154cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
身長	116.0	121.7	127.7	133.5	140.3	147.3	152.1	155.1	156.8	157.1	157.5	157.7	158.0
体重	21.0	23.3	26.3	29.5	33.9	39.2	43.2	46.5	49.2	51.4	51.7	51.9	51.7
年齢	19	20-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59	60-64	65-69	70-74	75-79
身長	158.2	158.5	158.7	158.9	159.1	158.4	157.5	157.0	155.3	153.9	152.5	151.1	149.4
体重	50.6	50.4	51.3	51.6	52.2	53.3	53.6	53.3	52.9	52.4	51.3	50.0	51.3

男子の平均身長と平均体重

年齢	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
身長	116.8	123.0	128.1	133.5	138.8	145.1	152.7	160.1	165.4	168.6	170.1	171.0	171.1
体重	21.3	24.0	26.6	29.9	33.5	37.9	43.5	49.0	53.4	59.2	60.5	62.5	62.6
年齢	19	20-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59	60-64	65-69	70-74	75-79
身長	171.6	171.8	172.1	172.1	171.8	171.5	170.6	169.9	168.2	166.4	164.7	163.5	162.2
体重	63.1	65.7	66.6	68.8	69.2	69.7	68.6	68.2	66.9	65.1	63.0	61.6	60.2

154cm ～ 155cmの人のダイエット日記

はじめまして - poco

今日から

Height: 154cm
Weight: 55.3kg(0kg)
Fat: 34.1%
URL: /diaries/2019/02/20/5243476.html

困りました - はな

今日は、一歩も外に出れてません。困った、困った

Height: 154cm
Weight: 67kg(+0.5kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243458.html

1ヶ月と15日目《編集中》 - ♡あやか♡

【就寝】3:00頃【起床】9:00頃(約6時間睡眠)【体重】72.8㎏【本日の運動】・腰八の字ひねり8回8セット・トイレ行く度スクワット10回・エアロバイク1時間・EMS腹筋ベルト:お腹20分/お尻1...

Height: 154cm
Weight: 72.8kg(-3.2kg)
Fat: 45.4%
URL: /diaries/2019/02/20/5243435.html

62.0 - 50代女ダイエット

本日、オフ。朝〉ハンバーグひとくち、野菜スープ、トースト＋チョコスプレッド、牛乳

Height: 155cm
Weight: 62kg(-5kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243430.html

60.4kg - ヒュウマミー

昨日は旦那休みで晩酌〜500を1本.350を1本.梅干しサワー2杯今日も飲むから抑え気味にしたよˊᵕˋ)੭でも0.1増えてる(-A-；)今日の夜も飲みだしなーー増えるかもだけど、明日抑え気味にしようっ...

Height: 154cm
Weight: 60.4kg(-1kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243380.html

48.4kg/22.9% (-0.6kg/+0.6%) - god

昨日は相方さんと近所のビストロへ☆酔っ払いの悪ノリ始動(￣▽￣)お腹いっぱいだったのに、はなまるうどんへ行っちゃった！食い過ぎだーよーー！！<昨日の食事>朝トマトジュース+青汁、チョコレートドーナツ...

Height: 155cm
Weight: 48.4kg(-1.6kg)
Fat: 22.9%
URL: /diaries/2019/02/20/5243373.html

95日目 - みと

いやダイエット自体はやめてないんだけどやる気がいかんせん…52キロまでリバウンドしたんじゃ。なんか停滞期なのかなんなのか何しても全然減らんのよねぇ。何かどうしてもお腹も凹まないしさ～。笑どうしたらいい...

Height: 154.6cm
Weight: 51.5kg(-6.3kg)
Fat: 23.8%
URL: /diaries/2019/02/20/5243363.html

ダイエット51日目♪ - ひーやん

おはようございます☆また、最低体重更新できました(*´ω｀*)

Height: 155cm
Weight: 57.2kg(-0.8kg)
Fat: 30.8%
URL: /diaries/2019/02/20/5243322.html

113日目(2019.2.20) - mamiko

前日比　－1.1㎏睡眠　△（夜中眠れず）2日間のプチファスティングと便秘解消で減った(^^)vリバウンドはできるだけ避けれるよう今日も食べる量は少なめに！！お菓子はやめるぞ。なるべく。今日も1日頑張り...

Height: 154cm
Weight: 50.6kg(-10.1kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243300.html

あと45 - できること

840ビタミン剤立ち40回してタッチ40半円40ツイストゆ40

Height: 154cm
Weight: 57.9kg(-4.5kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243295.html

Feb.20＊breakfast - 結愛

Breakfast..＊脂肪燃焼スープ1杯ささみ天ぷら2本もち麦おにぎり60g食べる順番をスープ→天ぷら→おにぎりにしたら途中でお腹がいっぱいになり、本当なら全部食べたら130gあったおにぎりを半分以...

Height: 155cm
Weight: 58.1kg(-0.9kg)
Fat: 34.4%
URL: /diaries/2019/02/20/5243264.html

ひとまず記録 - 三浦

記録のみ掃除済ませて参拝

Height: 154cm
Weight: 48.3kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243215.html

2/20水 - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食お弁当ヨーグルト昨日は19時過ぎには帰れたんだけど、無事自転車に傘はあったし、帰る頃はあまり雨も降ってなくてラッキー！最近、帰り道がものすごくお腹すいて、いや、いつも...

Height: 154cm
Weight: 49.9kg(-3.1kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243204.html

編集中 - さん

97日目。

Height: 155cm
Weight: 44.6kg(-3.4kg)
Fat: 23.5%
URL: /diaries/2019/02/20/5243201.html

ちょっとずつ！ - ako

減ってきた！頑張ろー(><)

Height: 155cm
Weight: 58.8kg(-9.2kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243195.html

2/20 ▶︎記録…_φ(･_･ - みぃ

⭕️ 脹脛、膝裏伸ばし 1分 × カーフレイズ(踵上げ下げ) 10回 × 踏み台昇降 10分 × 朝のお通じ☆ 不食日思い立ったら吉日♪月曜断食にトライします。次の月曜日から〜、なんて言っていたら...

Height: 155cm
Weight: 67.7kg(-0.3kg)
Fat: 38.6%
URL: /diaries/2019/02/20/5243163.html

9日目 - やああ

朝ごはんフルグラおやつチョコレート1枚、ナッツ昼ごはんごはん、玉子焼き、きゅうりの酢の物、酒としめじのバター醤油焼き、豚汁

Height: 155cm
Weight: 80.9kg(+0.9kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243123.html

食事 ○ ジム × - なつみ

朝キャベツ蕎麦昼キャベツチキンおにぎりスープ夕キャベツラーメン間チョコおせんべいジムのパーソナルに予約していたけど会社で理不尽怒られしていたので行けなかった。た...

Height: 154cm
Weight: 79.2kg(-2.8kg)
URL: /diaries/2019/02/19/5243115.html

ボク、お仕置きしまちゅよ - さーりん

朝食チーズデニッシュチョコレートパイ青汁昼食ごはん　茶碗軽く１杯分（＋ごま塩）ゆでブロッコリー玉子焼きホタテのにんにくしょうゆ焼きホルモン揚げ緑茶...

Height: 154cm
Weight: 68.2kg(-2.4kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243041.html

１６３日目 - ＊maya＊

Height: 155cm
Weight: 60.4kg(-14.6kg)
URL: /diaries/2019/02/20/5243009.html

【フルムーンです、ツキイチ様いらっしゃいした】 - Ｍ

なんとか遅れてツキイチ様。神様、ありがとうございます♥昨夜は豆乳ハニーでひと息しました。朝■お通じ◎、◎学校★ホットプアール茶白米卵2個なオムレツ鶏むね肉と大根のタレ焼き昼■冷やし水コーン玉ねぎコンソ...

Height: 155cm
Weight: 70.3kg(-1.9kg)
Fat: 42.8%
URL: /diaries/2019/02/20/5242994.html

昼寝ですっきり72日目 - RSmama

6時起床。授乳後、ストレッチ。遅く起きてしまったので朝ご飯は少な目に。少し慌ただしい朝。室温がいつもより3、4度高くて、春の気配を感じる。保育園で長男とご機嫌にばいばいできると、1日いい気持ち。午前中...

Height: 155cm
Weight: 50.4kg(-2.2kg)
Fat: 24.3%
URL: /diaries/2019/02/19/5242963.html

食欲増加 - すぅ

そろそろ増えてくる時期か〜ここからが長い。次の痩せ期までに68kg以下に抑えたいところ。

Height: 155cm
Weight: 67.8kg(-10.2kg)
Fat: 39.8%
URL: /diaries/2019/02/19/5242880.html

転職活動中！4日目 - 赤眼鏡

今日はぽかぽかあったかぁーい！思わず電車に乗って、次受ける企業の下見にきてしまいました…(＞＜)あ、もちろんお客さんのふりしてです！近くにコッペパン専門店を発見！姉ちゃんにお土産で買っていってあげまし...

Height: 155cm
Weight: 52.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2019/02/18/5242838.html

(ーωー)。 - 翔子(元ドラシェ)

昨日からー200g。なかなか86キロ台にいかない(；＞＜)今月は目標達成出来るのかな？食事お鍋くるみパン2個クロワッサン2個(チョコと普通)チョコパイシュークリーム...

Height: 154cm
Weight: 87.4kg(-3.2kg)
Fat: 48.5%
URL: /diaries/2019/02/19/5242818.html

2/19 - スターゲイザー

〇運動　ラジオ体操第一　クランチ15×3　ひねり左右10分〇食事　朝・昼・夕　八分目〇間食なし〇あすけん　77点まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです! カロリーは主にた...

Height: 154cm
Weight: 48.8kg(-0.2kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2019/02/19/5242807.html

痩せました！ - トモ

久しぶりの日記です。いじで体重もどしました！

Height: 154cm
Weight: 42.2kg(-0.8kg)
Fat: 13%
URL: /diaries/2019/02/19/5242778.html

2月19日 - アンパンマン

体重もヤバいけど、体脂肪が激ヤバ(;ﾟДﾟ)!私このままでは、死ぬんじゃない？(;´༎ຶ۝༎ຶ`)と、思いつつ、、、お昼は具沢山みそ汁→満足できず、餃子6個と食パン1枚。。。夜は無性にマックが私を呼ん...

Height: 154cm
Weight: 55.1kg(-1.9kg)
Fat: 40.9%
URL: /diaries/2019/02/19/5242764.html

2018日目 - 京

§食事§朝◎うまい棒昼◎なし夜◎ｼｰﾁｷﾝおにぎり､ｱｲｽ､うまい棒§運動§ｽｸﾜｯﾄ

Height: 155cm
Weight: 71.2kg(+18.3kg)
URL: /diaries/2019/02/19/5242760.html

美脚ヨガ - ユキエだよ

今日は夫のタクシーに同乗してヨガ入り。いつもと違うスタジオです。12時からの美脚ヨガ講師が来てクラスが始まる前にストレッチやらマッサージやらして、基本静かに待つのですが、今日はシニア女性2人が歓談して...

Height: 154.2cm
Weight: 54.1kg(-1.4kg)
Fat: 31%
URL: /diaries/2019/02/19/5242705.html