154cm 美容体重・体型
47.4キロ
154cm ～ 155cm - 美容体重・体型(45.1kg ～ 47.4kg)の人のダイエット日記
戻った！ - かなやん
お正月前は47.1で、お正月は49近くになってたものの、体重計に乗らずダイエットをしていたところ、お正月前とは少し違いますが47.3㌔まで戻りました！！計画では今月の13日に47㌔の予定なので、順調と...
- Height
- 155cm
- Weight
- 47.3kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/08/5210024.html
無題 - ぷに子
ふ、ふ、増えた…
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/01/07/5209033.html
【ケロッグ】フルーツグラノラ脂質1/2くちどけカカオ450g - ショコラ
1食当たり：208Kcal 価格(450g)： 537円(やまや)フリーズドライのカカオキューブ、ベルギー産のカカオを使ったグラノラ、酸味の強いラズベリーとブルーベリーチョコ好きにはたまらない。シリア...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.6kg(-6.6kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5183729.html
B'zライブダイエット - わか
先週はB'z週間♪心の波が大きく荒れました木曜 B'zライブのエキストラに当選ちょー幸せでドキドキが 直前で私たちのエキストラ出演がなくなりました。ショックすぎるぅ凹んだり、心配したりして土曜のライブ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/09/11/5115065.html
規制解除。 - kzk212
昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食＆出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。とりあえず出して、食べ過ぎ注意ですね。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/31/5105438.html
ちょっぴり… - Yukine
久々の更新になってしまった。。なんか先週か先々週くらいからずっと何かしら予定あったりでバタバタしております。そんな中、今日は母とお出かけしてきまして少し川遊びもしてきました。水が冷た過ぎてビビったね泳...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.5kg(-2kg)
- Fat
- 19.7%
- URL
- /diaries/2018/08/04/5080829.html
お久しぶりです☆ - yumire
今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。お菓子も食べ放題してたのに、なぜか体重が減ってた٩( 'ω' )و暑さにやられてるのかしら。。。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。その後唯一のママ友とラン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-1.4kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/07/18/5064661.html
無題 - アユ
やばすぎ〜〜〜、本気出す！がんばって更新！(笑)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-0.2kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2018/07/16/5062086.html
体脂肪率が少し減りました。 - こと
ジムに週2で通ってます！少し体脂肪率が減りましたが、あまり変わりはありません。引き続き頑張ろうと思います！体脂肪率が21%が目標です！内脂サポートもお試し4週間試してます！今日は腹痛、下痢です！よろっ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/06/07/5026703.html
維持！ - チェリー
人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。でも、減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。7キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(-18kg)
- URL
- /diaries/2018/06/08/5025832.html
【再開】９８日目 - じんしゃん
◆朝食（8:10~8:30）・バナナ：(大)2本・トマトジュース：1缶◆昼食（12:20~13:30）・海鮮サラダ：1皿・白身魚と野菜のお粥：1皿◆夕食（19:10~19:40）・ベジタリアンブリトー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2018/05/27/5014908.html
45キロ台にただいま！ - りんご
断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった…甘い物が本当に怖い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました…。とり...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.7kg(-7.5kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5008396.html
今日のご飯 - Rose parfait amour
朝ごはん 白湯レモン お昼ご飯用に豆乳スープ作りました♬ 玉ねぎ 1/4 赤ピーマン 1 えのき 1/5 ぶなしめじ 1/5 小松菜 1 カキ 3 豆乳、 おろしショウガ チキンコンソメ コラーゲン ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/23/4981755.html
休日のつくりおき - サラ
3日分の料理をつくりおきしました(#^.^#)
- Height
- 155cm
- Weight
- 47.2kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954296.html
ダイエットはじめるかぁ - ののめぐ
半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.5kg(-0.7kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2018/02/11/4918162.html
きろく - りお
朝なし昼おにぎり一個夜かにかま肉じゃがその他カフェオレチョコお酢豆乳プロテインバーご飯というご飯をたべずにちょこちょこ食べちゃう時に痩せる、よくないなぁ(>_<)食べなくていーやって思ってた時45キロ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 19.5%
- URL
- /diaries/2017/12/19/4871266.html
何年かぶりに再開！ - youtoaaa
お久しぶりです。万年ダイエッター(^_^;)この日記、6年前に私やっていたことを忘れてまして。DCに登録されてることに自身がビックリ‼️まー、以前の日記や体重を確認し相変わらずだな…と思う次第で( ◠...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.4kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2017/11/19/4846327.html
無題 - Erry
お通じ◎
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816924.html
食べたもの - mugi
◆朝 9:30サラダおじや◆間食小魚お菓子◆夜 19:00サラダあら汁お寿司(ごはん少なめ…つぶ貝・漬けまぐろ・えび・赤貝1)
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/22/4790266.html
45.2 あら減った - むーみん
体重減ったけど、ただ単に具合悪くて食べられなかっただけ(((^^;)こういう減り方をしても意味なしだー。食べて動いて健康的に痩せるべし。千里の道も半歩から。ゆるゆる～っずるずる～っと頑張ります。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.2kg(-11.4kg)
- URL
- /diaries/2017/08/28/4761617.html
1日目 - かほ
めまいがして、食欲0
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/08/08/4740258.html
。 - 。
。
- Height
- 156cm
- Weight
- 47.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2017/07/22/4720050.html
17日目 - きん
朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/05/31/4657959.html
あちゃー - momomo
ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた＼(^o^)／気を引き締めて頑張ります
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.3kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2017/05/08/4627953.html
実は今日で7日目 - りりりん
ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。1週間で1.5キロ痩せました。腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。お腹周りはとてもスッキリしてき...
- Height
- 155cm
- Weight
- 47kg(-1.5kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/05/06/4626420.html
ファスティング準備期 - ゆーこす
太ったり、痩せたりが激しく、冬は５０キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です！明日から、酵素のみ３日間頑張ります（＾ｕ＾）...
- Height
- 154cm
- Weight
- 45.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2017/04/07/4594722.html
飲んでしまったあ - エリ
飲んだら体重少し増えた｡｡｡今日はストイックにいこう｡｡｡昨日は朝 ヨーグルト(ブルーベリー) サラダ 野菜スープ昼 サラダ(トマトドレッシング) 豆腐ハンバーグ ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.5kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2017/03/14/4565684.html
、 - くまちゃん
、
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.2kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2017/03/09/4563306.html
食べたもの - さきてぃ
ヨーグルトやらサンドイッチやらおにぎりやらいろいろと食べてしまった…しばらく食べなくてもあんまりへこまないのに、1度食べすぎるとパンパンに膨らむお腹ほんと嫌になる...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.6kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/01/4554182.html
お休み - ぷにぷに
今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました（＾∇＾）迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました！痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから！...
- Height
- 154cm
- Weight
- 46.5kg(-0.3kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2017/02/16/4539605.html