ダイエットクラブ

156cm 美容体重・体型

48.7キロ

156cm ~ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ~ 48.7kg)の人のダイエット日記

経過観察 - 朱里

ギリギリ46kg台キープ。昨日は朝夕ともに運動した(計240分)。食事はいつも通りプラスアミノ酸ロイヤルゼリー飲料。便は出た。フル運動はキツイな〜。頑張ろう。...

Height
156.5cm
Weight
46.9kg(-13.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/05/25/5314925.html

323日目 - Venus

キットカットミニ3本豆乳ココアカレーソイミートチーズオムレツざくろ酢スポーツドリンク

Height
156cm
Weight
46.9kg(-8.1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2019/05/25/5314802.html

食べたけど少し落ちた - micchy

結婚式でいろいろ食べちゃったけど、少しおちた、よかった。週末までに46.0いくかなあ。

Height
157cm
Weight
46.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5310957.html

食生活 - ぶーこ

昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。

Height
157cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308011.html

4.15 - ♡ЯR♡

朝ごはん:写①

Height
156cm
Weight
46.7kg(-1.4kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/04/15/5284723.html

夜食 - おおたに

1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266792.html

いい調子! - ひまり

飲み会続きだけど自宅ではそれ以外は食べてないからいい調子!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265685.html

こんにちわ - ⭐ユゥ⭐

楽しい生活をしてたら..素晴らしい体重になってしまいました来週から..パーソナルを付けて✊ダイエット開始します。な、事でまた..ここでお世話になります。完全に記録だけのUPにします...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/03/13/5261166.html

嘘の空腹 - ミスバレンタイン

生理前は食欲倍増で生理が来ること気づく程だけど、生理中はあんまりお腹空かない(・・)というか、本当に空腹なのかを冷静に判断できる気がする。。。これが続けば良いのになぁwただ、浮腫みと滞ってる感!!マッ...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254707.html

健康のために食べたものを記録します。 - naoko

朝カフェラテ 1杯午前、仕事中豆乳、鉄分入りのむヨーグルト昼ごはんコンビニのおにぎり弁当(揚げ物あり)ブロッコリーと、エビのサラダ夜花粉症も出てきたので、甘いもの、揚げ物を徐々に減らしてゆきたい朝ごは...

Height
156cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247922.html

無題 - berry♬

Height
156cm
Weight
46.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5235197.html

頑張る - やや

今月末には47㌔台いくー!

Height
156cm
Weight
48.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221539.html

無し - natsu

お通じ:×運動:×朝食:なし昼食:おかす、ご飯、のり、とろろ昆布、シューマイ夕食:ふぐのさっし、ピカタ、ほうれん草ソテー間食:みかん昨日も風邪で記録お休みインフルじゃないだけましだけど、気をつけないと...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217763.html

あー - りう

年末年始、うまく乗り越えられてないまじでか!

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214467.html

減らず - 夜空

朝 玄米ご飯 わかめスープ ヨーグルト昼 お餅2個 お吸い物 オレンジ間食 みかん運動 ショコ スクワット 足パカ今日はショコをいつもの倍の時間しました。汗かいた~。...

Height
157cm
Weight
46.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213632.html

日勤 - さぁちん

朝6:00〜りんご中1個昼12:45〜社食(主5 副8)夕18:00〜6Pチーズ 1個みかん 1個アボカド 1個ツナ缶とろろ昆布お吸い物 お通じ✖️

Height
156.6cm
Weight
48.1kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/06/5208267.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
48.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148308.html

食べ過ぎ - たまご

昼 フルーツ盛り合わせ 250 マドレーヌ 180夕 パスタ 420 ドーナツ 200まだまだだなあ

Height
156cm
Weight
47kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144591.html

ダイエットの目的って - 翔子

目標体重達成から1ヶ月以上経過。リバウンドもない!私にとってダイエットの目的は目標体重への到達とリバウンドしない事だったけどライ○ップ後見事にリバウンドした。無茶な食事制限とハードな運動なんて続かない...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-16.4kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/13/5143441.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー??

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120149.html

無題 - 目指せガリゾー

戻ったせいりきた1週間もはやいどうして

Height
156.7cm
Weight
48.1kg(-19.9kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111392.html

7.20 - すみれ

ヤッホー 約一年ぶりに戻ってきました。なんでって、お腹に顔にお肉がすごいから(。-_-。)努力しないと増えるんです。気をつけないと増えるんです。また気長に頑張ります!どうぞよろしく〜...

Height
156cm
Weight
47.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066851.html

ヨガ - ヒナ

切実、体力がほしい。。。ジムに入会して、はじめてルームランナー?使ったけど2分が限界これも積み重ねていけば体力増えてくのかなー最近ジムでもついていけなさすぎて、心が折れるいろいろなりたい体、目標、たく...

Height
157cm
Weight
46.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051056.html

6月最終日 - ちゃん

こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047672.html

●8時間ダイエット。● - あき

こんにちは~\(^o^)/歳を重ねる毎に代謝が悪くなり、痩せにくくなる身体になりつつあります(;´Д`A ```ダイエットを始めたときは、 55.6kgもありまして…正直、鏡で自分の姿を見た姿に幻滅し...

Height
156cm
Weight
46.5kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/24/5041986.html

春はデトックスシーズン - せろり%

特にいつも通りの生活で、少しだけ体重減ったーなんでやろうー!?暖かくなってきたから、蓄えへんのかな?引き続き落とせるよう頑張ろう!

Height
156.5cm
Weight
46.9kg(-4.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/05/12/5001841.html

双子座ダイエット、スタート - 双子座

記録。体重 48.0キロ体脂肪率 22.9%バスト  83アンダー 65ウエスト 58おへそ周り 69ヒップ   88太ももまわり 88脚太もも  50.5脚ひざまわり  36ひざのすぐ下   31....

Height
156cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/04/29/4987962.html

今日の体重 - めりー

少しずつ‼頑張るぞー‼

Height
156cm
Weight
48.2kg(-3.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/04/18/4977268.html

48.3kg - love-love-lovelin

ずっと停滞気味だったけどやっと少し減ってきたみたい…

Height
156cm
Weight
48.3kg(-19.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2018/03/22/4952575.html

3/15 - あいちょりん

風邪っぽくてあまり食欲もなく連勤中でこんな感じに。体重重視よりも見た目重視だけどこの数字はうれしい(脱水だけどね)安室ちゃんみてモチベーションあげる少しずつ足も細くなってきた感じ運動は全然できてないけ...

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/03/15/4946325.html