154cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
身長	116.0	121.7	127.7	133.5	140.3	147.3	152.1	155.1	156.8	157.1	157.5	157.7	158.0
体重	21.0	23.3	26.3	29.5	33.9	39.2	43.2	46.5	49.2	51.4	51.7	51.9	51.7
年齢	19	20-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59	60-64	65-69	70-74	75-79
身長	158.2	158.5	158.7	158.9	159.1	158.4	157.5	157.0	155.3	153.9	152.5	151.1	149.4
体重	50.6	50.4	51.3	51.6	52.2	53.3	53.6	53.3	52.9	52.4	51.3	50.0	51.3

男子の平均身長と平均体重

年齢	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
身長	116.8	123.0	128.1	133.5	138.8	145.1	152.7	160.1	165.4	168.6	170.1	171.0	171.1
体重	21.3	24.0	26.6	29.9	33.5	37.9	43.5	49.0	53.4	59.2	60.5	62.5	62.6
年齢	19	20-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59	60-64	65-69	70-74	75-79
身長	171.6	171.8	172.1	172.1	171.8	171.5	170.6	169.9	168.2	166.4	164.7	163.5	162.2
体重	63.1	65.7	66.6	68.8	69.2	69.7	68.6	68.2	66.9	65.1	63.0	61.6	60.2

154cm ～ 155cmの人のダイエット日記

196日目 - さんとす

2019年12月11日(水)196日目(下書き)朝食(415kcal)・卵マヨトースト(275kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(140kcal)昼食(kcal)・スリムアップスリムカフェラテ夕...

Height: 155cm
Weight: 52kg(-9.4kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5467337.html

この調子で - ひなつ

朝からストレッチ開始していい感じ

Height: 154cm
Weight: 57.3kg(-4.8kg)
Fat: 30.1%
URL: /diaries/2019/12/11/5467332.html

自分のペースで - セラ

今日は、全身あちこち筋肉痛(›´A`‹ ) トレ休息日にしようかなぁなんて思っています...が、明日も予定的に出来なさそうなので、今日は筋肉痛が出ていない箇所だけでも少しやっておくか、うーん悩む。(๑...

Height: 155cm
Weight: 45.8kg(-1.2kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5467330.html

★199日目★（下書き） - 芋っ娘

65.8（朝）どんどん増えていく･･･ダイエットってメンタルも全然違う。やっぱダイエット頑張れているときは活き活きしている気がする。今週末は必ずヨーグルトダイエットする！あと、Calちゃんと計算しなき...

Height: 155cm
Weight: 65.8kg(-5.7kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5467271.html

学級閉鎖 - マルコ

長女学級閉鎖で今週いっぱい学校やすみ。宿題がすごく少ない。昨日、トイレ、電子レンジ、オーブントースター、冷蔵庫の表面、コンロ、魚焼きグリル、お風呂の排水口、台所の蛇口、食洗機の扉の目立つとこを掃除した...

Height: 154cm
Weight: 49.2kg(-9.8kg)
Fat: 24.9%
URL: /diaries/2019/12/11/5467268.html

空腹に負ける - ☆◎

16時前頃夕食にと焼きそばを食べましたが、21時頃帰宅し空腹…。わかめとジャガイモの味噌汁、豚肉ソテー、レタスサラダを食べてお風呂で軽くマッサージして寝ましたが…。...

Height: 154cm
Weight: 65.7kg(+5.7kg)
Fat: 41.9%
URL: /diaries/2019/12/11/5467246.html

2019/12/11 - まんまる

朝あんバターパン、はちみつきなこ豆乳グルト、チョコレート効果オレンジピール

Height: 155cm
Weight: 50.7kg(-11.1kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5467193.html

12/11水、目標48kg - まるまるうさぎ

前夜:春巻き、味噌汁、カフェオレ体重:50.5kg運動:なし朝:食パン、豆乳、麦茶昼:ヨーグルト、うどん昨日は、中華食べ放題が残っていたのか、紹興酒が残っていたのか、眠いしだるいし、定時で帰りました。...

Height: 154cm
Weight: 49.7kg(-3.3kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5467151.html

ベーベちゃん、パパに言いまちゅよ - さーりん

朝食ピザ青汁ミルク昼食ごはん　茶碗軽く１杯分（＋ごま塩）かぼちゃサラダ玉子焼きえびのから揚げチーズミートローフ緑茶

Height: 155cm
Weight: 72.2kg(+1.6kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5467008.html

【意識してる。食事減量、ストレッチ、水分】 - Ｍ

鼻横と、顎ニキビにゲンタ(´・ω・｀)舌下炎、、、朝■お通じ　軟○、◎ホット麦茶ホットジャスミンティー大根と卵の味噌おじやチョコレート昼■舌口内炎が、、ホットジャスミンティーホット緑茶白米鮭　ムニエル...

Height: 155cm
Weight: 69.1kg(-3.1kg)
Fat: 42.9%
URL: /diaries/2019/12/11/5467002.html

忘年会でお酒飲んでないのに激減！ - 改今年こそモデル体重✨

スペアリブとステーキでてきたけど、レコダイの甲斐あってひとくちぐらいにして、後は下敷きのレタスたべたからかな？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

Height: 155cm
Weight: 47kg(-3.8kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5466920.html

ゆっくりゆっくり - コジコジ

生理前だけどゆっくりゆっくり減ってきたかな。朝　レモン白湯、野菜スープ大麦入り、レーズンパン3日早く生理きた(´Д` )

Height: 154cm
Weight: 60.6kg(-20.6kg)
URL: /diaries/2019/12/11/5466919.html

Day 3 - 10月

12/10(火) ☂️☁️ 【朝】8:40 まぐろたたきおにぎり、しじみの味噌汁、蒸し豆【間】10:00 カフェ・オ・レ【昼】無し【夜】17:25 わたりがにあと海鮮のラーメン、中華ちまき、餃子(バー...

Height: 155cm
Weight: 77.4kg(-0.1kg)
Fat: 44.3%
URL: /diaries/2019/12/10/5466844.html

75日目 - らう

運動なし。

Height: 154cm
Weight: 55.1kg(-0.9kg)
URL: /diaries/2019/12/10/5466835.html

12/10 - スターゲイザー

記録のみです。

Height: 154cm
Weight: 49.5kg(+0.5kg)
Fat: 26.7%
URL: /diaries/2019/12/10/5466833.html

25 - さん

Height: 155cm
Weight: 47.6kg(-0.4kg)
Fat: 27.3%
URL: /diaries/2019/12/10/5466820.html

2312日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎肉まん夜◎鶏胸肉§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ､半身浴

Height: 155cm
Weight: 60.5kg(+7.6kg)
URL: /diaries/2019/12/10/5466767.html

3ヶ月と10日目 - ♡あやか♡

就寝 4:00起床 9:00(5時間睡眠)《昨日の食事》9:00肉団子酢豚小皿きゅうりinちくわ 2本分玉子焼き 2切れ大根レタスサラダ玉葱生姜スープ梅干し 1粒15:00低糖工房ｸﾛﾜｯｻﾝ糖質1...

Height: 154cm
Weight: 72.5kg(-5.5kg)
Fat: 43.4%
URL: /diaries/2019/12/10/5466732.html

記録 - ひよこ

記録

Height: 155cm
Weight: 49.4kg(-0.9kg)
Fat: 20%
URL: /diaries/2019/12/10/5466726.html

無題 - ❁‥

夜中モンブラン半分カツ丼1/4朝カツ丼1/4夜チョコパイ2 ワカメみそ汁

Height: 154cm
Weight: 43.7kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2019/12/10/5466709.html

12月です。 - ｱｽﾞ

えーーーーーーもう、１２月！！一年てあっという間。。。今月は、ﾜﾀｸｼ、誕生月で、人生を折り返して数年。４８歳に(-_-)自分らしく、健康で元気に、毎日を丁寧に過ごすこと、心がけて、また、一年、頑張ろ...

Height: 154cm
Weight: 45.5kg(+0.5kg)
Fat: 23%
URL: /diaries/2019/12/10/5466691.html

きろく - カカオ豆さん

昨日は悩み事があって夜ご飯を食べられず、今朝は体重が落ちていました。しかし、これも水分量が減っただけですね。体重はあんまり関係ない。大切なのは体型(*´꒳`*)♡朝♡カカオ95パーチョコレート、カカオ...

Height: 155cm
Weight: 67.4kg(-18kg)
URL: /diaries/2019/12/10/5466630.html

月曜断食明けの誕生日❣️ - ミスティ

晴れて嬉しい誕生日ですいくつになっても私はとっても嬉しくて朝からテンション高めキープです❣️昨日は月曜断食二週目に入り、断食明けの今朝は新記録。脱水しただけなのでこれから増えますが、少食癖はついて来た...

Height: 155cm
Weight: 50.2kg(-8.8kg)
Fat: 30%
URL: /diaries/2019/12/10/5466618.html

12/10 - ハイビスカスmie*

朝から喉痛い…たぶん乾燥してるせいなんだろうなあ。だから朝から飴。カロリーは60kcalなり。朝：アイスコーヒー(無糖)、目玉焼き、ソーセージ、　　アスパラソテー、トマトジュース...

Height: 154cm
Weight: 72kg(+0.4kg)
URL: /diaries/2019/12/10/5466616.html

ᴅɪᴇᴛ★50.｡.:･ﾟ誕生日♡ - yuu..♡⃝⑅⃝

⏱起床6:20⚛晴れのち曇リ 10℃☘体調普通☮お通じあリこんばんは♡ᵕ̈*⑅今日は娘の16才の誕生日♡子供が小さい頃は飾リつけとか頑張ってたけど、もうしてません。笑でも今ダイソーとかに可愛いバルーン...

Height: 155cm
Weight: 54.4kg(-6kg)
Fat: 31.5%
URL: /diaries/2019/12/09/5466227.html

久々の - 猫と団子

体重測定

Height: 155cm
Weight: 57kg(-2.2kg)
URL: /diaries/2019/12/09/5466207.html

目標期限過ぎてしまいました - みえちゃん

ダイエットのし過ぎで抜け毛がひどくて一時ダイエットを休んでいました。まだ抜け毛がひどくて悩んでいますが運動中心にしてダイエットをしようと思います。お弁当　658kcalコーヒー(無糖　クリーム入り) ...

Height: 154cm
Weight: 65kg(-19kg)
URL: /diaries/2019/12/09/5466106.html

久しぶりの - なっふぁ

かなり久しぶりの日記です。前回の日記から２ヶ月以上も経つのですね！その間ダイエットはヤル気になったり怠けたりの繰り返しで体重は全く減っていません( ；∀；)今週こそは！今週こそは！ってダラダラと。なか...

Height: 154cm
Weight: 56.5kg(0kg)
URL: /diaries/2019/12/09/5465664.html

4. - デブ卒ママ

昨日は、兄夫婦が突然来ることになっていろいろ買って来てくれて一緒に晩ごはん(>_<)控えたら良かったのにお腹いっぱい食べてしまった食べたことめっちゃ後悔した…-*-*-*-*-*-*-*-*-*-...

Height: 154cm
Weight: 76.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2019/12/08/5465521.html

ダイエット８日目♪ - ひーやん

こんにちは(*^^*)昨日の夜少し食べすぎて体重増えましたが許容範囲だから良しとします

Height: 155cm
Weight: 59.7kg(+1.7kg)
Fat: 33.1%
URL: /diaries/2019/12/08/5465462.html