ダイエットクラブ

154cm 理想体重・体型

49.8キロ

154cm ~ 155cm - 理想体重・体型(47.4kg ~ 49.8kg)の人のダイエット日記

ジム - るんこ

なかなか行けない

Height
155cm
Weight
49.7kg(0kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4871246.html

久々に炭水化物食べた - hiro@出戻り

今日はサイゼでご飯なんとなく無性に炭水化物が食べたかったのでクリームパスタを注文! 別に毎日は食べたくないんだけど、たまに食べたくなる炭水化物、麺類(というか米より麺類が好き)普段は野菜もしゃも...

Height
155cm
Weight
47.5kg(-2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/12/18/4871220.html

青春の瞬き - ましろ

こんばんは!友だちって大切ですね、いきなりですが(⌒-⌒; )最近よく学生時代の夢をみて、本当にあの頃毎日、当たり前に周りには友だちがいて、馬鹿言ったり真剣に話したり、学んだり調子こいたり。本当に毎日...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871207.html

12/18月 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳◇昼食お弁当今日は健康診断…週末で太りました。やばい。ちょっと、後ほど、某高級ジムの話を書きたいとりあえず、身体中痛い!筋肉痛!さすがライ…さて、健康診断も無事終わり、やはり血圧が低い...

Height
154cm
Weight
48.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870823.html

12/18 - ミルテ

朝バターコーヒー、ブロッコリーとウインナー炒め、ゆで卵間食カップケーキ半分、シュトーレン昼ブロッコリー、ゆで卵、鯖キムチーズ晩プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、鯖カレースープゼロカ...

Height
155cm
Weight
49.7kg(-18.3kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870799.html

49.1kg - 385

今日はどこへも行かず、家でココちゃんと共にアンモナイト化遊び。これから正月、クリスマス、忘年会2件と外食続きかー・・・(順不同)あー、来週は頑張り時かもしれんね!女友達に逢う時の方が、ダイエットも熱入...

Height
154cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869602.html

47.8 - もっちー

こんばんは。食べ物の誘惑が多いこの頃。安定の48キロ台、油断すると49キロ台寒くて運動もやる気が出ません。ふと思い出しました、いつもかわいくて痩せている子に聞いたこと。「食べることに興味がないんだよね...

Height
154.6cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869580.html

12/15 - スターゲイザー

記録

Height
154cm
Weight
48kg(+5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/12/15/4868650.html

✩準備完了✩ - いちご

ご飯が美味しい今日この頃です。あっという間に12月ですが、師走間もなく、のほほんと過ごしています。とりあえず、年賀状はゲット。郵便局にSNOOPYの買いに行ったら、売り切れ...。しょんぼりしてる娘を...

Height
154cm
Weight
47.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865435.html

スレンダー美女とランチ - りんご

半年後くらいには堂々と隣を歩きたいものです( ˘ω˘ )食事をだいぶ落ち着けたので腸内環境が改善している感じ。今日はジムも行けました!摂取カロリー 1200kcal...

Height
154cm
Weight
49.5kg(-3.6kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/12/06/4861356.html

手術延期とフルート - sunny

12月になってしまいました。紅葉が綺麗です。体重は50kgを超えると、慌てて調整しながら(笑)なんとかキープしています。今月、予定していた甲状腺の手術は、延期。ホスピス入院中の父があまり食べられなくな...

Height
155cm
Weight
49.7kg(-15.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/12/02/4857688.html

発熱ダイエット - 希満

あわー。やせたけど、大丈夫?

Height
154.5cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/11/27/4853225.html

食べ過ぎと便秘 - サラダ

そりゃ太るよね。でももうすぐ入院して手術だから体力つけなくちゃいけないからいいかな

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846622.html

ファットカットロス1日目 - たむこちゃん

断乳したので、気になっていたサプリはじめました!目標は42キロ

Height
155cm
Weight
48.7kg(-2.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/11/18/4845909.html

2017/10/12 - リコ

朝→ツナサラダ昼→アップルクラウンサラダ夕方→ホットケーキ太ったやばい

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811371.html

ひとりごと - トレビヤン

身体を動かす事も意識しつつ、筋トレをし、タンパク質中心の食事をしたら、良いかな?お腹が空いたら、先ず水分を取る。久しぶりにウォーキングを朝日が私の行動を祝い、迎えてくれた季節の花や実も、迎えてくれた習...

Height
155cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4807653.html

週末から - ぷり

体重が全然減りません。。ここ数日むしろ増加傾向だったのですが、それは生理が原因だったみたいです。ちょっと今の作戦のままだとだめみたいなので、今週末からまたやり方を見直したいと思います。今日まで2週間ち...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804326.html

47.5 - きりん

減らず…

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4803051.html

難消化性デキストリン大量摂取2日目 - 花空

〈昨日〉難消化性デキストリン:120g摂取カロリー:2200kcal昨日は食べ過ぎちゃった (๑❛∇❛๑;)お腹ゴロゴロ鳴ってる...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795090.html

無題 - ちぐさ

やっと外食続きが終わった。月末までに46kg台になる!頑張るー!

Height
155cm
Weight
49.2kg(-8.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/21/4789124.html

またランニング再開! - ゆんころ

先週一週間は平日はランニングできず(涙)仕事終わりはどうしてもやる気起きませんでした_| ̄|○ただ、今週は彼との旅行が控えているので47.5までは落として、なるべく毎日ランニングできたらなーと思います...

Height
154cm
Weight
47.8kg(-4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/11/4777328.html

再スタート5日目。 - Bunny★

幼稚園始まって、お菓子いっぱい食べる生活がまた始まって痩せない(T_T)

Height
155cm
Weight
48.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766153.html

kg - キュロ

モチベーション維持難しい。最近、断食が出来なくなってる。毎日、食べ過ぎ…( ̄▽ ̄;)競い合える方居ないかな…。

Height
155cm
Weight
48.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765471.html

昨日は - のり

一日中外食で大量に食べたうえにお通じがないので、当然の数値。

Height
154cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/11/4743244.html

始め - ふー

暴飲暴食しちゃったので今日からダイエット始めます!

Height
154.5cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/08/10/4741820.html

後23日*.+゚ - yuka

んー体脂肪増えてる…久々にサイズを測ってみました。3ヶ月前と比べると体重-2.7kgウエスト-5cm太もも-3cm二の腕-2.5cmと、少しだけど確実に細くなってる*.+゚当初は3ヶ月で5kgくらい簡...

Height
154cm
Weight
49.2kg(-5.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/29/4728234.html

1日目 - エメさん

朝 スティックパン2本 168kcal昼 スティックパン、336kcal  サラダ 79kcal ご飯、100おかず45夜 はんぺんチーズ150kcal湯豆腐80抹茶ミルク150ウエハース40明太ご飯...

Height
154cm
Weight
49.3kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/07/18/4715703.html

遂に49kg! - ほりける

遂に!遂に!学生の頃以来!49kg♡嬉しすぎる٩(ˊᗜˋ*)وこのまま絞っていくぞー!

Height
154cm
Weight
49kg(-13kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/07/12/4708616.html

久しぶりの更新 - ゆきちゃん

先週末ついに入籍して、今は新たな生活でバタバタしてて、ダイエットの余裕が無かったwもう少しで片付けとかも終わりそうだし、そうしたらまたダイエット再開しようかな☆相方的にはこの体型でも良いみたいだけど、...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/07/09/4705691.html

お久しぶりです☆ - ゆんたま

慌ただしく過ごしているうちに2ヶ月も経ってしまった…一度スイッチが切れてしまうとなかなかDCに来れなくなってしまって(;_;)ログインしたらいいだけなのに、なぜか怖くてそれが出来なくなってしまいます。...

Height
155cm
Weight
49kg(-22kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/07/09/4704902.html