ダイエットクラブ

154cm 標準体重・体型

52.2キロ

154cm ~ 155cm - 標準体重・体型(49.8kg ~ 52.2kg)の人のダイエット日記

99日目 (2017.12.18) - amie3

昨日比+1.1kg!!お通じ あり運動 なしじぇじぇじぇ、大増量~~!!でも美味しくごちそう食べてお酒もたくさん飲んだので後悔はありません。今日からがんばって調整しましょう~。しかし吸収のいい体^^;...

Height
154cm
Weight
51.4kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870641.html

ドイツオペラ - ルイボスティー

お客様からお歳暮やらお礼やらで、毎日毎日、貢ぎ物を持ち帰っています。お煎餅詰め合わせ、ハム詰め合わせ、焼き菓子詰め合わせ×2、チョコート詰め合わせ、さつま揚げ詰め合わせ、りんご・・・りんご以外は全部、...

Height
154cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870500.html

メダカたち - ミスティ

メダカ鉢、完成して赤いメダカも元気に(?)冬眠してます❤️赤い子は東天紅、背中が光ります。白い子はミユキから生まれた子で、やっぱり背中が薄緑やピンクに光ります。このままワイルドに外で冬越しできれば、春...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-7.6kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/12/15/4868902.html

風邪っぽい - Onaka

けど、食欲は変わらず…。どうせ風邪っぽいなら、食欲も少々落ちてくれればいいのに(笑)朝食:プロテイン昼食:サラダ、サーモン夕食:マルチグレインのクラッカー的なもの間食:チョコ、ドーナツ(差し入れ)飲み...

Height
154.7cm
Weight
51.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4867890.html

女の子の日(´・ω・`) - たろ

始まっちゃいましたよー!女の子の日‼一ヶ月で体重が減りにくいし食欲の沸く日です(´・ω・`)でもあと少しで終わりって考えて終わったら痩せ期だって考えてがんばります!今年の目標クリアできたら思いきって髪...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/12/10/4864621.html

記録 - ぴーよん

ちょっと減った☆

Height
154cm
Weight
52.1kg(-12.9kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863492.html

11/21 - ワカコ

朝なし

Height
154.2cm
Weight
51.7kg(-0.4kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2017/11/21/4848194.html

28日目 - 40hope

37.5発熱、朝からだるい

Height
155cm
Weight
51.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/16/4844301.html

11.08 - ぷーこ(産後)

朝白湯昼炒飯、サラダ夜 ごはん、肉もやし炒め、鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き、ほうれん草のおひたし、オクラと山芋のお浸し、納豆おやつノンカフェインラテ、アルフォート、シュークリーム...

Height
154.8cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836864.html

1日目 - あすきゃん

誕生日を迎えてお祝いたくさんしてもらって今日からがんばります!

Height
155cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/30/4827859.html

運動記録 - おしん

ウォーキング55分簡単なスクワット10回

Height
154cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/10/28/4826011.html

だるい - ちよ

朝 白米目玉焼きベーコン もずくスープ昼 うどん

Height
155cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/21/4819860.html

風邪?? - みさぷく

やっと休み〜✨✨仕事がハードだったので、ストレス発散に暴食しまくってしまったのですが、体重全く変わらず!暴食我慢してたらもうちょっと痩せてたのかなあ〜今日体組成計届くはずなのですが、まだ来てませんそし...

Height
154cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818189.html

無題 - しゅん

49-50㎏キープしていたのに、食べてばっかりいたら増えたーー。お腹がすごい筋トレやるぞしっかり

Height
154cm
Weight
51.6kg(-8.8kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/10/18/4816950.html

昨日の夜 - いと

食べ過ぎた( ̄∇ ̄)仕事終わるの遅かったのでそのまま帰って寝れば良かったのにしっかり夕飯たべてしまった。反省

Height
155cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4812939.html

暴風雨 - J

風の音で起きました。びょーびょー。今日は長靴で出勤。通勤中の格好なんて言ってられない。早めに家を出発です。化粧も会社でゆっくりと。朝 麦茶、ご飯、冷奴、鰹節、柚子ポン酢、コーヒー。...

Height
155cm
Weight
50.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/09/12/4778181.html

* - ちなつ*

献血の400をしたいから筋肉増やして体重50をキープしたいな!目標変更!体重より引き締めを意識!

Height
154cm
Weight
52kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769701.html

わからん - まゆ

夜ご飯なし。どうしたら痩せるんだ

Height
154cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765598.html

落ち着いた - ひよこ

お盆も終わったし原稿も終わったしすることだいぶん落ち着いたお盆はよく食べてたから2キロくらい増えてるかと思ったけど増えてなくてよかったまぁ減ってないけどね!...

Height
155cm
Weight
51.1kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2017/08/26/4759616.html

1日目。 - 水卜ちゃん似からの脱出

レコーディングダイエット的なことしてみてる。後悔が大きくなった。見直せるからいいかも。

Height
154cm
Weight
50.5kg(-0.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/23/4755341.html

ログインしないうちに - mari

昨年の11月より、本格的に減量を開始しました。スタート時は62kg。現在は50.5kgまで減量することができました。目標体重は48kgを予定していましたが、もう少し欲張って47kgに変更します。現在具...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-13.5kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740723.html

2回目 - ベティ

今日の先生は、昨日よりしっかりしてくれた!そして、施術後はスッキリだけど眠さが…今回は痛みも出て来たので今日は早く寝るぞ!

Height
155cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725298.html

2年ぶりの更新 - たーた

気持ちを新たにがんばる!!

Height
154cm
Weight
52.1kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718293.html

3日目 - ぴよ

何にも変わらず筋トレフラフープマッサージは続けてますバイトの日は朝はいつもバナナだったけど昼もサラダに変更夜飯は白米を無くすか、減らすか考える...

Height
155cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715056.html

7月13日 - ぷにっこ

あっという間に13日…早いなぁ。。息子が熱が出て下がったと思ったら次は娘が。。。熱がこれ以上上がりませんように(>_<) もうそろそろ生理かな?!イライラしちゃう(*_*)...

Height
154cm
Weight
51.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710593.html

無題 - ぷうぷう

朝 パン、紅茶昼 パン夜 豚骨ラーメン、カキ氷

Height
155cm
Weight
51.6kg(-2.5kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700629.html

最小値! - やっこ。

生理も終わり痩せ期のため順調です。やる気出るーーー!◎ごはん◯起きて/グリーンスムージー◯朝/デニーズでサラダモーニング(サーモンポテトサラダ/ホットケーキ2枚/カフェオレ/オレンジジュース/ローズヒ...

Height
155cm
Weight
51.1kg(-1.5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/07/05/4700310.html

1日目 - ちい

マスタークレイズダイエット1日目。今日から7日間レモネードで生きるなんとか頑張る!1日目、食べたい欲求はあるけど今の所そんなにお腹は減らない。...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681043.html

昨日のメモ - カリンカ

納豆巻き 海老マヨ担々麺ポテチ麻婆豆腐 サラダ

Height
154cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680809.html

1日目 - 夏にビキニ着るマン

ご飯ss 鯖の南蛮漬けオムライスおにぎりからあげ3個ヨーグルトダイエットとは思えないメンツ。。。長く勉強するとお腹空いちゃう憲法中間テスト7/12点めげるながんばれ!...

Height
155cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659049.html