156cm 標準体重・体型
53.5キロ
156cm ～ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ～ 53.5kg)の人のダイエット日記
9/23 - こざる0802
お通じ：◎、歩数：5,869歩朝食：WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、栗、プルーン、ヨーグルト。昼食：Tully'sにて。都ホテル。夕食：ヨーグルト。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-0.3kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126139.html
疲れてよく寝れた - 雪
朝りんご１／４バナナ１本豆乳ダノンヨーグルト１０時豆乳８０大豆水煮２１０蕎麦１００昼まで寝た夜大根塩こんぶサラダ野菜スープじゃがいもエリンギウインナー...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-5kg)
- URL
- /diaries/2018/09/23/5125911.html
71日目 - love-green
お通じ： 睡眠時間4：00今月の目標：51kg 食事ノンカロリーキャンディ
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.9kg(-3.1kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5125738.html
9/22 - みい
睡眠 7
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 32.4%
- URL
- /diaries/2018/09/23/5125583.html
2018年9月22日 - みやけあや
.
- Height
- 156.1cm
- Weight
- 52.5kg(-5.6kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125150.html
なんなんだろう。 - もる
そろそろ生理のはずなのにー！５月だったかな？に１回変になってそれから周期がわからなくなったからいつくるのかわからないー。前までは28日周期だったけど最近は30日超えてる。先月が20日だったから三連休中...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-3.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/21/5123940.html
気持ちを切り替えて - なしゅか
体重が増えてくばかりで、いやになります。ジムとキックボクシングにいけていないから。あしたは、両方おやすみなので、土曜日にキックボクシングに行きます！！今日と明日は、食事制限をしたいとおもいます。まずは...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.9kg(+2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123765.html
今日から！！！ - アイミント
ここ最近、間食の量がひどい！とまりません。今日も、夜中に、ココナッツサブレ 1袋納豆ご飯 1杯ピザトースト 2枚塩バターぱん4つ羊羹 1個カルピスたい焼きアイス 1個お腹ぎもたれる。。。せめて、ストレ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123047.html
停滞期かな - まゆも
80キロ以上あったときから順調に痩せてきたつもりだけど、なんだか打ち止めなのか減りが緩やかになってきた。50キロまであと少し。風呂入ったりリハビリまじめに頑張ろう‼️50キロになったらキープのために運...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.4kg(-28.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/19/5122782.html
停滞期を乗り切るぞ - ちこ
バレエのおかげで少し減ったけど、やっぱり停滞期のせいか、いまいち減らない、ここで負けたらイカン！
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.9kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/09/16/5120083.html
129日目♡ - りか
記録のみ♡
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5119788.html
また食べたい欲が - あおくやさしく
だめです。食べたいよく。。。どしたらいいのかな。
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.3kg(-4.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/09/5113339.html
11日目 - ねこ
◼️朝◼️ ヤクルト1本◼️昼◼️ 玄米 サラダ ゆで玉子 きんぴらごぼう◼️夜◼️ ◼️間食◼️ ドライマンゴー3切れ ミックスナッツ チョコアイス...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5109722.html
9月5日 - ハリネズミ
夜中台風の風の音で一睡も出来ず(T^T)朝 プロテイン チョコパン コーヒ
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5109517.html
造影剤のCTで午前中は絶食！ - ももちゃん
51.6 3252.4 30
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/29/5103258.html
無題 - ココ
間食が無駄だったお昼は700kcalになるよう調節する
- Height
- 157cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 32.5%
- URL
- /diaries/2018/08/28/5101563.html
ダイエット9日目 - Chiky
結構食べたけど減ってた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子８個お菓子: カントリーマア...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/22/5096708.html
175日目 - ユキ
ゼロトレ7日目80cm→80cm
- Height
- 156.8cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- Fat
- 30.3%
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088123.html
風邪。 - MARUKO
ダウン
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/11/5087114.html
8/9 残業ギョギョギョ - もふもふ
朝 GABAチョコ4粒昼 市販のお弁当(ハンバーグ)おやつトマトジュース夜 納豆巻き、ホイップどら焼きストレッチポール久しぶりに終電まで残業。お腹減るのでずっとブラックガム噛んでました。気分はアウトロ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.2kg(-5.8kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085729.html
いきなりの - Uk
前日餃子パーティだったので、気をつけようと過ごした1日。炭水化物は完全排除。それだけ。運動もなし。大きな仕事を終えた。おかげでストレスフリー❔初の53kg切った❕しかも一気に。わーいわーい。夜はやきと...
- Height
- 157cm
- Weight
- 52.7kg(-3.3kg)
- Fat
- 21.8%
- URL
- /diaries/2018/08/09/5085056.html
暑さ - らんぶーちゃん
暑すぎるせいかダイエット薬も効きすぎてついに52.6ｋｇレベルアップと丁度重なっちゃたんだよね。
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.6kg(-12.4kg)
- URL
- /diaries/2018/08/06/5082822.html
痩せた - キトサン
仕事着ゆるゆるになってきました１０月に向けあと五キロ落としたい！
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-2.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/08/04/5081004.html
加圧トレーニング - ぶるまん
膝の故障からほとんど走っていないのに体重が増えていない。1年前と比較すると2kgくらい少ない。これは加圧トレーニングのおかげだろうな。それとエアロバイクのインターバルも効いてそう。目標BMI値20まで...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 51.6kg(-1.1kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2018/08/02/5078534.html
なぜ肉。。 - 逢坂真白
久しぶりにダイエット再開なので、軽く夜ご飯の制限から始めようと思ったら、昨日の夜は旦那がお高い肉を買ってきた。。まぁ、普段よりは少な目に。昨日は洋服の模様替え、洗濯のラッシュで体を動かし運動。...
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.4kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065297.html
体重よりも - え30
体脂肪率を減らしたい
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.5kg(-2.4kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/07/04/5051567.html
無題 - ぴちゃん
外食、、、消化もうまく行かないな
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048837.html
便秘か？ - ピギー
便が出てません。
- Height
- 157cm
- Weight
- 53.3kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048389.html
3日目 - PeepsCat
朝 10：30ごはん 180ブロッコリー 20スナックエンドウ 20マヨネーズ 50チーズ 100しらすふりかけ 50焼さば 180・・・・・・・・・・・・600お昼 12：30ごはん 180しらすふ...
- Height
- 157cm
- Weight
- 51.3kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/24/5011485.html
体組成計計測 - おひるねあひる
TANITAの体組成計で3年ぶりくらいに計測。当時から4キロ減量してました。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53.4kg(-1.4kg)
- Fat
- 28.4%
- URL
- /diaries/2018/05/22/5010294.html