153cm 理想体重・体型
49.2キロ
153cm ～ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ～ 49.2kg)の人のダイエット日記
暑すぎる～ - 文香
文章は後で記入
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.5kg(-0.4kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2020/08/09/5642513.html
6日目 食事 - aya
朝ごはん鮭おにぎり1個昼ごはんごはん豆腐の味噌漬け2枚のりの佃煮夜ごはん刺身こんにゃく豆腐の味噌漬けじゃがいも煮ほうれんそうミックスのレンチンバターみょうがの甘酢漬け豚汁急な帰宅で作り置きと冷凍食品駆...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/08/07/5641973.html
お久しぶりです。 - nao
体重は意外とキープ！？明日から６連勤頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-4.1kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2020/08/07/5641112.html
( ^ω^ ) - マルコ
★
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-11.6kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2020/08/07/5641044.html
記録だけ - うり
飽きちゃった…
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-5.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2020/08/07/5640754.html
8/7金、目標46kg - まるまるうさぎ
前夜:そうめん、ピーマンの肉詰め体重:47.7kg運動:腹筋、かかとあげ朝:ポテト、豆乳、ジャスミン茶昼:ゼリー、牛乳プリンようやく金曜日（笑）来週は火曜日もお休みをいただくので、4連休！幸せ！笑仕事...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.6kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2020/08/07/5640737.html
しぬ - ろせ
ストレスが溜まっている。早くここから抜け出したい。
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2020/08/05/5639435.html
47.1kg 26.7% - 3
少しずつ戻って来たかなぁこの前の連休で完全に緩んでる｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡まだ予定が確定してないけど、明日は多分食べることになりそう〜生理前なのもあるし増えすぎない程度にがんばってこ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-4kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2020/08/01/5635084.html
記録 - りなん
太腿R49L48
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2020/07/29/5632664.html
いい調子 - 桐生怜音
明日、きちんとメニューをやる
- Height
- 153.8cm
- Weight
- 47.5kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2020/07/11/5618079.html
お久しぶりです - キャップはな
ライバルさんから九州にいる私を心配する✉️をもらいましたワタシは大丈夫です元気です閉経してアラフィフになりました更年期で人生最大(56kg)増量し一年半かけて約10kg落としました現在プラス２kgまで...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/09/5616491.html
2日目 - ハンナ
今日で2日目です。昨日の1日目お通じ○ 禁煙○（何故か禁煙も同時に初めてみた。）おやつチョコレートとかポテチとかを少し食べた。子供があーんってしてくれた分。あとはグレープフルーツを1個食べた。大好き。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-0.8kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2020/06/03/5585792.html
そろそろ、ほちぼち！ - にゃお
ご無沙汰です、にゃおです★娘、春から女子大生に！私は去年から、正社員として、がっつり❓働いています〜5月の健康診断にむけ、ボチボチダイエット意識する予定ー運動中心ね。ちゃお★...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.7kg(-6.3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/03/24/5534703.html
ゆっくり - モモ
減らそう。そんなに食べてないんだどなあ…といいつつ、残業中の差し入れを飲んでしまった…。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/01/22/5494348.html
食欲 - ちお
食べないとそりゃあへるな、と感じる日々。おなか周りがだいぶすっきりしてきたように感じる。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/01/5460579.html
7日目 - アサラー独身OLの節約ダイエットブログ
最近緑色の野菜が不足しがちだなって思って青汁買ってみた✨これから飲むようにしよう✊肩甲骨か埋もれてる、、背中美人になりたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/09/22/5411835.html
健診 - かいぞく
ジャザ行って昼抜きだから、マックス痩せてるやつ
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/09/09/5401759.html
記録 - ぴーよん
ちょっと減ってきた
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384851.html
7/18 - うさ
最近夏風邪＆激務で全然ジョギングできてないけど、通勤時間でなるべく歩くようにしたり食べる量気にしてるからか体重増えてない。良かった～。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-3.5kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/07/18/5359100.html
★ - トラ
久しぶりに47kg台見たと思ったら……(笑)自分の全身写真見たら腕が、、太い！！頑張ろう。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357426.html
無題 - ゆめ
少し痩せたもっと痩せたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/07/15/5356698.html
2日目 - tears
朝ごはんブルガリアフルーツミックスヨーグルト昼ごはん豆乳スープ（豆乳、白だし、玉ねぎ、生姜）2杯玉ねぎみじん切りに無調整豆乳入れてレンチン。＋白だしと生姜チューブ簡単だし洗い物少ないしこれから朝やお昼...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(+3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5326017.html
今日から人生2度目のダイエット - ひな
おはようございます。ワンコの散歩に行こうと思ったらどしゃ降り
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.2kg(0kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/05/28/5317152.html
久しぶりに - 典子
久しぶりに
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311244.html
頑張るぞー - なつき
今日は仕事休みやったから朝 昼 兼用でバームクーヘンを3口ぐらい食べました(´ω`)んで 夜は 春雨スープのみ。今日も 旦那が大好きです笑笑
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305647.html
記録 - みーや
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/09/5302100.html
順調 - ふみえ
１月15日に登録して始めるつもりが、ダラダラと伸びて４月１日から開始。登録した当時に52kgもあったことに、自分でもビックリ( ﾟДﾟ)４月１日開始当時は50kgで、２ヶ月半で２kg減。４月１日から１...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291375.html
食べたもの - 愛情たっぷりん
トマトおにぎりサラダフライドポテト白桃ソフトクリームドーナツグミ野菜ジュース ❤︎
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/21/5289944.html
無題 - haraniku
ウンコ昨日出なかったけど今日出たプール2時間、ウォーキング2時間した
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268359.html
朝 - ゆめか
お刺身の残りロールパン1個チョコ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/07/5256146.html