153cm 理想体重・体型
49.2キロ
153cm ～ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ～ 49.2kg)の人のダイエット日記
12/10月 - まるまるうさぎ
◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食オクラとモロヘイヤのスープヨーグルト金曜日は早めに帰宅！土曜日の朝は体重計り忘れちゃったけど、足首とふくらはぎの計測はした。変化なしだけど、続ける！！土曜日はちらし寿...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/10/5190656.html
記録 - nao
_φ(･_･
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-4.9kg)
- Fat
- 25.8%
- URL
- /diaries/2018/12/10/5190456.html
体重管理 - らら
朝 ビビンバご飯 グレープフルーツジュース昼 すっぽん鍋 すっぽんのコラーゲン入りゼリー 酢の物 おやつ ソフトクリーム夜 ビビンバ残り りんご今日は少し遠出してすっぽんを食べにお出かけしてきました(...
- Height
- 153.6cm
- Weight
- 47.5kg(+4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/09/5190187.html
更新遅くなってしまったけれど(›´-`‹ ) - 虚像ちゃん
月初めのInBody測定結果！先月後半に測った(更新しそびれてしまったのですが汗)測定結果と比較すると体重は増えてしまいましたが筋肉量アップ脂肪減少しており体脂肪率が25%切りました！！体脂肪率がダイ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-12.4kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/12/04/5190003.html
フーーゥ!!! - 385
現在過去未来〜なんだかお久しぶりになりました。ありがたーーくいただいたメッセージに返信出来ぬまま退会されたライバルさんには、心底申し訳ないと!!!思おとります。今の体感的には55キロと言うところでしょ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.5kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188884.html
無題 - ハムスケ
ロカボダイエットだけでこれ以上痩せるのかな。運動したいけど、下の子がいて難しい！ベビーカーも乗ってくれないし、抱っこより自分で歩きたいみたい。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-6.1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/01/5183828.html
15日目 - サラダ
朝鮭のおにぎり1個ツナコーンサラダ昼カフェのランチセット夜無し久しぶりな48kg代！カフェの食事はバランスの取れたものを注文しました。あと、好きな人と甘いものは食べない約束をした。今3日目くらいだけど...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/28/5181798.html
11/21/(水) - 貘
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/11/21/5176220.html
久々の記録 - ゆっこ
変わらないけどね
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/06/5163550.html
タイヤ交換 - ケーキ
今日はお天気がよかったので旦那さんとタイヤ交換しました窓拭きもしたので今日は体を動かしました仕事が終わってから体を動かさないからやはり便秘になるし水分も減らないから体重も増えます(^^;)でも体力落ち...
- Height
- 153.6cm
- Weight
- 47.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/11/04/5162041.html
めも - ちむ
8月4日 ゼロトレはじめる。 現 ほぼ3ヶ月継続(あと、てきとーな腹筋もちょっとやってたけど)ウエスト マイナス２cm臍周り マイナス４cm浮き輪 マイナス７cmゼロトレ 効果 あった。１１...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/01/5159566.html
食べ過ぎ - Mikana
仕事のストレスでここ3日過食気味...多分1日3000kal以上取っている
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/30/5157997.html
89日目 - むちむち
食事制限はあまりしてないけど滝汗28のおかげかお腹がひきしまってきた！1番痩せてほしいお尻脚は見た目の違いがイマイチわからないけど筋肉痛はあるから引き締まってきているはず！最近はココアにホイップ乗せる...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/23/5152056.html
2018/10/21 記録 - X
朝食→スクランブルエッグ.トースト1/2昼食→ミニ小龍方2つ夕食→焼肉ガッツリ←反復浴 10分4setはい！やはり焼肉いきましたよー( ◠‿◠ )ガッツリ食べまくりましたー( ◠‿◠ )でも久しぶりだ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.3kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150727.html
173日目 - ミケ汰
朝 足湯 お白湯 オートミールバナナパンケーキティラミス風 (ｵｰﾄﾐｰﾙﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ1/2､水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ､焼きﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｽｷﾑﾐﾙｸ､純ｺｺｱ､ｺｰﾋｰ)ほうじ茶...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(-23.6kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150033.html
増えちゃった - moru
ん〜。またまた日記をサボってるうちに体重増えちゃった……「太ってないよ、そのくらいがいいよ」って周りの言葉に流されてバクバク食べちゃったからだなぁ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡生理も終わったことだし、今日はし...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144414.html
81日目 - けいこ
ずっと停滞してるけどずっとわりと食べてるし運動もそんなにしてないから変わらないのも仕方ないな┐(´-｀)┌パンの食べ放題行ったけど増えてないから良かったヽ(^ω^)ﾉ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-4.6kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2018/10/05/5136563.html
☆ - sui
中間目標あと13日(+0.7kg)彼氏との旅行決まったから、また復活〜！
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.6kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/18/5121978.html
B'zライブダイエット - わか
先週はB'z週間♪心の波が大きく荒れました木曜 B'zライブのエキストラに当選ちょー幸せでドキドキが 直前で私たちのエキストラ出演がなくなりました。ショックすぎるぅ凹んだり、心配したりして土曜のライブ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/09/11/5115065.html
無題 - ゆー
はじめての全部「適正」！夜お腹が減ってなくても、このグラフが適正になるよう頑張って食べてるけど、それによって体が満たされてることで、体重が減りやすくなってるのかな？...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/09/09/5112828.html
ひさびさに - りな
朝
- Height
- 153.9cm
- Weight
- 48.3kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087490.html
無題 - トラ
！
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/08/03/5079937.html
0801 - moca.
＊＊＊
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.4kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/08/01/5077668.html
48.2kg 26.9% - 黒猫
ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047629.html
維持！ - チェリー
人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5025832.html
暴飲暴食 - くろねこ
やっちまった！！食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017635.html
5/7 1日目 - ちな
朝♡酵素豆乳割り，バナナ昼♡ローストビーフ丼，スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4995093.html
今日からダイエット - あやっち
ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる！ 朝昼 トルティーヤ 500kcal
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989188.html
10日目 - 鮫島
今日も１日お疲れさま！ 体重（Kg） : 48.9体脂肪（％） ： 27.5 内臓脂肪（レベル）： 3 骨格筋（％） ： 28.5 基礎代謝（Kcal） ： 1118 BMI ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/04/27/4986342.html
５５日目 - ぞっく
朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ！？今日は計る！恐らく…４８キロ台かな(；゜∀゜)うー、食べたい気...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4982797.html