ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

10/16 - スターゲイザー

久しぶりに更新です^^;ここ数日、雨が続いて、今日は11月の気温だったとか。何を着て出かけたらいいのか、さっぱりわからない。少し前に、古着屋で、ユニクロのウルトラライトダウンを買った。今になって、凄く...

Height
154cm
Weight
48.7kg(+5.7kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/10/16/4815155.html

Day 30 - あいち

朝: バナナ パン耳昼: マックポテトMおやつ: オーボンビュータンのケーキ3種各1/3ずつ夜: クッキー3枚 枝豆 茹で豚 ポトフトマト バナナ忙しくて朝、昼まともに食べる時間無し。エーグルドゥース...

Height
153cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815134.html

無題 - ゆー

8時キーマカレー卵焼き味噌汁13時ごはんとんかつ味噌汁19時スティック大根ほうれんそうのおひたし味噌汁片足スクワット15回×2片足グルートブリッジ15回×2昨日たくさん食べてのに増えなかったのが嬉しい...

Height
153cm
Weight
48kg(-1.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/10/16/4815111.html

記録 - キュアブタドン

記録のみ

Height
153.1cm
Weight
47.6kg(-0.5kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/10/16/4814939.html

✩マラソンに向けて・4✩ - いちご

今日も仕事終わりマラソンの練習~!!今日はお仕事お休みのお友達と合流して2人で☆なんか最初は楽しく走れればいいかなって思ってたんですけど、だんだんタイムを短く、とか思って来て...。明日お友達に相談し...

Height
154cm
Weight
47.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4814904.html

記録 - まこきよ

記録

Height
153cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814153.html

三方六 - ましろ

こんばんは⭐︎わたしから、怒りの感情を消し去って〜!そんな数日でした汗怒りの感情は必要だけれど、どうしてこうもコントロールができなくなってきたんだろう⁈本当に更年期がやってきたのかなあ。にしても…もっ...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810531.html

毒吐きます! - ルイボスティー

週末は実家に帰ってパーティー。私はちらし寿司だけを母にリクエストしたのに、大量の天ぷらと唐揚げを揚げることになりました。天ぷらと唐揚げを2時間揚げる。。。罰ゲームでしたが楽しかった!甥っ子にご飯を食べ...

Height
154cm
Weight
48.7kg(-7.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/10/10/4809571.html

さすがに - サラダ

だめだめな自分ですどんどん増量してる

Height
154cm
Weight
48.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/08/4807302.html

47.5 - きりん

減らず…

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4803051.html

ダイエット113日目 - chiro

謎の体調不良(T_T)夜中に頭痛で目が覚めてかなり寝不足…さらに生理中で頭がボーッとします^^;昨日のご飯(木曜日)朝 納豆 白米(150g)昼 ベーグルサンド(半分)間 サブレ(2枚)夜 マグロとア...

Height
153cm
Weight
46.9kg(-5.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/29/4798013.html

痩せなーい! - にゃお

おはようございます☆朝からよく降る東京下町っ運動量が減ってるのが致命的ですが、ほんと、痩せにくくなってきたわ年齢もあるのかな_φ( ̄ー ̄ )コツコツやらなくちゃー‼️...

Height
153cm
Weight
47.9kg(-7.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/28/4796062.html

9/26 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
48.6kg(-12.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/09/26/4793795.html

最近 - りり

ほぼ一年ぶりの日記!早すぎます〜(´△`)↓ずっとダイエットから遠ざかっていました><最近は、昔ほど食べすぎることもなく、そんなに体重が増えることもなく。年齢もあるのかもですが、去年少しダイエットした...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790974.html

またランニング再開! - ゆんころ

先週一週間は平日はランニングできず(涙)仕事終わりはどうしてもやる気起きませんでした_| ̄|○ただ、今週は彼との旅行が控えているので47.5までは落として、なるべく毎日ランニングできたらなーと思います...

Height
154cm
Weight
47.8kg(-4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/11/4777328.html

2017.09.06夜 - ball

昨日飲み会だったので、少し増加(´・_・`)飲み会の太りようは、半端ない!

Height
153cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4772391.html

48.2 - 385

えーっ、一旦ですねダイエットお休みいたしますですはい。ここに太り続ける事を誓います。まぁ、要するにダイエット辞めます!とかでは無く!!!!親が体調不良にて、入院するのでそのお世話やらなんやらと。ちなみ...

Height
154cm
Weight
48.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766790.html

記録 - momo

なんとか49kgにもどった。だけどお通じの調子は良くない。薬も飲んでいるし、野菜も食べているし・・よく寝たし、これ以上どうすればいいのか分からない。運動はこれといってしていないけど、結構出かけているの...

Height
153cm
Weight
49kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756222.html

一旦おやすみ - おまめ

風邪をひいてダウンしてました_| ̄|○ずっとサボってましたが、明日から1週間実家に帰ります。ダイエットおやすみします。おそらく2キロは増えます。しかし年二回しかない帰省なので多めに見てます_| ̄|○帰...

Height
153cm
Weight
49kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745675.html

昨日は - のり

一日中外食で大量に食べたうえにお通じがないので、当然の数値。

Height
154cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/11/4743244.html

ちょーしのっちゃってーーー - わか

花火大会、翌日にも七夕祭りへーーチューハイ片手に おつまみ、おつまみ。カーヴィーと少々の筋トレでは調整できてなかったなぁ沖縄を前にして増えていくーーあと2週間 その間にも飲み会やお盆の集まりだわなにも...

Height
154cm
Weight
47kg(-2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/09/4741083.html

記録 - さむ

体脂肪がなぁ~。朝…豆乳106、枝豆134、卵95、どらやき286

Height
153cm
Weight
48.9kg(-2.7kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/29/4727957.html

。 - 。

Height
154cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720050.html

めも - もえり

めも

Height
153.5cm
Weight
49kg(-4.6kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/07/20/4718232.html

遂に49kg! - ほりける

遂に!遂に!学生の頃以来!49kg♡嬉しすぎる٩(ˊᗜˋ*)وこのまま絞っていくぞー!

Height
154cm
Weight
49kg(-13kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/07/12/4708616.html

無題 - みっちゅん

−0.3増えるのは簡単だけど減らすのは大変だよね〜

Height
153cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4707479.html

久しぶりの更新 - ゆきちゃん

先週末ついに入籍して、今は新たな生活でバタバタしてて、ダイエットの余裕が無かったwもう少しで片付けとかも終わりそうだし、そうしたらまたダイエット再開しようかな☆相方的にはこの体型でも良いみたいだけど、...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/07/09/4705691.html

20日 - だっさん

ノーマル腹筋70回スクワット40回夏バテでわずかに食欲減ってきた

Height
153cm
Weight
47.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702193.html

2日目 - ゆゆ

朝、昼、カレー。間食は手作りのパウンドケーキと抹茶ラテ。夜は子どもを両親にみてもらって息抜きで友達とご飯。サラダ、パスタ、ピザ、タン、レンコンチップ。お酒は美肌効果?のあるものと、お酢入りの2杯。夜ご...

Height
153cm
Weight
48.8kg(+4kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696939.html

筋肉痛、、 - まな

筋肉痛が〜

Height
153.5cm
Weight
48.9kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/28/4691464.html