ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

あらま - ヒュウマミー

朝測るの忘れて朝飯食べてから測ったら同じ体重だわ!!

Height
154cm
Weight
60.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191552.html

55日目! - 赤眼鏡

最近寝る時間が遅いからかなぁ朝の体重があんまりへらにゃい?ついつい携帯見ちゃうんだよねー、小説とか漫画とか読み始めるともう止まらない笑朝見れば良いじゃん!って思うんだけど、夜のテンションだから見たいの...

Height
155cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191537.html

12/11 - ミルテ

朝バターコーヒー

Height
155cm
Weight
48.3kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191519.html

12/11火、増えた - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食サンドイッチワッフル最近、スマホの充電忘れるなぁ…昨日履いたハーフパンツ?もう、あと1.2回履いたら捨てようと思ってて、でもそれなら今捨てても一緒だよね。ちくちくする...

Height
154cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191453.html

ショックすぎる。 - ゆうこさん

計測なし。式の写真、プロ撮ったやつきたけど。もう不細工すぎて、全然痩せてなくて嫌になる。自分の身体のラインがほんとに嫌い。はー。首も前に出て猫背も治ってない。なんかダイエットやめてしまいそう。頑張った...

Height
154cm
Weight
50.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191450.html

編集中♪結果発表 - とちひめ

おはようございます。体重計みないで過ごした一週間予測してみる。5日の夜中53.3kg(これは確定)そこから2日後には1kg程(52.8位)落ちてるとにらんだ。更に8日には、忙しく食べれなかったりとかで...

Height
155cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191440.html

今日も風邪気味 - ラルフのママ

今日は朝イチに水を飲んでしまったので、体重は測らず。でも、朝の体操はやりました‼昨日は晩ごはんがうどんだったので、炭水化物抜きは出来ず…今日は注意したいと思います‼...

Height
155cm
Weight
64.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191397.html

23日目 - みと

停滞期は抜けた模様♡けど体脂肪ボコボコに上がってて悲しさ。。

Height
154.6cm
Weight
54.8kg(-3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/12/11/5191327.html

25日目 - かなのすけ

明日、酵素が届くから、木金で頑張るか〜

Height
155cm
Weight
55.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191279.html

ボク、寝ぼけてるんでちゅか? - さーりん

朝食塩パンメロンパンコッペ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)チーズミートポテト玉子焼きスパゲッティナポリタンチキンバスケット緑茶...

Height
154cm
Weight
67.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191262.html

42日目(2018.12.11) - mamiko

前日比±0睡眠×変わらず・・・。テンション下がるな~~(・・;)昨日の疲れが取れず、朝からだるい(T_T)今日もコツコツ頑張りましょう~。朝)味噌汁  青汁...

Height
154cm
Weight
55.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191238.html

【朝に早起きして水分をとる】 - M

6時起床朝■お通じ普通◎ホット豆乳コーヒー ハニーホットごぼう茶トッポッキINキムチ味噌汁昼■ ローズヒップ、ホットコーヒー夜■

Height
155cm
Weight
71.6kg(-0.6kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2018/12/11/5191222.html

92日目 - *maya*

Height
155cm
Weight
61.8kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191217.html

35日目 - カカオ豆さん

朝 ホタテ飯、えびしんじょの和風スープ、スクランブルエッグ、アボカド半分、海藻サラダたまねぎドレッシング→食べ過ぎたぁ…苦しくて動くのが辛い…というくらい食べたようだ。しかしたまにはいいよね。ご馳走様...

Height
155cm
Weight
82kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191200.html

62.7 - 50代女ダイエット

本日、外出。朝〉油揚げ味噌汁、コロッケ、キャベツバターソテー昼〉パニーニ、ドーナツひと口、コーヒー夕〉ほうれん草お浸し、ぶり大根、肉じゃが、ラフランス生ハム巻き、チーズ、ドーナツひと口、スパークリング...

Height
155cm
Weight
62.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191169.html

1948日目 - 京

§食事§朝◎ブリトー昼◎なし夜◎天ぷらそば、ポテチ、ブリトー、チョコ§運動§ウォーキング、スクワット

Height
155cm
Weight
74.6kg(+21.7kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191165.html

記録 - マギー

バランスボール15分足とじスクワット80回腹筋60回あしぱか適当

Height
155cm
Weight
59.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191163.html

12月10日 - アンパンマン

今日の朝の体重(*Ü*)ノ"昨日は試験で大分行って超疲れたけど、体重増えてなくてホッ(´▽`)ホッ生理も終わったし、明日から頑張ろ!と、思ったけど、早速飲み会ƪ(‾ε‾“)ʃ食べ過ぎ注意しよ!...

Height
154cm
Weight
50.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191145.html

腰重い - さん

25日目。眠い…8:16 おかゆ12:40 チョコ14:40 食パン6切18:20 チョコ 19:30 じゃがいも

Height
155cm
Weight
46.4kg(-1.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/12/10/5191112.html

13日目 旅行に行ってました! - ぽよこ

旦那に呼び出されて、夕方に浅草へ行ったらお寿司屋さんに連れて行ってくれました(・∀・)ワーイでもダイエット中。コハダ、アジ、ヒラメ、赤身、ウニ、アナゴ、えび。1貫ずつ。回らないお寿司って本当においしい...

Height
155cm
Weight
66kg(-0.1kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2018/12/10/5191110.html

頭の中は、明日のごはん - 冷奴

焼肉食べ放題の余波が昼まで来てた笑っすっげー食べましたからねっ♬そりゃ、胃もたれするわ。昼過ぎに買い物で半額シュークリームに手を出して復活笑っでも、他は抑えました٩( 'ω' )و腹音が半端ないって❗...

Height
154cm
Weight
54.1kg(-29.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/12/10/5191109.html

下がり止まり - すぅ@脚やせ強化月間!

朝イチと夜測る体重の増減幅が狭い。夜がどうこうというより、朝イチの体重が下がりきらない。これはもしかして、停滞期入ってる…!?体の代謝が良くない気がする。お腹が空くのが遅い。それでも食欲は上がってるか...

Height
155cm
Weight
71.2kg(-6.8kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2018/12/10/5191106.html

12/10 - スターゲイザー

編集中~~♫

Height
154cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/12/10/5191082.html

絶望から始まる1日目 - RSmama

4時半に起きてストレッチ、踏み台するつもりが6時前起床。いつもと変わらない。軽く絶望しつつ5分ストレッチ、20分踏み台。朝食はもっとゆっくり食べたいのに結局立ち食い。米を食べずに長男の食べ残しのパンを...

Height
155cm
Weight
52.8kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/12/10/5191013.html

帰省 - max

友人の結婚式がありいろいろいただきました。。。^_^;めでたやー。。。ダイエット。。。^_^;

Height
155cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190967.html

記録のみ - ぶーこ

記録のみ

Height
155cm
Weight
68.8kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190926.html

増えた - さちきち

増えた。お通じがすっきりしてないからかな?今日は亡くなった母の誕生日。ウオーキングのついでに母の好物を買ってお供えした。生きてたら81歳か…びっくりだな。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 ...

Height
155cm
Weight
76kg(-3.9kg)
Fat
47.1%
URL
/diaries/2018/12/10/5190853.html

おやつ - ランディ

カレーパンコーヒーMCTオイルグラスフェッドバター

Height
154cm
Weight
57.3kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190844.html

114日目 - ダイエット珍道中

TOK朝170昼625間45夜385+400+180+2722077

Height
154cm
Weight
55.2kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190802.html

増えたまま… - すぬ

Height
155cm
Weight
53.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5190674.html