ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

73日目 (2017.11.22) - amie3

昨日比+1.0kg!お通じ あり運動 水中アクアビクス 1h   スロースクワット 60回+1.0kg!って、あーた(@_@;)(@_@;)こんなに増えるほどは食べていません(T_T)(T_T)きのう...

Height
154cm
Weight
50.2kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4848920.html

74日目-ダイエッターの味方感想 - AIR

前日比-100gモンテールの低糖質エクレア食べましたŧ‹"ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹"♡甘さ控えめですが、私にはちょうどよかったですヽ(*´∀`*)ノちょっとコクが足りないかもしれません(^◇^;...

Height
154cm
Weight
67kg(-15kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/11/22/4848882.html

きろく - ayaka

きろく

Height
153cm
Weight
41.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4848840.html

11/21 - スターゲイザー

昨日の記録です。〇運動 ラジオ体操第一 ストレッチなど〇食事 朝・昼・夕 八分目〇あすけん 55点まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーが足りないようです。摂取カロリーが慢性的に不足すると、毎日の...

Height
154cm
Weight
47.8kg(+4.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/11/21/4848806.html

11.21 - 莉沙

今日は給料日~♡自分へのご褒美にPAUL&JOEの下地01番を買いました♪これ私の大好きな美容系YouTuberのななみさんがとってもいいとオススメしてたものなので、明日から使うのが楽しみです♡今日の...

Height
154cm
Weight
65.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848804.html

残念ながら - りんご

どか食いだけはするなよという私の願いは私に通じず\( 'ω')/重ねての飲酒とスナック菓子で、脂肪というより腸内環境がズタボロに。泣体重これから増えるのかな…増える前に動かなきゃ〜…...

Height
154cm
Weight
49.5kg(-3.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/11/21/4848773.html

明日に向けて。 - 冷奴

朝と夜の、食事を変えました。夜は少なめに_:(´ཀ`」 ∠):明日の焼肉で少しでも、増えないように(笑)無理ですが(*'ω'*)日記で叫ばない日になりますように。。。ポケ森、寝れなくなるwww...

Height
154cm
Weight
61.2kg(-22.7kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2017/11/21/4848772.html

便秘が - ぽとり

治った

Height
154cm
Weight
63.1kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848767.html

無題 - アユ

まあまあ〜(*´ω`*)体幹トレーニングのおかげかな!駅から歩くのはぜんぜんやってない…(笑)

Height
154cm
Weight
43.9kg(-2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/11/21/4848763.html

da302★ - あゆみ

☆ムーンストレッチ☆腰回し☆ねじり腹筋10回☆足パカ50回【朝】豆乳【昼】野菜ちゃんぽんスープ、揚げ鶏【夜】キャベツ味噌汁【間食】ミックスナッツ、チーズ3個、チョコ4個(差入れ)、チーズケーキ、コーヒ...

Height
153cm
Weight
53.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848759.html

1.71キロ走った - 花かつお

娘と走った。明日は皇居近くのホテルに宿泊予定。雨が降らなければ1周走りたい。

Height
153cm
Weight
51.9kg(-1.9kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/11/21/4848747.html

ネット視聴 - ましろ

こんばんは⭐︎息子は今日から登校!代わりにわたしが風邪ッピキー週末に静岡にいく予定なのでそれまでに治さないと!整骨院、続けてますが、やっぱり頭痛はそんなにすぐには良くならないなあ(−_−;)最近、ネッ...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848710.html

2017.11.21 - ふな

26日目、お通じ:×・スクワット40回・ウォーク42分、50分ピンクの小粒投入。明朝が怖いな。通院日。通院間隔をあけてもらえた。次回は2ヶ月後。

Height
153cm
Weight
46.5kg(-2.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/11/21/4848694.html

睡眠不足 - てりちゃん

今日も夜中の3時まで眠れなかった。おかげで撮り溜めした海外ドラマ一気に観れたよ。しかーし!ダイエットに悪いよね?でもなぜか減ってたけど。

Height
153cm
Weight
61.6kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848666.html

49.1 - 385

野菜たっぷりクラムチャウダーで数日乗りきってついでにスッキリさせちゃおう作戦!!!fuu!!

Height
154cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848659.html

食べたもの、間食、 - 空き缶

豆腐、海苔、山葵、醤油小さじ1、豆乳麦芽コーヒー味、バナナ、

Height
153cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848605.html

147日目(^○^) - さおぶぅ

久々に書いてます(>_<)最近ダイエットさぼり気味のため、月末まではチョット頑張ろうと思いますp(^_^)q

Height
153cm
Weight
68.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848599.html

11/21(火) - らん

記録&小旅行の写真.•*¨*•.¸¸♬【小豆茶】  ⚪【プロテイン】×【乳大豆】  ⚪【夕食時間】 × 【水分】   ×【薬】    ⚪❀❀今月の目標❀❀【スクワット】休み【Dスープ】 ×やる気スイッ...

Height
154cm
Weight
44.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848565.html

ため息ばかり - ひまわり

ダイエットの火がついては消え、つけては消え…食べずにはいられない毎日の家事育児仕事。おまけに…生理が来ない。まだ誰にも言ってない。

Height
154cm
Weight
64.7kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848516.html

11/21 - ひじり

今日はお通じ2回もあったのにこの体重(>_<)昨日はジムのプールで歩いて1時間近くお湯に浸かってたのにな、汗かいたけどだめだった(^_^;)食事はたいしたものは食べてない。今日はジムが閉館日なのでお家...

Height
153cm
Weight
66.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848514.html

運動 - ランディ

ジリアン・マイケルズ

Height
154cm
Weight
54.8kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848494.html

記録 - ぴーよん

ちょっと減った。

Height
154cm
Weight
52.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848475.html

restart( ・ㅂ・)و ̑̑ ◎ - おかか

昨日から活動量計装着してみた帰宅してふと見たら6000歩弱だったから1万歩いきたいなーとか思ってちょこっとウォーキングしてきた(・∀・)あとはなるべくちょこちょこと動くのを意識出来たかな(´-`).。...

Height
153.5cm
Weight
58.6kg(-1.6kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2017/11/21/4848464.html

54.3kg 23% - kumas

肩甲骨サポーター、効いてる気がする。肩と背中が筋肉痛気味。腰骨のあたりも。朝:クリームシチュー+えのき氷 雑穀米昼:からあげくん 夜:間食:ガルボ ポッキー ガム<運動&ボディケア>改装工事手伝いお通...

Height
154cm
Weight
54.3kg(-4.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/11/21/4848434.html

11.21✍52日目 - わしも

[朝]106.3㌔・ウエイトダウンプロテイン・ヨーグルト200g(黒蜜がけ)[昼]・白菜とちくわのサラダ・サバの塩焼き・鶏むね肉とチンゲン菜のマヨ炒め・みそ汁(しめじ、長ねぎ)・ご飯[夜]106.4㌔...

Height
153cm
Weight
106.3kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848398.html

太ると指も太る - HYORIN

やばい、調子乗って暴飲暴食続けてたらこうなった。当然の結果。ジーンズもきついし指輪もきつい…ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘食べすぎてるのか胃もたれ。これから忘年会シーズンだし、痩せるの大変そ...

Height
153cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848303.html

記録 - ランタろ

朝70+30無糖コーヒー ミニスコーンミニスコーン100みかん34おにぎり230黒豆煮100ミニスコーン100432暫定1100

Height
154cm
Weight
56.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848301.html

よっしゃー! - どこかのさにわ

エアロバイク:計120分体重前日比:-600g金曜はもとから休みだったもよう。よかった映画いけそう!

Height
153cm
Weight
70.9kg(-16.4kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2017/11/21/4848290.html

11/21(火) - megu

7:45測定久しぶりにメジャーでも測定ウエスト  72.8下腹  88.8太股右 56脹ら脛右34.5今日はお家で女子会(小さい子たちの)幼稚園の先生になったみたいな気分で、楽しかった(*≧∀≦*)...

Height
154cm
Weight
54.4kg(-4.8kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2017/11/21/4848280.html

171120 - かんなさん

うんち カレーまんグミチョコレートピーナッツ柿の種ミニ ソーキそばG3体重

Height
153cm
Weight
55.9kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4848251.html