ダイエットクラブ

154cm 標準体重・体型

52.2キロ

154cm ~ 155cm - 標準体重・体型(49.8kg ~ 52.2kg)の人のダイエット日記

11日目 - サラダ

実家に帰って沢山食べちゃいました。太った笑。でも、今日からまた気を引き締めて頑張る!

Height
154cm
Weight
50.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/11/17/5173087.html

はーっ - ゆうこさん

なかなか49前半にいかない。何で?頑張っても先月と変わってないやんでもってもう生理前〜食欲増進〜もうやだ_:(´ཀ`」 ∠):夜、少なくしよ、、でもこれ以上!? 絶対リバウンドするし。計るの、3日に一...

Height
154cm
Weight
49.9kg(-3.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/11/16/5172959.html

1kg7200キロカロリーの重みを受け止める - とちひめ

ひとまず記録♫昨日から始めた10日間の闘いで、良いスタートだったかなと。水曜日に沢山食べた分の調整も筋トレと有酸素の配合も上手く出来て落とせた。調整の仕方を栄養士さんがネットで書いてるのをみて再度確認...

Height
155cm
Weight
52kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/11/17/5172866.html

32日目! - 赤眼鏡

記録のみ総消費2700キロカロリー万歩計18900歩

Height
155cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5172520.html

ジム記録 - フジ

11月16日◯スクワット25キロ 15回×5セット◯レッグエクステンション17.5キ 15回×4セット◯シーテッドレッグカール12.5キロ 10回×2セット◯シーテッドレッグカール10キロ 15回×2...

Height
155cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172223.html

50.6kg 29.9% - えびび

11月16日(金)朝ごはん 7時半→和風ゆず胡椒風味ペペロンチーノ(+ロメインレタス)、無糖のカフェオレ間食→白湯200ml×2、ソフトサラダ煎餅2枚、チーズおかき1枚昼ごはん→コメダ珈琲でミックスジ...

Height
155cm
Weight
50.6kg(-0.2kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/11/16/5172137.html

記録 - トマト

あと少し無理しないで頑張ろう⤴⤴

Height
154cm
Weight
51.7kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/11/12/5168910.html

無題 - 希満

 

Height
154.5cm
Weight
51.4kg(0kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/10/31/5158629.html

50.2 - もっちー

今日は休みなので体力測定しにスポセンに行ってきました。やはり思っていた通り、いや思っていた以上に筋肉が落ちてしまっていて体脂肪率がとんでもないことに。だからなのか、ここ最近の浮腫み具合といい疲れ具合と...

Height
154.6cm
Weight
50.2kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2018/10/24/5153175.html

51.3kg - ポリグロット

昨日の夜はハンバーガーにポテト、ビールまで飲んだのに減ってる。ずっと頑張っても変わらずじわっと増えたりしてたのに、しかも生理なのにガッツリ食べた次の日に減ってるって、なんでやねん!これがあれか。停滞期...

Height
155cm
Weight
51.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/10/22/5151704.html

10月20日 - みんさん

今日はバイトDAY差し入れでお団子食べたり、ちょっと予定以上に食べ過ぎてしまった。反省。

Height
155cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/10/20/5150132.html

1ヶ月 - モンスター

ほぼ毎日カーヴィーダンスやってるけど1kg増えた。やばい。冬に向けて蓄えている。

Height
155cm
Weight
50.2kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146438.html

また50キロ台にもどった!! - ともみ

緊急事態!48キロに戻るまでまだご飯禁止やね緊急断食、、、、。。今月45キロまで目指そう

Height
154cm
Weight
50.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5138898.html

9日目 - いちか

朝トイレ後の測定。お嬢様酵素ジェル初めて3日目6食分ある。1日1食か2食置き換えてやっている。

Height
155cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/10/06/5137500.html

12日目 - えり

記録のみ

Height
154cm
Weight
51.5kg(-1.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/09/14/5120375.html

体重測定 - あいなーん

体重

Height
155cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/09/16/5119842.html

9月15日 - バンビ

記録のみ

Height
155cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/15/5119340.html

久しぶりの投稿です。 - みかりん

ついに51㎏前半になりました。

Height
154cm
Weight
51.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5118133.html

本気 - しゅん

別れそうな彼氏にデブデブ言われてクソ腹立つーーー。見返してやるううう

Height
154cm
Weight
51.7kg(-8.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/05/5110059.html

すぐに - たまゆら

増える体重。悲しいな。

Height
155cm
Weight
50.7kg(-5.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/08/27/5101429.html

まぁまぁ - ささ

今日を目標に食事制限してきて、マイナス2kgくらいでした。ゆっくり50kgまで落としたいなぁ

Height
154cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093143.html

昇降運動9日目 - 花

昇降運動40分クリアです!体重は量ってないけど、体型は痩せた感じはしないなー逆に休みの暴食でぷよった感じがする…(o´⌓`o)

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091430.html

8月10日 - そらにゃん

9月に友達と旅行、10月に彼氏と旅行のため、サボっていたが、ダイエットをせねばならなくなりました(><)今日はプールで30分、歩いたり泳いだりしてきたー!でもその帰りにサブウェイです。。(^-^;ーー...

Height
154cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/10/5086285.html

痩せてきてる(๑•̀ - •́)و - あいぽん

徐々に痩せてきてるけどやっぱりお尻と脚がなかなか落ちない、、、

Height
155cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/07/30/5076131.html

体重は気にしない - kyon

運動を始めてサイズが締まってきた!今のところ筋肉が付きはじめてるから体重はちょっと気にしにないでみよぉ!

Height
154cm
Weight
50kg(-0.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/15/5061804.html

旅行中 - えりこ

思ったより増量してないかな。旅行用に小さい体重計買ってホテルに置いてます(・∀・)

Height
155cm
Weight
50.3kg(-28.1kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061772.html

ダイエット再開 - えみ

しばらくお休みしていたダイエット再開です。10年で10kg増えたので何とか戻さねば。

Height
154cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/07/11/5058618.html

すみませぬ…… - 12月の花嫁

只今絶賛増量中なんですよ(T_T)けど、原料は糖分、ヤル気ないのです……

Height
155cm
Weight
51.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/07/10/5057467.html

がんばれば、減らせる - moco

52.35→51.7食事を減らした結果(╹◡╹)減らすと痩せるただ、筋肉は??(・∀・)

Height
154.5cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/07/06/5053859.html

人のふり見て我がふり直せ - ルイボスティー

サッカー16強入りしましたね。最後は勝ちにこだわった戦法でしたねw今月はずーーっと色んな方々と面接をしておりました。大学生〜50歳くらいの老若男女です。リクルートスーツのせいなのか?そんな人ばかり集ま...

Height
154cm
Weight
51.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5046887.html