ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

きのうはデートでした - なちゅ

白くんとぶらぶらしたりウインドウショッピングしたり約束してたマックのグラコロ食べたりいつものように楽しく過ごしました。基本敬語の会話ですがいつもお互い笑ってるようなそんな感じで、端から見たらどんな風に...

Height
155cm
Weight
65.9kg(-6.9kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2017/12/17/4870137.html

12/17(日) - megu

8:20測定。

Height
154cm
Weight
54.8kg(-4.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/12/17/4870125.html

無題 - 頑場 るか

体調悪くて2食。

Height
154.5cm
Weight
42.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4870063.html

プチ掃除?の日 - ソルナ

最後のゴミの日に向けて整理整頓というなのゴミまとめ作業をしています。段ボールばらしたり、食物庫というなの押し入れ整理したり。おかしいな、起きて台所の片付けしようと思っていたはずなのに…。お風呂の黒かび...

Height
155cm
Weight
88.9kg(-1.2kg)
Fat
50.1%
URL
/diaries/2017/12/17/4870059.html

35日目 - yuri

朝→レーズン食パン3枚、ホットレモン昼→弁当(持参)夜→納豆、海鮮八宝菜もち麦入り間食→煎餅、グラノーラ入りチョコレート小1個、コーヒー運動→ストレッチ、スクワット運動は金スマで紹介されていたものをず...

Height
155cm
Weight
58.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4870036.html

寒い - るんこ

ラジオ体操しなきゃ

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/12/17/4870013.html

昨日食べたもの - 趣味ダイエットは卒業しました!

サンドイッチ 1切れカフェオレ豆乳カフェわさび醬油おにぎりシチューゴマシュークリーム シュークリーム  ワッフル紅茶イチゴ2ごはん 納豆6ピースチーズ 1チアシード入りカフェオレ...

Height
154cm
Weight
59.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869987.html

98日目 (2017.12.17) - amie3

昨日比+0.4kgお通じ あり運動 スイミング&水中ウォーキング 1h増~~(T_T)昨日はカロリー摂りすぎました・・・反省やはり普段より多くとると増えますね~~(>_<)今日はクリスマスパーティーに...

Height
154cm
Weight
50.3kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869980.html

12/17 - ミルテ

朝バターコーヒー、ブロッコリー、ベーコン、ウインナー

Height
155cm
Weight
49.5kg(-18.5kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869946.html

食べ過ぎ - ぷーた

昨日は気合入れたわりに食べ過ぎた(・・;)今日は食べ過ぎないように気を付けよーっと。

Height
155cm
Weight
66.6kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869898.html

99日目-水中ウォーキング痩せない説浮上 - AIR

前日比-100g昨日は筋トレDVD見ながら筋トレしよう…と思ったが開始1分でもうベッドに沈むヾ(:3ヾ∠)_筋トレやり慣れてない人はしんどい。゜(´⊃ω⊂`)゜。どうしてこうも堪え性がないんでしょうか...

Height
154cm
Weight
64kg(-18kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/12/17/4869849.html

36日目 - ゆな

明日は食事会あるので、食べます✨(。・。・)ノ楽しみでーす⭐

Height
155cm
Weight
70kg(-3.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/12/17/4869838.html

記録 - 純

(^q^)

Height
154cm
Weight
68.2kg(-0.8kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2017/12/16/4869833.html

きろく - りお

戻ってきたー、、!朝チョコ昼かにたまごはん夜おにぎり海鮮バーかにたまその他チョコ豆乳最近ほんと好き放題食べてるけど、ここ一年48キロは越えないまま!よかった!ただ肌荒れがひどいなぁ、、明日はジム行くぞ...

Height
154cm
Weight
46.9kg(+0.2kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/12/17/4869797.html

痩せないなぁ、、、 - まほ

まぁ、食事制限でけてないからだけど_(:3 」∠)_明日から諸事情により禁酒しなくちゃいけないので、ついでにダイエットもできるといいな☆

Height
155cm
Weight
68.7kg(+7kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/12/16/4869782.html

なんとか戻りました。 - 冷奴

まだまだ油断はできない。59に、なるまでは控えめにいかなくては。

Height
154cm
Weight
60.5kg(-23.4kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2017/12/16/4869772.html

58日目 - アルパカ

朝具沢山味噌汁鳥マヨ2切れ鮭塩焼き半分切り干し大根と人参のナムル高野豆腐小ご飯青汁昼青汁ヨーグルト割り食パン豆乳おからドーナツ間食豆乳おからクッキー2切れ夜おでんイカと菜の花の和え物野菜コロッケ具沢山...

Height
155cm
Weight
59.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869633.html

49.1kg - 385

今日はどこへも行かず、家でココちゃんと共にアンモナイト化遊び。これから正月、クリスマス、忘年会2件と外食続きかー・・・(順不同)あー、来週は頑張り時かもしれんね!女友達に逢う時の方が、ダイエットも熱入...

Height
154cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869602.html

2日目。 - 咲

仕事で多忙な1日。忙しいのはありがたい。【食事内容】朝→チャーハン、ピザトースト1枚昼→お弁当(手作り)夜→たこ焼き2個、粉ふきいも、焼き鳥2本、焼き鯖、ごはん...

Height
155cm
Weight
65.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869589.html

ここからスタート - まゆ

頑張るよー!今日はレポートを終わらせる事が目標!+SPI対策出来たら100点満点中300点!結果は追記するよ⬇︎レポート終わらなかった…3/5は完成したけどまだ調整も必要だから明日に持ち越しご飯⬇︎朝...

Height
155cm
Weight
72.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869581.html

47.8 - もっちー

こんばんは。食べ物の誘惑が多いこの頃。安定の48キロ台、油断すると49キロ台寒くて運動もやる気が出ません。ふと思い出しました、いつもかわいくて痩せている子に聞いたこと。「食べることに興味がないんだよね...

Height
154.6cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869580.html

☆808日め - やえ桜

ライバルさんへ、ご報告。月曜日にスマホヘ換えるため、新アカウントで復活しようと思います。娘のことが解決して、今日も安心感から過食しました。一度リセットをしてから、ダイエットを再開しようと思います。日記...

Height
154.5cm
Weight
46.4kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869578.html

買い物でヘトヘト - きのこのこ

土日のお泊まりに備えて、娘の服を買いに出かけた。服って何着せればいいのか、自分のセンスの問題もあって悩みまくる。。だから服が増えていかない。同じ時期に出産した友達は、ムスメちゃんにワンピやタイツでコー...

Height
154cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/12/15/4869536.html

ウィンタースランプ - さーりん

朝食あんぱんフレンチクルーラー寄せ鍋スープポテトサラダスタミナ炒めオニオンオムレットトマトリゾットコロッケウーロン茶夕食マカロニグラタンウーロン茶...

Height
154cm
Weight
70.6kg(0kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2017/12/16/4869490.html

うわああああああ - ごーや

菅田将暉のライブのチケット外れたー!となってやけ食いをしたらすぐに体重が戻りました。あと、やけ食いしても今回はそんなにおいしくなかったです。だからもう食べ過ぎるのはあまり楽しくないかもしれません。少し...

Height
155cm
Weight
91.5kg(+0.1kg)
Fat
51.6%
URL
/diaries/2017/12/16/4869483.html

(•﹏•٥)増量チウ - まる。

来週の月曜日( ¯―¯٥)通院日だけどね…。

Height
155cm
Weight
58.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869470.html

自分の不甲斐なさ、、、 - 彼氏に可愛いと言われたい!

痩せる気ないじゃんってくらい、食べちゃってるよね!これは流石にあかん気がする!もう、ゆっくり痩せるべきやけど、しっかり、我慢するところは我慢しよう!!!!!...

Height
154cm
Weight
55.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4869453.html

13日目 - みやこ

朝食:なし昼食:ダイエットケア雑炊 ミックスキノコのクリーム夕食:飲み会サプリメント:チョコラBBプラス2錠薬:ナイシトールZ15錠

Height
154cm
Weight
57.9kg(-3.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/12/16/4869430.html

54.8kg 23% - kumas

晩御飯は、お歳暮で頂いた塩気の強いベーコンを使ってホットサンドイッチに。次回の寄せ鍋に使う鶏団子のストックを作って出来たスープを使って、白菜とじゃがいものポタージュスープもおいしくできた。食材のストッ...

Height
154cm
Weight
54.8kg(-4.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/12/16/4869426.html

12.16 - 莉沙

今日は友人とランチへ。友人に会いに行くため、はるばる栃木県に向かってまーす。楽しみ♡電車の中で色々写真や日記眺めてたら去年の今頃は54㎏なのねー。1年で10㎏以上も増してて本当に反省。せめてこのくらい...

Height
154cm
Weight
65kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869418.html