156cm 美容体重シンデレラ体重・体型

48.7キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典：“たかの友梨式”5つの黄金法則

156cmのシンデレラ体重は48.2kgとなる。

156cm ～ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ～ 48.7kg)の人のダイエット日記

135日目☆（前日比-0.1kg） - さっち

昨晩は午前2時まで友達の家で着付け教室したりお菓子食べながら話に花が咲きました♡真夜中お腹が空いてコンビニで甘い辛いの2種類菓子パン買って夜な夜なテレビ見たから食べました☆なんて美味しいんでしょう(^...

Height: 156cm
Weight: 46.9kg(-10.7kg)
Fat: 19.4%
URL: /diaries/2020/09/22/5678326.html

ファスティング3日目 - ♡ЯR♡

順調に減ってくれて嬉しい♡今回わ、睡魔が毎日凄い。眠くて..仕事にならない。眠眠打破飲みたいけど飲めない。今日で仕事終わるから頑張ろう。終わったら、楽トレ→SPA引きこもろう...

Height: 156cm
Weight: 46.3kg(-1.8kg)
Fat: 22%
URL: /diaries/2020/09/22/5678068.html

買えた！ - ターニャ

ユニクロでエアリズムマスクのMサイズ売ってた！即購入！

Height: 156cm
Weight: 47.1kg(-1kg)
Fat: 26.9%
URL: /diaries/2020/08/09/5642852.html

痩せたよ - みーご

仕事が忙しすぎて自然に体重落ちた～(*^^*)

Height: 156cm
Weight: 47.8kg(-4.5kg)
URL: /diaries/2020/07/11/5617847.html

食事 - オレンジグラス

きちんと3食食べてお菓子をなるべく食べないようにする筋トレを続ける最終的に46kgを維持できるようにする

Height: 157cm
Weight: 48.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2020/06/11/5592951.html

痩せたい - なしゅか

ジムとキックボクシングが休館になってから体重はあまり変わらなくても、見た目がお肉が付いてきた毎日運動してたのが、運動しなくなったら当たり前にふとる。＊＊昨日自分のお腹を写真で撮って、醜さがやばかった！...

Height: 157cm
Weight: 48.5kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2020/05/15/5570000.html

無題 - tiare

BMI19.5

Height: 157cm
Weight: 48kg(+1kg)
Fat: 25.9%
URL: /diaries/2020/05/03/5560837.html

ダイエット大成功といってもいいと思う！ - 翔子

久しぶりにログイン目標体重になってから大分たったけれどもリバウンドしていない。激痩せを謳うジムからしっかりとしたメソッドを持ったトレーナーに変えて本当に良かったと思う！https://twitter....

Height: 157cm
Weight: 48kg(-16kg)
Fat: 20%
URL: /diaries/2020/03/30/5538593.html

よく食べてる気がするんだけど… - あおくやさしく

最小値‼️

Height: 157cm
Weight: 47.7kg(-9.3kg)
URL: /diaries/2020/03/26/5536054.html

48.1kg - ☆彩乃☆

意識改革してみます。今まで、自分に甘かったけど、どんな自分になりたいのか？改めて自分を見つめ直します＾＾スタイルが良くてキレイな女性は、やっぱり影で努力していると思うので、うらやましがっていても、何も...

Height: 156cm
Weight: 48.1kg(-0.9kg)
Fat: 30.4%
URL: /diaries/2020/02/02/5501950.html

今日から開始 - れ

就活時には44kgだった体重も1年で4kg太りました。バイト先の店長にも太ったって言われる始末。人生最高の体重を更新し続けています。バイトは夜勤中心で夜食べることが多いけど絶対痩せる。毎日項目(○)お...

Height: 157cm
Weight: 48kg(0kg)
URL: /diaries/2020/01/28/5498017.html

レコダイ1日目 - あや

朝：麦芽コーヒー昼：Ｌチキ　　サラダ（シーザー）　　鯖と大葉のおにぎり夜：キャラメルラテ間食：ダブルチョコレートドーナツ　　　　　サラダせんべえ2枚　　　　カフェラテ（ローソン）　　　　　チョコボール...

Height: 156cm
Weight: 48.4kg(+0.2kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2020/01/06/5483295.html

食べすぎて、、、 - お団子

母とランチしたあとに、ケーキを食べに行きました。　ランチもケーキもすごく美味しかった〜　でも食べすぎた？かな？　ケーキが甘くて、気持ち悪くなって（ママも笑）　夜ご飯食べられなかったから減りました笑...

Height: 156cm
Weight: 48kg(-2.8kg)
Fat: 17.5%
URL: /diaries/2019/11/02/5442073.html

☾19日目 - ＹＵＫＩ*

元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...

Height: 156.5cm
Weight: 48.5kg(-3.5kg)
URL: /diaries/2019/10/15/5429223.html

20190918[食あたり…] - さくこ

しばらくぶりの日記更新になってしまいました(^_^.)夏休みだったので海外旅行へ行っていました！今回の旅行先はトルコ。そして人生で初めて食あたりを起こしました笑最終日に当たってしまい屍状態で何とか帰国...

Height: 157cm
Weight: 47.1kg(-3.1kg)
URL: /diaries/2019/09/18/5408657.html

上下するなあ - micchy

なかなかわかりませんな。ここから、またがんばろ。

Height: 157cm
Weight: 47.5kg(-2.5kg)
URL: /diaries/2019/05/29/5318362.html

食生活 - ぶーこ

昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。

Height: 157cm
Weight: 47.4kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2019/05/16/5308011.html

夜食 - おおたに

1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...

Height: 157cm
Weight: 47.4kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2019/03/20/5266792.html

いい調子！ - ひまり

飲み会続きだけど自宅ではそれ以外は食べてないからいい調子！

Height: 156cm
Weight: 47.6kg(-2.4kg)
URL: /diaries/2019/03/19/5265685.html

こんにちわ - ⭐ユゥ⭐

楽しい生活をしてたら..素晴らしい体重になってしまいました来週から..パーソナルを付けて✊ダイエット開始します。な、事でまた..ここでお世話になります。完全に記録だけのUPにします...

Height: 156cm
Weight: 46.4kg(-6.9kg)
URL: /diaries/2019/03/13/5261166.html

嘘の空腹 - ミスバレンタイン

生理前は食欲倍増で生理が来ること気づく程だけど、生理中はあんまりお腹空かない(・・)というか、本当に空腹なのかを冷静に判断できる気がする。。。これが続けば良いのになぁwただ、浮腫みと滞ってる感！！マッ...

Height: 156cm
Weight: 47.2kg(-0.8kg)
URL: /diaries/2019/03/04/5254707.html

健康のために食べたものを記録します。 - naoko

朝カフェラテ　1杯午前、仕事中豆乳、鉄分入りのむヨーグルト昼ごはんコンビニのおにぎり弁当（揚げ物あり）ブロッコリーと、エビのサラダ夜花粉症も出てきたので、甘いもの、揚げ物を徐々に減らしてゆきたい朝ごは...

Height: 156cm
Weight: 48kg(-1kg)
URL: /diaries/2019/02/25/5247922.html

無題 - berry♬

Height: 156cm
Weight: 46.8kg(-4kg)
URL: /diaries/2019/02/09/5235197.html

頑張る - やや

今月末には47㌔台いくー！

Height: 156cm
Weight: 48.5kg(-2.5kg)
URL: /diaries/2019/01/23/5221539.html

あー - りう

年末年始、うまく乗り越えられてないまじでか！

Height: 156.5cm
Weight: 47.6kg(+2.6kg)
URL: /diaries/2019/01/14/5214467.html

日勤 - さぁちん

朝6:00〜りんご中1個昼12:45〜社食(主5 副8)夕18:00〜6Pチーズ 1個みかん 1個アボカド 1個ツナ缶とろろ昆布お吸い物お通じ✖️

Height: 156.6cm
Weight: 48.1kg(+2.5kg)
URL: /diaries/2019/01/06/5208267.html

食べ過ぎ - たまご

昼フルーツ盛り合わせ 250 マドレーヌ 180夕パスタ 420 ドーナツ 200まだまだだなあ

Height: 156cm
Weight: 47kg(+1kg)
URL: /diaries/2018/10/14/5144591.html

無題 - Ni56

体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー？？

Height: 157cm
Weight: 47.8kg(-4.2kg)
Fat: 23.8%
URL: /diaries/2018/09/17/5120149.html

無題 - 目指せガリゾー

戻ったせいりきた1週間もはやいどうして

Height: 156.7cm
Weight: 48.1kg(-19.9kg)
URL: /diaries/2018/09/07/5111392.html

7.20 - すみれ

ヤッホー約一年ぶりに戻ってきました。なんでって、お腹に顔にお肉がすごいから(｡-_-｡)努力しないと増えるんです。気をつけないと増えるんです。また気長に頑張ります！どうぞよろしく〜...

Height: 156cm
Weight: 47.8kg(+0.8kg)
URL: /diaries/2018/07/20/5066851.html