154cm 理想体重・体型
49.8キロ
154cm ～ 155cm - 理想体重・体型(47.4kg ～ 49.8kg)の人のダイエット日記
10/17水 - まるまるうさぎ
◇朝食食パン豆乳ルイボスティー◇昼食お弁当ヨーグルト同じような生活してても、溜め込み期なのかなうーん…低迷期。。さて、昨日は結局ジムには間に合わなかった。今日は間に合うかな？がんばろ！それよりも、健康...
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.6kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2018/10/17/5146920.html
10/16 - スターゲイザー
編集中～♬♬
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146518.html
室内バイク - たろ
今日から室内バイクたくさん漕ぎます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ちまちま色々食べてしまったので明日からちゃんと食事も制限して食べたものもアップしていきます!!みなさん色々目標があると思いますがそれに向かっ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.3kg(-3.1kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2018/10/16/5146452.html
食べ過ぎ！ - たけちゃん
あぁ。後悔しかない(泣)自己嫌悪...。
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145531.html
増えちゃった - moru
ん〜。またまた日記をサボってるうちに体重増えちゃった……「太ってないよ、そのくらいがいいよ」って周りの言葉に流されてバクバク食べちゃったからだなぁ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡生理も終わったことだし、今日はし...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144414.html
81日目 - けいこ
ずっと停滞してるけどずっとわりと食べてるし運動もそんなにしてないから変わらないのも仕方ないな┐(´-｀)┌パンの食べ放題行ったけど増えてないから良かったヽ(^ω^)ﾉ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-4.6kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2018/10/05/5136563.html
年末までダイエット4日目(残り89日) - えびび
睡眠時間が短いせいでイライラがひどい。色々集中してやれてはいるけどこういうときこそちゃんと睡眠取るなり、好きなことするなりしないと「なんで自分ばっかり」みたいな思考になるのでとりあえず今日はちょこちょ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-1.8kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2018/10/04/5136280.html
ファスティング最終日 - じゃすみん
フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります！！体脂肪減ってたから良しとする！！
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(-8kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130225.html
☆ - sui
中間目標あと13日(+0.7kg)彼氏との旅行決まったから、また復活〜！
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.6kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/18/5121978.html
記録 - sou
記録
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 49.5kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/11/5115175.html
連休～ - 柊
連休だから？家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう！！！スクワットは継続中！15時までで20回×4セット！次は腹筋も。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5087869.html
しばらく - うまこ
旅行のため、ダイエットお休み太って帰ってくると思うけど、帰ったら、また一から頑張る。
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.1kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/11/5086656.html
7/26 - ぷーこ
娘ちゃんお昼寝中♡可愛い怪獣さんも寝てるときは天使だ〜♡毎日暑すぎるので午前中にショッピングセンターに行って午後は家で遊ぶ日々^ ^暑いけど食欲は旺盛！笑暑いとお肉や揚げ物が食べたくなるー！♡7/19...
- Height
- 154.8cm
- Weight
- 49.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2018/07/26/5072113.html
痩せたい - ワカコ
朝なし
- Height
- 154.2cm
- Weight
- 48.8kg(-3.3kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2018/07/23/5069108.html
減ってる！ - ゆいに。
水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061879.html
7/15 ※体重未計測 - ひよこ
朝 寝てた昼 スイカ1/8、マンゴー1/2、キウイヨーグルト夜 外食 鶏わさび、明太子玉子焼き、チゲのもつ鍋、追加もつ、高菜漬け、白米1杯、生ビール1杯、スリーツインズのアイス運動 筋トレ色々お腹の調...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061822.html
49.6kg -0.2kg - 食べるの大好き
朝 なし昼 スティック 200夕 卵焼き肉ブロッコリー 400チョコ アイス 300ランニング 45分
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/07/5054728.html
ダイエット、再び。 - あーちゃん
頑張ります。
- Height
- 154.2cm
- Weight
- 48.1kg(0kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051036.html
今日から - cxcv
今日から１ヵ月真面目にダイエットしてみようと思います。基本の食事朝 食べたい物を昼 食べたい物を夜 炭水化物抜き間食 ラムネ（ブドウ糖）飲み物 お茶と珈琲-----------------------...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048690.html
ダイエット3日目 - さちこ
ダイエット3日目朝食ベーコンエピ1/2フランスパン 一切れ春菊のおひたしカリフラワーめかぶゆで卵、蒸し鶏昼食冷やし中華2/3ツナとカイワレのポテトサラダヨーグルト夕食豚肉の焼肉タレ炒めレタス野菜スープ...
- Height
- 154.4cm
- Weight
- 48.7kg(-0.9kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2018/06/27/5045153.html
３０日目 - えみ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(-1.3kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/19/5036639.html
暴飲暴食 - くろねこ
やっちまった！！食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017635.html
今日からダイエット - あやっち
ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる！ 朝昼 トルティーヤ 500kcal
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.6kg(+0.6kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989188.html
今日からスタート！ - ゆう
今日からダイエットスタートします。食事制限と筋トレ。ダイエット仲間募集中です！
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971814.html
筋トレ - まひ
スクワット頑張った
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.2kg(+0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/04/07/4967007.html
3月30日 - ごりら
朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/31/4959766.html
。 - うさこ
おやつ食べすぎちゃった。
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/03/30/4959465.html
47.45 - 385
うんとこどっこいしょ↑うん●に見えた人、こっち来なさい！記録のみしまゆきお記録朝夢昼食パンにクリームチーズコーヒー夜焼肉腹2段
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.4kg(-5kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954917.html
久しぶりに！！ - god
更新します(〃ω〃)年末年始の増量から戻せないまま、たいしたダイエットもせず、ぷらぷら過ごしてましたが、年明けすぐに自分の中では過去最高の大きな出来事がありまして…。実は、私、乳癌になりましてー(´༎...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48kg(-2kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/03/15/4946250.html
気持ちを入れ替えて - ☆tomo☆
気がつけば5月の旅行までもう二ヶ月もない、、、最近パンにハマってて、明らかに食べ過ぎてたから、今日から本気モードで頑張ります！
- Height
- 154cm
- Weight
- 48.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/08/4939621.html