156cm 標準体重・体型
53.5キロ
156cm ～ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ～ 53.5kg)の人のダイエット日記
52.3*29.5 - maruco
出戻りです。とプロフィールにも書いていますが数年前にもこちらで活動していました。今と同じく「お酒はやめない」と掲げて･･･(♡´ω`♡)ストイックなライバルさんがいて日々のトレーニング、食事管理・・・...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.3kg(-1.4kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288061.html
4/18 - みい
睡眠4.5 パジャマ半袖
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2019/04/19/5287929.html
4/18 - こざる0802
お通じ：◎、歩数：5,151歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：オニオンスープ、カクテキ、めかぶ、茄子と鯖の煮込み、味付き玉子、りんご。夕食：ヨーグ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.5kg(+0.8kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287703.html
１１ - ＹＵＫＩ*
朝０８３０ ３４０焼き鮭１００ナチュレ恵８０バナナ１００野菜ジュース６０昼１３００ ５１０水菜お揚げ３０ウインナー２本１６０茹でブロッコリー納豆巻き１６０醤油ヌードル半分１６０夜１９００大根豆腐お揚げ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287487.html
無題 - ココ
7:30パン1枚 160カロリーチーズ 27カロリーブラックコーヒー鳥モモアスパラ玉ねぎ炒め・ケチャップがけ(小盛)12:00弁当1000カロリー20:00チーズ 60カロリー鳥モモアスパラ玉ねぎ炒め...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2019/04/18/5287432.html
3週目 - sat
胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/31/5274185.html
3０年度も終わり 久々の更新です - たぬりん
先週は５３キロ台をうろうろ。お菓子もよく食べました。明日からいよいよ、新年度が始まります。管理職も変わるし、どんな１年になるでしょうか。プチ片付けが進んでいき、だんだん家の中がきれいになっていくのが嬉...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53.2kg(-2.6kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/03/31/5274097.html
diet 再スタート1日目 - ＊hani＊
緩めにdiet、再スタート。現体重 53キロ目標体重 48キロ マイナス5キロ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/03/26/5270906.html
努力 - なしゅか
夜のご飯を控える。食べたら食べない。
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.5kg(+1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268222.html
52.6kg 28.6% - COCO
・起きたら腹筋：なし・お通じ：○・運動：加圧+加圧ラン3.2km+ストレッチ・睡眠：5時間+1時間二度寝・食事12時間以上あけ：○<朝食>・チョコ、おかき2枚＜昼食＞・カキフライ定食（カキフライ大5つ...
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 52.6kg(+1.1kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2019/03/18/5265006.html
47 - *:.り ♡ ん*･*
測定のみ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264818.html
着実 - らー
一歩ずつ無理せずに
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/14/5263454.html
13日目 - とぅる
11時起床朝:なし昼:広島風お好み焼き4分の1夜:すいとん部活行ってから歩いた(6447歩)
- Height
- 156cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/15/5262940.html
ダイエト - にこ
縄跳び毎日頑張ろ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243903.html
今日は - おばちゃん
今日は確定申告に行こうかと有給とりましたが、あいにく雨で家の掃除にしようかな〜。脚痩せたくて、階段登り降りしてたら、太くなってしまいました。34→34.5へ（朝のsizeですよ(TДT)）早歩きもして...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242491.html
2/14 - すけさん
記録のみ
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/14/5238791.html
243日目 - poms
最近食べ過ぎてました…。昨日は友達とピザ食べに…美味しかった♡お出かけの時は我慢したくないので気にせず食べられるように普段は食事気をつけよう！来月水着を着る予定があるので本当に贅肉撃退する！とりあえず...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/06/5232598.html
おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん
昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね！？あと少しでノースリーブ着られんじゃね！？！？！？ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.7kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226448.html
今日から - ドスコイ
こちらで体重記録していきます♪
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213419.html
無題 - ももちゃん
生理前だけど食べすぎだゾ？？
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210745.html
久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん
5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210298.html
昼トレたくさんした日 - ふみ
昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい！2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195874.html
久しぶりに書きます - mocci
久しぶりの日記です。3月末に無事次男を出産し、あれよあれよという間に日がたち、8ヶ月を過ぎました。やんちゃ盛りのもうすぐ3歳の長男と、乳児の世話にバタバタの毎日ですが、楽しく過ごしています。乳児は手は...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.6kg(-7.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/11/5191799.html
2018/11/29 木曜日 - ラミリズ
朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個（ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個）・サラダ・コーンスープ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(-30kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/11/29/5183338.html
再開 - ママ
レコーディング朝 みかん、コーヒー昼 レンコン、納豆
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.7kg(+2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/29/5182489.html
３日め - ピロ
11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド１枚チョコ２枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/11/23/5178050.html
風邪 - りりー
太りましたね～体調はとても快適ん～健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい！そして少し友達と遊ぶのやめます～朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/24/5153088.html
1日目 - ずずまる
ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150438.html
76日目 - 美鳥子
【昼】具沢山豚汁、メロンパン、フィナンシェ（リンツ）。※相変わらず刀剣乱舞。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.9kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/10/15/5145423.html
食べたもの - ミオ
今週はテスト期間で部活がないから太ってしまいそうな予感…朝ごはんご飯一膳ベーコンエッグコンソメスープ（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、レンコン、ベーコン）柿一個ヨーグルトフルーツグラノーラ約700カロリ...
- Height
- 156.6cm
- Weight
- 52.2kg(+0.2kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2018/10/11/5142283.html