ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

はじめまして - poco

今日から

Height
154cm
Weight
55.3kg(0kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/02/20/5243476.html

困りました - はな

今日は、一歩も外に出れてません。困った、困った

Height
154cm
Weight
67kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243458.html

1ヶ月と15日目《編集中》 - ♡あやか♡

【就寝】3:00頃【起床】9:00頃(約6時間睡眠)【体重】72.8㎏【本日の運動】・腰八の字ひねり8回8セット・トイレ行く度スクワット10回・エアロバイク1時間・EMS腹筋ベルト:お腹20分/お尻1...

Height
154cm
Weight
72.8kg(-3.2kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243435.html

62.0 - 50代女ダイエット

本日、オフ。朝〉ハンバーグひとくち、野菜スープ、トースト+チョコスプレッド、牛乳

Height
155cm
Weight
62kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243430.html

60.4kg - ヒュウマミー

昨日は旦那休みで晩酌〜500を1本.350を1本.梅干しサワー2杯今日も飲むから抑え気味にしたよˊᵕˋ)੭でも0.1増えてる(-A-;)今日の夜も飲みだしなーー増えるかもだけど、明日抑え気味にしようっ...

Height
154cm
Weight
60.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243380.html

48.4kg/22.9% (-0.6kg/+0.6%) - god

昨日は相方さんと近所のビストロへ☆酔っ払いの悪ノリ始動( ̄▽ ̄)お腹いっぱいだったのに、はなまるうどんへ行っちゃった!食い過ぎだーよーー!!<昨日の食事>朝 トマトジュース+青汁、チョコレートドーナツ...

Height
155cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/02/20/5243373.html

95日目 - みと

いやダイエット自体はやめてないんだけどやる気がいかんせん…52キロまでリバウンドしたんじゃ。なんか停滞期なのかなんなのか何しても全然減らんのよねぇ。何かどうしてもお腹も凹まないしさ~。笑どうしたらいい...

Height
154.6cm
Weight
51.5kg(-6.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2019/02/20/5243363.html

ダイエット51日目♪ - ひーやん

おはようございます☆また、最低体重更新できました(*´ω`*)

Height
155cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/02/20/5243322.html

113日目(2019.2.20) - mamiko

前日比 -1.1㎏睡眠 △(夜中眠れず)2日間のプチファスティングと便秘解消で減った(^^)vリバウンドはできるだけ避けれるよう今日も食べる量は少なめに!!お菓子はやめるぞ。なるべく。今日も1日頑張り...

Height
154cm
Weight
50.6kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243300.html

あと45 - できること

840ビタミン剤立ち40回してタッチ40半円40ツイストゆ40

Height
154cm
Weight
57.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243295.html

Feb.20*breakfast - 結愛

Breakfast..*脂肪燃焼スープ1杯ささみ天ぷら2本もち麦おにぎり60g食べる順番をスープ→天ぷら→おにぎりにしたら途中でお腹がいっぱいになり、本当なら全部食べたら130gあったおにぎりを半分以...

Height
155cm
Weight
58.1kg(-0.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/02/20/5243264.html

ひとまず記録 - 三浦

記録のみ掃除済ませて参拝

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243215.html

2/20水 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食お弁当ヨーグルト昨日は19時過ぎには帰れたんだけど、無事自転車に傘はあったし、帰る頃はあまり雨も降ってなくてラッキー!最近、帰り道がものすごくお腹すいて、いや、いつも...

Height
154cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243204.html

編集中 - さん

97日目。

Height
155cm
Weight
44.6kg(-3.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/02/20/5243201.html

ちょっとずつ! - ako

減ってきた!頑張ろー(><)

Height
155cm
Weight
58.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243195.html

2/20 ▶︎記録…_φ(・_・ - みぃ

⭕️ 脹脛、膝裏伸ばし 1分 × カーフレイズ(踵上げ下げ) 10回 × 踏み台昇降 10分 × 朝のお通じ☆ 不食日思い立ったら吉日♪月曜断食にトライします。次の月曜日から〜、なんて言っていたら...

Height
155cm
Weight
67.7kg(-0.3kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2019/02/20/5243163.html

9日目 - やああ

朝ごはんフルグラおやつチョコレート1枚、ナッツ昼ごはんごはん、玉子焼き、きゅうりの酢の物、酒としめじのバター醤油焼き、豚汁

Height
155cm
Weight
80.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243123.html

食事 ○ ジム × - なつみ

朝 キャベツ 蕎麦昼 キャベツ チキン おにぎり スープ夕 キャベツ ラーメン間 チョコ おせんべいジムのパーソナルに予約していたけど会社で理不尽怒られしていたので行けなかった。た...

Height
154cm
Weight
79.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5243115.html

ボク、お仕置きしまちゅよ - さーりん

朝食チーズデニッシュチョコレートパイ青汁昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+ごま塩)ゆでブロッコリー玉子焼きホタテのにんにくしょうゆ焼きホルモン揚げ緑茶...

Height
154cm
Weight
68.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243041.html

163日目 - *maya*

Height
155cm
Weight
60.4kg(-14.6kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243009.html

【フルムーンです、ツキイチ様いらっしゃいした】 - M

なんとか遅れてツキイチ様。神様、ありがとうございます♥昨夜は豆乳ハニーでひと息しました。朝■お通じ◎、◎学校★ホットプアール茶白米卵2個なオムレツ鶏むね肉と大根のタレ焼き昼■冷やし水コーン玉ねぎコンソ...

Height
155cm
Weight
70.3kg(-1.9kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2019/02/20/5242994.html

昼寝ですっきり72日目 - RSmama

6時起床。授乳後、ストレッチ。遅く起きてしまったので朝ご飯は少な目に。少し慌ただしい朝。室温がいつもより3、4度高くて、春の気配を感じる。保育園で長男とご機嫌にばいばいできると、1日いい気持ち。午前中...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-2.2kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/02/19/5242963.html

食欲増加 - すぅ

そろそろ増えてくる時期か〜ここからが長い。次の痩せ期までに68kg以下に抑えたいところ。

Height
155cm
Weight
67.8kg(-10.2kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2019/02/19/5242880.html

転職活動中!4日目 - 赤眼鏡

今日はぽかぽかあったかぁーい!思わず電車に乗って、次受ける企業の下見にきてしまいました…(><)あ、もちろんお客さんのふりしてです!近くにコッペパン専門店を発見!姉ちゃんにお土産で買っていってあげまし...

Height
155cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5242838.html

(ーωー)。 - 翔子(元ドラシェ)

昨日からー200g。なかなか86キロ台にいかない(;><)今月は目標達成出来るのかな?食事お鍋くるみパン2個クロワッサン2個(チョコと普通)チョコパイシュークリーム...

Height
154cm
Weight
87.4kg(-3.2kg)
Fat
48.5%
URL
/diaries/2019/02/19/5242818.html

2/19 - スターゲイザー

〇運動 ラジオ体操第一 クランチ15×3 ひねり左右10分 〇食事 朝・昼・夕 八分目 〇間食なし 〇あすけん 77点 まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです! カロリーは主にた...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/02/19/5242807.html

痩せました! - トモ

久しぶりの日記です。いじで体重もどしました!

Height
154cm
Weight
42.2kg(-0.8kg)
Fat
13%
URL
/diaries/2019/02/19/5242778.html

2月19日 - アンパンマン

体重もヤバいけど、体脂肪が激ヤバ(;゚Д゚)!私このままでは、死ぬんじゃない?(;´༎ຶ۝༎ຶ`)と、思いつつ、、、お昼は具沢山みそ汁→満足できず、餃子6個と食パン1枚。。。夜は無性にマックが私を呼ん...

Height
154cm
Weight
55.1kg(-1.9kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2019/02/19/5242764.html

2018日目 - 京

§食事§朝◎うまい棒昼◎なし夜◎シーチキンおにぎり、アイス、うまい棒§運動§スクワット

Height
155cm
Weight
71.2kg(+18.3kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242760.html

美脚ヨガ - ユキエだよ

今日は夫のタクシーに同乗してヨガ入り。いつもと違うスタジオです。12時からの美脚ヨガ講師が来てクラスが始まる前にストレッチやらマッサージやらして、基本静かに待つのですが、今日はシニア女性2人が歓談して...

Height
154.2cm
Weight
54.1kg(-1.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/02/19/5242705.html