ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

33 - Yuyupi

昨日は少な目にした

Height
156cm
Weight
53.2kg(+6.2kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/05/30/5582490.html

20日目☆(前日比-0.4kg) - さっち

今日はいよいよzoom飲み会(*'▽'*)今日の日を意識してダイエット始めて20日目、4kgちょっと減ったからまあ良しとして今日は楽しもう\(^o^)/…が1つ不安が(^◇^;)明日急にラン友さんから...

Height
156cm
Weight
53.5kg(-4.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/05/30/5582451.html

◎43日目 - あやねちゃん

【朝ごはん】・メロンパン 202kcal・ヨーグルト・コーヒー【昼ごはん】・ナポリタン・ミックスサンド【夜ごはん】・豚のしょうが焼き・鯵の甘酢あん・冷やっこ・切り干し大根・ゴーヤと人参のマヨネーズ和え...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5582393.html

記録のみ - おばちゃん

記録のみ

Height
158cm
Weight
51.2kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2020/05/30/5582351.html

サボりたい衝動がすごかった(;´Д`)【肩2】 - うめこ

一旦怠けるとすぐ楽な方に逃げたくなる…今日サボったらやらなくなってしまいそうで怖くて まず軽いヤツから徐々に負荷あげていきました 今日はとりあえず最悪の状況は回避できてよかった(^^ゞ 昨日の夜は結局...

Height
156cm
Weight
51.5kg(-12.5kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/05/29/5582166.html

5/29 - こざる0802

お通じ:◎朝食:ホテルにて。夕食:ヨーグルト。

Height
156cm
Weight
52.5kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581770.html

久しぶりに体重測る - kao

彼の所に来ていて久しぶりに体重測ったら51、3㎏だった。平日はお昼抜きだが夕食はしっかり食べているので体重減らず

Height
156cm
Weight
51.3kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5581200.html

計測お休み 筋トレ12日目 - 目標50kg

今日計測お休みします。理由としては体重増えてるのが目に見えてるから。昨日ついに爆食いしてしまいました。我慢が足りず情けない。朝胃がもたれているし。ズルな気がするけど。体重見て落ち込んで、このままだと諦...

Height
156cm
Weight
53.2kg(-4.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/05/28/5580702.html

5/26 夜 - みい

体重計 電池無くなる朝 お好み焼き サラダ ツナ   ドーナツ昼 ラーメン 野菜炒め夜 刺身 ご飯   味噌汁(厚揚げ ほうれん草)   ポテトサラダ キャベツ塩昆布エクササイズ 19分...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/05/26/5579194.html

スタートです - marikuru

気を抜くとすぐ太るので、今晩は人と晩ご飯の予定があるため、日中は節制します。

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2020/05/26/5578607.html

惚れ込んでます♪ - 楓子

少し増えた(*_*)便秘だから、ということにする。あと、水分不足でした。今日は水をたくさん飲みます。昨日、夜も筋トレ→有酸素運動をしました。有酸素は、YouTube見ながら、レズミルズのコンバット。一...

Height
157cm
Weight
52.9kg(+0.5kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/05/26/5578397.html

ほんの少し - koma

1日腹20分目を意識するようにしています。今のところ食べ過ぎを防げていると思います。記録を始めたばかりでまだまだですが無理なく続けられるよう頑張りたいです。...

Height
156.8cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/05/16/5570794.html

寝不足 - melmo

寝不足で調子悪い。今日からスクワットチャレンジとプランクチャレンジ30日を始めた。昼にパン焼いたので食べてしまった。

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/05/09/5565274.html

順調 - Rey

昨日の朝 味噌汁昨日の昼 味噌汁、おにぎり、サラダおやつ  クッキー昨日の夜 おにぎり味噌汁、パイナップルケーキ5個食べてしまったー!けど体重はじゅんちに落ちている。やはりタンパク質をとらないと甘いも...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/08/5564557.html

久々 - すいか

体重計乗ったら、減ってた‼︎

Height
157cm
Weight
53kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/04/20/5552054.html

4/2 Inbody測定 - えいみ

4.2 InBody測定。 前回11から脂肪は少し落ちたけど…筋量も落ちた…筋肉増強…  体重   :53.0㎏(-2.8) 調整体重 :- 1.9㎏  骨格筋量 :18.3㎏(-0.9) 調整筋肉量...

Height
156cm
Weight
53kg(-12kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2020/04/02/5541203.html

やばい - 1121

はぁー。

Height
156cm
Weight
52.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/03/08/5524718.html

18日目 - にゃー

◇朝、昼◇サラダ、納豆、かぼちゃの煮付け、野菜スープ、卵かけご飯◇夜◇◇間食◇

Height
156.7cm
Weight
53.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5514404.html

2020.01.29 - ほしほし

1月も終わり。今年の年末年始は精神的なダメージの為(良かったり悪かったり)食欲無くて_:(´ཀ`」 ∠):まずまずダイエットの方は順調だったけどwそれでも時間が経てば色々薄れていったな〜今は食欲と格闘...

Height
156.2cm
Weight
53.1kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/01/29/5499421.html

ダイエット開始 - ここあ

年末年始で太って、ここ数年でマックスの体重を記録したため、ダイエット開始。だけど今日は飲み会…朝: ヨーグルト、味噌汁昼: おにぎり1個、スープ

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/08/5484469.html

Day3 - Amber

12月23日◯ お通じ歩数(4712)

Height
156cm
Weight
51.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2019/12/24/5475627.html

1日目 - もっちゃま

朝食パン、マーガリン、豆乳、コーヒーお昼ご飯お寿司間食ラスク二枚(チョコ、ホワイトチョコ)夕食納豆キャベツ、つけもの、ツナとんぶり、ノンアルコールビール豆乳2杯運動なし...

Height
156.7cm
Weight
52.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474493.html

初投稿 - えだまめ

元々7kgくらい太ったところで、ダイエット開始したのが10/23で、今日が1週間+2日。MAXから-4kg。外食以外の日は食事制限して、ランニング2km~6kg+ウォーキングしてるけど、あんまり減らな...

Height
156.6cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462429.html

記録 - にんにくあぶら

記録

Height
156cm
Weight
51.9kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462276.html

kiroku - Yuki

kiroku

Height
156cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/28/5459104.html

久しぶり - ハリネズミ

ダイエットクラブ忘れたわけじゃ無いけど、やはり季節がら編み物と息子からハロウィンの服作ってと頼まれ趣味に没頭してました(^_^)ゞ友達がダイエットするらしく久しぶりに触発されてダイエット再開 今日から...

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/11/01/5441123.html

51.3kg - みるく

朝10分エクササイズ朝ごはん 味噌汁・ごはん

Height
157cm
Weight
51.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399301.html

旅行❣ - ゆい

彼氏と15-17日に京都行ってきた!楽しかったー♩ただめっちゃ食べた

Height
157cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/08/19/5384858.html

ダイエット再開 - poms

しばらくここでの記録をサボってしまいましたダイエットはやってみたりやらなかったりを繰り返し体重は変わらずです。痩せたいのでまた記録頑張ります⭐️...

Height
157cm
Weight
53kg(-5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/07/23/5363212.html

無題 - まりあ

朝 チョコチップメロンパン3個昼 あらびきウィンナーパン夜 手羽元 水菜のサラダ 米 梅干し みかんゼリー間食 トマト りんご

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357832.html