ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

減った - みょみょ

ウォーキング1時間朝 フルーツヨーグルト 昼 食パン1枚 もやしの卵焼き夜 ご飯軽めに1膳 肉じゃが もやしナムル間食 チョコレートラスク1枚

Height
153cm
Weight
58kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984339.html

4月25日 - ひじり

今日は朝と夜お仕事でした(*'ω'*)

Height
153cm
Weight
67.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984336.html

2日目 - さく

朝は卵かけご飯。昼は焼きそば。間食はポテチ。夕は白米、焼き鮭、鰹節をかけた豆腐。どうしてもポテチを食べてしまうなあ。明日から気をつけよう。ちなみに今日から体幹リセット運動はじめました。骨盤を正しい位置...

Height
153cm
Weight
72.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984277.html

2018.4.25 - ふな

14日目、お通じ:×・ウォーク13465歩謎の減少。体重はいいんだけど体脂肪がいけてない。

Height
153.5cm
Weight
45.8kg(-2.8kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/04/25/4984269.html

22日目昼 - もーこ

風邪ひいちゃいました…。ここ数日の精神的にダウンした理由が何となく…。とりあえず、起きて固形物食べられるぐらいには回復しました。食べる牧場ミルク美味しい。サンドイッチ214 キロカロリー酢キャベツ38...

Height
154cm
Weight
68.2kg(-1.8kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2018/04/25/4984193.html

無題 - marisa/毎日楽しむ

明日は静岡!

Height
153cm
Weight
63.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984142.html

90kgの壁 - 翼

。。が、なかなか越えられません。悔しいなあヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

Height
154cm
Weight
89.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984121.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4984101.html

痩せてる - 5w49

服 脱いだからってのもあるけど。昨日は結局朝6時から夜の0時まで編集。手止めてたの睡眠合わせて7時間あるかないか、めっちゃきついわまじでー。フリーの仕事もたいへんだ。昨日は朝食べる暇なく、お昼のみ。と...

Height
153cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983947.html

('Д') - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:+1450g夕飯食べ過ぎた。しかし想定よりずっと増えてる。そこまでだったか・・・。

Height
153cm
Weight
72kg(-15.3kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2018/04/25/4983898.html

無題 - nanako37(40歳)

お通じない朝 牛乳300mlに、粉青汁→でた!しばらくつづけよう昼 ビリアニ

Height
153cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983892.html

78日目 - コルク

朝 卵スープ 煮物昼夜喉痛いし、くしゃみが酷い。運動する気力ない。

Height
153cm
Weight
58.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983889.html

25日目 - みかえる

忙しくて日記忘れてた( ;∀;)とりあえずちょっと減った!

Height
153cm
Weight
78.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983871.html

4/25水、減った - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食お弁当昨日はさらに早く、18時半には帰れたー!幸せ♡お弁当の準備もして、早めに就寝!帰り道は小雨だったから傘もささず帰れたけど今朝はダメだね、湿度もひどい(>_<)ア...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983791.html

2018.4.25 - うみゆ

おはようございます。雨もあがり、早朝ウォーキング、行ってきました。昼間もあまり、気温は上がらないという予報です。暑さが続いて、体調も不安定でしたが、暑くならないだけでもだいぶ、楽です。体重、体脂肪、変...

Height
153cm
Weight
42.3kg(-6.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/04/25/4983752.html

昨日は… - りかCHAN

気づいたら、1日ご飯食べてなかった…。お腹空くけど、特に食べたくない…。少しでも食べなきゃ

Height
154cm
Weight
54.8kg(-9.2kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/04/25/4983750.html

現実逃避からの - コジコジ

週末は、コストコパーティーやはり体重増加65オーバーしたので現実逃避からの月曜火曜調整してました(>人<;)やはりメキシカンラップサンドとシーザーサラダみんなで分けたけどやはりやばいわ...

Height
154cm
Weight
63.5kg(-17.7kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983675.html

憧れる - りんご

スタイルのいい人の写真を見るのが好き❤︎エリーローズのスタイル最強!きゅっとくびれた薄いお腹、細い手足、えろい_( :⁍ 」 )_身長から骨格から全然違うけど、なりたい〜。。ダイエット頑張ろう!~6日...

Height
153cm
Weight
50.1kg(-0.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/04/24/4983633.html

今日は - まめちゃん

朝は雨☔ですね( ´-ω-)リビングとかキッチン片付けたいけど、どうやって、片付けしたらいいか。欲しいものばっかり‼でも、使ってないから本当はいらない感じ。紙類が料理雑誌とかダイエット雑誌多いかな。雑...

Height
153cm
Weight
73.6kg(-0.9kg)
Fat
47.1%
URL
/diaries/2018/04/25/4983613.html

60日目 ○ - ショコラ

【】

Height
154cm
Weight
45.6kg(-5.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/04/25/4983604.html

何をどうしたいの? - さーりん

朝食ちくわパンピーチパイ青汁きなこ牛乳昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+すき焼きふりかけ)ゆでアスパラ玉子焼きいかのからあげたまコロ緑茶

Height
154cm
Weight
70.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983585.html

20184.25. 随時追加 - みつき

☆朝食☆玄米おにぎり☆昼食☆玄米 1膳味噌汁(しめじ・えのき・ごぼう・油揚げ)牛肉・玉ねぎ・ニンニクの芽のコチュジャン炒め☆運動☆踏み台昇降 30分...

Height
153cm
Weight
49.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983576.html

53.4kg - デブ乙女

焼肉→ステーキ→食べ放題の最悪のコンボ焼肉は家族で、ステーキは母が。ここまではよかった(勝手にセーブしてたので)本日は食べ放題に友達と…なかなか断りづらいとはいえこれはやばい5月は友達とも会わないし、...

Height
153cm
Weight
53.4kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983452.html

8日目 - とんすけ

まだ続く。体重減少生活。ちょっと怖いくらいです。今日は前半元気でなくて、後半元気に。少しづつ体が慣れてきたのかな?夕飯で少し炭水化物をとっちゃいました。朝食からあげくん野菜ジュース低糖質昼食煮たまご2...

Height
154cm
Weight
90.6kg(-4.7kg)
Fat
58.3%
URL
/diaries/2018/04/24/4983384.html

ダメだ! - たけちゃん

食べ過ぎてしまっている。せっかくヨガに行ったのに、お菓子が止まらない(T_T)

Height
154cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983383.html

夜 - ぽにょりん

(夕食)豆腐ひきわり納豆ミニ豚肉ともやしの生姜焼きゆでたまご2個ダノンビオももアルカリイオン水グラボノイド大人のカロリミット(間食)ラブレLight鉄分無調整豆乳200ml眠気がやばい。お風呂で1時間...

Height
154cm
Weight
78.1kg(-4kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2018/04/24/4983344.html

4/24 - スターゲイザー

〇運動 ラジオ体操第一 ストレッチなど。〇食事 朝・昼・夕 満腹〇間食なし〇あすけん 35点摂取カロリーが多かったようです。この状態が続くと体重の増加につながる恐れがありますので、続かないように注意し...

Height
154cm
Weight
48.9kg(+3.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/04/24/4983320.html

突然の別れ - 冷奴

1日1食完了♫早晩御飯完了♫ほらっ、わかってた。彼(体脂肪率28%)は去っていったわ。(T . T)いいのよわたしは弄ばれたんだから。。。って感じになりました(笑)上手くはいかないもの。ただ、自信はつ...

Height
154cm
Weight
54.2kg(-29.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/04/24/4983319.html

82d - ぷーたん

引越しの準備中なので引きこもりは継続…412歩少し体重落ちてたかな?まあ油断しちゃいかん朝うなぎご飯残り お椀一杯昼 味噌汁 チャーハンお椀一杯 ナッツ間食 キットカット1枚夜 鮭のムニエル 野菜の味...

Height
153cm
Weight
67.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4983306.html

記録のみ - 花かつお

記録のみ

Height
153cm
Weight
50.8kg(-3kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/04/24/4983289.html