ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

寝る前に - ふぐ

測ったらこんな。まだまだだね。

Height
155cm
Weight
61.7kg(-0.7kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2018/06/20/5037476.html

6/19 - スターゲイザー

編集中(^O^)

Height
154cm
Weight
49.2kg(+3.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/06/20/5037445.html

計測無し - ぽけち

今日は 仕事お休み。仕事の疲れと 生理のせいか 朝からダラダラ ゴロゴロ。動いてないからお腹もすかないので 飲み物だけで過ごしました。こういうのがダメなんだろうな…。...

Height
154cm
Weight
68.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037434.html

54.6kg 29.4% - ゆき

朝プロテイン昼牛うどんとなす天ぷらフライドポテト夜プロテイン

Height
154.5cm
Weight
54.6kg(-0.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/06/19/5037426.html

日本☆やったね 記録のみ - わか

日本やりましたね。日本戦始まる前に旦那さんとシックスパックアプリ完了体カルピスぐびぐびしてからやったせいかおなかちゃぽちゃぽで気持ち悪くなってしまった 金曜はバーベキューそれまでには体調万全にしなきゃ...

Height
154cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/06/19/5037408.html

雨でも、ウォーキングしたのに。 - 冷奴

傘差して、歩いてきました(*゚∀゚*)決めた日は必ずウォーキングしないとリバウンドしてた時代に戻ってしまうんで‼️1日やらなくなるとサボり癖ついちゃうんです私(笑)結果腕が鍛えれました(笑)服が濡れま...

Height
154cm
Weight
54.2kg(-29.7kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/06/19/5037402.html

57 - iriya

(~_~;)

Height
154cm
Weight
59.4kg(+1kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2018/06/19/5037380.html

6.19 - 莉沙

DCのライバルの皆さん☆本当にいつも感謝しています♡ありがとうございます*本当に素敵な方達ばかりに囲まれて、自分は本当に幸せだなぁ~と感じています☆★それにもまして、今日は自分の大好きな妹分の子達から...

Height
154cm
Weight
61.6kg(-1.4kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2018/06/19/5037379.html

1776日目 - 京

§食事§朝◎お茶漬け、ハムサンドイッチ昼◎海鮮丼夜◎ご飯、野菜炒め、トマト、キウイ §運動§腹筋、背筋、スクワット

Height
155cm
Weight
74.6kg(+21.7kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037372.html

調整日 - えりこ

8:00酵素ドリンク12:30油揚げの味噌汁いんげんとベーコンの炒め物カプレーゼきゅうりの浅漬け17:00ゆで卵ベビーチーズきゅうりの浅漬け調整したけどタンパク質足りなさげ。...

Height
155cm
Weight
51.4kg(-27kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/06/19/5037369.html

朝ご飯食べたい… - みお

体重自体は落ちた。でも、お昼冷やし中華夜オムライスとわりと偏りのある食事してるから野菜もちんと取らないとな。なによりも朝寝坊がひどくて朝ご飯が食べれてない。どうにかして朝ご飯取りたいなぁ…...

Height
154cm
Weight
74kg(-0.5kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2018/06/19/5037330.html

減った - たけちゃん

間食を抑えると…

Height
154cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037328.html

restart05日目(夜) - うさぎ

日本PKとはいえ1点先制!!いい感じ♪今日は息子がサッカー練習だけど、21時から日本vsコロンビア戦なため30分練習が早く終わりました~。試合時間間に合った♡♡ハラハラドキドキ。終わるまでお風呂入りた...

Height
154.6cm
Weight
59.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037326.html

☆ - 沙玖(さく)

あと13日(+1.0kg)だんだん痩せにくい時期になってきたぞ〜!でも、頑張る!

Height
154cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037319.html

2018/06/19 - Pri.。.:*♡

コーチちゃんから、さっさと46㌕になりなさいとの厳しいお達しアリ。うーん、月曜から生理二週間前になるから難しいと思うんだよね☆でもこれ以上、太らないように気を付けます❣️お腹周りの脂肪無くしたーい❣️...

Height
155cm
Weight
48.2kg(-0.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/06/19/5037281.html

9日目 - おもち

朝から地震またありました。朝→スティックパン、コーヒー昼→細巻き寿司2本夜→ハンバーグ、ウィンナー、サラダ、冷奴、白米中々減らないな…。

Height
154cm
Weight
81.1kg(-1kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/06/19/5037269.html

6/19火 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン野菜生活ジャスミン茶◇昼食お弁当ヨーグルト◇夕食カニようやく準備が整い、今日から異動先に出勤!なんだかんだちょいちょい行ってたけどやっと…やっと異動!!近くなる〜!!でもzipのタイミング...

Height
154cm
Weight
48.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037257.html

【5色ダイエット】9/40 - らん

☆彡体重測定ナシ☆彡今日は食べ過ぎてしまったので明日はプチ断食しよう(๑•̀ㅂ•́)و✧しっかり調整❢❢

Height
154cm
Weight
43.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037243.html

6.19 - ぷーこ

朝雑穀米、野菜炒め、豆腐ステーキ昼雑穀米、唐揚げ、サラダ、もずく酢夜焼肉おやつ高カカオ乳酸菌チョコ痩せない原因について調べたところ主に二パターンに分かれるそう(^^)1.間食が多い2.夕飯食べすぎ私は...

Height
154.8cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037218.html

記録 - sou

記録

Height
154.5cm
Weight
52kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037194.html

9日目 - yuka1909

朝60.6kg前日比+0.1kgダイエット開始から−0.7kg昨日7時100g地震怖かった((((;゚Д゚)))))))洗い物してたけど水も止めずに下の子抱えて外行った。続きませんように。11時パン1...

Height
155cm
Weight
60.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037104.html

記録7. - ミント

◎食事記録◎朝:燃焼スープ.トマトジュース昼:燃焼スープ間食:ロールケーキ.チョコミントドリンク.ビタミンジュース.コラーゲングミ晩:燃焼スープ **************● 今日...

Height
154cm
Weight
76.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5037064.html

苦節半月以上。。。 - とんすけ

やっと体重が動いたー!長い停滞期、終わったのかな?終了宣言してもいいかな?焦らず腐らず怠らずです。なにごとも、とくにダイエットは、諦めず続けることが大事なんだな。朝食からあげ2.5卵焼きホタテ1きゅう...

Height
154cm
Weight
87.3kg(-8kg)
Fat
55.2%
URL
/diaries/2018/06/19/5037062.html

2018.6.19(火) - あみ

おはようございます^^昨日はご心配のお言葉ありがとうございましたm(__)m久しくあってない横浜の友人からも心配のメールもらってうれしかった。昨日は1階の寝室でねるのは怖くて、上に建物がないリビングで...

Height
154cm
Weight
55.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5036945.html

6/19 - ミルテ

朝ウインナーとズッキーニのソテー、アボカド入りオムレツ、小玉スイカ間食ココア昼プロテインシェイク(豆乳100)、ウインナーとズッキーニのソテー、アボカド入りオムレツ晩チキンステーキ、豚挽き肉と...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-21.6kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5036943.html

0619 - ぷにこ

昨日、会社行く前に地震ビックリしたー。途中まで行けたけど、結局自宅待機になったし。余震もあるし、まだコワイなぁ。。今日はジム行けるかなー。...

Height
154cm
Weight
71.7kg(+0.4kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2018/06/19/5036879.html

17日目 - ヒュウマミー

やっと戻った!!酒飲むと体重戻すのに三日間必要かー。今日晩酌しよーとしてたけどー控えめにしよーーー。(--;)生理一週間前。朝 なし[11:25] 59.8kg‼️久しぶりに見た気がするw59kg代...

Height
154cm
Weight
60kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5036861.html

改めて感謝の気持ち - チェリン

昨日は身勝手な情けない日記になり、申し訳ございませんでした。こんな未熟な私にコメント、メッセージ下さったライバル友達さんがいて下さり、お声掛けを頂けるとは思っていなかったので本当に驚きと感謝の気持ちで...

Height
155cm
Weight
40.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5036823.html

8日目 - ぶーたん

前日比-0.1kg

Height
154cm
Weight
73.3kg(0kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2018/06/19/5036822.html

62日目 - yami

ガチョーーン(;>_<;)2日間の不摂生がぁ~。今日は新しくオープンしたモールに、出掛けるし、更にヤバイかも。気を付けるべし~

Height
154cm
Weight
84.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5036729.html