ダイエットクラブ

154cm 理想体重・体型

49.8キロ

154cm ~ 155cm - 理想体重・体型(47.4kg ~ 49.8kg)の人のダイエット日記

48.4kg/22.9% (-0.6kg/+0.6%) - god

昨日は相方さんと近所のビストロへ☆酔っ払いの悪ノリ始動( ̄▽ ̄)お腹いっぱいだったのに、はなまるうどんへ行っちゃった!食い過ぎだーよーー!!<昨日の食事>朝 トマトジュース+青汁、チョコレートドーナツ...

Height
155cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/02/20/5243373.html

ひとまず記録 - 三浦

記録のみ掃除済ませて参拝

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243215.html

2/19 - スターゲイザー

〇運動 ラジオ体操第一 クランチ15×3 ひねり左右10分 〇食事 朝・昼・夕 八分目 〇間食なし 〇あすけん 77点 まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです! カロリーは主にた...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/02/19/5242807.html

2/19 - ミルテ

朝プロテインシェイク、卵コーンスープ間食ロッテ カルヴァドス昼チーズエッグ、かいわれ大根、ウインナー

Height
155cm
Weight
48.9kg(-19.1kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242597.html

がんばろう! - wanpiku

昨日は夕飯のチキン南蛮を食べ過ぎました。というのも昨日の朝が36キロ代だったので調子にのりました。今度から調子にのらないようにする(笑)便の出も悪かったので、今日はスッキリ出したいです。...

Height
154cm
Weight
47.4kg(0kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/02/08/5234008.html

やらかし - ちぎりぱんまん

分かってはいたけど体重増えてた〜やっぱり食べすぎだ〜クリスマスから食べる量増えすぎなかなか戻らない_| ̄|○がんばろ(°▽°)

Height
155cm
Weight
49.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/03/5230425.html

久々に開いてびっくり - ぴっぴ

ずっと放置してた久々に開いてこんな体重だったのかと驚き…今はリバウンドして48キロなので45キロ目指して頑張るぞ〜\\\\٩( 'ω' )و ////

Height
154cm
Weight
48.1kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2019/02/03/5230297.html

今年初仕事 - りな梅

昼他人丼オムレツ卵のみソーセージさつまいも2きれ味噌汁夜お雑煮牛肉4枚きれほど

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/04/5206802.html

18/12/27 - のん

Height
155cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2018/12/27/5202360.html

開始! - くぼかなみ

身長 154.6体重 48.4腹囲 70.6

Height
154.6cm
Weight
48.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/15/5194920.html

ダイエット - ひとみ

今日から始めました。ぼちぼち続けようと思います!今BMI20くらいあるので18くらいには減らしたいですTT

Height
154.6cm
Weight
48.1kg(-0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/12/01/5184152.html

15日目 - サラダ

朝鮭のおにぎり1個ツナコーンサラダ昼カフェのランチセット夜無し久しぶりな48kg代!カフェの食事はバランスの取れたものを注文しました。あと、好きな人と甘いものは食べない約束をした。今3日目くらいだけど...

Height
154cm
Weight
48.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/11/28/5181798.html

体脂肪率 - もっちー

が減りました。ジムで体脂肪率測定してもらってから約1ヶ月‼時々ジムに行ったり、家で筋トレしたり合間にちょこちょこしたりで食生活はと言うと野菜とタンパク質を意識して取りました。※特に減らしてません。おや...

Height
154.6cm
Weight
49.8kg(+2.2kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/11/25/5178488.html

室内バイク - たろ

昨日からルームバイク最低30分毎日漕いだら脚は細くなるのかチャレンジ始めました♡♡

Height
155cm
Weight
48.1kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/11/20/5175387.html

増えちゃった - moru

ん〜。またまた日記をサボってるうちに体重増えちゃった……「太ってないよ、そのくらいがいいよ」って周りの言葉に流されてバクバク食べちゃったからだなぁ。゚(゚´ω`゚)゚。生理も終わったことだし、今日はし...

Height
154cm
Weight
49kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144414.html

81日目 - けいこ

ずっと停滞してるけどずっとわりと食べてるし運動もそんなにしてないから変わらないのも仕方ないな┐(´-`)┌パンの食べ放題行ったけど増えてないから良かったヽ(^ω^)ノ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-4.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5136563.html

ファスティング最終日 - じゃすみん

フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります!!体脂肪減ってたから良しとする!!

Height
155cm
Weight
48kg(-8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5130225.html

☆ - sui

中間目標あと13日(+0.7kg)彼氏との旅行決まったから、また復活〜!

Height
154cm
Weight
47.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121978.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
49.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5115175.html

連休~ - 柊

連休だから?家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう!!!スクワットは継続中!15時までで20回×4セット!次は腹筋も。...

Height
154cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/12/5087869.html

しばらく - うまこ

旅行のため、ダイエットお休み太って帰ってくると思うけど、帰ったら、また一から頑張る。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/08/11/5086656.html

7/26 - ぷーこ

娘ちゃんお昼寝中♡可愛い怪獣さんも寝てるときは天使だ〜♡毎日暑すぎるので午前中にショッピングセンターに行って午後は家で遊ぶ日々^ ^暑いけど食欲は旺盛!笑暑いとお肉や揚げ物が食べたくなるー!♡7/19...

Height
154.8cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/26/5072113.html

痩せたい - ワカコ

朝なし

Height
154.2cm
Weight
48.8kg(-3.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069108.html

減ってる! - ゆいに。

水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061879.html

7/15 ※体重未計測 - ひよこ

朝 寝てた昼 スイカ1/8、マンゴー1/2、キウイヨーグルト夜 外食 鶏わさび、明太子玉子焼き、チゲのもつ鍋、追加もつ、高菜漬け、白米1杯、生ビール1杯、スリーツインズのアイス運動 筋トレ色々お腹の調...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061822.html

49.6kg -0.2kg - 食べるの大好き

朝 なし昼 スティック 200夕 卵焼き肉ブロッコリー 400チョコ アイス 300ランニング 45分

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054728.html

ダイエット、再び。 - あーちゃん

頑張ります。

Height
154.2cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/07/03/5051036.html

今日から - cxcv

今日から1ヵ月真面目にダイエットしてみようと思います。基本の食事朝 食べたい物を昼 食べたい物を夜 炭水化物抜き間食 ラムネ(ブドウ糖)飲み物 お茶と珈琲-----------------------...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048690.html

ダイエット3日目 - さちこ

ダイエット3日目朝食ベーコンエピ1/2フランスパン 一切れ春菊のおひたしカリフラワーめかぶゆで卵、蒸し鶏昼食冷やし中華2/3ツナとカイワレのポテトサラダヨーグルト夕食豚肉の焼肉タレ炒めレタス野菜スープ...

Height
154.4cm
Weight
48.7kg(-0.9kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/06/27/5045153.html

30日目 - えみ

記録

Height
154cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036639.html