156cm 美容体重・体型
48.7キロ
156cm ～ 157cm - 美容体重・体型(46.2kg ～ 48.7kg)の人のダイエット日記
登録49日目―編集中― - kurara
48.45①16穀米 80納豆・のり(のり鰹節あおさ)味噌汁(えのきわかめ)オムレツ適当トマトソース(完熟のトマトオリーブオイル塩)豆腐野菜炒め(昨日の残り)間食コーヒー(ホット・ブラック)カレ・ド・...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.4kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2020/02/28/5518890.html
やった！ - あおくやさしく
久しぶりの48キロ台！！今月の目標突破した！！！この調子でがんばろう！一昨日、ピザ食べ放題ランチしたから、昨日は低糖質チーズケーキだけで、夜ご飯はがまん！食べすぎたあとはスイッチ入って、がんばれる！ま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48.4kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2020/02/17/5511749.html
無駄な努力が大嫌いな人におすすめ！ - 翔子
ライザ〇プ減量後に食生活や運動習慣がもとに戻ったらリバウンドした。つらいだけの無駄な努力だった！水商売の友人に紹介して貰ったパーソナルトレーナーさんの指導で「最初から続けられそうもないダイエット方法に...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.8kg(-16.2kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2020/02/04/5503378.html
48.1kg - ☆彩乃☆
意識改革してみます。今まで、自分に甘かったけど、どんな自分になりたいのか？改めて自分を見つめ直します＾＾スタイルが良くてキレイな女性は、やっぱり影で努力していると思うので、うらやましがっていても、何も...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.1kg(-0.9kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2020/02/02/5501950.html
今日から開始 - れ
就活時には44kgだった体重も1年で4kg太りました。バイト先の店長にも太ったって言われる始末。人生最高の体重を更新し続けています。バイトは夜勤中心で夜食べることが多いけど絶対痩せる。毎日項目(○)お...
- Height
- 157cm
- Weight
- 48kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/01/28/5498017.html
少しずつ - ティラミス
なかなかすぐには変化がないが、増えないように気を付けるしかないのか。少しでずつでも減っていけば、それでよいとするしかないのか。朝は、野菜煮こみ、食パン、ヨーグルトで790。昼は炊き込みご飯、練り物にこ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.7kg(+1.7kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2020/01/17/5491068.html
レコダイ1日目 - あや
朝：麦芽コーヒー昼：Ｌチキ サラダ（シーザー） 鯖と大葉のおにぎり夜：キャラメルラテ間食：ダブルチョコレートドーナツ サラダせんべえ2枚 カフェラテ（ローソン） チョコボール...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.4kg(+0.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/01/06/5483295.html
食べすぎて、、、 - お団子
母とランチしたあとに、ケーキを食べに行きました。 ランチもケーキもすごく美味しかった〜 でも食べすぎた？かな？ ケーキが甘くて、気持ち悪くなって（ママも笑） 夜ご飯食べられなかったから減りました笑...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48kg(-2.8kg)
- Fat
- 17.5%
- URL
- /diaries/2019/11/02/5442073.html
☾19日目 - ＹＵＫＩ*
元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2019/10/15/5429223.html
20190918[食あたり…] - さくこ
しばらくぶりの日記更新になってしまいました(^_^.)夏休みだったので海外旅行へ行っていました！今回の旅行先はトルコ。そして人生で初めて食あたりを起こしました笑最終日に当たってしまい屍状態で何とか帰国...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.1kg(-3.1kg)
- URL
- /diaries/2019/09/18/5408657.html
！ - ぽん
実家に帰って普通に食べてしまった！おーのー(-.-;)
- Height
- 157cm
- Weight
- 47kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354820.html
上下するなあ - micchy
なかなかわかりませんな。ここから、またがんばろ。
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/05/29/5318362.html
食生活 - ぶーこ
昨日の食事朝→チョコ、ゆでたまご一個昼→だんごさん串夜→おかゆ、チーチク二つ、なんか小さなお肉。
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308011.html
夜食 - おおたに
1日1200Kcalカロリー以内に収めようと思い、日中は700ぐらいで済んだことに気が緩み、夜中にお菓子を400食べてしまった。明日の朝の体重が心配。お通じ無し3日目...
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.4kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/20/5266792.html
いい調子！ - ひまり
飲み会続きだけど自宅ではそれ以外は食べてないからいい調子！
- Height
- 156cm
- Weight
- 47.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/03/19/5265685.html
こんにちわ - ⭐ユゥ⭐
楽しい生活をしてたら..素晴らしい体重になってしまいました来週から..パーソナルを付けて✊ダイエット開始します。な、事でまた..ここでお世話になります。完全に記録だけのUPにします...
- Height
- 156cm
- Weight
- 46.4kg(-6.9kg)
- URL
- /diaries/2019/03/13/5261166.html
嘘の空腹 - ミスバレンタイン
生理前は食欲倍増で生理が来ること気づく程だけど、生理中はあんまりお腹空かない(・・)というか、本当に空腹なのかを冷静に判断できる気がする。。。これが続けば良いのになぁwただ、浮腫みと滞ってる感！！マッ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 47.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/04/5254707.html
健康のために食べたものを記録します。 - naoko
朝カフェラテ 1杯午前、仕事中豆乳、鉄分入りのむヨーグルト昼ごはんコンビニのおにぎり弁当（揚げ物あり）ブロッコリーと、エビのサラダ夜花粉症も出てきたので、甘いもの、揚げ物を徐々に減らしてゆきたい朝ごは...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/25/5247922.html
無題 - berry♬
- Height
- 156cm
- Weight
- 46.8kg(-4kg)
- URL
- /diaries/2019/02/09/5235197.html
頑張る - やや
今月末には47㌔台いくー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221539.html
あー - りう
年末年始、うまく乗り越えられてないまじでか！
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 47.6kg(+2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/14/5214467.html
日勤 - さぁちん
朝6:00〜りんご中1個昼12:45〜社食(主5 副8)夕18:00〜6Pチーズ 1個みかん 1個アボカド 1個ツナ缶とろろ昆布お吸い物 お通じ✖️
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 48.1kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/06/5208267.html
食べ過ぎ - たまご
昼 フルーツ盛り合わせ 250 マドレーヌ 180夕 パスタ 420 ドーナツ 200まだまだだなあ
- Height
- 156cm
- Weight
- 47kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144591.html
無題 - Ni56
体重計ぶっ壊れたんじゃないかと思う笑まじかなー？？
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2018/09/17/5120149.html
無題 - 目指せガリゾー
戻ったせいりきた1週間もはやいどうして
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 48.1kg(-19.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111392.html
7.20 - すみれ
ヤッホー 約一年ぶりに戻ってきました。なんでって、お腹に顔にお肉がすごいから(｡-_-｡)努力しないと増えるんです。気をつけないと増えるんです。また気長に頑張ります！どうぞよろしく〜...
- Height
- 156cm
- Weight
- 47.8kg(+0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/07/20/5066851.html
ヨガ - ヒナ
切実、体力がほしい。。。ジムに入会して、はじめてルームランナー？使ったけど2分が限界これも積み重ねていけば体力増えてくのかなー最近ジムでもついていけなさすぎて、心が折れるいろいろなりたい体、目標、たく...
- Height
- 157cm
- Weight
- 46.6kg(-3.6kg)
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051056.html
6月最終日 - ちゃん
こんにちは✴今朝の体重47.2kg❤朝は野菜中心に昼はスープ夜は置き換えでいきます✴明日から7月❤
- Height
- 157cm
- Weight
- 47.2kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/06/30/5047672.html
●8時間ダイエット。● - あき
こんにちは～＼(^o^)／歳を重ねる毎に代謝が悪くなり、痩せにくくなる身体になりつつあります(;´Д`A ```ダイエットを始めたときは、 55.6kgもありまして…正直、鏡で自分の姿を見た姿に幻滅し...
- Height
- 156cm
- Weight
- 46.5kg(-0.1kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/24/5041986.html
春はデトックスシーズン - せろり％
特にいつも通りの生活で、少しだけ体重減ったーなんでやろうー！？暖かくなってきたから、蓄えへんのかな？引き続き落とせるよう頑張ろう！
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 46.9kg(-4.1kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/05/12/5001841.html