ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

昨日は - よしか

美容院に行ったからたくさん声をかけてもらった。髪型や服装の話はハラスメントの危険性があるにも関わらずありがとうございます。トリートメントもしっかりしよう。今日もあまおうとバナナセットがデザートのお弁当...

Height
157cm
Weight
53kg(-2.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2021/02/25/5784172.html

増えた - mimi

◼️昨日の食事朝 スロープロテイン昼 豆乳リゾット(オートミール)夜 糖質ゼロ麺のカニクリームパスタ、オートミールバナナパウンドケーキ2切れtotal 900kcalくらい◼️昨日の運動二の腕のトレー...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/02/25/5784146.html

0225 - コヤンイ

朝→水素水310mL。アイスブラック1杯。運動→ポスティング。編集中

Height
156cm
Weight
51.2kg(-14.8kg)
URL
/diaries/2021/02/25/5784051.html

2.24 - みお

♡オムライス、目玉焼き、お弁当

Height
156.5cm
Weight
53.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/02/24/5783893.html

54 - デブ脱出

ちょっと家のことでゴタゴタしてて日記お休みしてました。ダイエットしてなくはなかったけど普通に食べてた。筋トレなどなかなかできなかったので体脂肪は増えてしまったけど…想定外のことが起こったので目標変更し...

Height
156cm
Weight
52.7kg(-3.3kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2021/02/24/5783434.html

2/23 - こざる0802

お通じ:◎朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:リジークにて。夕食:味付き玉子、ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
53kg(+1.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2021/02/23/5783135.html

あったかい♪ - マイ

1000ゼリーチョココロネコ―ヒ―カルピスつくね彼女いるみたい。しんどい…

Height
156.5cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/02/21/5781692.html

Wパンチで。 - そらいろ

チートデイ後ってのと、出血で一気に減った。いや、チートデイの頑張りの方がまだまだ上だけどね!

Height
156.5cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2021/02/20/5780891.html

実家に - りっちゃん

きました。木曜日から滞在しています。天気がいいですね〜 暖かい!公園にいったり 動物園にいったり楽しそうにしていました。体重ははかってないけど 現状維持できてるはず!今夜は婆に息子みてもらって夫と焼き...

Height
156.7cm
Weight
51.4kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2021/02/13/5776388.html

7ヶ月目のまとめ - Jun

★体重:51.5←52.5(1㌔減、合計14.5㌔減)★体脂肪:29.6←30.0(0.4%減、合計12.4%減)リーンゲインズ法(←私は朝食抜きで1日15時間程のプチ断食スタイル)とカロリー1500...

Height
156cm
Weight
51.5kg(-14.5kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2021/02/01/5768323.html

回復日 - わんこ大好き

回復食も終了!あとは次回のファスティングまでいかにリバウンドを防げるか?でも絶対にやって来るのがリバウンド痩せればそこにはリバウンドだからリバウンドで予定が狂ってもあんまりガッカリせずにのんびりボチボ...

Height
156cm
Weight
52.4kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2020/12/09/5734606.html

51kg復活! - オロロンstacsv

今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台~~~♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー!朝:黒糖ロール、バナナヨーグ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(+2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/11/17/5720796.html

くっそー - うめこ

測ってないけど順調にリバウンド中 体感では60前後あるのでは?父親が倒れて救急車で運ばれて ダイエットどころではなくなって 簡単にすませれるものってなると当然炭水化物ってなるわけで… プラス不規則な時...

Height
156cm
Weight
53kg(-11kg)
URL
/diaries/2020/09/24/5680204.html

☆ - Yuyupi

残業疲れた

Height
156cm
Weight
53.1kg(+6.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/09/14/5672159.html

8日目 - sugar

■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮(ちょっと残した)■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ(゚д゚lll)体重めっちゃ...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/08/11/5644130.html

107日目 - kumi

2ヶ月の月曜断食が終わって今はゆるくダイエット中(*^o^*)2ヶ月前にぴったりだったズボンが全部ゆるゆるになってうれしい

Height
157cm
Weight
52.4kg(-4.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/11/5644035.html

51kg台 - ネイミー

心労が続いてちょっと痩せたわ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/07/25/5629570.html

記録 - しずかさん。

生理前なので増加しています。あきらめよ

Height
156cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/07/11/5617674.html

7/6朝食前 - みい

昨日 エクササイズ 全身×2 二の腕×2筋肉痛で引き締まった感じはある

Height
157cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2020/07/06/5613454.html

再開 - めい

ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604132.html

ダイエット一日目 - vivien

ファイト!

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588286.html

◎45日目 - あやねちゃん

【朝ごはん】・バターロール 245kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・豚しゃぶ冷やっこ 246kcal・まぐろたたき寿司 166kcal【夜ごはん】・鯛しゃぶ・マカロニサラダ・ごはん・キムチ・...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5585162.html

スタートです - marikuru

気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2020/05/26/5578607.html

ほんの少し - koma

1日腹20分目を意識するようにしています。今のところ食べ過ぎを防げていると思います。記録を始めたばかりでまだまだですが無理なく続けられるよう頑張りたいです。...

Height
156.8cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/05/16/5570794.html

順調 - Rey

昨日の朝 味噌汁昨日の昼 味噌汁、おにぎり、サラダおやつ  クッキー昨日の夜 おにぎり味噌汁、パイナップルケーキ5個食べてしまったー!けど体重はじゅんちに落ちている。やはりタンパク質をとらないと甘いも...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/08/5564557.html

やばい - 1121

はぁー。

Height
156cm
Weight
52.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/03/08/5524718.html

18日目 - にゃー

◇朝、昼◇サラダ、納豆、かぼちゃの煮付け、野菜スープ、卵かけご飯◇夜◇◇間食◇

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5514404.html

2020.01.29 - ほしほし

1月も終わり。今年の年末年始は精神的なダメージの為(良かったり悪かったり)食欲無くて_:(´ཀ`」 ∠):まずまずダイエットの方は順調だったけどwそれでも時間が経てば色々薄れていったな〜今は食欲と格闘...

Height
156.2cm
Weight
53.1kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/01/29/5499421.html

ダイエット開始 - ここあ

年末年始で太って、ここ数年でマックスの体重を記録したため、ダイエット開始。だけど今日は飲み会…朝: ヨーグルト、味噌汁昼: おにぎり1個、スープ

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/08/5484469.html

1日目 - もっちゃま

朝食パン、マーガリン、豆乳、コーヒーお昼ご飯お寿司間食ラスク二枚(チョコ、ホワイトチョコ)夕食納豆キャベツ、つけもの、ツナとんぶり、ノンアルコールビール豆乳2杯運動なし...

Height
156.7cm
Weight
52.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474493.html