154cm 美容体重・体型
47.4キロ
154cm ～ 155cm - 美容体重・体型(45.1kg ～ 47.4kg)の人のダイエット日記
6/20 - ミルテ
朝目玉焼き、厚切りあらびきステーキ、ピクルス、スイカ間食ココナッツオイルコーヒー昼プロテインシェイク(豆乳100)、チンゲン菜と豚こま炒め、チーズエッグ、スペアリブ煮込み...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.8kg(-21.2kg)
- URL
- /diaries/2018/06/20/5037675.html
日本☆やったね 記録のみ - わか
日本やりましたね。日本戦始まる前に旦那さんとシックスパックアプリ完了体カルピスぐびぐびしてからやったせいかおなかちゃぽちゃぽで気持ち悪くなってしまった 金曜はバーベキューそれまでには体調万全にしなきゃ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.4kg(-2.6kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5037408.html
体脂肪率が少し減りました。 - こと
ジムに週2で通ってます！少し体脂肪率が減りましたが、あまり変わりはありません。引き続き頑張ろうと思います！体脂肪率が21%が目標です！内脂サポートもお試し4週間試してます！今日は腹痛、下痢です！よろっ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/06/07/5026703.html
維持！ - チェリー
人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5025832.html
【再開】９８日目 - じんしゃん
◆朝食（8:10~8:30）・バナナ：(大)2本・トマトジュース：1缶◆昼食（12:20~13:30）・海鮮サラダ：1皿・白身魚と野菜のお粥：1皿◆夕食（19:10~19:40）・ベジタリアンブリトー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014908.html
45キロ台にただいま！ - りんご
断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-7.5kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5008396.html
約一年ぶり - nina
この時期になるとお腹と二の腕が気になる。４７ｋｇはキープしてるけど、筋力落ちてるからまた少しずつ動こう。
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(-1.7kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/21/5008086.html
肺炎だいぶ良くなった - ショコラ
肺炎による高熱が続いていて、日記もお休みしてました。ここ数日ずっと、お菓子を過食気味で(しかも夜(^_^;))暫く体重測るの怖かったけど、思い切って測ってみた｡肺炎による高熱も収まり、会社へ行ける様に...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-5kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/05/19/5005866.html
今日のご飯 - Rose parfait amour
朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4981755.html
休日のつくりおき - サラ
3日分の料理をつくりおきしました(#^.^#)
- Height
- 155cm
- Weight
- 47.2kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954296.html
もとのもくあみ(-.-;) - yumire
少し落ちてきて、実家に帰って食べ過ぎたりしてたらもとに戻ってた(T-T)また今日から気を引き締めます。とはいえ、明日もランチ外食。。。
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(+0.1kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/03/14/4945380.html
今日 - まかろん
少し痩せた休み中に45kgになりたい
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.3kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/02/17/4922936.html
ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ
半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.5kg(-0.7kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/02/11/4918162.html
きろく - りお
朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 19.5%
- URL
- /diaries/2017/12/19/4871266.html
何年かぶりに再開！ - youtoaaa
お久しぶりです。万年ダイエッター(^_^;)この日記、6年前に私やっていたことを忘れてまして。DCに登録されてることに自身がビックリ‼️まー、以前の日記や体重を確認し相変わらずだな…と思う次第で( ◠...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.4kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846327.html
無題 - Erry
お通じ◎
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816924.html
食べたもの - mugi
◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/22/4790266.html
45.2 あら減った - むーみん
体重減ったけど、ただ単に具合悪くて食べられなかっただけ(((^^;)こういう減り方をしても意味なしだー。食べて動いて健康的に痩せるべし。千里の道も半歩から。ゆるゆる～っずるずる～っと頑張ります。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.2kg(-11.4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/28/4761617.html
1日目 - かほ
めまいがして、食欲0
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/08/4740258.html
。 - 。
。
- Height
- 156cm
- Weight
- 47.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/07/22/4720050.html
17日目 - きん
朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/05/31/4657959.html
あちゃー - momomo
ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた＼(^o^)／気を引き締めて頑張ります
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2017/05/08/4627953.html
実は今日で7日目 - りりりん
ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。1週間で1.5キロ痩せました。腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。お腹周りはとてもスッキリしてき...
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(-1.5kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/05/06/4626420.html
ファスティング準備期 - ゆーこす
太ったり、痩せたりが激しく、冬は５０キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です！明日から、酵素のみ３日間頑張ります（＾ｕ＾）...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/07/4594722.html
飲んでしまったあ - エリ
飲んだら体重少し増えた｡｡｡今日はストイックにいこう｡｡｡昨日は朝 ヨーグルト(ブルーベリー) サラダ 野菜スープ昼 サラダ(トマトドレッシング) 豆腐ハンバーグ ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2017/03/14/4565684.html
、 - くまちゃん
、
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2017/03/09/4563306.html
食べたもの - さきてぃ
ヨーグルトやらサンドイッチやらおにぎりやらいろいろと食べてしまった…しばらく食べなくてもあんまりへこまないのに、1度食べすぎるとパンパンに膨らむお腹ほんと嫌になる...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/01/4554182.html
お休み - ぷにぷに
今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました（＾∇＾）迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました！痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから！...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2017/02/16/4539605.html
今日から、、、 - ぴょん♡
エステ通い、ジム通い、断食、、色々やっても中途半端で続かないのでしっかり日記を書く事にしました( ；∀；)！！去年は、いろんなストレスにやられて肌ボロボロの激太り、、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ストレスのせ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/02/14/4537162.html
お休み - 103y
昨日はダイエットお休みデー。ファミマのパスタ、ステーキハンバーグ、ザッハトルテ、オランジーナ、カフェフラッペを頂きました。１週間食事制限して頑張ったのでご褒美。きっと後１日頑張れば44㎏代に入ったと思...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.4kg(-1.7kg)
- Fat
- 21.4%
- URL
- /diaries/2017/02/07/4528447.html