ダイエットクラブ

156cm 美容体重・体型

48.7キロ

156cm ~ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ~ 48.7kg)の人のダイエット日記

48.2kg - NOA

やっぱり増えたねー最近、冷たい飲み物ばかり飲んでると浮腫みが酷い。でも暑い夏に、温かな飲み物は飲みたくないしねー………☆………☆………☆………☆………☆……… 【運動メニュー】 片足股関節回し(左右)...

Height
156cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092110.html

8月16日 - ⭐ユゥ⭐

休みになると…食生活乱れます( ˙-˙ )食べて、食べて、ダラダラな1日。昨日から、気合いを入れ直して。真面目にミス日ダイエットをする事に!!一昨日の夜〜最後の晩餐w好きな物を食べて。ダラダラしてまし...

Height
156cm
Weight
46.3kg(-7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2018/08/17/5091559.html

再開22日目(前日比-0.3) - ぐうたら

体重のみ記録

Height
157cm
Weight
48.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091135.html

日勤 - さぁちん

朝6:00〜バナナ中 1本昼11:50〜社食夕18:30〜きゅうり 1本トマト小 1個レタス ボール1杯玉子豆腐 1pもずく 1p

Height
156.6cm
Weight
47.5kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/07/29/5075093.html

熱中症 - micchy

熱中症で、しっかり食べなきゃ!と思ったら体重が大変!!8.8の検診までに45kgに戻す!

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067628.html

7.20 - すみれ

ヤッホー 約一年ぶりに戻ってきました。なんでって、お腹に顔にお肉がすごいから(。-_-。)努力しないと増えるんです。気をつけないと増えるんです。また気長に頑張ります!どうぞよろしく〜...

Height
156cm
Weight
47.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066851.html

ヨガ - ヒナ

切実、体力がほしい。。。ジムに入会して、はじめてルームランナー?使ったけど2分が限界これも積み重ねていけば体力増えてくのかなー最近ジムでもついていけなさすぎて、心が折れるいろいろなりたい体、目標、たく...

Height
157cm
Weight
46.6kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051056.html

6月最終日 - ちゃん

こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047672.html

●8時間ダイエット。● - あき

こんにちは~\(^o^)/歳を重ねる毎に代謝が悪くなり、痩せにくくなる身体になりつつあります(;´Д`A ```ダイエットを始めたときは、 55.6kgもありまして…正直、鏡で自分の姿を見た姿に幻滅し...

Height
156cm
Weight
46.5kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/24/5041986.html

# - mii

@

Height
157cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/22/5040366.html

胃腸炎 - すけさん

ストレスによる爆発か、熱が40度超えました。胃痛もあってクリニック行くと「胃腸の動きも悪くなってますね」と。胃腸炎とのことで薬もらいました。もちろんご飯も食べれません(T_T)気合いで母が作ってくれた...

Height
156cm
Weight
48.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/06/09/5027459.html

春はデトックスシーズン - せろり%

特にいつも通りの生活で、少しだけ体重減ったーなんでやろうー!?暖かくなってきたから、蓄えへんのかな?引き続き落とせるよう頑張ろう!

Height
156.5cm
Weight
46.9kg(-4.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/05/12/5001841.html

双子座ダイエット、スタート - 双子座

記録。体重 48.0キロ体脂肪率 22.9%バスト  83アンダー 65ウエスト 58おへそ周り 69ヒップ   88太ももまわり 88脚太もも  50.5脚ひざまわり  36ひざのすぐ下   31....

Height
156cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/04/29/4987962.html

今日の体重 - めりー

少しずつ‼頑張るぞー‼

Height
156cm
Weight
48.2kg(-3.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/04/18/4977268.html

昨日寝る時… - マミー

48キロだったMAXから4キロ太った事に…もう気を抜きません!

Height
156cm
Weight
47.3kg(-22.7kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4975972.html

48.3kg - love-love-lovelin

ずっと停滞気味だったけどやっと少し減ってきたみたい…

Height
156cm
Weight
48.3kg(-19.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2018/03/22/4952575.html

3/15 - あいちょりん

風邪っぽくてあまり食欲もなく連勤中でこんな感じに。体重重視よりも見た目重視だけどこの数字はうれしい(脱水だけどね)安室ちゃんみてモチベーションあげる少しずつ足も細くなってきた感じ運動は全然できてないけ...

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/03/15/4946325.html

47.3kg - 春猫

昨日のご飯記録朝:トースト(バター、はちみつ)昼:牛肉と大根の炒め物、マンナンヒカリ入りご飯、味噌汁、まんじゅうアイス間:杏仁豆腐、チョコレート、まんじゅうアイス夜:ブロッコリー、ゆで卵、煎餅、コロン...

Height
156cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933146.html

懺悔します - ましまろ

久しぶりに1人でポテチ1袋たべました……( 'ω')

Height
156.7cm
Weight
48kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/02/12/4918691.html

痩せない - Cielちゃん

停滞期?エステ通い出したけど、効果分からず体験入れて4回行った値段は60分10回86700円二の腕コースしてる二の腕太いから、、来週前撮りだけど、変化なしな予感今日はエステで勧められた、エステラボの酵...

Height
156.9cm
Weight
46.4kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/02/10/4916489.html

今日から。 - よっちゃん

友達募集といいながら、勇気がなく……。とりあえず体重は1週間に1回計測。*朝ごはん切り餅4個(きなこ・蜜)味噌汁野菜炒め目玉焼き肉じゃが*昼ごはんグミ*夜ごはんバナナミルクキャベツの千切り(ゴマドレ)...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908843.html

2日目 - ゆいママ◡̈♥︎

朝)チーズケーキ2切れ、チオビタ昼)ゆかりご飯、焼肉、キャベツ、半熟卵、りんご夕)ピリ辛砂肝、コーンスープ間)のど飴3粒、あめ、カロリーメイトフルーツ味、メガシャキ夜は勉強会でした。行く前にカロリーメ...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/01/09/4888028.html

久々のラン - すずか

午後にランニング30キロジムもまだまだお休みだし、陸王に感化されて靴を新調して久々にランニングしてきました笑ジム以外で運動するの久々で早くも足が筋肉痛だけど、、走ってる時本当楽しい!!生活にもやる気が...

Height
156cm
Weight
47.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/01/4881414.html

ディズニーシー - berry♬

2万歩 歩くポップコーンや飴などお菓子も食べる飲み物はホットジャスミン、紅茶 など

Height
156cm
Weight
47.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857545.html

ついに - あい

プロテインダイエットやるわ

Height
156cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/11/29/4854645.html

プランク - えのき

1ヶ月チャレンジを始めてみました。できるだけ忘れないように毎日頑張る!1ヶ月後にちょっとでも変われてるといいな。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/10/4838859.html

モチベーションが。。 - risa

恋愛してないと痩せようー!って頑張れないですよね( ;∀;)

Height
157cm
Weight
48.1kg(+0.4kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/02/4831144.html

バタバタ - あき

仕事を始めて、何だかバタバタです無理せず~いきます!体重は増えたり減ったり(>_<)一時リバウンドしかけて49キロまでいきました(笑)今は少し落ち着いたかな?今日もがんばりまーす...

Height
156cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/02/4830608.html

あのあと - juicy

51.3になってしまって今まで必死に頑張ってきてる( ´Д`)朝だけヨーグルトにオカズ昼、夜は無し!お腹すいたらコーヒーは飲むけど(笑)運動は腹筋1日80回以上今は90回は必ず‼スクワット20回両足上...

Height
157cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/22/4789893.html

たくさん歩いた - yuri

仕事で外に出たので今日は12496歩!わーいわーい\(^_^)/カロリー消費も1645となかなか良いです!明日は早起き出勤!がんばろー!

Height
156cm
Weight
48.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/12/4778844.html