ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

8/16 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/08/17/5091451.html

記録 - nao

_φ(・_・

Height
153.5cm
Weight
47.8kg(-4.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/08/16/5091426.html

8/16木、減った - まるまるうさぎ

◇ブランチカルボナーラ野菜生活カフェオレ◇夕食キムチチャーハンオロナミンCカルピスいやー、今日は一歩も外に出なかった!溜めてた録画をひたすら見た!VS嵐と、嵐にしやがれの、どちらも3時間SP3時間て、...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091308.html

8/16 48kg 23.6% - chibichibiayu

前日比+0.7kgうぉう!増えてる!なぜに!?すごい!ファスティング中なのに増えるって…うんぽこちゃんのせいかな?さて。予定を変更して今晩やっと咀嚼物が…わくわく☆フラッシュ大根ってゆーの、やってみま...

Height
153cm
Weight
48kg(-9kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/08/16/5090751.html

ほっ - ひな

昨日はビールも飲んだし心配だったけど変わらず47。一安心。今日はすごく頭が痛いので横になってるー。今日はゆっくりしてまた明日からがんばろー。

Height
154cm
Weight
47kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090270.html

記録 - りなん

記録

Height
153cm
Weight
49.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090214.html

ひさびさに - りな

Height
153.9cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087490.html

昨日は食べ過ぎました - ケーキ

はいはいやはり結果に出ちゃうよねでも食欲の秋にどうやら私は入ってしまったみたいでこれから多分どんどん食べちゃいそうf(^^;仕事も早く終わって家にいる時間が長くなっちゃうしまぁいいかな~とにかく健康第...

Height
153.6cm
Weight
47kg(-1.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/08/10/5086297.html

再スタート! - みん

2011年にこのサイトに登録して、ダイエット日記を書いていました(笑)それを見返して懐かしくなったので、新アカウントで再開します!今はおばあちゃんの家にいて体重が計れないけど、今夜自宅に帰ったら計って...

Height
153.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085263.html

3 サラダチキン週間 - moru

土日は実家に帰省&旅行でしっかりカロリーを摂取してしまいました…反省( i _ i )たった3日間で顔がパンパン!もう、鏡を見るのが憂鬱で仕方がない……なので、これから一週間はサラダチキン週間です!お...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5082675.html

無題 - トラ

Height
153cm
Weight
47.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079937.html

0801 - moca.

***

Height
153.5cm
Weight
47.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077668.html

減ってる( °_° ) - 子ブタちゃん

月曜日火曜日普通に好きなの飲んで食べて昨日は今までの睡眠取り返すくらい寝てさすがに体重は増えてるかと思って乗ったけど痩せてる( °_° )!!しかも最軽量記録更新wwwもうダイエットよくわからないww...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5065624.html

☆ - 沙玖(さく)

あと1日(+0.5kg)今日は明日の行事のためにめちゃくちゃ動いたので痩せた〜さらに半身浴もしたから痩せた〜痩せた日しか記録してないけどそれもいいよね!笑...

Height
154cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060303.html

48.2kg 26.9% - 黒猫

ちょっと食べただけですぐ増えるもんなあお通じ後に測ったのに道のりは長いわ・・・

Height
153cm
Weight
48.2kg(-1.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/06/30/5047629.html

維持! - チェリー

人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...

Height
154cm
Weight
47kg(-18kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5025832.html

暴飲暴食 - くろねこ

やっちまった!!食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)

Height
154cm
Weight
47.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5017635.html

70日目 - むちむち@産後6ヶ月

計量なし赤ちゃんかわいい授乳してる時が1番しあわせ(*´-`)

Height
153cm
Weight
47.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012425.html

約一年ぶり - nina

この時期になるとお腹と二の腕が気になる。47kgはキープしてるけど、筋力落ちてるからまた少しずつ動こう。

Height
155cm
Weight
47kg(-1.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/21/5008086.html

5/7 1日目 - ちな

朝♡酵素豆乳割り,バナナ昼♡ローストビーフ丼,スープ間♡クッキー1枚夜♡酵素豆乳割り

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995093.html

今日からダイエット - あやっち

ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる! 朝昼 トルティーヤ 500kcal

Height
154cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/05/01/4989188.html

10日目 - 鮫島

今日も1日お疲れさま! 体重(Kg)    : 48.9体脂肪(%)   : 27.5 内臓脂肪(レベル): 3 骨格筋(%)   : 28.5 基礎代謝(Kcal) : 1118 BMI      ...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/04/27/4986342.html

55日目 - ぞっく

朝→おからドーナツ、牛乳昼→ええもんちい、ウィダーおやつ→チョコ夜→かつとじ丼、サラダ運動→なんか、体重計る習慣なくなってきちゃったぞ!?今日は計る!恐らく…48キロ台かな(;゜∀゜)うー、食べたい気...

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982797.html

今日のご飯 - Rose parfait amour

朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981755.html

20日目 - グゥ

【体重】 朝‥ 計ってない夜‥ 48.6【ご飯】 朝‥ なし昼‥ランチパック、魚肉ソーセージ、チョコ 、牛乳夜‥ お味噌汁、きゅうり、エリンギのバター焼き、しめじとほうれん草の蒸し焼き【運動】 ...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4971990.html

4/8 - あかさかな

:

Height
153cm
Weight
48.3kg(-3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/04/08/4967188.html

3月30日 - ごりら

朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959766.html

47.45 - 385

うんとこどっこいしょ↑うん●に見えた人、こっち来なさい!記録のみしまゆきお記録朝夢昼食パンにクリームチーズコーヒー夜焼肉腹2段

Height
154cm
Weight
47.4kg(-5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/03/25/4954917.html

水分足りない - ゆうたろう

コーヒーばかり飲んでる。

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/03/21/4951588.html

気持ちを入れ替えて - ☆tomo☆

気がつけば5月の旅行までもう二ヶ月もない、、、最近パンにハマってて、明らかに食べ過ぎてたから、今日から本気モードで頑張ります!

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939621.html