153cm 理想体重・体型
49.2キロ
153cm ～ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ～ 49.2kg)の人のダイエット日記
☆ - 沙玖(さく)
あと12日(+0.9kg)風邪をひきました...そして、痩せにくい期突入〜半身浴でデトックスして、早いうちに寝ます！！(20:36)
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.9kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2018/06/20/5038348.html
6/20火 - まるまるうさぎ
◇朝食食パン野菜生活ジャスミン茶◇昼食ヨーグルト昨日は、カニをお腹いっぱい食べた♡焼きハマグリに始まり、焼きガニ厚揚げカニ鍋雑炊アイスいやぁ、本当においしかったし、お安くお腹いっぱい食べれたからね、多...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037854.html
48.3kg 27.6% - 黒猫
熱っぽくて２時頃目が覚めた寒気がひどくて、絶対熱あるわーと思って測ったら36.2度だった平熱かよ・・・それからお隣のテレビの音がうるさくて眠れなくなった最悪今日は雨だからウォーキングはお休みだな体調も...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-1.4kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037716.html
維持！ - チェリー
人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5025832.html
66日目 - トラ
昨日3km
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/31/5018170.html
暴飲暴食 - くろねこ
やっちまった！！食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017635.html
ダイエット方法 - ゆっこ
あってないかも
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014558.html
70日目 - むちむち@産後6ヶ月
計量なし赤ちゃんかわいい授乳してる時が1番しあわせ(*´-`)
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-7.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/25/5012425.html
17日目 - お米さん
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-2.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/05/23/5010657.html
約一年ぶり - nina
この時期になるとお腹と二の腕が気になる。４７ｋｇはキープしてるけど、筋力落ちてるからまた少しずつ動こう。
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(-1.7kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008086.html
5/7 1日目 - ちな
朝♡酵素豆乳割り，バナナ昼♡ローストビーフ丼，スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/05/07/4995093.html
今日からダイエット - あやっち
ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる！ 朝昼 トルティーヤ 500kcal
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989188.html
10日目 - 鮫島
今日も１日お疲れさま！ 体重（Kg） : 48.9体脂肪（％） ： 27.5 内臓脂肪（レベル）： 3 骨格筋（％） ： 28.5 基礎代謝（Kcal） ： 1118 BMI ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-0.9kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2018/04/27/4986342.html
５５日目 - ぞっく
朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ！？今日は計る！恐らく…４８キロ台かな(；゜∀゜)うー、食べたい気...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/24/4982797.html
今日のご飯 - Rose parfait amour
朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4981755.html
20日目 - グゥ
【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.5kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/13/4971990.html
4/8 - あかさかな
:
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-3kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967188.html
3月30日 - ごりら
朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/31/4959766.html
47.45 - 385
うんとこどっこいしょ↑うん●に見えた人、こっち来なさい！記録のみしまゆきお記録朝夢昼食パンにクリームチーズコーヒー夜焼肉腹2段
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-5kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954917.html
水分足りない - ゆうたろう
コーヒーばかり飲んでる。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.9kg(-0.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951588.html
もとのもくあみ(-.-;) - yumire
少し落ちてきて、実家に帰って食べ過ぎたりしてたらもとに戻ってた(T-T)また今日から気を引き締めます。とはいえ、明日もランチ外食。。。
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(+0.1kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/03/14/4945380.html
気持ちを入れ替えて - ☆tomo☆
気がつけば5月の旅行までもう二ヶ月もない、、、最近パンにハマってて、明らかに食べ過ぎてたから、今日から本気モードで頑張ります！
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/08/4939621.html
増えてるけどめげない - 惣田
飲みに行ったら増えるよねめげないめげない。【朝食】鶏もも（皮なし）のグリル【間食】ビスケット塩豆大福【昼食】551の肉まん✕２野菜生活の予定で朝からお肉と間食に甘味をがっつりとったけど昼食で営業さんが...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/03/4935294.html
減ってきた - あい
昨日のこと朝 コンブチャクレンズ昼 玄米 カンパチの煮付け ほうれん草のピーナッツ和え 居酒屋風きゅうり夜 もやしと舞茸のポン酢かけ半身浴20分...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.9kg(-10.1kg)
- URL
- /diaries/2018/01/27/4903888.html
記録のみ - ゆみ吉
記録のみ
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(+0.2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2018/01/25/4902472.html
はじめました - はるか
出産後どんどん太ってきたのを見ないふりしてましたが、この正月で増えてしまったので、ダイエットはじめました！とりあえず間食を減らす方向でがんばりますー。...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/01/05/4884728.html
今日からスタート - 黒猫
今日からスタートして20代最後の区切りにやりぬきたい事の一つとして頑張るぞ‼︎女度アップ✨するぞ！！
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/12/26/4877519.html
体重 - たんちゃん
測定
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.1kg(-5.1kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2017/12/17/4870254.html
順調！ - ぷにまる
とりあえず一ヶ月間の目標としていた−３㎏をクリアしました( ˆOˆ )！現在糖質制限中で、朝ごはんにキャベツとささみと味噌汁昼ごはんにスリムアップスリムの抹茶ラテ夜ごはんは基本食べずにお腹が減ったらチ...
- Height
- 153.4cm
- Weight
- 48kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2017/12/05/4861111.html
久しぶりに更新☆ - ぽっちゃま
目標は45kgと意気込んでいたけれども…耳管開放症というものに、夏からなりまして苦しんでおりますo(TωT)o原因はダイエットとストレスらしい…やっぱ食事制限だけで急激に痩せると体を壊すらしいです。身...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.6kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/08/4836682.html