焼いてたくさん食べたら増えた(T_T)まだあるから、今週は減らせないかも?(⌒-⌒; )減らせなくても、増やさないようにしたい(´ω`)...

Height
153.8cm
Weight
51.2kg(-5.4kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5089781.html

30日目 - けいこ

簡単に1日で500グラムも増えた(´・ω・`)

Height
154cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/08/14/5089457.html

ケーキ - たけちゃん

旦那が、桃のロールケーキを買ってきた。たまには、食べてもいいよね‼明日から、頑張ろう‼

Height
154cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088820.html

連休~ - 柊

連休だから?家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう!!!スクワットは継続中!15時までで20回×4セット!次は腹筋も。...

Height
154cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/12/5087869.html

無題 - 彩

やっと50kg台嬉しいー!昨日は運動してないから、今日からちゃんとやらないと!スクワット30回ワイドスクワット30回腹筋30回、腕立て30回フラフープ20分頑張る!...

Height
153cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/08/08/5084394.html

51.2kg - みつき

一昨日は花火大会で、昨日はバーベキューでした。楽しかった♪夏休み前半に、イベントが集中した感じです。後半はイベントが全然ない(笑)。今日から「現状維持ダイエット」再開です。8月末まで、50キロ前半を維...

Height
153cm
Weight
51.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5082020.html

4日目 - お米さん

朝ご飯 バナナ 1本昼ご飯夜ご飯

Height
153cm
Weight
49.2kg(-1.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/08/04/5080420.html

今月末までに45キロ代に - ともみ

なりたい。

Height
154cm
Weight
49.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079932.html

ふたたび再開 - しおぶた

投稿忘れてましたが、ダイエットはひきつづきがんばってました!もうすぐで50キロ台ー>_<生理後なので今がチャンスなのにそんなに減らない。。

Height
153cm
Weight
51.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079774.html

無題 - ゆー

ビタミンCが基準値に達しました〜♪朝ごはんのミニトマトも良かったかな?ただ、鉄分が一度も基準に届きません…ひじき食べた日も足りなかった…鉄分、難題です…昨日、ひさびさに片足スクワット各10×2をやった...

Height
153cm
Weight
49.4kg(-0.3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/07/26/5072265.html

35.5 - 小恋

Height
153cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065229.html

体重は気にしない - kyon

運動を始めてサイズが締まってきた!今のところ筋肉が付きはじめてるから体重はちょっと気にしにないでみよぉ!

Height
154cm
Weight
50kg(-0.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/15/5061804.html

7/14 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
50.1kg(-11.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/14/5060603.html

ダイエット再開 - えみ

しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。

Height
154cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/07/11/5058618.html

4日目 - もちどり

(朝ごはん)卯の花(昼ごはん)おかゆ浅漬けミートボール山菜の煮物さくらんぼ(夕ごはん)石焼き牛カルビまぐろ(間食)ソイミルクティーホットミルク食事の画像載せようと思ったけど、サイズ制限あるみたいで面倒...

Height
153cm
Weight
51.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/26/5044333.html

無題 - いじろりん

うわ、久しぶりに51切った朝と夜オートミール食べたせいか、エステの効果か?この調子で今月はもう50台で落ち着いて欲しいところ。

Height
153cm
Weight
50.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040003.html

30日目 - えみ

記録

Height
154cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036639.html

体重計 - りょう

今日新しく体重計が届いた!今まで測っていた体重計は体脂肪が壊れていたが最終25.0%くらいであった。今日きてから測ってみた。27.0%あった。ま、どっちが本当かわからないけどこれからはこれを目安に頑張...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/06/02/5020542.html

今日の飯 - くわがた

朝昼 下痢&のどいた昼 サプリ 梅しそべんとう夜 パスタ クリームソーダ

Height
153cm
Weight
49.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005743.html

無題 - ぱんだ

朝とお昼は兼用。昨日のお鍋の残りで、おじや。

Height
154cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5001472.html

なかなか思うようにいかん - ルリ

今週はとても忙しく、食事もダイエット向きとは程遠い出来合いのもので済ませてしまっている。明日から旅に出るので、増量必至だな。帰ってきてからまたがんばろ。...

Height
153cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4971666.html

体重 - 03@食事改善・有酸素運動・適度な筋トレ

お腹いっぱいになってきたなと思ったらもうお腹いっぱいの状態 あとは苦しくなる。と考えるようになってから自然と食事量も減ってきた。合わせて体重も減ってきた。フェイスラインがきになるので、顔の体操をする...

Height
153cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/04/08/4967472.html

筋トレ - まひ

スクワット頑張った

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/07/4967007.html

✩春~✩ - いちご

桜も咲いて、暖かなお天気です...春なのか。昨日めったに会う機会のない部長さんにお会いしまて...パートじゃなくて正社員にならなくていいのかなと尋ねられましたが、娘が中学生になるまではパートで...と...

Height
154cm
Weight
50.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4962719.html

2月18日までに - くまたろう

48.0kg。あと3.4kg。頑張ろう。

Height
153cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4906868.html

無題 - ミナト⭐️夏には43kg ⭐️85

ジム行ってきました!(`・ω・´)ゞランニング30分バイク30分手と足動かすやつ15分消費カロリー522ついたらタオル忘れたことに気づいてああぁー!!〣( ºΔº )〣ってなったけどこまめにティッシュ...

Height
154cm
Weight
50.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904813.html

2日目 - ainoyume

昨日食べたもの朝:ハンバーグ(小さいやつ2つ) 白米、パウンドケーキ(一欠片) 爽健美茶昼:パウンドケーキ(一欠片) オロナミンC、からあげ棒夜:ささみとほうれん草...

Height
154cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/01/26/4903043.html

今日から再ダイエット開始です - 乃音

朝:鶏手羽入り中華粥(白ごま、白髪ネギ、小口ネギ、ごま油、クコの実、キクラゲ、ザーサイ)昼:梅粥、ツナ卵サラダ

Height
154cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4894951.html

1/14 - ごま

昼起き昼 白米 薄切りベーコン 3枚 目玉焼き アスパラ 一本 納豆間食 キットカット 一個夜 チキンカツサンド 321kcal運動 ジム 筋トレ 少し ...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/01/15/4892509.html

2017年8月→今日 比較 - himaru

最近、試験勉強で忙しく全く日記を更新していませんがダイエットは続けています(´・ω・`)運動をする時間はとれないので、主に食事制限を中心に!今日は今年最後の体重測定をしました☆11月末のピークから−3...

Height
154cm
Weight
50.7kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/12/30/4880306.html