ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

2020.1.18土 - ふな

30日目、お通じ:○・ウォーク11125歩体重は前日より400g増えて45.8Kg。実家滞在6日目。体重も体脂肪も何故か激増。特に体脂肪の増えっぷりがすごい。あと4日程実家にいるのでこれ以上増やさない...

Height
153.5cm
Weight
45.8kg(-2.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/01/18/5491603.html

んー - ぷーたろ

生理だから体重増えたのか食べすぎだからなのか…それにしても、相変わらずの体調の悪さ…薬飲んでこれって、、、

Height
154cm
Weight
84kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491562.html

18土最近めちゃ寝るぜ - ❁‥

夜中カルパス約6 スモークサラダチキン プルーン昼チョコパイ2つ ガーナチョコミニ1枚

Height
154cm
Weight
41.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491543.html

目指せ!47kg! - sumire

今日は、どうしてもやっておきたい仕事があったので21:30まで園で仕事してました。20時ごろに、持っていったそばのカップ麺を食べて...笑やっぱり、日中仕事して動いていると、自然と痩せていきますね.....

Height
154cm
Weight
47.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5491463.html

心の傷を癒すということ - マルコ

今日から4回連続で放送されるこのドラマ、すごく楽しみ。森山直太朗さんが連続ドラマで見られる。阪神淡路大震災と東日本大震災、2つの震災を通して深く考えさせられるテーマだけど、しっかり見たい。最近、森山直...

Height
154cm
Weight
47.9kg(-11.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/01/18/5491433.html

35日目 ~メンタル上げる方法~ - ちとせ

休みも今日で終わりだなぁ。。。あ!でも次も2連休だ!4日間頑張る。いや、テキトーにやろ。朝食林檎1個、出汁、ご飯、納豆、大根炒め、わかめとしらす、白菜漬け、酢大根昼食夕食間食クランキーチキン、Xフライ...

Height
153cm
Weight
56.4kg(-1kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2020/01/18/5491305.html

今日は - まめちゃん

最近彼から連絡がない笑恋終わってる!(;´Д⊂)忙しいのかな?どうしたのかな?不安がたまる。考えるの疲れたな。恋は楽しいものだと思ってた。違うのかな…(ノ_<。)連絡はしないでおこう。そっとしておいて...

Height
153cm
Weight
76.8kg(+2.3kg)
Fat
48.4%
URL
/diaries/2020/01/18/5491273.html

オォ - ひまわり

よく見る数字から、いつか見た数字になっていた。昨夜は帰宅してから食事は作ったが疲れて動けず、子供の風呂は旦那に任せっきり。旦那は夜のバイトに行き、ノロノロと風呂に入り損ねた子と風呂に行くと大量の洗濯物...

Height
154cm
Weight
72.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491272.html

× - れう

×

Height
154cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5491157.html

土曜 33.4kg - うるり

半身浴後は32.2kg

Height
153cm
Weight
33.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491154.html

1/17 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/01/17/5491062.html

コラボ - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:±0g刀剣乱舞のファミマコラボが熱いこれで2月にも大型コラボをうたっているんだから、一体何が始まるんです!?

Height
153cm
Weight
84.7kg(-2.6kg)
Fat
49.4%
URL
/diaries/2020/01/17/5491007.html

ランオフ - 花かつお

走ろうと思ったのに雨(T_T)明日は走ろう。今日やったこと・スクワット・プランク・骨盤底筋を鍛えるエクササイズ・18時以降は食事をしない

Height
153cm
Weight
53.1kg(-0.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/01/17/5491003.html

2020/01/17 - せい

お腹がすきすぎて辛くなる(笑)でもドレス着るために頑張らないと!!!いつもより水分たくさんとるように心がけてたらトイレの回数が半端ない!いいのか悪いのか...(笑)職場でもらった栗しぼりっていう栗きん...

Height
153cm
Weight
51.5kg(-3.6kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/01/17/5490998.html

200117 - かんなさん

うんち チーズブッセミニかにパンチョコC1000レモンゼリー湯豆腐クーゲルバーム体重 

Height
153cm
Weight
57.5kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490994.html

320日目 - ma

朝・断食昼・断食夕 16時30分・セロリ・セロリの葉ごま油炒め・蒸しキャベツ・ピーマンチーズ焼き・納豆キムチ+ごま油・ゆで卵・無糖ヨーグルト+ミックスベリー・歩数9219歩・エアロバイク30分・ヒート...

Height
153.4cm
Weight
44.8kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490942.html

4ヶ月と17日目 - ♡あやか♡

あー…昨日もお店ほぼ満席続きだった。昨日は17時から3時まで10時間ずっと生ビールだった…中瓶ビール1本中生ビール20杯赤ワイングラス1杯二夜連続生ビールで体重増えたし。日曜日パーソナルジムなんだよね...

Height
154cm
Weight
74.3kg(-3.7kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2020/01/17/5490941.html

食事の記録 - まなたん*。

朝:食べてない昼:サラダ(セブン)  カロリー 13  タンパク質 0.7  炭水化物 0 脂質  0.1ドレッシング シーザー(100g)  カロリー 391  タンパク質 3.1 ...

Height
154cm
Weight
60.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490850.html

食べてないのに… - とん

ホットヨガも行ってるけど、微動打にしない体重…まだまだ脂肪ついてるのにな〜今日は、好きなもの食べてみよう〜

Height
153cm
Weight
60kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490648.html

1/17金、目標48kg - まるまるうさぎ

前夜:オムライス、カフェオレ、ココア体重:49.9kg運動:腹筋、かかとあげ朝:食パン、豆乳、麦茶昼:参鶏湯、いちごスムージー生理が来ました!ジャスト予定日!明日はいちごビュッフェなのに…(笑)今日で...

Height
154cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490625.html

2020.1.17 - うみゆ

おはようございます。今朝も一段と冷えますねー。曇り空で、どんよりしています。早朝ウォーキング、行ってきました。体重、体脂肪率変化なしです。今日も頑張ります。...

Height
153cm
Weight
42.3kg(-6.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2020/01/17/5490579.html

断食以外での減量 - どんぐり

体脂肪がとにかく多い。運動は続かない。続けないとね。

Height
153cm
Weight
61.6kg(-8.4kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2020/01/17/5490525.html

0117 - 正宗

Height
153cm
Weight
65.6kg(-0.7kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2020/01/17/5490420.html

ヨガ - コジコジ

今日は、久しぶりにヨガの日楽しみー

Height
154cm
Weight
61.3kg(-19.9kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490406.html

変わらず - まぁこ

早く48キロの壁を越えないと…と思いつつ、今日は会社の新年会で明日は女子会あり。んーーーーっ★昼→チキントマトソースランチ★夜→新年会でいろいろ...

Height
153cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/01/16/5490339.html

マイホーム下見 - さとこ@産後

もしかしたらついにマイホームを購入するかもしれない…!でもまだ確定ではない。義両親が先週見て不動産屋さんから話を聞いてきて、私は不動産屋さん抜きで現地を見ただけ。今週末、実際に不動産屋さんと一緒に現地...

Height
153.8cm
Weight
52.3kg(-4.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/01/16/5490114.html

増えてる(>_<) - りんご

またまた増えました、はい。これは昨日の夜と今日の朝カレーをたくさん食べたからだ!!と思いたいですが、、最近は服もきつくなってきたし∑(゚Д゚) 確実に体についちゃって増えてる感じです。ダイエット始めた...

Height
153cm
Weight
58.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/01/16/5490044.html

え - 長尾

えいえいおー

Height
154cm
Weight
51kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/01/16/5490023.html

ダイエット70日目 - モカ

朝 チョコデニッシュ どら焼き昼 カレーライス 焼豚とキャベツ炒め コーンスープ夜 savasブルーベリー 唐揚げ1個間食 野菜ジュース飲物 阿里山茶600お通じ ◯運動 ウォーキング50分 スクワッ...

Height
153.4cm
Weight
67.8kg(-3kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2020/01/16/5489902.html

0116 - ぷにこ

もう生理も終わり。週末実家やから、増えそうな気もするけど…(;o;)維持できたらよいな。。

Height
154cm
Weight
75.8kg(-0.9kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2020/01/16/5489845.html