ダイエットクラブ

154cm 美容体重・体型

47.4キロ

154cm ~ 155cm - 美容体重・体型(45.1kg ~ 47.4kg)の人のダイエット日記

疲れた - ひな

トラブルがありとても疲れてる。なかなか解決しそうにないな。はあ。今日は天気もちょうど気持ちよくて掃除して気分転換中です。幸せになれるだろうか。難しいなあ、人生は。ダイエットのほうが楽だと思ったらちょっ...

Height
154cm
Weight
46.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5091965.html

8/16 - ミルテ

朝スリムアップスリムコンポタ、ゆで玉子間食アイスボックス、がつんとミカンバー昼カオス スパイスダイナーで三種あいがけトッピング全部のせスギトラでチョコミントてチョコのジェラート...

Height
155cm
Weight
47.2kg(-20.8kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5090808.html

ちょっぴり… - Yukine

久々の更新になってしまった。。なんか先週か先々週くらいからずっと何かしら予定あったりでバタバタしております。そんな中、今日は母とお出かけしてきまして少し川遊びもしてきました。水が冷た過ぎてビビったね泳...

Height
155cm
Weight
45.5kg(-2kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2018/08/04/5080829.html

お久しぶりです☆ - yumire

今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/07/18/5064661.html

無題 - アユ

やばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)

Height
154cm
Weight
45.7kg(-0.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2018/07/16/5062086.html

体脂肪率が少し減りました。 - こと

ジムに週2で通ってます!少し体脂肪率が減りましたが、あまり変わりはありません。引き続き頑張ろうと思います!体脂肪率が21%が目標です!内脂サポートもお試し4週間試してます!今日は腹痛、下痢です!よろっ...

Height
155cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/06/07/5026703.html

維持! - チェリー

人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...

Height
154cm
Weight
47kg(-18kg)
URL
/diaries/2018/06/08/5025832.html

【再開】98日目 - じんしゃん

◆朝食(8:10~8:30)・バナナ:(大)2本・トマトジュース:1缶◆昼食(12:20~13:30)・海鮮サラダ:1皿・白身魚と野菜のお粥:1皿◆夕食(19:10~19:40)・ベジタリアンブリトー...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-4.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/05/27/5014908.html

45キロ台にただいま! - りんご

断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い。゚(゚´ω`゚)゚。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-7.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/22/5008396.html

約一年ぶり - nina

この時期になるとお腹と二の腕が気になる。47kgはキープしてるけど、筋力落ちてるからまた少しずつ動こう。

Height
155cm
Weight
47kg(-1.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/21/5008086.html

今日のご飯 - Rose parfait amour

朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/23/4981755.html

休日のつくりおき - サラ

3日分の料理をつくりおきしました(#^.^#)

Height
155cm
Weight
47.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/25/4954296.html

今日 - まかろん

少し痩せた休み中に45kgになりたい

Height
155cm
Weight
46.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/17/4922936.html

ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ

半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.7kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/02/11/4918162.html

きろく - りお

朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...

Height
154cm
Weight
46.1kg(-0.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/12/19/4871266.html

何年かぶりに再開! - youtoaaa

お久しぶりです。万年ダイエッター(^_^;)この日記、6年前に私やっていたことを忘れてまして。DCに登録されてることに自身がビックリ‼️まー、以前の日記や体重を確認し相変わらずだな…と思う次第で( ◠...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846327.html

無題 - Erry

お通じ◎

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816924.html

食べたもの - mugi

◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)

Height
154cm
Weight
45.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790266.html

45.2 あら減った - むーみん

体重減ったけど、ただ単に具合悪くて食べられなかっただけ(((^^;)こういう減り方をしても意味なしだー。食べて動いて健康的に痩せるべし。千里の道も半歩から。ゆるゆる~っずるずる~っと頑張ります。...

Height
155cm
Weight
45.2kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761617.html

1日目 - かほ

めまいがして、食欲0

Height
154cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740258.html

。 - 。

Height
156cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720050.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

実は今日で7日目 - りりりん

ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。1週間で1.5キロ痩せました。腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。お腹周りはとてもスッキリしてき...

Height
155cm
Weight
47kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/06/4626420.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

飲んでしまったあ - エリ

飲んだら体重少し増えた。。。今日はストイックにいこう。。。昨日は朝 ヨーグルト(ブルーベリー) サラダ 野菜スープ昼 サラダ(トマトドレッシング) 豆腐ハンバーグ ...

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4565684.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563306.html

食べたもの - さきてぃ

ヨーグルトやらサンドイッチやらおにぎりやらいろいろと食べてしまった…しばらく食べなくてもあんまりへこまないのに、1度食べすぎるとパンパンに膨らむお腹ほんと嫌になる...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554182.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

今日から、、、 - ぴょん♡

エステ通い、ジム通い、断食、、色々やっても中途半端で続かないのでしっかり日記を書く事にしました( ;∀;)!!去年は、いろんなストレスにやられて肌ボロボロの激太り、、。゚(゚´ω`゚)゚。ストレスのせ...

Height
155cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537162.html