154cm 平均体重・体型
154cm 理想体重・体型とほぼ同じ。
2009年文部科学省統計データ
女子の平均身長と平均体重
| 年齢 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 身長 | 116.0 | 121.7 | 127.7 | 133.5 | 140.3 | 147.3 | 152.1 | 155.1 | 156.8 | 157.1 | 157.5 | 157.7 | 158.0 |
| 体重 | 21.0 | 23.3 | 26.3 | 29.5 | 33.9 | 39.2 | 43.2 | 46.5 | 49.2 | 51.4 | 51.7 | 51.9 | 51.7 |
| 年齢 | 19 | 20-24 | 25-29 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70-74 | 75-79 |
| 身長 | 158.2 | 158.5 | 158.7 | 158.9 | 159.1 | 158.4 | 157.5 | 157.0 | 155.3 | 153.9 | 152.5 | 151.1 | 149.4 |
| 体重 | 50.6 | 50.4 | 51.3 | 51.6 | 52.2 | 53.3 | 53.6 | 53.3 | 52.9 | 52.4 | 51.3 | 50.0 | 51.3 |
男子の平均身長と平均体重
| 年齢 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 身長 | 116.8 | 123.0 | 128.1 | 133.5 | 138.8 | 145.1 | 152.7 | 160.1 | 165.4 | 168.6 | 170.1 | 171.0 | 171.1 |
| 体重 | 21.3 | 24.0 | 26.6 | 29.9 | 33.5 | 37.9 | 43.5 | 49.0 | 53.4 | 59.2 | 60.5 | 62.5 | 62.6 |
| 年齢 | 19 | 20-24 | 25-29 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70-74 | 75-79 |
| 身長 | 171.6 | 171.8 | 172.1 | 172.1 | 171.8 | 171.5 | 170.6 | 169.9 | 168.2 | 166.4 | 164.7 | 163.5 | 162.2 |
| 体重 | 63.1 | 65.7 | 66.6 | 68.8 | 69.2 | 69.7 | 68.6 | 68.2 | 66.9 | 65.1 | 63.0 | 61.6 | 60.2 |
154cm ～ 155cmの人のダイエット日記
29日目54.6kg(－2.4) - K
生理前食欲増進がつらい
- Height
- 154cm
- Weight
- 54.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2021/05/17/5839041.html
ゆっくり - めるみん
焦らず確実に痩せる為に、昨日はポテチを食べた訳ですけど〜…。コストコで買ったボゴールパインも傷む前に食べなきゃということで食べました。見事に体重は少し増えてたけれども、お通じ前ということで許容範囲です...
- Height
- 154cm
- Weight
- 58.6kg(-1.6kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838954.html
449日目＊ - きょん＊
【なりたい自分】◆49キロ台が普通の自分になる(｀・ω・´)【今日の目標】＊連休最後を満喫する！【今日の数値】◯体重 50.1kg ↓◯体脂肪率 26.7% ↓◯皮下脂肪率 25.0% ↓◯内臓脂肪レ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 50.1kg(-5.5kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838930.html
67.7kg - しま
○ベリーダンスエクササイズ15分○踏み台昇降20分
- Height
- 155cm
- Weight
- 67.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838918.html
23日目 - やっこ
生理周期15日目です。排卵増量期は今日か明日ぐらいまでかな。今日すでに昨日より体重減体脂肪減になってるから溜め込んだ水分が出始めてるのかもしれない。腰回りのストレッチをして今日も体を温かくしてすごしま...
- Height
- 154cm
- Weight
- 72.7kg(-3.6kg)
- Fat
- 38.6%
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838877.html
day7 MCTオイル効果？ - など
2時間、海外の先生とオンラインダンスレッスン。英語だから頭も使ってへとへと〜。便秘がひどかったから、MCTオイルを味噌汁に入れて飲んだら3時間後にするっとでてくれた！(でも体重はそこまで変わらない（ ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 57.8kg(-0.9kg)
- Fat
- 35.4%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838818.html
献血 - さとこ@産後
今回、午前中に献血したからか、献血翌日の10時には検査結果メールきた。早い！昔は検査結果ハガキ届くの楽しみに待ってたよなぁ。結果、7年ぶりだからか若干基準値外れてるものがいくつかあった。こういう結果っ...
- Height
- 154.2cm
- Weight
- 54.1kg(-2.5kg)
- Fat
- 29.2%
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838717.html
48日目 - rinrin
記録
- Height
- 154cm
- Weight
- 64.9kg(-3.7kg)
- Fat
- 42.3%
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838704.html
頭痛い(+｡+) - さーりん
朝食いちごジャム＆マーガリンコッペ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く１杯分（＋おかかふりかけ）青椒肉絲玉子焼きさばの塩焼きチーズタッカルビ緑茶...
- Height
- 155cm
- Weight
- 73.8kg(+3.2kg)
- URL
- /diaries/2021/05/17/5838686.html
毎月の腹痛 - さや
もう10日ほど思わせぶりな腹痛があるのだけど、来ない。28日周期でピッタリ来ていたけど、そろそろ不順になってくるのかな。しかしずっとお腹がすっきりしなくて困るなあ。...
- Height
- 154cm
- Weight
- 64.8kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838536.html
5月16日 - アンパンマン
めっちゃ食べた~~~職場で唐揚げ弁当もらって1000kcalくらいの弁当丸ごとペロリ(￣∀￣)からの、パピコの大人チョコ2本、チョコクレープ、のり塩チップなどなど。夜は白ワインを1人で嗜みながら、スモ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 57.6kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838519.html
コロナで変わったこと - うさまる
今日は２ヶ月ぶりくらいで銀座に買い物に行ってきました。夫のトレッキングシューズを買って、その後、別れて、私一人で必需品を買いに。洋服買ったり、友達の誕生日プレゼント買って、お一人様で銀ぶら（古いっ）夜...
- Height
- 154cm
- Weight
- 47.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838516.html
昨日までに - くーこ
65.0キロの目標は、だいたい達成できたようです。次、31日までの目標は、64.0キロを目指して頑張ります！方法は今のまま、間食はカロリーを抑え、夕飯はご飯半分に、おかずも半量にするなどして、食べすぎ...
- Height
- 154cm
- Weight
- 65.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838507.html
38.65 - しーちゃん
26.62.46.5126342
- Height
- 155cm
- Weight
- 64.2kg(-9.8kg)
- Fat
- 36%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838457.html
2834日目 - 京
§食事§朝◎おかかﾁｰｽﾞおにぎり昼◎ﾄﾑﾔﾝｸﾝﾌｫｰ､鉄火巻夜◎ﾁｮｺﾊﾟｲ､こんにゃくﾍﾞｰｸﾞﾙ黒豆､ｽﾞｯｷｰﾆ炒め､ご飯少量§運動§半身浴...
- Height
- 155cm
- Weight
- 62.5kg(+9.6kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838445.html
記録 - やっち
仕事行ったのでお腹すいてしまった。食べてしまった。
- Height
- 155cm
- Weight
- 63.5kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838437.html
5/16 - スターゲイザー
記録のみです。
- Height
- 154cm
- Weight
- 52.5kg(+3.5kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838426.html
脂肪と糖にまみれています。 - 酔人
前日比体重-0.6キロ体脂肪率-0.4キロちょい減り。今日は朝イチで地域活動。そのおかげで家事以外の活動量が稼げましたヽ(*´∀｀)ノでもってコロナ影響で今年もイベントの多くは中止決定。まあ仕方ないで...
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 57.8kg(-9.2kg)
- Fat
- 30.7%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838413.html
雨の休日 - こえみぶう
フラフープと逆立ちした！この後、腹押しする。ストレッチもできるかな。
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838396.html
運動は・・・ - まーちゃん
掃除しただけです。一応、コロナワクチンを接種したので念のため大人しく様子見をしていました。明日からはぼちぼち運動再開していこうかなと思ってます。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838370.html
【】 - 。
朝■お水⭐ホットコーヒートースト ずんだあん〜外出たこ焼き8 てりたま
- Height
- 155cm
- Weight
- 73kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838234.html
ぐうっ… - ひまわり
昼に暴食しすぎた°･(ノД`)･°･
- Height
- 154cm
- Weight
- 69.2kg(-5.6kg)
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838057.html
0516 - ぷにこ
今日は体重計に乗るのをすっかり忘れててご飯食べてしまったので、昨日と同じ数値。今日は半日仕事(￣ー￣)
- Height
- 154cm
- Weight
- 67kg(-10.4kg)
- Fat
- 39.7%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838055.html
無題 - キキ
生理2日目。食べすぎた物が脂肪になるのは、２日後らしい。昨日は、けっこう食べたけど、朝の身体は、軽やか。２日後に脂肪にならないように、食事に気をつけ、運動量を増やす。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 57.4kg(-0.1kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2021/05/16/5838011.html
腹筋じゃないところが痛い - 化学準備室
おなかをまずはどうにかしたい。すっきりする息を吸いたい。腹筋を久々やった。１回、２回、３回やるうちに、よし５０回はしようかな？いや、きついな、でも１００回にしようかな、いやまず５０回から増やそう。そう...
- Height
- 154cm
- Weight
- 83.5kg(+13.5kg)
- URL
- /diaries/2021/05/15/5837754.html
今月末に部屋移動 - えり
またまたご無沙汰しております。記録と近況報告のみですが^^;仕事は相変わらず忙しいですが、月に休みが9日程度あり、代務をお願いして連休とかとれてます。先日は11日から4日休み♡トレーニングとか出来なく...
- Height
- 155cm
- Weight
- 64kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2021/05/15/5837686.html
週末 - kao
仕事ではいろいろあってグチャグチャしていますがジムに行って発散彼にはあんまり仕事の愚痴は言わないようにしている。彼も愚痴は言わないようにしているみたいだし一緒にいる時は楽しい方がいいもの。自分の中では...
- Height
- 154.7cm
- Weight
- 48.6kg(-22.4kg)
- URL
- /diaries/2021/05/15/5837371.html
716日目 ひさしぶり - さんとす
2021年5月14日(金)716日目朝食(380kcal)・目玉マヨチーズトースト(280kcal)・低脂肪乳カフェラテ(100kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラテ間食()・...
- Height
- 155cm
- Weight
- 46.5kg(-14.9kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2021/05/14/5837067.html
59.4kg 37.5% - まち＠月曜断食
目標 来週には58ｷﾛ台うろうろするタンパク質をとるようになってから痩せやすくなった。
- Height
- 155cm
- Weight
- 59.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 37.5%
- URL
- /diaries/2021/05/14/5836685.html
増え - 猫田千夜虎
増え。お風呂上がりに。
- Height
- 154cm
- Weight
- 64.2kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2021/05/12/5836219.html