ダイエットクラブ

156cm 標準体重・体型

53.5キロ

156cm ~ 157cm - 標準体重・体型(51.1kg ~ 53.5kg)の人のダイエット日記

4日目 - みい

お弁当

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/12/06/5463928.html

2019.12.5 - 1121

仕事。朝から白菜とえのきの雑炊食べた。社食。昨日出た。んー、ガクッと減らんかなぁ…

Height
156cm
Weight
51.9kg(-0.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/12/05/5463737.html

12/5 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:ポトフ、めかぶ、りんご、いちご。夕食:ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
53.4kg(+1.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/12/05/5463719.html

2019.12.05 - ほしほし

久々になってしまったけど、違うアプリでダイエット継続中!体重増〜〜台風19号のストレスで食べ癖がつきまして…いつの話やねーんwまだ引きずってますΣ( ̄。 ̄ノ)ノエアロバイク15分も続いてるし禁酒も続け...

Height
156.2cm
Weight
53kg(-0.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463615.html

メイクの事 - yuyuyu

30代にもなって今更だけどメイクが下手!特に眉毛が全然うまく書けない(T ^ T)毎朝眉毛かくのにかなり時間がかかるなりたい眉毛の形の人の写真を見ながら書いたりもするけどなんか違うんだよな〜。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-5.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/12/04/5462915.html

初投稿 - えだまめ

元々7kgくらい太ったところで、ダイエット開始したのが10/23で、今日が1週間+2日。MAXから-4kg。外食以外の日は食事制限して、ランニング2km~6kg+ウォーキングしてるけど、あんまり減らな...

Height
156.6cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462429.html

記録 - にんにくあぶら

記録

Height
156cm
Weight
51.9kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462276.html

kiroku - Yuki

kiroku

Height
156cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/28/5459104.html

無題 - ももちゃん

52.652.9

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/07/5445171.html

生理終わり - こっこ

生理終わった瞬間2kg減ってびっくり。もう恋愛諦めて自分磨きしまくろ

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/11/03/5442247.html

久しぶり - ハリネズミ

ダイエットクラブ忘れたわけじゃ無いけど、やはり季節がら編み物と息子からハロウィンの服作ってと頼まれ趣味に没頭してました(^_^)ゞ友達がダイエットするらしく久しぶりに触発されてダイエット再開 今日から...

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/11/01/5441123.html

記録のみ - ちゃえごん

パソコンの復帰がまだかかりそう

Height
156cm
Weight
53.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/10/19/5431824.html

忘れない - よしか

先週、友人が事故で亡くなりました。きちんとお別れしましたが、やっぱり事故はあまりに突然で…ずっと忘れないよ。ありがとう。増税前の駆け込みで化粧品を、爆買い。でもすごい人だった。大金使っちゃったけど、大...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/09/30/5417901.html

51.3kg - みるく

朝10分エクササイズ朝ごはん 味噌汁・ごはん

Height
157cm
Weight
51.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/09/06/5399301.html

旅行❣ - ゆい

彼氏と15-17日に京都行ってきた!楽しかったー♩ただめっちゃ食べた

Height
157cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/08/19/5384858.html

ダイエット再開 - poms

しばらくここでの記録をサボってしまいましたダイエットはやってみたりやらなかったりを繰り返し体重は変わらずです。痩せたいのでまた記録頑張ります⭐️...

Height
157cm
Weight
53kg(-5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/07/23/5363212.html

無題 - まりあ

朝 チョコチップメロンパン3個昼 あらびきウィンナーパン夜 手羽元 水菜のサラダ 米 梅干し みかんゼリー間食 トマト りんご

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357832.html

ストレス痩せ - ハム

久しぶりですがメンタルやられてて激やせしてしまった。昨年、家を建てた分譲地に田舎のヤンキーみたいなボスママがいて、目をつけられてしまい攻撃されて、撃沈。いらぬ喧嘩を売られ続けて1ヶ月が経ちました。ご飯...

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/06/28/5343032.html

カロリー計算 - fyu

夜ご飯は17時までにで、痩せてきた。

Height
156cm
Weight
51.3kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330767.html

歯医者 - OkiRon

歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい!!

Height
156cm
Weight
52.3kg(+3.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/05/20/5311236.html

起床時 52.6㌔ 就寝前 - *hani*

生理6日目 お通じ×

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308812.html

7日目 - エメ

W→66.5日記は週一くらいがちょうど良いかな〜というわけで7日目です。大きな変化はなし!ウエストなプラス1センチ!先週末、焼肉食べ放題行ったので月曜日から自分に厳しくしました。腹の写真を出来るだけ毎...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/05/16/5308171.html

無題 - ココ

(昼)社食1050(間食)アルフォート130豆乳131のど飴92(夜)プロテイン牛乳 220

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/04/22/5290389.html

3週目 - sat

胃腸風邪で一時的にダウンきつかったー…水分も抜けてたから、そのあとは順調に増えてらっしゃる

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/03/31/5274185.html

努力 - なしゅか

夜のご飯を控える。食べたら食べない。

Height
157cm
Weight
51.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/03/22/5268222.html

47 - *:.り ♡ ん*・*

測定のみ

Height
157cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/18/5264818.html

着実 - らー

一歩ずつ無理せずに

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/03/14/5263454.html

13日目 - とぅる

11時起床朝:なし昼:広島風お好み焼き4分の1夜:すいとん部活行ってから歩いた(6447歩)

Height
156cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262940.html

ダイエト - にこ

縄跳び毎日頑張ろ

Height
156cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243903.html

2/14 - すけさん

記録のみ

Height
156cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238791.html