153cm 理想体重・体型
49.2キロ
153cm ～ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ～ 49.2kg)の人のダイエット日記
【再】216日目 - さゆ
記録のみ。朝アイスコーヒー１杯半昼ねぎ鮭うどん、切り干し大根の煮物夜キーマカレー(挽き肉、玉ねぎ、ピーマン、人参)、ご飯２杯、目玉焼き間食無し...
- Height
- 153.7cm
- Weight
- 48kg(-10.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/11/5467255.html
食欲 - ちお
食べないとそりゃあへるな、と感じる日々。おなか周りがだいぶすっきりしてきたように感じる。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/01/5460579.html
7日目 - アサラー独身OLの節約ダイエットブログ
最近緑色の野菜が不足しがちだなって思って青汁買ってみた✨これから飲むようにしよう✊肩甲骨か埋もれてる、、背中美人になりたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/09/22/5411835.html
目標を再設定 - プーさん
目標体重を45キロにしてみました
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.9kg(-7.1kg)
- URL
- /diaries/2019/09/19/5409703.html
健診 - かいぞく
ジャザ行って昼抜きだから、マックス痩せてるやつ
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/09/09/5401759.html
記録 - ぴーよん
ちょっと減ってきた
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384851.html
7/18 - うさ
最近夏風邪＆激務で全然ジョギングできてないけど、通勤時間でなるべく歩くようにしたり食べる量気にしてるからか体重増えてない。良かった～。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-3.5kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/07/18/5359100.html
★ - トラ
久しぶりに47kg台見たと思ったら……(笑)自分の全身写真見たら腕が、、太い！！頑張ろう。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357426.html
無題 - ゆめ
少し痩せたもっと痩せたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/07/15/5356698.html
記録 - 三浦
記録のみ
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/06/29/5343710.html
2日目 - tears
朝ごはんブルガリアフルーツミックスヨーグルト昼ごはん豆乳スープ（豆乳、白だし、玉ねぎ、生姜）2杯玉ねぎみじん切りに無調整豆乳入れてレンチン。＋白だしと生姜チューブ簡単だし洗い物少ないしこれから朝やお昼...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(+3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5326017.html
1日目の記録 - うり
運動量増やしたいなぁと考えつつ休みだからとだらだらゴロゴロしておりました(￣▽￣;)今日は雨…家で出来る運動試してみます。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.7kg(+0.1kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2019/06/07/5325803.html
今日から人生2度目のダイエット - ひな
おはようございます。ワンコの散歩に行こうと思ったらどしゃ降り
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.2kg(0kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/05/28/5317152.html
久しぶりに - 典子
久しぶりに
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311244.html
頑張るぞー - なつき
今日は仕事休みやったから朝 昼 兼用でバームクーヘンを3口ぐらい食べました(´ω`)んで 夜は 春雨スープのみ。今日も 旦那が大好きです笑笑
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305647.html
痩せてた - kyon
少食になったのもあって測ってみたら痩せてた。でも運動しないとね！！４４キロ筋肉多目指して！頑張ろう！！！自分で応援w
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-3.3kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/05/09/5302597.html
記録 - みーや
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/09/5302100.html
順調 - ふみえ
１月15日に登録して始めるつもりが、ダラダラと伸びて４月１日から開始。登録した当時に52kgもあったことに、自分でもビックリ( ﾟДﾟ)４月１日開始当時は50kgで、２ヶ月半で２kg減。４月１日から１...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291375.html
食べたもの - 愛情たっぷりん
トマトおにぎりサラダフライドポテト白桃ソフトクリームドーナツグミ野菜ジュース ❤︎
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/21/5289944.html
新学期 - sumire
やばいやばいGW旅行までにあと2kgは痩せたい...キャベツ食べまくってる。お肌の調子は、左ほほが良くなったら今度は右ほほにニキビが...いたちごっこだよ〜でも、薄くなってきたかな？...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/14/5284468.html
無題 - haraniku
ウンコ昨日出なかったけど今日出たプール2時間、ウォーキング2時間した
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268359.html
朝 - ゆめか
お刺身の残りロールパン1個チョコ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/07/5256146.html
こちらで始めてみます - カピバラ
みんなのダイエットがサービス終了の為、新しくこちらのアプリで始めてみました！ダイエットに励むみなさん、よろしくおねがいします♡
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-4kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244478.html
久々に開いてびっくり - ぴっぴ
ずっと放置してた久々に開いてこんな体重だったのかと驚き…今はリバウンドして48キロなので45キロ目指して頑張るぞ〜＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.1kg(-9.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/03/5230297.html
2日目 - ねこ
朝ごはん食パン（バター、あんこ、りんごバター）ミルクティー昼ごはんオムライスアイスコーヒー間食栗ぜんざい菜っ葉煎茶4煎わさび味噌夜ごはん回転寿司4貫（あぶらがれい2、ねぎとろ、サーモン）平目汁...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/30/5227378.html
ひさしぶり - ぶーすか
かなり久しぶりに更新✨今年中に45キロ切れたら嬉しいな✨ゆっくりがんばろう
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/01/19/5218460.html
更新遅くなってしまったけれど(›´-`‹ ) - 虚像ちゃん
月初めのInBody測定結果！先月後半に測った(更新しそびれてしまったのですが汗)測定結果と比較すると体重は増えてしまいましたが筋肉量アップ脂肪減少しており体脂肪率が25%切りました！！体脂肪率がダイ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-12.4kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/12/04/5190003.html
11/21/(水) - 貘
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/11/21/5176220.html
めも - ちむ
8月4日 ゼロトレはじめる。 現 ほぼ3ヶ月継続(あと、てきとーな腹筋もちょっとやってたけど)ウエスト マイナス２cm臍周り マイナス４cm浮き輪 マイナス７cmゼロトレ 効果 あった。１１...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159566.html
食べ過ぎ - Mikana
仕事のストレスでここ3日過食気味...多分1日3000kal以上取っている
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157997.html