154cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
身長	116.0	121.7	127.7	133.5	140.3	147.3	152.1	155.1	156.8	157.1	157.5	157.7	158.0
体重	21.0	23.3	26.3	29.5	33.9	39.2	43.2	46.5	49.2	51.4	51.7	51.9	51.7
年齢	19	20-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59	60-64	65-69	70-74	75-79
身長	158.2	158.5	158.7	158.9	159.1	158.4	157.5	157.0	155.3	153.9	152.5	151.1	149.4
体重	50.6	50.4	51.3	51.6	52.2	53.3	53.6	53.3	52.9	52.4	51.3	50.0	51.3

男子の平均身長と平均体重

年齢	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
身長	116.8	123.0	128.1	133.5	138.8	145.1	152.7	160.1	165.4	168.6	170.1	171.0	171.1
体重	21.3	24.0	26.6	29.9	33.5	37.9	43.5	49.0	53.4	59.2	60.5	62.5	62.6
年齢	19	20-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59	60-64	65-69	70-74	75-79
身長	171.6	171.8	172.1	172.1	171.8	171.5	170.6	169.9	168.2	166.4	164.7	163.5	162.2
体重	63.1	65.7	66.6	68.8	69.2	69.7	68.6	68.2	66.9	65.1	63.0	61.6	60.2

154cm ～ 155cmの人のダイエット日記

45日目 - くるみ

✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:うな重、しじみの味噌汁、サラダ、ゆで卵、イカ焼き昼:夜:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング40分ヨガ1時間

Height: 154cm
Weight: 49.8kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2019/04/20/5289157.html

156 - さん

156日目。

Height: 155cm
Weight: 45kg(-3kg)
Fat: 23%
URL: /diaries/2019/04/20/5289136.html

記録 - 三浦

記録のみ

Height: 154cm
Weight: 48.3kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2019/04/20/5289095.html

(o^^o) - ぷうぷう

朝食トーストコーヒー昨日はお花見楽しかったです。体重も少し減っていて良かった。

Height: 155cm
Weight: 55.7kg(-3.2kg)
Fat: 31.9%
URL: /diaries/2019/04/20/5289073.html

8時間ダイエット - La France

実は一週間前から8時間ダイエットを始めている。運動はやっぱり続かない、意志が弱すぎだ、バカヤロウ。仕事してるので、食事はお昼休みに合わせて12時から20時とした。時間外は無糖の飲み物はOKなので、朝は...

Height: 155cm
Weight: 71kg(-1.3kg)
Fat: 41.6%
URL: /diaries/2019/04/20/5289055.html

48.4kg/20.3% (+0.1kg/-0.1%) - god

また生理がきてしまった(＞人＜;)今、病気治療のために女性ホルモンを抑制させる薬を飲んでるのに、これで２回目の生理。前回は様子見だったけど、続くようなら新しい薬を増やすと言われてるから、なるべくきて欲...

Height: 155cm
Weight: 48.4kg(-1.6kg)
Fat: 20.3%
URL: /diaries/2019/04/20/5289043.html

28日目 - ヨヨ

どこまで増える…○理1週間前くらい昨日の夜はきゅうりの浅漬け&水分がぶ飲み

Height: 155cm
Weight: 62.3kg(-3.7kg)
URL: /diaries/2019/04/20/5289031.html

60.1kg - ヒュウマミー

60.1キロ

Height: 154.5cm
Weight: 60.1kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2019/04/20/5289030.html

4/20▶︎美食日 - みぃ

昨日はパートが休みで家にいて、無性に肉を食べたくなったので、味付き豚肉を焼いて、朝昼晩と３回に分けて食べた。私は３食同じメニューでも平気なタイプ。(・∀・)-----昨日の記録…_φ(･_･× 脹脛、...

Height: 155cm
Weight: 61.6kg(-6.4kg)
Fat: 36.6%
URL: /diaries/2019/04/20/5289010.html

家ご飯 - セラ

一応、詳しくないけど栄養バランスとヘルシーは考えているつもりです☆が、手抜きご飯率高めです。ww昨夜は、手作り自体少ないですね。wwでも、手抜きでも自分で作ると何が入っていて、どんな調理法で作るか考え...

Height: 155cm
Weight: 43.8kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2019/04/20/5288942.html

19日目 - yami

前日比+0.4 風邪気味にて

Height: 154cm
Weight: 86.8kg(-3.6kg)
URL: /diaries/2019/04/20/5288910.html

【サラダとフルーツ意識する】 - Ｍ

脱ニキビ!顎が本当に泣ける。跡が、、、脱貧乏ヘアー!ツヤサラしっとり朝■お通じ◎★ホットコーヒー　2杯昼■夜■

Height: 155cm
Weight: 71kg(-1.2kg)
Fat: 42.9%
URL: /diaries/2019/04/20/5288896.html

61.7 - 50代女ダイエット

本日、外出。夕飯は電車内だったため、簡単に食べられる高糖質食。1日通して糖質を結構とったな〜朝〉チキンサンド半分、豆腐の味噌汁昼〉チキンカツ半分、納豆、白米70グラム間食〉チュロス、コーヒー夕〉鮭おに...

Height: 155cm
Weight: 61.7kg(-5.3kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288786.html

今日428でヨガ♪ - ユキエだよ

ポケベル世代なら読める428渋谷でヨガ繁華街の稼ぎ頭店舗なので混んでるかな？と避けてましたが、受けてみたいクラスがあったので行ってみた。サイレンスヨガ呼吸に意識を向け、インストラクターも途中から無言に...

Height: 154.2cm
Weight: 54kg(-1.5kg)
Fat: 31%
URL: /diaries/2019/04/19/5288785.html

2077日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､ひじきご飯夜◎ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､ひじきご飯､ﾂﾅ､ｷｬﾍﾞﾂ千切り､ﾄﾏﾄ､ｱﾙﾌｫｰﾄ､きのこたけのこの里§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ...

Height: 155cm
Weight: 68.8kg(+15.9kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288772.html

減った - さちきち

減ったけど…もっとガクンと減らないかなぁ。それでは昨日のレコーディングいってみよう！ブランチ　ご飯８０ｇ　　　　　シジミ汁　　　　　茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め　　　　　きゅうりとキャベツの甘酢漬け...

Height: 155cm
Weight: 73.5kg(-6.4kg)
Fat: 46%
URL: /diaries/2019/04/19/5288752.html

朝ごはん - yu-yuu

明日の朝ご飯用に野菜いっぱいのミネストローネをコトコトしながら半身浴しております体重は中々減らないけれど継続する事が大事かなぁーって思ってるのでお休みの日の外食やお友達とのお付き合いでランチやらは普通...

Height: 155cm
Weight: 83.2kg(-12.2kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288709.html

動かないんです - ひまわり

あれから大体の日は朝測ってみるのですが…数字が動いてないのです(--;)なんもしてないわけではなく、夕食抜いたり仕事の合間にｽﾄﾚｯﾁしてみたり意識は変えているのだが…まだ足りないのか。頑張ってｷｰﾌ...

Height: 154cm
Weight: 71.2kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288514.html

仕事休み。 - ぽけち

今日は午前中に車で買い物。朝早く起きすぎたので昼寝いっぱいしました。朝チーズ昼マック（ダブルチーズバーガーセット）夜サラダぶっかけうどんファミチキ茶碗蒸し21時の時点で6800歩だっ...

Height: 154cm
Weight: 66.5kg(-6.5kg)
Fat: 38.3%
URL: /diaries/2019/04/19/5288391.html

やばいなぁ - 真樹

断食しようかな

Height: 155cm
Weight: 43.7kg(-0.6kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288341.html

19日目 - あやか♡

あーもーなんも言えません…暴走が止まらない体調も悪すぎるしモチベーションもだだ下がり…あーあーあー

Height: 154cm
Weight: 75.5kg(-0.5kg)
Fat: 44.6%
URL: /diaries/2019/04/19/5288310.html

4/19金、増えた - まるまるうさぎ

◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食おそば昨日はお昼に会議のため外出。今日は朝から会議のため外出。来週も月曜日から会議。会議だらけやな。今日も早く帰れるかな。最近、お泊まり用に別保管してた、ケア用品の試...

Height: 154cm
Weight: 50.5kg(-2.5kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288294.html

体重はかれず - えびび

4月18日(木)目標まで残り-3㎏、-2.2%目標まで残り20日今朝はまた泊まりがけだったので体重はかれず。眠い。肌ぼろぼろ。週末はいたわろう。。。そしてあほほど食べ過ぎてしまった。朝ごはん→すきやの...

Height: 155cm
Weight: 54kg(+1.6kg)
URL: /diaries/2019/04/18/5288289.html

64.7kg 38.9% - ぐでたまっ子

昨日は例の件でママ友が話を聞いて毒抜きをしてくれるとのこと！夜に子供はパパに見てもらって飲みに行きました。夜は軽く食べていたのでつまみはサラダとごぼうチップスよくできたと思います！12時くらいまでいた...

Height: 155cm
Weight: 64.7kg(-3.7kg)
Fat: 38.9%
URL: /diaries/2019/04/19/5288124.html

はじめまして！ - りっちゃん

彼氏ほしい〜！あ！痩せよう！ってなり、登録してみました！ずっと81kgくらいだったのに久しぶりに体重計乗ったら3kg増えてて、ショックです、、、。頑張って痩せるので仲良くしてください〜！！...

Height: 155cm
Weight: 84.2kg(0kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288113.html

ボク、何歌ってるんでちゅか？ - さーりん

朝食もちふわパンケーキ青汁ミルク昼食ごはん　茶碗軽く１杯分（＋韓国のり）かぼちゃサラダ玉子焼きたこザンギピーマンの肉詰め緑茶夕食ごはん　茶碗軽く１杯分すき焼きウーロン茶...

Height: 154cm
Weight: 68.6kg(-2kg)
Fat: 40%
URL: /diaries/2019/04/19/5288101.html

4/18 - スターゲイザー

編集中~(^^♪

Height: 154cm
Weight: 48.5kg(-0.5kg)
Fat: 27.7%
URL: /diaries/2019/04/19/5288029.html

二日目 - ⭐️

変化なし。

Height: 155cm
Weight: 80.4kg(+0.4kg)
URL: /diaries/2019/04/19/5288007.html

無題 - max

増えるなぁ...

Height: 155cm
Weight: 51.6kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2019/04/18/5287275.html

だんだん - ゆうこさん

昨夜52.5あすけんに移行！前の日記消えるので！

Height: 154cm
Weight: 52kg(-1.5kg)
URL: /diaries/2019/04/13/5286535.html