ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

45日目 - くるみ

✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:うな重、しじみの味噌汁、サラダ、ゆで卵、イカ焼き昼:夜:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング40分ヨガ1時間

Height
154cm
Weight
49.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5289157.html

156 - さん

156日目。

Height
155cm
Weight
45kg(-3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/20/5289136.html

記録 - 三浦

記録のみ

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5289095.html

(o^^o) - ぷうぷう

朝食 トースト コーヒー昨日はお花見楽しかったです。体重も少し減っていて良かった。

Height
155cm
Weight
55.7kg(-3.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2019/04/20/5289073.html

8時間ダイエット - La France

実は一週間前から8時間ダイエットを始めている。運動はやっぱり続かない、意志が弱すぎだ、バカヤロウ。仕事してるので、食事はお昼休みに合わせて12時から20時とした。時間外は無糖の飲み物はOKなので、朝は...

Height
155cm
Weight
71kg(-1.3kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2019/04/20/5289055.html

48.4kg/20.3% (+0.1kg/-0.1%) - god

また生理がきてしまった(>人<;)今、病気治療のために女性ホルモンを抑制させる薬を飲んでるのに、これで2回目の生理。前回は様子見だったけど、続くようなら新しい薬を増やすと言われてるから、なるべくきて欲...

Height
155cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2019/04/20/5289043.html

28日目 - ヨヨ

どこまで増える…○理1週間前くらい昨日の夜はきゅうりの浅漬け&水分がぶ飲み

Height
155cm
Weight
62.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5289031.html

60.1kg - ヒュウマミー

60.1キロ

Height
154.5cm
Weight
60.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5289030.html

4/20▶︎美食日 - みぃ

昨日はパートが休みで家にいて、無性に肉を食べたくなったので、味付き豚肉を焼いて、朝昼晩と3回に分けて食べた。私は3食同じメニューでも平気なタイプ。(・∀・)-----昨日の記録…_φ(・_・× 脹脛、...

Height
155cm
Weight
61.6kg(-6.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/04/20/5289010.html

家ご飯 - セラ

一応、詳しくないけど栄養バランスとヘルシーは考えているつもりです☆が、手抜きご飯率高めです。ww昨夜は、手作り自体少ないですね。wwでも、手抜きでも自分で作ると何が入っていて、どんな調理法で作るか考え...

Height
155cm
Weight
43.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5288942.html

19日目 - yami

前日比+0.4 風邪気味にて

Height
154cm
Weight
86.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5288910.html

【サラダとフルーツ意識する】 - M

脱ニキビ!顎が本当に泣ける。跡が、、、脱貧乏ヘアー!ツヤサラしっとり朝■お通じ◎★ホットコーヒー 2杯昼■夜■

Height
155cm
Weight
71kg(-1.2kg)
Fat
42.9%
URL
/diaries/2019/04/20/5288896.html

61.7 - 50代女ダイエット

本日、外出。夕飯は電車内だったため、簡単に食べられる高糖質食。1日通して糖質を結構とったな〜朝〉チキンサンド半分、豆腐の味噌汁昼〉チキンカツ半分、納豆、白米70グラム間食〉チュロス、コーヒー夕〉鮭おに...

Height
155cm
Weight
61.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288786.html

今日428でヨガ♪ - ユキエだよ

ポケベル世代なら読める428渋谷でヨガ繁華街の稼ぎ頭店舗なので混んでるかな?と避けてましたが、受けてみたいクラスがあったので行ってみた。サイレンスヨガ呼吸に意識を向け、インストラクターも途中から無言に...

Height
154.2cm
Weight
54kg(-1.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/04/19/5288785.html

2077日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎ハッシュドポテト、ひじきご飯夜◎ハッシュドポテト、ひじきご飯、ツナ、キャベツ千切り、トマト、アルフォート、きのこたけのこの里§運動§ウォーキング...

Height
155cm
Weight
68.8kg(+15.9kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288772.html

減った - さちきち

減ったけど…もっとガクンと減らないかなぁ。それでは昨日のレコーディングいってみよう!ブランチ ご飯80g     シジミ汁     茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め     きゅうりとキャベツの甘酢漬け...

Height
155cm
Weight
73.5kg(-6.4kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2019/04/19/5288752.html

朝ごはん - yu-yuu

明日の朝ご飯用に野菜いっぱいのミネストローネをコトコトしながら半身浴しております体重は中々減らないけれど継続する事が大事かなぁーって思ってるのでお休みの日の外食やお友達とのお付き合いでランチやらは普通...

Height
155cm
Weight
83.2kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288709.html

動かないんです - ひまわり

あれから大体の日は朝測ってみるのですが…数字が動いてないのです(--;)なんもしてないわけではなく、夕食抜いたり仕事の合間にストレッチしてみたり意識は変えているのだが…まだ足りないのか。頑張ってキーフ...

Height
154cm
Weight
71.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288514.html

仕事休み。 - ぽけち

今日は 午前中に車で買い物。朝 早く起きすぎたので 昼寝いっぱいしました。朝 チーズ昼 マック(ダブルチーズバーガーセット)夜 サラダ ぶっかけうどん ファミチキ 茶碗蒸し21時の時点で6800歩だっ...

Height
154cm
Weight
66.5kg(-6.5kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2019/04/19/5288391.html

やばいなぁ - 真樹

断食しようかな

Height
155cm
Weight
43.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288341.html

19日目 - あやか♡

あーもーなんも言えません…暴走が止まらない体調も悪すぎるしモチベーションもだだ下がり…あーあーあー

Height
154cm
Weight
75.5kg(-0.5kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2019/04/19/5288310.html

4/19金、増えた - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食おそば昨日はお昼に会議のため外出。今日は朝から会議のため外出。来週も月曜日から会議。会議だらけやな。今日も早く帰れるかな。最近、お泊まり用に別保管してた、ケア用品の試...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288294.html

体重はかれず - えびび

4月18日(木)目標まで残り-3㎏、-2.2%目標まで残り20日今朝はまた泊まりがけだったので体重はかれず。眠い。肌ぼろぼろ。週末はいたわろう。。。そしてあほほど食べ過ぎてしまった。朝ごはん→すきやの...

Height
155cm
Weight
54kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5288289.html

64.7kg 38.9% - ぐでたまっ子

昨日は例の件でママ友が話を聞いて毒抜きをしてくれるとのこと!夜に子供はパパに見てもらって飲みに行きました。夜は軽く食べていたのでつまみはサラダとごぼうチップスよくできたと思います!12時くらいまでいた...

Height
155cm
Weight
64.7kg(-3.7kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2019/04/19/5288124.html

はじめまして! - りっちゃん

彼氏ほしい〜!あ!痩せよう!ってなり、登録してみました!ずっと81kgくらいだったのに久しぶりに体重計乗ったら3kg増えてて、ショックです、、、。頑張って痩せるので仲良くしてください〜!!...

Height
155cm
Weight
84.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288113.html

ボク、何歌ってるんでちゅか? - さーりん

朝食もちふわパンケーキ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+韓国のり)かぼちゃサラダ玉子焼きたこザンギピーマンの肉詰め緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分すき焼きウーロン茶...

Height
154cm
Weight
68.6kg(-2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/04/19/5288101.html

4/18 - スターゲイザー

編集中~(^^♪

Height
154cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/04/19/5288029.html

二日目 - ⭐️

変化なし。

Height
155cm
Weight
80.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288007.html

無題 - max

増えるなぁ...

Height
155cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287275.html

だんだん - ゆうこさん

昨夜52.5あすけんに移行!前の日記消えるので!

Height
154cm
Weight
52kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/04/13/5286535.html