ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

8.14 - 莉沙

今日はスーパーに松茸が売られていたので、値段的に悩んだけど購入しました~♡旦那に美味しいものを食べてほしい!!喜んでほしい!!との思いで旬なもの、美味しそうなものは多少値が張っても買ってしまうな~旦那...

Height
154cm
Weight
58.9kg(-4.1kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2018/08/14/5089715.html

昇降運動7日目 - 花

昨日記録できなかったですが昨日も昇降運動60分、今日も60分クリアです!ただ休みだから摂取カロリーがヤバイ…(๑¯⌓¯๑)

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089682.html

生理になりました8/14 - 頑場 るか

生理1日目

Height
154.5cm
Weight
43.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089662.html

1831日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎バターチキンカレー夜◎バターチキンカレー、スイートポテト§運動§ウォーキング

Height
155cm
Weight
73.9kg(+21kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089646.html

8/14(火) - ゆな

★朝食フルーツグラノラ+牛乳キノコしじみ味噌汁★昼食6Pチーズ明治ヨーグルトもち麦おにぎり+明太子マヨ唐揚げ★間食プラム★夕食もち麦ご飯+明太子マヨ蒸し鶏+葱ソースキノコ担々スープR-1低カ...

Height
154.8cm
Weight
59.4kg(-3.8kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2018/08/14/5089558.html

2018.8.14(朝昼) - うさぎ

今日は主人の会社の担当の銀行員さんが我が家に来て打ち合わせらしいから早々起きて部屋の掃除をしました~!朝から綺麗だと気持ちいい(*´ω`*)リビングなどに無駄な物を置かなくしてから余計片付けやすい( ...

Height
154.6cm
Weight
55.6kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089541.html

痩せてる。 - ぽけち

昨日、一昨日と 日記書く余裕がありませんでした。2日間あまり食べてないけど 冷たい物を飲み過ぎたのか お通じがあって 今朝体重測ったらかなり減ってました。飲むヨーグルト効果かも。生理前なのに 嬉しい。...

Height
154cm
Weight
63.2kg(-9.8kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2018/08/14/5089503.html

思ってたより - ママ37歳

昨日焼き肉、ノンアルビール、3つ食べたのに、増えてないな?

Height
155cm
Weight
96.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089467.html

30日目 - けいこ

簡単に1日で500グラムも増えた(´・ω・`)

Height
154cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/08/14/5089457.html

今朝 - 40hope

熱が36.7度まで下がってて、身体が軽い。喉はまだ腫れて飲み込むのも痛いけど…

Height
155cm
Weight
53.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089452.html

緊急事態宣言! - iriya

昨晩、体重計にひさしぶりに乗ったら、大台超えてました!甘えてました。残りの人生、どう生きるかかかってる体重コントロール始めます。

Height
154cm
Weight
59.8kg(+1.4kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2018/08/14/5089444.html

今日も野菜野菜野菜! - じゃすみん

頑張るぞー!!朝→酵素ドリンク20昼→トマト夜→水菜アボカドサラダ キムチ納豆

Height
155cm
Weight
52.4kg(-5.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/08/14/5089359.html

18日目 - ヨコ

朝176昼夜36.チーズ味

Height
155cm
Weight
62.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089304.html

顔の輪郭がボケる - わか

やばい 体重に左右されたくないがこれはあかん年齢が上がると顔の輪郭がボケるときくがよくわからなかったんですよねしかし、これだけ髪が短くなってわかった!ボケてる!!!!顔のマッサージ強化顔がやばいのわか...

Height
154cm
Weight
47.3kg(-1.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/08/14/5089265.html

10日ぶり - miy

久々の72キロ台、、油断はできないけど、長がった〜。なかなか辛い一週間でした。あと6日で1.2キロ落とすのが目標なのですが。、、厳しいですわ笑

Height
154.5cm
Weight
72.7kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089255.html

1日目 - コロ

願いが一つ叶いました。通りかかった神社、ご利益あります。あと二つのお願い、ひとつは私のダイエット。これは私が努力しないと行けない。8月中に何キロ痩せるか今日からチャレンジしたい。目標は5キロだけどそれ...

Height
155cm
Weight
70.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5089250.html

8/14 - ミルテ

朝鯖缶詰キャベツ塩昆布炒め、だし巻き間食アイスボックス昼5種のナッツ&タイガーナッツスムージー(豆乳100)、肉巻きポテト、ハムチーズエッグ2つ、ウインナー...

Height
155cm
Weight
47.1kg(-20.9kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089191.html

08/14 - ショコラ

【朝食】BAKE チーズタルト 1/2(90) ME&CHEESEチーズタルト1/2(100? )

Height
154cm
Weight
47.9kg(-3.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/08/14/5089172.html

体重が変わらなくても! - ゆうこさん

肩まわりがスッキリした気がするので。ジョギングは毎日する!夜ご飯少なめにしても全く減らなくなってきた…心折れそう。でも負けない(o_o)頑張る!

Height
154cm
Weight
52.3kg(-1.2kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/08/13/5089166.html

お盆休み後半 - ソルナ

今朝はのんびり起きました。筋肉量40.6基礎代謝1398とりあえず三日プロテイン断食をした結果、3kg程度の減。まぁ毎日3時間程度イングレスで歩き回っていたんですがね。筋肉量も落ちてる。筋トレ真面目に...

Height
155cm
Weight
80.6kg(-9.5kg)
Fat
46.4%
URL
/diaries/2018/08/14/5089163.html

すみだ水族館 - コジコジ

昨日はお友達と初めて!すみだ水族館に行ってきたー。電車で私と子供だけで押上行くのも初。電車の旅良かったー。水族館も子供達大興奮!思ったより空いてた(o^^o)...

Height
154cm
Weight
62.5kg(-18.7kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089054.html

ボク、寝ぼけてるんでちゅか? - さーりん

朝食チーズフォカッチャチョコマフィン青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+ごま塩)ごぼうサラダ玉子焼き焼きかまぼこチーズハンバーグ緑茶夕食フライドチキンフライドポテトコールスロービスケットウーロン茶...

Height
154cm
Weight
70.2kg(-0.4kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2018/08/14/5089030.html

【幸せホルモン】 - M

休みはだらけか…?肌荒れひどい!!ニキビに乾燥しみ、(泣)次の化粧品は良いものを。朝■お通じ普通○○○★アイス豆乳青汁ハニー★アイスゴボウ茶昼■アイスゴボウ茶500リンゴジュース担々麺 辛いクッキーク...

Height
155cm
Weight
71.2kg(-1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2018/08/14/5089029.html

8/13 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/08/14/5088908.html

食事記録 - フジ

8月13日朝◯ヨーグルト300g昼◯ヨーグルト300g◯プロテイン間食◯プロテイン◯シュークリーム夜◯プロテイン◯ヨーグルト150g運動◯下腹筋トレ動画6分×2セット◯スクワット20回×2セットプロテ...

Height
155cm
Weight
51.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088893.html

5日目 - eri

昨日は外食だったので、増えてるだろうとは思ってたけど、こんなに増えてるとは最近便通がなかったのもあるかも。今日は便通があったので、明日に期待❗…でも、今日も外食。明日も外食…...

Height
154cm
Weight
63kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088873.html

ケーキ - たけちゃん

旦那が、桃のロールケーキを買ってきた。たまには、食べてもいいよね‼明日から、頑張ろう‼

Height
154cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088820.html

8/13月、増えた - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ルイボスティー梨◇昼食ヨーグルト書いた日記がまるっと消えたー!笑かなり書いてたのに(笑)金曜日は早く帰れた早く帰れちゃうと夕方何して良いかわからない土曜日は近所のホームセンターに行って...

Height
154cm
Weight
48.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088763.html

眠い。 - ひな

今日は忙しかった。こんな時間にもう眠たい。体重が47キロに!!!!!!!!嬉しいです。この調子で痩せてくれるのを願います。

Height
154cm
Weight
47kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/08/13/5088732.html

月のメモ - ぴー

月のメモ

Height
154cm
Weight
95kg(0kg)
Fat
60%
URL
/diaries/2018/08/13/5088700.html