154cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

154cm ～ 155cmの人のダイエット日記

プール - しまきなこ

今日は背泳ぎ中心に練習。水に浮かんでいるだけでストレスが洗い流されていく気がする。

Height

154cm

Weight

58.1kg(+0.1kg)

Fat

35.5%

URL

/diaries/2019/06/16/5333298.html

お腹が減ったらポテチ - みなと

タイトルはダイエットの逆を言ってるようですが笑今日はお腹が減ったらポテチを数枚食べて、また減ったら数枚食べてを繰り返してます(^-^;ポテチの害悪を調べた時に1つだけいい事が書いてあって、ポテチは腹持...

Height

154cm

Weight

82.1kg(-8.3kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333278.html

今日は父の日 - さーりん

朝食フライドチキンバーガーあんこクロワッサンウーロン茶昼食揚げ野菜のぶっかけそば

Height

154cm

Weight

69.4kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333248.html

風邪 - 少年の夢を壊せない

昨日から 寒気を感じ 気のせいかな？って思ったけど風邪でした。まずは、風邪治します。治ったら ダイエット再開します。

Height

154cm

Weight

54.4kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333239.html

お昼ご飯 - すん

のっけ家のねぎトロ丼♥カロリー高っねぎトロ丼(675kcal)みそ汁(57kcal)

Height

154cm

Weight

49.8kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333227.html

213 - さん

213日目。後42日。

Height

155cm

Weight

43.6kg(-4.4kg)

Fat

24.4%

URL

/diaries/2019/06/16/5333223.html

18日日 - さんとす

朝食:日糧製パンラブラブサンド ジューシータマゴ(152kcal)･スリムアップスリムカフェラテ(195kcal)(347kcal)昼食:ベーコンエッグ(180kcal)･レタス＋ミニトマト(30kc...

Height

155cm

Weight

60.1kg(-1.3kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2019/06/16/5333221.html

46.9kg/20.7% 今夜はフルコースディナー♪ - god

なんだか眠いなぁと思ってたら、昨日、生理きました！先日、病院に行った時に生理が続けてきていることを話したら、とりあえずはそのままでいいとのこと。前回は、続くようなら新しい薬を増やすと言ってたから、今回...

Height

155cm

Weight

46.9kg(-3.1kg)

Fat

20.7%

URL

/diaries/2019/06/16/5333171.html

★21日目★(下書き) - 芋っ娘

67.9(朝)ギリギリの67キロ台_( ˙꒳˙ )_今日はめっちゃ早起きしたので、朝から有意義な時間を過ごせてる*\(^o^)/*久しぶりのいい天気洗濯物と布団干しました！梅雨ってもう終わりなのかし...

Height

155cm

Weight

67.9kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333168.html

^_^ - ぷうぷう

朝食 パン、コーヒー、お煎餅2生理が近いせいか、食欲が増しています。

Height

155cm

Weight

50.2kg(-8.7kg)

Fat

25.5%

URL

/diaries/2019/06/16/5333144.html

102日目 - くるみ

今日は運動お休みday＼(^^)／ゲームして引きこもります。✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:レーズンパン、しじみの味噌汁、ウインナー2本、トマト、しそにんにく2粒昼:夜:✩.*˚運動✩.*˚無し...

Height

154cm

Weight

49.4kg(-0.8kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333125.html

0616 - ぷにこ

急にかなり減った。出してなかったのが、出たせいかなー。今日からサバ缶味噌汁を食べてみたけど、意外と美味しい。ちゃんと毎日続けられるかなー(･_･;...

Height

154cm

Weight

73.5kg(-3.2kg)

Fat

43.9%

URL

/diaries/2019/06/16/5333102.html

再ᴅɪᴇᴛ☆21.｡.:*･ﾟバズレシピ - yuu..♡*⃝⑅⃝

おはようございます(*´³`*)♡体重増えた～、原因はなんだろう(；´Д`Aまだ取リ戻せる範囲。そして今日の夕飯は父の日のお祝いという事で義両親と一緒に焼肉屋さんへ行く事が確定しているので、いくらお肉...

Height

155cm

Weight

56.8kg(-3.6kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333046.html

※記録 - セラ

※日記お休み

Height

155cm

Weight

41.8kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5333038.html

やっぱね - くるみ

お通じが2日ないから体重増加は仕方ない。家族がシュークリーム食べてても我慢したんだから体重減るといいなー。

Height

154cm

Weight

56.2kg(-3.6kg)

Fat

33.5%

URL

/diaries/2019/06/16/5332921.html

魔の日曜日×2 - 今年こそ美容体重✨

生理終わりかけ！このサイト初めてから少し間食減ったけど、テーブルに残ってるおかず、1口食いが完食になってしまう～気をつけよう！

Height

155cm

Weight

50.1kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5332902.html

無題 - あにー

夕飯抜いたらさすがに痩せるねー。ケーキ食べたとはいえ。そして図書館行ったらがっつりお通じでた！！

Height

155cm

Weight

52.8kg(-2.2kg)

Fat

31.5%

URL

/diaries/2019/06/15/5332899.html

明日からリフォーム - とんすけ

明日から和室を洋室にするのと、お風呂をきれいにリフォームします。会社を１週間休んでリフォーム予定です！リフォーム期間守ること。食べ物を少し減らす。8000歩は毎日歩く。体重停滞気味なので、頑張らなきゃ...

Height

154cm

Weight

84.2kg(-11.1kg)

Fat

46.6%

URL

/diaries/2019/06/16/5332887.html

体重減ったけど - あねもね

暑くなり、汗をかいて水分が減っただけかも(笑)

Height

155cm

Weight

49.5kg(-2.1kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2019/06/15/5332872.html

【豆乳期始まるよ】 - Ｍ

昨日のフェイスパック効いた?朝は寒い。朝■お通じ◎白湯ホット青汁昨日の野菜コンソメスープ昼■夜■

Height

155cm

Weight

70.4kg(-1.8kg)

Fat

42.8%

URL

/diaries/2019/06/16/5332854.html

ごめんなさい - 莉沙

なぜか…自責の念を感じられた方が勝手にトップとして…？？そういうことですよね涙あの時うまく指示通りに動いてくれてれば、、私に最後の体力や気力があれば…違う埼玉県は負けてない涙...

Height

154cm

Weight

44.9kg(-18.1kg)

URL

/diaries/2019/06/16/5332839.html

「(;´д｀)」 - ミルテ

朝プロテインシェイク、ピクルス、チキンカチャトーラ間食ココナッツオイルコーヒー昼ケンタッキー・フライド・チキン、コールスロー、チキンスライダー晩チキンカチャトーラ、ピクルス、ニシン麹漬け、かき...

Height

155cm

Weight

51.3kg(-16.7kg)

URL

/diaries/2019/06/15/5332793.html

2133日目 - 京

§食事§朝◎ﾍﾞｰｺﾝ炒め､韓国のり､ご飯昼◎なし夜◎ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ､ｶｯﾌﾟ麺§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ､ｽｸﾜｯﾄ

Height

155cm

Weight

70kg(+17.1kg)

URL

/diaries/2019/06/15/5332734.html

6/15 - スターゲイザー

記録のみです。

Height

154cm

Weight

49.2kg(+0.2kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2019/06/15/5332710.html

6/15バランス悪〜 - ガウェイン

土日の目標は800kcal摂取761kcal朝はドーナツ、昼と夜はインスタントラーメンというなんともバランスの悪い食事でした。振り返ってみたらほぼ野菜なし。まあ今はカロリーだけ気にしてるのでバランスは...

Height

155cm

Weight

57.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2019/06/15/5332642.html

ダイエット再開！22日目 - 赤眼鏡

本格的な研修が始まり毎日ひーこらひーこらしておりますなんだかいままでの自分と向き合う時間が多く、思わずみんなもらい泣きしてしまうときがあるんですでもそれは、その人にも歴史があるからなんですよねいろんな...

Height

155cm

Weight

51.4kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2019/06/15/5332603.html

実家に帰省 - カナエル

一昨日は子供を連れて実家で一泊、羽を伸ばしてきました。母親の作ってくれるご飯は美味しくて、それはそれは食べるよねー。これはもう仕方ない。案の定翌朝の体重は57.4キロまで増えておりました。東京の自宅に...

Height

154cm

Weight

56.9kg(-7.1kg)

URL

/diaries/2019/06/15/5332369.html

… - すぬ

…

Height

155cm

Weight

51.4kg(-5.1kg)

URL

/diaries/2019/06/14/5332240.html

6/15▶︎ - みぃ

昨日は時間無くて、日課の運動ができなかった。代わりに今日は頑張ろう！-----昨日の記録…_φ(･_･ × 脹脛、膝裏伸ばし 1分× カーフレイズ(踵上げ下げ) 15回× スクワット 15回× 股関節...

Height

155cm

Weight

60.5kg(-7.5kg)

Fat

35.7%

URL

/diaries/2019/06/15/5332198.html

53.65 - 385

ほんとね、ここ最近なんだけどちょっと変な気持ちっつーか頭ではダメだってわかってるのに気が付いたら想ってるっつーかギズモ（夫）が居るのに、奴が心を占領してる。やっぱアイツじゃなきゃダメ、足りない！！SO...

Height

154cm

Weight

53.6kg(-1kg)

URL

/diaries/2019/06/14/5331937.html