ダイエットクラブ

156cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

48.7キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156cmのシンデレラ体重は48.2kgとなる。

156cm ~ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ~ 48.7kg)の人のダイエット日記

11/23の食事(1317kcal, タンパク質46.8g) - fatoo

11/23の食事(1317kcal, タンパク質46.8g)朝食:いちご&ブルーベリー&ヨーグルト(190kcal, タンパク質15.2g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(312kcal, タンパク...

Height
156cm
Weight
48.4kg(-15.3kg)
URL
/diaries/2020/11/23/5725374.html

また減った - micchy

昨日は来客があり、アクアパッツァやお肉を昼間から。でも炭水化物はないから減ったのかな。飲んだから、利尿効果か。

Height
157cm
Weight
47.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2020/11/08/5714758.html

2 - saumo

順調

Height
156cm
Weight
46.5kg(-0.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/11/07/5714333.html

サノレックス2日目 - ♡ЯR♡

朝ごはん→漬け物昼ごはん→ナッツ20粒アイスカフェラテ1杯(トールサイズ)夜ごはん→クラムチャウダー、むき栗副作用:睡眠障害、下腹張り、

Height
156cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/10/28/5707084.html

156日目☆(前日比+0.5kg) - さっち

毎日内容も考えず甘いもの食べ過ぎだからメキメキ成長中(*≧∀≦*)いつの間にか、いや、食べたいから意識的にレコーディングもやめてるし(゚o゚;;笑そろそろ考えないとリバウンドだあー(T . T)今日は...

Height
156cm
Weight
46.7kg(-10.9kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2020/10/13/5695912.html

記録のみ - もちちべ

ちよっと、もどした試験ちかいけど眠いわなので筋トレしたしねます

Height
156.5cm
Weight
46.2kg(-2.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2020/09/24/5680384.html

買えた! - ターニャ

ユニクロでエアリズムマスクのMサイズ売ってた!即購入!

Height
156cm
Weight
47.1kg(-1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2020/08/09/5642852.html

痩せたよ - みーご

仕事が忙しすぎて自然に体重落ちた~(*^^*)

Height
156cm
Weight
47.8kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5617847.html

食事 - オレンジグラス

きちんと3食食べてお菓子をなるべく食べないようにする筋トレを続ける最終的に46kgを維持できるようにする

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/11/5592951.html

痩せたい - なしゅか

ジムとキックボクシングが休館になってから体重はあまり変わらなくても、見た目がお肉が付いてきた毎日運動してたのが、運動しなくなったら当たり前にふとる。**昨日自分のお腹を写真で撮って、醜さがやばかった!...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5570000.html

無題 - tiare

BMI19.5

Height
157cm
Weight
48kg(+1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/05/03/5560837.html

よく食べてる気がするんだけど… - あおくやさしく

最小値‼️

Height
157cm
Weight
47.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2020/03/26/5536054.html

48.1kg - ☆彩乃☆

意識改革してみます。今まで、自分に甘かったけど、どんな自分になりたいのか?改めて自分を見つめ直します^^スタイルが良くてキレイな女性は、やっぱり影で努力していると思うので、うらやましがっていても、何も...

Height
156cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/02/02/5501950.html

今日から開始 - れ

就活時には44kgだった体重も1年で4kg太りました。バイト先の店長にも太ったって言われる始末。人生最高の体重を更新し続けています。バイトは夜勤中心で夜食べることが多いけど絶対痩せる。毎日項目(○)お...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/28/5498017.html

レコダイ1日目 - あや

朝:麦芽コーヒー昼:Lチキ  サラダ(シーザー)  鯖と大葉のおにぎり夜:キャラメルラテ間食:ダブルチョコレートドーナツ     サラダせんべえ2枚    カフェラテ(ローソン)     チョコボール...

Height
156cm
Weight
48.4kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/01/06/5483295.html

食べすぎて、、、 - お団子

母とランチしたあとに、ケーキを食べに行きました。 ランチもケーキもすごく美味しかった〜 でも食べすぎた?かな? ケーキが甘くて、気持ち悪くなって(ママも笑) 夜ご飯食べられなかったから減りました笑...

Height
156cm
Weight
48kg(-2.8kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2019/11/02/5442073.html

☾19日目 - YUKI*

元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...

Height
156.5cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429223.html

20190918[食あたり…] - さくこ

しばらくぶりの日記更新になってしまいました(^_^.)夏休みだったので海外旅行へ行っていました!今回の旅行先はトルコ。そして人生で初めて食あたりを起こしました笑最終日に当たってしまい屍状態で何とか帰国...

Height
157cm
Weight
47.1kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408657.html

食生活 - ぶーこ

昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。

Height
157cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308011.html

夜食 - おおたに

1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...

Height
157cm
Weight
47.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266792.html

いい調子! - ひまり

飲み会続きだけど自宅ではそれ以外は食べてないからいい調子!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265685.html

こんにちわ - ⭐ユゥ⭐

楽しい生活をしてたら..素晴らしい体重になってしまいました来週から..パーソナルを付けて✊ダイエット開始します。な、事でまた..ここでお世話になります。完全に記録だけのUPにします...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/03/13/5261166.html

嘘の空腹 - ミスバレンタイン

生理前は食欲倍増で生理が来ること気づく程だけど、生理中はあんまりお腹空かない(・・)というか、本当に空腹なのかを冷静に判断できる気がする。。。これが続けば良いのになぁwただ、浮腫みと滞ってる感!!マッ...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5254707.html

健康のために食べたものを記録します。 - naoko

朝カフェラテ 1杯午前、仕事中豆乳、鉄分入りのむヨーグルト昼ごはんコンビニのおにぎり弁当(揚げ物あり)ブロッコリーと、エビのサラダ夜花粉症も出てきたので、甘いもの、揚げ物を徐々に減らしてゆきたい朝ごは...

Height
156cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247922.html

無題 - berry♬

Height
156cm
Weight
46.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5235197.html

頑張る - やや

今月末には47㌔台いくー!

Height
156cm
Weight
48.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221539.html

あー - りう

年末年始、うまく乗り越えられてないまじでか!

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214467.html

日勤 - さぁちん

朝6:00〜りんご中1個昼12:45〜社食(主5 副8)夕18:00〜6Pチーズ 1個みかん 1個アボカド 1個ツナ缶とろろ昆布お吸い物 お通じ✖️

Height
156.6cm
Weight
48.1kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/06/5208267.html

食べ過ぎ - たまご

昼 フルーツ盛り合わせ 250 マドレーヌ 180夕 パスタ 420 ドーナツ 200まだまだだなあ

Height
156cm
Weight
47kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144591.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー??

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/09/17/5120149.html