ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

たぶん生理前現象 - とんすけ

目が覚めた瞬間、sunaoクッキー食べてた。甘いもの食べたい欲望w先月21日に生理来たから、そろそろだろうな。明日は実家で銀行に行って、美容院に行く予定。デブ家族みんな集まるから、食べたい願望が出てく...

Height
154cm
Weight
84.9kg(-10.4kg)
Fat
53%
URL
/diaries/2018/07/20/5066745.html

7/20朝 50.9kg 25.1% - chibichibiayu

前日比:-0.7kgうそん。睡眠時間6時間で700gとか減るもん!?私、睡眠代謝がすげぇの!?うん、がんばってるね。カ・ラ・ダ♡無駄に固太りなわけじゃないじゃない。無駄ムキかと思ってた。いやいや、でも...

Height
153cm
Weight
50.9kg(-6.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/07/20/5066741.html

体脂肪率 - のち

おはようございます。体脂肪率は増えるけど体重は減る…ちょっと複雑な気持ちなので筋トレをちゃんとしようかなあ締まった身体になりたい!ーーーーーーーーーーーー 朝 バナナヨーグルト ゆで卵1個 コーヒー ...

Height
153cm
Weight
45.8kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/07/20/5066712.html

39日目 - ぶーたん

前日比-0.3kg

Height
154cm
Weight
72.2kg(-1.1kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2018/07/20/5066702.html

これだからオタクはやめられない - どこかのさにわ

エアロバイク:計100分体重前日比:+200gバナナフィッシュがやばい。こんなアニメが2クールもあるとかやばい。金曜日の朝は早起きが確約されたようなもんじゃん・・・そして早々にネタバレをくらい、今から...

Height
153cm
Weight
74.4kg(-12.9kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2018/07/20/5066685.html

記録 - nao

_φ(・_・

Height
153.5cm
Weight
48.9kg(-3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/07/20/5066661.html

2018-07-20 - みつき

本日、娘=修了式。これから長い夏休みです。8月末までの目標=50キロ前半を維持。9月から、48キロ台にむけてダイエットします。小学生最後の夏休み、母は頑張っていろいろ企画しました。大枚はたきました!(...

Height
153cm
Weight
50.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066625.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066622.html

7/20金、変わらない - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶水◇昼食ヨーグルトあー、昨日は楽しかった!そういえば、一昨日の夜、ふと歩いてて自分の足が見えて、太さにびっくりした(笑)夜はむくみも合わさって、すごい太さ。いや、そもそもデ...

Height
154cm
Weight
48.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066509.html

夜 - ちっしー

昨日はまた飲み会…最近飲み過ぎだよなーしかも夜遅かったし寝不足(;O;)昨日の夜鍋大海老の揚げたやつキャベツサラダ(このくらい??)休肝日を作らなければ!...

Height
153.9cm
Weight
56.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066507.html

2018.7.20 - うみゆ

記録のみ

Height
153cm
Weight
42.8kg(-6.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/07/20/5066460.html

やっぱり…笑 - キラキラ毎日

今日は増えても納得です( v^-゜)♪昨日はランチ、懇談までは順調❗夕方、従業員が体調悪いと連絡あって…急いで、下の姫を保育園に迎えにいき、お弁当買って、パパに預けて、病院に付き添い…結果、熱中症では...

Height
153cm
Weight
70.7kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066459.html

5日目 - けいこ

腹筋も足も筋肉痛(*´・_・`)痛くて筋トレできない(*´・_・`)

Height
154cm
Weight
50.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066453.html

81日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 きな粉スムージー(牛乳割り) 昼 酢玉納豆(ネギ) 豆腐サラダ(豆腐少し、レタス1袋) カツオたたきパスタ(こんにゃくパスタ、カツオタタキ90g) 酒粕味...

Height
153cm
Weight
55.3kg(-15.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/07/20/5066452.html

ダイエット再開76日目 - さゆ

やっと58kg台…!取り敢えずキープする事を考えるっ。昨日内科受診して先生に言われたのですが、私は兎に角太り過ぎだと。でも私はパニック障害という病気を抱えてて、その薬が副作用で食欲増進の作用がある事を...

Height
153.7cm
Weight
58.6kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066397.html

今日は土用の丑の日 - さーりん

朝食サーターアンダギー青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+韓国のり)切り干し大根の煮物玉子焼き鶏皮からあげ焼き豚トロ緑茶

Height
154cm
Weight
70.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066367.html

今日は - まめちゃん

片付け苦手だけど、服とか、整頓しようかな。パワーストーン久しぶりにつけてみた‼(*^^*)後で追加☆朝、夜家族と一緒のもの。お昼→間食→アーモンド運動→朝…...

Height
153cm
Weight
72.6kg(-1.9kg)
Fat
46.8%
URL
/diaries/2018/07/20/5066312.html

55.6kg 35.2% - みやねん

久しぶりの弁当。ご飯は100gのぱぱっとライスなので低カロリーになりました。夜は鰻を食べに行きます。うな重が食べたいのだけど、串から始めてお酒を量飲んでしまうとご飯物を食べられなくなるので気を付けない...

Height
153.5cm
Weight
55.6kg(-5.8kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2018/07/20/5066254.html

体重計きた〜 - コジコジ

体重計来ました(*´Д`*)どれを購入しようか迷ったんだけど前のはタニタだったから。Amazonのタイムセールでビビっときたパナソニックの体重計にしました。色も女子力高くしたくて(*´Д`*)旦那から...

Height
154cm
Weight
62.5kg(-18.7kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066248.html

31日目 - くろねこ

ウォーキング1時間するも数字的には変化なしメゲズニ続ける

Height
153cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/07/20/5066202.html

モチベーションが上がらない - さとこ@産後

昨日の夜21時過ぎに夕飯食べた。またアメリカンチェリー食べた。アイス(1つ180kcal)3本食べた。↑これらがなかったら51kg前半だった気がする…。すごくお腹すいてないのに食べちゃうのがいけない!...

Height
153.8cm
Weight
52kg(-4.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/07/20/5066177.html

161日目 - コルク

朝昼 パン ミルクティー夜 ミートスパゲティー間食 ポテトチップス コーラ カフェオレ疲れる~暑くて。

Height
153cm
Weight
58.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066166.html

7/19 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
49.3kg(+2.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/07/20/5066158.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height
154cm
Weight
90kg(-5kg)
Fat
60%
URL
/diaries/2018/07/20/5066119.html

停滞 - みょみょ

運動 買い物のみ朝 ヨーグルト昼 正麺醤油夜 春雨サラダ 山ちゃんチキンもどき スイカ

Height
153cm
Weight
56.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066118.html

4キロ走った - 花かつお

今日はストレッチのお店に行く日。お店までの片道2キロの距離を走って往復。しかし!帰りにまた足を捻ってしまった(T_T)また左足。腫れてきたので冷やして湿布貼ってみた。...

Height
153cm
Weight
51.4kg(-2.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/07/19/5066049.html

あすけん - ゆー

昨日からあすけん始めました。今までは、食べ過ぎないように。バランスよく。と思いながら食べていたけど、実際に自分の食事の何が多くて何が不足しているのか把握してませんでした。完全な勘。始めてみると、想像以...

Height
153cm
Weight
50.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065990.html

だるいー - かなこ

連日の暑さにまいってますorz会社の中は空気の循環が悪く、エアコンがなかなかききません。。。サーキュレーター買ってくれないかな~…もうすぐ筋トレを取り入れて1ヶ月。見た目は全然変わりませんw変化が出始...

Height
153cm
Weight
66.1kg(-1.8kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2018/07/19/5065987.html

180719 - かんなさん

うんち オイコス ヨーグルトサブレミチョ炭酸割りヨンベ スナックピーナッツフローズン体重 57.0

Height
153cm
Weight
57kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065974.html

4日目 - コンキチ

旦那が休みだとほぼどこかに出掛けるので自然と外食も増える。いきなり外食やめようとも言えないし、食べる物を上手に選ばないといけない…。

Height
154cm
Weight
55kg(-0.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/07/19/5065963.html