ダイエットクラブ

154cm 理想体重・体型

49.8キロ

154cm ~ 155cm - 理想体重・体型(47.4kg ~ 49.8kg)の人のダイエット日記

10/17水 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ルイボスティー◇昼食お弁当ヨーグルト同じような生活してても、溜め込み期なのかなうーん…低迷期。。さて、昨日は結局ジムには間に合わなかった。今日は間に合うかな?がんばろ!それよりも、健康...

Height
154cm
Weight
48.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146920.html

10/16 - スターゲイザー

編集中~♬♬

Height
154cm
Weight
48.9kg(-0.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/16/5146518.html

室内バイク - たろ

今日から室内バイクたくさん漕ぎます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ちまちま色々食べてしまったので明日からちゃんと食事も制限して食べたものもアップしていきます!!みなさん色々目標があると思いますがそれに向かっ...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-3.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/10/16/5146452.html

食べ過ぎ! - たけちゃん

あぁ。後悔しかない(泣)自己嫌悪...。

Height
154cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145531.html

増えちゃった - moru

ん〜。またまた日記をサボってるうちに体重増えちゃった……「太ってないよ、そのくらいがいいよ」って周りの言葉に流されてバクバク食べちゃったからだなぁ。゚(゚´ω`゚)゚。生理も終わったことだし、今日はし...

Height
154cm
Weight
49kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144414.html

81日目 - けいこ

ずっと停滞してるけどずっとわりと食べてるし運動もそんなにしてないから変わらないのも仕方ないな┐(´-`)┌パンの食べ放題行ったけど増えてないから良かったヽ(^ω^)ノ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-4.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5136563.html

年末までダイエット4日目(残り89日) - えびび

睡眠時間が短いせいでイライラがひどい。色々集中してやれてはいるけどこういうときこそちゃんと睡眠取るなり、好きなことするなりしないと「なんで自分ばっかり」みたいな思考になるのでとりあえず今日はちょこちょ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/10/04/5136280.html

ファスティング最終日 - じゃすみん

フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります!!体脂肪減ってたから良しとする!!

Height
155cm
Weight
48kg(-8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5130225.html

☆ - sui

中間目標あと13日(+0.7kg)彼氏との旅行決まったから、また復活〜!

Height
154cm
Weight
47.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121978.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
49.5kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/09/11/5115175.html

連休~ - 柊

連休だから?家に家族居るとなんやかんやとつい食べてしまう(T_T)意志が弱すぎる…自分。せめて筋トレだけは多めにやろう!!!スクワットは継続中!15時までで20回×4セット!次は腹筋も。...

Height
154cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/12/5087869.html

しばらく - うまこ

旅行のため、ダイエットお休み太って帰ってくると思うけど、帰ったら、また一から頑張る。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/08/11/5086656.html

7/26 - ぷーこ

娘ちゃんお昼寝中♡可愛い怪獣さんも寝てるときは天使だ〜♡毎日暑すぎるので午前中にショッピングセンターに行って午後は家で遊ぶ日々^ ^暑いけど食欲は旺盛!笑暑いとお肉や揚げ物が食べたくなるー!♡7/19...

Height
154.8cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/26/5072113.html

痩せたい - ワカコ

朝なし

Height
154.2cm
Weight
48.8kg(-3.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/23/5069108.html

減ってる! - ゆいに。

水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061879.html

7/15 ※体重未計測 - ひよこ

朝 寝てた昼 スイカ1/8、マンゴー1/2、キウイヨーグルト夜 外食 鶏わさび、明太子玉子焼き、チゲのもつ鍋、追加もつ、高菜漬け、白米1杯、生ビール1杯、スリーツインズのアイス運動 筋トレ色々お腹の調...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061822.html

49.6kg -0.2kg - 食べるの大好き

朝 なし昼 スティック 200夕 卵焼き肉ブロッコリー 400チョコ アイス 300ランニング 45分

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054728.html

ダイエット、再び。 - あーちゃん

頑張ります。

Height
154.2cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2018/07/03/5051036.html

今日から - cxcv

今日から1ヵ月真面目にダイエットしてみようと思います。基本の食事朝 食べたい物を昼 食べたい物を夜 炭水化物抜き間食 ラムネ(ブドウ糖)飲み物 お茶と珈琲-----------------------...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048690.html

ダイエット3日目 - さちこ

ダイエット3日目朝食ベーコンエピ1/2フランスパン 一切れ春菊のおひたしカリフラワーめかぶゆで卵、蒸し鶏昼食冷やし中華2/3ツナとカイワレのポテトサラダヨーグルト夕食豚肉の焼肉タレ炒めレタス野菜スープ...

Height
154.4cm
Weight
48.7kg(-0.9kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2018/06/27/5045153.html

30日目 - えみ

記録

Height
154cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5036639.html

暴飲暴食 - くろねこ

やっちまった!!食べたい欲求に負けて、炭水化物祭りをしてしまった(>_<)

Height
154cm
Weight
47.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5017635.html

今日からダイエット - あやっち

ゴールデンウィークで、美味しいものの誘惑にかてません。今日からダイエットスタートです。絶対に綺麗になる! 朝昼 トルティーヤ 500kcal

Height
154cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/05/01/4989188.html

今日からスタート! - ゆう

今日からダイエットスタートします。食事制限と筋トレ。ダイエット仲間募集中です!

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4971814.html

筋トレ - まひ

スクワット頑張った

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/07/4967007.html

3月30日 - ごりら

朝→スコーン昼→カレーナン&4種カレー間食→ヨーグルト、夜→焼き鳥&豚ねぎま、巻物、かぼちゃ煮物→無限ピーマン

Height
154cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/31/4959766.html

。 - うさこ

おやつ食べすぎちゃった。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/03/30/4959465.html

47.45 - 385

うんとこどっこいしょ↑うん●に見えた人、こっち来なさい!記録のみしまゆきお記録朝夢昼食パンにクリームチーズコーヒー夜焼肉腹2段

Height
154cm
Weight
47.4kg(-5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/03/25/4954917.html

久しぶりに!! - god

更新します(〃ω〃)年末年始の増量から戻せないまま、たいしたダイエットもせず、ぷらぷら過ごしてましたが、年明けすぐに自分の中では過去最高の大きな出来事がありまして…。実は、私、乳癌になりましてー(´༎...

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/03/15/4946250.html

気持ちを入れ替えて - ☆tomo☆

気がつけば5月の旅行までもう二ヶ月もない、、、最近パンにハマってて、明らかに食べ過ぎてたから、今日から本気モードで頑張ります!

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/08/4939621.html