ダイエットクラブ

154cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

154cmの標準体重

154cmの標準体重(BMI22で計算)

154cmの標準体重は52.2kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

154cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の154cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

154cm ~ 155cm - 標準体重・体型(49.8kg ~ 52.2kg)の人のダイエット日記

58日目ー今日も維持 - ykky

内臓脂肪レベル:1.5太もも回り:51.0㎝お通じ:◎運動:Body pump45分今日はよく歩いたし、運動もしたぞ。でも昼は外食でオムライス朝:牛肉と根菜炒め(残り物小)、玄米ご飯小、納豆、リンゴ1...

Height
155cm
Weight
50.3kg(-2.7kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2022/05/26/6074572.html

2022/05/26 - たろまる

記録のみ

Height
155cm
Weight
51.2kg(-3.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2022/05/26/6074559.html

5/26 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
50.9kg(+1.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2022/05/26/6074539.html

16 - ぬる

急に体重と体脂肪率減ってびっくりした!白滝のおかげ?お腹の調子が悪かったから?気を緩めずにいこう…

Height
154cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2022/05/26/6074370.html

蓮根 - もっちー

お値引きされたレンコンを買ったので昨夜から灰汁抜きしてたの今日は煮付けを作るゾ。

Height
154cm
Weight
50.6kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2022/05/25/6073558.html

243 - ハピ

またサボってしまった 笑昨日は実家にいて記録すらつけていない。そしてたんまりと増やした(*´艸`)キャあんなに出たのにそれ以上に食べたみたい(¯―¯٥)1食目ブロッコリー玄米牛肉と野菜のオイスターソー...

Height
154cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2022/03/25/6037954.html

50.4kg 29.9% - えびび

ついにダイエット目標日になってしまったけど目標達成ならず!それでも今朝50.4まで落ちたので満足~一週間で2kg以上落ちた!ダイエット習慣のおかげであんなに食欲のとりこだったのが胃腸がめちゃくちゃ落ち...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-2kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2021/12/10/5977228.html

とりあえず最終目標は - えり

51㌔だけど、期間は決めず。リバウンドだけはしない様いまの食生活を続ける予定。今年はクリスマスケーキなしになるかな〜

Height
155cm
Weight
51.8kg(-19.8kg)
URL
/diaries/2021/11/27/5969580.html

お久しぶりのDC - umoregi

3ヶ月近く更新しなかったのは初めてでした。記録が苦手なので完全にサボってました^^;でもダイエットは続けてます!ワークアウト毎日頑張ってます!筋トレは1日1時間強。トレーシーメソッドの内容で続けてます...

Height
155cm
Weight
51.5kg(-14.1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2021/10/17/5943915.html

後ろ姿。 - にっこりさん。

腰周り、おしり、下半身が特に。巻き肩で背中も何だかおデブ〜自分に甘いとは分かってるけど育児第1だから、イライラたまらないようにゆるゆると、でも仕事復帰の2月までに足痩せたい!...

Height
154cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/10/07/5938228.html

はじめた - るね

今日から始めてみました。周りの子達がみんな細くて坂道アイドルみたいな感じになりたい!!!!!

Height
155cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/09/09/5917889.html

久しぶり - マヤ

減量は続けてます。目指せ40kg代です。

Height
155cm
Weight
51.5kg(-26.5kg)
URL
/diaries/2021/07/29/5890085.html

51.1 - 385

お願いだからこのまま下降線を描いてけ下降線をお願いだからお酒飲んだけど奇跡の減量を遂げてお願いだからこのまま…When You Wish Upon A Star〜星に願いを〜いやーまず星に願掛けする前...

Height
154cm
Weight
51.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805327.html

記録 - スイ

記録

Height
154cm
Weight
51.1kg(-1.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/03/23/5803302.html

スタート - メロ

開始体重は2021/1月中旬頃の体重を設定。現在、測定なし。生活がもう少し整ってから、測定予定。

Height
154.8cm
Weight
50kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790243.html

わからない - やるきママ

たまに49kg台に乗るようになってきた。やっと生活も落ち着き、自分の中で2期目スタート。45kgまで頑張るぞ!

Height
155cm
Weight
50.1kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763450.html

1日目 - みー

朝:りんご1個

Height
155cm
Weight
49.9kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/15/5756227.html

記録 - naaaao

記録

Height
154cm
Weight
50.6kg(-9.4kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/12/26/5744715.html

再開 - ふじりんご

ダイエット再開します

Height
154cm
Weight
51.8kg(-8.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/11/04/5711958.html

★ - なっふぁ

またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;

Height
154cm
Weight
50.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704844.html

久しぶり - momo

久しぶりの更新です。生理も4日目になり、浮腫みが大分解消されてきました。それでも51.5キロはあって、全然減らないです。50キロの壁は中々難しい…。...

Height
155cm
Weight
51.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/08/07/5641041.html

3日目 - yamadori

減らない…

Height
154cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/07/5613989.html

56日目 前日比0.1kg うーん肉体改造中? - koko

体重増加。ダンス続けているし、課題の筋肉と柔らかさ 柔軟体操取り入れて見てます。朝食 御飯   サラダ   すもも   牛肉昼食 ざるそば   チョコパン夕食 カジキマグロソテートマト   ポテトサラ...

Height
154cm
Weight
50.4kg(-4.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/07/01/5609401.html

1日目 - あーちゃん

ダイエット一日目朝体重計に乗ると51.3キロでした。お昼も食堂利用を辞めてサラダとたまご二つで過ごしてます。意外と物足りなさは感じないごごもがんばろー!...

Height
155cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5603806.html

5日目 - kingjoe

日曜日はチートデイなので、太りますな笑結局土日は筋トレサボりとはいえ、2週間低糖お弁当をメインで食事をとってたおかげで、前より控えめなご飯でいけたかな?今日明日で戻して、明後日からまた、減らされるよう...

Height
154cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5601610.html

早く - ひなつ

早く40キロ代になりたい!

Height
154cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/05/15/5570076.html

7日 - rur

ちょっと減ったけど今停滞期だから分かんないな…

Height
154cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5564384.html

スープ終了 - よつ

スープ4/29開始5/6終了53.6→51.2(-2.4)50kgの壁朝=セロリ、温野菜(ブロッコリー、人参、じゃがいも、さつまいも)、クエン酸昼=セロリ、温野菜(朝の残り)、太刀魚の塩焼き、グリーン...

Height
154cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/05/07/5564029.html

突然ですが。。。 - yuri

前の日記でも書いた通り、これからは、睡眠優先の生活を目指すので、ダイエットクラブをとりあえず辞めようと思います。多分体重も増えると思うのでそれが、自分の中で、ストレスにならないよにとりあえずダイエット...

Height
155cm
Weight
50kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552814.html

今日から - ここしゃん

ダイエット開始です( ノД`)一年ぶりに乗った体重計。えっ!?言葉にならないくらいの数字。妊娠中のMAXの体重と同じ。(。´Д⊂)すごいショックそれを近くで見てた息子12歳「俺はデブは嫌い」ですよねー...

Height
154cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/08/5524832.html