ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

52.3*29.5 - maruco

出戻りです。とプロフィールにも書いていますが数年前にもこちらで活動していました。今と同じく「お酒はやめない」と掲げて・・・(♡´ω`♡)ストイックなライバルさんがいて日々のトレーニング、食事管理・・・...

Height
156cm
Weight
52.3kg(-1.4kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/04/19/5288061.html

4/18 - みい

睡眠4.5 パジャマ半袖

Height
157cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/04/19/5287929.html

4/18 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:5,151歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:オニオンスープ、カクテキ、めかぶ、茄子と鯖の煮込み、味付き玉子、りんご。夕食:ヨーグ...

Height
156cm
Weight
52.5kg(+0.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/04/18/5287703.html

11 - YUKI*

朝0830 340焼き鮭100ナチュレ恵80バナナ100野菜ジュース60昼1300 510水菜お揚げ30ウインナー2本160茹でブロッコリー納豆巻き160醤油ヌードル半分160夜1900大根豆腐お揚げ...

Height
156.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287487.html

無題 - ココ

7:30パン1枚 160カロリーチーズ 27カロリーブラックコーヒー鳥モモアスパラ玉ねぎ炒め・ケチャップがけ(小盛)12:00弁当1000カロリー20:00チーズ 60カロリー鳥モモアスパラ玉ねぎ炒め...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/04/18/5287432.html

3週目 - sat

胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5274185.html

30年度も終わり 久々の更新です - たぬりん

先週は53キロ台をうろうろ。お菓子もよく食べました。明日からいよいよ、新年度が始まります。管理職も変わるし、どんな1年になるでしょうか。プチ片付けが進んでいき、だんだん家の中がきれいになっていくのが嬉...

Height
156cm
Weight
53.2kg(-2.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/03/31/5274097.html

diet 再スタート1日目 - *hani*

緩めにdiet、再スタート。現体重 53キロ目標体重 48キロ マイナス5キロ

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/26/5270906.html

努力 - なしゅか

夜のご飯を控える。食べたら食べない。

Height
157cm
Weight
51.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5268222.html

52.6kg 28.6% - COCO

・起きたら腹筋:なし・お通じ:○・運動:加圧+加圧ラン3.2km+ストレッチ・睡眠:5時間+1時間二度寝・食事12時間以上あけ:○<朝食>・チョコ、おかき2枚<昼食>・カキフライ定食(カキフライ大5つ...

Height
156.6cm
Weight
52.6kg(+1.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/03/18/5265006.html

47 - *:.り ♡ ん*・*

測定のみ

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264818.html

着実 - らー

一歩ずつ無理せずに

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/03/14/5263454.html

13日目 - とぅる

11時起床朝:なし昼:広島風お好み焼き4分の1夜:すいとん部活行ってから歩いた(6447歩)

Height
156cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262940.html

ダイエト - にこ

縄跳び毎日頑張ろ

Height
156cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243903.html

今日は - おばちゃん

今日は確定申告に行こうかと有給とりましたが、あいにく雨で家の掃除にしようかな〜。脚痩せたくて、階段登り降りしてたら、太くなってしまいました。34→34.5へ(朝のsizeですよ(TДT))早歩きもして...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-1.1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/02/19/5242491.html

2/14 - すけさん

記録のみ

Height
156cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238791.html

243日目 - poms

最近食べ過ぎてました…。昨日は友達とピザ食べに…美味しかった♡お出かけの時は我慢したくないので気にせず食べられるように普段は食事気をつけよう!来月水着を着る予定があるので本当に贅肉撃退する!とりあえず...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2019/02/06/5232598.html

おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん

昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね!?あと少しでノースリーブ着られんじゃね!?!?!?ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...

Height
156.5cm
Weight
52.7kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5226448.html

今日から - ドスコイ

こちらで体重記録していきます♪

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/01/13/5213419.html

無題 - ももちゃん

生理前だけど食べすぎだゾ??

Height
156cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/09/5210745.html

久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん

5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210298.html

昼トレたくさんした日 - ふみ

昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい!2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...

Height
156cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195874.html

久しぶりに書きます - mocci

久しぶりの日記です。3月末に無事次男を出産し、あれよあれよという間に日がたち、8ヶ月を過ぎました。やんちゃ盛りのもうすぐ3歳の長男と、乳児の世話にバタバタの毎日ですが、楽しく過ごしています。乳児は手は...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191799.html

2018/11/29 木曜日 - ラミリズ

朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個(ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個)・サラダ・コーンスープ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-30kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/29/5183338.html

再開 - ママ

レコーディング朝 みかん、コーヒー昼 レンコン、納豆

Height
156cm
Weight
51.7kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182489.html

3日め - ピロ

11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド1枚チョコ2枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/11/23/5178050.html

風邪 - りりー

太りましたね~体調はとても快適ん~健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい!そして少し友達と遊ぶのやめます~朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/24/5153088.html

1日目 - ずずまる

ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋

Height
156cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150438.html

76日目 - 美鳥子

【昼】具沢山豚汁、メロンパン、フィナンシェ(リンツ)。※相変わらず刀剣乱舞。

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145423.html

食べたもの - ミオ

今週はテスト期間で部活がないから太ってしまいそうな予感…朝ごはんご飯一膳ベーコンエッグコンソメスープ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、レンコン、ベーコン)柿一個ヨーグルトフルーツグラノーラ約700カロリ...

Height
156.6cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/10/11/5142283.html