ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

プール - しまきなこ

今日は背泳ぎ中心に練習。水に浮かんでいるだけでストレスが洗い流されていく気がする。

Height
154cm
Weight
58.1kg(+0.1kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2019/06/16/5333298.html

お腹が減ったらポテチ - みなと

タイトルはダイエットの逆を言ってるようですが笑今日はお腹が減ったらポテチを数枚食べて、また減ったら数枚食べてを繰り返してます(^-^;ポテチの害悪を調べた時に1つだけいい事が書いてあって、ポテチは腹持...

Height
154cm
Weight
82.1kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333278.html

今日は父の日 - さーりん

朝食フライドチキンバーガーあんこクロワッサンウーロン茶昼食揚げ野菜のぶっかけそば

Height
154cm
Weight
69.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333248.html

風邪 - 少年の夢を壊せない

昨日から 寒気を感じ 気のせいかな?って思ったけど風邪でした。まずは、風邪治します。治ったら ダイエット再開します。

Height
154cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333239.html

お昼ご飯 - すん

のっけ家のねぎトロ丼♥カロリー高っねぎトロ丼(675kcal)みそ汁(57kcal)

Height
154cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333227.html

213 - さん

213日目。後42日。

Height
155cm
Weight
43.6kg(-4.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/06/16/5333223.html

18日日 - さんとす

朝食:日糧製パンラブラブサンド ジューシータマゴ(152kcal)・スリムアップスリムカフェラテ(195kcal)(347kcal)昼食:ベーコンエッグ(180kcal)・レタス+ミニトマト(30kc...

Height
155cm
Weight
60.1kg(-1.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/06/16/5333221.html

46.9kg/20.7% 今夜はフルコースディナー♪ - god

なんだか眠いなぁと思ってたら、昨日、生理きました!先日、病院に行った時に生理が続けてきていることを話したら、とりあえずはそのままでいいとのこと。前回は、続くようなら新しい薬を増やすと言ってたから、今回...

Height
155cm
Weight
46.9kg(-3.1kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2019/06/16/5333171.html

★21日目★(下書き) - 芋っ娘

67.9(朝)ギリギリの67キロ台_( ˙꒳˙ )_今日はめっちゃ早起きしたので、朝から有意義な時間を過ごせてる*\(^o^)/*久しぶりのいい天気洗濯物と布団干しました!梅雨ってもう終わりなのかし...

Height
155cm
Weight
67.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333168.html

^_^ - ぷうぷう

朝食 パン、コーヒー、お煎餅2生理が近いせいか、食欲が増しています。

Height
155cm
Weight
50.2kg(-8.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/06/16/5333144.html

102日目 - くるみ

今日は運動お休みday\(^^)/ゲームして引きこもります。✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:レーズンパン、しじみの味噌汁、ウインナー2本、トマト、しそにんにく2粒昼:夜:✩.*˚運動✩.*˚無し...

Height
154cm
Weight
49.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333125.html

0616 - ぷにこ

急にかなり減った。出してなかったのが、出たせいかなー。今日からサバ缶味噌汁を食べてみたけど、意外と美味しい。ちゃんと毎日続けられるかなー(・_・;...

Height
154cm
Weight
73.5kg(-3.2kg)
Fat
43.9%
URL
/diaries/2019/06/16/5333102.html

再ᴅɪᴇᴛ☆21.。.:*・゚バズレシピ - yuu..♡*⃝⑅⃝

おはようございます(*´³`*)♡体重増えた~、原因はなんだろう(;´Д`Aまだ取リ戻せる範囲。そして今日の夕飯は父の日のお祝いという事で義両親と一緒に焼肉屋さんへ行く事が確定しているので、いくらお肉...

Height
155cm
Weight
56.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333046.html

※記録 - セラ

※日記お休み

Height
155cm
Weight
41.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333038.html

やっぱね - くるみ

お通じが2日ないから体重増加は仕方ない。家族がシュークリーム食べてても我慢したんだから体重減るといいなー。

Height
154cm
Weight
56.2kg(-3.6kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/06/16/5332921.html

魔の日曜日×2 - 今年こそ美容体重✨

生理終わりかけ!このサイト初めてから少し間食減ったけど、テーブルに残ってるおかず、1口食いが完食になってしまう~気をつけよう!

Height
155cm
Weight
50.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5332902.html

無題 - あにー

夕飯抜いたらさすがに痩せるねー。ケーキ食べたとはいえ。そして図書館行ったらがっつりお通じでた!!

Height
155cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/06/15/5332899.html

明日からリフォーム - とんすけ

明日から和室を洋室にするのと、お風呂をきれいにリフォームします。会社を1週間休んでリフォーム予定です!リフォーム期間守ること。食べ物を少し減らす。8000歩は毎日歩く。体重停滞気味なので、頑張らなきゃ...

Height
154cm
Weight
84.2kg(-11.1kg)
Fat
46.6%
URL
/diaries/2019/06/16/5332887.html

体重減ったけど - あねもね

暑くなり、汗をかいて水分が減っただけかも(笑)

Height
155cm
Weight
49.5kg(-2.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/15/5332872.html

【豆乳期始まるよ】 - M

昨日のフェイスパック効いた?朝は寒い。朝■お通じ◎白湯ホット青汁昨日の野菜コンソメスープ昼■夜■

Height
155cm
Weight
70.4kg(-1.8kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2019/06/16/5332854.html

ごめんなさい - 莉沙

なぜか…自責の念を感じられた方が勝手にトップとして…??そういうことですよね涙あの時うまく指示通りに動いてくれてれば、、私に最後の体力や気力があれば…違う埼玉県は負けてない涙...

Height
154cm
Weight
44.9kg(-18.1kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5332839.html

「(;´д`)」 - ミルテ

朝プロテインシェイク、ピクルス、チキンカチャトーラ間食ココナッツオイルコーヒー昼ケンタッキー・フライド・チキン、コールスロー、チキンスライダー晩チキンカチャトーラ、ピクルス、ニシン麹漬け、かき...

Height
155cm
Weight
51.3kg(-16.7kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332793.html

2133日目 - 京

§食事§朝◎ベーコン炒め、韓国のり、ご飯昼◎なし夜◎ハムタマゴパン、カップ麺§運動§ウォーキング、スクワット

Height
155cm
Weight
70kg(+17.1kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332734.html

6/15 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/15/5332710.html

6/15バランス悪〜 - ガウェイン

土日の目標は800kcal摂取761kcal朝はドーナツ、昼と夜はインスタントラーメンというなんともバランスの悪い食事でした。振り返ってみたらほぼ野菜なし。まあ今はカロリーだけ気にしてるのでバランスは...

Height
155cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332642.html

ダイエット再開!22日目 - 赤眼鏡

本格的な研修が始まり毎日ひーこらひーこらしておりますなんだかいままでの自分と向き合う時間が多く、思わずみんなもらい泣きしてしまうときがあるんですでもそれは、その人にも歴史があるからなんですよねいろんな...

Height
155cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332603.html

実家に帰省 - カナエル

一昨日は子供を連れて実家で一泊、羽を伸ばしてきました。母親の作ってくれるご飯は美味しくて、それはそれは食べるよねー。これはもう仕方ない。案の定翌朝の体重は57.4キロまで増えておりました。東京の自宅に...

Height
154cm
Weight
56.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332369.html

… - すぬ

Height
155cm
Weight
51.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/06/14/5332240.html

6/15▶︎ - みぃ

昨日は時間無くて、日課の運動ができなかった。代わりに今日は頑張ろう!-----昨日の記録…_φ(・_・ × 脹脛、膝裏伸ばし 1分× カーフレイズ(踵上げ下げ) 15回× スクワット 15回× 股関節...

Height
155cm
Weight
60.5kg(-7.5kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/06/15/5332198.html

53.65 - 385

ほんとね、ここ最近なんだけどちょっと変な気持ちっつーか頭ではダメだってわかってるのに気が付いたら想ってるっつーかギズモ(夫)が居るのに、奴が心を占領してる。やっぱアイツじゃなきゃダメ、足りない!!SO...

Height
154cm
Weight
53.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/14/5331937.html