ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

2018.2.20 随時追加 - みつき

Height
153cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925131.html

女は愛嬌!!!!! - さーりん

朝食ちくわパンあんドーナツ青汁きなこ牛乳昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)たらの芽の天ぷら玉子焼きかにシューマイ明太チーズコロッケ緑茶...

Height
154cm
Weight
71kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4925128.html

❤️ - メロンちゃん

東京カンパネラ1個あまりにもおなかすいて食べてもたー...

Height
153cm
Weight
92.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4925020.html

記録 - 純

(^p^)

Height
154cm
Weight
66.7kg(-2.3kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/02/19/4925010.html

2月19日 - ごりら

朝→トースト、ヨーグルト昼→もち麦スープ、ゆで卵間食→ゆで卵、りんご半分、ガーリックラスク1枚夜→中華丼、回鍋肉

Height
154cm
Weight
48.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4924995.html

2/19(月) - らん

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【✖】 66日間まで後【⑤日/⑳】٩(•౪• ٩) 休み明けのダイエット再開はエンジンが入らず毎度のことながら難しい…(≡ε≡;A)…今日もスナック菓子&チョコレート...

Height
154cm
Weight
43.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924977.html

22日目 ごはん - 海豹

朝→抜き昼→パスタ580カロリーフォースコリー2錠。夜→野菜炒め200カロリーごはん80g 180カロリー牛乳 150カロリーフォースコリー2錠。合計1110カロリー明日は友人の結婚式(;´Д`)頑張...

Height
154cm
Weight
70.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4924968.html

2月20日(あと40日) - アンパンマン

今日から40日間後に必ず49キロになる!!目標1週間でマイナス1.3キロ(ง •ૅ౪•᷄)ว

Height
154cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/20/4924958.html

またまた振り出しからだ。 - ゆっこ

もとにもどってしまった。

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924948.html

1day27★計画通りに動けない(^^;) - あゆみ

今日は糖質量を意識してて、夜は糸こんにゃくを使ってカロリーも少なめの食事にしようと考えてたけど…仕事帰りに気持ちが揺らいだよ(*_*)結果、糖質半端ないパン食に(; ̄Д ̄)ノその代わり、目の前のものを...

Height
153cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924933.html

180219 - かんなさん

うんち △白湯カレーまんコーヒーサブレカップヌードル カロリーオフムギムギリンドール体重

Height
153cm
Weight
58.5kg(+4.4kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924931.html

5.1キロ走った - 花かつお

フルマラソンのペースで走った。今週中にもう一度ガチユル走をして、日曜日の東京マラソンを頑張りたい。

Height
153cm
Weight
51.1kg(-2.7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/02/19/4924925.html

自分を褒めて、甘やかそう。 - 冷奴

56キロ台返り咲き(*≧∀≦*)よっしゃー‼️なんとかキープしたいっ。1日1食♪頑張ったから、明日はおやつ食べてイイ(*´ω`*)また増えたら調整すればイイ。...

Height
154cm
Weight
56.8kg(-27.1kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2018/02/19/4924907.html

ストレスで - ぽとり

痩せてもうた……よくないやつ……(´-ω-`)

Height
154cm
Weight
59.7kg(-19.1kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924892.html

2/19(月) - あや

卒乳したらダイエットサプリ飲もう早く痩せたい自分に自信のない自分が嫌い変わりたい妹に会いたいな遊びたい

Height
153cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924890.html

こんばんは - ツコ

今日から始めました どうぞ宜しくお願い致します(..)(*^^*)

Height
153.5cm
Weight
58.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924880.html

2/19 - スターゲイザー

編集中♪(´ε` )

Height
154cm
Weight
47.5kg(+1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/02/19/4924870.html

( 'ω')マヂカヨ、、、 - ぽんず

しなければ痩せますってやしろ優のブログがネットニュースになってて見たらほぼ自分だった…特に私は一度痩せられたという自信を持つ私も実はその自信あったまた、少し本気出せばいいんでしょ?みたいなそして、この...

Height
154cm
Weight
60kg(-0.5kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2018/02/19/4924856.html

さむいですね - ましろ

こんばんは⭐︎羽生結弦選手王子様すぎる!眩しい!そして美しい演技、立ち居振る舞い、存在感!他の選手ももちろんすごいんだけど、羽生結弦選手の華やかさって、桁違いじゃないですか?(ღˇ◡ˇ)人(ˇ◡ˇღ)...

Height
154cm
Weight
49.7kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924838.html

19d 入隊!! - ぷーたん

今朝はビリーズブートキャンプに入隊したよ(T_T)既に筋肉痛で辛い〜〜!お散歩は30分程でした。生理周期みたら痩せ期がすぎてしまって、痩せにくい期間に突入。体重は増えています…朝 コーンフレーク ヨ...

Height
153cm
Weight
67.4kg(-1.1kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2018/02/19/4924831.html

12日目 - コルク

朝 餃子1こ カフェラテ昼 ステーキ1切れ 納豆 卵   きゅうり 夜 牛しゃぶしゃぶ 餃子2こ間食 せんべい 和三盆のプリン(ローソン)カフェラテ ミルクティしゃぶしゃぶ食べ過ぎたかも。プリンは、か...

Height
153cm
Weight
58.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924813.html

10日目 56.6 - さらさん

朝)ごはん 味噌汁 はっさく昼)カップヌードル 中華丼(800kcal)おやつ)ヨーグルトレーズン チョコ

Height
153cm
Weight
56.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924779.html

私が - ムーミン

キンチョール子どもの受験ですわ〜

Height
154cm
Weight
57.4kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924740.html

53.4kg - kumas

<朝>煎じ薬ブラウニー<昼>野菜餃子スープ鮭おにぎり<夜>

Height
154cm
Weight
53.4kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924694.html

【再開】1日目 - じんしゃん

◆朝食(8:30~8:40)・ミニトマト 10粒:40kcal◆昼食(11:20~11:50)・サラダ+バルサミコソース:10kcal・スモークサーモンサンドイッチ:350kcal・ブラックコーヒー:...

Height
154cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/02/19/4924627.html

395日目 - さゆ

体重は落ちてるけどウエストとお腹周りの数値がヤバい。友達は体重70kgオーバーなのに私とウエストサイズ一緒なんだよね。つまり私はウエスト周りが相当ヤバいって事なんだろうな。。自覚するのが遅かった。去年...

Height
153.7cm
Weight
56.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924574.html

9日目 - キリン

夜ご飯食べるの遅かったからか?ほとんど減ってない。にしても、もっと減ってほしい。今日の運動FB ダンブ

Height
154cm
Weight
63.1kg(-0.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2018/02/19/4924539.html

サボってたー - りよ❤︎あやみ旬果ちゃん目指す❤︎

けど減ってたー早く50切りたい(・д・`)

Height
153cm
Weight
53.4kg(-4.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/02/19/4924536.html

2/19✍142日目 - わしも

[朝]89.7㌔・なし[昼]・ヒラヤーチー(ツナ、ほうれん草)・中華スープ(ほうれん草、えのき、豆腐、生姜)・ウエイトダウンプロテイン[夜]・ブタメン カレー味[間食][運動]...

Height
153cm
Weight
89.7kg(-27.9kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924531.html

下北沢♪ - ポンポコ

朝はアボガドとドトールにてジャーマンドッグ♪今日は久々美人年上のお友達と下北沢へブラブラ〜ランチ♪にカラオケも予定(笑)昨日は私に気のある(笑)14歳年下の職人さんとイマイチなコースの居酒屋で飲みまし...

Height
153cm
Weight
58kg(+5kg)
URL
/diaries/2018/02/19/4924509.html