155cm 理想体重・体型
50.5キロ
155cm ～ 156cm - 理想体重・体型(48.1kg ～ 50.5kg)の人のダイエット日記
今日はイタリアンディナー！ - ミスティ
久しぶりの秋晴れ！☀️気持ち良いです❤️ライバルさんが日記で紹介していたパラパラするだけダイエット、始めました。今のところ、効果ははっきりとはよくわからないけど、昨夜、夜中のスイーツモードになった時、...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.1kg(-8.9kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2017/10/18/4816680.html
秋になると - みんみん
消費カロリー:1551kcal摂取カロリー:1614kcal《朝》全粒粉ブラン食パン（マーガリン少）白身焼き2個分オレンジ1/2 キウイ1/3豆乳ラテ《昼》発芽米味噌汁鯖塩焼きセロリ中華炒めきんぴらご...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 48.7kg(-5.6kg)
- Fat
- 24.3%
- URL
- /diaries/2017/10/17/4816213.html
飲みが連続だ - すず
連続で飲み！気持ちいつもよりかはセーブしてるけどどうだろう。昼間をもう少し少なくしたい。糖質制限パンを続けよう！明日は体重はかれるといいな...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4810638.html
昨年から… - ひろママ
昨年から体重がほとんど変わってない ストレスを甘いもので発散させる癖があるので気をつけたい…。筋トレとランニングを始めましたが、やっぱり大事なのは食事…。朝 ご飯少し、納豆、お味噌汁、シャケ、バナナ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/05/4804509.html
週末から - ぷり
体重が全然減りません。。ここ数日むしろ増加傾向だったのですが、それは生理が原因だったみたいです。ちょっと今の作戦のままだとだめみたいなので、今週末からまたやり方を見直したいと思います。今日まで2週間ち...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2017/10/05/4804326.html
記録 - しずかさん
のみ
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-6.8kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2017/10/04/4802610.html
20171003 - わーわ
記録
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 49.6kg(-5.4kg)
- URL
- /diaries/2017/10/03/4802021.html
無題 - ちぐさ
やっと外食続きが終わった。月末までに46kg台になる！頑張るー！
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.2kg(-8.8kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/09/21/4789124.html
無題 - さやか
今日も暴食、引きこもり
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(+2.5kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/09/17/4784454.html
たくさん歩いた - yuri
仕事で外に出たので今日は12496歩！わーいわーい＼(^_^)／カロリー消費も1645となかなか良いです！明日は早起き出勤！がんばろー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2017/09/12/4778844.html
無題 - mam
あーなんだか食欲がとまらない。。おやつも揚げ物も食べちゃってる。。まあそんな日もあるか！！明日はお昼はしっかり食べて、夜は豆腐スープにしよう( •̀ .̫ •́ )✧モデルさんの脚を見てやる気をあげる...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2017/09/12/4778830.html
暴風雨 - J
風の音で起きました。びょーびょー。今日は長靴で出勤。通勤中の格好なんて言ってられない。早めに家を出発です。化粧も会社でゆっくりと。朝 麦茶、ご飯、冷奴、鰹節、柚子ポン酢、コーヒー。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2017/09/12/4778181.html
記録 - もこ
…
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.7kg(-3.9kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2017/09/01/4766208.html
再スタート5日目。 - Bunny★
幼稚園始まって、お菓子いっぱい食べる生活がまた始まって痩せない(Ｔ＿Ｔ)
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/09/01/4766153.html
kg - ｷｭﾛ
モチベーション維持難しい。最近、断食が出来なくなってる。毎日、食べ過ぎ…(￣▽￣;)競い合える方居ないかな…。
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.5kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/31/4765471.html
調整成功？ - ちーかま
応援後の仕事はだるだる~早くおやすみこないかなぁこの間のお休みでかわいいマネキュアを購入！お休みの時ぐらいおしゃれしよっと( *´艸｀)夏もそろそろ終わりだなぁ来年こそはお腹を出せる水着を着たい…！...
- Height
- 155.4cm
- Weight
- 50.4kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2017/08/30/4764176.html
体重の増加が止まらない...... - 腹筋女子
ダイエットを再開してから、着実に体重が増加しているのは何故だろう。筋トレで筋肉に水分溜め込んでる？生理中だから？うーん......まあ、(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!今日で生理最終日だと思うので、明日からは...
- Height
- 155.4cm
- Weight
- 49.1kg(-5.3kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/08/18/4750572.html
無題 - みか
今日からダイエット始め。1番は食事。タンパク質きちんと取ろう。ということでプロテインに頼ってしまった…。筋トレ、半身浴、マッサージと盛り込みすぎた初日でした。続けよう。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.4kg(-0.1kg)
- Fat
- 21.6%
- URL
- /diaries/2017/08/16/4748747.html
生理 - ミランダ
来なかった。排卵痛あった時はだいたい日数変わらないのに。予定がくるったわ。もしかしたらソイプロテインの所為かも。前に豆乳ダイエットしてすごく生理が遅れたんです。女性ホルモンのバランスくずれたら、もーダ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.6kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2017/08/05/4736484.html
妊娠 - 今年三十路
夏までに5kgの目標。半年でなんとか達成！…と同時に3人目妊娠(^ ^)来年からまた頑張ります。今はとりあえず増量55kgまでを目標に妊婦生活楽しみます✨
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.4kg(-4.6kg)
- Fat
- 21.3%
- URL
- /diaries/2017/08/02/4733127.html
体重計変更 - しろ
朝 カフェラテ昼 ハンバーグ定食夜 キャベツの豆乳スープポテトチップス朝 バーレッスン夜 コアリズムだらだら体重計変えたら体脂肪率がめっちゃ上がったよ！...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.3kg(-1kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2017/07/26/4725727.html
2回目 - ベティ
今日の先生は、昨日よりしっかりしてくれた！そして、施術後はスッキリだけど眠さが…今回は痛みも出て来たので今日は早く寝るぞ！
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.3kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/07/26/4725298.html
食生活 - aijun
食生活を見直して２週間お肌艶々髪の毛艶々となり♪年齢的にとても嬉しい結果これからも続けて頑張ろ♪
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2017/07/23/4721445.html
無題 - たむこちゃん
夕食後体重。旅行行ってたので、どうなるかと思いきや。なんとか維持。体重も50kg内が安定してきました (۶•̀ᴗ•́)۶
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2017/07/20/4718210.html
242日目 - けい
記録
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.6kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2017/07/15/4713052.html
電卓ダイエット？ - 朔望
ﾊﾞﾁﾊﾞﾁﾊﾞﾁ。お腹空いても空かなくてもﾊﾞﾁﾊﾞﾁﾊﾞﾁ。簿記の勉強しながら電卓をﾊﾞﾁﾊﾞﾁﾊﾞﾁ。勉強してると、…と言うか電卓を叩いてると不思議と空腹が薄れていくような…。気のせいかな(ノ∀...
- Height
- 155.2cm
- Weight
- 48.7kg(-5.9kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2017/07/14/4710932.html
お久しぶりです☆ - ゆんたま
慌ただしく過ごしているうちに2ヶ月も経ってしまった…一度スイッチが切れてしまうとなかなかDCに来れなくなってしまって(;_;)ログインしたらいいだけなのに、なぜか怖くてそれが出来なくなってしまいます。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-22kg)
- Fat
- 25.3%
- URL
- /diaries/2017/07/09/4704902.html
ダルイです - myk
妊娠のせいなのか、、、朝が辛いです。しばらく横になります。そして、ここをしばらくお休みしようかと。ダイエットサイトなので、出産が終わってからまた戻ってきます！コメントくれた方々ありがとうございます♪...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/07/04/4698813.html
老廃物☆排出作戦成功！ - ゆる
チートデイで増えた体重を元に戻し更にチートデイ当日朝より減らすことができました！やったことはいつもと同じ食事制限いつもと同じ早朝ウォーキング必要以上の水分を摂らない(チートデイ翌日に水分沢山とって血液...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2017/06/28/4691254.html
食べた物、運動メモ☺️ - めいこ
昼ごはん→チャーハンお菓子→ポテチ、ジャイアントコーン晩御飯→ご飯茶碗半分、野菜肉巻き、 お味噌汁夜→飲むヨーグルトウォーキング40分足パカ100回ストレッチお菓子がいら...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 48.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/06/27/4690713.html