154cmの理想体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！

常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

154センチの理想体重や肥満体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。