153cm 理想体重・体型
理想体重のBMIを21として計算
153センチの理想体重は49.2キロです。
153cm ～ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ～ 49.2kg)の人のダイエット日記
116日目 - a
47.8㎏
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.8kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2021/05/07/5832009.html
記録のみ - うさまる
朝：スコーン1個、ヨーグルト昼:ポルチーニリゾット、コールスロー、エビとブロッコリー炒め間食：スコーン1個夜：ラーメン、ワカモレサラダとトルティーヤ夜2:スコーン1個...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/05/06/5831737.html
もう一生貴方と - ろせ
嬉しかった色々あった結婚生活だったけど親友のさきちゃんと連絡していっていう風に言われたから今日久しぶりに連絡したそしたら返信が返ってきてこれからも今まで通り仲良くしてくれるということになった私は何とい...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-2.7kg)
- URL
- /diaries/2021/03/09/5792422.html
楽しくダイエット - なゆゆ
今日は雨やから息子を抱っこ紐で抱っこしてお散歩したよー！銀行に用事あったし、食材の買い足しもあったから( ¨̮ )いい運動になった朝→おかゆ 竹輪とウインナーの炒め物 卵豆腐昼→食べてない夜〈15時〉...
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.8kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/02/26/5785017.html
12/28月、目標46kg - まるまるうさぎ
前夜:おそば体重:48.5kg運動:腹筋、かかとあげ朝:豆乳昼:未定木曜日は朝からオンラインライブ(3回目)見て、午後からはケーキの買い出し。階段と1階キッチンの窓拭きと、冷蔵庫のお掃除をしました！夜...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2020/12/28/5745811.html
20201104 - ねむこ
きんにくTV 下半身6分 腹筋10分b-life 痩せるヨガLIVE
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 28.1%
- URL
- /diaries/2020/11/04/5712203.html
48.5kg 28.9% - 3
生理前だったのと、気の緩みとで最近何も気にせず食べてる・・・笑しかも思ったより体重増えてなかったから、調子乗って食べ続けてたらリバウンドし始めた笑当たり前(°_°)笑ここで一旦見直さないと本当に元通り...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.5kg(-2.6kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2020/10/21/5701335.html
記録 - nao
＿φ（＾_＾）
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.1kg(-3.8kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2020/10/01/5685572.html
記録 - kan
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/09/30/5684515.html
25日目 食事 - aya
朝ごはん・オイコスいちご・ラズベリージャム昼ごはん・豆腐ロールキャベツ（木綿豆腐、キャベツ、油揚げ、マイタケ、玉葱、枝豆、トマト缶、ごま油、塩、胡椒、オリーブオイル、白だし、砂糖、片栗粉）・とうもろこ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/08/27/5657140.html
記録だけ - うり
飽きちゃった…
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-5.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2020/08/07/5640754.html
お久しぶりです - キャップはな
ライバルさんから九州にいる私を心配する✉️をもらいましたワタシは大丈夫です元気です閉経してアラフィフになりました更年期で人生最大(56kg)増量し一年半かけて約10kg落としました現在プラス２kgまで...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/09/5616491.html
2日目 - ハンナ
今日で2日目です。昨日の1日目お通じ○ 禁煙○（何故か禁煙も同時に初めてみた。）おやつチョコレートとかポテチとかを少し食べた。子供があーんってしてくれた分。あとはグレープフルーツを1個食べた。大好き。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-0.8kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2020/06/03/5585792.html
そろそろ、ほちぼち！ - にゃお
ご無沙汰です、にゃおです★娘、春から女子大生に！私は去年から、正社員として、がっつり❓働いています〜5月の健康診断にむけ、ボチボチダイエット意識する予定ー運動中心ね。ちゃお★...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.7kg(-6.3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/03/24/5534703.html
ゆっくり - モモ
減らそう。そんなに食べてないんだどなあ…といいつつ、残業中の差し入れを飲んでしまった…。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/01/22/5494348.html
食欲 - ちお
食べないとそりゃあへるな、と感じる日々。おなか周りがだいぶすっきりしてきたように感じる。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/01/5460579.html
7日目 - アサラー独身OLの節約ダイエットブログ
最近緑色の野菜が不足しがちだなって思って青汁買ってみた✨これから飲むようにしよう✊肩甲骨か埋もれてる、、背中美人になりたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/09/22/5411835.html
健診 - かいぞく
ジャザ行って昼抜きだから、マックス痩せてるやつ
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/09/09/5401759.html
記録 - ぴーよん
ちょっと減ってきた
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384851.html
7/18 - うさ
最近夏風邪＆激務で全然ジョギングできてないけど、通勤時間でなるべく歩くようにしたり食べる量気にしてるからか体重増えてない。良かった～。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-3.5kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/07/18/5359100.html
★ - トラ
久しぶりに47kg台見たと思ったら……(笑)自分の全身写真見たら腕が、、太い！！頑張ろう。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357426.html
無題 - ゆめ
少し痩せたもっと痩せたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/07/15/5356698.html
2日目 - tears
朝ごはんブルガリアフルーツミックスヨーグルト昼ごはん豆乳スープ（豆乳、白だし、玉ねぎ、生姜）2杯玉ねぎみじん切りに無調整豆乳入れてレンチン。＋白だしと生姜チューブ簡単だし洗い物少ないしこれから朝やお昼...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(+3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5326017.html
今日から人生2度目のダイエット - ひな
おはようございます。ワンコの散歩に行こうと思ったらどしゃ降り
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.2kg(0kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/05/28/5317152.html
久しぶりに - 典子
久しぶりに
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311244.html
頑張るぞー - なつき
今日は仕事休みやったから朝 昼 兼用でバームクーヘンを3口ぐらい食べました(´ω`)んで 夜は 春雨スープのみ。今日も 旦那が大好きです笑笑
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305647.html
記録 - みーや
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/09/5302100.html
順調 - ふみえ
１月15日に登録して始めるつもりが、ダラダラと伸びて４月１日から開始。登録した当時に52kgもあったことに、自分でもビックリ( ﾟДﾟ)４月１日開始当時は50kgで、２ヶ月半で２kg減。４月１日から１...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291375.html
食べたもの - 愛情たっぷりん
トマトおにぎりサラダフライドポテト白桃ソフトクリームドーナツグミ野菜ジュース ❤︎
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/21/5289944.html
無題 - haraniku
ウンコ昨日出なかったけど今日出たプール2時間、ウォーキング2時間した
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268359.html