ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

大柴胡湯がほしかったけど。 - 美海夜

もういい加減防風通聖散を飲み飽きて、体重も停滞してるし、行きつけの内科で、気分転換に大柴胡湯に変えてくださいって頼んだら、ダメだった。私には防風通聖散しか出せないらしい。私は今、まだ肥満体重だが、先生...

Height
153cm
Weight
58.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358623.html

記録のみ - 花かつお

記録のみ

Height
153cm
Weight
52.8kg(-1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358617.html

2日目 - 采衣

今日も過食せずにいられた。夕食が糖質メインのメニューなことが予め決まってたけど、自棄にならず調整していけた気がしてる。この調子、だね。少しでもこの身体の恥ずかしさと居たたまれなさを軽減したくてメリロー...

Height
153cm
Weight
46.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358612.html

夏風邪 - みなと

8月14日までにマイナス3kg計画あと2kg頭痛で明け方に起き、熱測ったら熱があったので風邪から来る頭痛と喘息でした喘息は本当はダメなんだろうけど、母が持ってる喘息の時の吸引をして応急処置とりあえず仕...

Height
154cm
Weight
79.6kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358546.html

献血! - Ko_koro

ちゃおっすー ココロです♪今日は夜勤明けにだんだん♪ダンスしてきました楽しいので体力さえあればずっと続けたい!でも激しすぎていつもバテバテw 仕事後のダンスはすごいストレス発散になります!そのあと献血...

Height
153cm
Weight
52kg(-3.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/07/16/5358539.html

2019.7.17 - ふな

13日目、お通じ:〇・スタジオレッスン ズンバ・筋トレ・ウォーク10936歩体重は前日より100g増えて46.8Kg。1週間ぶりのジム。鏡に映る自分の姿は心なしか少し太って見えた。今日は運動メニューも...

Height
153.5cm
Weight
46.8kg(-1.8kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/17/5358505.html

190717 - かんなさん

うんち 堂島ドーナツオイコスヨーグルトプロテインピノアイス3粒ピーナッツ甘栗体重 57.8

Height
153cm
Weight
57.8kg(+3.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358498.html

ブラック人材 - どこかのさにわ

エアロバイク:計100分体重前日比:-200g先週欠勤した人がまた今日も欠勤(-"-)なんで二人しかいないってわかってる日に出勤30分前とかいう直前で連絡してくんの? お顔の皮かなりお厚くできてますね...

Height
153cm
Weight
81kg(-6.3kg)
Fat
47.8%
URL
/diaries/2019/07/17/5358478.html

風邪が治らない(。>A<。) - さーりん

朝食メロンパンウーロン茶昼食キャベツのあったかそうめん緑茶夕食和風焼きそば味噌汁キャベツサラダエビチリ肉団子玉子焼き豚のしょうが焼きウーロン茶...

Height
154cm
Weight
69.4kg(-1.2kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2019/07/17/5358420.html

ラーメンか。 - victory k

溜め込み開始!

Height
153cm
Weight
61kg(-11kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2019/07/17/5358412.html

フラフープ少なくとも週1でできればいいな - さとこ@産後

寝る前にフラフープを再開しよう!と思ってはいる。でも最後にやったのは金曜日…。息子を寝かしつけて寝落ちすることも多いのでなかなか続けられない…!フラフープは息子に当たると危ないから息子が寝た後にしかで...

Height
153.8cm
Weight
51.6kg(-5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/07/17/5358405.html

無題 - m

サラダ44カレーライスチョコクレープ253先輩と外食ガパオライスパッタイ春雨サラダフライドチキンカロリーボリューム共に高め

Height
153cm
Weight
64.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358386.html

反省 - 悠見

昨日は、夜にアイスとカレーライスを食べたからか体重が増えてた…。カレーは仕方ないとしても、アイスは余計やったな。反省…。今日も、15分ウォーキングした。後で、また10分くらいしよう。お昼ご飯は、置き換...

Height
153cm
Weight
75.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358374.html

産後管理 - らら

雨ばかりで蒸し蒸しするからか、体調も優れず(´⊙ω⊙`)

Height
153.6cm
Weight
41.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358333.html

昨日は夜… - ネイビー

ご飯をしっかり食べた。日中はお菓子を食べず、暑いのもあって水をよく飲んで、過ごした。夜はね、白米を食べて、おかずもしっかり食べたよ。まぁ、体重は減ってるからいいんだけど、油断するとまたリバウンドする。...

Height
153cm
Weight
78.6kg(-3.8kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2019/07/17/5358263.html

0717 - ぷにこ

全然痩せれないなー(;_;)ホンマ意識が低いわぁ。。

Height
154cm
Weight
74.5kg(-2.2kg)
Fat
43.9%
URL
/diaries/2019/07/17/5358225.html

今日は - okan♡

生理痛で腰がどんより(_ _).。o○運動と食事のバランスを考えると、身体と相談した結果、今日は運動をいつもより減らして、食事は身体に優しいタンパク質を取り入れる予定(^ ^)...

Height
154cm
Weight
70.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358196.html

今日は - まめちゃん

朝からキウイはちみつヨーグルト(砂糖不使用だからはちみつ入れた)食べた(*≧∀≦)お腹いーっぱい(^w^)今日は変な天気だな。ウォーキング行けるかな?今日も、ヘルシーを目標に\(^^)/頑張ります‼(...

Height
153cm
Weight
74.7kg(+0.2kg)
Fat
47.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5358119.html

2019.7.17 - うみゆ

記録のみ

Height
153cm
Weight
41.5kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/07/17/5358079.html

今朝は鼻が不調 - じゃんぼ

【朝】白米味噌汁アジフライ【昼】豚ロース生姜焼&キャベツ千切りスイカジュース納豆巻きザバスミルクプロテイン【夜】とうふ麺久しぶりに晴れました♪今日は下半身強化のマシンをたっぷり負荷と時間をかけて、上半...

Height
154cm
Weight
57.3kg(-2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5358046.html

【再】70日目 - さゆ

記録のみ。朝アイスコーヒー1杯半昼カレーライス(ご飯1杯半)、ポテトサラダ夜カレーライス(ご飯1杯)、和風スパゲティサラダ間食無し

Height
153.7cm
Weight
54.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358038.html

55キロへ - チキン

向かってるといーなあ!

Height
153.8cm
Weight
55.9kg(-0.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/07/17/5358033.html

0717 - 正宗

Height
153cm
Weight
61.2kg(-5.1kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2019/07/17/5357974.html

0716 - ポンポン山

糖質オフ2日目

Height
153cm
Weight
67kg(-1kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2019/07/17/5357934.html

77.3キロ - 今回は本気です

停滞期と中だるみが一気に来てちょっと辛かったけどやっと脱できたかな。明日の朝体重測るの楽しみっ!【朝】バナナ キムチ納豆 クリームチーズ【昼】セブンイレブンのチャンポンスープ【夜】コメダ珈琲のハム...

Height
153cm
Weight
77.3kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357916.html

火曜 31.9kg --.-% - うるり

記録のみ

Height
153cm
Weight
31.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357814.html

...。 - いちご

体重計が動かなくて体重測れません...(TT)とりあえず、朝なしおやつチョコレートドリンク昼ご飯味噌汁豚肉ごま味噌炒めナムルポテサラおやつコーヒ夜冷奴キムチ納豆餃子1個明日、明後日と仕事がハードです。...

Height
154cm
Weight
54.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357812.html

7/16 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/16/5357805.html

68.1kg 39.2% - 九夜月

◇朝食(38)たまごかけご飯◇昼食(?)外食◇夕食(30)ミニ親子丼

Height
154cm
Weight
68.1kg(-3.1kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2019/07/16/5357744.html

記録 - hinahina

昨日の夜は甘いものたくさん食べてしまいましたお通じもなく体重も+0.5もうそろそろpmsが始まりそうなので、pmsが始まるまでになんとか減らしたい!

Height
153.5cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357655.html