ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

無題 - ももちゃん

53.4 3553.0 38

Height
156cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2018/07/21/5067858.html

114日目 - あーこりん

真砂おとまり。朝小松菜ジュース、野菜味噌汁、ショウガホットミルクうな丼のこりバタートースト昼冷やし中華おにぎり夜お好み焼き間食スイカ今日から義実家へ、しばらく滞在。ウンチなし、運動なし。...

Height
156cm
Weight
53.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067768.html

7/21☆目標47.0☆ - まゆら

なんか、食べすぎた。ケーキ、焼肉。クッキー。せんべい。チョコ。明日は、控えよう。

Height
156cm
Weight
51.5kg(-7.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/07/21/5067743.html

86日目 - よしか

減ってよかったー。ウォーキング効果?生理が終わり痩せ期でスルスル痩せる自分をイメトレ!来週こそ50キロ台に突入するぞー。今日発売のエリクシールのブースターエッセンス。パチパチと炭酸が気持ちいいー。ただ...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-4.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/07/21/5067456.html

今日も微妙に❗ - 翔子

痩せてる。体重も体脂肪率も。体脂肪率が20になればかなりスリム体型の人が多いらしいからそこを目指して見よう!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-10.7kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/07/21/5067378.html

6日目 - love-green

お通じ: マッサージ: 気分: 食事夜中に食べたので胃もたれ中…。

Height
156cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/07/21/5067200.html

7/20 - みい

睡眠5 筋トレ

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/07/21/5067128.html

無題 - 目指せガリゾー

仕事辞めてから食欲旺盛動かない分増えたかなと思ったけど、以外だった。暑すぎて運動する気にもならず、、涼しい部屋でぐうたら8月からは学校

Height
156.7cm
Weight
52.1kg(-15.9kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067113.html

ひさびさ - あいこ

夏バテと仕事疲れで体重は順調に減ってます。お盆休みは地元の友達と会うので、そこに向けてまたダイエット!!52キロ代まで落とします!

Height
157cm
Weight
53.5kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065763.html

無題 - あおくやさしく

メンタル続かない。。。

Height
157cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065637.html

なぜ肉。。 - 逢坂真白

久しぶりにダイエット再開なので、軽く夜ご飯の制限から始めようと思ったら、昨日の夜は旦那がお高い肉を買ってきた。。まぁ、普段よりは少な目に。昨日は洋服の模様替え、洗濯のラッシュで体を動かし運動。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065297.html

月曜日は - ri-ran

チートディ。食べまくり、飲みまくり w

Height
157cm
Weight
53.2kg(-16.2kg)
URL
/diaries/2018/07/17/5063214.html

7/13 終わり良ければ - もふもふ

朝 チロルチョコ、カフェオレ昼 おにぎりおかずセットおやつ ミルクティー夜 とん平焼き、納豆巻き、野菜ジュース仕事は憂鬱でしたが、今日は金曜日。そして3連休。満喫に寄って、宇宙兄弟33巻一気読みして...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-6.7kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/07/13/5060502.html

体調不良 - きーちゃん

なかなか回復せず。かといって体重は減らず…むむむ。ダイエットクラブ始めた頃から食事はワンプレートで食べるようにしていて、以前はよくワンプレートの写真を記録としてアップしていました。今日は久しぶりに画像...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-3.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/07/09/5056514.html

16日目 - ひろ

☆朝☆1日分の鉄分ヤクルト1本牛乳青汁ジュース(バナナ、4種のベリー、青汁、プロテイン、1日分のカルシウム牛乳)☆昼☆ゆで玉子➕サラダ豆乳野菜スープいちじく3個☆夕☆海老とひじきのつみれ揚げ6個記録の...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/07/04/5052081.html

体重よりも - え30

体脂肪率を減らしたい

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/07/04/5051567.html

無題 - ぴちゃん

外食、、、消化もうまく行かないな

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048837.html

便秘か? - ピギー

便が出てません。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048389.html

3日目 - PeepsCat

朝 10:30ごはん 180ブロッコリー 20スナックエンドウ 20マヨネーズ 50チーズ 100しらすふりかけ 50焼さば 180・・・・・・・・・・・・600お昼 12:30ごはん 180しらすふ...

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011485.html

体組成計計測 - おひるねあひる

TANITAの体組成計で3年ぶりくらいに計測。当時から4キロ減量してました。

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/22/5010294.html

順調 - キミコ

外食。

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5000686.html

今日から頑張る…! - まー

目標体重45キロ!平日は禁酒!お菓子食べない!晩御飯は19時までに!スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝:バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼:山菜うどん、サラダ夜:もやし、豆腐体幹ト...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995047.html

無題 - ちぽ

家族の誕生日でケーキやディナー、ママ友と飲み会などでたらふく食べてしまった今日からまた節制したい

Height
156cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/05/01/4989607.html

食べた - しょうこハッピー

7:50サラダ 27チーズ 308:00ごはん 160納豆 80卵 80味噌汁 3010:00牛乳 13011:00干し芋 8013:30しめ鯖寿司・ごはん 160・しめ鯖 80サラダ 27えごま油 40

Height
157cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/04/29/4987893.html

無題 - prindaisuki

夜食日本酒とタケノコの煮物

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987376.html

今日からおやつ断ち - ぶるまん

ランニングを控えているストレスからか、間食が半端なく増えた。でもそれも今日から歩活期間の1カ月間やめることにした。体重と体脂肪を減らさねば。...

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/04/24/4982753.html

円皮鍼とマンナンライス - ユニコ

耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。

Height
157cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981393.html

今日から頑張るぞ! - マロン#

今日からダイエット頑張ります!9月の結婚式に間に合うようにコツコツやります

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/22/4981350.html

決意表明 - Mnmg

ダイエットブログ挫折しかしないのですが、頑張って続けたい_ノ乙(、ン、)_食事制限はあまりやりたくないので、地道に筋トレしながら頑張ります。朝・トースト1枚昼・おにぎり・唐揚げ4個・アンパンマンポテト...

Height
156.2cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978534.html

8日目 51.8キロ 27パー - あっ子

飲みに行くと、あんまり食べないから体重減るんだなー。そういえば、最近、うんち固い…水分不足かなー。朝)デカビタ間)ミレー5枚昼)ざるそば、天とじ丼定食間)チョコ夜)ピーマン肉詰め足パカ80回。やっと、...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/04/19/4977658.html