154cm 美容体重・体型
47.4キロ
154cm ～ 155cm - 美容体重・体型(45.1kg ～ 47.4kg)の人のダイエット日記
金曜日★( ^ω^ ) - マルコ
●朝 りんごジュース150g コーンフレーク55g 豆腐100g ヤクルト●昼 ごはん120g さばの味噌煮 カフェオレ
- Height
- 154.1cm
- Weight
- 47kg(-12kg)
- URL
- /diaries/2020/02/28/5518880.html
ダイエットはメンタルが大事！ - 今年こそモデル体重✨
ここ1週間ぐらい横ばいだったけど今日いきなり600g減！ダイエット本にも横ばい時期は体内で「このカロリーで生きてける？」って会議期間中らしく、ドカ食いして体重戻そうとするらしい。。。だからかやたら飴バ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 47.2kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2020/02/28/5518528.html
オーストラリア生活10日目 - god
英語はまだ全然話せないけど、英語環境にいる事には少しずつ慣れてきた感じはします^_^最初の1週間だけは語学+サーフィンのクラスにしたので、今週から語学のみ。今日はサーフボードを10日間レンタルして、自...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.6kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2020/02/24/5516340.html
目指せ！44kg！ - sumire
今日は祝日ですが、なんの予定もなく暇なので半日断食しました！16時間食べないだけでこんなにも減るんだな嬉しかったからすぐに日記書いちゃったけど、この後結構食べちゃった笑...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2020/02/11/5508012.html
そして一月が終わる。。。 - ｱｽﾞ
あっという間に年が明け、あっという間に一月が終わるという。。。寒くなると、なんだか体調が落ちてきて、毎年この時期はお医者へ通う。体をしっかりあたためて、免疫力をあげることが大事、とお医者さんにもいわれ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.4kg(+0.4kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2020/01/29/5499178.html
^_^ - ぷうぷう
昼食 チーズトースト、コーヒー間食 たこ焼き、シュークリーム夕食 炊き込みご飯、鮭のムニエル
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.7kg(-12.2kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2019/10/13/5427917.html
7日目 - アサラー独身OLの節約ダイエットブログ
最近緑色の野菜が不足しがちだなって思って青汁買ってみた✨これから飲むようにしよう✊肩甲骨か埋もれてる、、背中美人になりたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/09/22/5411835.html
、 - くまちゃん
、
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/22/5387177.html
記録 - ぴーよん
ちょっと減ってきた
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2019/08/19/5384851.html
5年ぶりに - ななお
以前の日記から5年弱が経過。その間、パートナーも変わり、歳もとって、なんだか身体がゆるんできた(*_*)1人でダイエットは寂しいので再度公開ダイエット開始します！目標 39kg！朝:コメダ-アメリカン...
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 47.2kg(0kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2019/08/16/5382220.html
きろく - ゆーり。
きろくよう。
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/07/24/5364241.html
2日目 - tears
朝ごはんブルガリアフルーツミックスヨーグルト昼ごはん豆乳スープ（豆乳、白だし、玉ねぎ、生姜）2杯玉ねぎみじん切りに無調整豆乳入れてレンチン。＋白だしと生姜チューブ簡単だし洗い物少ないしこれから朝やお昼...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(+3kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5326017.html
少し痩せた - kan
とりあえず目標体重だけど昨日夕飯少ししか食べなかったせいというだけかもまだまだ朝食ミューズリー生活
- Height
- 154cm
- Weight
- 46kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/06/5299995.html
おっふぁwwww - hiro@元76kgの♀
すっごい放置してたァァァァァァエンダァァァァｧｧｧｧｧｧ!!!!!!!!!! と、そんな感じで記録もろくに付けずに最近はちょっと自分なりのチャレンジをしておりました( 'ω')一日断食→...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.8kg(-2.7kg)
- Fat
- 20.4%
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289265.html
まだまだ頑張る - あんぱんまん
徐々に体重も落ちてきた！頑張ってた甲斐があったこれからも続けて頑張る！！
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/27/5271553.html
戻った☺︎ - かなやん
最高の45.8停滞期の46.4これらには届いてませんが、戻すことが出来ました♪♪
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.5kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/21/5267177.html
1年ぶり - ショコラ
２月からGWへ向けて１年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず…１ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、３食食べても極端に太らなくなった。大体4...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264907.html
*3日目* - ゆらら
○朝食○昼食○夕食
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.8kg(-3.6kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/13/5260647.html
無題 - ぷに子
ふ、ふ、増えた…
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/07/5209033.html
規制解除。 - kzk212
昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食＆出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/31/5105438.html
ちょっぴり… - Yukine
久々の更新になってしまった。。なんか先週か先々週くらいからずっと何かしら予定あったりでバタバタしております。そんな中、今日は母とお出かけしてきまして少し川遊びもしてきました。水が冷た過ぎてビビったね泳...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.5kg(-2kg)
- Fat
- 19.7%
- URL
- /diaries/2018/08/04/5080829.html
お久しぶりです☆ - yumire
今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064661.html
無題 - アユ
やばすぎ〜〜〜、本気出す！がんばって更新！(笑)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062086.html
体脂肪率が少し減りました。 - こと
ジムに週2で通ってます！少し体脂肪率が減りましたが、あまり変わりはありません。引き続き頑張ろうと思います！体脂肪率が21%が目標です！内脂サポートもお試し4週間試してます！今日は腹痛、下痢です！よろっ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/06/07/5026703.html
維持！ - チェリー
人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5025832.html
【再開】９８日目 - じんしゃん
◆朝食（8:10~8:30）・バナナ：(大)2本・トマトジュース：1缶◆昼食（12:20~13:30）・海鮮サラダ：1皿・白身魚と野菜のお粥：1皿◆夕食（19:10~19:40）・ベジタリアンブリトー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014908.html
45キロ台にただいま！ - りんご
断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-7.5kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5008396.html
休日のつくりおき - サラ
3日分の料理をつくりおきしました(#^.^#)
- Height
- 155cm
- Weight
- 47.2kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954296.html
ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ
半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.5kg(-0.7kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/02/11/4918162.html
きろく - りお
朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 19.5%
- URL
- /diaries/2017/12/19/4871266.html