153cm 標準体重・体型
51.5キロ
153cm ～ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ～ 51.5kg)の人のダイエット日記
医学生himaruのダイエット日記DAY10 - himaru
☆朝食：キャベツたっぷり炒飯☆昼食：白米、パプリカひき肉炒め、ポテトサラダ（玉ねぎ、きゅうり入り）☆夕食：ココア、バナナ（230㌘）☆間食：りんご、チーズひとかけ、あめ☆運動：美脚エクササイズ×2、ウ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/10/17/4815291.html
ストレスフリー - りんご
わーーー試験終わったーーー！もうなんでもできそう！！！勉強とダイエットの両立は私にはやはりできなかったのでこの1ヶ月存分に食べました〜昨日まで毎日2500kcalくらいは摂っていたのでは…？しかも2週...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-3kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2017/10/16/4815133.html
無題 - やゆ
。
- Height
- 153.3cm
- Weight
- 50.9kg(-12.9kg)
- URL
- /diaries/2017/10/16/4814770.html
生理4日目 - り
朝 朝マック昼 (14時)寿司間 スタバホワイトモカ
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-0.2kg)
- Fat
- 30.2%
- URL
- /diaries/2017/10/15/4813608.html
10/11水、目標48kg - まるまるうさぎ
＊朝食食パン1/4豆乳昨日忘れ物しちゃったがために、今日は早起きして朝から寄り道…pqでも、朝苦手な私にとって、珍しく朝早いのは新鮮だし、なんか気持ちいい昨日は早くも遅くもない帰り。でも、欲しかったも...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.4kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/11/4809874.html
つかれたな - ビッグマミー
きのうはぶどう狩りに行ってきました。バーベキューもして食べまくりました。食べ過ぎてお腹をこわしたので思ったより増えなかった(笑)今日から食事量を調整してすぐ元の体重に戻します！！今日は次男（年中）のお...
- Height
- 153cm
- Weight
- 51kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/10/4809110.html
休日 - あずさ
朝なし昼なし夜焼肉の予定！昨日パンやらアイスやらビールやら摂取したから心配だったけど、たくさん歩いたからか大丈夫だった。今日の焼肉がどうなるかだな…...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.8kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/10/04/4802791.html
出産で - saya1983
今年3月に出産をし、母乳で痩せました！でも、まだまだ、ポッチャリなんで、ダイエットを継続していきたいと思います！
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.3kg(-16kg)
- URL
- /diaries/2017/10/02/4800797.html
どうでもいい - ゆし
なんかなにもするきになれない
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2017/10/01/4799536.html
無題 - えーな
今日から日記も付けてみる！今日で生理も終わりだし明日以降もう少し痩せていくといいなーーー！！
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.3kg(+0.1kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2017/09/14/4781196.html
減塩は果たして効果があるのか。 - コジコジ
体重：49.2kg体脂肪：26.6%水分量：52.6%筋肉量：37.6%基礎代謝：1203kcal++++++++ 食事 (๑و•̀Δ•́)و Fight!! +++++++朝ドリンク：生姜湯朝ごはん...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2017/09/05/4771191.html
一週間 - oiai
糖質制限一週間。フルーツが食べられない以外は、そんなにつらさを感じない。今日からプーアール茶をプラス。便通が順調かも～。
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2017/09/05/4770867.html
無題 - ぶーちゃん
アプリとったら4年前のじぶ
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.9kg(+2.1kg)
- URL
- /diaries/2017/08/24/4756408.html
１日目。 - 水卜ちゃん似からの脱出
レコーディングダイエット的なことしてみてる。後悔が大きくなった。見直せるからいいかも。
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.5kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2017/08/23/4755341.html
8/10 - おしん
最近食べ過ぎてる‥。 自覚を持たなくちゃ。これじゃ万年ダイエッター。
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/10/4742764.html
ログインしないうちに - mari
昨年の11月より、本格的に減量を開始しました。スタート時は62kg。現在は50.5kgまで減量することができました。目標体重は48kgを予定していましたが、もう少し欲張って47kgに変更します。現在具...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.5kg(-13.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/09/4740723.html
今日の体重 - あぐ
今日は子供にイライラしてお米とアイス食べちゃったあと義母さんからもらった甘いハニーアーモンド一袋半分食べちゃった…でも暴食がこれだけで済んでまだよかった！明日からまた本気ダイエット！...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.3kg(-1kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2017/08/07/4739493.html
後23日*.+ﾟ - yuka
んー体脂肪増えてる…久々にサイズを測ってみました。3ヶ月前と比べると体重-2.7kgウエスト-5cm太もも-3cm二の腕-2.5cmと、少しだけど確実に細くなってる*.+ﾟ当初は3ヶ月で5kgくらい簡...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-5.3kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/07/29/4728234.html
▷▷3日目 - hito
▷▷体重朝 50.5kg ？％夜 ✕▷▷食事朝ご飯ロールケーキ2切れ昼ご飯ラーメン半分サラダ夜ご飯✕▷▷運動✕
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.5kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/27/4726891.html
玄米の日 - さっちゃん
朝、脂肪燃焼スープ昼、なし夕、脂肪燃焼スープ、キムチリゾット0.5合炊いて食べたのですが、またまた感動しました(*ﾟ▽ﾟ*)✨✨噛み応えもあるし、お腹一杯感がこの１週間の中で一番ありました明日の朝の体...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.6kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2017/07/26/4724989.html
変わらず - key
水着買ったらmサイズでお尻が凄いことになってもう痩せるしかない(ﾉД`)
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.7kg(-5.3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/25/4722900.html
49.5kg 29.6% - m...
昨日もジムいったのに一気に増えた（ ; ; ）笑やっぱりバグってたのかな（ ; ; ）地道にやってこう〜！
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.5kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2017/07/20/4717410.html
1日目 - エメさん
朝 スティックパン2本 168kcal昼 スティックパン、336kcal サラダ 79kcal ご飯、100おかず45夜 はんぺんチーズ150kcal湯豆腐80抹茶ミルク150ウエハース40明太ご飯...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.3kg(0kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2017/07/18/4715703.html
7月13日 - ぷにっこ
あっという間に13日…早いなぁ。。息子が熱が出て下がったと思ったら次は娘が。。。熱がこれ以上上がりませんように(>_<) もうそろそろ生理かな？！イライラしちゃう(*_*)...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.1kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2017/07/13/4710593.html
二週間そろそろなのに平行線 - ちむら
うーん。痩せにくいなぁー。でも昨日練習したあとは49.9kgやった。久々に見たよ、40kg台。今日明日もお昼は食べてやる。昨日食べたもの9時青汁12時激辛カレー青汁23時ささみオクラナス缶ビール350...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/13/4710292.html
初日記 - ゆまぴ
今日から登録し始めて、こちらで記録していくことについ気を抜くとふらーっと太りがち今日はジム行ってきた女子の日前で減らすのは難しいけど、溜め込まないように気を付ける！！...
- Height
- 153cm
- Weight
- 50.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/11/4708268.html
痩せよう - 里梨
最近またお腹が垂れてきました( ´-` )
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2017/07/04/4699587.html
(´▽`)ﾎｯ - ゆうき
昨日はチーズ食べたから少し心配だったんだけど。。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 51.5kg(-8.5kg)
- URL
- /diaries/2017/07/01/4695541.html
42日目 - tokiha
昨日の記録学校へ\( ¨̮ )/朝はゆかりおにぎり、さつまいも、ココア昼はソイジョイ、やきそば夜はサラダ、さつまいも、チョコパイさつまいものおかげか便秘が解消されました(﹡ˆˆ﹡)...
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.6kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/06/30/4694320.html
２日目 - ショコラ
朝： ツナマヨおにぎり青汁 220kcal 昼： 醤油ラーメンちくわの天ぷら484 kcal 間食：0kcal 羊羹夜： こんにゃく 1/2枚 納豆 １パック キムチ 発泡酒255kcal 運動： な...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2017/06/28/4692033.html