ダイエットクラブ

155cm 標準体重・体型

52.9キロ

155cm ~ 156cm - 標準体重・体型(50.5kg ~ 52.9kg)の人のダイエット日記

便秘気味でした - たまゆら

久々に全然お通じなくて、やっときた。そしたら減った(笑)最近、ストレスからか、口に物を入れたくてたまらないです。お腹空いてなくても。もうね、ストレスだよね。で、食べるとムカムカしてくる。朝:フルーツグ...

Height
155cm
Weight
51.4kg(-5.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/06/20/5038515.html

食事記録 - フジ

6月20日朝◯バナナ1本昼◯野菜スティック◯あんクロワッサン◯チーズパン夜◯お味噌汁◯胸肉のチーズ焼き◯肉じゃが◯豆ご飯筋トレ◯腹筋(足曲げて)20回×2セット◯腹筋(足あげて)20回×2セット◯ワイ...

Height
155cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038416.html

二重顎解消 - えりこ

8:00酵素ドリンク12:00油揚げの味噌汁豆腐鶏もも肉の味噌炒めきゅうりの浅漬けブロッコリーゆで卵ミックスナッツ17:00ゆで卵きゅうりの浅漬けベビーチーズ顎の肉がなくなった。下向いてもあらわれない...

Height
155cm
Weight
51kg(-27.4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2018/06/20/5038385.html

昼夜ご飯 - ELLY

昼はサラダチキン夜は納豆、キムチ、ヨーグルト太刀魚、ホタテ

Height
155.3cm
Weight
51kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038298.html

6/20 - こざる0802

お通じ:×、歩数:5,105歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食:エリンギと豆苗・ウインナーの味噌汁、めかぶ、枝豆、味付き玉子、りんご、ビ...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-0.4kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/06/20/5038281.html

無題 - ぴちゃん

炭水化物は昼だけ生活効果かな、、最近は毎日料理をするのが楽しくて〜いつかはおしゃれなヘルシープレート作れるようになりたいけど、今はとりあえずバリエーションを増やす練習だ!...

Height
156cm
Weight
51.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5037824.html

消費カロリーが先月よりも - ヘタリーナ風鈴

減っている事が分かった。トップ30の上位が殆ど5月。じわじわ頑張る気持ちが弛んできた?体重増加の本当の原因は生理前ではないかも……(; ・`д・´)

Height
156cm
Weight
51.3kg(-1.4kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/06/20/5037793.html

6/19☆目標47.0☆ - まゆら

昨日は、なんか、病んでましたが、今日は、少し回復。考えがネガティブで。考えないようにしても、考えて落ち込んでゆく。病気になりやすいタイプなんだと思います。とりあえず、、、、遅れてて、生理がこなーい(^...

Height
156cm
Weight
52kg(-7.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/06/19/5037183.html

美髪活動! - ミスティ

前にダイエットをした時、糖質制限してたのですが、ちゃんと栄養素を計測しないで適当にやっていたので、三ヶ月で八キロくらい痩せたものの、髪が細くなったり抜けたりすることがありました。爪も薄くなりました。今...

Height
156cm
Weight
50.6kg(-8.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5037073.html

6/17 - あいまうす

Height
155cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/06/17/5034647.html

(´;ω;`) - miyako

最近パソコンを全然触ってなくて、ダイエットブログの存在をすっかり忘れてました(´;ω;`)スマホでもいいんだけど、パソコンの練習も兼ねてダイエットブログを始めたから、なるべくパソコンで更新したいです。...

Height
156cm
Weight
50.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010666.html

☁️ - akira

なかなか変化はでないね。

Height
155cm
Weight
51kg(-2.5kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/05/23/5009993.html

夜は食べた分増えますよねー - ちづる

今日は自転車で片道20分ちょい、実家に帰って子どもたちと戯れてきました。子どものパワーって凄い、そして寝かしつけって結構疲れますね(笑)世の中のお母さん達は凄いなぁ……実家ではついつい食べ過ぎてしまい...

Height
155cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/05/4993235.html

無題 - あにー

51キロ台って何年振りだろう…。多分3年以上は経ってる…。でもこれは胃腸炎が理由(>_<)体脂肪もやばいし運動しなきゃなー。

Height
155cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/05/01/4989215.html

3週目・木 - あや

減りずらーい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)今日もバドミントンDAYだったし、食事も1200kcal以内に抑えたしーすごいな40代σ(^_^;)消費カロリー摂取カロリーをがんばって調整しても、じわりじわりとしか...

Height
155cm
Weight
52.6kg(-1.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/04/26/4985501.html

また昨日も - ようちゃん

育児のストレスで、食べてばかり。お酒も飲んでしまうし、いいことない…。生活を変えたいわ。意志が弱い自分が嫌だ〜。

Height
155cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985194.html

久しぶりです! - ちーかま

久しぶりの日記です!色々と忙しく疎かになってしまってました…反省!暖かくなると体調を崩しやすくなりますね…。無理せず頑張っていこおーっと!...

Height
155.4cm
Weight
52.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/12/4972014.html

(⌒▽⌒) - ぷうぷう

目標の同級会までに、目標体重にはいきませんでしたが、このまま引き続き頑張ります!

Height
155cm
Weight
51.1kg(-3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/08/4967772.html

今日は - なまこさん

4月初出勤!仕事もダイエットも頑張りまーす(*^^*)☆食べたものフラグラ豆乳コーヒー☆運動朝アプリ

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/04/02/4961453.html

記録 - しずかさん

のみ生理前増加中

Height
156cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2018/03/12/4943520.html

36 - yoshiko

朝ブリ照りほうれん草みそ汁

Height
155cm
Weight
51.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/03/05/4936907.html

ダイエット4日目 - だるま猫

朝ごはん:トースト1枚&いちじくジャムコーヒ&クリーム昼ごはん:パルメザンチキンブロッコリーアイスティー夜ご飯:サラダ&レンチドレッシングパン1個シュリンプ&カクテルソースフィレのシシカバブアイスティ...

Height
155cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/01/25/4903813.html

1日目 - omochan

今日からダイエット再スタート!結婚式終わってからリバウンド…緩やかに増えてて、この日までに何キロ!とかいう目標もないからなかなか頑張れず…でもこのままではマズイから頑張ってみることにした!...

Height
155.5cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901733.html

きろく0124 - rio

朝坦々鍋麺 小だんご 二本飲むヨーグルトパウンドケーキ昼りんご 4分の1夜坦々卵雑炊

Height
156cm
Weight
52.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901398.html

お久しぶりです! - があこちゃん

仕事を始めてからなかなか忙しくて( ̄◇ ̄;)書き込みに来れませんでした!明日から脂肪燃焼スープをはじめます!頑張るぞー!

Height
155.2cm
Weight
52.7kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896080.html

ヤバーイ! - ノッコ

お正月太りした!痩せなきゃ

Height
155.5cm
Weight
50.5kg(-2.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/01/10/4888425.html

イライラしないと - ママ

イライラしないと甘い物食べないし、過食しない。このまま50切りたい。今日は長風呂した。

Height
156cm
Weight
51.3kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/07/4885880.html

ダイエット開始! - ぽこ

今年こそは痩せます!2ヶ月で46kgまで落とすぞー!!とりあえず、年始年末で増えた分を減らして、1月1週目:49キロ代へ2週目:49キロ前半3週目:48kg代4週目:48前半2月→47kg台!!安定さ...

Height
155.7cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/01/04/4883540.html

やばい! - かぼ

朝 なし昼 ナン一枚(262kcal)小カレー三種(450kcal)、サラダ(20kcal)晩は無しの予定!!年内に少しでも痩せたい

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871022.html

12/15 - こう

朝 炊き込みご飯おにぎり昼 パウンドケーキ、ウイダー晩 ご飯、銀だらみりん、青菜、煮物、納豆間食 ハムリンパマッサージストレッチなんでか分からないけど、体重落ちた。帰宅後、パジャマのパンツも少しゆるく...

Height
155cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868922.html