154cm 理想体重・体型
49.8キロ
154cm ～ 155cm - 理想体重・体型(47.4kg ～ 49.8kg)の人のダイエット日記
45日目 - くるみ
✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:うな重、しじみの味噌汁、サラダ、ゆで卵、イカ焼き昼:夜:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング40分ヨガ1時間
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.8kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289157.html
記録 - 三浦
記録のみ
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.3kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289095.html
48.4kg/20.3% (+0.1kg/-0.1%) - god
また生理がきてしまった(＞人＜;)今、病気治療のために女性ホルモンを抑制させる薬を飲んでるのに、これで２回目の生理。前回は様子見だったけど、続くようなら新しい薬を増やすと言われてるから、なるべくきて欲...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 20.3%
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289043.html
4/18 - スターゲイザー
編集中~(^^♪
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.5kg(-0.5kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288029.html
新学期 - sumire
やばいやばいGW旅行までにあと2kgは痩せたい...キャベツ食べまくってる。お肌の調子は、左ほほが良くなったら今度は右ほほにニキビが...いたちごっこだよ〜でも、薄くなってきたかな？...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/04/14/5284468.html
2019.04.12 ± ? kg - 21歳 専業主婦
、未測定
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.5kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/12/5283646.html
無題 - えりんぎ
運動なし
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.4kg(-5.8kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/04/08/5280374.html
水分？ - kan
特に何もしてないけど体重ちょっと減った生理のむくみがとれただけかも
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.6kg(-0.9kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/04/01/5274953.html
3/25 - ミルテ
朝プロテインシェイク、カリフラワーとウインナーのカレー炒め昼おぼろ豆腐、豚こま、メンマ、茹で玉子のあえもの
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.6kg(-19.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270076.html
たまに - kyon
たまにつけてみた。体脂肪はいい感じ！このまま運動しましょ。
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.5kg(-0.8kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270056.html
無題 - haraniku
ウンコ昨日出なかったけど今日出たプール2時間、ウォーキング2時間した
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268359.html
およそ10年ぶり - 石楠花
40kg台をマークしたのは。まさか生きてる間にまた拝めるとは思わなかったわ。去年63kgになって、もう二度と痩せないだろうなって思ってたから涙が出るほど嬉しい。諦めなくて良かった。すぐリバウンドしない...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.8kg(-13.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5267834.html
本気 - yuzu
今日から3日間なんの用事もないので、人が本気で3日間ダイエットしたら、どうなるのかを検証していきたいてす。旅行から帰ってきてマックス体重なので、頑張っていきたいと思います。ちなみに、ブランチとしてサラ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/11/5259453.html
無題 - かなのすけ
でも、食欲がないだけ…
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.3kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/09/5257526.html
ようやくBEFORE写真 - しの
この下腹のぽよぽよをどうにかしたいんです！そして、同時にくびれを作りたい！人生で痩せてた時（43kgの時）でも、くびれがなかった。キュッとしたウエストに憧れます。憧れのウエストとそのまますーっとした下...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.4kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246598.html
がんばろう！ - wanpiku
昨日は夕飯のチキン南蛮を食べ過ぎました。というのも昨日の朝が36キロ代だったので調子にのりました。今度から調子にのらないようにする(笑)便の出も悪かったので、今日はスッキリ出したいです。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(0kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2019/02/08/5234008.html
久々に開いてびっくり - ぴっぴ
ずっと放置してた久々に開いてこんな体重だったのかと驚き…今はリバウンドして48キロなので45キロ目指して頑張るぞ〜＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.1kg(-9.2kg)
- URL
- /diaries/2019/02/03/5230297.html
今年初仕事 - りな梅
昼他人丼オムレツ卵のみソーセージさつまいも2きれ味噌汁夜お雑煮牛肉4枚きれほど
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/04/5206802.html
18/12/27 - のん
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2018/12/27/5202360.html
開始！ - くぼかなみ
身長 154.6体重 48.4腹囲 70.6
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 48.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/05/15/5194920.html
ダイエット - ひとみ
今日から始めました。ぼちぼち続けようと思います！今BMI20くらいあるので18くらいには減らしたいですTT
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 48.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2018/12/01/5184152.html
15日目 - サラダ
朝鮭のおにぎり1個ツナコーンサラダ昼カフェのランチセット夜無し久しぶりな48kg代！カフェの食事はバランスの取れたものを注文しました。あと、好きな人と甘いものは食べない約束をした。今3日目くらいだけど...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.9kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/28/5181798.html
体脂肪率 - もっちー
が減りました。ジムで体脂肪率測定してもらってから約１ヶ月‼時々ジムに行ったり、家で筋トレしたり合間にちょこちょこしたりで食生活はと言うと野菜とタンパク質を意識して取りました。※特に減らしてません。おや...
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 49.8kg(+2.2kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2018/11/25/5178488.html
室内バイク - たろ
昨日からルームバイク最低30分毎日漕いだら脚は細くなるのかチャレンジ始めました♡♡
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.1kg(-3.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175387.html
増えちゃった - moru
ん〜。またまた日記をサボってるうちに体重増えちゃった……「太ってないよ、そのくらいがいいよ」って周りの言葉に流されてバクバク食べちゃったからだなぁ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡生理も終わったことだし、今日はし...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144414.html
81日目 - けいこ
ずっと停滞してるけどずっとわりと食べてるし運動もそんなにしてないから変わらないのも仕方ないな┐(´-｀)┌パンの食べ放題行ったけど増えてないから良かったヽ(^ω^)ﾉ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-4.6kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2018/10/05/5136563.html
ファスティング最終日 - じゃすみん
フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります！！体脂肪減ってたから良しとする！！
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(-8kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130225.html
記録 - sou
記録
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 49.5kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/11/5115175.html
連休～ - 柊
連休だから？家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう！！！スクワットは継続中！15時までで20回×4セット！次は腹筋も。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087869.html
しばらく - うまこ
旅行のため、ダイエットお休み太って帰ってくると思うけど、帰ったら、また一から頑張る。
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.1kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/11/5086656.html