ダイエットクラブ

154cm 理想体重・体型

49.8キロ

154cm ~ 155cm - 理想体重・体型(47.4kg ~ 49.8kg)の人のダイエット日記

6/23 - ミルテ

朝プロテインシェイク(豆乳100)、茹で玉子、スンドゥブの残り汁にチーズと糖質0麺つっこんだの

Height
155cm
Weight
47.7kg(-20.3kg)
URL
/diaries/2018/06/23/5040853.html

6/22 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
49kg(+3.2kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/06/22/5040356.html

6/22金 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン野菜生活ジャスミン茶◇昼食梅粥ヨーグルトこれからは、お粥考えなきゃだな〜そもそも、レンジがないから、お弁当もおいしさ半減なわけで、まーじでどうしよう暑いさて、職場が近くなったことで、家に帰...

Height
154cm
Weight
48.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5039933.html

Diet♡2日目 - Hi-mE

昨日は沢山晩御飯食べたつもりだったけど、体重が増えてなくて良かった〜。゚(ノ∀`*)゚。食欲半端なーい!お惣菜パン美味しいれす…笑お惣菜パンを頬張りながら、ダイエットブログの更新。なかなかシュール。朝...

Height
154cm
Weight
48.4kg(-0.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2018/06/22/5039883.html

6/21 - ぷーこ

今日は夜ご飯を青汁豆乳にしたよ♡朝昼と好きなものを好きなだけ食べるから夜作るの面倒くさくて一石二鳥^_^♡寝る前はお腹が空いた状態の方が熟睡できる♡今日は久しぶりの空腹睡眠だ〜♡最近肌の調子が過去最悪...

Height
154.8cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039419.html

☆ - 沙玖(さく)

あと11日(+0.8kg)今週の目標まで、あと100g!しかし、これから週末突入。はたして目標達成できるのか!

Height
154cm
Weight
48.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039362.html

6/20 - ひよこ

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/06/20/5037644.html

30日目 - えみ

記録

Height
154cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036639.html

暴飲暴食 - くろねこ

やっちまった!!食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)

Height
154cm
Weight
47.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5017635.html

痩せたい - ワカコ

腹、太ももデブ。痩せたい

Height
154.2cm
Weight
48.9kg(-3.2kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/05/02/4990193.html

今日からダイエット - あやっち

ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる! 朝昼 トルティーヤ 500kcal

Height
154cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/05/01/4989188.html

こんばんは。 - もっちー

ビールに合いそうなお菓子頂いちゃったので たまにはいっかー体脂肪もちょっとは減ってたしだからいいのいいの2週間エアロバイク&筋トレ頑張ったご褒美だーとチープなビールと頂いております。久しぶりのしあわせ...

Height
154.6cm
Weight
48.9kg(+1.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/04/24/4983252.html

今日からスタート! - ゆう

今日からダイエットスタートします。食事制限と筋トレ。ダイエット仲間募集中です!

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4971814.html

筋トレ - まひ

スクワット頑張った

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/07/4967007.html

3月30日 - ごりら

朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959766.html

。 - うさこ

おやつ食べすぎちゃった。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959465.html

47.45 - 385

うんとこどっこいしょ↑うん●に見えた人、こっち来なさい!記録のみしまゆきお記録朝夢昼食パンにクリームチーズコーヒー夜焼肉腹2段

Height
154cm
Weight
47.4kg(-5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/03/25/4954917.html

久しぶりに!! - god

更新します(〃ω〃)年末年始の増量から戻せないまま、たいしたダイエットもせず、ぷらぷら過ごしてましたが、年明けすぐに自分の中では過去最高の大きな出来事がありまして…。実は、私、乳癌になりましてー(´༎...

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/03/15/4946250.html

気持ちを入れ替えて - ☆tomo☆

気がつけば5月の旅行までもう二ヶ月もない、、、最近パンにハマってて、明らかに食べ過ぎてたから、今日から本気モードで頑張ります!

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939621.html

DAY 30 - はる

コンブチャクレンズ 11日目The 停滞期いや、わからないけど。本当に減らない。ちょっと減るかな?って期待してしまっていたからなおさら凹む。あと1ヶ月で体重落ちてくれるのかな…とか、ストレスになりそう...

Height
154.7cm
Weight
47.7kg(-2.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/03/05/4936640.html

2日目 - ぶる

微減。今日は歩きまくるー

Height
155cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923583.html

減っては増え - たろ

お久しぶりです!!新しく仕事を始めてパタパタしてました(*Ü*)先週48キロ台までいったのに調子に乗って食べすぎてしまい増えて減っての繰り返しです今週中に48キロきれるように頑張ります!...

Height
155cm
Weight
49kg(-2.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/02/05/4912503.html

1日目 - mizuho

甘いもの少しは減らせたけどやっぱり食後に食べたくなってしまう。チョコとアイスを少し食べました( ´-`)歯磨きと温かいお茶で明日も頑張ろう!

Height
155cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/01/29/4906164.html

減ってきた - あい

昨日のこと朝 コンブチャクレンズ昼 玄米 カンパチの煮付け ほうれん草のピーナッツ和え 居酒屋風きゅうり夜 もやしと舞茸のポン酢かけ半身浴20分...

Height
154cm
Weight
48.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4903888.html

断食失敗! - 花『絶対大丈夫だよ!』『空腹を楽しんで♪』

今日で断食6日目でしたが、固形物食べてしまいました!! (*>_<*)夕食なんてキムチ鍋普通に食べてしまった...白米は食べてないけど...やっちゃったなー断食5日目までの結果は3.3kg減です。明日...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903420.html

1日目 - はなこ

朝10時起床朝ごはん 無し スクワット5分間お昼ごはん 宇治抹茶ラテ 宇治抹茶パフェ夜ごはん 無し(フリスクぶどう味をぽりぽり)お昼、ママとランチ。その後ずっと気持ちが悪かった。一気に甘いものを食べな...

Height
155cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/01/26/4902707.html

飲み会(;´д`) - みど

体重:49.0kg体脂肪率:28.9%内臓脂肪レベル:3体年齢:25才基礎代謝:1114KcalBMI:20.4今日は飲み会です(;´д`)明日朝測るのこわいよぅ。元気があったら走りに行こかな(`・ω...

Height
155cm
Weight
49kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/01/25/4902136.html

リバウンド - おから

忙しくて体重測ってなかったらリバウンドしてしまったのでもう一度頑張ります

Height
155cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/23/4899996.html

再々スタート10日目。 - Bunny★

え。なんか、日に日に増える。生理前だから…にしてはやんなるー‼︎

Height
155cm
Weight
49.6kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896127.html

今日からスタート - 黒猫

今日からスタートして20代最後の区切りにやりぬきたい事の一つとして頑張るぞ‼︎女度アップ✨するぞ!!

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/26/4877519.html