155cm 理想体重・体型
50.5キロ
155cm ～ 156cm - 理想体重・体型(48.1kg ～ 50.5kg)の人のダイエット日記
294日目 - Venus
ご飯、たまご納豆、わかめの味噌汁イチゴ5粒レモネードブロッコリーを塩とオリーブオイルでココアアーモンド5粒くるみ3粒カシューナッツ15粒マヌカハニー飴...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.9kg(-6.1kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/04/26/5293313.html
やってしまった… - mimic
頑張ってストレッチ・筋トレ・腰回しなど色々してきたのに…爆食かました…反省。
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/04/23/5291413.html
2019.04.12 ± ? kg - 21歳 専業主婦
、未測定
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.5kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/12/5283646.html
無題 - ﾀﾇｷねこ
今日は黒酢の空き瓶、資源の日に忘れずに出した(￣m￣*）多少、咳が出て息苦しい。喘息症状かな…(´^｀;)
足腰の神様 亀有香取神社へ行ってお守り買ったｽｶｲﾂﾘｰ 天空でｵｰﾛﾗ ﾅｲﾄ観た＊前日...
- Height
- 155.2cm
- Weight
- 48.4kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/09/5280749.html
無題 - えりんぎ
運動なし
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.4kg(-5.8kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2019/04/08/5280374.html
始めました - ゆーり
今日から始めます
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 49kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5275086.html
3/25 - ミルテ
朝プロテインシェイク、カリフラワーとウインナーのカレー炒め昼おぼろ豆腐、豚こま、メンマ、茹で玉子のあえもの
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.6kg(-19.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/25/5270076.html
およそ10年ぶり - 石楠花
40kg台をマークしたのは。まさか生きてる間にまた拝めるとは思わなかったわ。去年63kgになって、もう二度と痩せないだろうなって思ってたから涙が出るほど嬉しい。諦めなくて良かった。すぐリバウンドしない...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.8kg(-13.6kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/03/22/5267834.html
減ってる＼(^-^)／ - ミスティ
玄米菜食にしてから、体重も体脂肪も減っています！すごく嬉しいです。このまま、40キロ台に復帰したいです❣️あらゆる間食、食後のくだもの、乳製品もなし。お肉の代わりにマメ製品。大豆ミートの唐揚げとか、油...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.5kg(-8.5kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2019/03/11/5259426.html
食事 - あやかちゃん
朝ゆで卵1ジム 後ザバス脂肪ゼロ150ml塩おにぎり1サバ水煮缶詰昼キャベツワカメオクラほうれん草間食アーモンド小魚
- Height
- 155.7cm
- Weight
- 48.2kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/03/10/5258676.html
無題 - かなのすけ
でも、食欲がないだけ…
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.3kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2019/03/09/5257526.html
またまた - ESORA
最小値！排卵日から生理が痩せやすい。私。
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248794.html
久々 - アラン
月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246652.html
ようやくBEFORE写真 - しの
この下腹のぽよぽよをどうにかしたいんです！そして、同時にくびれを作りたい！人生で痩せてた時（43kgの時）でも、くびれがなかった。キュッとしたウエストに憧れます。憧れのウエストとそのまますーっとした下...
- Height
- 155cm
- Weight
- 48.4kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246598.html
2019.2.19 - YU-KO♪
お通じ:◯朝食:ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾄﾞ2枚、ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｺｺｱ昼食&夕食:唐揚定食半身浴
- Height
- 155.8cm
- Weight
- 49.9kg(+2.3kg)
- Fat
- 43.5%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242796.html
50.2kg - ポリグロット
昨日チーズケーキ食べたのに減った。お腹ペコペコを我慢して寝て起きても増えてたりしたのに、減量のタイミングって不思議だ。でも嬉しい。
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2019/02/15/5240061.html
順調 - みーご
昨日は踏み台昇降頑張りました‼️その後筋トレいい感じだわ～
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223336.html
頑張る - やや
今月末には47㌔台いくー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221539.html
禁酒１日目 50kg - saeko☆
昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります！！デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212722.html
無題 - のんべーデブ
今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207108.html
18/12/27 - のん
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.6kg(-1.4kg)
- Fat
- 31.1%
- URL
- /diaries/2018/12/27/5202360.html
記録 - しずかさん
たまには記録笑
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.5kg(-6.5kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188805.html
太ったのでダイエットスタート - マミー
ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-21kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177803.html
40キロ台ーーー！ - みゆ
やっと、４０キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない(￣｡￣;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい！この調子で痩せられるといいなぁー...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170749.html
2日目 - みみみん
朝枝豆ご飯ひじき玄米ごはんカフェオレチョコパイ少し松茸のお吸い物運動踏み台15分エア縄跳び500回ワイドスクワット20回グッドモーニング20回昼カフェオレ食パンカレーパンアーモンド2粒運動ワイドスクワ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5155028.html
10月20日 - みんさん
今日はバイトDAY差し入れでお団子食べたり、ちょっと予定以上に食べ過ぎてしまった。反省。
- Height
- 155cm
- Weight
- 49.9kg(-0.1kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5150132.html
脱停滞期！ウォーキング効果 - ちこ
やっと停滞期を脱した～地道に毎日1時間早歩きをした効果かな。。久しぶりの50.45
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138357.html
☁ - ☁（28）
生理4日目。もう少しの辛抱！⇩食べたもの⇩たまごわかめ雑炊アセロラジュース爽健美茶トマトパスタチーズベーグル天然水⇩いただいたもの⇩チーズケーキミニカフェオレ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101257.html
昇降運動９日目 - 花
昇降運動４０分クリアです！体重は量ってないけど、体型は痩せた感じはしないなー逆に休みの暴食でぷよった感じがする…(o´⌓`o)
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/08/16/5091430.html
減ってる！ - ゆいに。
水曜日に懇親会があって、肉バルいってうまい肉たくさん食べてしまったから次の日が怖かったけど朝イチで測ったら48.8だった。笑 一番痩せてた笑そして本日朝 春雨スープ ケーキ昼たこ焼き夜大根キュウリレタ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 49kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2018/07/15/5061879.html