ダイエットクラブ

155cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

155cmの美容体重

155cmの美容体重(BMI20で計算)

155cmの美容体重は48.1kgです。

「自分の身長(155cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。155cmのシンデレラ体重は47.6kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

155cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の155cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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155cm ~ 156cm - 美容体重・体型(45.6kg ~ 48.1kg)の人のダイエット日記

仕事がうまくいきました~♪ - たぬりん

体重はキープ3日目。なぜか?ですが、嬉しいです。そして、悩みのタネだった木曜の午後の仕事。今日、初めてうまくいきました!よかった、涙。ほんと、嬉しい♪心に余裕があったからかな。あと1日、がんばろう。...

Height
156cm
Weight
47.9kg(-3.6kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2022/05/26/6074486.html

47.7 - しろしばこ

激減。でも、ほとんど食べてないだけです。実は昨晩からわんこが下痢と嘔吐。粗相の掃除をしたり、病院に連れて行ったりで、落ち着かずに過ごしていました。おそらく胃腸炎とのことで、病院で点滴をして、薬をもらい...

Height
155cm
Weight
47.7kg(-5.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2022/05/26/6074479.html

5/25(水):1121kcal, タンパク質63.7g - fatoo

5/25(水):1121kcal, タンパク質63.7g朝食:バナナプロテインスムージー(285kcal, タンパク質21.4g)昼食:豆腐、納豆、トマト、いちご、ブルーベリー(390kcal, タン...

Height
156cm
Weight
46.7kg(-17kg)
URL
/diaries/2022/05/25/6074434.html

46.4kg 22.0% - god

昨日はお休み☆今日こそは、、、と、かき氷屋さん目掛けてウォーキング。念のためにお店のインスタを見たらまさかの臨時休業( ̄∀ ̄)かき氷食べる気満々だったので、違うかき氷屋さんに行きました♪安定の美味しさ...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-3.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2022/05/11/6064870.html

3.26 - ♡ЯR♡

うん。ムカつく。食べてないのに減らない。

Height
156cm
Weight
46.9kg(-1.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2022/03/26/6038356.html

久々に - Piyo

何年ぶりかの更新。最近の出来事と言えば、子供の保育園が休園になったり、環境が少し変わりました。そしてストレスも溜まり、体重が、減ってはいるけど同時に筋肉も落ちまくりで、ダラダラの体つきなのでしっかり絞...

Height
155cm
Weight
47.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2022/02/10/6012833.html

869日目 おサボりさんとすです。 - さんとす

2021年10月14日(木)869日目日記サボって、1ヶ月近くたとうとしている~。今ちょっとネット環境が悪いのと、9・10月に職場で立て続けに人事異動があって仕事もバタバタで。(負担増)記録がたまって...

Height
155cm
Weight
46.9kg(-14.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2021/10/14/5942156.html

記録 - ひよこ

記録

Height
155cm
Weight
47.7kg(-2.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2021/10/14/5942129.html

今日からガチで痩せます - せなてゃん

学生です。最近顔周りに肉が着いてきて親からも太ったと言われダイエットをしようと思いました。毎日した運動などを書いていこうと思っています運動・なるねぇ流ソーラン節×2・カエル足・腹筋×30・プランク30...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2021/09/05/5914936.html

無題 - 弓月

日替わり断食しようかな

Height
155.3cm
Weight
48kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/09/03/5913450.html

体重記録 - sou

記録

Height
155.5cm
Weight
47.1kg(-6.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2021/07/16/5881224.html

記録 - にくうどん

体脂肪率が最低値になりました!体重あんまり変わらないけど体脂肪率は減ってるのはうれしい

Height
156cm
Weight
47.8kg(-4.1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2021/04/02/5809721.html

10日目くらい - aka

体重がドカドカ落ちてく、謎...生理終わったからかなぁ

Height
155cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/03/18/5798084.html

2 - saumo

順調

Height
156cm
Weight
46.5kg(-0.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/11/07/5714333.html

買えた! - ターニャ

ユニクロでエアリズムマスクのMサイズ売ってた!即購入!

Height
156cm
Weight
47.1kg(-1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/08/09/5642852.html

痩せたよ - みーご

仕事が忙しすぎて自然に体重落ちた~(*^^*)

Height
156cm
Weight
47.8kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5617847.html

48.1kg - ☆彩乃☆

意識改革してみます。今まで、自分に甘かったけど、どんな自分になりたいのか?改めて自分を見つめ直します^^スタイルが良くてキレイな女性は、やっぱり影で努力していると思うので、うらやましがっていても、何も...

Height
156cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/02/02/5501950.html

食べすぎて、、、 - お団子

母とランチしたあとに、ケーキを食べに行きました。 ランチもケーキもすごく美味しかった〜 でも食べすぎた?かな? ケーキが甘くて、気持ち悪くなって(ママも笑) 夜ご飯食べられなかったから減りました笑...

Height
156cm
Weight
48kg(-2.8kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2019/11/02/5442073.html

無題 - あみまる

夜は暑かったので冷やし中華!!麺の量を減らして、野菜増量!

Height
155.5cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/09/03/5396969.html

きろく - ゆーり。

きろくよう。

Height
155cm
Weight
46.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/07/24/5364241.html

48.1kg - モンスター

つらい眠れない

Height
155cm
Weight
48.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357842.html

おっふぁwwww - hiro@元76kgの♀

すっごい放置してたァァァァァァエンダァァァァァァァァァァ!!!!!!!!!! と、そんな感じで記録もろくに付けずに最近はちょっと自分なりのチャレンジをしておりました( 'ω')一日断食→...

Height
155cm
Weight
46.8kg(-2.7kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289265.html

戻った‪☺︎‬ - かなやん

最高の45.8停滞期の46.4これらには届いてませんが、戻すことが出来ました♪♪

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267177.html

いい調子! - ひまり

飲み会続きだけど自宅ではそれ以外は食べてないからいい調子!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265685.html

*3日目* - ゆらら

○朝食○昼食○夕食

Height
155cm
Weight
46.8kg(-3.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/13/5260647.html

本気 - yuzu

今日から3日間なんの用事もないので、人が本気で3日間ダイエットしたら、どうなるのかを検証していきたいてす。旅行から帰ってきてマックス体重なので、頑張っていきたいと思います。ちなみに、ブランチとしてサラ...

Height
155cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/11/5259453.html

腹囲20cm減に成功! - ヘタリーナ風鈴

今月でダイエット1周年。体重は13.5kg減体脂肪率は30%→20%前半台へ減。腹囲は20cm減に成功しました。現在の腹囲は71cm。これは20代平均とほぼ同じです。ちなみに私はアラフィフ。この年齢で...

Height
155.5cm
Weight
47.5kg(-5.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/03/05/5254793.html

嘘の空腹 - ミスバレンタイン

生理前は食欲倍増で生理が来ること気づく程だけど、生理中はあんまりお腹空かない(・・)というか、本当に空腹なのかを冷静に判断できる気がする。。。これが続けば良いのになぁwただ、浮腫みと滞ってる感!!マッ...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254707.html

健康のために食べたものを記録します。 - naoko

朝カフェラテ 1杯午前、仕事中豆乳、鉄分入りのむヨーグルト昼ごはんコンビニのおにぎり弁当(揚げ物あり)ブロッコリーと、エビのサラダ夜花粉症も出てきたので、甘いもの、揚げ物を徐々に減らしてゆきたい朝ごは...

Height
156cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247922.html

無題 - berry♬

Height
156cm
Weight
46.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5235197.html