ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

7キロ走った - 花かつお

ちょい頑張りぎみで6キロ+頑張って1キロ。風呂入ってから缶チューハイ飲んだら酔いが回った(@_@;)

Height
153cm
Weight
51.2kg(-2.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/09/22/5125444.html

夜逃げ屋 - 冷奴

午前2:30出発。ええ、ついに決行します。たくさんの土産を抱え周りを警戒しつつ、、、親友ズと楽しんで来ます❗️(╹◡╹) 心も財布もベルトも緩めた。さあ、かかってこいやー( ̄^ ̄)親友宅で、体重測って...

Height
154cm
Weight
53.2kg(-30.7kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/09/22/5125440.html

よる - ランディ

低糖質豆乳ヨーグルト青汁バナナ

Height
154cm
Weight
56.8kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125403.html

お姑さん達とランチ - あるこ

旦那の家族と一緒にランチ。最近の娘はあそびに夢中で、ごはんもデザートもほとんど食べず頭ではわかってるんだけど、外食でお姑さんが払ってくれるとなると残してはいけない気がして、娘の食べ残しまで口にしてしま...

Height
154cm
Weight
64.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125399.html

やっぱり - てりちゃん

長年の脂肪は落ちない。妊娠してから増えた分は産後1週間で落ちたけど、ぴたっと止まってしまった。ここからは運動しかないな

Height
153cm
Weight
61.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125386.html

ステラ定期演奏会1週間前 - さーりん

朝食明太子フォカッチャあんぱんウーロン茶昼食釜揚げうどん夕食チーズ海苔パンウーロン茶

Height
154cm
Weight
68.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125381.html

体脂肪率。 - ぽけち

今回は 生理痛が少しある。早く終わるといいなー。体重も体脂肪率も少し減ってて嬉しい。今月中に60キロ台脱出したい(目標は達成できなさそう)今月 全然痩せてないや…。朝 バターコーヒー チーズ1切れ...

Height
154cm
Weight
61.7kg(-11.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/09/22/5125326.html

9月22日 - ひじり

今日は陶磁器フェスタとロールケーキ食べに行きました(*'ω'*)紅茶のロールケーキとオレンジジュース(*´꒳`*)おいしかった〜すごい人でした〜お皿購入しました(*'▽'*)3個で千円☆いろいろ見てま...

Height
153cm
Weight
66kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125318.html

29日目 - くるみ

ゼロトレ。ラジオ体操。朝~セブンイレブンのワッフルコーンミルクバニラアイス。昼~玉ねぎヨーグルト、カニカマサラダ、味噌汁、鶏もも焼き、ご飯。夜~玉ねぎヨーグルト、味噌汁、もずく酢、ご飯、唐揚げ、小松菜...

Height
153cm
Weight
61.1kg(-3.9kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2018/09/22/5125203.html

ダイエット再開 - みるく

やっとこさ引越しも落ち着いてダイエットできる時間が作れるようになりました(ノ´▽`)ノ♪とりあえずキープは出来てるし、良しとします(´>ω∂`)火曜日にバイトの面接の結果が来るのでドキドキです\(^o...

Height
153cm
Weight
75kg(-40.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125119.html

ひょえ~ - ぽんぬ

寝る前に飲んだコーヒーか!?昼に食べた蒟蒻ラーメンか!?一気に増えるとビビる(-ω-;)

Height
153cm
Weight
53.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125117.html

2018.9.22 - うみゆ

おはようございます。3連休スタートですね!お天気だけが心配だーー;今日も頑張ります。

Height
153cm
Weight
42.1kg(-6.9kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/09/22/5125108.html

68日目 - けいこ

毎日プール歩いてるけど最近全然減っていかない(´・ω・`)停滞期かな(´・ω・`)

Height
154cm
Weight
47.5kg(-4.5kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/09/22/5125106.html

マックしてしまった - miyama

朝 卵かけご飯昼 マックセット夜 ピーマン摘む

Height
154cm
Weight
60.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125094.html

144日目 - ミケ汰

朝 足湯 お白湯 オーバーナイトオーツ(ヨーグルト100g、オートミール20g、スキムミルク、小豆麹、きな粉)昼 黒豆酢 酢玉納豆 舞茸とキャベツのサラダ (バルサミコソース)おからパンの鰯サンド...

Height
153cm
Weight
48.8kg(-22.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/09/22/5125091.html

チーズ - ゆうこさん

フォンデュをよく噛まずに大量に食べた。今日も外食!生理1週間前だからなのか、食べても食べてもお腹いっぱいにならない。こわい(O_O)

Height
154cm
Weight
51.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5125084.html

やっぱジムだな - めだこ

体脂肪率高( ˘•ω•˘ ;)

Height
153cm
Weight
69.8kg(-4.3kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2018/09/22/5125083.html

09/22 - ショコラ

【】

Height
154cm
Weight
46.3kg(-5.9kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/09/22/5125019.html

リハビリ3回目術後22日 - コジコジ

昨日は、リハビリ3回目家での練習も3つ増えましたタオルを足の指先だけでたぐり寄せる筋力付ける為足の上げ下げ何も掴まらずに真っ直ぐ立つ補助装具のソールも1枚減りました...

Height
154cm
Weight
61.8kg(-19.4kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124957.html

生乾き臭が - どこかのさにわ

エアロバイク:計0分体重前日比:+550g動かないだけで増えすぎなんだよなぁ・・・!雨のせいで部屋干しTシャツが嫌な臭いになってしまった。蛍光剤・漂白剤ないのもときどきだな。部屋干し用に洗剤もう一個買...

Height
153cm
Weight
77.4kg(-9.9kg)
Fat
45.9%
URL
/diaries/2018/09/22/5124939.html

久々の雨 - nao

おはようございます!1週間ぶりに?46kg台(^_^)v

Height
153cm
Weight
46.8kg(-5.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2018/09/22/5124938.html

今日は - まめちゃん

体重1kg増量笑( ̄□||||!!夜は外食だったため。今日は…運動お休み(-_-)zzzにしようかな…(´・ω・`)朝→焼きそばパン、ミニレーズンパン、牛乳、お昼→豚こまの肉団子&うづらのたまご入り、...

Height
153cm
Weight
73.7kg(-0.8kg)
Fat
47.2%
URL
/diaries/2018/09/22/5124937.html

34日目 - あるカーヴィラーの記録

●ここ稼働してるの何人くらいなんだろ。●来週の予定みたら運動できそうな日が全然なくてこわい。一気に戻ったらどうしよ。●昨日の夢は楽しかったなー。また見たいな。お礼いいたいような気持ち。●ラインでお礼言...

Height
154cm
Weight
58.1kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124886.html

4日目⭐ - YUKI⭐

朝と昨日の記録⭐総歩数:9723歩豆乳ダイエット2日目⭐(無調整豆乳青汁)朝お通じ×(昨晩○)今日は東京ドームに巨人戦を見に行ってきます歩くぞー。グルメを食べ過ぎないように注意します...

Height
153cm
Weight
54.7kg(-0.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/09/22/5124873.html

9/21 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/09/22/5124788.html

180921 - かんなさん

うんち ◯オイコス ヨーグルトサブレビスコスンドゥブチゲ辛ラーメン体重 57.9

Height
153cm
Weight
57.9kg(+3.8kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124622.html

2018.9.21 - ふな

11日目、お通じ:〇・ウォーク8769歩+ジムで30分・筋トレ2日ぶりにお通じあり。薬に頼らず自然なお通じだったので良かった。体脂肪が22%台に戻ってしまった。夫飲み会急遽中止に。夜ご飯作らなきゃ。...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(-3kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/09/21/5124561.html

体重管理 - らら

昨日は胃痛で立てなくて赤ちゃんに何か影響があったら、、、と不安になったけど、時間とともにやわらぎ、今朝は少しきりきりするくらいに回復しました妊娠していてものめる痛み止を持っておかなくては、、と思った出...

Height
153.6cm
Weight
43.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124558.html

もうすぐ50キロ代脱せるか!? - 虚像ちゃん

朝のおうち測定で50.1キロになっていました( ˊᵕˋ )ここ2、3日の減少率がはんぱない、、!落とせるうちに落とすぞ~!お通じあまり良くないので便秘改善のためにオールブランのオリゴグラノラタイプをお...

Height
153cm
Weight
50.1kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124550.html

2018/9/20 記録 - X

※自宅帰るまで体重不明の巻。朝食→ふりかけおにぎり1/2.ハッシュポテト昼食→いちごクレープ夕食→ししゃも.エリンギ.白米1/2✴︎30日チャレンジ✴︎スクワット 180回プランク 150秒3set足...

Height
153cm
Weight
47.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5124522.html