ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

青春の瞬き - ましろ

こんばんは!友だちって大切ですね、いきなりですが(⌒-⌒; )最近よく学生時代の夢をみて、本当にあの頃毎日、当たり前に周りには友だちがいて、馬鹿言ったり真剣に話したり、学んだり調子こいたり。本当に毎日...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871207.html

地道にね - ゆみ吉

さつまいも美味しい・・・。昼:さつまいも350g  サラダ  サラダチキン1袋  計600キロカロリー間食:甘栗 80g   200キロカロリー夜:さつまいも100g  マルゲリータピザ  サラダチキ...

Height
153cm
Weight
47.4kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/12/18/4871172.html

12/18月 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳◇昼食お弁当今日は健康診断…週末で太りました。やばい。ちょっと、後ほど、某高級ジムの話を書きたいとりあえず、身体中痛い!筋肉痛!さすがライ…さて、健康診断も無事終わり、やはり血圧が低い...

Height
154cm
Weight
48.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870823.html

体重 - たんちゃん

測定

Height
153cm
Weight
47.1kg(-5.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/12/17/4870254.html

49.1kg - 385

今日はどこへも行かず、家でココちゃんと共にアンモナイト化遊び。これから正月、クリスマス、忘年会2件と外食続きかー・・・(順不同)あー、来週は頑張り時かもしれんね!女友達に逢う時の方が、ダイエットも熱入...

Height
154cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869602.html

無題 - ゆー

ママ忘年会。鍋刺し盛りカルパッチョ唐揚げピザエビチリアイスノンアル2杯

Height
153cm
Weight
48.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4869249.html

12/15 - スターゲイザー

記録

Height
154cm
Weight
48kg(+5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/12/15/4868650.html

✩準備完了✩ - いちご

ご飯が美味しい今日この頃です。あっという間に12月ですが、師走間もなく、のほほんと過ごしています。とりあえず、年賀状はゲット。郵便局にSNOOPYの買いに行ったら、売り切れ...。しょんぼりしてる娘を...

Height
154cm
Weight
47.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865435.html

順調! - ぷにまる

とりあえず一ヶ月間の目標としていた−3㎏をクリアしました( ˆOˆ )!現在糖質制限中で、朝ごはんにキャベツとささみと味噌汁昼ごはんにスリムアップスリムの抹茶ラテ夜ごはんは基本食べずにお腹が減ったらチ...

Height
153.4cm
Weight
48kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4861111.html

久しぶりに - りなん

ショック…

Height
153cm
Weight
47.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841028.html

久しぶりに更新☆ - ぽっちゃま

目標は45kgと意気込んでいたけれども…耳管開放症というものに、夏からなりまして苦しんでおりますo(TωT)o原因はダイエットとストレスらしい…やっぱ食事制限だけで急激に痩せると体を壊すらしいです。身...

Height
153.5cm
Weight
47.6kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836682.html

2日目 - こゆり

朝食 チョコレート 5粒昼食 そば 半分 フライドチキン夕食 菓子パン ホッケ プロテイン旦那さんが出張中のため、自炊全くせずバランス最悪。エアロバイクはしっかり漕ぎました。...

Height
153cm
Weight
48kg(-0.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/11/08/4836234.html

再スタート8日目 - chiro

前日比 (-0.1) (+0.3)朝食 トースト(チョコクリーム)昼食 うまかっちゃんラーメン夕食 照り焼きハンバーガー間食 エビグラタンのクレープ アイス

Height
153cm
Weight
47.2kg(-5.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/10/30/4828005.html

記録 - まこきよ

記録

Height
153cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814153.html

47.5 - きりん

減らず…

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4803051.html

痩せなーい! - にゃお

おはようございます☆朝からよく降る東京下町っ運動量が減ってるのが致命的ですが、ほんと、痩せにくくなってきたわ年齢もあるのかな_φ( ̄ー ̄ )コツコツやらなくちゃー‼️...

Height
153cm
Weight
47.9kg(-7.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/09/28/4796062.html

9/26 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
48.6kg(-12.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/09/26/4793795.html

最近 - りり

ほぼ一年ぶりの日記!早すぎます〜(´△`)↓ずっとダイエットから遠ざかっていました><最近は、昔ほど食べすぎることもなく、そんなに体重が増えることもなく。年齢もあるのかもですが、去年少しダイエットした...

Height
153cm
Weight
47.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790974.html

またランニング再開! - ゆんころ

先週一週間は平日はランニングできず(涙)仕事終わりはどうしてもやる気起きませんでした_| ̄|○ただ、今週は彼との旅行が控えているので47.5までは落として、なるべく毎日ランニングできたらなーと思います...

Height
154cm
Weight
47.8kg(-4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/11/4777328.html

2017.09.06夜 - ball

昨日飲み会だったので、少し増加(´・_・`)飲み会の太りようは、半端ない!

Height
153cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4772391.html

記録 - momo

なんとか49kgにもどった。だけどお通じの調子は良くない。薬も飲んでいるし、野菜も食べているし・・よく寝たし、これ以上どうすればいいのか分からない。運動はこれといってしていないけど、結構出かけているの...

Height
153cm
Weight
49kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756222.html

一旦おやすみ - おまめ

風邪をひいてダウンしてました_| ̄|○ずっとサボってましたが、明日から1週間実家に帰ります。ダイエットおやすみします。おそらく2キロは増えます。しかし年二回しかない帰省なので多めに見てます_| ̄|○帰...

Height
153cm
Weight
49kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745675.html

昨日は - のり

一日中外食で大量に食べたうえにお通じがないので、当然の数値。

Height
154cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/11/4743244.html

ちょーしのっちゃってーーー - わか

花火大会、翌日にも七夕祭りへーーチューハイ片手に おつまみ、おつまみ。カーヴィーと少々の筋トレでは調整できてなかったなぁ沖縄を前にして増えていくーーあと2週間 その間にも飲み会やお盆の集まりだわなにも...

Height
154cm
Weight
47kg(-2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/09/4741083.html

。 - 。

Height
156cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720050.html

めも - もえり

めも

Height
153.5cm
Weight
49kg(-4.6kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/07/20/4718232.html

遂に49kg! - ほりける

遂に!遂に!学生の頃以来!49kg♡嬉しすぎる٩(ˊᗜˋ*)وこのまま絞っていくぞー!

Height
154cm
Weight
49kg(-13kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/07/12/4708616.html

無題 - みっちゅん

−0.3増えるのは簡単だけど減らすのは大変だよね〜

Height
153cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4707479.html

久しぶりの更新 - ゆきちゃん

先週末ついに入籍して、今は新たな生活でバタバタしてて、ダイエットの余裕が無かったwもう少しで片付けとかも終わりそうだし、そうしたらまたダイエット再開しようかな☆相方的にはこの体型でも良いみたいだけど、...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/07/09/4705691.html

20日 - だっさん

ノーマル腹筋70回スクワット40回夏バテでわずかに食欲減ってきた

Height
153cm
Weight
47.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702193.html