ダイエットクラブ

156cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156センチの美容体重は48.7キロです。

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156cmのシンデレラ体重は48.2kgとなる。

156cm ~ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ~ 48.7kg)の人のダイエット日記

459日 - neco=^^=

チョコパイ・ROYCE'チョコ3枚・カシュー(チーズ・塩・ガーリック・帆立)・SNYDERS・Kettleポテチ・ジャイアントコーン・北海道とうもろこし焼き・スイスキャラメルチョコ・サンドイッチ...

Height
157cm
Weight
46.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/05/17/5839122.html

足引っ張る人、周りにいますか? - marie

だんだん体重が落ちるスピードが遅くなり、ちょいちょいリバウンドもあるけど少しずつ減ってます♪でも、ダイエットを始めると何故かやたらと私に餌付けしてくる、後輩さん。私の一つ年下の会社の後輩...前回のダ...

Height
157cm
Weight
48kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2021/04/23/5823434.html

4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g - fatoo

4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g朝食:ほうれん草 のデニッシュ、クロワッサン(610kcal, タンパク質9g)昼食:卵サラダサンドイッチ、いちごと生クリームのサンドイッチ(780...

Height
156cm
Weight
48.6kg(-15.1kg)
URL
/diaries/2021/04/16/5819715.html

記録 - にくうどん

体脂肪率が最低値になりました!体重あんまり変わらないけど体脂肪率は減ってるのはうれしい

Height
156cm
Weight
47.8kg(-4.1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2021/04/02/5809721.html

野菜中心 - 猫苺

朝白米 80gほど具沢山野菜味噌汁 1杯とろろ芋+おくら生姜焼きの残り少々ラブレ 一本生理が近いのでラブレなどで少しずつ鉄分補給。普段から鉄分補給は大変だからこれだけは鉄分系商品を使ってます(⌒-⌒;...

Height
156cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/02/03/5769539.html

無題 - micchy

減りません

Height
157cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/12/10/5735377.html

2 - saumo

順調

Height
156cm
Weight
46.5kg(-0.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/11/07/5714333.html

記録のみ - もちちべ

ちよっと、もどした試験ちかいけど眠いわなので筋トレしたしねます

Height
156.5cm
Weight
46.2kg(-2.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2020/09/24/5680384.html

買えた! - ターニャ

ユニクロでエアリズムマスクのMサイズ売ってた!即購入!

Height
156cm
Weight
47.1kg(-1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/08/09/5642852.html

痩せたよ - みーご

仕事が忙しすぎて自然に体重落ちた~(*^^*)

Height
156cm
Weight
47.8kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5617847.html

食事 - オレンジグラス

きちんと3食食べてお菓子をなるべく食べないようにする筋トレを続ける最終的に46kgを維持できるようにする

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592951.html

痩せたい - なしゅか

ジムとキックボクシングが休館になってから体重はあまり変わらなくても、見た目がお肉が付いてきた毎日運動してたのが、運動しなくなったら当たり前にふとる。**昨日自分のお腹を写真で撮って、醜さがやばかった!...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5570000.html

無題 - tiare

BMI19.5

Height
157cm
Weight
48kg(+1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/05/03/5560837.html

よく食べてる気がするんだけど… - あおくやさしく

最小値‼️

Height
157cm
Weight
47.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2020/03/26/5536054.html

48.1kg - ☆彩乃☆

意識改革してみます。今まで、自分に甘かったけど、どんな自分になりたいのか?改めて自分を見つめ直します^^スタイルが良くてキレイな女性は、やっぱり影で努力していると思うので、うらやましがっていても、何も...

Height
156cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/02/02/5501950.html

今日から開始 - れ

就活時には44kgだった体重も1年で4kg太りました。バイト先の店長にも太ったって言われる始末。人生最高の体重を更新し続けています。バイトは夜勤中心で夜食べることが多いけど絶対痩せる。毎日項目(○)お...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/28/5498017.html

レコダイ1日目 - あや

朝:麦芽コーヒー昼:Lチキ  サラダ(シーザー)  鯖と大葉のおにぎり夜:キャラメルラテ間食:ダブルチョコレートドーナツ     サラダせんべえ2枚    カフェラテ(ローソン)     チョコボール...

Height
156cm
Weight
48.4kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/01/06/5483295.html

食べすぎて、、、 - お団子

母とランチしたあとに、ケーキを食べに行きました。 ランチもケーキもすごく美味しかった〜 でも食べすぎた?かな? ケーキが甘くて、気持ち悪くなって(ママも笑) 夜ご飯食べられなかったから減りました笑...

Height
156cm
Weight
48kg(-2.8kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2019/11/02/5442073.html

☾19日目 - YUKI*

元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...

Height
156.5cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429223.html

20190918[食あたり…] - さくこ

しばらくぶりの日記更新になってしまいました(^_^.)夏休みだったので海外旅行へ行っていました!今回の旅行先はトルコ。そして人生で初めて食あたりを起こしました笑最終日に当たってしまい屍状態で何とか帰国...

Height
157cm
Weight
47.1kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408657.html

食生活 - ぶーこ

昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。

Height
157cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308011.html

夜食 - おおたに

1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266792.html

いい調子! - ひまり

飲み会続きだけど自宅ではそれ以外は食べてないからいい調子!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265685.html

こんにちわ - ⭐ユゥ⭐

楽しい生活をしてたら..素晴らしい体重になってしまいました来週から..パーソナルを付けて✊ダイエット開始します。な、事でまた..ここでお世話になります。完全に記録だけのUPにします...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/03/13/5261166.html

嘘の空腹 - ミスバレンタイン

生理前は食欲倍増で生理が来ること気づく程だけど、生理中はあんまりお腹空かない(・・)というか、本当に空腹なのかを冷静に判断できる気がする。。。これが続けば良いのになぁwただ、浮腫みと滞ってる感!!マッ...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254707.html

健康のために食べたものを記録します。 - naoko

朝カフェラテ 1杯午前、仕事中豆乳、鉄分入りのむヨーグルト昼ごはんコンビニのおにぎり弁当(揚げ物あり)ブロッコリーと、エビのサラダ夜花粉症も出てきたので、甘いもの、揚げ物を徐々に減らしてゆきたい朝ごは...

Height
156cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247922.html

無題 - berry♬

Height
156cm
Weight
46.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5235197.html

頑張る - やや

今月末には47㌔台いくー!

Height
156cm
Weight
48.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221539.html

あー - りう

年末年始、うまく乗り越えられてないまじでか!

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214467.html

日勤 - さぁちん

朝6:00〜りんご中1個昼12:45〜社食(主5 副8)夕18:00〜6Pチーズ 1個みかん 1個アボカド 1個ツナ缶とろろ昆布お吸い物 お通じ✖️

Height
156.6cm
Weight
48.1kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/06/5208267.html