ダイエットクラブ

156cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

156cmの標準体重

156cmの標準体重(BMI22で計算)

156cmの標準体重は53.5kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

156cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の156cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

28日目 - 26♡

【memo】ウォーキング2回目。【お通じ】・あり【運動】・ウォーキング・カエル運動・8の字回し・肩甲骨と首のストレッチ【朝食】・黄金イカののり巻き・シーフードオムレツ・油揚げとワカメの味噌汁・青梗菜と...

Height
156cm
Weight
51.4kg(0kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074487.html

318日目 - 寝言社長

体重記録のみ

Height
156cm
Weight
52.1kg(-25.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2022/05/26/6074431.html

5.24 - みお

ランチ、ラーメン

Height
157cm
Weight
53.2kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2022/05/24/6073180.html

♡ - みあ

色々とありちょっとお休みしています☆GW明けてからまた改めて頑張りたいなっと思います^ - ^体重は。。。健康診断の日は減りましたがまた増えてます〜T^T短期決戦はダメですね苦笑...

Height
156cm
Weight
53.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2022/04/28/6057706.html

3年ぶり? - もふもふ

過去の記録を見たくて、3年ぶりにログインしました。パスワード覚えててよかった。当時は2018年6月がベストオブ痩せていたようで、その時の記録が体重52.2㎏、体脂肪率26.8%いまはそれと近いぐらいま...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-5.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2022/04/26/6056534.html

マイナス0.5kg(*^o^) - ましゅ

一週間ぶりの日記。54.0まで上がったが、ランチを食べ損ねた日から減って、キープできた。やはり、食べないと総カロリーが減るから、良いのかも。仕事が忙しいと、食べてる時は進まないから時間がもったいないと...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2022/04/17/6050998.html

記録 - ぐら

記録

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2022/03/24/6037463.html

※ - こめママ

ダラダラしたのに、なんとかキープ。今日は実家で食べちゃったから増えてると思う、、、。暖かくなってきたから、子どもと外遊びしよっと♪

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2022/03/07/6027702.html

初めてのダイエット - 汐見

標準体重だから…と自分に甘えてやってこなかったダイエット。気になっている異性にいいなと思ってもらいたい!食べることは大好きなので、おやつだけは絶対我慢するのと、水を必ず2L飲むだけは守って頑張りたいと...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2022/01/29/6005752.html

2日目 - ユー

23時-6時20分 あり朝食 11時おせち残りちらし寿司卵入りきのこ大根お味噌汁間食コーヒー干し柿糠小豆入りホット豆乳夕食 19時半終了ハンバーグナッツ&レーズン入りサラダタコとトマトかまぼこ&きゅう...

Height
156.7cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2022/01/05/5991273.html

ダイエット再開 - そら。

がんばる。

Height
156cm
Weight
51.3kg(-4.4kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2021/12/26/5986162.html

ぎゃー - もる

恐ろしいくらいに減ってる…今日お通じなかったのにここ数ヶ月なにしても減らんかったのにこんなにするする減ったらちょっと病気も疑うよね(笑)まあ、年内に50切ったら病気疑おう調子は良いし大丈夫やと思うけど...

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2021/11/27/5969672.html

記録 - ヒ

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/11/04/5955684.html

痩せる! - わかち

停滞期…

Height
156.4cm
Weight
51.6kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2021/09/18/5923992.html

53.5 - mika ♡

.

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2021/09/05/5914631.html

7/9 - むちっこ

ここ数日、ずっと控えてた夜ご飯もしっかり食べてる!でも激増とかしてなくて嬉しい。ずっとストックしてたチョコ菓子がなくなって、それから買い物行けてなくて、チョコ食べてないのもいいのかも。...

Height
156.3cm
Weight
53.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2021/07/09/5875783.html

記録 - しずかさん。

朝パンヨーグルト昼バナナヨーグルト夜ペペロンチーノガーリックトースト

Height
156cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2021/06/16/5860299.html

16日目 - ま

昨日は筋トレと、ストレッチ。今朝はジョギング。よし。昨日晩ご飯でどーしてもご飯食べたくて、食べちゃった。

Height
156.2cm
Weight
51.7kg(+0.1kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/06/11/5856514.html

 どこか出かけたい - マイ

しんどくて寝てばかり>.<

Height
156.5cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/06/10/5855984.html

もうダメかもしれない… - 横綱

ダイエットで母乳が出なくなってしまい慌てて母乳重視の食事に変更中٩(• ̀ • ́๑)昨日から栄養バランスの良い食事を心がけ「日本人が母乳量を増やすには、とにかく米だ!玄米だ!」(助産師談)と言うので...

Height
156.7cm
Weight
51.6kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2021/06/04/5851750.html

今日からスタート - キョウ

朝水おにぎり80グラムブロッコリー3かけウインナー一つキムチ少し

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/05/26/5844966.html

67 - デブ脱出

ポンコツな私。食欲がすごくて我慢できずに食べに食べてた5日間。昨日の温泉も食べに食べてました…54.5㌔まで今戻ってしまってて。53.5㌔まで戻らない限り体重はずっと53.5㌔にさせてください。15日...

Height
156cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2021/03/08/5791363.html

実家に - りっちゃん

きました。木曜日から滞在しています。天気がいいですね〜 暖かい!公園にいったり 動物園にいったり楽しそうにしていました。体重ははかってないけど 現状維持できてるはず!今夜は婆に息子みてもらって夫と焼き...

Height
156.7cm
Weight
51.4kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2021/02/13/5776388.html

51kg復活! - オロロンstacsv

今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台~~~♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー!朝:黒糖ロール、バナナヨーグ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(+2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/11/17/5720796.html

くっそー - うめこ

測ってないけど順調にリバウンド中 体感では60前後あるのでは?父親が倒れて救急車で運ばれて ダイエットどころではなくなって 簡単にすませれるものってなると当然炭水化物ってなるわけで… プラス不規則な時...

Height
156cm
Weight
53kg(-11kg)
URL
/diaries/2020/09/24/5680204.html

☆ - Yuyupi

残業疲れた

Height
156cm
Weight
53.1kg(+6.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/09/14/5672159.html

8日目 - sugar

■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮(ちょっと残した)■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ(゚д゚lll)体重めっちゃ...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/08/11/5644130.html

51kg台 - ネイミー

心労が続いてちょっと痩せたわ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/07/25/5629570.html

再開 - めい

ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604132.html

ダイエット一日目 - vivien

ファイト!

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588286.html