154cmの平均体重を男女/年齢別に大公開！中高生データも！

154cmの平均体重

154cmの平均体重は女性が53.3kgで男性が56.1kgです。

平均体重は性別や年齢によって異なります。参考までに、厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、男女・年齢別で154センチの平均体重を算出し、以下の表にまとめました。

154センチ男性の平均体重

年齢（男性）	平均体重	BMI
10代(15～19歳)	50kg	21.07
20代(20～29歳)	54.9kg	23.14
30代(30～39歳)	57.3kg	24.16
40代(40～49歳)	57.6kg	24.29
50代(50～59歳)	56.5kg	23.83
60代(60～69歳)	56.9kg	24
70歳以上	55.4kg	23.34
全体	56.1kg	23.66

154センチ女性の平均体重

年齢（女性）	平均体重	BMI
10代(15～19歳)	49kg	20.66
20代(20～29歳)	48.9kg	20.63
30代(30～39歳)	51.3kg	21.63
40代(40～49歳)	52.9kg	22.29
50代(50～59歳)	53.5kg	22.55
60代(60～69歳)	54.7kg	23.07
70歳以上	54.5kg	23
全体	53.3kg	22.49

高校生～20代の女性にとっては、美容体重～理想体重あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

中学生・高校生の154センチ平均体重

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別都市階級別設置者別身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「154センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

154センチ男性の平均体重（中学生・高校生）

学年・年齢	平均体重
中学1年生 12歳	44.9kg
中学2年生 13歳	45.6kg
中学3年生 14歳	46.9kg
高校1年生 15歳	49.2kg
高校2年生 16歳	49.9kg
高校3年生 17歳	50.9kg

154センチ女性の平均体重（中学生・高校生）

学年・年齢	平均体重
中学1年生 12歳	45kg
中学2年生 13歳	46.8kg
中学3年生 14歳	48.5kg
高校1年生 15歳	49.6kg
高校2年生 16歳	50.3kg
高校3年生 17歳	50.4kg

154センチの平均体重性別・年齢別まとめ

15歳～19歳男性の場合

理想体重前後です。

20歳～男性の場合

標準体重～肥満体重の間です。

15歳～29歳女性の場合

美容体重～理想体重の間です。

30歳～59歳女性の場合

標準体重前後です。

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154センチの平均体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

154cm ～ 155cmの人のダイエット日記

3212日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎ご飯､鯖西京焼き、ｻﾗﾀﾞ、煮豆､鶏ﾚﾊﾞｰ、味噌汁､ﾎｯﾄｹｰｷ､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ夜◎海苔巻き2、海鮮丼､ﾎﾟﾃﾁ、あんﾄﾞｰﾅﾂ§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ半身浴...

Height: 155cm
Weight: 63.1kg(+10.2kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075212.html

59日目ー面白いほど値が変わらない！ - ykky

内臓脂肪レベル：1.5太もも回り：50.8㎝運動：Body combat30分お通じ：◎朝：山芋とめかぶ、納豆、玄米小、みかん間食：Fish＆nuts昼：ロカボ定食（刺身６切れ、茶わん蒸し、から揚げ１...

Height: 155cm
Weight: 50.5kg(-2.5kg)
Fat: 22.2%
URL: /diaries/2022/05/27/6075193.html

DAY602 : 金◯　5月最後の金曜日 - PEG

眠：5:50-8:30-9:55/10:50-12:30 途中目覚めたけど6時間は休ませる食：1243kcal水：1L通：△BS5-6動：SUBやる褒：カロリー記録徹夜して朝方寝て昼午後起き。リモート...

Height: 154.5cm
Weight: 52.9kg(-2.8kg)
Fat: 27.4%
URL: /diaries/2022/05/27/6075161.html

今月の目標 - くーこ

あと何日かで66.5㎏まで減らせるかな・・。

Height: 154cm
Weight: 67.1kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075160.html

5/27 - 陶

朝　ベルギーワッフル、コーヒー昼　マンナンライス入りごはん、豚肉の甘辛炒め、茹でインゲン、漬物、インスタントの白みそ汁夜　キャベツ、しめじ、えのき、豚肉、卵入り辛ラーメン（汁なし）おやつ　ファミマのつ...

Height: 154cm
Weight: 59.2kg(-1.5kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075144.html

2022/05/27 - たろまる

記録のみ

Height: 155cm
Weight: 51.2kg(-3.4kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2022/05/27/6075140.html

48.1 - しろしばこ

わんこの具合も良くなり、今日は私も普通に食べました。少し心配だった仕事もなんとか無事終わり、週末。そして今日は結婚記念日。でも今日のところは、昨日の残りの豆腐ハンバーグと、あとはかぼちゃグラタンを作り...

Height: 155cm
Weight: 48.1kg(-4.9kg)
Fat: 24.8%
URL: /diaries/2022/05/27/6075118.html

‿ - やだな

∗✼∗ᖙ☻ᖚ☻∗✼∗

Height: 155cm
Weight: 81.4kg(-2.6kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075114.html

増えてしまった。ショックです！(>_<) - はーちゃん

朝 1日分の青汁 4 ざらめ煎餅３枚 270 choice３袋 190 464昼いなり寿司３つ 270 巻き寿司３つ 270 カスピ海ヨ...

Height: 154cm
Weight: 74.6kg(+0.7kg)
Fat: 42.2%
URL: /diaries/2022/05/27/6075083.html

1日断食。金曜恒例ドカ食い。パン屋さん。稲荷寿司大好き - さとこ@産後

先週の最低体重より-50gになれた！こうやって、50gずつでも減らしたい。誤差じゃんと思われるかもだけど、そうやってずっとダイエットやってきたからね。チリツモ。今日は昼前の中途半端な時間から歯医者だか...

Height: 154.2cm
Weight: 45.7kg(-9.3kg)
Fat: 24.1%
URL: /diaries/2022/05/27/6075067.html

順調 - 海

通○生理４日目昨日の夕飯：砂肝の大葉バター炒め等毎日結構食べてるけど、ちゃんとキープできてて嬉しい。

Height: 154cm
Weight: 45.9kg(-11.1kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075051.html

18 - ぬる

朝イチで測り忘れた！朝ご飯食べた後だけど一応記録…やっぱり昨日の数値は偶然だった！体脂肪率ってこんな変動しちゃうのか…？あくまで目安かなぁ；；...

Height: 154cm
Weight: 52.4kg(-0.6kg)
Fat: 32.5%
URL: /diaries/2022/05/27/6075006.html

149日目　57.1kg 32.6% - Kleine Hexe

食欲があって、食べてしまうので、体重が減ることはない日々。

Height: 154cm
Weight: 57.1kg(-7.6kg)
Fat: 32.6%
URL: /diaries/2022/05/27/6075004.html

20220527 - コヤンイ

水分→ソルティライチ。水1400ml。無糖炭酸水490ml。アーモンドミルクカフェオレパン。アイスブラック1杯。朝→水200ml。メンチ。（セブン。）カルボナーラ。（セブン。）セブンカフェアイスブラッ...

Height: 154.5cm
Weight: 57.6kg(-8.4kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6074995.html

26日の食事 - ぷうぷう

朝　バターハニートースト　コーヒー昼　あっさりカップラーメン　お赤飯間食　煎餅3夜　えのき玉ねぎニラ玉スープ　おかひじき生理前だから食欲でてしまいました。...

Height: 155cm
Weight: 55.3kg(-4.1kg)
Fat: 32.7%
URL: /diaries/2022/05/27/6074958.html

今日からリスタート - さちきち

朝　プロテイン、レーズンバターロール1個

Height: 155cm
Weight: 85.8kg(+5.9kg)
Fat: 50.4%
URL: /diaries/2022/05/27/6074856.html

2022/5/27 - コウタ

記録済み

Height: 155cm
Weight: 57.3kg(-5.1kg)
Fat: 31.2%
URL: /diaries/2022/05/27/6074848.html

貧血 - おまめ

昨日貧血やばかったので夜に炭水化物も食べたから体重は予想範囲内！なんなら思ったより増えてない！生理中は無理にご飯抜いたらダメですね

Height: 155cm
Weight: 71.9kg(-6.1kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6074798.html

５月もあと４日で終わり - さーりん

朝食ハムチーズデニッシュアジアンもちふわドーナツ青汁昼食ごはん　茶碗軽く１杯分（＋韓国のりふりかけ）れんこんのきんぴら玉子焼きマカロニサラダから揚げ緑茶夕食焼きうどん緑茶りんご黒酢水麦茶...

Height: 155cm
Weight: 74kg(+3.4kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6074757.html

0527 - ぷにこ

昨日は久しぶりにお通じなし。明日測定やのに全然減ってない…嫌になるな(･_･;腹囲　72.5お通じ◎朝腹筋○

Height: 154cm
Weight: 60.1kg(-17.3kg)
Fat: 34.3%
URL: /diaries/2022/05/27/6074721.html

【欲…】 - デトックス

シミが気になって、昨日はしっかりパックのケシミン。〜■++6:00○⭐美容コーヒー〜ジャスミンティーきなこあんhg■+⭐ホットコーヒー〜みただんきなこだん■+++チャーハン食べたい欲和菓子まん⭐ホット...

Height: 155cm
Weight: 66.2kg(-6kg)
Fat: 34.5%
URL: /diaries/2022/05/27/6074686.html

満足感不足だったか… - ぴえんた

歩数 10,107歩　■食事振り返り・ちょこちょこお菓子を食べた。別にそんなに空腹だった訳じゃないけど…。　何だか物足りないというか、満足感がないというか…。・とはいえ、体重はダイエットクラブ最軽達成...

Height: 155cm
Weight: 57.2kg(-1.8kg)
Fat: 31%
URL: /diaries/2022/05/27/6074660.html

5月27日 - kuma3

起床歯磨き◯

Height: 154.5cm
Weight: 60.7kg(+0.2kg)
Fat: 36%
URL: /diaries/2022/05/27/6074659.html

5月26日記録 - リエコ

朝白米味噌汁納豆昼サラダ夜グラタン運動なし

Height: 155cm
Weight: 88.2kg(-4.5kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6074647.html

3日目 - かえで

・リングフィット・Fitboxing・マリネス昨日は銭湯→即( ˘ω˘)ｽﾔｧだったので、今日は少し長めに。

Height: 155cm
Weight: 82.5kg(-1.8kg)
Fat: 35.9%
URL: /diaries/2022/05/26/6074638.html

夜勤明け - ナオ

〖10日で8万歩4日目〗夜勤明け 8753歩 4日間累計35727歩夜勤の時は変な時間に起きてて変な時間に食べたりして体重は増えがちかも明日から2連休なので買い物行ったりして歩くぞー食べた物オオバコヨ...

Height: 154cm
Weight: 71.6kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2022/05/26/6074605.html

このまま減って〜 - やんちゃ猫

今日も美バディーと軽めのウォーキングをやりました(=^・^=)熱中症対策しっかりしないといけないなぁってぐらい熱くなってきた(^_^;)飲み過ぎて浮腫んでるのも意味ないから気を付けよう...

Height: 154cm
Weight: 82.8kg(0kg)
Fat: 47.8%
URL: /diaries/2022/05/26/6074586.html

イライラ指数MAX！！ - mokuhyo-60kg

どうにも合わない人との関係性にイライラした日です。相手を変えることは出来ないんだから自分が変わるしかない〜という話をよーく聞きますが、なんで私が変わらないといけないのー？？って思っちゃいますΣ('◉⌓...

Height: 155cm
Weight: 97.4kg(-1kg)
Fat: 53.9%
URL: /diaries/2022/05/26/6074547.html

5/26 - スターゲイザー

記録のみです。

Height: 154cm
Weight: 50.9kg(+1.9kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2022/05/26/6074539.html

306日目 - rinrin

記録

Height: 154cm
Weight: 56.6kg(-12kg)
Fat: 36.2%
URL: /diaries/2022/05/26/6074456.html