154cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

154cm ～ 155cmの人のダイエット日記

2382日目 - 京

§食事§朝◎ﾏｯｸ昼◎いわし天ぷら､ご飯夜◎ﾎﾟﾃﾁ､ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ､半身浴

Height

155cm

Weight

59.5kg(+6.6kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513231.html

今からホットヨガ - tamamon

朝　レモンウォーター豆乳ヨーグルト昼　高野豆腐のチンジャォロース風いため　えのきピーマンの卵スープ塩麹豆腐　椎茸のマヨ味噌焼きトマトと人参ブロッコリーのサラダ間食　　デーツのナッツチーズ夜　　ネギとピ...

Height

155cm

Weight

44.2kg(-4.4kg)

Fat

22.4%

URL

/diaries/2020/02/19/5513211.html

オーストラリア生活４日目 - god

カンガルーのお肉を食べてみました♪普通に美味しい！牛肉みたいな感じだけど、脂っぽくなくて、匂いのくせも全然ないです☆生活にもだんだん慣れてきて、痩せるしかないヘルシー生活が少しずつ少しずつ乱れてきたw...

Height

155cm

Weight

46.6kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513210.html

266日目 平日2連休① - さんとす

2020年2月19日(水)266日目朝食(475kcal)・卵マヨトースト(ライトマヨ使用)(275kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(200kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリム...

Height

155cm

Weight

49.9kg(-11.5kg)

Fat

27.9%

URL

/diaries/2020/02/19/5513193.html

最初の日記から。。。 - yuri

最初に日記を投稿してから。。。。ずーっとたべてました。一時は49.5までおとした体重が50.5まで増えた最初の意気込みは何処へって感じです。正直食欲に負けまくりです。辛いけど痩せたい！とりあえず食べて...

Height

155cm

Weight

50kg(+0.5kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513134.html

2020/02/18 - まんまる

朝スタバさくら、牛丼、トマトポーク豆腐、胡瓜とエビのマリネ、棒棒鶏、カットフルーツ、タルトポワール、チョコポップコーン柿の種少し◎◎昼機内食間食ケーキ、クッキー1.5枚夜機内食*02/19...

Height

155cm

Weight

54.9kg(-6.9kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5513069.html

56.1kg - はるきんぐ

「糖質制限食」というものをお試しで注文してみました(*‘ω‘ *)一食２4０キロカロリー前後で7食分届きましたこれを毎朝のメニューにしてみようかと思います今朝は「タラとほうれん草のクリームソース」主菜...

Height

155cm

Weight

56.1kg(-11.3kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513028.html

月曜断食 1週目 良食日 - yuu..♡*⃝⑅⃝

55.1kg(前日比800g減)体調△頭痛.午後から体調不良お通じ〇生理1日目左中指の爪に亀裂が入ってしまった( °_° )ジェル部分だけならいいけども自爪も怪しいヽ ( ꒪д꒪ )ﾉまぁスカルプで長...

Height

155cm

Weight

55.1kg(-5.3kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5513009.html

水曜日★( ^ω^ ) - マルコ

今日は、半額のミルクを買いに行きたい！→行けた★今日は長男も次女も幼稚園お休みしてゆっくり寝ていよう！→夕方まで家の中で、遊んで現在昼寝中育児で疲れて、激辛カレーが食べたくなって、葛藤したけど、カレー...

Height

154.1cm

Weight

47.5kg(-11.5kg)

Fat

23.1%

URL

/diaries/2020/02/19/5512979.html

2/19水、目標48kg - まるまるうさぎ

前夜:とりごぼうご飯、焼魚、ココア体重:49.9kg運動:腹筋、かかとあげ朝:食パン、豆乳、麦茶昼:オニオンスープ、ヨーグルト昨日は、帰りに思いつきでヘアクリップ買って、臣くんのDVD買って、早く帰れ...

Height

154cm

Weight

49.9kg(-3.1kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512975.html

昨日夜、今日朝昼 - はむはむ

昨日夜野菜たっぷりチャーハンお味噌汁キャベツとハムのサラダ冷奴トータル間食チョコチップクッキー4枚朝食パンちーず、いちごジャム牛乳昼ミニトマトチャーハンの残りからあげ2絶賛便秘中お腹も苦しいし早くでて...

Height

154.5cm

Weight

61.3kg(+0.8kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512951.html

豆腐味噌漬け - コジコジ

豆腐の味噌漬けなかなか美味！クリチーズ食べてるみたい。また作ろう！

Height

154cm

Weight

59.2kg(-22kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512866.html

ベーベちゃん、何歌ってるんでちゅか？ - さーりん

朝食ハムチーズハットグ風ドーナツいちごクリームパン青汁ミルク昼食ごはん　茶碗軽く１杯分（＋ごま塩）ポテトサラダ玉子焼きとろいわしの竜田揚げアスパラ豚チーズカツ緑茶夕食ピザ焼きたてポテト緑茶ウーロン茶...

Height

155cm

Weight

73.4kg(+2.8kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512839.html

【花粉症対策にハーブティー?】 - Ｍ

眠前の点鼻薬きいた＼(^o^)／ハーブティー飲もうかな。朝■お通じ◎ジャスミンティーキャベ卵味噌汁ヨーグルト　レーズン、クコ実チョコラスク２枚昼■♥ローズヒップティーホット緑茶鮭チャーハンミニラーメン...

Height

155cm

Weight

67.9kg(-4.3kg)

Fat

41.4%

URL

/diaries/2020/02/19/5512816.html

お！47キロ代！でも婚活不調（笑） - 改今年こそモデル体重✨

んー、このまま返信来ないのかなぁ(ㅇ_ㅇ)前なら「また自分はダメだ」ってなるけど今回は出来ることはやるぞ！変われるから大丈夫！

Height

155cm

Weight

47.6kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512756.html

2月19日 - kuma3

起床歯磨き◯✖️歩数10,984５連休明け、増量からスタート。来週金曜日の人間ドックに向け、頑張ります。

Height

154.5cm

Weight

60.8kg(+0.3kg)

Fat

36.2%

URL

/diaries/2020/02/19/5512733.html

18 - ❁‥

昼サブレ カレーパン デニッシュ夜カップキャベツラーメン麺

Height

154cm

Weight

41.6kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2020/02/19/5512707.html

野菜スープ生活開始 - mama3

体重減少スピードがイマイチのため、3食野菜スープ生活開始します。運動は、有酸素運動25分。トレーニングマシンを使って。まだ時間と負荷は最低レベルですがとにかく継続あるのみ。...

Height

154cm

Weight

81.3kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512694.html

★ - なっふぁ

ちょっとずつ減ってます(>_<)でも今日は外食だったしタピオカ飲んだし明日朝また増えてそう…朝　美禅食昼　コンビニおにぎり×２・お菓子つまみ食い(^^;;夜　はま寿司※腹７分目くらいにおさえたつもり(...

Height

154cm

Weight

56kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512691.html

1９日め - てらお

午前中仕事朝、カフェオレ休憩、もなか昼、ストロベリーパンケーキ夕、焼き肉リングフィットアドベンチャー２０分

Height

155cm

Weight

62.1kg(-1.5kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2020/02/18/5512653.html

2/18 - スターゲイザー

編集中~(^▽^)/

Height

154cm

Weight

49.2kg(+0.2kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2020/02/18/5512645.html

無題 - みりおん

今日はスープに押し麦のランチにウォーキングをプラスして、お昼も着実に体をいじめる事に成功‼️スニーカーも手に入れたし、明日も頑張ろう‼️

Height

154cm

Weight

83.5kg(-1.3kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2020/02/18/5512557.html

memo - 芋っ娘

2/18白菜とツナの卵とじ白菜のスープ2/19キャベツチャーハン白菜のスープ

Height

155cm

Weight

67kg(-4.5kg)

URL

/diaries/2020/02/18/5512349.html

リ - さとみ

スタート

Height

155cm

Weight

52kg(0kg)

Fat

32.1%

URL

/diaries/2020/02/17/5511924.html

Day 1 - Alex

2/16(日)☂️ 1日目【朝】7:20スコーン、カフェオレ【昼】12:30舞茸おこわ、すじこおにぎり【夜】19:30ごはん、明太チーズはんぺん、八宝菜

Height

155cm

Weight

79.8kg(-0.8kg)

Fat

44%

URL

/diaries/2020/02/16/5511275.html

× - れう

×

Height

154cm

Weight

50.3kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2020/02/16/5511088.html

最高体重… - ぽけち

少しもやる気になれない…結局ダメ人間なんだろうな…。1ヶ月後健康診断なのに…最悪。

Height

154cm

Weight

76.5kg(+3.5kg)

Fat

43.8%

URL

/diaries/2020/02/16/5510996.html

2回目　脂肪燃焼スープダイエット3日目 - Lazy Fat Black Cat

昨日3日目は、フルーツ、野菜の日だったので、バナナ、りんごを食べ、スープを飲む。昼食もスープ。夕食は飽きてきたので、少しチーズを入れた。コクが出ておいしい。野菜はブロッコリーとニンジンを蒸したもの。食...

Height

154cm

Weight

63.7kg(-1.9kg)

Fat

36.7%

URL

/diaries/2020/02/16/5510762.html

92 - さん

92

Height

155cm

Weight

48.4kg(+0.4kg)

Fat

29.3%

URL

/diaries/2020/02/15/5510426.html

恐る恐る体重計へ… - ☆◎

ぎゃぁ～～！

Height

154cm

Weight

66.8kg(+6.8kg)

Fat

40%

URL

/diaries/2020/02/15/5510180.html