ダイエットクラブ

154cm 美容体重・体型

47.4キロ

154cm ~ 155cm - 美容体重・体型(45.1kg ~ 47.4kg)の人のダイエット日記

きろく - りお

朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...

Height
154cm
Weight
46.1kg(-0.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/12/19/4871266.html

☆808日め - やえ桜

ライバルさんへ、ご報告。月曜日にスマホヘ換えるため、新アカウントで復活しようと思います。娘のことが解決して、今日も安心感から過食しました。一度リセットをしてから、ダイエットを再開しようと思います。日記...

Height
154.5cm
Weight
46.4kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869578.html

何年かぶりに再開! - youtoaaa

お久しぶりです。万年ダイエッター(^_^;)この日記、6年前に私やっていたことを忘れてまして。DCに登録されてることに自身がビックリ‼️まー、以前の日記や体重を確認し相変わらずだな…と思う次第で( ◠...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846327.html

数ヶ月ぶりの記録! - god

日記書くのを月一にしようかなぁとか思ってたら、月一どころか、気付いたらこんなに時が経ってしまいました!!汗こんな私ですが、ダイエットは一応続けてます(^O^)痩せてはないですが。笑目標を忘れつつあった...

Height
155cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/10/25/4823582.html

無題 - Erry

お通じ◎

Height
154cm
Weight
46.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816924.html

食べたもの - mugi

◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)

Height
154cm
Weight
45.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790266.html

45.2 あら減った - むーみん

体重減ったけど、ただ単に具合悪くて食べられなかっただけ(((^^;)こういう減り方をしても意味なしだー。食べて動いて健康的に痩せるべし。千里の道も半歩から。ゆるゆる~っずるずる~っと頑張ります。...

Height
155cm
Weight
45.2kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761617.html

ちょーしのっちゃってーーー - わか

花火大会、翌日にも七夕祭りへーーチューハイ片手に おつまみ、おつまみ。カーヴィーと少々の筋トレでは調整できてなかったなぁ沖縄を前にして増えていくーーあと2週間 その間にも飲み会やお盆の集まりだわなにも...

Height
154cm
Weight
47kg(-2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/09/4741083.html

1日目 - かほ

めまいがして、食欲0

Height
154cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740258.html

。 - 。

Height
156cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720050.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

実は今日で7日目 - りりりん

ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。1週間で1.5キロ痩せました。腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。お腹周りはとてもスッキリしてき...

Height
155cm
Weight
47kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/06/4626420.html

昨日は雨で - まみな

歩くこともせず、めんどくさかったからエアロバイクもせず、ご飯の量を減らした~

Height
154cm
Weight
47.3kg(-5.2kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/04/27/4617134.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

無題 - ☆tomo☆

朝 納豆ご飯 トマトジュース昼 ワカメウドン サラダ間食 キットカット夜 おから りんご いちぢくのドライフルーツ3つ

Height
154cm
Weight
47kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583772.html

飲んでしまったあ - エリ

飲んだら体重少し増えた。。。今日はストイックにいこう。。。昨日は朝 ヨーグルト(ブルーベリー) サラダ 野菜スープ昼 サラダ(トマトドレッシング) 豆腐ハンバーグ ...

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4565684.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563306.html

食べたもの - さきてぃ

ヨーグルトやらサンドイッチやらおにぎりやらいろいろと食べてしまった…しばらく食べなくてもあんまりへこまないのに、1度食べすぎるとパンパンに膨らむお腹ほんと嫌になる...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554182.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

今日から、、、 - ぴょん♡

エステ通い、ジム通い、断食、、色々やっても中途半端で続かないのでしっかり日記を書く事にしました( ;∀;)!!去年は、いろんなストレスにやられて肌ボロボロの激太り、、。゚(゚´ω`゚)゚。ストレスのせ...

Height
155cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537162.html

お休み - 103y

昨日はダイエットお休みデー。ファミマのパスタ、ステーキハンバーグ、ザッハトルテ、オランジーナ、カフェフラッペを頂きました。1週間食事制限して頑張ったのでご褒美。きっと後1日頑張れば44㎏代に入ったと思...

Height
155cm
Weight
45.4kg(-1.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/02/07/4528447.html

記録 - ごま

記録

Height
155cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526236.html

なぜか - アルパカ

朝→卵かけご飯、梅干し昼→和風お弁当間食→饅頭半分、豚まん、糸切り餅1つ夜→野菜鍋少し、茶碗蒸し間食のせいか増えましたね

Height
155cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4486001.html

無題 - たぁた

寝起き昨日同窓会

Height
154cm
Weight
46.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4481956.html

3日目 日記 - もえ

やっぱり食事と日記別にしよっと(。-_-。)今日はお仕事Day鍵持ってるのが私だけだから早めに出勤してゆっくり作業ひとりをキッチン教えて、ひとりはホールを教えつつ自分の仕事を。キッチンの子は2ヶ月みっ...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466150.html

また始まる - ぶぅ

朝イチだからちょっとだけ軽め。ふくらはぎ痩せたい。

Height
154.5cm
Weight
45.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/21/4407221.html

3日目 - みい

夜ほうれん草の胡麻和えマカロニサラダ干し大根の炒め物サバ半分コロッケアイスカルピスソーダ

Height
154.6cm
Weight
45.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/10/14/4399355.html

10/6 - はまたに

Height
155cm
Weight
46kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389137.html

近況 - おもち

生理が終わって徐々に回復してきたと思ったら、、、ダウン〜。。眠気、怠い、情緒不安定少しずつ動けるようになってきたので、明日は元気に過ごせるといいなぁダイエット…ずっと停滞…少しずつ頑張っていこう…...

Height
155cm
Weight
45.6kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2016/09/13/4357676.html