ダイエットクラブ

155cm 美容体重・体型

48.1キロ

155cm ~ 156cm - 美容体重・体型(45.6kg ~ 48.1kg)の人のダイエット日記

65kgだった頃の自分と今の自分 - hiro@出戻り

正直載せるか迷いましたが、まあもう二度とこんな状態にならぬようにという戒めで過去の自分の体型を晒してみようかなと 左:おデブ時代の自分(65kg時代。この頃も一応ダイエットもどきはしていました)...

Height
155cm
Weight
47.5kg(-2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/12/18/4870978.html

クレーター - Shelly

朝 抹茶蕎麦、チーズ、りんご昼 おにぎり、りんご、みかん晩 死ぬほど食べて飲んだ忘年会楽しすぎたけど、二次会の主務飲みで大号泣w w元・現主務2人を困らせる失態w wなぜか痩せてわろてる...

Height
155.7cm
Weight
46.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870870.html

忘年会(private♡)∩(*・∀・*)∩ - すばる

朝食はおでんっぽい(パチもん?w)煮物、レンズ豆と豆苗のサラダ、梅おろしです。これにて大根は取りあえず全て完食ヾ(*・∀・*)ノ"たくさんあると消費が大変と思うけど、なくなると寂しくなる・・・。でも多...

Height
155.5cm
Weight
46.9kg(-0.1kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4870689.html

ディズニーシー - berry♬

2万歩 歩くポップコーンや飴などお菓子も食べる飲み物はホットジャスミン、紅茶 など

Height
156cm
Weight
47.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857545.html

ついに - みき

プロテインダイエットやるわ

Height
156cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/11/29/4854645.html

甘いものほしい - すずか

最近むしょーーにチョコが食べたい、、。昔からダイエット中の悪い習慣だなあ〜。タンパク質はちゃんととってるんだけど、、チョコが食べたい〜〜って思いながらスーパー入ってチーズとササミ買って食べた、、(^_...

Height
156cm
Weight
47.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/11/24/4851099.html

何年かぶりに再開! - youtoaaa

お久しぶりです。万年ダイエッター(^_^;)この日記、6年前に私やっていたことを忘れてまして。DCに登録されてることに自身がビックリ‼️まー、以前の日記や体重を確認し相変わらずだな…と思う次第で( ◠...

Height
155cm
Weight
46.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/11/19/4846327.html

決意 - すみれ

43キロになるまで 彼には 連絡しない。

Height
156cm
Weight
47.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4835384.html

バタバタ - あき

仕事を始めて、何だかバタバタです無理せず~いきます!体重は増えたり減ったり(>_<)一時リバウンドしかけて49キロまでいきました(笑)今は少し落ち着いたかな?今日もがんばりまーす...

Height
156cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/02/4830608.html

数ヶ月ぶりの記録! - god

日記書くのを月一にしようかなぁとか思ってたら、月一どころか、気付いたらこんなに時が経ってしまいました!!汗こんな私ですが、ダイエットは一応続けてます(^O^)痩せてはないですが。笑目標を忘れつつあった...

Height
155cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/10/25/4823582.html

食事記録 - さくや

朝 ソーセージロール 1.5個  牛乳0.5杯、カフェオレカロリーハーフソーセージロールは昨日作成。バターロール+ウインナーなので、それでカロリー換算。(291)...

Height
156cm
Weight
45.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/21/4819647.html

無題 - 現実をみよう

今日はまさかの風邪か何かにかかってしまった。何かリンパが腫れてて朝から病院行ってきた。とりあえず抗生剤出すから腫れ?というかシコリが大きくなったら耳鼻科へと。凄く痛いから早く治ってほしいね。とりあえず...

Height
156cm
Weight
46.1kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/10/20/4819095.html

2017.10.19 - YU-KO♪

お通じ:◯朝食:ブレンディカフェオレハーフ、ブランサンド2枚昼食:野菜スープ、野菜と海老のソース焼そば夕食:お刺身、鮭の煮付け、キュウリのお漬物、イチジクの甘露煮2個、梨1/8個半身浴...

Height
155.8cm
Weight
47.7kg(+0.1kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818260.html

10月14日 - ⭐ユゥ⭐

昨日わ、お休みで昼まで爆睡。午後からわ〜美容院に行って帰りわShopping♡♡来週、女子旅行だから新しい服を買ってみたっ♡お腹空いたけど、固形物食べずにリセットday。旅行で、いっぱい食べたいから今...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-6.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/10/14/4813010.html

2017/10/12 - リコ

朝→ツナサラダ昼→アップルクラウンサラダ夕方→ホットケーキ太ったやばい

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811371.html

ひとりごと - トレビヤン

身体を動かす事も意識しつつ、筋トレをし、タンパク質中心の食事をしたら、良いかな?お腹が空いたら、先ず水分を取る。久しぶりにウォーキングを朝日が私の行動を祝い、迎えてくれた季節の花や実も、迎えてくれた習...

Height
155cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4807653.html

難消化性デキストリン大量摂取2日目 - 花空

〈昨日〉難消化性デキストリン:120g摂取カロリー:2200kcal昨日は食べ過ぎちゃった (๑❛∇❛๑;)お腹ゴロゴロ鳴ってる...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795090.html

-20キロ達成!! - あなくま

こんばんは⸜( ॑꒳ ॑ )⸝めっちゃめちゃ久しぶりの更新です!!笑地味に地道にダイエットを重ね...ついに-20キロ達成しました⸜( ॑꒳ ॑ )⸝嬉しー(;o;)♡本当に長い道のりだった...初期...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-20.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731903.html

10日目 - むぎ

夕飯食べすぎな日々のせいで増量!気をつけます。

Height
155.2cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/07/10/4707059.html

無題 - shi

6.15脂肪燃焼スープ3日目、生理3日目

Height
155.5cm
Weight
46.3kg(-2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/06/15/4676687.html

実は今日で7日目 - りりりん

ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。1週間で1.5キロ痩せました。腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。お腹周りはとてもスッキリしてき...

Height
155cm
Weight
47kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/06/4626420.html

1日目 - kotetsu

日記初日、休日というのもあって外食多め。。寝る前に腹筋をしなければ!

Height
156cm
Weight
46.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4625695.html

47.6kg - rin

糖質制限も運動も止めて半年後、やっぱり太ってきたので再度、チャレンジ中です。開始は、3/3!その時の体重。。。49.5kg!!!1ヶ月で大体2kg減ですが、2回目のチャレンジで、身体が糖質制限に慣れて...

Height
155.5cm
Weight
47.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601697.html

1日目 - なっちゃん

今日はお休みだったので自宅で食事を摂りました朝:豆乳とリンゴ半分昼:酵素玄米1/2杯、納豆、半熟卵、ほうれん草たっぷり味噌汁夜:アスパラガス、バナナ、きのこと鯖缶の豆乳クリーム煮間食:ブラックコーヒー...

Height
156cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595354.html

飲んでしまったあ - エリ

飲んだら体重少し増えた。。。今日はストイックにいこう。。。昨日は朝 ヨーグルト(ブルーベリー) サラダ 野菜スープ昼 サラダ(トマトドレッシング) 豆腐ハンバーグ ...

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4565684.html

食べたもの - さきてぃ

ヨーグルトやらサンドイッチやらおにぎりやらいろいろと食べてしまった…しばらく食べなくてもあんまりへこまないのに、1度食べすぎるとパンパンに膨らむお腹ほんと嫌になる...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554182.html

韓国帰り - かえで

韓国から帰って来て何故か痩せてた多分肉ばっか食べて炭水化物取らなかったからかなぁ??

Height
155cm
Weight
47.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550157.html

29日目 - yui◡̈♥︎

今朝から置き換え止めて普通の朝食に戻しました。写真を撮ってモチベ上げるつもりが、全然オシャレに見えないっていう・・(๑°ㅁ°๑)普段使わないランチョンマットを出してたり、食器を工夫してみたいと思います...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4514633.html

少しだけ - ラビット

体重減ってる(๑˃̵ᴗ˂̵)でも背中やら顔やらに複数のニキビを発見。なんでだろうなぁ。継続してがんばろう!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4512097.html

おにぎり - ふぃす

小さいおにぎりいっぱい持ち歩く生活始めた〜

Height
155cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/01/12/4496782.html