ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

1 - さや

GWが終わりちょっと自分の時間が出来たのであわてて入力中。休みの間は毎日適当に食べていた。最終日の昨日はもう作る気力もアイデアも無かったので、長男が近所のスーパーに買い物に行ってくれた。お昼は巻き寿司...

Height
154cm
Weight
65.1kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831617.html

115日目 - a

47.5㎏

Height
153cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831386.html

12日目 - やっこ

ダイエットもう一ヶ月以上やってる感覚ある笑。まだ二週間も経ってないしほんの入口なんだよね…長い目で見なければ。

Height
154cm
Weight
74.2kg(-2.1kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2021/05/06/5831369.html

0506 - ぷにこ

今日から臨時仕事…コロナ心配やけど、感染対策して通勤約1時間半…頑張ろ( ̄ー ̄)腹囲 83.5

Height
154cm
Weight
66.9kg(-10.5kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2021/05/06/5831315.html

だめだ - ひまわり

一進一退で常にこのあたりをうろうろしてるに過ぎない…昨日旦那に乳を掴まれ引っ張られ、クーパーがきれてしまった。右乳が下がり、左右非対称となってしまった…怨みつらみは昨夜ぶつけたが、なんにせよ同じ数字ウ...

Height
154cm
Weight
70.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831235.html

210505 - かんなさん


うんち スタバ ティラミスフラペチーノマカダミアチョコナッツジャガイモ無印良品 豚汁パイナップルいちごせんべい純豆腐&はるさめ焼売ポテトサラダペカンナッツチョコ無印良品 ゼリー検温 体脂肪 体重 ...

Height
153cm
Weight
49.5kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831110.html

5/5 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
53kg(+4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/05/05/5831082.html

やっぱり - くーこ

ちょっと増えました。そして、食べたくてしょうがなくなっているf(^^;我慢もツライので、食べ過ぎないようにちょっとだけ食べたいのを食べるようにしてます。...

Height
154cm
Weight
65.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831075.html

献血 - 花かつお

ライフワークの献血。連休中だからか、献血ルームは空いていた。今日の看護師さんはお上手だった。全然痛くない!

Height
153cm
Weight
45.6kg(-8.2kg)
Fat
17.2%
URL
/diaries/2021/05/05/5831070.html

№8.回復食2日目 - あおちゃん

今日は天気が悪かったので、ほとんど出歩けずたったの1214歩でした。食事は全部で850kcal*昼はお蕎麦が食べたくて外食☺︎とろろご飯も付いてきましたが半分は旦那に食べてもらいました。生理が終盤にさ...

Height
153cm
Weight
53.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831063.html

ふっとらんのかい - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:+350g帰りに職場一体が雨に降られていても、最寄駅には水たまりもない!折りたたみ傘しまうのも面倒だから手にもって帰ってきました...

Height
153cm
Weight
85kg(-2.3kg)
Fat
49.5%
URL
/diaries/2021/05/05/5831057.html

17日目55.4kg(-1.6) - K

17日目55.4kg(-1.6)本日合計カロリー約1278kcal◎朝(524)・・・ヤクルトハーフ(25)・バナナ(30)・無脂肪ヨーグルト(46)・牛乳(200)・糠漬け少し(3)・炊き込みご飯1...

Height
154cm
Weight
55.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831005.html

増量の恐怖 - うさまる

朝:グラノーラ昼:巻き寿司6個、きゅうりと山芋の浅漬け間食:カボチャタルト夜:麻婆茄子麺、コールスローサラダ、きゅうりと山芋の浅漬け昨日は会社のイベントのヘルプで朝6時から夜21時まで家を空けていた。...

Height
154cm
Weight
48.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830995.html

2021.5.5水 - ふな

66日目、お通じ:×・ステッパー30分・徒歩20分ぐらい体重は前日より400g増えて45.25kg。保険の相談窓口へ。提案して頂いたプランが想定より値段が高かった。終身の保証、心療内科にかかっている夫...

Height
153.6cm
Weight
45.3kg(-3.3kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2021/05/05/5830994.html

少し - たえごろう

減った。

Height
153cm
Weight
77kg(+8kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2021/05/05/5830976.html

437日目* - きょん*

【なりたい自分】◆49キロ台が普通の自分になる(`・ω・´)【今日の目標】*ゆっくり休む!【今日の数値】◯体重 50.1kg ↓◯体脂肪率 24.5% ↓◯皮下脂肪率 22.9% ↓◯内臓脂肪レベル ...

Height
154cm
Weight
50.1kg(-5.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2021/05/05/5830968.html

re.100日目 - rai

朝食ヨーグルト(おからパウダー.ナッツ.蜂蜜)トマトスープウインナーパンコーヒー(難デキ)昼食白ワイン梅しそささみカツラザニアお煎餅夕食なし...

Height
153.5cm
Weight
52.8kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830645.html

71.6キロ - 悠見

昨日は買い物で歩いたからか、今日はちょっと減っててよかった。休みも今日までかぁ。今日は家でゴロゴロしようかな?パソコンの復習したり。この前の面接結果、あかんなら早く連絡ほしいなぁ。でも、多分結果は来週...

Height
153cm
Weight
71.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830537.html

産後管理 - らら

息子は最近ママ大好き♡というのがブーム?みたいで1日に50回以上言ってくれてる(^^)笑しかも、我が家はママではなくお母さんて言うようにしてるので、普段はお母さんなのに、甘えたいときとか大好きって言う...

Height
153.6cm
Weight
42kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830474.html

測定なし - 冷奴@復活2021

梅白湯飲んでみた。美味い( ̄∀ ̄)しばらく続けてみよう。って言いながら食べまくってしまった。仕方ない、だって隣人が、朝5時半からカナヅチで 釘を打ち始めたから笑っじーさん、アタマイカレテル...

Height
154cm
Weight
68.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830454.html

37日目 - rinrin

記録

Height
154cm
Weight
65.4kg(-3.2kg)
Fat
43.3%
URL
/diaries/2021/05/04/5830433.html

2021/05/03 - yori

久しぶりの50.2キロ!早く40キロ台に戻りたい。いろんなダイエットをやってきたけど、結局は何をやるかより続けることが大事なんですよね。なので今はじっくりスクワットを最低10回だけは続けてます。あとは...

Height
153cm
Weight
50.2kg(-1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2021/05/03/5830054.html

月曜断食51日目 - のみみ

[良食日]目標から4日ほど遅れたけど77kgを切った。うれしい。あとはこの一週間でいかに増やさないか。

Height
153cm
Weight
76.8kg(-5.2kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2021/05/04/5829933.html

*明日から* - さくらさく

こんばんは(*ᵕ ᵕ)⁾⁾登録してから、ダイエット迷子でダイエットは明日から。。最後のごはん!!!と、、デブ思考で、爆喰いの体重増(´口`)最悪↓↓そして、決めました!!!!明日からスープダイエットし...

Height
154cm
Weight
86kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/02/5829169.html

 少し - ソラ

数百㌘だけ体重落ちてきた。ただ運動できてないから筋肉が落ちているのかな…運動もぼちぼちしていこう

Height
154cm
Weight
89.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2021/05/02/5829000.html

2021.5.2 - うみゆ

記録のみ

Height
153cm
Weight
43kg(-6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/05/02/5828914.html

浮腫み? - mari

昨日計測した時には48.4だったけど今朝計測したら1キロ以上も増量しててショックでクラクラしてしまった(´Д`)浮腫みしか考えられないけどそんなに浮腫むようなもの食べてないし。今日は午前中8キロ走って...

Height
153cm
Weight
49.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2021/05/01/5828629.html

31日目 117.5kg 61.2% - はっかまめ

本日より本腰を入れて運動をしていきます。頑張ります。

Height
153cm
Weight
117.5kg(+0.7kg)
Fat
61.2%
URL
/diaries/2021/05/01/5828381.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height
154cm
Weight
95kg(0kg)
Fat
60%
URL
/diaries/2021/05/01/5828332.html

記録 - AI

朝 オートミール入りミネストローネ  トッピングはチーズ&バジル

Height
154cm
Weight
71.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2021/04/29/5827068.html