153cm 標準体重・体型

51.5キロ

153cm ～ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ～ 51.5kg)の人のダイエット日記

何年ぶり？復活！ - り

2/8からエステサロンのファスティングプログラムを実施。食事制限はキツすぎるし2週間目でフェードアウトしてしまったけど、ぼちぼち続けてます。おまけに便秘になってしまいました。この際なので自己流にしてみ...

Height: 154cm
Weight: 49.7kg(0kg)
Fat: 28.6%
URL: /diaries/2020/02/28/5519015.html

ネットカフェ - 花かつお

今日もランオフ。娘とネットカフェで過ごした。大会が軒並み中止になってしまったのと、腎機能低下の検査結果で一気にやる気がダウン(>_<)明日は少し走りたい。デマが流れてトイレットペーパーがどこにも売って...

Height: 153cm
Weight: 50.7kg(-3.1kg)
Fat: 23.7%
URL: /diaries/2020/02/28/5519001.html

2/28金、目標48kg - まるまるうさぎ

前夜:シチュー、肉じゃが、ココア体重:49.9kg運動:かかとあげ朝:食パン、豆乳、麦茶昼:外ランチ今朝も吉沢亮に癒され幸せです♡今日で終わりかと思うと悲しいですpq私は元々、自分に余裕がなくて、どん...

Height: 154cm
Weight: 49.7kg(-3.3kg)
URL: /diaries/2020/02/28/5518767.html

× - れう

Height: 154cm
Weight: 50.3kg(-5.7kg)
URL: /diaries/2020/02/16/5511088.html

無題 - はなちゃん

健康診断に行ったら155.8センチウエスト70センチウエストまで測ってくれるのはびっくり51キロだったのに、朝ごはんたべたら53キロ

Height: 154cm
Weight: 51kg(-1kg)
URL: /diaries/2020/02/12/5508617.html

記録 - ひなつ

記録

Height: 154cm
Weight: 51.2kg(-2.5kg)
Fat: 23.3%
URL: /diaries/2020/01/27/5497909.html

か - 長尾

神の手も貸していただきたい

Height: 154cm
Weight: 51.2kg(-0.3kg)
URL: /diaries/2020/01/19/5492335.html

仕事 - うさこ

嫌な仕事アサインされそう・・凹む。

Height: 154cm
Weight: 49.2kg(-2.8kg)
URL: /diaries/2020/01/08/5484611.html

過去最高の歩数だって - ゆず

土曜に平等院行ってきましたずっと宇治川やら山の方やら歩いてたら昼からなのに27000歩アプリから過去最高ですって連絡がきた。食べ歩きがたくさんできるいいとこだったランチは茶蕎麦♪平等院の夜のライトア...

Height: 154cm
Weight: 50kg(+1kg)
Fat: 29.8%
URL: /diaries/2019/11/25/5457286.html

スープ2日目 - よつ

スープ、ブロッコリー

Height: 154cm
Weight: 50.4kg(-4.6kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2019/11/14/5449939.html

怠けを解消 - 桐生怜音

運動運動

Height: 153cm
Weight: 51kg(-3kg)
URL: /diaries/2019/11/03/5442312.html

最小値更新！ - ゆうこさん

昨夜50.0少しずつですねー

Height: 154cm
Weight: 49.2kg(-4.3kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2019/08/26/5411484.html

6／30産まれました^_^ - はいぢ　36歳

みなさん、ご無沙汰しております^_^6/30に息子が無事産まれまして育児でバタバタしておりました出産もあっとゆーまに終わって❤️とてつもなく安産でした！へその緒が普通の人より短くうまく出てこないため看...

Height: 154cm
Weight: 51.2kg(-1.8kg)
URL: /diaries/2019/09/08/5400654.html

おわった - ろせ

liveおわった４時間ぐらいたちっぱ、歩数は6000ﾀﾞﾖ

Height: 154cm
Weight: 50kg(0kg)
URL: /diaries/2019/08/20/5385660.html

早起きは三文の徳 - moru （もる）

寝ることが何よりも好きなので、時間が許す限り寝ていたいだから前日ちょっと疲れた時とか、翌日はお昼まで寝ちゃう自分にとってはそれが幸せなんですけど、確実に自分のためにはなってない_(:3」∠)_ なので...

Height: 154cm
Weight: 50.1kg(-8.6kg)
URL: /diaries/2019/07/28/5367125.html

食べたもの - にっこりさん。

夜勤明け夜勤中はせんべいやらお菓子食べました目玉焼き×2ベーコン目玉焼き×2キムチ納豆チーズ

Height: 154cm
Weight: 50kg(0kg)
URL: /diaries/2019/07/21/5362222.html

朝ごはん - すん

きのこのお吸い物(28kcal)シャケおにぎり(160kcal)

Height: 154cm
Weight: 49.7kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2019/06/18/5334497.html

減 - k.s

朝ごはん野菜炒め筋トレ2分スクワット1セット

Height: 154cm
Weight: 50.2kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2019/06/07/5325624.html

ライザップライフ - ぱるふぇ

私はfitbitって活動量計を使っているんですが、charge HR型からcharge ３に新しく買い替えました！！今日届きました。スタンバイオッケー！明日から動くゾ〜^ ^最近気に入ってる豆乳ヨーグ...

Height: 154cm
Weight: 50.8kg(-6.8kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2019/05/31/5320007.html

なかなか - ころぽんた

昨日は久しぶりに焼肉を食べた。おやつは控え目にしてるけどやっぱり食べちゃうな。朝パン、コーヒー、みそ汁昼小倉トースト、サラダ、ゆで卵夜焼肉...

Height: 153cm
Weight: 51kg(-1.5kg)
URL: /diaries/2019/05/12/5304416.html

4月11日 - そらにゃん

朝:コーヒー昼:おにぎり夕:ビビンバ、ハイボール、キムチ盛り合わせーーーーーーーーーーーーーーーここ2日間食べ過ぎたので、今日は我慢しました。食欲が凄かったのです。。そしたら昨日の夜から女の子の日にな...

Height: 154cm
Weight: 50.4kg(-1.8kg)
Fat: 27.8%
URL: /diaries/2019/04/11/5282431.html

仕切り直し - とっぽ

やっぱりここの掲示板が一番良いな。諦めずに再挑戦しますので、よろしくお願いいたします！

Height: 153cm
Weight: 51kg(0kg)
Fat: 27.5%
URL: /diaries/2019/01/07/5208999.html

間食し過ぎ - たけちゃん

かなり、サボっていました。49キロ前後を保っていたのが、菓子パン食べ過ぎ、お菓子食べ過ぎで、50キロ超え。また、記録しなきゃ！子供の卒業式までに、もう少し痩せたい！...

Height: 154cm
Weight: 50.4kg(-2.6kg)
URL: /diaries/2019/01/05/5207635.html

正月太り - ハムスケ

実家に帰省して、たくさん美味しいものをいただきました。太ってしまったけど、楽しかったから良かった。今日からまた食事に気をつけてダイエット開始！美味しいもの色々食べたから悔いはないぞ〜！二月には同窓会が...

Height: 153cm
Weight: 51kg(-4kg)
URL: /diaries/2019/01/05/5207285.html

今年初仕事 - りな梅

昼他人丼オムレツ卵のみソーセージさつまいも2きれ味噌汁夜お雑煮牛肉4枚きれほど

Height: 154cm
Weight: 49.2kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2019/01/04/5206802.html

12.16 - とこん

こんなに急に減ってもきっとまた増えるパターンだろうなー。旦那には水分だろと言われました。はい。今日は保育園の申請書類書いてたから運動無し。子育て中の方は一体どの時間に運動してるんだろう。お昼寝のときか...

Height: 153.2cm
Weight: 49.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2018/12/16/5195240.html

記録 - たこ

朝バナナ2本昼鯖の味噌煮夜ブロッコリーサラダ味噌汁

Height: 153cm
Weight: 49.7kg(-0.5kg)
Fat: 29%
URL: /diaries/2018/11/22/5177133.html

また50キロ台にもどった！！ - ともみ

緊急事態！48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう

Height: 154cm
Weight: 50.1kg(-3.9kg)
URL: /diaries/2018/10/08/5138898.html

12日目 - えり

記録のみ

Height: 154cm
Weight: 51.5kg(-1.2kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2018/09/14/5120375.html

久しぶりの投稿です。 - みかりん

ついに51㎏前半になりました。

Height: 154cm
Weight: 51.2kg(-3kg)
URL: /diaries/2018/09/14/5118133.html