ダイエットクラブ

155cm 理想体重・体型

50.5キロ

155cm ~ 156cm - 理想体重・体型(48.1kg ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

2/17 - ミルテ

朝プロテインシェイク、ゆで卵、ブロッコリー間食ボンボンショコラ昼チキン春野菜巻き、スペアリブ生姜煮、玉ねぎミンチ詰め間食のど飴

Height
155cm
Weight
48.6kg(-19.4kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5241137.html

48.8kg/22.2% (-0.3kg) - god

記録のみ<昨日の食事>朝 トマトジュース+青汁、ミューズリー+豆乳、サラダ昼 焼きそば1.5人前、サラダ、みそ汁、ハーゲンダッツ(メープル&ウォルナッツ)夜 サラダ、生姜スープ、チョコレートケーキ<昨...

Height
155cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2019/02/17/5241119.html

215日目 - green

生チョコ6つココアトリュフ5つカフェラテツナマヨ醤油ご飯ココアカシスソーダグレフルサワージンジャエール

Height
156cm
Weight
49.9kg(-5.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/02/17/5241101.html

50.2kg - ポリグロット

昨日チーズケーキ食べたのに減った。お腹ペコペコを我慢して寝て起きても増えてたりしたのに、減量のタイミングって不思議だ。でも嬉しい。

Height
155cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5240061.html

2/12 50.2kg 23.8% - chibichibiayu

前日比-1.1kg摂取カロリー739kcal消費カロリー1591kcal連休最終日。風邪です。鼻水止まらない、咳、苦しい。ほとんど一日中寝ていました。風邪ひいた。起きたら12:30.ママもソラも、みん...

Height
155.6cm
Weight
50.2kg(-6.8kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2019/02/12/5237183.html

やらかし - ちぎりぱんまん

分かってはいたけど体重増えてた〜やっぱり食べすぎだ〜クリスマスから食べる量増えすぎなかなか戻らない_| ̄|○がんばろ(°▽°)

Height
155cm
Weight
49.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/03/5230425.html

1週間で1kg体重増加 - ヘタリーナ風鈴

1kg前後の増加は気にする範囲ではないと言うが、毎日同じ条件できっちり測ってる人にとっては見直す機会だと思う。更年期中だし……インフルエンザで寝込んだ分は仕方がないとしても、身体が楽を覚えて筋肉量が減...

Height
155.5cm
Weight
48.4kg(-4.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/02/03/5230091.html

順調 - みーご

昨日は踏み台昇降頑張りました‼️その後筋トレいい感じだわ~

Height
156cm
Weight
50kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/01/25/5223336.html

頑張る - やや

今月末には47㌔台いくー!

Height
156cm
Weight
48.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221539.html

禁酒1日目 50kg - saeko☆

昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります!!デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...

Height
156cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/12/5212722.html

無題 - のんべーデブ

今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー!

Height
156cm
Weight
50kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207108.html

18/12/27 - のん

Height
155cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2018/12/27/5202360.html

記録 - しずかさん

たまには記録笑

Height
156cm
Weight
49.5kg(-6.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2018/12/07/5188805.html

太ったのでダイエットスタート - マミー

ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート

Height
156cm
Weight
49kg(-21kg)
URL
/diaries/2018/11/23/5177803.html

40キロ台ーーー! - みゆ

やっと、40キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない( ̄。 ̄;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい!この調子で痩せられるといいなぁー...

Height
156cm
Weight
49kg(-3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/11/14/5170749.html

2日目 - みみみん

朝枝豆ご飯ひじき玄米ごはんカフェオレチョコパイ少し松茸のお吸い物運動踏み台15分エア縄跳び500回ワイドスクワット20回グッドモーニング20回昼カフェオレ食パンカレーパンアーモンド2粒運動ワイドスクワ...

Height
156cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5155028.html

10月20日 - みんさん

今日はバイトDAY差し入れでお団子食べたり、ちょっと予定以上に食べ過ぎてしまった。反省。

Height
155cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2018/10/20/5150132.html

脱停滞期!ウォーキング効果 - ちこ

やっと停滞期を脱した~地道に毎日1時間早歩きをした効果かな。。久しぶりの50.45

Height
156cm
Weight
50.4kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/10/07/5138357.html

☁ - ☁(28)

生理4日目。もう少しの辛抱!⇩食べたもの⇩たまごわかめ雑炊アセロラジュース爽健美茶トマトパスタチーズベーグル天然水⇩いただいたもの⇩チーズケーキミニカフェオレ...

Height
156cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101257.html

昇降運動9日目 - 花

昇降運動40分クリアです!体重は量ってないけど、体型は痩せた感じはしないなー逆に休みの暴食でぷよった感じがする…(o´⌓`o)

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091430.html

無題 - あやかちゃん

増えた

Height
155.7cm
Weight
49.3kg(-1.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/10/5085691.html

減ってる! - ゆいに。

水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...

Height
155cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061879.html

7/15 ※体重未計測 - ひよこ

朝 寝てた昼 スイカ1/8、マンゴー1/2、キウイヨーグルト夜 外食 鶏わさび、明太子玉子焼き、チゲのもつ鍋、追加もつ、高菜漬け、白米1杯、生ビール1杯、スリーツインズのアイス運動 筋トレ色々お腹の調...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061822.html

旅行中 - えりこ

思ったより増量してないかな。旅行用に小さい体重計買ってホテルに置いてます(・∀・)

Height
155cm
Weight
50.3kg(-28.1kg)
URL
/diaries/2018/07/15/5061772.html

49.6kg -0.2kg - 食べるの大好き

朝 なし昼 スティック 200夕 卵焼き肉ブロッコリー 400チョコ アイス 300ランニング 45分

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/07/07/5054728.html

6/26 - ゆうな

食事○

Height
156cm
Weight
50.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/06/26/5044264.html

ん~ - おけぃ

なかなか思い通りに行かないな・・・昨夜はお散歩にはいかずトレをした。寒かったせいかほとんど汗はかかず・・・でも、やった~!!感はそれなりにあったんだけど、今朝は体重・体脂肪とも増量・・・(>_<)しっ...

Height
156cm
Weight
49.4kg(+0.2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2018/06/12/5030301.html

ちょっと休憩 - みんみん

5月から24時間ジムに移りました。筋トレ始めてから1年。すっかりダイエット云々よりトレーニングメインになってます。最近トレーニング内容を記録するSNSを利用してるのでDCはたまに覗きに来るだけになって...

Height
155.5cm
Weight
49kg(-5.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/13/5000698.html

嬉しい - ばなな30

久しぶりに49.6kgこれ、やばい!太った!6kgも増えた( TДT)って2月に半年ぶりに体重計に乗った時の衝撃体重。(笑)6kgとはいわず、まず3kgGwまでに3kg目標...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/29/4987528.html

今日の体重 - めりー

少しずつ‼頑張るぞー‼

Height
156cm
Weight
48.2kg(-3.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/04/18/4977268.html