ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

10月27日 - kuma3

起床歯磨き◯ ◯

Height
154.5cm
Weight
58.2kg(-2.3kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/10/27/5705610.html

ダイエット197日目(冀求) - 猿宮

これまで同じベッドで寝ていても、お前は私とは少し距離を作っていた。もっと近くに来て欲しい。もっと触れ合い、体温を間近に感じたい。そんな想いがようやく届いた朝。凛とした空気の中、私は温かいお前の腰を抱き...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-7.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2020/10/27/5705607.html

昼夜 - はむはむ

時間の関係で食べれず…間食カルパス ミニ 3夜和食(宿)白ワイン酎ハイ

Height
154.5cm
Weight
57.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5705566.html

まずい、発熱した - みひ子

※ごめんなさい、コメントは無しでお願いしますm(_ _)mなんか調子悪い。38.1あった。絶っっっっっ対に休めない。行くしかない。起床して解熱してますように。↓起床後37.4体が熱くて頭が少しだけボー...

Height
155cm
Weight
58.9kg(-36.1kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5705559.html

2632日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎わかめおにぎり、ししとう、茄子、豚カツ夜◎ミートパスタ、アルフォート§運動§半身浴腹筋

Height
155cm
Weight
59.9kg(+7kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705509.html

温泉で筋トレ - がっきー

今日は伊香保温泉にきてます。食事は朝パン一口+こんにゃくバイキング 昼 焼肉定食夜はなし。体重は昼ご飯を食べてからのもの。運動!?風呂でスクワット30回ディップス30回 ニートゥチェスト神社と伊香保石...

Height
154cm
Weight
59.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705508.html

203日目 - ニコフ

今日の記録仕事終わりの空腹感との戦いがやばかった…。結局負けて夕方にラーメン(袋麺)食べました( ̄▽ ̄;)お菓子暴食よりマシかな…。

Height
154.3cm
Weight
43.7kg(-12kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/10/26/5705460.html

10/26 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/10/26/5705427.html

まぼろし〜(* ̄ー ̄)"b" - りょう

ライバルさんが写真で自分を撮ってダイエットの軌跡を残してらっしゃったので、私も写真撮ってみたら思っているよりも1.5倍でかい人が写っておりました_| ̄|○ il||liでかい、でかいよ。゚(゚^ω^゚...

Height
154cm
Weight
92.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705399.html

44.3kg/19.8% - god

昨日は浮腫がスルスル抜けていくのが分かる日だった☆朝から30分置きくらいに尿意があって、その度にしっかり出るし、うんちゃんは3回ともモリモリと٩(๑❛ᴗ❛๑)۶最近は毎日お通じあるし溜め込んでる感じは...

Height
155cm
Weight
44.3kg(-5.7kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2020/10/26/5705359.html

息子と娘を区役所に - aojiru

マイナンバーカードを受け取りに行く!

Height
154.1cm
Weight
49.3kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705347.html

20/10/25(14)+-0g バルウォーク! - ひさぽよ

お通じ×水2L△【食前】おからクッキー1枚【朝ごはん】(写真1)ヨーグルトファーストめかぶ+かぼすピーマンとしめじのポン酢和え南瓜とツナのサラダ卵焼(たまご1/2分位)コーヒー追加で牛レバー焼いたの1...

Height
154.5cm
Weight
44.4kg(-4kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2020/10/25/5705341.html

516日目 - さんとす

2020年10月26日(月)516日目朝食(420kcal)・キムチ納豆うどん└冷凍うどん250・納豆110・キムチ20・調味料(ごま油・めんつゆ)40昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェ...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-15kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2020/10/26/5705334.html

132日目 - umoregi

昨日は友人夫妻が遊びに来たので、運動は0ですが、ストレッチ30分しました。あと2日くらいお通じがなかったので、現状の体重なのかなと。先程やっとさよならできたので解消はできて良かったです。昨夜は友人夫妻...

Height
155cm
Weight
55.2kg(-10.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/10/26/5705280.html

やっぱ、だめやん - ひまわり

また増えてるよ。ダイエットになってないじゃん(-_-)やる気があぁ…削がれるうぅ…昨日は家族で遊びに行っていたが、月曜の準備に遅くなってしまいあまり寝てない。目がチカチカしだしたり、変な体…ちなみに、...

Height
154cm
Weight
73.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705279.html

やっと - すぬ

戻ったー

Height
155cm
Weight
55.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705239.html

毎日時間が過ぎていく - kao

先週金曜日にアパートの鍵をもらえ初の1人暮らしを始めた。土曜日は小さライブの所でドリンクや食べ物を販売したりと忙しく日曜日は、綺麗になり見返したくて法令線にボトックスを打ってもらった。今朝やっと体重を...

Height
154.7cm
Weight
50.1kg(-20.9kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705179.html

【サイクリングで運動と日光浴】1121kcal - 継続あるのみ

朝■◎、○★ホット茶スクワット30、セルライトローラー、腹筋30、骨盤トレ〜〜〜♥バスタイム♥〜〜〜→朝バス至福ブルーベリー〜サイクリングなり昼■夜■...

Height
155cm
Weight
57.2kg(-15kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/10/26/5705166.html

69日目 - やるきママ

長い長い53.4kg時代を乗り越え、53.1kg時代に突入したのかな。わずか0.3でもいいや、このペースで11月には50kg時代に入ってますように…

Height
155cm
Weight
53.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705147.html

10/26 - コウタ

記録済み16.7315

Height
155cm
Weight
54.5kg(-7.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/10/26/5705135.html

週末に向けて調整 1日目。 - 酔人

前日比体重±0体脂肪率+0.4おんや。体脂肪率増。体重は変わらず。すごい、すごい!体が下1桁4を覚えようとしてくれているヽ(*´∀`)ノがんばれー。さて、今日からまた新たな1週間。10月ももう最終週か...

Height
154.8cm
Weight
64.5kg(-2.5kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/10/26/5705123.html

5日目 - モチ

昨日より300g減ギリギリ81kg台に突入♡何かお腹がちょっと凹んで顔もちょっとだけシュッとしたような気がする(^^)朝ご飯ご飯しじみ味噌汁鯛の煮付け枝豆明太子昼ご飯たこ焼き10個夜ご飯オルビス置き換...

Height
154cm
Weight
81.9kg(-1.9kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2020/10/26/5704972.html

今日からまた仕事 - さーりん

朝食マヨネーズパン青汁ミルク昼食肉そぼろごはん切り干し大根の煮物玉子焼きコロッケ揚げだし豆腐緑茶夕食カレーライスコロッケ玉子焼きニラ玉緑茶麦茶...

Height
155cm
Weight
73.2kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704965.html

★ - なっふぁ

またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;

Height
154cm
Weight
50.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704844.html

133日目 - トみぃ

今日は会社の先輩と鬼滅の刃の映画を見に行きました。もうね、ボロクソに泣きました。うわぁーんって声出したいのを必死で堪えながら泣きました。漫画で内容は知ってたからこんなに泣くとは思わなかった。皆さんほん...

Height
154cm
Weight
73.1kg(-12.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2020/10/25/5704741.html

あれ?増えてなかった! - やんちゃ猫

昨晩の仲間達との食事で「こりゃ増えたなぁ」って思っていたのに???なんで?となった朝!本当にビックリでした(^_^;)まさかの減ってる状況だからなんかの間違いだよねぇって思いました(*^^*)今日は、...

Height
154cm
Weight
87.5kg(-6.5kg)
Fat
49.8%
URL
/diaries/2020/10/25/5704689.html

DAY55:GINTONIC - PEG

今日は、正午まで爆睡からのジムからのジントニックバージントニックって色々フレイバーがあって面白い~飽きないね。KNUT HANSENっていうジンが気になって、今度飲みたい。お酒はきらいじゃないけど、ま...

Height
154.5cm
Weight
54.3kg(-1.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/10/25/5704630.html

タンパク質 - ぽこ.*°

玉ねぎとブロッコリーのソテー、ステーキ、ご飯一膳。良質なタンパク質をとった。つもり。

Height
154cm
Weight
69.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/10/25/5704592.html

38.45 - しーちゃん

2.49.0131245

Height
155cm
Weight
73.7kg(-0.3kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2020/10/24/5703790.html

無題 - max

あああああああ

Height
155cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/10/24/5703713.html