ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

10/23 - スターゲイザー

編集中~(´∀`*)

Height
154cm
Weight
48.4kg(-0.6kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/10/23/5152416.html

筋トレ - たけちゃん

プロテインを飲んでいたこともあったけれど、最近は、筋トレ後ゆで玉子を食べると、意外に腹持ちが良く満足感が得られる‼疲れて寝てしまうのは、どうなんだろう?いつも後悔してしまう。ちょっとキツすぎるのか❓...

Height
154cm
Weight
49.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152295.html

10/23 47.8kg 23.3% - chibichibiayu

前日比-0.7kg摂取カロリー241kcal消費カロリー1612kcalやったー!!!!!ファスティング、2日目、問題なく、経過!月曜日だねー。仕事始まったねー。でも明日は有給取ったんだ。ままとスーパ...

Height
153cm
Weight
47.8kg(-9.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/10/23/5152105.html

10/23火 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ルイボスティー◇昼食お弁当ヨーグルト今日は夜予定があるから、ちょっと忙しい。それもあって、化粧直し用のファンデとか口紅とか忘れたpq朝から霧雨?だしpqまぁいいや、準備はバッチリ!ジム...

Height
154cm
Weight
48.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152074.html

89日目 - むちむち@産後11ヶ月

食事制限はあまりしてないけど滝汗28のおかげかお腹がひきしまってきた!1番痩せてほしいお尻脚は見た目の違いがイマイチわからないけど筋肉痛はあるから引き締まってきているはず!最近はココアにホイップ乗せる...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152056.html

調子がいい - ゆっこ

食べないと減る。

Height
153cm
Weight
47.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151639.html

2018/10/21 記録 - X

朝食→スクランブルエッグ.トースト1/2昼食→ミニ小龍方2つ夕食→焼肉ガッツリ←反復浴 10分4setはい!やはり焼肉いきましたよー( ◠‿◠ )ガッツリ食べまくりましたー( ◠‿◠ )でも久しぶりだ...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150727.html

173日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 オートミールバナナパンケーキティラミス風 (オートミールバナナパンケーキ1/2、水切りヨーグルト、焼きヨーグルト、スキムミルク、純ココア、コーヒー)ほうじ茶...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-23.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/10/21/5150033.html

増えちゃった - moru

ん〜。またまた日記をサボってるうちに体重増えちゃった……「太ってないよ、そのくらいがいいよ」って周りの言葉に流されてバクバク食べちゃったからだなぁ。゚(゚´ω`゚)゚。生理も終わったことだし、今日はし...

Height
154cm
Weight
49kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144414.html

81日目 - けいこ

ずっと停滞してるけどずっとわりと食べてるし運動もそんなにしてないから変わらないのも仕方ないな┐(´-`)┌パンの食べ放題行ったけど増えてないから良かったヽ(^ω^)ノ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-4.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5136563.html

☆ - sui

中間目標あと13日(+0.7kg)彼氏との旅行決まったから、また復活〜!

Height
154cm
Weight
47.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121978.html

B'zライブダイエット - わか

先週はB'z週間♪心の波が大きく荒れました木曜 B'zライブのエキストラに当選ちょー幸せでドキドキが 直前で私たちのエキストラ出演がなくなりました。ショックすぎるぅ凹んだり、心配したりして土曜のライブ...

Height
154cm
Weight
47kg(-2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/09/11/5115065.html

無題 - ゆー

はじめての全部「適正」!夜お腹が減ってなくても、このグラフが適正になるよう頑張って食べてるけど、それによって体が満たされてることで、体重が減りやすくなってるのかな?...

Height
153cm
Weight
47.8kg(-1.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/09/09/5112828.html

記録 - りなん

記録

Height
153cm
Weight
49.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090214.html

ひさびさに - りな

Height
153.9cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087490.html

再スタート! - みん

2011年にこのサイトに登録して、ダイエット日記を書いていました(笑)それを見返して懐かしくなったので、新アカウントで再開します!今はおばあちゃんの家にいて体重が計れないけど、今夜自宅に帰ったら計って...

Height
153.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085263.html

無題 - トラ

Height
153cm
Weight
47.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079937.html

0801 - moca.

***

Height
153.5cm
Weight
47.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077668.html

48.2kg 26.9% - 黒猫

ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・

Height
153cm
Weight
48.2kg(-1.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/06/30/5047629.html

維持! - チェリー

人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...

Height
154cm
Weight
47kg(-18kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5025832.html

暴飲暴食 - くろねこ

やっちまった!!食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)

Height
154cm
Weight
47.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5017635.html

5/7 1日目 - ちな

朝♡酵素豆乳割り,バナナ昼♡ローストビーフ丼,スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995093.html

今日からダイエット - あやっち

ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる! 朝昼 トルティーヤ 500kcal

Height
154cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/05/01/4989188.html

10日目 - 鮫島

今日も1日お疲れさま! 体重(Kg)    : 48.9体脂肪(%)   : 27.5 内臓脂肪(レベル): 3 骨格筋(%)   : 28.5 基礎代謝(Kcal) : 1118 BMI      ...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/04/27/4986342.html

55日目 - ぞっく

朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ!?今日は計る!恐らく…48キロ台かな(;゜∀゜)うー、食べたい気...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982797.html

今日のご飯 - Rose parfait amour

朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981755.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

4/8 - あかさかな

:

Height
153cm
Weight
48.3kg(-3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/04/08/4967188.html

3月30日 - ごりら

朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959766.html

47.45 - 385

うんとこどっこいしょ↑うん●に見えた人、こっち来なさい!記録のみしまゆきお記録朝夢昼食パンにクリームチーズコーヒー夜焼肉腹2段

Height
154cm
Weight
47.4kg(-5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/03/25/4954917.html