ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

5/21 - みい

睡眠5.5 腹筋側筋 ランニング53分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/05/21/5007450.html

5/20 やや暴食 - もふもふ

朝兼昼 炊き込みご飯、ブロッコリーとベーコンのソテー、青汁バナナ牛乳おやつ クッキー、チコリーコーヒー夜 ミックスグリル定食、ほうれん草のソテー、コーヒー甘いものとお肉が食べたかった…明日からまた月曜...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-6.4kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/05/20/5007449.html

記録のみ - ピロ

朝コーヒーバナナ1本調整豆乳昼麻婆天津飯たまごスープ夜シンハービール鶏肉スパイシー炒めホイップクリームワッフル2個プチあんぱん1個発泡酒

Height
157cm
Weight
53.2kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5007325.html

51日目 - あーこりん

明日こそ53切るで!!!朝小松菜ジュース、野菜味噌汁、トースト半分ホットケーキ半分ミルク昼親子丼キャベツスープスイカ夜メンチカツキャベツ千切り野菜スープゴハン少な目間食パピヨット今日は運動無し。明日こ...

Height
156cm
Weight
53.3kg(-0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/05/20/5007277.html

5/20 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:7,142歩 朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、すいか、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:HUGO & VICTORにて。夕食:ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-0.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/20/5007237.html

20日目 - ぴちゃん

13:30 寿司4皿、大学芋16:30 ほうじ茶アイス半分

Height
156cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5007156.html

ダイエットで悩むなんてちっぽけ過ぎる - きーちゃん

ダイエットで食べ物を気にしたりダイエットで運動を気にしたり育児でイライラしたり仕事に不満があったり家事がはかどらなかったり親戚づきあいが面倒くさかったり色々。色々。色々。そういう自分の悩みがとってもち...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/05/18/5005029.html

激増 - なしゅか

ほんとに情けない。。お仕事で利用者さんと外出して、美味しくないカレーを全部たべて、ジュースも飲み、おやつも一緒にたべて、疲れすぎてジムにもいけず。。大好きなキックボクシングは時間が限られてる水曜日でジ...

Height
157cm
Weight
51.9kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/05/16/5003621.html

昨日は - ri-ran

チートデイ寿司、パンケーキ、お酒とつまみ、食べまくり。

Height
157cm
Weight
52.7kg(-16.7kg)
URL
/diaries/2018/05/15/5002462.html

順調 - キミコ

外食。

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5000686.html

今日から頑張る…! - まー

目標体重45キロ!平日は禁酒!お菓子食べない!晩御飯は19時までに!スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝:バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼:山菜うどん、サラダ夜:もやし、豆腐体幹ト...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995047.html

無題 - ちぽ

家族の誕生日でケーキやディナー、ママ友と飲み会などでたらふく食べてしまった今日からまた節制したい

Height
156cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/05/01/4989607.html

食べた - しょうこハッピー

7:50サラダ 27チーズ 308:00ごはん 160納豆 80卵 80味噌汁 3010:00牛乳 13011:00干し芋 8013:30しめ鯖寿司・ごはん 160・しめ鯖 80サラダ 27えごま油 40

Height
157cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/04/29/4987893.html

無題 - prindaisuki

夜食日本酒とタケノコの煮物

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4987376.html

今日からおやつ断ち - ぶるまん

ランニングを控えているストレスからか、間食が半端なく増えた。でもそれも今日から歩活期間の1カ月間やめることにした。体重と体脂肪を減らさねば。...

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/04/24/4982753.html

円皮鍼とマンナンライス - ユニコ

耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。

Height
157cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981393.html

今日から頑張るぞ! - マロン#

今日からダイエット頑張ります!9月の結婚式に間に合うようにコツコツやります

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/22/4981350.html

無題 - 目指せガリゾー

スクワットだけやってます体調は食欲は戻った今度は食べすぎて疲れる(笑)周りの人たちから痩せた?って聞かれるようになったぴったりサイズだったスキニー、少し大きくなったけど腰とお尻、膝周りだけ太ももは痩せ...

Height
156.7cm
Weight
52.3kg(-15.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981204.html

決意表明 - Mnmg

ダイエットブログ挫折しかしないのですが、頑張って続けたい_ノ乙(、ン、)_食事制限はあまりやりたくないので、地道に筋トレしながら頑張ります。朝・トースト1枚昼・おにぎり・唐揚げ4個・アンパンマンポテト...

Height
156.2cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978534.html

8日目 51.8キロ 27パー - あっ子

飲みに行くと、あんまり食べないから体重減るんだなー。そういえば、最近、うんち固い…水分不足かなー。朝)デカビタ間)ミレー5枚昼)ざるそば、天とじ丼定食間)チョコ夜)ピーマン肉詰め足パカ80回。やっと、...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/04/19/4977658.html

昨日からせっせい! - あおくやさしく

大阪旅行で、たべまくって…幸せな時間を過ごしたので…メリハリ!もう少しで、会社の健康診断で体重測定あるし。。。昨日の食事朝 豆乳昼 豆乳間 コーヒー、あげせん2、チョコ、ベリーフラペチーノ夕 ヌタ、生...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4975910.html

7days - まるあい

おぉぉ痩せた(゚∀゚)生理も終盤だし運pもスッキリ出てるからかな(・∀・)でもいちご大福食べたから明日は怪しい…頂き物だし美味しかったからしょうがない(・∀・)運朝×1...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/04/07/4966243.html

リスタートなのに… - Susie

1日目ダイエットするはずが、食事がお菓子な1日を過ごしてしまった。お米でカロリーを取るなら、ケーキでとか、置き換え方間違えまくりだけどカロリー取り引きがそうなっちゃう。甘いクリームが米より揚げ物より好...

Height
157cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/04/03/4963217.html

今日は - なまこさん

4月初出勤!仕事もダイエットも頑張りまーす(*^^*)☆食べたものフラグラ豆乳コーヒー☆運動朝アプリ

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/04/02/4961453.html

56日目 - ユキ

運動なし

Height
156.8cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/04/01/4961244.html

土曜日卒園式 - ハリネズミ

朝 パン チーズ トマトソース コーヒ卒園式昼 マック サンデーイチゴ味イオン 夜 ビール 海鮮巻3切 カラムーチョ カレー54キロ

Height
157cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/24/4954121.html

ほらな三日坊主 - りさ

忙しすぎて書いてる暇ない+生理だったから↑言い訳もうすぐ痩せ期だからがんばろう!

Height
156cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/03/13/4944543.html

51キロ台 - kn

久し振りの51キロ台(2日連続)。52キロ前後で停滞して、なかなか更新できなかった。4月までに50キロが切れたら嬉しい。体重も落としたいけど、体脂肪率がもっと深刻。...

Height
156.7cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/09/4941750.html

排卵日 新月 - え30

溜め込む期間に入るから注意!

Height
157cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/02/24/4929325.html

最近覚えたのは、『ロザリオ』(暗めな話ありんす) - ゆりっぺ

2/14時点での体重は53kgでした。届かずでしたが、その後近所のくるくる、いっちったいっちった( ̄∀ ̄)ぷはーっ(笑)日記書いてない時期、夫さんが在宅多くて、その時のチャンネル権は夫さん。よく見る番...

Height
156.5cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/02/23/4928178.html