ダイエットクラブ

155cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

155センチの理想体重は50.5キロです。

155cm ~ 156cm - 理想体重・体型(48.1kg ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

5月6日 - ♡ЯR♡

3日間氷活した結果増えまくり。

Height
156cm
Weight
48.9kg(+0.8kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2021/05/06/5831450.html

48キロ代 - ぴん

壁を越えるとするする落ちるって話はほんとだったのか…

Height
155.5cm
Weight
48.9kg(-7.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/05/05/5830929.html

4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g - fatoo

4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g朝食:ほうれん草 のデニッシュ、クロワッサン(610kcal, タンパク質9g)昼食:卵サラダサンドイッチ、いちごと生クリームのサンドイッチ(780...

Height
156cm
Weight
48.6kg(-15.1kg)
URL
/diaries/2021/04/16/5819715.html

歯の矯正 二日目 - lillilwang

歯はだいぶマシになってきたでも口内炎が発症し暖かいものを食べると痛い冷たいオートミールばっかりでも好きだから全然良い総合カロリー:1231kcal運動 HIIT 30 min = 183 kcal b...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-10.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2021/03/31/5809187.html

無題 - 弓月

( ˘ω˘ ) ムラムラ…食べたくなってきた。こんな時は寝よう。

Height
155.7cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/03/30/5807772.html

2021.2.14 48.8㎏ - YU-KO♪

お通じ:○朝食:カフェオレ1杯、カロリーメイト2本昼食:雑穀玄米おにぎり1個&たまごスープ夕食:肉まん1個、チョコレート半身浴ヤクルト400

Height
155.8cm
Weight
48.8kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2021/02/16/5778468.html

野菜中心 - 猫苺

朝白米 80gほど具沢山野菜味噌汁 1杯とろろ芋+おくら生姜焼きの残り少々ラブレ 一本生理が近いのでラブレなどで少しずつ鉄分補給。普段から鉄分補給は大変だからこれだけは鉄分系商品を使ってます(⌒-⌒;...

Height
156cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/02/03/5769539.html

わからない - やるきママ

たまに49kg台に乗るようになってきた。やっと生活も落ち着き、自分の中で2期目スタート。45kgまで頑張るぞ!

Height
155cm
Weight
50.1kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2021/01/25/5763450.html

1日目 - みー

朝:りんご1個

Height
155cm
Weight
49.9kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2021/01/15/5756227.html

ついに - ぬこち

50kg切ったーー!切ったけどなんか手が骨!って感じ……

Height
156cm
Weight
49.6kg(-17.4kg)
URL
/diaries/2020/12/17/5739297.html

48.3kg - Natsu♡

【今日の体重】・48.3kg・お通じ→◎・入浴→〇<メモ>ウエディングドレスを綺麗に着こなしたい夢があり、その夢を実現するために本格的にダイエットを始めます。細かい記録は苦手ですが、目標を達成するため...

Height
155.5cm
Weight
48.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/09/27/5682434.html

5日目 - れおん

朝 なし昼 サラダ、味噌汁、明太子パスタ夜間食 飲むヨーグルト便通 ○イージーファイバー○運動 ✖︎

Height
155cm
Weight
49.4kg(-3.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/09/11/5669396.html

(^_^;) - るか

なんとか49㎏に突入

Height
155cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/08/26/5656012.html

久しぶり - ゆりか

4年ぶり

Height
156cm
Weight
50kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2020/08/18/5649541.html

食べちゃった(°▽°) - やまん

あさ。ヨーグルト、野菜漬物、ポトフひる。野菜漬物、ポトフかんしょく。お菓子、菓子パンよる。ラーメン、食パン筋トレ3セット、エクササイズノドグロ煎餅をきっかけに食が進んでしまった(°_°)糖質制限中なの...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/05/04/5561801.html

突然ですが。。。 - yuri

前の日記でも書いた通り、これからは、睡眠優先の生活を目指すので、ダイエットクラブをとりあえず辞めようと思います。多分体重も増えると思うのでそれが、自分の中で、ストレスにならないよにとりあえずダイエット...

Height
155cm
Weight
50kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/04/21/5552814.html

好きなブランド発見! - 今年こそモデル体重✨

前はアンチ女の子っぽい服装だったけど最近MERCURYDUOチェックしちゃうなぁと思って会社概要みてたら前も同じ会社のjouetie着てた(笑)テイスト違うのに不思議( ゚д゚)...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/04/15/5548406.html

START٩( 'ω' )و - よめ子☆+.゚

はじめました!とりあえず上の子の入学式までに人から『痩せた?』と言われるよう頑張りますっ‎(๑و•̀ω•́)و✧体重→50.4kg体脂肪率→23.2%【朝食】なし【昼食】鮭フレークごはん+キャベツ(胡...

Height
155cm
Weight
50.4kg(0kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/02/01/5501280.html

3日目 - ひとみ

ダイエット3日目( ^)o(^ )!基本的に朝は忙しくご飯食べられず・・お昼は好きなものを食べてゆる~く過ごし仕事の合間にエア縄跳び頑張ってます!夜は子供たちと戯れながらコツコツながら運動!もうちょっ...

Height
155cm
Weight
49kg(+0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/01/17/5490923.html

しんどい思いをせずに細くなることを目指すのが我が道 - マッターホルン

禁止すると食べたくなるっていうのと同じで、カロリーを気にすると食べ過ぎる気がする。記録すると痩せると言うが、自分逆じゃないかって思っちゃった。というわけで、ダイエット日記続けるか検討する。お菓子食べる...

Height
155cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/08/5484553.html

レコダイ1日目 - あや

朝:麦芽コーヒー昼:Lチキ  サラダ(シーザー)  鯖と大葉のおにぎり夜:キャラメルラテ間食:ダブルチョコレートドーナツ     サラダせんべえ2枚    カフェラテ(ローソン)     チョコボール...

Height
156cm
Weight
48.4kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/01/06/5483295.html

あけましておめでとうございます - yuki

あけましておめでとうございます!福袋が届いて着てみたんですよ!かわいいし似合ってなくもないけど、お尻が大きい良い感じのおしりの大きさなら良いのだけど、骨格もありますし。(ちなみにストレートSタイプなの...

Height
156cm
Weight
50kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/01/01/5480037.html

記録 - ひよこ

記録

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/12/10/5466726.html

食べ放題 - みー

ダイエット初日にしてバイキングって今日は美味しく食べて明日から頑張ろうと

Height
156cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/26/5457994.html

横ばい - ayumi

ばいばい

Height
155.4cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451497.html

暇食い今日から禁止 - まみむめも

朝なし 昼弁当

Height
155cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/10/07/5423427.html

本日より - saaaapi

ダイエット〜♪スターティンッ♪早速、一日休みのせいで夕方からdvdをがっつり、、orzお菓子と酒の欲に駆られたがなんとか豆腐×納豆キムチで耐えたーーーっ!!結局風呂に浸かれば抑えれる食欲。。恐るべし明...

Height
156cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/09/29/5417086.html

フラフープ始めました - あやの

コンブチャクレンズを飲み始めて3週間と少し。50.5〜51.2kgぐらいをうろうろ。置き換え、といっても完全な置き換えじゃなくて、20:00以降は食べない、けど20:00より前だったらご飯やお菓子も食...

Height
156cm
Weight
50.5kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/09/25/5414152.html

無題 - YUNICO

お通じ◯

Height
155cm
Weight
49.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5390863.html

(´・ω・`) - まろし

アヤトレ①継続4日目

Height
155.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/06/5374311.html