ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

1 - 雪

1500円

Height
156.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218933.html

226日目 - poms

昨日はおうどん屋さんでしっかり天丼と小うどん完食してきました(・・;)旦那さんといると食欲がわいてしまう…。これだれかわかる人いないかな?今日も夜は外食予定なので現状維持できたらいいな♡でも旦那さんが...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/01/20/5218907.html

体重変わらず… - yukiko

食べてる割に増えてないのは良いけどサボってるんで、ここ何日かは全然減ってない( ̄▽ ̄;)今日は食事気をつけよ!!昨日実家帰ったら服のせいもあるかもだけど、「今日はとてもフェミニン」ってお母さん褒めてく...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/01/20/5218865.html

たぬりんの危機 - たぬりん

昨日は置き手紙書いて、9時に寝ました。12時頃、目があいたので、たぬりんにご挨拶に階下へ。また寝て、4時半に目が覚めて、また寝て6時半まで。いやーよく寝ました。今日は曇りで寒い!夜中に起きたとき、たぬ...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-4.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2019/01/20/5218738.html

1/17 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:4,783歩 2度目の切開朝食:グラノーラカップ、りんご、金柑、プルーン、ヨーグルト。昼食:ポトフ、長芋の浅漬け、味付き玉子、りんご。夕食:ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
51.8kg(+0.1kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/01/17/5216579.html

今日は - おばちゃん

今日は会社の人に今年の運勢の記事をみせてもらったら、「将来のためになる自分磨きとは何かを探し、実行に移すことが大切です!」と書いてあった!なので通勤の電車の中、勉強の時間にしようかなと思います。出来る...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/17/5216553.html

今日から - ドスコイ

こちらで体重記録していきます♪

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/01/13/5213419.html

無題 - ももちゃん

生理前だけど食べすぎだゾ??

Height
156cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/09/5210745.html

久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん

5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210298.html

踏み台昇降 - みーご

踏み台始めて2日ふくらはぎが張っている朝、チョコクロワッサン二個ミルクコーヒー、みかん400カロリーくらいかな食べることが好きなので、食べたいものは朝に食べる事にします‼️夜よりはいいよね(^_^;)...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/01/09/5210203.html

あけまして - Pちゃん

あけましておめでとうございます!今年は40キロ台になっていたい笑最近いろんな人から痩せたねって言われてとても嬉しい^^*けど体重はあまり変わらない……(・o・)...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2019/01/01/5204695.html

12/31 - みい

睡眠7 筋トレ

Height
157cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2019/01/01/5204594.html

振り返る。 - もる

いま使っているアプリ狂ったことなかったけど2日早く生理きたー!52を見たときはコンタクト外して見なかったことに(笑)今回、排卵痛もPMSもそんなに酷くなかったけどけどけどけど!!ありえんくらいの体重増...

Height
156.5cm
Weight
51.4kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/12/30/5203488.html

昼トレたくさんした日 - ふみ

昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい!2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...

Height
156cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195874.html

久しぶりに書きます - mocci

久しぶりの日記です。3月末に無事次男を出産し、あれよあれよという間に日がたち、8ヶ月を過ぎました。やんちゃ盛りのもうすぐ3歳の長男と、乳児の世話にバタバタの毎日ですが、楽しく過ごしています。乳児は手は...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191799.html

2018/11/29 木曜日 - ラミリズ

朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個(ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個)・サラダ・コーンスープ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-30kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/29/5183338.html

再開 - ママ

レコーディング朝 みかん、コーヒー昼 レンコン、納豆

Height
156cm
Weight
51.7kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182489.html

3日め - ピロ

11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド1枚チョコ2枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/11/23/5178050.html

実験報告 - ミスティ

久しぶりになってしまいました。毎食玄米しっかり食べる習慣をつけて異常な甘いもの欲求はなくなったけれども、やはり時々お菓子を食べる機会はありました。それでもご飯は抜かずにしっかり三食食べる。その間、体重...

Height
156cm
Weight
52.2kg(-6.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/11/15/5171606.html

3日目 - ハリネズミ

朝野菜ジュース 亜麻仁油ヨグルト甘酒昼甘酒 コーヒ スニッカーズ小夕方チロルチョコ1夜食 レタス ブロッコリー 牛肉ヨグルト久しぶりにブラジャー探し...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5159020.html

風邪 - りりー

太りましたね~体調はとても快適ん~健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい!そして少し友達と遊ぶのやめます~朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/24/5153088.html

1日目 - ずずまる

ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋

Height
156cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150438.html

76日目 - 美鳥子

【昼】具沢山豚汁、メロンパン、フィナンシェ(リンツ)。※相変わらず刀剣乱舞。

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145423.html

食べたもの - ミオ

今週はテスト期間で部活がないから太ってしまいそうな予感…朝ごはんご飯一膳ベーコンエッグコンソメスープ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、レンコン、ベーコン)柿一個ヨーグルトフルーツグラノーラ約700カロリ...

Height
156.6cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/10/11/5142283.html

少し痩せた! - 足ほっそりになりたい

朝から52.5キロだった!!今日も、頑張って汗流してくるぞ〜!!岩盤浴生活2日目!!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5139103.html

がんばります。 - あんこ

口だけ女だったので本気で頑張りたいと思います……仕事の日はやっぱり食べちゃう

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137143.html

我慢せず。 - アイミント

夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ!!9/20から生理始まり、今日5日...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127171.html

また食べたい欲が - あおくやさしく

だめです。食べたいよく。。。どしたらいいのかな。

Height
157cm
Weight
52.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/09/09/5113339.html

11日目 - ねこ

◼️朝◼️ ヤクルト1本◼️昼◼️ 玄米 サラダ ゆで玉子 きんぴらごぼう◼️夜◼️ ◼️間食◼️ ドライマンゴー3切れ ミックスナッツ チョコアイス...

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109722.html

無題 - ココ

間食が無駄だったお昼は700kcalになるよう調節する

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/08/28/5101563.html