156cm 標準体重・体型
53.5キロ
156cm ～ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ～ 53.5kg)の人のダイエット日記
久しぶりに体重安定 - ハリネズミ
昨日の夜食がラーメンで増えるかと思ったけど大丈夫だったー(^^)v朝 バナナ2本 パン チーズ昼夜
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334777.html
１２ - ＹＵＫＩ*
朝 腹痛ありカロナール指で押さえたときに右下あたりの痛み肛門奥痛み朝900プレーンスコーン１５０バナナ１５０チーズパン１００つなマヨネーズ２００...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334642.html
6/17 - みい
睡眠6
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2019/06/18/5334277.html
アイスはだめ！食後の睡眠もだめ！ - ももちゃん
51.4 3452.2 30
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334239.html
贅沢 - よしか
たくさん贅沢しましたー。温泉にご馳走に有名スイーツにご馳走、ご馳走、御当地グルメにご馳走みたいな感じです。いくつかの温泉で本当にツルツル。体重は…ですが、また頑張ります！...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.3kg(-3.1kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334214.html
6/17 - こざる0802
お通じ：◎、歩数：3,578歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食：めかぶ、シウマイ3個、鰯煮、玉子、オイコス。夕食：酢醬油玉子、ヨーグルト、シウマイ1...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.6kg(-0.1kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2019/06/17/5334065.html
6日目 - まりあ
【朝】なし【昼】丸亀製麺 とろ玉(温)【晩】吉野家のライザップのやつ【間食】カントリーマアム2枚、蒟蒻ゼリー2個、セブンのチーズケーキイチゴ味53キロ台…！嬉しい。ダイエットはやっぱ量に依るところ大き...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.5kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/06/16/5333496.html
カロリー計算 - fyu
夜ご飯は17時までにで、痩せてきた。
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.3kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5330767.html
歯医者 - OkiRon
歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい！！
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.3kg(+3.7kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311236.html
起床時 52.6㌔ 就寝前 - ＊hani＊
生理6日目 お通じ×
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2019/05/17/5308812.html
7日目 - エメ
W→66.5日記は週一くらいがちょうど良いかな〜というわけで7日目です。大きな変化はなし！ウエストなプラス1センチ！先週末、焼肉食べ放題行ったので月曜日から自分に厳しくしました。腹の写真を出来るだけ毎...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308171.html
がんばろうね！ - あおくやさしく
彼氏に痩せる痩せるって言って、痩せないから、意思が弱くて、欲を我慢できない人だと言われた。信じられなくなると。。。悔しい！！
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.1kg(-4.9kg)
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290573.html
無題 - ココ
(昼)社食1050(間食)アルフォート130豆乳131のど飴92(夜)プロテイン牛乳 220
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/04/22/5290389.html
3週目 - sat
胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.6kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/31/5274185.html
努力 - なしゅか
夜のご飯を控える。食べたら食べない。
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.5kg(+1.7kg)
- URL
- /diaries/2019/03/22/5268222.html
47 - *:.り ♡ ん*･*
測定のみ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2019/03/18/5264818.html
着実 - らー
一歩ずつ無理せずに
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/14/5263454.html
13日目 - とぅる
11時起床朝:なし昼:広島風お好み焼き4分の1夜:すいとん部活行ってから歩いた(6447歩)
- Height
- 156cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2019/03/15/5262940.html
ダイエト - にこ
縄跳び毎日頑張ろ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243903.html
今日は - おばちゃん
今日は確定申告に行こうかと有給とりましたが、あいにく雨で家の掃除にしようかな〜。脚痩せたくて、階段登り降りしてたら、太くなってしまいました。34→34.5へ（朝のsizeですよ(TДT)）早歩きもして...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/02/19/5242491.html
2/14 - すけさん
記録のみ
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/14/5238791.html
243日目 - poms
最近食べ過ぎてました…。昨日は友達とピザ食べに…美味しかった♡お出かけの時は我慢したくないので気にせず食べられるように普段は食事気をつけよう！来月水着を着る予定があるので本当に贅肉撃退する！とりあえず...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2019/02/06/5232598.html
おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん
昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね！？あと少しでノースリーブ着られんじゃね！？！？！？ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.7kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226448.html
今日から - ドスコイ
こちらで体重記録していきます♪
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2019/01/13/5213419.html
久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん
5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210298.html
昼トレたくさんした日 - ふみ
昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい！2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195874.html
久しぶりに書きます - mocci
久しぶりの日記です。3月末に無事次男を出産し、あれよあれよという間に日がたち、8ヶ月を過ぎました。やんちゃ盛りのもうすぐ3歳の長男と、乳児の世話にバタバタの毎日ですが、楽しく過ごしています。乳児は手は...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.6kg(-7.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/11/5191799.html
2018/11/29 木曜日 - ラミリズ
朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個（ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個）・サラダ・コーンスープ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(-30kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/11/29/5183338.html
再開 - ママ
レコーディング朝 みかん、コーヒー昼 レンコン、納豆
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.7kg(+2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/29/5182489.html
３日め - ピロ
11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド１枚チョコ２枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.7%
- URL
- /diaries/2018/11/23/5178050.html