154cm 標準体重・体型
52.2キロ
154cm ～ 155cm - 標準体重・体型(49.8kg ～ 52.2kg)の人のダイエット日記
12/14 - スターゲイザー
記録のみです。(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469393.html
食べすぎ - マルコ
実家でアジフライをたべたのに、夜、旦那が天ぷらをテイクアウトしてきた。昼と夜揚げ物ってやばいよー（笑）
- Height
- 154cm
- Weight
- 49.9kg(-9.1kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469238.html
誕生日のディナー前 - ミスティ
おはようございます☀美食日〜いい天気です(^.^)今夜は数日遅れの誕生日のディナーです事前の調整は… まあまあではないかと❣️土曜日のサイズ計測もしました。前回からマイナス1センチでした！励まされる...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.3kg(-8.7kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469206.html
2019/12/14 - まんまる
◯朝エクチュアの黒どら焼き、セブンのレーズンサンド、はちみつきなこ豆乳グルト昼サイドサラダ、グラコロ、三角チョコパイあまおう、黒糖きなこパン、アルフォート◯...
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.6kg(-10.2kg)
- URL
- /diaries/2019/12/14/5469127.html
198日目 MIN値更新♡ - さんとす
2019年12月13日(金)198日目朝食(460kcal)・スクランブルエッグのハムチーズホットサンド(320kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(140kcal)昼食(305kcal)・チョコ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.1kg(-10.3kg)
- URL
- /diaries/2019/12/13/5468973.html
過去最高の歩数だって - ゆず
土曜に平等院行ってきましたずっと宇治川やら山の方やら歩いてたら昼からなのに27000歩アプリから 過去最高ですって連絡がきた。食べ歩きがたくさんできるいいとこだったランチは茶蕎麦♪平等院の夜のライトア...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(+1kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/11/25/5457286.html
スープ2日目 - よつ
スープ、ブロッコリー
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-4.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/11/14/5449939.html
ゴールは - もっちー
ここじゃないはずなんだけど。今度はレモンサワーにハマってしまっているこの頃。ループループ冬も夏もずっと酒がうまい。正直うまい!
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 51.8kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/11/5447837.html
今日から始めました！ - Kanami
今日からダイエット始めます！！12月17日までに5キロ減量目指します水泳を週3回やってます食事管理もちゃんとしたい
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 51.7kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/09/14/5405845.html
6／30産まれました^_^ - はいぢ 36歳
みなさん、ご無沙汰しております^_^6/30に息子が無事産まれまして育児でバタバタしておりました出産もあっとゆーまに終わって❤️とてつもなく安産でした！へその緒が普通の人より短くうまく出てこないため看...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/08/5400654.html
無題 - YUNICO
お通じ◯
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5390863.html
おわった - ろせ
liveおわった４時間ぐらいたちっぱ、歩数は6000ﾀﾞﾖ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/20/5385660.html
無題 - ぶーこ
痩せてた！うれしい！！まだまだお腹は浮腫んでるから今日はメリロート買った！効くといいな〜
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/08/16/5382283.html
記録 - aimer
休日も5550歩以上は必ずウォーキング。今日5560歩腹筋40回ヒップリフト1セットウエストストレッチ２セット横腹筋左右1セット
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 50.1kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/08/04/5372846.html
早起きは三文の徳 - moru （もる ）
寝ることが何よりも好きなので、時間が許す限り寝ていたいだから前日ちょっと疲れた時とか、翌日はお昼まで寝ちゃう自分にとってはそれが幸せなんですけど、確実に自分のためにはなってない_(:3」∠)_ なので...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/28/5367125.html
… - すぬ
…
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.6kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2019/07/25/5364742.html
食べたもの - にっこりさん。
夜勤明け夜勤中はせんべいやらお菓子食べました目玉焼き×2ベーコン目玉焼き×2キムチ 納豆 チーズ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/07/21/5362222.html
「記録のみ」 - ミルテ
朝スリムアップスリムコンポタ、玉ねぎヨーグルトサラダ間食ブルーベリー入りフローズンヨーグルト昼唐揚げ、焼き鳥、卵サラダ
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.4kg(-17.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/20/5360556.html
20日までに - あねもね
痩せたい‼
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(-1.6kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/07/03/5346991.html
減 - k.s
朝ごはん 野菜炒め筋トレ2分 スクワット1セット
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.2kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/06/07/5325624.html
ライザップライフ - ぱるふぇ
私はfitbitって活動量計を使っているんですが、charge HR型からcharge ３に新しく買い替えました！！今日届きました。スタンバイオッケー！明日から動くゾ〜^ ^最近気に入ってる豆乳ヨーグ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.8kg(-6.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2019/05/31/5320007.html
記録のみ - Piyo
体重のみ
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/21/5312693.html
久しぶりにジムでも行こうかな〜！ - さゆぷー
6/14のあと1ヶ月後には47キロになってたい！！この50キロの壁ってきついよなー(*ﾟ∀ﾟ)でもやるよ、絶対！！！☆共に切磋琢磨して頑張りましょー♪
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.9kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308093.html
何日目？笑 - みと
体脂肪わろた笑
- Height
- 154.6cm
- Weight
- 50.3kg(-7.5kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2019/05/13/5305558.html
13日目夜 - サラダ
今日は4時間歩きました。52kgが定着してきた。ストレッチとマッサージサボり気味。明日は沢山歩けないのでストレッチ&マッサージを必ずやる。
- Height
- 154cm
- Weight
- 52kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/11/5304217.html
やってしまった… - mimic
頑張ってストレッチ・筋トレ・腰回しなど色々してきたのに…爆食かました…反省。
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291413.html
50kg - Rose parfait amour
あと3週間で5キロやせる。今週は断食week.がんばるー
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/20/5289274.html
4月11日 - そらにゃん
朝:コーヒー昼:おにぎり夕:ビビンバ、ハイボール、キムチ盛り合わせーーーーーーーーーーーーーーーここ2日間食べ過ぎたので、今日は我慢しました。食欲が凄かったのです。。そしたら昨日の夜から女の子の日にな...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2019/04/11/5282431.html
胃もたれよ、、 - しょんたむ
昨晩のお菓子食べすぎにて胃もたれが、、朝ごはんは抜いてホットヨガでデトックスしてきます！
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/04/03/5277095.html
無題 - みぃ
82.5
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 51.3kg(+1.3kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2019/04/02/5275383.html