ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

190217 - かんなさん

うんち ◎あられグラノーラおろし豆腐アイスの実アポロ八朔チョコ棒G7体重

Height
153cm
Weight
58.8kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241384.html

昼に起きて夜遊ぶ - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:-750g夜の新宿ってめっちゃ騒がしいな・・・。好きになれそうもない。

Height
153cm
Weight
82kg(-5.3kg)
Fat
48.3%
URL
/diaries/2019/02/17/5241380.html

2/17 - スターゲイザー

〇運動 ラジオ体操第一 スクワット10×2 クランチ15×5     足パカ縦&横  チューブトレーニング 〇食事 朝・昼・夕 八分目 〇間食 ハッピーターン1袋 〇あすけん 77点 カロリーコントロ...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/02/17/5241363.html

2月17日(未計測) - アンパンマン

生理になったー(´-_ゝ-`)昨日はHYのLIVEめっちゃよかった~~~(๑♡ᴗ♡๑)からの、JIS行ってめっちゃ食べたー<(_ _)>一昨日も行ったのに、2日連続だとさすがに太る太る...無料だから...

Height
154cm
Weight
57.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241340.html

ありゃ~ - やんちゃ猫

早くやせ期になって~(^_^;)ウォーキングは頑張ってみたけど明日その効果が出てます様に…。

Height
154cm
Weight
86.2kg(-0.1kg)
Fat
49.8%
URL
/diaries/2019/02/17/5241328.html

記録さえ忘れてた(=o=;) - 三浦

徐々に運気上がってきた。サボらないでやってます。

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241318.html

1ヶ月と12日目 - ♡あやか♡

【就寝】2:00頃【起床】7:00頃(5時間睡眠)【体重】73㎏【本日の運動】・腰八の字ひねり8回8セット・トイレ行く度スクワット10回・エアロバイク1時間×2セット・EMS腹筋ベルト:お腹20分/お...

Height
154cm
Weight
73kg(-3kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2019/02/17/5241300.html

スタート! - ぶーにゃん

今日から気合い入れ直す!朝:ご飯、ステーキ(2切れ)、スープ、卵焼き昼:スパゲティ、おいなりさん1個、りんご、マカロンおやつ:カレーせんべい夜:骨つきチキン、ご飯、お味噌汁、ほうれん草のおひたし、夜食...

Height
153cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2019/02/17/5241295.html

2/17(日) - うさ

お弁当作って友人と近所の公園にピクニック(^^)歩いてバトミントンして、体動かしてリフレッシュ!楽しかったけど、ただ撮った写真見て自分の顔の丸さにドン引き(笑)たまたまうつりが悪かったと思いたいー!!...

Height
153cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241250.html

またまた増えた(;><) - 翔子(元ドラシェ)

ホントに最近は、増加が大きい(^^;明日には減ってるといいけど(T_T)今回は体脂肪も増えたし。そろそろ運動開始かな?火曜日から(^^;食事ガストチキテキほうとうチョコパフェロールケーキシフォンケーキ...

Height
154cm
Weight
87.6kg(-3kg)
Fat
48.6%
URL
/diaries/2019/02/17/5241248.html

産後管理34日 目標まで20日 - らら

まったりな日(°_°)今日は1日がっつりご飯たべたなースタイル良くなるにはまだまだ時間が必要だなー(°_°)そういえばもうすぐ結婚記念日♡この1年あっという間にすぎたなーまた次の1年も大切に過ごしてい...

Height
153.6cm
Weight
44.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241181.html

今日は北海道ソロコン・アンコン2日目&ハーツ定期演奏会 - さーりん

朝食コロッケパンウーロン茶昼食ホイップデニッシュウーロン茶夕食ごはん 茶碗1/2杯分キムチ鍋ウーロン茶

Height
154cm
Weight
68.6kg(-2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/02/17/5241163.html

2019.2.17 - ふな

12日目、お通じ:×・スタジオレッスン ヨガ・筋トレ・ウォーク10287歩+ジムで1Km最近疲れやすく、ウォーキングを短めで切り上げることが多くなった。明日は人と会うので体力を温存しておかないと。...

Height
153.5cm
Weight
45.5kg(-3.1kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/02/17/5241153.html

あと48日 - できること

お通じ○

Height
154cm
Weight
100kg(+37.6kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241152.html

ダイエット再開*134day - さゆ

1/15→2/15までの1ヶ月の変化体重55kg→53.3kgウエスト73cm→70.5cmヒップ92cm→91cmお腹回り85cm→83.5cm太もも54.4cm→52cm朝ルイボスティー1杯、アー...

Height
153.7cm
Weight
53.3kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5240959.html

生理前 - さとこ@産後

52kg台はなんとか維持できてはいるけど、52kg後半で安定中(^^;)でも、ふくらはぎは前より細くなってきてて、50kg弱くらいのときの太さになってる!多分、歩き方のクセのせいなのか、膝上・お尻・太...

Height
153.8cm
Weight
52.7kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5240946.html

記録のみ - れみ

仕事にかまけて、ダイエットから目を背けてます、背けてます(=`ェ´=)いかんいかん、昨日1つ仕事が終わったし、頑張ろー(>_<)といいつつ、今日は自分へのご褒美しよう汗...

Height
153.5cm
Weight
43.9kg(-4.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2019/02/17/5240920.html

0217 - ぷにこ

何でこんな増えるんやろ(・Д・)食べ過ぎやな( ; ; )来週は、カニとフグ。また増える(°_°)それまでに減らしとかないと(T_T)

Height
154cm
Weight
75.7kg(-1kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2019/02/17/5240906.html

60.4kg - ヒュウマミー

減りは少ないけど、いい感じ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )生理1週間前だからね^^;運動量が少ないのにご飯の量は普通に食べてたらそりゃ減るもんも減らないか。毎日ウォーキングは出来ないし今日は食事減らそう〜。痛め...

Height
154cm
Weight
60.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5240883.html

無題 - もちぱんだ

昨日は友達が来てお好み焼き振る舞ったけど自分はお好み焼きもどきで我慢。(粉を使わずキャベツと豚と天かすと紅生姜に火を通してオムレツにしたもの)お酒もやめてレモン炭酸水に。今日は休日。有酸素運動してから...

Height
153cm
Weight
70.2kg(-11.4kg)
Fat
51.6%
URL
/diaries/2019/02/17/5240865.html

昨日は運動しました - ケーキ

旦那さんの体調も良くなり昨日は屋根の雪下ろしをしてもらってママさんダンプで雪山に雪を何回も運んだので歩く歩数も一万歩近くまで歩いたので疲れたけどいい運動になりました今日も裏の雪道を歩いたりして運動しま...

Height
153.6cm
Weight
45kg(-3.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/02/17/5240852.html

57.9 - おはな

今日もちゃんとではないけれど割と歩けたのではないかな。ウォーキング40分とりあえずクタクタ(^^;おやすみなさーい。

Height
153.8cm
Weight
57.9kg(-2.5kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/02/17/5240848.html

今日は - まめちゃん

昨日は外食だったのに、あんまり増えていない!運動か水のせいかな?最近、水をたくさん飲むようにしてます!水!水は、デトックス効果らしいですよ。今日もたくさん食べるから、レコなし~\(^-^)/あんま書き...

Height
153cm
Weight
73.9kg(-0.6kg)
Fat
47.7%
URL
/diaries/2019/02/17/5240779.html

お風呂! - ポテミン

抜糸したのでお風呂に入れるようになりました!運動後に入ってまたじっくり汗を流しカロリー消費します(o^^o) 昨日の病院食夜です。最高のダイエット献立だよ!もちろんご飯は半分残します!りんごも味が変わ...

Height
153cm
Weight
65.2kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5240760.html

食事 ○ ジム ○ - なつみ

朝 キャベツ 蕎麦昼 キャベツ 蕎麦 サバ缶夕 キャベツ エビチリ 麻婆茄子 みかんストレッチ 筋トレ クロストレーナー1時間毎日同じ体重が続いてる。お通じは快適!ではないけれど...

Height
154cm
Weight
79.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240725.html

ラスト出勤 - ネージュ

久しぶりの朝ランだったなぁ動かなくなって一週間ちょいで1キロ増えるって相当ヤバくない??体動かさない職業だったら瞬で太るってこと!?やばい発見ですよ、ハイ...

Height
154cm
Weight
57.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240682.html

29歳。 - sathuki

私はストレスが溜まると暴飲暴食に走りすっきりするんですが。最近激しく暴飲暴食しております笑29歳。本当にいろいろな分かれ道があります。そして周りの声もざわざわ…思います、外野が人の人生に口出しするもの...

Height
154cm
Weight
59.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240667.html

12キロ走った - 花かつお

ガチユル走10.3キロ+娘と1周。ガチ走は強い向かい風でなかなか前に進まない(>_<)2回目のガチ走は追い風になったので1回目より10秒くらい速かった。花粉症がひどいので薬を飲んでからじゃないと外に出...

Height
153cm
Weight
51.3kg(-2.5kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/02/16/5240560.html

2月16日 - ひじり

ちょっと減った(o^^o)

Height
153cm
Weight
68kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240554.html

目標 - コジコジ

ダイエットも停滞中だしいろいろイライラ物件やらバレンタインでつまみ食いしてしまうダメな自分目標①子供の勉強中に怒らない年中さんの子供漢字や英語足し算は良いけど引き算が愚図愚図するから私がイライラ。朝の...

Height
154cm
Weight
65.4kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240213.html