154cm 標準体重・体型
52.2キロ
154cm ～ 155cm - 標準体重・体型(49.8kg ～ 52.2kg)の人のダイエット日記
少しずつ - momo
通算3回は飲む機会があり、結構飲んでしまったけど、約1カ月は禁酒しました。このブログを始める前の体重は54.5キロはあったので、3キロは落ちたのだと思う。中々50キロの壁は超えられ無いけど、気長に頑張...
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/07/29/5632436.html
また - るか
昼）シリアルバー カフェオレ
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/16/5622198.html
50.2kg 29.5% - えびび
先週の目標、50.2キロにやっと到達した！！この調子で久しぶりの50キロ未満、いけるんじゃないか。昨日は休みで家にひきこもってました。いつもは10分くらいYouTubeの動画で筋トレや有酸素運動してる...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.2kg(-2.2kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2020/07/15/5620867.html
3日目 - yamadori
減らない…
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/07/5613989.html
何とか達成(ﾟoﾟ;; - なっふぁ
久しぶりに月目標値、達成しました。と言っても最後帳尻合わすためかなりご飯量減らしましたから…まだ51kg台に定着してないです(>_<)次の目標は50.0kg。月末は自分の誕生日なんですよね…それまでに...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2020/07/02/5610675.html
56日目 前日比0.1kg うーん肉体改造中？ - koko
体重増加。ダンス続けているし、課題の筋肉と柔らかさ 柔軟体操取り入れて見てます。朝食 御飯 サラダ すもも 牛肉昼食 ざるそば チョコパン夕食 カジキマグロソテートマト ポテトサラ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.4kg(-4.1kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2020/07/01/5609401.html
1日目 - あーちゃん
ダイエット一日目朝体重計に乗ると51.3キロでした。お昼も食堂利用を辞めてサラダとたまご二つで過ごしてます。意外と物足りなさは感じないごごもがんばろー！...
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/06/24/5603806.html
5日目 - kingjoe
日曜日はチートデイなので、太りますな笑結局土日は筋トレサボりとはいえ、2週間低糖お弁当をメインで食事をとってたおかげで、前より控えめなご飯でいけたかな？今日明日で戻して、明後日からまた、減らされるよう...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/22/5601610.html
あったかスリッパの季節も終わり - ちぉる
新しいスリッパ買おうと思ったけど久しぶりにこれ、履いてみよう
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.7kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/05/27/5580301.html
早く - ひなつ
早く40キロ代になりたい！
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.6kg(-2kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2020/05/15/5570076.html
7日 - rur
ちょっと減ったけど今停滞期だから分かんないな…
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/05/07/5564384.html
スープ終了 - よつ
スープ4/29開始5/6終了53.6→51.2（-2.4）50kgの壁朝＝セロリ、温野菜（ブロッコリー、人参、じゃがいも、さつまいも）、クエン酸昼＝セロリ、温野菜（朝の残り）、太刀魚の塩焼き、グリーン...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2020/05/07/5564029.html
無題 - れみ
体力持つならプチ断食したいな〜(｡-_-｡)GW明けたら検討してみようかな、、、お腹とお尻と太ももと二の腕の脂肪が気になる。(要するに全身)お通じ○
- Height
- 154.8cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2020/05/04/5561767.html
記録 - naaaao
今月もきた食べたい期減らない期。甘いもの食べたい食べたいで、食べた。
- Height
- 154cm
- Weight
- 52.1kg(-7.9kg)
- Fat
- 32.7%
- URL
- /diaries/2020/04/22/5553569.html
突然ですが。。。 - yuri
前の日記でも書いた通り、これからは、睡眠優先の生活を目指すので、ダイエットクラブをとりあえず辞めようと思います。多分体重も増えると思うのでそれが、自分の中で、ストレスにならないよにとりあえずダイエット...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/04/21/5552814.html
今日から - ここしゃん
ダイエット開始です( ノД`)一年ぶりに乗った体重計。えっ！？言葉にならないくらいの数字。妊娠中のMAXの体重と同じ。(。´Д⊂)すごいショックそれを近くで見てた息子12歳｢俺はデブは嫌い｣ですよねー...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/03/08/5524832.html
リ - さとみ
スタート
- Height
- 155cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 32.1%
- URL
- /diaries/2020/02/17/5511924.html
× - れう
×
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.3kg(-5.7kg)
- URL
- /diaries/2020/02/16/5511088.html
無題 - はなちゃん
健康診断に行ったら155.8センチウエスト70センチウエストまで測ってくれるのはびっくり51キロだったのに、朝ごはんたべたら53キロ
- Height
- 154cm
- Weight
- 51kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2020/02/12/5508617.html
START٩( 'ω' )و - よめ子☆+.ﾟ
はじめました！とりあえず上の子の入学式までに人から『痩せた？』と言われるよう頑張りますっ(๑و•̀ω•́)و✧体重→50.4kg体脂肪率→23.2%【朝食】なし【昼食】鮭フレークごはん＋キャベツ(胡...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.4kg(0kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/02/01/5501280.html
記録 - ひなつ
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-2.5kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2020/01/27/5497909.html
15日目 - 103y
ちょっとだけ増えました。今日からまた頑張りましょ！
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.6kg(-2.9kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2020/01/20/5492793.html
か - 長尾
神の手も貸していただきたい
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/01/19/5492335.html
過去最高の歩数だって - ゆず
土曜に平等院行ってきましたずっと宇治川やら山の方やら歩いてたら昼からなのに27000歩アプリから 過去最高ですって連絡がきた。食べ歩きがたくさんできるいいとこだったランチは茶蕎麦♪平等院の夜のライトア...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50kg(+1kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2019/11/25/5457286.html
今日から始めました！ - Kanami
今日からダイエット始めます！！12月17日までに5キロ減量目指します水泳を週3回やってます食事管理もちゃんとしたい
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 51.7kg(0kg)
- Fat
- 32%
- URL
- /diaries/2019/09/14/5405845.html
6／30産まれました^_^ - はいぢ 36歳
みなさん、ご無沙汰しております^_^6/30に息子が無事産まれまして育児でバタバタしておりました出産もあっとゆーまに終わって❤️とてつもなく安産でした！へその緒が普通の人より短くうまく出てこないため看...
- Height
- 154cm
- Weight
- 51.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/09/08/5400654.html
無題 - YUNICO
お通じ◯
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2019/08/27/5390863.html
無題 - ぶーこ
痩せてた！うれしい！！まだまだお腹は浮腫んでるから今日はメリロート買った！効くといいな〜
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/08/16/5382283.html
記録 - aimer
休日も5550歩以上は必ずウォーキング。今日5560歩腹筋40回ヒップリフト1セットウエストストレッチ２セット横腹筋左右1セット
- Height
- 154.5cm
- Weight
- 50.1kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/08/04/5372846.html
早起きは三文の徳 - moru （もる ）
寝ることが何よりも好きなので、時間が許す限り寝ていたいだから前日ちょっと疲れた時とか、翌日はお昼まで寝ちゃう自分にとってはそれが幸せなんですけど、確実に自分のためにはなってない_(:3」∠)_ なので...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/28/5367125.html