ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

下剤 - ぶるまん

効果が効きすぎて、大変な目に。夜中4回目が覚めて、トイレに駆け込んだ。下剤4錠は飲みすぎたかな。

Height
156.5cm
Weight
53.5kg(+0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/10/17/4815608.html

しんやのおやつっ - 唯

こんな真夜中にお腹が空きすぎたのでおやつ食べましたっ(*≧∀≦*)ハーゲンダッツの安納芋味、今まで食べた中で一番おいしいかもしれない〜!あとはコメダ珈琲店で買ったお豆さんも食べたよ(๑>◡<๑)まだ眠...

Height
156cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815287.html

10/16 - こざる0802

お通じ:◎ 歩数:4,273歩朝食:カプチーノ、バー、柿、いちじく、プルーン、ヨーグルト。昼食:鰯煮、ケールサラダ、パン、りんご。夕食:豆腐・なめこ・ねぎの味噌汁、ぶりの刺身、タコキムチ。...

Height
156cm
Weight
51.5kg(-0.2kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/10/16/4814952.html

10/16☆目標48.0☆ - まゆら

なんとか、体重は、ふみとどまってるけど、危険な信号。3日以上、カロリーオーバーしてると思われる。キケーン!!今週は、マジ忙しいから、頑張らないと!隙間時間に、パラパラしよう!!...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-7.8kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/10/16/4814708.html

3日間断食で3.6㎏痩せたけど・・・。 - mano

断食4日目でまたあれだ。アシドーシスかなんか知らんけど、フラフラする。でも食べる気はしない。半日断食一ヶ月間後の絶好調を体験したから。膵臓の病気があるので、絶食、小食は効果的な(つか激症時必須の)治療...

Height
155.6cm
Weight
52.7kg(-3.6kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/10/13/4812276.html

76日目 - みい

朝 ご飯 唐揚げ お新香 牛乳昼 野菜ジュース 混ぜ蕎麦夜 カレー 鶏肉ソテー サラダ睡眠 4.5運動 腹筋側筋 腕伸縮 腰上げ

Height
157cm
Weight
51.8kg(+1.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/10/12/4811661.html

10月12日 - てんちゃ

うっかり入浴直後なので体脂肪率なし。ダイエットの事置いといても運動頻度落ちてたら体幹も弱って仕事中疲れやすくなってるのを感じる…ので対策したいな。...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-16.3kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811066.html

明日は旅行♡ - なしゅか

あしたゎ、お仕事で旅行だ♡不安なこともあるけど、しっかり利用者さんも喜んでもらえるように、しながらもたのしんでこよ!大切なのは、みんなが笑顔でちゃんとかえってこれること!そして、ただいまって言えるよう...

Height
157cm
Weight
51.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810559.html

仕事day - Lalala

今日は一日お仕事。朝7時半にクルマで出かけるため、朝家事は最小限。●朝食オールブラン、フルーツグラノーラ、バナナ半分、ヨーグルト、牛乳●昼食(学校にてお弁当)トウモロコシご飯、豚肩肉の生姜焼き、オクラ...

Height
156cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/10/06/4805561.html

無題 - にこちゃん、

53.0 3453.2 30

Height
156cm
Weight
53.1kg(-2.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/09/25/4793540.html

257日目 - みっちゃん

記録のみ

Height
156.7cm
Weight
51.8kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792585.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html

突然の増量 - にゃべりん

夜ご飯後に計ったから…と自分を誤魔化しましたが、あえて1日で1番重たい時間に計るのも悪くないな…と思い始めました。何の運動もせず過ごしてしまいましたので、明日から食事・体を動かすことを意識して頑張りま...

Height
156cm
Weight
51.3kg(+1.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/09/18/4784774.html

月のリズム - え30

って大事\(^o^)/

Height
157cm
Weight
51.7kg(-4.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/09/10/4775558.html

戻って来ました! - あやちゃん

久しぶりにこのサイトに戻って来ました。恋愛関係で色々とあり、自分に自信が無い事が良くないとのアドバイスもいただいたので、またダイエット頑張ることにしました!!ダイエットして綺麗になって自信をつけて、仕...

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775413.html

9/8 - snoop

朝→なし昼→ナスの甘辛炒め(小皿)、ナスの煮浸し(大皿)、ごはん(一杯)夜→おいなりさん(2個)、ごはん(小皿)、中トロ(5枚)、タコの刺身(3つ)、サーモン(一つ)、ブドウ(4つ) シャインマスカッ...

Height
156cm
Weight
52kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/08/4774522.html

眠い - ふとみ

蒟蒻畑

Height
157cm
Weight
52kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772799.html

ショック。。 - お腹グー子

何がって、楽天スーパーセールで、クーポン使い忘れた。。たかが59円しか引かれないような額だったんだけど、されど59円…妙に悔しい…後ひく悔しさ…(;o;)たかが59円だ!ケチくさい!悔しがる必要はない...

Height
156cm
Weight
52.6kg(-11.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/06/4771579.html

やらかした - もえた

昨日は部長にお誘い受けて飲みに!移動の話が出て少しショックでした!その後みんな集合で飲み飲み!!飲まされたー!最寄り駅で死にました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )もうお酒飲まされない!体重減ってきたな!ヤッ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/03/4768609.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html

5日目 記録 - かろり

朝 野菜スープ 桃半分間食 ハーブティ昼 おにぎり+ちりめん山椒 インスタント 魚肉ソーセージ バナナ もずく

Height
157cm
Weight
51.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754886.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

エセ糖質制限挑戦者から被害を受ける(爆) - ゆりっぺ

昨日は結局書けなかった・・・プレモルのグラスで呑むビールが美味な件、西武13連勝(ソフトバンクは強かった。。)の件とかあったのに。よりDCっぽい表題で(笑)先週、美味しくできたトマトと玉ねぎマリネを夫...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739158.html

続けなくちゃ - まいご

奮い立たせる何かがほしいなー

Height
156.7cm
Weight
53kg(-1.1kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/08/06/4738478.html

無題 - しほ

Height
156cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4729242.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

ごめんなさい! - そのた

ダイエット、正式には明日からになります(^-^;今日は体重も計ってなくて・・・。明日から体重はもちろん、食べたもの、運動の記録などもしていきますね。...

Height
156cm
Weight
51.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703987.html