ダイエットクラブ

154cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

154センチの理想体重は49.8キロです。

154cm ~ 155cm - 理想体重・体型(47.4kg ~ 49.8kg)の人のダイエット日記

増えた - kao

体重どんどん増える。やはり、休み中は食べてしまう。

Height
154.7cm
Weight
49.3kg(-21.7kg)
URL
/diaries/2021/05/07/5831864.html

記録のみ - うさまる

朝:スコーン1個、ヨーグルト昼:ポルチーニリゾット、コールスロー、エビとブロッコリー炒め間食:スコーン1個夜:ラーメン、ワカモレサラダとトルティーヤ夜2:スコーン1個...

Height
154cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831737.html

(˙˘˙̀ ✰ - いちご

今週も1週間がんばろお…

Height
154cm
Weight
49.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2021/04/12/5816408.html

歯の矯正 二日目 - lillilwang

歯はだいぶマシになってきたでも口内炎が発症し暖かいものを食べると痛い冷たいオートミールばっかりでも好きだから全然良い総合カロリー:1231kcal運動 HIIT 30 min = 183 kcal b...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-10.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2021/03/31/5809187.html

10日目くらい - aka

体重がドカドカ落ちてく、謎...生理終わったからかなぁ

Height
155cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/03/18/5798084.html

スタート - たまご

開始体重は2021/1月中旬頃の体重を設定。現在、測定なし。生活がもう少し整ってから、測定予定。

Height
154.8cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790243.html

12/28月、目標46kg - まるまるうさぎ

前夜:おそば体重:48.5kg運動:腹筋、かかとあげ朝:豆乳昼:未定木曜日は朝からオンラインライブ(3回目)見て、午後からはケーキの買い出し。階段と1階キッチンの窓拭きと、冷蔵庫のお掃除をしました!夜...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/12/28/5745811.html

49.4 - ま

49.4

Height
154cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/10/11/5694247.html

記録 - kan

記録

Height
154cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5684515.html

5日目 - れおん

朝 なし昼 サラダ、味噌汁、明太子パスタ夜間食 飲むヨーグルト便通 ○イージーファイバー○運動 ✖︎

Height
155cm
Weight
49.4kg(-3.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/09/11/5669396.html

25日目 食事 - aya

朝ごはん・オイコスいちご・ラズベリージャム昼ごはん・豆腐ロールキャベツ(木綿豆腐、キャベツ、油揚げ、マイタケ、玉葱、枝豆、トマト缶、ごま油、塩、胡椒、オリーブオイル、白だし、砂糖、片栗粉)・とうもろこ...

Height
154cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2020/08/27/5657140.html

(^_^;) - るか

なんとか49㎏に突入

Height
155cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/08/26/5656012.html

お久しぶりです - キャップはな

ライバルさんから九州にいる私を心配する✉️をもらいましたワタシは大丈夫です元気です閉経してアラフィフになりました更年期で人生最大(56kg)増量し一年半かけて約10kg落としました現在プラス2kgまで...

Height
154cm
Weight
48kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5616491.html

2日目 - ハンナ

今日で2日目です。昨日の1日目お通じ○ 禁煙○(何故か禁煙も同時に初めてみた。)おやつチョコレートとかポテチとかを少し食べた。子供があーんってしてくれた分。あとはグレープフルーツを1個食べた。大好き。...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-0.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2020/06/03/5585792.html

朝ごはん - うさこ

オートミールヨーグルトとフルーツ✨トッピング用にドライフルーツ いろいろ買ってこよう

Height
154cm
Weight
49.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5563717.html

食べちゃった(°▽°) - やまん

あさ。ヨーグルト、野菜漬物、ポトフひる。野菜漬物、ポトフかんしょく。お菓子、菓子パンよる。ラーメン、食パン筋トレ3セット、エクササイズノドグロ煎餅をきっかけに食が進んでしまった(°_°)糖質制限中なの...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561801.html

ふぁ - みと

1週間で400gはちと笑うけどまだ頑張れる気がする笑笑

Height
154.6cm
Weight
49kg(-8.8kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2020/04/27/5556759.html

好きなブランド発見! - 今年こそモデル体重✨

前はアンチ女の子っぽい服装だったけど最近MERCURYDUOチェックしちゃうなぁと思って会社概要みてたら前も同じ会社のjouetie着てた(笑)テイスト違うのに不思議( ゚д゚)...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548406.html

本日からスタート - itsuka

Height
154.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/04/03/5541194.html

昨晩コーラックのんだ(笑) - り

朝 プロテイン昼 唐揚げ棒、ミルクフランスパン、豆乳間 コアラのマーチ3つ夜 目玉焼き、ウインナー2つ、シチュー、お刺身6切 ホタテ(小)2つ

Height
154cm
Weight
49.3kg(-0.4kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2020/03/05/5522920.html

3日目 - ひとみ

ダイエット3日目( ^)o(^ )!基本的に朝は忙しくご飯食べられず・・お昼は好きなものを食べてゆる~く過ごし仕事の合間にエア縄跳び頑張ってます!夜は子供たちと戯れながらコツコツながら運動!もうちょっ...

Height
155cm
Weight
49kg(+0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/01/17/5490923.html

しんどい思いをせずに細くなることを目指すのが我が道 - マッターホルン

禁止すると食べたくなるっていうのと同じで、カロリーを気にすると食べ過ぎる気がする。記録すると痩せると言うが、自分逆じゃないかって思っちゃった。というわけで、ダイエット日記続けるか検討する。お菓子食べる...

Height
155cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/08/5484553.html

記録 - ひよこ

記録

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/12/10/5466726.html

暇食い今日から禁止 - まみむめも

朝なし 昼弁当

Height
155cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/10/07/5423427.html

最小値更新! - ゆうこさん

昨夜50.0少しずつですねー

Height
154cm
Weight
49.2kg(-4.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/08/26/5411484.html

健診 - かいぞく

ジャザ行って昼抜きだから、マックス痩せてるやつ

Height
155cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/09/09/5401759.html

14日目! - 牛乳

早くも2週間!今週は気を抜いてしまって変化なし…………でも久しぶりに始めた足上げ腹筋60回は3日目!継続していきたい!昼つけ麺夜ごはん 納豆グラノーラ間食寒天ゼリーみかん...

Height
154.1cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5391019.html

48.1kg - モンスター

つらい眠れない

Height
155cm
Weight
48.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357842.html

無題 - ゆめ

少し痩せたもっと痩せたい

Height
154cm
Weight
48.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/07/15/5356698.html

朝ごはん - すん

きのこのお吸い物(28kcal)シャケおにぎり(160kcal)

Height
154cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334497.html