ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

2724日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎なし夜◎混ぜご飯、豚肉スライス3枚、チョコ2粒、イカ姿フライ5枚§運動§半身浴

Height
155cm
Weight
59.8kg(+6.9kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764400.html

筋肉痛。 - 酔人

前日比体重±0体脂肪率-0.5%筋肉痛っす。昨日のリングフィットアドベンチャーで思い切り筋肉痛。どうやら上腕二頭筋&上腕三頭筋が弱いらしく・・・ヽ(;▽;)ノゴリゴリの筋肉痛になりましたっっっっ。今日...

Height
154.3cm
Weight
60.3kg(-6.7kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/01/26/5764384.html

4日目 - piku☆(産後)

10分

Height
154.5cm
Weight
58.2kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764380.html

1/26 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
50kg(+1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2021/01/26/5764367.html

リスタート - KINOCO2021

来月の病院までに80切るぞ

Height
154cm
Weight
83.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764343.html

39.7 - しーちゃん

2.58.5133245

Height
155cm
Weight
71.7kg(-2.3kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2021/01/26/5764336.html

11日目 - しろしばこ

今日はサラダと豚汁以外、スーパーのお惣菜(^^;)まだ火曜日だというのにね…。明日はちゃんと作ろう。【朝】コーヒー【昼】お寿司、たこ焼き、サラダ【夜】カキフライ、チーズ巻き揚げ、牛タン塩レモン、サラダ...

Height
155cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2021/01/26/5764324.html

224日目 - umoregi

体脂肪率、27%台増えてきました♫この調子で頑張ります☆☆ウォーキング       8.95キロ☆トレーシーメソッド    30分☆FIT XR(VR)ボクササイズ 1時間6分           ダ...

Height
155cm
Weight
53.3kg(-12.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2021/01/26/5764252.html

608日目 ブラサイズ - さんとす

2021年1月26日(火)608日目朝食(390kcal)・ピザトースト(320kcal)└食パン130・ピザソース30・ベーコン70・チーズ90・低脂肪乳カフェラテ(70kcal)昼食(195kca...

Height
155cm
Weight
46.8kg(-14.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2021/01/26/5764234.html

ぴぶ - 猫田千夜虎

翌朝AM6時過ぎに下着姿計測

Height
154cm
Weight
65kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5764203.html

今日 - はむはむ

昨日と同じでした(^-^)v昨夜は友人とビデオ通話を急遽やることになり、とても楽しい3時間になりました( ・∇・)息子とずっと二人だし気が滅入りそうだったのでとてもリフレッシュできました!!最近すっか...

Height
154.5cm
Weight
56.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764192.html

2021.0126 - 芋っ娘

朝無し昼ピーマンの肉詰め(240)ブロッコリー&ミニトマト(20)豆腐となめこの味噌汁(70)からあげ(150)さつまいもとほうれん草のバタポン炒め(70)⇒550Cal夜干物(220)...

Height
155cm
Weight
69.4kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5764165.html

1月26日 - kuma3

起床歯磨き◯

Height
154.5cm
Weight
58.9kg(-1.6kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2021/01/26/5764115.html

0126 - ぷにこ

今日は減らず。新しい体重計の方は昨日と同じ数値やし体重計によって違うのは困るわΣ(-᷅_-᷄๑)今日は昼過ぎから雨みたいやし、降る前にウォーキング出来たらよいなー腹囲 86.5ウォーキング 約1660...

Height
154cm
Weight
69.5kg(-8.1kg)
Fat
40.9%
URL
/diaries/2021/01/26/5764068.html

ベーベちゃん、何が言いたいんでちゅか? - さーりん

朝食ツイストドーナツ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+ペパたま)ポテトサラダ玉子焼き海鮮カツ鶏皮のから揚げ緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分あごだし鍋緑茶りんご黒酢水麦茶...

Height
155cm
Weight
72.6kg(+2kg)
URL
/diaries/2021/01/26/5763947.html

1/26*記録のみ。 - ふーこ

■昨日(1/25)の記録…_φ(・_・[朝] 温泉卵、無糖カフェラテ[間食] ピーチティー、温泉卵×2個 海老グラタン[夜] やみつきキャベツ、温泉卵×2個 ピーチティー  かえるブリッジ … 10回...

Height
155cm
Weight
66.5kg(-0.5kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2021/01/26/5763939.html

1/26 - コウタ

記録済み16.3494

Height
155cm
Weight
55.8kg(-6.6kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2021/01/26/5763938.html

【心の余裕かぁ…】 - 最大の敵は自分自身

♥腹筋 スクワットチョコパイって怖い。〜まったり…朝■++ ◎紅茶白湯バナナ昼■ホットローズティーホット紅茶白米、ほうれん草すまし汁厚揚げとうふカニ玉あんかけごぼうマヨモモコンポート夜■◎、◎ゆっくり...

Height
155cm
Weight
66.1kg(-6.1kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2021/01/26/5763886.html

体脂肪 - kao

体脂肪、測るようになって結構あるな と思う。体脂肪25以下にしたいな

Height
154.7cm
Weight
50.2kg(-20.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2021/01/26/5763852.html

臨月か?! - ベル

臨月の時より重い。健診までにどれくらい落とせるか。とりあえず、バニトレやろう。

Height
154cm
Weight
67.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763664.html

わからない - やるきママ

たまに49kg台に乗るようになってきた。やっと生活も落ち着き、自分の中で2期目スタート。45kgまで頑張るぞ!

Height
155cm
Weight
50.1kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763450.html

ファスティング5日目 - まなたん*。

54.4kg 前日比 -0.3kg 9:00 今のところ好転反応なし 午前中 2杯 お昼  玄米160g 午後  4杯 今日は水だけで2L頑張る、、さむいから全然飲めないんだよ‍♀️常温にしてるけど、...

Height
154cm
Weight
54.4kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763425.html

順調にリバウンド中(泣) - 猿宮

ダイエットやるやる詐欺状態で全然やれておりません。連日とんでもなく食べております。記録つけてないけど、一昨日は遂に禁断の50kg到達のリバウンド状態。やっちまったわ~(¯―¯٥)もう2度と見たくない体...

Height
155cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2021/01/25/5763389.html

寝るまえの - 猫と団子

おやつ最高です。

Height
155cm
Weight
59.8kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763302.html

11日目 - 睡眠

朝なし昼夜間食2日休んでしまったので改めて頑張ります~!横から見たときのおしりが小さくなった気がしますo(^-^o)、とポジティブに考える(褒めて伸びるタイプ)お通じ...

Height
155cm
Weight
62.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763294.html

59kg 36.2%(断食日) - まち@月曜断食 

お腹もぼよんぼよん。旦那には太った?と気付かれちょっと嫌味を言われるようになった。座っててもお風呂はいってもおなかのお肉がわかる。最近はワインを飲み過ぎてしまう。そしてつまみもさきいかとかだけならいい...

Height
155cm
Weight
59kg(-1kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2021/01/25/5763225.html

1月24日 - アンパンマン

あー!恋愛すると気持ちがアップダウンするから、だから、疲れるんだよなー疲れる恋愛しかしたことない(´×ω×`)しんど!モヤモヤ!ムカつく!クソがっ!(`言´)イライラ…コレも全部痩せて可愛くて自分に自...

Height
154cm
Weight
57.3kg(+0.3kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2021/01/24/5762220.html

ラープガイ - コジコジ

昨日は、お気に入りのお店のラープガイを購入(*゚∀゚*)パクチー大好きだからたまらない!野菜たっぷり

Height
154cm
Weight
54.1kg(-27.1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2021/01/24/5762123.html

体重計 - ないない

久しぶりに乗ったらもうとんでもないことになっていた。とりあえずお菓子を買わない。人並みに戻りたい。

Height
154cm
Weight
71.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761740.html

5日目 - kuma

やはり増えてた。朝…薩摩芋少し・牛肉昼…スシロー

Height
154cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761708.html