ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

無題 - ももちゃん

53.0 3652.8 31

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/12/18/4871250.html

12/18 - みお

お吸い物、ドーナツ、ホルモン醤油味噌煮、コロッケ、鶏皮、スープご飯嘔吐するとちょっと楽

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871145.html

12/18 太腿さん❤︎ お尻さん❤︎ - 肉球

★今日は…★今日も寒かった〜!風がない分、昨日よりマシだったけど、1月中旬の気温だって…(>_<)朝一で歯医者へ行き、その後ジム、午後はバイト。★workout★FWT 下半身(H2) + 肩 + A...

Height
156.7cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4871128.html

121/18 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:6,070歩朝食:WONDA,牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:Afternoon Tea Roomにて。夕食:SOYJOY、ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
52kg(+0.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/18/4871090.html

やばい! - かぼ

朝 なし昼 ナン一枚(262kcal)小カレー三種(450kcal)、サラダ(20kcal)晩は無しの予定!!年内に少しでも痩せたい

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871022.html

12/18☆目標48.0☆ - まゆら

今日も、ホイップあんぱん、、、あかーん!!けど、美味しい(笑)実は、ちょっと胸焼け。ホイップあんぱん、美味しかったし、今から、がんばろっᕦ(ò_óˇ)ᕤまだ、ダイエット間に合う。きっと。今日は、娘を病...

Height
156cm
Weight
53.1kg(-6.1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/12/18/4871000.html

膝痛 - ぶるまん

昨日また転んで左膝を強く打った。よくもまあこう左ばかり痛めるな。それに脚が上がっていないから、ちょっとのつまづきで転倒するだろうなあ。フォームをよくしたいな。...

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(-0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/12/18/4870763.html

20日め - ピロ

朝プロテインシュークリーム半分昼 外食酢豚ごはん少しグリーンサラダワンタン間食上島珈琲店ドリップコーヒーラムボール夜居酒屋ビール3杯しらす大根おろしだし巻き豚バラ串焼きぼんじり肉豆腐米自宅に帰ってな...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870517.html

私はとても増減しやすい(×_×) - みあ

金曜夜52.3で土日にまぁ~食べる食べる…(;>_<;)笑今夜54.4に…(爆)\(>_<)/が慌てない…(゜-゜)(。_。)ウォーキング2時間半身浴1時間51.8に…☆ヽ(・∀・)ノ☆温かいお茶を飲...

Height
156.7cm
Weight
52.4kg(-20.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/12/18/4870492.html

12月17日 - てんちゃ

やっぱりすごい増えてたw体脂肪率がブラの感じで明らかに背肉増えてるのわかるし鏡での印象がぼさっとしてるしでまた56kくらいまでリバウンドしてるのかな…て思ったらそうでもなくて、その代わり体脂肪率がL~...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-14.8kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/12/17/4870131.html

53 - マフィン

記録だけ。

Height
157cm
Weight
53kg(+6.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/12/13/4869588.html

やる気だす - ユニコ

ここ一週間、暴食の日々。今日からまたがんばるよ。

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869509.html

53.1kg - love-love-lovelin

あと少しで今年の目標達成。でも、いつもここで気を抜いてしまって、達成できなかった…。今回達成できたら、しっかり年末まで、いや年始までkeepしたいもんです!今年もあと、半月!来週には息子君も帰ってくる...

Height
156cm
Weight
53.1kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868682.html

食べすぎ - kn

一日中食べてばかりだった。夕食はお茶漬けと豆腐にしたが、その後クリームパン、スナック菓子、チロルチョコを食べ、全く意味がない。当然太った。...

Height
156.7cm
Weight
52.1kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/12/13/4867215.html

インフルエンザで - emikota

インフルエンザで激減しましたでも成功ではないですよね完治したら元に戻ると思うので再度スタートです

Height
156.5cm
Weight
51.7kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/12/07/4862030.html

早いもので6ヶ月… - Ta-ちゃん

つわりが終わってからというものの太る一方…安定期に入ったからマタニティヨガとか始めてみようかな(*´꒳`*)今は病院でもやってるみたいです

Height
156.5cm
Weight
53kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/12/07/4861944.html

目標まで1.5キロ届かなかったが背中のハミ肉は改善! - メープル

新しく目標をたてて頑張るぞー!!

Height
157cm
Weight
53.5kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/12/07/4861888.html

久しぶりの体重測定。 - M

6ヶ月ぶりのダイエット始めます。、、こんな体重、人生初、、

Height
156cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4861320.html

ごまとうにゅうなべっ - もあ。

ここ2、3日暴飲暴食しておりました(๑°⌓°๑)そこで本日久しぶりに体重計測ーっ!暴飲暴食がなければもう少し減ってたかもです、、、気を取り直してお昼ごはんはお鍋(๑ت๑)♡ゴマ豆乳鍋です♥彼氏にはキム...

Height
156.4cm
Weight
52.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/06/4861204.html

あやうい - ゆりっぺ

飲みにいくと、沢山お酒呑みたくなる・・・特に可愛いお酒は、飲み過ぎると後悔する・・・つまみも沢山食べたくなる・・・そもそも・・・街に出ると魔法のカードを召還したくなる・・・12月のぼやき(笑)あまり外...

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4860090.html

泣きたい - なしゅか

もう。どうしたらいいのかわからない減らない。イライラする。自分がきらい。過食嘔吐しちゃう。怖い。1月までにゎ、48キロにゎ、する。そして、可愛い服着る彼氏作る腹筋わる...

Height
157cm
Weight
52.8kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/11/27/4853608.html

無題 - 目指せガリゾー

なんか減った!めっちゃ食べてるけど強いていうなら最近和食ばっかなのと、ブロッコリーにハマってること

Height
156.7cm
Weight
52.5kg(-15.5kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/11/12/4840525.html

ついつい - ぐりこ

今日は学校がお休みで家でゴロゴロしてたから動いてない、でもたくさん食べてしまった。全部で3100キロカロリーくらい(;_;)いつも食べたあとに後悔してしまう…明日は、朝と昼はサツマイモでよるご飯はバイ...

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/27/4825364.html

食べ過ぎた結果。 - すみれ

昨日より0.2㎏増えてしまった。当然。昨日はちょっと食べ過ぎた。旅行で胃が大きくなってるんだろうな。頑張って戻さないといけないな。

Height
156cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/10/25/4823234.html

(´・ω・`) - え30

なかなか減らないなぁ。早く冬休みならんかな。スープダイエットしたい!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-3.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/10/21/4820050.html

3日間断食で3.6㎏痩せたけど・・・。 - mano

断食4日目でまたあれだ。アシドーシスかなんか知らんけど、フラフラする。でも食べる気はしない。半日断食一ヶ月間後の絶好調を体験したから。膵臓の病気があるので、絶食、小食は効果的な(つか激症時必須の)治療...

Height
155.6cm
Weight
52.7kg(-3.6kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/10/13/4812276.html

仕事day - Lalala

今日は一日お仕事。朝7時半にクルマで出かけるため、朝家事は最小限。●朝食オールブラン、フルーツグラノーラ、バナナ半分、ヨーグルト、牛乳●昼食(学校にてお弁当)トウモロコシご飯、豚肩肉の生姜焼き、オクラ...

Height
156cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/10/06/4805561.html

無題 - にこちゃん、

53.0 3453.2 30

Height
156cm
Weight
53.1kg(-2.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/09/25/4793540.html

257日目 - みっちゃん

記録のみ

Height
156.7cm
Weight
51.8kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792585.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html