153cm 理想体重・体型
49.2キロ
153cm ～ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ～ 49.2kg)の人のダイエット日記
10/19月、目標46kg - まるまるうさぎ
前夜:牛丼、カフェオレ体重:48.5kg運動:腹筋、かかとあげ朝:ポテト、豆乳昼:ゼリー、マッシュポテト金曜日は全然仕事が終わらないまま外出直帰するしかなくて、今日は朝からフル稼働するしかない！笑明日...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/19/5700032.html
記録 - nao
＿φ（＾_＾）
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.1kg(-3.8kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2020/10/01/5685572.html
記録 - kan
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/09/30/5684515.html
25日目 食事 - aya
朝ごはん・オイコスいちご・ラズベリージャム昼ごはん・豆腐ロールキャベツ（木綿豆腐、キャベツ、油揚げ、マイタケ、玉葱、枝豆、トマト缶、ごま油、塩、胡椒、オリーブオイル、白だし、砂糖、片栗粉）・とうもろこ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/08/27/5657140.html
47.5kg 27.9% - 3
糖質増やすと便秘がひどくなるな〜体は浮腫むし、怠くなるというか動きが重くなるし、寝起きも悪いし糖質制限に戻そうかな〜(・o・)でも糖質を摂れる幸せを思い出してしまって戻れる気がしない…。笑けど体の調子...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.5kg(-3.6kg)
- Fat
- 27.9%
- URL
- /diaries/2020/08/26/5655928.html
記録だけ - うり
飽きちゃった…
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-5.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2020/08/07/5640754.html
記録 - りなん
太腿R49L48
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.7kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2020/07/29/5632664.html
お久しぶりです - キャップはな
ライバルさんから九州にいる私を心配する✉️をもらいましたワタシは大丈夫です元気です閉経してアラフィフになりました更年期で人生最大(56kg)増量し一年半かけて約10kg落としました現在プラス２kgまで...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2020/07/09/5616491.html
2日目 - ハンナ
今日で2日目です。昨日の1日目お通じ○ 禁煙○（何故か禁煙も同時に初めてみた。）おやつチョコレートとかポテチとかを少し食べた。子供があーんってしてくれた分。あとはグレープフルーツを1個食べた。大好き。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-0.8kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2020/06/03/5585792.html
そろそろ、ほちぼち！ - にゃお
ご無沙汰です、にゃおです★娘、春から女子大生に！私は去年から、正社員として、がっつり❓働いています〜5月の健康診断にむけ、ボチボチダイエット意識する予定ー運動中心ね。ちゃお★...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.7kg(-6.3kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/03/24/5534703.html
ゆっくり - モモ
減らそう。そんなに食べてないんだどなあ…といいつつ、残業中の差し入れを飲んでしまった…。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/01/22/5494348.html
食欲 - ちお
食べないとそりゃあへるな、と感じる日々。おなか周りがだいぶすっきりしてきたように感じる。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49.1kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/01/5460579.html
7日目 - アサラー独身OLの節約ダイエットブログ
最近緑色の野菜が不足しがちだなって思って青汁買ってみた✨これから飲むようにしよう✊肩甲骨か埋もれてる、、背中美人になりたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/09/22/5411835.html
健診 - かいぞく
ジャザ行って昼抜きだから、マックス痩せてるやつ
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/09/09/5401759.html
記録 - ぴーよん
ちょっと減ってきた
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384851.html
7/18 - うさ
最近夏風邪＆激務で全然ジョギングできてないけど、通勤時間でなるべく歩くようにしたり食べる量気にしてるからか体重増えてない。良かった～。
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-3.5kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2019/07/18/5359100.html
★ - トラ
久しぶりに47kg台見たと思ったら……(笑)自分の全身写真見たら腕が、、太い！！頑張ろう。。
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.4kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/07/16/5357426.html
無題 - ゆめ
少し痩せたもっと痩せたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.4kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/07/15/5356698.html
2日目 - tears
朝ごはんブルガリアフルーツミックスヨーグルト昼ごはん豆乳スープ（豆乳、白だし、玉ねぎ、生姜）2杯玉ねぎみじん切りに無調整豆乳入れてレンチン。＋白だしと生姜チューブ簡単だし洗い物少ないしこれから朝やお昼...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(+3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5326017.html
今日から人生2度目のダイエット - ひな
おはようございます。ワンコの散歩に行こうと思ったらどしゃ降り
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 47.2kg(0kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2019/05/28/5317152.html
久しぶりに - 典子
久しぶりに
- Height
- 153cm
- Weight
- 46.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311244.html
頑張るぞー - なつき
今日は仕事休みやったから朝 昼 兼用でバームクーヘンを3口ぐらい食べました(´ω`)んで 夜は 春雨スープのみ。今日も 旦那が大好きです笑笑
- Height
- 153.5cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305647.html
記録 - みーや
記録
- Height
- 153cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/09/5302100.html
順調 - ふみえ
１月15日に登録して始めるつもりが、ダラダラと伸びて４月１日から開始。登録した当時に52kgもあったことに、自分でもビックリ( ﾟДﾟ)４月１日開始当時は50kgで、２ヶ月半で２kg減。４月１日から１...
- Height
- 153cm
- Weight
- 47kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291375.html
食べたもの - 愛情たっぷりん
トマトおにぎりサラダフライドポテト白桃ソフトクリームドーナツグミ野菜ジュース ❤︎
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/21/5289944.html
無題 - haraniku
ウンコ昨日出なかったけど今日出たプール2時間、ウォーキング2時間した
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268359.html
朝 - ゆめか
お刺身の残りロールパン1個チョコ
- Height
- 153cm
- Weight
- 49kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/07/5256146.html
こちらで始めてみます - カピバラ
みんなのダイエットがサービス終了の為、新しくこちらのアプリで始めてみました！ダイエットに励むみなさん、よろしくおねがいします♡
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.3kg(-4kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2019/02/21/5244478.html
久々に開いてびっくり - ぴっぴ
ずっと放置してた久々に開いてこんな体重だったのかと驚き…今はリバウンドして48キロなので45キロ目指して頑張るぞ〜＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.1kg(-9.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/03/5230297.html
2日目 - ねこ
朝ごはん食パン（バター、あんこ、りんごバター）ミルクティー昼ごはんオムライスアイスコーヒー間食栗ぜんざい菜っ葉煎茶4煎わさび味噌夜ごはん回転寿司4貫（あぶらがれい2、ねぎとろ、サーモン）平目汁...
- Height
- 153cm
- Weight
- 48.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/30/5227378.html