ダイエットクラブ

155cm 美容体重・体型

48.1キロ

155cm ~ 156cm - 美容体重・体型(45.6kg ~ 48.1kg)の人のダイエット日記

403日目 なんとかギリギリ…。 - さんとす

2020年7月5日(日)403日目朝食(620kcal)・めんつゆ味付けゆで卵(90kcal)・ウィンナー(130kcal)・目玉焼きの黄身(70kcal)・トースト(210kcal)・サラダ(30k...

Height
155cm
Weight
47.9kg(-13.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2020/07/05/5612701.html

7月5日 - ♡ЯR♡

うわっ、やってしまった。客の差し入れ食べ過ぎて増量中。今日明日で、なんとかしよう( °Д°)朝ごはん写真①昼ごはんサラダチキン オイコス夜ごはん乃が美1斤 プリン3つ スタバおにぎり2個 クレープは...

Height
156cm
Weight
47.5kg(-0.6kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2020/07/05/5612410.html

寝不足 - ターニャ

今週は、日付が変わる頃入浴→湯船で爆睡→4時頃目覚めて布団へ、という日が二回もあったので、妙な睡眠不足感がすさまじかった。

Height
156cm
Weight
47.7kg(-0.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/06/27/5607315.html

48.1kg - ☆彩乃☆

意識改革してみます。今まで、自分に甘かったけど、どんな自分になりたいのか?改めて自分を見つめ直します^^スタイルが良くてキレイな女性は、やっぱり影で努力していると思うので、うらやましがっていても、何も...

Height
156cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/02/02/5501950.html

食べすぎて、、、 - お団子

母とランチしたあとに、ケーキを食べに行きました。 ランチもケーキもすごく美味しかった〜 でも食べすぎた?かな? ケーキが甘くて、気持ち悪くなって(ママも笑) 夜ご飯食べられなかったから減りました笑...

Height
156cm
Weight
48kg(-2.8kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2019/11/02/5442073.html

^_^ - ぷうぷう

昼食 チーズトースト、コーヒー間食 たこ焼き、シュークリーム夕食 炊き込みご飯、鮭のムニエル

Height
155cm
Weight
46.7kg(-12.2kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/10/13/5427917.html

無題 - あみまる

夜は暑かったので冷やし中華!!麺の量を減らして、野菜増量!

Height
155.5cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/09/03/5396969.html

きろく - ゆーり。

きろくよう。

Height
155cm
Weight
46.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/07/24/5364241.html

48.1kg - モンスター

つらい眠れない

Height
155cm
Weight
48.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357842.html

バドミントン - あおぞら

久々にバドミントン3時間したら一気に減った!学生時代、いちよバドミントンガチ勢でした…

Height
155.9cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/05/13/5305631.html

おっふぁwwww - hiro@元76kgの♀

すっごい放置してたァァァァァァエンダァァァァァァァァァァ!!!!!!!!!! と、そんな感じで記録もろくに付けずに最近はちょっと自分なりのチャレンジをしておりました( 'ω')一日断食→...

Height
155cm
Weight
46.8kg(-2.7kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289265.html

戻った‪☺︎‬ - かなやん

最高の45.8停滞期の46.4これらには届いてませんが、戻すことが出来ました♪♪

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5267177.html

いい調子! - ひまり

飲み会続きだけど自宅ではそれ以外は食べてないからいい調子!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265685.html

こんにちわ - ⭐ユゥ⭐

楽しい生活をしてたら..素晴らしい体重になってしまいました来週から..パーソナルを付けて✊ダイエット開始します。な、事でまた..ここでお世話になります。完全に記録だけのUPにします...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/03/13/5261166.html

*3日目* - ゆらら

○朝食○昼食○夕食

Height
155cm
Weight
46.8kg(-3.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/03/13/5260647.html

本気 - yuzu

今日から3日間なんの用事もないので、人が本気で3日間ダイエットしたら、どうなるのかを検証していきたいてす。旅行から帰ってきてマックス体重なので、頑張っていきたいと思います。ちなみに、ブランチとしてサラ...

Height
155cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/11/5259453.html

腹囲20cm減に成功! - ヘタリーナ風鈴

今月でダイエット1周年。体重は13.5kg減体脂肪率は30%→20%前半台へ減。腹囲は20cm減に成功しました。現在の腹囲は71cm。これは20代平均とほぼ同じです。ちなみに私はアラフィフ。この年齢で...

Height
155.5cm
Weight
47.5kg(-5.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/03/05/5254793.html

嘘の空腹 - ミスバレンタイン

生理前は食欲倍増で生理が来ること気づく程だけど、生理中はあんまりお腹空かない(・・)というか、本当に空腹なのかを冷静に判断できる気がする。。。これが続けば良いのになぁwただ、浮腫みと滞ってる感!!マッ...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254707.html

健康のために食べたものを記録します。 - naoko

朝カフェラテ 1杯午前、仕事中豆乳、鉄分入りのむヨーグルト昼ごはんコンビニのおにぎり弁当(揚げ物あり)ブロッコリーと、エビのサラダ夜花粉症も出てきたので、甘いもの、揚げ物を徐々に減らしてゆきたい朝ごは...

Height
156cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247922.html

無題 - berry♬

Height
156cm
Weight
46.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5235197.html

無題 - ぷに子

ふ、ふ、増えた…

Height
155cm
Weight
47kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5209033.html

219日目 - 石原さとみになりたいガール

11-22バイトという鬼畜デーついでに食事制限する為に春雨スープ2つ持っていった朝:トースト、コーンスープ、野菜ジュース昼:春雨スープ夜:春雨スープバイト終わり:松茸のお吸い物1日ほとんど動いてあんま...

Height
155.6cm
Weight
47kg(-3.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/10/21/5151408.html

食べ過ぎ - たまご

昼 フルーツ盛り合わせ 250 マドレーヌ 180夕 パスタ 420 ドーナツ 200まだまだだなあ

Height
156cm
Weight
47kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144591.html

ファスティング最終日 - じゃすみん

フード食べたので少し増えたかぁ。やはり。今日は整体でフルコースだから、気合い入ります!!体脂肪減ってたから良しとする!!

Height
155cm
Weight
48kg(-8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5130225.html

しばらく - うまこ

旅行のため、ダイエットお休み太って帰ってくると思うけど、帰ったら、また一から頑張る。

Height
155cm
Weight
48.1kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/08/11/5086656.html

7.20 - すみれ

ヤッホー 約一年ぶりに戻ってきました。なんでって、お腹に顔にお肉がすごいから(。-_-。)努力しないと増えるんです。気をつけないと増えるんです。また気長に頑張ります!どうぞよろしく〜...

Height
156cm
Weight
47.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066851.html

今日から - cxcv

今日から1ヵ月真面目にダイエットしてみようと思います。基本の食事朝 食べたい物を昼 食べたい物を夜 炭水化物抜き間食 ラムネ(ブドウ糖)飲み物 お茶と珈琲-----------------------...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048690.html

●8時間ダイエット。● - あき

こんにちは~\(^o^)/歳を重ねる毎に代謝が悪くなり、痩せにくくなる身体になりつつあります(;´Д`A ```ダイエットを始めたときは、 55.6kgもありまして…正直、鏡で自分の姿を見た姿に幻滅し...

Height
156cm
Weight
46.5kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/24/5041986.html

体脂肪率が少し減りました。 - こと

ジムに週2で通ってます!少し体脂肪率が減りましたが、あまり変わりはありません。引き続き頑張ろうと思います!体脂肪率が21%が目標です!内脂サポートもお試し4週間試してます!今日は腹痛、下痢です!よろっ...

Height
155cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/06/07/5026703.html

双子座ダイエット、スタート - 双子座

記録。体重 48.0キロ体脂肪率 22.9%バスト  83アンダー 65ウエスト 58おへそ周り 69ヒップ   88太ももまわり 88脚太もも  50.5脚ひざまわり  36ひざのすぐ下   31....

Height
156cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/04/29/4987962.html