156cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
156cmの標準体重（BMI22で計算）
156cmの標準体重は53.5kgです。
標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
宇都宮のパーソナルトレーニングジム PR
150センチ台の標準体重 一覧表
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 150cm | 49.5kg | 56.3kg |
| 151cm | 50.2kg | 57kg |
| 152cm | 50.8kg | 57.8kg |
| 153cm | 51.5kg | 58.5kg |
| 154cm | 52.2kg | 59.3kg |
| 155cm | 52.9kg | 60.1kg |
| 156cm | 53.5kg | 60.8kg |
| 157cm | 54.2kg | 61.6kg |
| 158cm | 54.9kg | 62.4kg |
| 159cm | 55.6kg | 63.2kg |
156cm ～ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ～ 53.5kg)の人のダイエット日記
28日目 - 26♡
【memo】ウォーキング2回目。【お通じ】・あり【運動】・ウォーキング・カエル運動・8の字回し・肩甲骨と首のストレッチ【朝食】・黄金イカののり巻き・シーフードオムレツ・油揚げとワカメの味噌汁・青梗菜と...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/05/26/6074487.html
318日目 - 寝言社長
体重記録のみ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.1kg(-25.3kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2022/05/26/6074431.html
5.24 - みお
ランチ、ラーメン
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2022/05/24/6073180.html
♡ - みあ
色々とありちょっとお休みしています☆GW明けてからまた改めて頑張りたいなっと思います^ - ^体重は。。。健康診断の日は減りましたがまた増えてます〜T^T短期決戦はダメですね苦笑...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53.2kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2022/04/28/6057706.html
3年ぶり？ - もふもふ
過去の記録を見たくて、3年ぶりにログインしました。パスワード覚えててよかった。当時は2018年6月がベストオブ痩せていたようで、その時の記録が体重52.2㎏、体脂肪率26.8%いまはそれと近いぐらいま...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-5.6kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2022/04/26/6056534.html
ﾏｲﾅｽ0.5kg(*^o^) - ましゅ
一週間ぶりの日記。54.0まで上がったが、ランチを食べ損ねた日から減って、キープできた。やはり、食べないと総カロリーが減るから、良いのかも。仕事が忙しいと、食べてる時は進まないから時間がもったいないと...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2022/04/17/6050998.html
記録 - ぐら
記録
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2022/03/24/6037463.html
※ - こめママ
ダラダラしたのに、なんとかキープ。今日は実家で食べちゃったから増えてると思う、、、。暖かくなってきたから、子どもと外遊びしよっと♪
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 53.5kg(-1.5kg)
- Fat
- 29.1%
- URL
- /diaries/2022/03/07/6027702.html
初めてのダイエット - 汐見
標準体重だから…と自分に甘えてやってこなかったダイエット。気になっている異性にいいなと思ってもらいたい！食べることは大好きなので、おやつだけは絶対我慢するのと、水を必ず2L飲むだけは守って頑張りたいと...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/01/29/6005752.html
2日目 - ユー
23時-6時20分 あり朝食 11時おせち残りちらし寿司卵入りきのこ大根お味噌汁間食コーヒー干し柿糠小豆入りホット豆乳夕食 19時半終了ハンバーグナッツ＆レーズン入りサラダタコとトマトかまぼこ＆きゅう...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 53.1kg(-1.9kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2022/01/05/5991273.html
ダイエット再開 - そら。
がんばる。
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.3kg(-4.4kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2021/12/26/5986162.html
ぎゃー - もる
恐ろしいくらいに減ってる…今日お通じなかったのにここ数ヶ月なにしても減らんかったのにこんなにするする減ったらちょっと病気も疑うよね(笑)まあ、年内に50切ったら病気疑おう調子は良いし大丈夫やと思うけど...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.1kg(-1.9kg)
- URL
- /diaries/2021/11/27/5969672.html
記録 - ヒ
⇩
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2021/11/04/5955684.html
痩せる！ - わかち
停滞期…
- Height
- 156.4cm
- Weight
- 51.6kg(-10.8kg)
- URL
- /diaries/2021/09/18/5923992.html
53.5 - mika ♡
.
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 53.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2021/09/05/5914631.html
7/9 - むちっこ
ここ数日、ずっと控えてた夜ご飯もしっかり食べてる！でも激増とかしてなくて嬉しい。ずっとストックしてたチョコ菓子がなくなって、それから買い物行けてなくて、チョコ食べてないのもいいのかも。...
- Height
- 156.3cm
- Weight
- 53.5kg(-10kg)
- URL
- /diaries/2021/07/09/5875783.html
記録 - しずかさん。
朝パンヨーグルト昼バナナヨーグルト夜ペペロンチーノガーリックトースト
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.8kg(-3.2kg)
- Fat
- 26%
- URL
- /diaries/2021/06/16/5860299.html
16日目 - ま
昨日は筋トレと、ストレッチ。今朝はジョギング。よし。昨日晩ご飯でどーしてもご飯食べたくて、食べちゃった。
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 51.7kg(+0.1kg)
- Fat
- 31.5%
- URL
- /diaries/2021/06/11/5856514.html
どこか出かけたい - マイ
しんどくて寝てばかり>.<
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2021/06/10/5855984.html
もうダメかもしれない… - 横綱
ダイエットで母乳が出なくなってしまい慌てて母乳重視の食事に変更中٩(• ̀ • ́๑)昨日から栄養バランスの良い食事を心がけ「日本人が母乳量を増やすには、とにかく米だ！玄米だ！」（助産師談）と言うので...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 51.6kg(-9.7kg)
- URL
- /diaries/2021/06/04/5851750.html
今日からスタート - キョウ
朝水おにぎり80グラムブロッコリー３かけウインナー一つキムチ少し
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.6%
- URL
- /diaries/2021/05/26/5844966.html
67 - デブ脱出
ポンコツな私。食欲がすごくて我慢できずに食べに食べてた5日間。昨日の温泉も食べに食べてました…54.5㌔まで今戻ってしまってて。53.5㌔まで戻らない限り体重はずっと53.5㌔にさせてください。15日...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 31.4%
- URL
- /diaries/2021/03/08/5791363.html
実家に - りっちゃん
きました。木曜日から滞在しています。天気がいいですね〜 暖かい！公園にいったり 動物園にいったり楽しそうにしていました。体重ははかってないけど 現状維持できてるはず！今夜は婆に息子みてもらって夫と焼き...
- Height
- 156.7cm
- Weight
- 51.4kg(-9.8kg)
- URL
- /diaries/2021/02/13/5776388.html
51kg復活！ - オロロンstacsv
今朝ひさびさに朝お通じがあったので♡体重計に乗ってみたらひさびさの51kg台～～～♪ (^^♪最近HIITをやり始めてお酒も控えているせいかなぁ この調子でがんばってこー！朝：黒糖ロール、バナナヨーグ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(+2.4kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2020/11/17/5720796.html
くっそー - うめこ
測ってないけど順調にリバウンド中 体感では60前後あるのでは？父親が倒れて救急車で運ばれて ダイエットどころではなくなって 簡単にすませれるものってなると当然炭水化物ってなるわけで… プラス不規則な時...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2020/09/24/5680204.html
☆ - Yuyupi
残業疲れた
- Height
- 156cm
- Weight
- 53.1kg(+6.1kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2020/09/14/5672159.html
8日目 - sugar
■朝&昼■冷奴の残り、味噌汁、キャベツの千切り、きゅうりの塩もみ、チキン南蛮（ちょっと残した）■夜■鶏肉と野菜のスープ、もずく、ニラ玉■間食■干し梅、ジンジャエールガーンΣ（ﾟдﾟlll）体重めっちゃ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2020/08/11/5644130.html
51kg台 - ネイミー
心労が続いてちょっと痩せたわ
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.4kg(-2.7kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2020/07/25/5629570.html
再開 - めい
ここ、昔使ってたなんて全く記憶になかった。前とは違う状況。子供がいる。でも、絶対痩せる。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/06/24/5604132.html
ダイエット一日目 - vivien
ファイト！
- Height
- 157cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/06/06/5588286.html